Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

КД 07-04-2008 13:17

Азбучные истины кремлевской диеты

Азбучные истины кремлевской диеты

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Все для новичков 04-04-2008 16:07

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Все для новичков!!!

Как говорил герой фильма "Иван Васильевич меняет профессию", делюсь "нажитым непомерным трудом", коллекция ссылок от пты4ка энд моя

Бодифлекс
http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584
http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/

Удержание веса от Ларисагал
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/

ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/

От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса"
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

Белый колпак (КДшная кулинария)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/

FAQ (основные вопросы и ответы по КД)
http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

PhotoKremlinDiet (Фотоблог похудевших, обязательно посмотрите, вот где стимул)
http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/?
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?
j...eywordid=142037 - много полезной информации + личный опыт
Интересная статья о клетчатке
http://www.podruga.net/go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm

4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/

Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm

Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка

Это для тех кто интересовался Гликемическим индексом
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm

Вот собрала все что нашла в одном файле, но поиски продолжаю, если повторилась, извиняюсь!

Если это все внимательно прочитать, много вопросов "отпадет"

ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кулинарийка 04-04-2008 16:04

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Самая полная таблица 04-04-2008 16:03

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Самая полная таблица

http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рисование на компьютере 04-04-2008 15:45

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Чтоб не потерялось - уроки по некомпьютерному рисованию.

С Демиарта.

1. Начальные этапы обучения
2. Уроки на основе книг Эндрю Лумиса
3. Рисуем мифических (сказочных) персонажей
4. Элементы головы
5. Голова
6. Фигура человека
7. Пейзаж
8. Живопись разные техники (пастель, сангина)
9. Рисуем животных
10. Рисуем мультяшек, разного рода стилизации, узоры. Комиксы, супергерои
11. Акварель
12. Графика, цветные карандаши
13. Уроки по рисованию НЕ на бумаге. Аэрограф
14. Статьи по изобразительному искусству
15. История искусств
16. Рисование одежды и ткани
17. Анимэ
18. Рисуем автомобиль
19. Оружие
20. Живопись. Масло
21. Акриловые краски
22. Народное творчество. Роспись

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Правда о диетах 04-04-2008 15:44

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Общеал всетаки

На данный момент в мире существует более 28000 диет. Диетами напичкана вся литература, которую читают женщины – журналы, газетки, брошюрки, женские детективы и любовные романы. Примерно 2/3 нашего населения раз в год начинают новую диету. Спрос рождает предложение, диет становится все больше и больше, давайте подумаем а если ли толк от этих 28000 диет если процент полных людей по прежнему высок? Можно сказать четко и однозначно нет. В данном случае речь идет не о лечебных диетах специально разработанных и рекомендованных для медицинской практики, а от называемых «модных», которые обещают за месяц идеальную фигуру или избавление от всех заболеваний. Таких диет множество: очковая, белковая, овощная сырная, винная, голливудская, балетная и т.п. приведу несколько примеров самых популярных диет.

Кремлевская диета

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.
Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.
Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Обмен веществ в ходе этой диеты замедляется на 10-30%. И когда человек, отсидев на диете, возвращается к прежним привычкам, и так же медленно сжигает калории, что приводит к резкому увеличению массы тела. Кроме того азотосодержащие продукты обмена выводятся через почки, нагрузки на которые резко возрастают. Возможно патология: замедляется умственная и физическая активность, снижается зрение, могут возникнуть судороги.
Вывод – вред однозначный

Эстонская диета
________________________________________
Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от 3 до 6 кг. Несложно, но достаточно голодно.

1 день:
6 сваренных яиц

2 день:
500 гр. обезжиренного творога.

3 день:
700 гр. куриного филе.

4 день:
200 гр. вареного риса

5 день:
6 средних вареных картошин

6 день:
яблоки.

По сути это голодовка, для организма огромный стресс. Все мысли о еде. После окончания немедленно набирается вес.
Анализ диет привел к выводу об их бесполезности, и даже вреде. Стрессовые нагрузки, чаще всего кратковременные, нарушают обменные процессы в любом организме, особенно в растущем. Врач Александрова Л.А. категорически запретила использовать какие либо из существующих диет. Особенно страдают у подростков репродуктивные органы, которые активно перестраиваются в нашем возрасте.
А нагружать стрессами эндокринную систему 9особенно поджелудочную железу0 не в коем случае нельзя. Это смертельно опасно или чревато хроническими заболеваниями.
А новые диеты – товар очень востребованный. Они приносят сверхприбыль сравнимую с продажей табака и алкоголя. Поэтому появляются не для здоровья людей. А для коммерческой выгоды
Как же сохраняя здоровье. Не испытывая зависимости и не голодая нормализовать свой вес?
Выход нашелся сразу, как только мы с наслаждением прочли книгу Аллена Кара. Оказывается. Можно радоваться жизни. Вкусно есть, изменять вес, осознов самые простые гениальные истины

1Не ешьте. Если не голодны.
Ни в коем случае не ешь от скуки. Займи себя интересным делом. Еда кажется вкусной и приятно пахнет, только если вы голодны. Не сама еда, а утоление голода, вот что приносит истинное удовольствие от еды.

2) В выборе пищи следуй инстинктам.
Механизмы, которые в нас заложены отрабатывались и проверялись в жесточайших условиях эволюции (голод, вкус, запах). Если еда вкусная и приятно пахнет, это значит, лишь то, что она содержит все нужные нашему организму вещества для нормального роста и развития, с одной только поправкой: продукты должны быть с минимальной обработкой человеком.
Пример: шоколад. Какао – бобы горькие и невкусные. Вкусными его делают сахар, ванилин и другие добавки любим мы его, т.к. он содержит кофеин, вызывающий привыкание. Это обман вкуса
Человек – примат. Существо всеядное. В рационе должны присутствовать 85% растительной пищи и 15% пищи белковой животного происхождения. В этом нет насилия над организмом. Вкус сырого мяса не самый лучший, оно безвкусно. Его приправляют специями, солью. Поэтому основным продуктом питания оно быть не может и не должно. Мясо мы употребляем, но не в больших количествах и лучше в бульонах, супах.

3) Утоляй жажду водой или натуральным соком. Мы живем в деревне, поэтому чистая вода и натуральные соки – продукт доступный.
Жажду чаем или кофе, тем более пивом, не утолишь. Люди, пьющие чай, кофе получают лишь кофеин, пьющие пиво – алкоголь.
Иногда человек испытывает ложный голод, но на самом дела может хотеть пить. Можно выпить стакан воды и голод Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Секреты суши 04-04-2008 15:42

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Рецепты роллов

Раскрываем секреты японской кухни
РЕЦЕПТ №1
[400x290]

Нигири суши

НАДО: 20 г риса, кусочек рыбы - 15 г.

ГОТОВИМ: 1. Из риса формируем прямоугольник. 2. Сверху кладем ломтик рыбного филе.

РЕЦЕПТ №2
[260x195]

Ролл с огурцом

НАДО: Половина стандартного листа нори, 50 г риса, разрезанный вдоль огурец, васаби, теплая вода, циновка.

ГОТОВИМ: 1. Кладем нори на циновку, а сверху аккуратно распределяем рис - примерно на 2/3 нори, оставив сверху полоску нори нетронутой. 2. Кладем немного васаби на рис и равномерно его вдавливаем. 3. Сверху выкладываем дольки огурца. 4. С помощью циновки заворачиваем ролл, придавая ему квадратную форму. 5. Разрезаем получившуюся колбаску на 6 частей.

Аналогично:
С крабовым мясом, с мидиями, тунцом, лососем, авакадо.

Калифорнийские суши

[480x318]

Суши-роллы «Калифорния» названы так за большую любовь гурманов США. Калифорнийские суши весьма популярны и являются в некотором роде визитной карточкой японской кухни во всем кулинарном мире. Суши-роллы «Калифорния» имеют сложную начинку: крабы, авокадо, огурец.

Суши-роллы «Калифорния» — ингредиенты:

Нори - прессованные морские водоросли — 3 листа половинного размера

Суши-рис — 1 порция

Японский хрен васаби

Один свежий огурец, разрезанный на тонкие полоски

Мякоть одного авокадо, разрезанного тонкими полосками

Крабовое мясо — 160 граммов

Кунжут — обжаренные зерна

Икра летучей рыбы — тобико, для украшения

Суши-роллы «Калифорния» — процесс приготовления:

Уложить на бамбуковую циновку макису пищевую пленку. Сверху положить лист нори и нанести на него слой суши-риса. Смочите руки в воде с лимоном и аккуратно разровняйте рис

Перевернуть нори. Суши-рис окажется на покрытой пленкой циновке. Нанесите на нори тонкий слой васаби — японского хрена

Разместите сверху полоски огурца и авокадо с крабовым мясом

Сворачивайте макису, бережно придерживая начинку

Завершайте формирование суши-ролла аккуратным надавливанием на макису

Разверните макису и уберите пищевую пленку. Присыпьте суши-ролл обжаренными зернами кунжута. Нанесите тонкий слой икры летучей рыбы — тобико

Разрежьте суши-ролл «Калифорния»на шесть равных кусочков. Таким же образом приготовьте еще два ролла

Калифорнийские суши - роллы готовы — приятного аппетита!

Ролл Краб Хаус

Для суши-риса

Рис «Нишики» 175 гр

Вода 220мл

Уксус рисовый 55 мл

Сахар 45 гр

Соль 10 гр

Для

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Японские палочки 04-04-2008 15:38

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Японские палочки: этикет и традиции

Японские традиции:

В Японию палочки (хаси) пришли из Китая в 12 веке и были изготовлены из бамбука. Считалось, что палочками едят бессмертные боги и императоры. Существует множество вариаций форм и размеров многоразовых палочек.

Считается, что палочки тренируют мелкую мускулатуру, развивающую умственные способности, поэтому в Японии учат обращаться с хаси с малых лет. Кстати, в Японии посуда (плошки для риса, супа, тарелки для прочей еды) и предметы сервировки делятся на "мужские" и "женские". Палочки - не исключение.

Палочки для японца - не только повседневная личная вещь (их не принято предоставлять в пользование другим), но и священный символ. По преданию они приносят владельцу удачу и долгую жизнь, и поэтому неудивительно, что хаси считаются хорошим праздничным подарком.

>>>>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сырный рулет 04-04-2008 15:20

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

сырный рулет

Ездили вчера к моим родителям с мужем, маманька там такую вкуснятину сгготовила!!! сырный рулет. Вобщем пальчики оближешь! Отыскала в инете примерный рецепт , только мама вместо ветчины использавала отварную курицу мелко порезанную.
СОСТАВ:
300г сыра, 200г творога, 20г (2 пучка) петрушки, 3 чесночные дольки, соль, отварное куриное мясо или ветчина.
приготовление с картинками

[400x266]
От модератора TUFELKA
Этот рецепт попал в лирушную рассылку от 4 февраля 2008 года.
Его добавили в свои цитатники 37 пользователей

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

КлипАРТ 04-04-2008 15:18

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Lenagold - КЛИПАРТ

КЛИПАРТ - Алфавитный каталог
http://www.lenagold.ru/fon/clipart/alf.html
Подарок для всех моих читателей.
Украшайте свои Дневники и наслаждайтесь красивыми картинками!

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Кальмары 04-04-2008 15:05

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Подборка рецептов. Кальмары.

В дополнение к предыдущему посту.

Кальмары в кляре (кольца)

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post14819020/

Кальмар жареный в тесте (Орли)

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post15180701/

Фаршированные кальмары (Поросята)

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post15224335/

Салат из кальмаров с огурцом

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post15466759/

Кальмары тушеные с овощами и сметаной

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post15549735/

Кальмары с овощами и кислым рисом

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post21837691/

Салат из кальмара с черносливом

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post22491208/

Паста-салат с кальмарами

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post31469643/

Винегрет с кальмаром

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post30587701/

Салат из кальмаров острый

http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post61917226/

Убедительная просьба, если у вас в журнале есть рецепты приготовления кальмаров – оставляйте ссылку на них в комментариях.

Соберем коллекцию.))

[500x375]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Все диеты 04-04-2008 15:01

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Диеты на все случаи жизни

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Кулинарная книга 04-04-2008 15:00

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Для тех, кто готовит дома.

Подборка кулинарных ссылок

Хорошая Кухня. говядина
Хорошая Кухня. свинина
Хорошая Кухня. баранина
Хорошая Кухня. телятина
Хорошая Кухня. птица
Е.Молоховец. Современной хозяйке.
В.В. ПОХЛЕБКИН. ТАЙНЫ ХОРОШЕЙ КУХНИ
В.В. ПОХЛЕБКИН. НАЦИОНАЛЬНЫЕ КУХНИ
Еще Похлебкин
ЭЛИЗАБЕТ ДЭВИД. СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ КУХНЯ
Супы от Майями и не только
Энциклопедия специй
Гастрономический обозреватель
Восточная кулинария Плов и не только от Сталика.
Сулаквелидзе "Грузинские блюда" для скачивания
Итальянская кухня

отличная статья про мясо
Разделка рыбы

Варенье, маринады, консервы, соленья и другие заготовки

Приготовление джема на вываренном виноградном соке
Варенье из фейхоа
О варенье из черники
как сохранить арбуз до зимы
вяленый виноград
варенье из инжира
яблочное повидло от cook
варенье из зеленых помидоров от irina_hobben

маринованный салат из зеленых помидоров от a_runa
засолка каперсов
соление маслин
Соление маслин
Помидоры соленые
Соленые огурчики из Вышнего

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фотошоп 04-04-2008 14:58

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сказочки 04-04-2008 13:07

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Сказка - ложь, да в ней намёк...

Это невероятно, но это – чистая правда: персонажи наших любимых детских сказок существовали на самом деле! Точнее – их реальные прототипы. Так же, как и мы с вами, они слушали в детстве сказки и даже предположить не могли, что сами станут героями новых волшебных историй, превратившись из обычных людей в Белоснежку и Пиноккио.

Пиноккио (он же – Буратино), оказывается, не только жил себе да поживал в своей Италии, но и на самом деле ходил на деревянных ножках, кушал деревянными ручками и имел самый настоящий деревянный носик. Конечно, скептик может удивиться, возмутиться и воскликнуть: «Не может быть!». Может такое быть, уважаемый скептик, еще как может!
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Оригами 04-04-2008 13:02

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как правильно смять деньги... (Советы бывалого)

Будет теперь чем вам заняться стоя в очередях...))))

[383x383]
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Какие бывают падежи 04-04-2008 12:59

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Какие есть падежи русского языка?

CAPRICE des DIEUX: спасибо!

На самом деле в русском языке существует больше падежей, чем те шесть, которые мы проходили в школе. Их насчитывается целых тринадцать. Их знание позволяет глубже прочувствовать суть понятий «падеж» и «склонение», и ещё сильнее полюбить русский язык.

Про шесть «официальных» падежей мы более-менее всё знаем, поэтому сразу про другие семь:
        - количественно-отделительный,
        - лишительный,
        - ждательный,
        - местный,
        - звательный,
        - превратительный
        - счётный.

читать

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вкусные салатики 04-04-2008 12:42

Готовим витаминные салаты

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мой ребенок - новая серия фотографий в фотоальбоме 04-04-2008 12:08

Фотографии Nurka1969 : Мой ребенок