"Время научило верить только самому себе.

Уж лучше быть параноиком, чем с ножом в спине"

©

Это цитата сообщения Die_schwarze_Konigin Оригинальное сообщение

-5264-



Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино и расставаться с людьми,которые не дорожат тобой...(с)

Это цитата сообщения черная_кошка_в_душе Оригинальное сообщение

-5234-



когда говоришь кому-то "прощай", важно всегда четко осознавать всего лишь одно:нас несколько миллиардов, но такого человека как он - больше нет(с)

o_dima: бананы нужно мыть, потому что негры в африке их грязными руками трогали.
herrmuller: живо представил: фабрика бананов в африке, конвейер. сидит негр с самыми грязными руками и с гомерическим хохотом бесцеремонно трогает все бананы.

завтра в 16 00 ГП Монако. ясно?)

*заговорщически, в пол голоса*
я нашла место, где можно беспрепятственно подготавливаться к сессии.
*оглянулась*
там нет интернета, но есть розетка и свет. так же телевизор и стол с линейным порядком))
эта комната по соседству с моей - провод от инета туда просто не дотягивается (или просто мне лень провод отдирать от стенки - история умалчивает).
*улыбнулась и кивнула*
я счастлива до ужаса))
*отключила провод инетовский от ноута, закрыла сие устройство, под мышку и "в светлое будущее"*

ВСЕМ ПРИЯТНОЙ НОЧИ))
<З

Это цитата сообщения фея_с_комплексом_бога Оригинальное сообщение

-5218-

xxx: Кать, ну с презервативом, это ж ведь не измена, а?

yyy: Ага! А с глушителем, это не убийство...

© Баш.орг

Слушать этот музыкальный файл

Woah woahh

Have I been blind?
For the first time in my life I feel I've opened up my eyes
Since you've arrived like an angel from the sky
I'm on a spiritual high

So don't you ever go away
I could never face
Losing you would give my faith
In a higher place

What kind of world
Would it be without you
I couldn't breathe without you here
What kind of world
Would I see without you
I can't dream without you here

Yeah woah yeah

Beautiful boy
How on earth did I do something worth deserving you?
My better half
How I cherish through and through every part of you
I do

Loving you's made me hope
Now I belong
I found my heart
Promise me we'll always stay
The way we are today

What kind of world
Would it be without you
I couldn't breathe without you here
What kind of world
Would I see without you
I can't dream without you here

Hey-yeah

I can't ever imagine
If this never would happened
I thank God everyday
Almost lost you forever
But I always remember (remember)
That you're my saving grace

What kind of world
(what kind of world)
Would it be without you
(oh without you)
I couldn't breathe without you here
(ohh here)
What kind of world
(what kind of world)
Would I see without you
(oh see without you)
I can't dream without you here
(dream without you here)

Это цитата сообщения ДЛЯ_КРАСОТЫ Оригинальное сообщение

ЖИРЫ И МАСЛА. ОМЕГА-3, ОМЕГА-6, ОМЕГА-9



ЖИРЫ :: ОМЕГА-3, ОМЕГА-6, ОМЕГА-9

Все природные жиры и масла – это смеси насыщенных, моно- и полиненасыщенных жиров. В любом «полезном» жире содержится небольшое количество вредных жиров, в любом «вредном» - полезных. Поэтому пищевые жиры классифицируются по преобладанию типа жирных кислот ( ЖК ) в их составе.

Чтобы помочь вам разобраться в этих тонкостях, проведем химический анализ состава наиболее распространенных жиров ( на 100 г продукта ). Надеемся, эта информация поможет рационально – с максимальной пользой и без ненужных запретов и ограничений – обдуманно спланировать «жировой» компонент вашего рациона и не стать «жертвой рекламы» некоторых недобросовестных производителей.

[610x228]

«МАСЛО МАСЛЯНОЕ» :: Растительные масла
Плюсы растительных масел ::

Содержат много незаменимых полиненасыщенных ( Омега-3, Омега-6 ) жирных кислот. Богаты фосфатидами ( лецитином, который регулирует уровень холестерина ), стеринами ( тормозят всасывание холестерина из кишечника ), витамином Е ( токоферолом ).

Минусы ::

Высокая калорийность. Любое растительное масло – практически 100% жир, в одной столовой ложке масла – 150 ккал. Будь осторожен!

Как по маслу

При выборе растительного масла очень важную роль играет не только, из чего, но и каким образом масло было получено – это во многом определяет полезные свойства продукта.

Растительные масла получают двумя способами – это отжим и экстрагирование. Полученное масло обычно проходит дополнительную очистку.

СПОСОБЫ ПОЛУЧЕНИЯ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА

Холодный отжим :: под пресс кладут измельченные и очищенные сырье ( семечки, оливки и т.д. ). Выход масла – около 30% от общей массы. Такое масло называется Extra Virgin.

В маслах холодного прессования сохранен максимум полезных компонентов, содержащихся в сырье ( семенах, семечках, орехах ). Внешним признаком масла холодного прессования может служить наличие мутного осадка ( особенно при низкой температуре ). Его не стоит использовать для жарки: оно пенится и горит. Это масло долго не хранится и стоит дорого.

Горячий отжим :: сырье предварительно подогревают до 100-120 градусов. Чтобы масла получилось на 10% больше. Полезных веществ и витаминов в нем остается меньше.

Экстрагирование

Двухступенчатый процесс – сначала из измельченного сырья извлекают масло при помощи специальных растворителей. А потом из него удаляют растворители, прогоняя через дистиллятор. В маслах, полученных экстракционным способом, частично теряются полезные компоненты – витамин Е, растительные стеролы ( способствуют выведению холестерина ) и т.д. В них выше содержание свободных жирных кислот, это ухудшает вкус и придает специфический запах и снижает срок хранения.

СПОСОБЫ ОЧИСТКИ МАСЕЛ

После отжима или экстрагирования любое масло проходит систему очистки. От ее сложности зависит, что будет написано на бутылке с маслом.

Сырое масло – продукт, в создании которого человек принимал наименьшее участие. Такое масло подвергают исключительно фильтрации для удаления примесей. Все биологически ценные компоненты сохраняются в полном объеме. Эти масла отличаются также более высокими вкусовыми качествами.

Нерафинированное масло – подвергнуто частичной очистке: отстаиванию, фильтрации, гидратации ( обработка горячей водой ) и нейтрализации. В процессе гидратации удаляется часть полезных компонентов, оставшиеся придают маслу мутность или даже выпадают в виде осадка – этого бояться не надо, скорее наоборот.

Рафинированное масло – подвергают комплексной обработке: отстаиванию, фильтрации и центрифугированию, гидратации, нейтрализации или щелочной очистке, адсорбционной рафинации – масло обрабатывают адсорбентами, поглощающим красящие вещества и оно осветляется. Рафинированное масло может пройти еще одну степень очистки: дезодорирование и/или вымораживание.

ОЛИВКОВОЕ ( ОМЕГА-9 ) МАСЛО

Американские ученые обнаружили, что оливковое масло может служить противовоспалительным средством. Один из его полезных компонентов – олеокантал – действует не хуже таблеток, если потреблять четыре столовых ложки оливкового масла в день.

• Общее содержание жира – 98%
  
• Насыщенные жиры – 16 г
  
• Мононенасыщенные – 11 г, из них: омега-6 – 10 г; омега-3 – 1 г

Читать далее...

Это цитата сообщения -Drop_of_nicotine- Оригинальное сообщение

-5208-

Рано или поздно всё тайное становится истерикой

©

Это цитата сообщения Поцелуй_со_вкусом_ванили Оригинальное сообщение

-5203-



xxx: Между прочим труд из обезьяны человека сделал!
yyy: А из человека - лошадь.
zzz: А как известно от работы лошади дохнут.. (с)

никогда не закапывайте свою мечту - она вам еще может пригодиться))

Это цитата сообщения чехов_прекрасен Оригинальное сообщение

-5189-

Господи, пошли ему идею подарить мне жёлтые розы,
Чтоб я сказала, что это к расставанию
И не мучилась.

(с)

ectoplazma