Мобильный LiveInternet

пляжная мода 2008 ormandiora 31-03-2008 00:24

[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]

Как добиться эффекта «дымчатых глаз» (Smoky Eyes) - Эффект дымчатых глаз. ormandiora 29-03-2008 13:20

1 Подготовьте веко

Главное, чтобы тени в течение дня не осыпались и не скатывались в складку верхнего века. Для этого необходимо обезжирить кожу. Воспользуйтесь специальной «основой под тени». Благодаря ей, макияж будут ложиться более равномерно, а держаться дольше.

JLo

Шарлиз Терон

DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso

2 Карандаш для глаз

В данном случае лучше применить именно карандаш для глаз, чем жидкую подводку. Дело в том, то карандаш ложится мягче и легко растушевывается. А для получения эффекта Smoky Eyes необходимо избегать четких линий. Все переходы должны быть плавными. Линию нужно провести по верхнему веку как можно ближе к линии роста ресниц. У внешнего края линия должна быть толще и постепенно сужаться, по мере приближения к середине глаза. Не обязательно доводить ее до внутреннего уголка. Тогда макияж не будет казаться агрессивным. Цвет карандаша обязательно нужно выбирать в тон цвету теней.

penelope-cruz 1

Анджнелина Джоли

DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso
3 Подводка нижнего века

Обязательно нужно подвести нижнее веко. Это одно из главных условий получения немного размытого дымчатого эффекта. Для этого можно воспользоваться тем же карандашом, что и на верхнем веке. Но линию стоит проводить тоньше и легче, чтобы тон получился чуть-чуть светлее.

Можно воспользоваться тенями, проведя аккуратную линию аппликатором или тоненькой кисточкой. Для усиления эффекта можно применить и то и другое. Сначала провести линию карандашом, а потом слегка растушевать и смягчить ее тенями.

Кемерон Диаз

Жизель Бундхен

DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso
4 Наложение светлого базового цвета

Еще одно условие удачного макияжа Smoky Eyes – это сочетание светлого оттенка и темного. Причем контраст должен быть значительным. Нужен плавный, но хорошо заметный переход. Для
этого замечательно подойдут кремовые тени, но можно добиться нужного эффекта и с помощью сухих теней. Нанесите светлые, мерцающие тени на поверхность верхнего века от складки до брови.

5 Наложение основного темного цвета
Темный цвет нужно нанести на подвижное верхнее веко. Т.е. от линии роста ресниц до складки. Цвет теней должен быть в тон цвета подводки или чуть темнее. Их нужно хорошо растушевать по раю века, чтобы подводка практически исчезла. Глаз останется выделенным, но четкой линии по краю не должно быть

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Каблук convertible ormandiora 28-03-2008 12:00

Английская страховая компания Sheila’s Wheels провела исследование среди водителей-женщин и обнаружила, о боже, что каждая десятая “женская” авария происходит из-за крутых каблуков.

[420x260]

Подумав, страховщики решили создать линию туфель со складным каблуком. Одежда и обувь-трансформеры не очень вяжутся с высокой модой, но как знать, в будущем эстетические запросы к повседневной обуви могут измениться и трансформеры превратятся из чудоковатого концепта в естественную форму обуви.

Есть мнения, что складной каблук давно не дает покая дизайнерам и подобные модели проектировались и раньше.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Мифы о еде. ormandiora 28-03-2008 11:57

[230x230]Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Большинство людей, следящих за своим питанием, знают о том, что в яичных желтках не так много холестерина, чтобы вызвать атеросклероз, или о том, что есть нужно не трижды в день, а чаще. Однако множество заблуждений принимаются за правду до сих пор.

Миф 1: Раздельное питание способствует похудению
Чтобы похудеть, многие стараются не смешивать белки и углеводы. Но это может привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови. При употреблении большого количества белков без углеводов уровень глюкозы может резко упасть, что приведет к появлению чувства голода, слабости и головокружению.
На самом деле, наша пищеварительная система изначально запрограммирована природой так, чтобы переваривать одновременно белки, жиры и углеводы. Феномен похудения при раздельном питании имеет место быть, но чаще всего он объясняется тем, что люди, питающиеся раздельно, начинают внимательнее следить за подбором продуктов вообще, и от этого не переедают.

Миф 2: Необходимо выпивать по 2 литра (8 стаканов) воды в день
Воду содержат молоко, суп, чай, кофе, овощи и фрукты и множество других продуктов и напитков, которые мы употребляем за день. Поэтому всем и каждому пить по 2 литра чистой воды в день необязательно. С другой стороны, спортсменам, жителям жарких стран, некоторым другим людям требуется больше воды, чем остальным. Главное, чем стоит руководствоваться в вопросе «пить или не пить» - это чувство жажды. Заливать в себя воду через силу не нужно.

Миф 3: Есть после 6 вечера нельзя, а завтракать – обязательно нужно
Неважно, в какое время суток вы едите. Важно, сколько калорий за день получает ваш организм, и что из этой энергии он расходует. Даже если вы только завтракаете, но съедаете больше, чем нужно, эти лишние калории будут превращены в жир. Если начать запрещать себе ужинать, это приведет к сильному чувству голода и срывам. Но наедаться прямо перед сном тоже не стоит – сон на полный желудок становится тяжелым и беспокойным. Если с утра ваш организм не настолько проснулся, чтобы «принять в себя» полноценный завтрак – не стоит его насиловать. Лучше через час-два перекусить, например, на работе.

Миф 4: От макарон и картофеля толстеют
Ни в макаронах, ни в картофеле нет жиров. Блюда из этих продуктов становятся опасными для талии только тогда, когда их готовят с использованием жирных соусов, масла. Для макарон это может быть сливочный соус или жирный сыр, для картофеля – масло. Сравните: в 100 граммах печеного картофеля 70 ккал, в 100 граммах картофеля-фри – 270 ккал, в таком же количестве чипсов – уже 540 ккал.

Миф 5: Растительный жир гораздо лучше, чем животный
Часто растительные масла содержат больше калорий, чем животные. В 100 граммах подсолнечного масла – 900 ккал, а в 100 граммах сливочного – 734 ккал. Но организму для усваивания витаминов и полноценной работы в умеренных количествах нужны и те, и другие жиры. Отказываться от них нельзя, необходимо лишь соблюдать умеренность.

[230x230]Миф 6: Большая часть соли попадает в пищу из солонки
Лишь 5-10 процентов съедаемой нами соли добавляется в пищу в процессе приготовления и еды. Большую часть соли продукты, особенно сыры, колбасы, соусы содержат изначально. В среднем мы съедаем 9,5-10 граммов соли в день, тогда как норма для взрослого составляет 5-6 граммов. Поэтому лучше стараться не досаливать еду в тарелке.

Миф 7: Нужно есть как можно больше сырых фруктов и овощей
Сырая клетчатка важна для пищеварения, с необработанными овощами и фруктами в организм поступают витамины. Однако все хорошо в меру. Слишком большая доля сырых овощей в рационе может вызывать вздутие живота, изжогу, другие проблемы. Оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов – 2:3, в крайнем случае 1:1.

Миф 8: Йогурт – прекрасный диетический продукт
Это верно лишь для настоящих «живых» йогуртов (их срок хранения не превышает недели и они имеют мало общего с баночками, хранящимися в холодильнике месяцами). Для снижения веса важен кальций, который содержат практически все йогурты. Но нужно быть внимательным: во многих йогуртах довольно высок процент жира. Также стоит избегать йогуртов с подсластителями, сахаром, сладкими фруктами и т.д.

Миф 9: Глютамат натрия – вредная «химия»
Глютамат – это природная аминокислота, являющаяся одним из основных и важных компонентов белков. Он находится в большинстве продуктов, в том числе в сыре, молоке, грибах, мясе, рыбе и многих

Модные тенденции в макияже ormandiora 28-03-2008 11:52

[230x230]Тенденции в макияже этой весной повторяют направления, предлагаемые дизайнерами в одежде. Модный макияж сегодня – это и женственные, натуральные, нежные образы, и яркие, сочные акценты.

Полупрозрачный макияж

Такой макияж называют nude look – «обнаженный вид». Этот тип макияжа предполагает, что вы наносите косметику на лицо, но делаете это так аккуратно, тонко и незаметно, что выглядите ненакрашенной – лицо будто обнажено.

Самое важное в nude look – это ровная, гладкая кожа. Корректор и идеально подходящий тональный крем скроют все недостатки, прозрачная рассыпчатая пудра снимет блеск, легкие румяна придадут свежести. Тени лучше выбирать светлые, матовые или с легким перламутровым оттенком. На веках они должны быть практически незаметны. От подводки лучше отказаться, ресницы накрасить тушью в тон цвета ваших волос или чуть темнее. Полупрозрачный макияж исключает слишком объемные ресницы, воспользуйтесь удлиняющей или подкручивающей тушью, нижние ресницы можно вообще не красить. Брови надо причесать щеточкой и уложить прозрачным гелем. В макияже губ отдайте предпочтение легкой помаде без перламутра, совпадающей по цвету с цветом ваших губ или чуть сочнее. Для максимальной естественности можно нанести на губы только прозрачный блеск.

[230x230]Яркие цвета

В противовес естественному полупрозрачному макияжу одна из главных тенденций этой весны – яркие, сочные оттенки.

Фиолетовый цвет модно использовать в макияже и глаз, и губ. Лучше проявить умеренность: если вы накрасили веки фиолетовыми тенями, от яркой помады лучше отказаться, и наоборот.

Настоящий хит сезона – синие и голубые тени и подводка для глаз. В моде также бирюзовые, нежно-зеленые, лиловые цвета.

[230x230]В макияже губ модны сочные ягодные оттенки, а также яркие вишневые, бордовые, шоколадные тона.

Разные оттенки металлик, предлагаемые этой весной дизайнерами для модных моделей одежды и обуви, актуальны и в макияже. Серо- и голубовато-серебристые, золотые, с бронзовым отливом тени для век и лак для ногтей – подбирайте макияж к вашему наряду.

Как и в прошлом сезоне, популярна дымка «кошачьих глаз», но, в отличие от зимней, она должна быть максимально облегченной. Весной замените резкий контраст светлых и темных теней на плавные переходы серых и серебристых тонов. Губы при этом можно оставить естественными, ограничившись прозрачным блеском, или нанести на них помаду легких ягодных оттенков.

Модные прически и стрижки "весна 2008" ormandiora 27-03-2008 13:09

Стрижки "весна 2008!"

Модные тенденции	Образец
Прямой пробор
Креативчик
Начес
Огонь
Асимметрия-геометрия
Стрижки боб и каре в различных вариациях	[показать]
Короткие креативные стрижки
Короткие стрижки с короткими и длинными челками очень актуальны
Стрижка на все случаи жизни.
Гофрированный рисунок с большим отступом от корней и пробора

Прически и стрижки 2008!

Длинная грива

К гламуру и классике в длинных волосах решили прибегнуть сразу несколько марок. Что не говори, а волосы украшают. Вот только все реже модную девушку можно встретить с идеальными прямыми волосами в стиле хиппи. Ряд дизайнеров выбирают объемные волны, выполненные при помощи больших бигудей. Такой получилась прическа в коллекциях Gucci и Georges Chakra.

Прическа

КАК ПОБЕДИТЬ ПМС ormandiora 27-03-2008 12:11

Как и вы, миллионы женщин каждый месяц переживают неприятность, имя которой "предменструальный синдром", для краткости ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам.

Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает, работать не хочется, усталость навалилась с утра, оно и понятно: ведь заснуть вам удалось только на рассвете. Подойдя к зеркалу, вы обнаружили парочку невесть откуда взявшихся прыщиков, а встав на весы, увидели, что стрелка отклонилась вправо на пару килограммов (немудрено, ведь вы в последнее время испытываете просто зверский аппетит).

Вас раздражает каждая мелочь, становится очевидно, что вас никто не любит, и вы можете разрыдаться или накричать на своих домашних из-за пустяка. Все эти неприятности, так же, как и вы, переживают миллионы женщин каждый месяц. Называются они "предменструальный синдром", проще ПМС. И хотя кажется, что помощи не будет, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам.

Помогут кукурузные хлопья...
Возможно, вы найдете избавление прямо у себя на кухне. Американские ученые провели такой эксперимент: группе женщин перед месячными включили в рацион кукурузные хлопья. Результат оказался довольно неожиданным. Бывшие вялыми и хмурыми, женщины больше не чувствовали себя несчастными, меньше злились и раздражались. Но когда эти же хлопья женщины получали после менструации, никаких изменений в их настроении отмечено не было. Как выяснилось, углеводная пища способна снимать некоторые симптомы ПМС. Отдайте ей предпочтение примерно за две недели до менструации. Вам помогут не только хлопья, но и овощи, фрукты, крупы.

Элексир-коктейль от ПМС
Этот утренний напиток поможет вам облегчить состояние, пополнив организм витаминами и минеральными веществами, а также жизненно необходимыми микроэлементами – кальцием и магнием.

Итак, возьмите 4 сушеных абрикоса и с вечера замочите их в 0,5 стакана яблочного сока. Утром слейте сок, а к абрикосам добавьте 0,5 стакана нежирного молока, 2 ст. лодки апельсинового сока, 1 банан, 2 очищенных киви и 3 ст. ложки зародышей пшеницы, после чего взбейте коктейль при помощи миксера или блендера.

Йогурт - не проходите мимо
В данной ситуации йогурт – один из незаменимых продуктов. Во-первых, как и во всех молочных продуктах, в нем есть кальций, необходимый организму в это время, а во-вторых, бифидобактерии, которые содержатся в "живом" йогурте, помогут наладить работу кишечника. Один небольшой совет: лучше купите несладкий йогурт без добавок, а дома заправьте им салат из любых свежих фруктов.

Массаж вместо таблеток
Попробуйте помассировать себе щиколотки, особенно в области ахиллесова сухожилия: здесь находятся особые точки, воздействуя на которые, вы сможете избавиться от боли внизу живота.

Избавьтесь от отеков
Чтобы тело не накапливало лишнюю жидкость, примерно за неделю до начала критических дней начните меньше солить пищу. Избавиться от уже появившихся отеков поможет ромашковый чай, обладающий слабым мочегонным действием, минеральная вода без газа с ломтиком лимона или настойка календулы: накапайте 10-20 капель аптечного препарата в стакан воды и выпейте перед сном. Попробуйте также принять ванну с горчицей и имбирем: смешайте 2 ч. ложки молотого имбиря с 2 ч. ложками горчичного порошка и добавьте в ванну.

Лаванда и мята от болей в пояснице
Снять ноющую боль в области поясницы поможет масло лаванды. А еще лучше принять расслабляющую ванну с отваром мяты или ромашки (или болеутоляющую – с ментолом или эвкалиптом), а после этого втереть в область поясницы немного масла с экстрактом этих же растений.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

НАЦИОНАЛЬНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ormandiora 26-03-2008 18:24

У женщин каждой страны есть свои, проверенные столетиями секреты привлекательности. Я собрала для вас рецепты красоты из разных стран. Почему бы и вам не взять их на вооружение? Особенно ценно, что в советах фигурируют только натуральные средства, словом, никакой химии!

ИТАЛИЯ
Уже не одно столетие итальянки обязаны своей гладкой кожей и блестящими волосами миндальному маслу. Если верить историческим хроникам, Катарина Медичи, известнейшая женщина XVI столетия, регулярно делала маски из миндального масла и славилась своей шелковистой кожей. Учёные доказали, что миндальное масло (за счёт высокого содержания витамина Е его ещё называют витамином молодости) улучшает цвет лица. Масло можно использовать вместо молочка для снятия макияжа с глаз.

При сухой коже головы регулярно наносите на корни волос несколько капель масла и нежно массируйте. Если есть настроение, можно приготовить специальную эмульсию для массажа головы:

• 4 стол. ложки миндального масла;
• сок половины лимона.

Масло смешайте с соком, разогрейте на водяной бане. Регулярно втирайте тёплую смесь в корни волос перед мытьём. Питательные обёртывания с добавлением миндального масла подходят для всех типов волос. Для их приготовления смешайте:

• 2 сырых желтка;
• сок половины лимона;
• чайную ложку миндального масла.

Полученную массу нанесите на кожу головы и оставьте на полчаса, затем вымойте голову (без мыла). А напоследок ополосните волосы тёплой водой, добавив в неё лимонный сок (2 стол. ложки на литр воды) или яблочный уксус (1 стол. ложку на литр воды).

АНГЛИЯ
Чай ровно в пять – традиция, уходящая корнями в далёкие времена. Её придерживаются большинство жителей туманного Альбиона. После трапезы не выбрасывайте спитые чайные пакетики – оставьте их на ночь в холодильнике, а утром положите на пару минут на веки. Это поможет проснуться и избавит от мешков и тёмных кругов под глазами.

«Овсянка, сэр!» - громко восклицал дворецкий Бэрримор, являясь классическим воплощением английского характера. Действительно, уже не одно столетие большинство англичан традиционно завтракают овсяной кашей. Плюс овсяные хлопья богаты витаминами группы В, полезной клетчаткой. Но их ещё можно использовать и как косметическое средство. Возьмите:

• 4 стол. ложки овсяных хлопьев;
• 2 стол. ложки сливок.

Залейте хлопья сливками, оставьте до набухания. Этой смесью намажьте лицо, оставьте на 20 минут. После окончания процедуры аккуратно снимите маску салфеткой и сполосните лицо прохладной водой. Такая маска из овсяных хлопьев придаёт коже матовость и нежность.

ГРЕЦИЯ
Море, песчаные пляжи, оливковые рощи давно стали символами этой страны. Смешайте в равных частях промытый песок, морскую соль, добавьте оливковое масло так, чтобы получилась густая каша – самодельный скраб. Теперь этой смесью обработайте все проблемные, загрубевшие участки кожи – пятки, локти, колени. Затем примите прохладный душ. Кожа – словно шёлк!

ПОЛЬША
Для того чтобы следовать рецептам белокожих польских пани, вам понадобятся молоко и дрожжи. Смешайте дрожжи и тёплое молоко в такой пропорции, чтобы получилась сметанообразная масса. Нанесите на лицо и область декольте. Через 10 минут смойте прохладной водой и сделайте тёплый компресс. Такая процедура помогает избавиться от чёрных точек и прыщей.

Очень популярен в Польше и лёд из ромашки. Заварите столовую ложку аптечной ромашки стаканом кипятка, дайте постоять 10-15 минут, процедите, налейте в формочки для льда (или стаканчики из-под йогурта) и поставьте в морозильную камеру. Протирайте лицо утром и вечером, и кожа всегда будет выглядеть так, словно вы посетили косметический салон.

ЯПОНИЯ
Рис – основа японской кулинарии. Но, оказывается, его сила проявляется не только на тарелке. Перед тем как готовить, замочите рис в небольшом количестве воды на 5 минут. После этого процедите через сито, крупу уже можно варить, а вот жидкость вобрала в себя множество полезных для кожи веществ. Кончиками пальцев нежно вбейте её в кожу. Затем смажьте лицо питательным кремом.

[569x499]

ОМОЛОЖЕНИЕ - СЕКРЕТЫ ВЕЛИКИХ ЖЕНЩИН Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 17:36

Омоложение интересует бедных и богатых - Клеопатра, Жозефина, Диана де Пуатье, маркиза де Помпадур, Мэрилин Монро - все эти женщины обладали своими секретами омоложения и красоты. Хочешь узнать об этом больше?

Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица. Она смешивала мед и порошок алоэ с водой, отстоянной на серебре. Руки она нежила в ванночках из молока, волосы мыла и одновременно питала шампунем из трех желтков только что снесенных куринных яиц. После этого Клеопатра ополаскивала их отваром из корней лопуха, шишек хмеля и крапивы. Приняв знаменитую молочную ванну, царица пользовалась скрабом для тела: 300 граммов морской соли смешивали с половиной чашки сливок и втирали ей в кожу в течение десяти минут, а потом смывали теплой водой.

Королева Испании Изабелла отличалась прекрасными волосами, отличной кожей, блеском в глазах и долгоиграющей молодостью. Поддерживала Изабелла все эти природные данные природными средствами: делала себе незатейливые маски из полевых трав - рамашки, подорожника, розмарина и тысячелистника - и цветов розы и лилий, которые настаивались на спирту. Даже в очень солидном возрасте королева имела цветущий вид.

[253x200]Красавица Шахеризада - образ скорее собирательный, но кроме 1001 сказки ей приписывают немало рецептов красоты. Волосы царица окрашивала смесью хны и басмы, а потом ополаскивала фруктовым соком. Зубы отбеливала очень густым натуральным йогуртом. Кожу перед купанием натирала медом, в который добавлялись размолотые орехи и растительное масло. А ненужные волоски удаляла при помощи шарика из сахарного сиропа, уваренного до золотистого цвета и смешанного с лимонным соком.

Жена Наполеона Жозефина была женщиной простой. Еще будучи провинциальной креолкой, она знала, что омолаживающие маски лучше всего делать из обычной отварной картошки. Засорившиеся поры лица она чистила горячими камфорными компрессами. На голодный желудок каждое утро выпивала стакан димонада. В то время это был простой лимонный сок, разбавленный простой минеральной водой, это помогало как следует прочистить кишечник от шлаков и другой нечисти и - как результат - сохранить девственную красоту.

Диана де Пуатье (любовница Генриха II) считала, что нельзя выглядеть молодо, пару раз сделав маску и протеревшись лосьоном. В 6 утра Диана принимала холодную ванну, до 8 у нее была прогулка верхом. Потом она ложилась отдохнуть. до полудня нежилась в постели, съедала легкий завтрак. Делами государственной важности предпочитала заниматься во второй половине дня. Диана отказывала себе в такой радости как алкоголь, даже в минимальных количествах: она не без оснований считала, что от вина лицо отекает. Но главный секрет ее красоты, по ее словам, состоял в том, что она никогда не думала о старости.

Русская императрица Екатерина II пыталась удержать молодость самыми чудодейственными способами. Во-первых, ежедневно принимала ванну с добавлением специально разработанного для нее бальзама: к четырем растертым яичным желткам добавляли смесь густого миндального молока, заливали водой, в которой перед этим долго отмокали лепестки роз, и к этому - стакан водки.

Маркиза де Помпадур, фаворитка Людовика VI, была слаба здоровьем, а кожа у нее была тонкая и сухая. Чтобы кожа выглядела свежей и гладкой, Жанна-антуанетта делала маски из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона. Утро она начинала с того, что смазывала лицо лимонным соком, а затем втирала в кожу оливковое масло. Все это она смывала теплой отстоявшейся водой, и весь день кожа сохраняла прекрасный нежный вид. Кроме того, маркиза выпивала стакан морковного сока с добавлением ложки меда, который придавал ей бодрость на весь день.

[200x246]Мэрилин Монро умывалась иногда по пятнадцать раз в день. В качестве увлажняющего крема она использовала обычный вазелин, иногда заменяя его оливковым маслом. Мэрилин никогда не загорала, говорила, что солнце старит быстрее, чем время. Утро начиналось с кружки горячего молока с парой сырых яиц. Но самый главный вывод о красоте великой Монро был вот каким: женскому телу требуется свободный доступ воздуха, иначе кожа дрябнет и покрывается морщинами. Поэтому она не признавала нижнего белья и колготок. Заодно раскрепощала всебе чувственность и свободу движения.

Красавицы Древней Руси отличались нежной кожей лица и отменным естественным румянцем. Каким же хитрым

Хитрости, которые делают фигуру лучше... Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 17:06

)

Маленькие секреты больших побед

Каждая женщина мечтает всегда оставаться стройной, лёгкой и изящной. Существуют маленькие секреты питания, делающие наш путь к совершенству более приятным. На самом деле это общеизвестные и общепринятые факты, но давайте ещё раз освежим их в памяти.

Ешьте ананас и пейте грейпфрутовый сок! Перед едой и после съедайте ломтик ананаса. Содержащийся в ананасах фермент бромелайн способствует полному усвоению белка в организме, а грейпфруты ускоряют сжигание жиров и выделение желчи.

Если Вам позволит Ваш желудок - используйте перец. Он стимулирует обмен веществ.

Чем больше в продукте воды и клетчатки, тем больше он даёт чувство насыщения и при этом почти не прибавляет лишних калорий! (Сырые овощи, овощной сок, суп на овощном бульоне).

Используйте посуду тёмных тонов! Например, тёмно-синего цвета. Это снижает аппетит.

Фруктовые соки следует разбавлять водой. И ни в коем случае не пейте напитки с сахарозаменителями - они вызывают аппетит!

Не смотрите телевизор во время еды. Вы съедите больше, а чувство насыщения придёт позже. Также во время трапезы стоит отказаться от жарких дискуссий.

Ни в коем случае не доедайте, если не хочется. А если наелись первым, то стоит отказаться от второго.

Если позволяет здоровье - пейте напитки холодными. Организм будет тратить энергию, а значит и лишние калории, на то, чтобы нагреть их до температуры тела.

Один из врагов диеты - это невкусная, пресная еда. Используйте нежирные приправы. Они сделают Ваши блюда аппетитными (соевый соус, лимонная заправка, горчица, соевый майонез, яблочный уксус).

Ешьте только тогда, когда Вам этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захочется. В состоянии голода в организме вырабатываются стрессовые гормоны глюкагон и адреналин. Они-то и регулируют сжигание жира.

Попробуйте заменить в своём рационе чёрный чай на зелёный. Он улучшает обмен веществ в организме и стимулирует давление. Не экономьте на зелёном чае - это не выход. Чай должен быть хорошим.

Не ешьте слишком много фруктов. К сожалению, чем более сладок и мягок плод, тем больше он содержит глюкозы.

Отдайте предпочтение зелёным овощам и зелени. Они малокалорийны, а на их переработку организм тратит энергии вдвое больше.

[448x316]

Диеты. Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 17:05

Преимущества и недостатки
популярных диет

На сегодняшний день существует множество диет, обещающих быстрое и действенное похудение. В данной статье рассматриваются диеты и системы питания, наиболее популярные и распространённые в Америке на сегодняшний день.

До недавнего времени в США особой популярностью пользовались низко-жировые диеты, тогда как сегодня всё большую популярность завоёвывают низко-углеводные (low-carb) диеты. Надо отметить, что ни о какой пустой гречке семь дней подряд, ни о японской диете, ни о диете Протасова, ни о многих других диетах, популярных у нас, там слыхом не слыхивали.

Низкоуглеводная диета доктора Аткинса

[показать]Высоко-жировая и высоко-протеиновая диета американского врача-диетолога Роберта Аткинса построена на полном отказе от углеводсодержащих продуктов: ежедневное потребление углеводов не должно превышать 20 граммов в день. Из "углеводистой" пищи разрешаются одни грибы, так как в них много растительного белка. Остальное - хлеб, овощи, фрукты, макароны, булочки, сахар и прочее - почти полностью исключаются из рациона. Даже незначительное количество богатых углеводами продуктов сводит на нет эффективность диеты.

Цель питания по Аткинсу - создать в организме состояние, называемое кетозом (поэтому эту диету ещё называют кетогенной диетой), при котором происходит быстрое расщепление жира.

Диета состоит из двух частей - редуцирующей и поддерживающей. Первая длится две недели, в течение которых начинаются изменения метаболических процессов, происходит физическое и психологическое привыкание к новым принципам в питании. Вторая часть, продолжительность которой неограниченна, предназначена для более постепенного достижения желаемого веса и поддержания его в течение дальнейшей жизни, без ограничений в калорийности и ценности питания.

Преимущества:

• нет ограничений по калорийности и количеству разрешённой пищи;

• во время диеты происходит стабилизация и поддержание на постоянном уровне сахара в крови, что позволяет избежать симптомов гипогликемии: таких как углеводная зависимость и постоянное чувство голода (избавление от пристрастия к сладкому и других пищевых зависимостей);

• изменение обмена веществ - переключение со сжигания углеводов как наиболее "удобного" топлива на сжигание жиров.

Недостатки:

• диету можно проводить только при хорошем состоянии здоровья и только после полного медицинского обследования. Ни в коем случае нельзя применять диабетикам;

• длительный отказ от углеводов негативно воздействует на мозг. Диета Аткинса блокирует выработку серотонина - химического вещества, отвечающего за настроение. Люди, долгое время сидящие на диете Аткинса, становятся сварливыми, раздражительными и отличаются резкими перепадами настроения; появляется слабость, быстрая утомляемость, ухудшается память;

• из-за того, что больше всего с пищей поступает белков и жиров, в организме сильно повышается уровень холестерина в крови, а это грозит инфарктом и атеросклерозом даже здоровым людям;

• употребление чересчур жирной пищи может привести к возникновению кожных проблем, а волосы могут стать сухими и ломкими, если придерживаться такой диеты дольше четырёх недель;

• в этой диете не предусмотрено поступление в организм в достаточном количестве минеральных солей и клетчатки, необходимых для нормальной работы пищеварительного тракта.

Примерное меню на сутки:

Завтрак: кофе со сливками, бутерброд с маслом и сыром.

Обед: курица, запечённая с брокколи и цветной капустой, зелень.

Ужин: стейк из сёмги, зелёный салат с брынзой и оливковым маслом, бокал сухого вина.

В феврале 2004 года информационные агентства сообщили, что доктор Роберт Аткинс, умерший в результате несчастного случая, страдал от ожирения. При этом последние 36 лет он придерживался своей диеты.

"Зона" Барри Сирса

[показать]Этот гламурный

УХОД ЗА ДЕКОЛЬТЕ Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 17:03

[200x276]Своевременный и систематический уход за декольте и спиной должен начинаться не тогда, когда кожа уже лишается эластичности, упругости и на ней становятся видны угревые высыпания и всевозможные прыщики, а значительно раньше. Причем ухаживать за декольте нужно осознанно, учитывая очень важные их особенности.

Например, кожа в области декольте особенно нежна и поэтому склонна к сухости. Если о ней вовремя не позаботиться, то могут возникнуть покраснения и морщинки. А чтобы этого не произошло, необходимо разгладить кожу и сделать ее эластичной при помощи специальных средств – и они необязательно должны быть дорогими. Главное, чтобы они содержали микроэлементы (например, кремний) и экстракты растений, насыщающие кожу влагой. Наносить средство надо легкими массирующими движениями в направлении снизу вверх – из-под груди к подбородку.

Очень эффективен для зоны декольте и спины массаж. В том числе, холодным душем. Наберитесь мужества и 10 раз струей холодной воды в направлении по часовой стрелке помассируйте область декольте. Если эту процедуру вы будете проделывать каждый день, результат не заставит себя долго ждать. Холодные струи воды стимулируют кровообращение, и кожа становится упругой и розовой.

Прекрасно тонизирует кожу в области декольте массаж кубиками замороженного молока. Чтобы их приготовить, разлейте молоко в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру. Не забудьте, что нежную кожу груди можно массировать только легкими движениями. Вашей коже эта процедура при правильном подходе пойдет лишь на пользу.

Гладкости кожи можно достичь и при помощи "магазинных" косметических средств. Большая ошибка многих женщин в том, что они наносят на открытые участки тела толстый слой тонального крема, чтобы скрыть следы неправильного ухода. А на самом деде достаточно замаскировать пятнышки и покраснения на коже спины или груди с помощью рассыпчатой пудры терракотового цвета. Наносить пудру надо большой кистью по направлению снизу вверх. Если у вас морщинки, то лучше использовать прозрачную матовую пудру. Она ложится на коже шелковистой пленкой, выравнивает поверхность и скрывает поры. Если же у вас нет морщинок, то вам подойдет гель с блестками, который сгладит небольшие неровности, и зона декольте сразу же приобретет ухоженный вид.

За кожей плеч и спины надо ухаживать, как и за кожей лица. При высыпаниях народная медицина рекомендует солевые процедуры. После принятия ванны ополосните плечи и спину следующим раствором: 2 ст. л. соли разведите в 4 стаканах теплой кипяченой воды (можно вместо соли использовать питьевую соду). Если кожа плеч и спины сильно воспалена, рекомендуется принять теплую ванну с добавлением раствора марганцовки.

Регулярно проводите и отшелушивающие процедуры (в вашем распоряжении – скраб для тела и щетка для купания) и делайте маски. Особенно полезна для кожи спины недорогая маска на основе белой глины (продается в косметических отделах и аптеках). Лучше отправиться в салон или попросить помощи у подруги, так как самостоятельно ее будет трудно сделать.

Чтобы оздоровить кожу и снабдить ее кислородом, приготовьте такой омолаживающий лосьон: 2 ч. л. сухой мяты прокипятить в течение 2-х минут в 0,5 о воды. Добавить в этот отвар фруктовый уксус и остудить. Затем добавить 2 ст. л. розовой воды. Хранить лосьон нужно в темной бутылке. Протирайте этими лосьонами кожу на плечах, верхней части спины и груди каждый день утром и вечером.

Для питания и восстановления эластичности кожи подойдут и самые простые маски.

Например, смешайте 1 ст. л. творога с 1 ст. л. крема (подойдет крем Nivea в синей баночке) и нанесите на кожу на 20 минут. Затем смойте теплой водой и ополосните прохладной. Или другая, не менее полезная, маска: намажьте верхнюю часть груди, спины и плеч сметаной, кефиром или кислым молоком. Через 15 минут смойте нанесенную маску теплой водой, а затем ополосните холодной.

Упругая и гладкая кожа декольте – это не только дань моде, но и проверенный способ повышения самооценки, а также мечта каждой женщины, которая при правильном уходе и специальной гимнастике может стать реальностью.

волшебная ванна. Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 17:01

[230x230]После трудного рабочего дня ничто не расслабит вас лучше, чем горячая ванна. Принять ванну значит не только отдохнуть и расслабиться, ванна может оздоровить вас и сделать еще красивее. Эффект зависит оттого, какую именно ванну вы для себя приготовите. Сегодня в любом косметическом магазине вы найдете огромное разнообразие пен для ванны, солей, масел и других добавок.

Но прежде чем вы определитесь с выбором, необходимо запомнить несколько важных правил принятия ванны. Температура воды не должна быть выше 37-38 градусов. Слишком горячая вода даст излишнюю нагрузку на сердце и только утомит вас. Оптимальная температура воды даже чуть ниже - 35-36 градусов. Если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не принимайте ванну сразу после еды, сделайте перерыв в 1,5-2 часа. Не стоит затягивать процедуру принятия ванны более чем на 20-25 минут. Приняв ванну, даже если это произошло днем, прилягте отдохнуть минут на 15. лучше всего, если это случится вечером, и вы сразу ляжете спать. Не стоит принимать ванну каждый день – это может иссушить вашу кожу, одного раза в 2-3 дня вполне достаточно.

[230x230]Запомнив эти несложные правила, можно смело переходить к выбору добавок. Самое первое, что обычно вспоминается при словах «принять ванну» - это пена. Современные пены для ванн помимо приятного запаха несут в себе еще и массу полезных свойств. В них содержатся активные моющие вещества, которые отлично очищают кожу. И конечно, разные пены окажут разное воздействие на вашу кожу. Пена с алоэ-вера снимет раздражения, хорошо освежит тело. Пена с кокосовым молоком напитает вашу кожу и поможет восстановить силы. Так что не пожалейте времени: внимательно изучите весь ассортимент и выберите те пены, что подходят для ваших целей.

Даже в мегаполисе вы сможете устроить себе маленькое личное море, используя в качестве добавки в ванну природную морскую соль. Она содержит массу компонентов, полезных для организма. Калий регулирует питание клеток кожи, кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствует расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод оказывает антисептическое действие. Ванна с морской солью облегчит боль при радикулите, снимет усталость, раздражение, повысит работоспособность, улучшит кровоснабжение.

[230x230]Также в приготовлении ванны часто используют эфирные масла. Не переусердствуйте - для обычной ванны достаточно 3-6 капель масла. Эфирное масло апельсина повышает упругость кожи и является отличным средством для борьбы с целлюлитом. Эфирное масло лимона отбеливает кожу, снимает головную боль, оказывает бактерицидное воздействие. Масло чайного дерева поможет вам избавиться от симптомов хронической усталости, а розмариновое масло активизирует все функции организма, усилит мозговую деятельность, стимулирует систему кровообращения - такую ванну лучше принять утром.

И не забывайте о травах - их тоже можно очень широко использовать. Для приготовления травяной ванны вам необходимо залить кипятком 1,5 стакана сухих трав, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться в течение 2-3 часов и вылить отвар в ванну. Для восстановления нервной системы используйте сбор из валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Мята снимет головную боль и очистит поры, лаванда поможет избавиться от подавленного состояния и раздражения. Ванна с шалфеем поможет при бронхите и снимет напряжение в мышцах. Ромашка придаст коже мягкость и эластичность. Ванна с настоем из березовых почек окажет общее укрепляющее воздействие на организм.

Вся правда о тональном креме Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 17:00

[230x230]Тональный крем сушит кожу, он забивает поры, создает «маску» на лице… Большинство этих мифов неверны. Индустрия красоты не стоит на месте, и современные тональные средства не только скрывают недостатки, оставаясь незаметными на лице, но и ухаживают за кожей.

Миф №1: Тональный крем забивает поры

Современные тональные средства не имеют ничего общего с кремами типа «Балет», которыми пользовались наши бабушки. Большинство тональных кремов сегодня содержат силикон, который не ложится плотным слоем, а создает на коже тоненькую сеточку, одновременно защищающую кожу и позволяющую ей свободно дышать. Размеры частичек пигмента в кремах настолько маленькие, что просто физически не могут забить поры.

Миф №2: Тональный крем создает «маску» на лице

Если вы неверно выбрали оттенок крема, то на лице он, действительно, будет выглядеть «маской». Лучше всего подбирать цвет опытным путем. Приходите в магазин с чистым лицом, и наносите прямо на кожу разные оттенки. Обязательно посмотрите, как выглядит крем на коже при дневном и при электрическом свете, иногда оттенок проявляется по-разному в зависимости от освещения.

Миф №3: Тональный крем вреден для кожи

Если вы не будете смывать тон на ночь, пользы это, конечно, не принесет. В остальном же современные тональные средства не только увлажняют кожу, но и защищают ее от вредного воздействия среды. В большинстве из них есть солнцезащитный фактор – надо помнить, что защищаться от солнца нужно всегда, летом и зимой, а не только на курорте. Солнце – главная причина старения кожи. Зимой, когда лицо подвергается воздействию холодного ветра и мороза, тональный крем помогает коже «отражать» этот удар.

[230x230]Миф №4: Если у меня нет прыщей, мне не нужны никакие тональные средства

Идеальной кожей обладают, может быть, лишь некоторые дети в младенчестве. У всех остальных людей есть недостатки кожи. Это могут быть мелкие пятнышки, небольшие лопнувшие сосуды, расширенные поры, синяки под глазами и так далее. Если вы предпочитаете естественный макияж, вам, возможно, будет достаточно базы, легкого тона и прозрачной пудры. Но для вечернего макияжа без тонального крема не обойтись.

Миф №5: Главное – сам крем, а как наносить его – неважно

Способ нанесения тонального крема зависит от его вида и от эффекта, которого вы хотите достичь. Всегда перед нанесением надо убедиться, что дневной крем полностью впитался на всем лице, иначе тон ляжет пятнами.

Жидкий тональный крем дает самый легкий эффект. Его лучше всего наносить пальцами. Делается это так: сначала небольшое количество крема выдавливается на тыльную сторону ладони, потом кончиками пальцев, понемногу, крем вбивается в кожу лица. В завершение крем «вдавливается» в кожу мелкопористой губкой, которая убирает излишки краски и делает тон еще ровнее. Для самого легкого, полупрозрачного эффекта крем наносится на влажную мелкопористую губку (губку при этом надо сжать, когда она распрямится, крем распределится равномерно) и ею вбивается в кожу похлопывающими движениями.

[230x230]Густой тональный крем нужен для более плотного покрытия кожи. Обычно он содержит различные масла, поэтому подходит для сухой кожи, особенно зимой. Лучше всего он наносится пальцами.

Тональная пенка дает такой же полупрозрачный эффект, как жидкий крем, нанесенный губкой. Ее можно наносить как спонжем, так и пальцами.

Тональный крем-стик содержит много жиров и красящего пигмента, подходит для кожи с выраженными неровностями и недостатками, но будет заметен на коже с морщинами. Лучше наносить его подушечками пальцев похлопывающими движениями, избегая области вокруг глаз, и обязательно закрепить сверху пудрой.

Крем-пудра, как понятно по названию, сочетает в себе свойства тона и пудры. Она обладает хорошей маскирующей способностью, но при морщинистой коже ее лучше не использовать, так как она подчеркнет морщинки. Есть 2 способа нанесения крем-пудры: влажной губкой – для легкого покрытия и сухой – для более плотного слоя.

И еще. Чтобы не навредить вашей коже, обязательно проверяйте, не истек ли срок хранения крема. Если крем расслоился или изменил запах, лучше его не использовать. И не забывайте о том, что губки и спонжи нужно регулярно мыть, лучше – гелем, которым вы умываете лицо.

ПРО КАБЛУКИ... Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 16:59

[484x699]Доказано: шпильки помогают достичь оргазма

Итальянская исследовательница доказала, что ношение каблуков способствует хорошей сексуальной жизни и женскому оргазму. Результаты исследования доктора Марии Черруто из Веронского университета опубликованы в научном британском журнале European Urology.

Черутто удалось установить, что каблуки являются не только непременным аксессуаром "роковой женщины", предметом культа фетишистов и инструментом пытки для миллионов женщин. Доктор доказала, что каблуки-шпильки также положительно влияют на здоровье и эротизм, потому что оказывают влияние на мышцы малого таза, так называемые "мышцы удовольствия", вовлеченные в механизм оргазма.

Итальянка провела исследование с участием 66 женщин в возрасте до 50 лет: при помощи особых электрических приборов она измеряла активность мышц малого таза в зависимости от наклона стопы, и выяснила, что у тех, кто держит ноги под углом 15 градусов к поверхности пола, что соответствует высоте 7-сантиметрового каблука, активность этой группы мышц снижается на 15%. Об этом пишет La Repubblica (полный текст на сайте InoPressa.ru).

Таким образом высокие каблуки расслабляют мышцы малого таза, увеличивая их силу и способность к сокращению. А хорошо натренированные мышцы этой группы способствуют усилению полового возбуждения и, как следствие, получению более глубокого удовольствия. Нося каблуки, женщины занимаются такого рода гимнастикой, практически сами того не замечая.

Однако стилисты предостерегают, что не следует впадать в крайности. Каблук выше 11,5 см мешает красиво ходить и выглядит неэлегантно, говорят эксперты.

о кефире.... Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 16:57

[300x400]

Пристальное внимание ученых привлекли полисахариды, содержащиеся в кефире. Результаты исследований свидетельствуют о том, что кефирная культура обезвреживает имеющиеся в организме токсины и снижает уровень холестерина в крови. Таким образом кефир является прекрасным профилактическим средством против продолжительного действия на организм ядовитых веществ и заболеваний сердечно-сосудистой системы. По этой причине курящим людям, диабетикам, а также страдающим избыточным весом, нужно обязательно включить в свой рацион кефир.

Лабораторные эксперименты показали, что молочнокислые бактерии, в больших количествах содержащиеся в кефире, нейтрализуют действие так называемых ферментов, которые являются главными виновниками разрастания раковых клеток в кишечнике. Доказано, что молочнокислые бактерии препятствуют развитию рака молочной железы и рака толстой кишки, а также способствуют лечению данных болезней. Медики считают, что ежедневное употребление кефира в количестве 500 грамм является эффективной мерой профилактики рака.

Кефир бывает разным. Слабый - однодневный, средний - двухдневный и сильный – трехдневный. Однодневный, считается легким диетическим питанием, расслабляющим желудок. Крепкий, трехдневный обладает гораздо большими целебными свойствами и закрепляющим действием. Но зачастую на упаковках не указывается "возраст" напитка. На его этикетке должны быть указаны наименование, массовая доля жира в процентах, местонахождение изготовителя, упаковщика, масса, состав продукта, пищевая ценность, условия хранения, срок годности, информация о сертификации.

Помимо обычного кефира существуют его разновидности: биокефир и бификефир. Отличаются они в основном содержанием микрофлоры, оказывающей разное влияние на процессы желудочно-кишечного тракта. Наиболее полезным считают биокефир, в состав, которого входят бифидобактерии, о чем говорит информация на упаковке. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, тонизирует нервную и сердечно-сосудистую системы, снижает риск онкологических заболеваний, а также нейтрализует побочные действия антибиотиков. Кислый кефир не следует пить при язвенной болезни, панкреатите, гастрите с повышенной кислотностью.

Кефирная диета. Если ваше хорошее настроение омрачают лишние два-три килограмма, попробуйте устроить себе трехдневную кефирную диету. Жирность кефира должна составлять один или, в крайнем случае, полтора процента. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в три месяца. Но увлекаться ей не стоит. Сидеть на кефирной монодиете, более 3-х дней небезопасно, так как в кефире отсутствуют углеводы. У вас может нарушиться перистальтика кишечника, а вследствие этого - либо запор, либо жидкий стул.
Варианты кефирной диеты: кефирная монодиета. В течение дня вы питаетесь только кефиром. 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Кефирно-фруктовая диета. 1-1.5 л кефира в день плюс килограмм сладких фруктов и овощей (кроме бананов, винограда, авокадо). Продолжительность диеты 5 – 6 дней.
Однодневная разгрузка организма. Один день выпиваете 1-1.5 л свежего кефира без сахара, другой день питаетесь как обычно. Этот вариант диеты не ограничен по времени.

СДЕЛАЙ ЛИЦО КРАСИВЫМ!!! Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 16:56

)

[458x699]

ТОЛЬКО У НЕВЕРОЯТНО ВЕЗУЧИХ ДЕВУШЕК НЕ БЫВАЕТ ТАКОЙ ПРОТИВНОЙ ПРОБЛЕМЫ, КАК - ПРЫЩИ.....САМО СЛОВО ВЫЗЫВАЕТ ОТВРАЩЕНИЕ....НУ ЛИЧНО У МЕНЯ ТОЧНО.....

ПОЭТОМУ ВОТ ВАМ РУКОВОДСТВО ПО БОРЬБЕ С ПАРАЗИТАМИ....

ВСЕ СОВЕТЫ ПРОВЕРИНЫ НА РАЗЛИЧНЫХ ДЕВУШКАХ.....ВОТ РЕЦЕПТЫ ПРИМИКОМ ИЗ ИХ УСТ:

*----Берем огурец, режем кружочками, сверху смазываем тонким слоем меда, кладем в круглые формочки для льда, заливаем водой (чтобы только-только прикрыл огурец) и в морозильник на сутки. Потом достаем, накладываем и балдеем. Кстати, это вкусно. :-)
Strega.----

*----Бороться с угрями - большая проблема. Но самое главное, что мне не нравится - угри на спине. Если простынешь где-нибудь, замерзнешь, появляются прыщи, в основном на плечах. Конечно, очень помогает баня, но ходить в неё часто нет возможности, т. к. я живу в городе. Не можете ли вы что-нибудь посоветовать, как очистить спину и лицо? Заранее благодарю за советы.
Дина, Новосибирск

Во-первых, надо укреплять иммунитет. И ввести в привычку контрастный душ и (или) протирание кожи кубиком льда из отвара календулы.
Спину очищать труднее всего, часто из-за этого там и появляются угри. Почаще трите ее мочалкой. И принимайте ванны с голубой глиной - она неплохо помогает при подобных проблемах. Из этой же глины можно делать и маски.----

*----В борьбе с жирной кожей, склонной к "зарастанию" угрями, совершенно незаменимыми нашими союзниками становятся огурец и лимон. Берем их, родимых, на один средний огурец - два толстеньких "кружочка" лимона, измельчаем в блендере в пюре (за неимением оного - трем на терке, но вообще блендер - вещь в хозяйстве незаменимая, а уж маски в нем делать, ну просто сверхудобно и быстро) и добавляем где-то 40-50г водки. Еще раз прокручиваем с водкой, переливаем в бутылочку и ставим в холодильник на дверцу. Моя подруга, у которой кожа требует более деликатного подхода, от водки отказалась, а мне в самый раз. Огурец тонизирует, лимон отбеливает и сужает поры, водка дезинфицирует. Лучше не отжимать, а протираться этой кашицей, заодно и некоторый массаж:) Полина.----

*----что делать с красными пятнышками и вмятинками на коже, которые остаются после прыщиков.
С уважением, Ирина

С красными пятнышками справляться невероятно сложно и долго:(. Первое средство - смазывать касторовым маслом почаще. Второе - использовать отбеливающие свойства молочных продуктов: творога, кефира, собственно молока:), и почаще смазывать ими лицо (или где там проблема:)). ----

*-----Здравствуйте! Подскажите, как бороться с черными точками на носу и подбородке? Лосьоны, на которых написано "помогают" - не помогают.

Распариваем лицо над настоем ромашки, берем мягкую зубную щетку, намыливаем, опускаем в мелкую соль и массируем черные точки. По первости можно оставить на лице минут на пять, а потом уже смыть. Можно еще ополаскивать отваром чистотела (столовая ложка на стакан кипятка).----

*-----У меня очень жирная кожа, посоветуйте какие нибудь средства которые можно сделать в домашних условиях

Жирная кожа очень быстро загрязняется, поэтому надо тщательно ее очищать: и утром, и вечером. С утра очищать можно кефиром, протереть им кожу и оставить на несколько минут. После умывания ополоснуть кожу водой с добавлением лимонного сока или лимонной кислоты. Вечером тоже тщательно очистить (либо специальным средством, либо "геркулесом"), сделать контрастное умывание и протереть лицо кубиком льда с травяным отваром (одуванчик, календула). Маски для жирной кожи хороши из белка с добавлением лимонного сока, хорошо тонизирует протирание ломтиком огурца. В большинстве случаев солнце очень благоприятно сказывается на состоянии жирной кожи, но надо учесть, что загорать лучше ранним утром или поздним вечером, иначе будет больше вреда, чем пользы.----

*----Предлагаю очень эффективный рецепт маски для оживления цвета жирной, пористой кожи лица (эта маска одновременно уменьшает жирность лица, сужает поры и улучшает цвет кожи, придает румянец).
1. Сначала наложить маску из глины и меда. Если в наличии только сухая глина - смешать ее с медом и заваркой чая (неважно, черного или зеленого) до образования кашицы, нанести на кожу (лучше после ванной, душа, парилки). Если есть только вязкая глина - просто смешайте ее с медом. Маску держать на лице 20-30 минут, затем смыть теплой водой.
2. Смыть как следует глину и наложить на лицо тонкие ломтики свежих помидоров (лучше всего полевых, тепличные менее эффективны),

СОХРАНИ СВОЮ ГРУДЬ!!! Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 16:55

[437x699]

Изысканные вырезы, легкие платья на узеньких бретельках и купальные костюмы нам в ближайшее время носить не придется, но женском достоинстве забывать нельзя. Ведь каждая из нас мечтает о высокой и упругой груди на долгие годы, а это значит, что надо потрудиться, чтобы ее сохранить такой.

Для того, чтобы грудь как можно дольше была упругой, а на коже в области декольте не появлялись неприятные складочки, которые так часто огорчают женщин, необходим регулярный косметический уход. Красивая грудь напрямую связана с вашей осанкой: выпрямите позвоночник, расправьте плечи, втяните живот – и вы увидите, как приподнимется ваш бюст. Поэтому, где бы вы ни были и что бы ни делали, следите за своей осанкой!

Существуют также еще три основных фактора, которые влияют на состояние вашей груди.

Во-первых, это голодание или однобокие диеты, при которых жировые ткани очень быстро расщепляются, а вам остается лишь вялая кожа. Поэтому если вы хотите похудеть, то хотя бы ради груди делайте это постепенно.

Во-вторых, тесный и неудобный бюстгальтер. Вообще-то, он необходим для полной груди, иначе растягивается кожа. Но если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете его не носить, то во время занятий спортом или танцами вам все равно придется надеть бюстгальтер. Ни в коем случае нельзя ходить без бюстгальтера и во время беременности и кормления грудью.

И, наконец, вреден для груди избыток солнца, потому что кожа груди и области декольте очень чувствительна, а прямые солнечные лучи способствуют быстрому ее старению. Вокруг сосков образуются морщинки, а в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому пользуйтесь кремом с особенно высоким светозащитным фактором и берегите свою грудь даже в солярии.

Чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму, необходимо прибегнуть и к косметическим средствам.

Так, самым лучшим здесь будет холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды на груди эластичными и упругими. Поэтому ежедневно делайте обливание области декольте холодной водой. Полезно 1-2 раза в неделю струей душа водить вокруг каждой груди. Но перед этим неплохо бы проделать массаж груди мягкой щеточкой круговыми движениями около сосков. Щетина слегка отполирует кожу, после чего кремы впитаются гораздо быстрее и будут действовать эффективнее.

После водных процедур необходимо осторожно обтереть грудь полотенцем, не растирая ее. Кожу после этого непременно надо будет обработать кремом или питательным лосьоном.

И вообще, кремы, лосьоны или гели по уходу за областью декольте хоть и дороже любых других косметических средств, но состав их специально предназначен для чувствительной кожи груди. Почти все эти препараты содержат полезные вытяжки из растений или такие вещества (коллаген, эластин, витамин А, белок), которые помогают удержать влагу в коже, отчего она становится более упругой. Эти препараты полезно использовать тогда, когда кожа на груди увяла, а также они нужны при диетах, сопряженных со значительной потерей веса.

Массаж - самый простой и доступный способ ухода за грудью. Правда, массировать грудь надо осторожно, почти не касаясь молочных желез. В течение 3 минут делайте поглаживающие движения под и над грудью по направлению к плечам. Потом не забудьте смягчить кожу маслом (лучше всего подойдут масла жожоба и алоэ) или молочком для тела.

Положительный эффект дает и обкладывание груди мелкими кусочками льда. Можно уложить их в бюстгальтер и на минуту приложить к груди. Холод приводит к сокращению мышц и приливу крови, а это ведет к эластичности и упругости кожи груди.

Кубики льда можно приготовить из настоя мяты

ОСТОРОЖНО!!! КРАСОТА!!! Красота_это_реальностЬ 26-03-2008 16:53

[550x683]

Сегодня модно быть одержимыми здоровым образом жизни, идеей рационального питания, фитнесом, уходом за кожей и волосами...

С одной стороны, это прекрасно и заслуживает всяческого поощрения. С другой - повседневные привычки, которым мы не придаем значения и которых попросту не замечаем, могут свести на нет львиную долю стараний. Даже само стремление как можно тщательнее ухаживать за собой может превратиться в манию. Юные барышни начинают пользоваться кремами "от морщин" и декоративной косметикой в самом нежном возрасте. Разумеется, это коже не помогает - напротив, испытывает ее на прочность. Какие еще "медвежьи услуги" мы день за днем оказываем своей красоте?

1. Гримасы

Многие верят, будто мимические упражнения (энергичные движения бровями, сморщивание носа, широкое раскрывание и закрывание рта) тонизируют мышцы лица, сохраняя молодость кожи. Насчет мышц - возможно, однако красота кожи, напротив, страдает. Специалисты предупреждают: активная мимика приводит к тому, что под кожей образуются крошечные бороздки. Со временем они углубляются, и по мере того, как кожа теряет упругость, проступают все сильнее - вот вам и морщины. И что бы там не твердила реклама, с мимическими морщинками бороться сложнее всего.

2. Морщины сна

После ночи безмятежного сна кожа выглядит свежей и молодой, не правда ли? Да. Но! Посмотрите с утра в зеркало: на лице и груди обозначились складочки. Во время сна мы лежим на боку, сворачиваемся клубочком, подкладываем ладони под щеку. Абсолютно естественно, что кое-где кожа собирается "гармошкой". Как правило, "морщины сна" исчезают вскоре после пробуждения. Однако если не менять привычек, безвредные полоски могут превратиться в полноценные морщины. Старайтесь спать на спине, чтобы лицо не было вдавлено в подушку на протяжении всей ночи.

3. Сон "в косметике"

Кожа с закупоренными "тоналкой" порами не дышит, глаза опухают, ресницы заламываются. И даже если вы не подкрашивались днем, на лице за день все равно скопилась грязь и кожное сало. Если не умыться на ночь, то прыщи, отечность, землистый цвет лица вам обеспечены.

4. Выдавливание прыщиков

Если прыщик не трогать, он исчезнет через 3-4 дня. Если его грамотно подлечить (специальным подсушивающим средством) - то через пару дней. А вот выдавливание может продлить этот срок на неделю и больше. Не говоря уж о возможной инфекции, занесенной не очень чистыми пальцами. Особенно следите за шаловливыми ручками, если прыщик вскочил в районе так называемого "носогубного треугольника" - это основная зона риска.

5. Частые прикосновения к лицу

Возьмите за правило не касаться лица без особой нужды. Особенно, находясь в общественном транспорте, после контакта с деньгами и прочим. Каждый раз, когда мы трем глаза, трогаем губы или просто проводим по щеке рукой, мы переносим мириады микробов.

6. Чужая косметика

Пользоваться содержимым чужой косметички - все равно, что чистить зубы чужой зубной щеткой. Повышаются шансы подцепить какую-нибудь неприятную болячку - герпес, конъюнктивит, грибок. То же самое может произойти, если вы сами по доброте душевной позволяете подругам или сотрудницам пользоваться вашей косметикой и маникюрными принадлежностями.

7. Страсть к перемене имиджа

Совсем молодая девушка с волосами электролизного вида - не редкость. Особенно "подкашивает" волосы обесцвечивание до самого светлого оттенка. Но и окрашивание в темные цвета отнюдь не безвредно. "Вытравливание" собственного пигмента происходит при любой окраске. Поэтому выбирайте более щадящие краски, по возможности давайте волосам "отдых", а также остерегайтесь радикально менять свой цвет: из белого в черный и наоборот.

8. Частое отбеливание зубов

Безвредного способа отбелить зубы пока не изобретено. Злоупотребление отбеливающими гелями и отбеливанием у стомотолога приводит к тому, что эмаль портится, зубы становятся гиперчувствительными и начинают крошиться. Более того, поврежденная эмаль с еще большим усердием впитывает все красители. Так что не рекомендуется отбеливать зубы в клинике чаще, чем раз в полгода. И даже в