[200x300]

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.

Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места. 

Масляное обертывание.
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". 

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем. 

Обертывание голубой глиной.
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже. 

Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом. 

Насколько обертывания безопасны.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности. 

Секрет 1.

Так от перхоти избавляются с помощью аспирина. Ацетилсалициловая кислота удалит омертвевшие клетки и укрепит живую ткань кожи головы. Недаром это вещество является действующим ингредиентом многих шампуней против перхоти. Общеизвестный рецепт предлагает растворить 10-12 таблеток в чашке теплой воды, нанести полученный раствор на вымытые влажные волосы и мягко помассажировать. Затем хорошенько промыть волосы, нанести кондиционер.
Секрет 2.

С корней жирных волос можно снять избыток жира с помощью детской присыпки. Возьмите кисточку, немного присыпки и проведите кисточкой по корням.

.

Прыщики и сыпь можно лечить зубной пастой. Просто нанесите на 15 минут немного пасты на прыщик, и Вы ускорите выздоровление, так как пары ментола раскупорят поры, а паста соберет лишний жир. Мята, которая содержится в большинстве паст, освежит место сыпи, предотвратит ее распространение.

Секрет 4.

Для красивого цвета кожи смешайте бронзирующую пудру и лосьон для тела. Именно такой состав нужен для создания эффекта только что вернувшегося с пляжа отпускника.

Секрет 5.

Вместо молочка для снятия макияжа с глаз можно использовать оливковое масло.

Секрет 6.

Для белых зубов ешьте клубнику. В ней содержится яблочная кислота, которая является натуральным средством против зубного налета. Можно также чистить зубы клубничной пастой.

Секрет 7.

На пляже сделайте скраб ног с помощью песка и морской воды. Но только не задерживайтесь после него на солнце.

Секрет 8.

Для блеска волос и при солнечном ожоге используйте уксус. Его нужно разбавить в три раза, и после этого наносить на кожу или ополоснуть полученным раствором волосы. Через несколько минут после нанесения тщательно промыть волосы или кожу.

Секрет 9.

Храните лак для ногтей в холодильнике. Тогда Вы сможете пользоваться им гораздо дольше.

Секрет 10.

Осторожнее с холодным душем, говорят журналисты. Холодную воду можно включить в конце, когда Вы уже смыли кожный жир и бактерии теплой водой. А вот рассчитывать стать чистым только после холодной воды не стоит.

В качестве бонусного секрета способ избавиться от мешков под глазами – положить ненадолго на веки чайные пакетики.

С 4 по 8 мая 2009 года в студии ALFAPARF MILANO в Москве будет проходить эксклюзивный тренинг CREATIVE CUT&COLOR команды топ-стилистов всемирно известной академии MAHOGANY (г. Лондон) при участии основателя школы Ричарда Томпсона и ведущего колориста Академии Тая Уолкера.
Участники тренинга - парикмахеры-стилисты салонов красоты, желающие быть в курсе мировых модных тенденций этого года.
Сами образы можно посмотреть здесь: http://www.mahoganyhair.co.uk/gallery/gallery_view.php?id=14
Всвязи с предстоящим событием студия ALFAPARF MILANO представляет  возможность     40  девушкам  бесплатно примерить стильные и необычные и креативные образы весна-лето 2009 года. (стрижка + цвет вы выбираете сами).
Рост, возраст и размер одежды не имеют значения.
Время проведения:
5 и 8 мая с 10:00 до 13:00
6 и 7 мая с 14:00 до 17:30
Если вам интересно меняться и создавать себе новые образы, то можете узнать подробности по телефону: 2329169 (Инга) или отправлять вопросы на e- mail: inga-voin@list.ru

[200x255]

[250x345] Вот  несколько рецептов, которые помогут поддержать нормальное состояние кожи и предотвратить появление прыщей. Только надо пользоваться ими систематически и подолгу. За один-два раза никакого эффекта не достигнете, это точно.
Рецепт 1: Начните утро со стакана холодной воды. Выпейте натощак, чтобы вымыть из организма накопившиеся за ночь шлаки. Поднимете свой тонус, да проснуться будет легче.
Рецепт 2: В воду для умывания добавить немного лимонного сока или яблочного уксуса. Такая смесь питает кожу. Но будьте осторожны, раствор должен быть очень слабым, чтобы не пересушить.
Рецепт 3: По утрам можно обтирать лицо кубиком льда. Можно купить специальные формочки для косметического льда или воспользоваться обычными формочками, которые есть в любом холодильнике. Лед можно взять обычный, но лучше заморозить отвар ромашки. Во время обтирания ледяной кубик лучше завернуть в чистую тканевую салфетку – так вы не обожжете кожу и не простудитесь. Обтирайте лицо не нажимая, но довольно быстро.
Рецепт 4: Разнообразные маски для кожи лица помогают уменьшить воспаление и поддержать здоровье кожи. Вот рецепты некоторых масок. Помидоры или огурцы нарезаем кружочками (резать тонко!) и накладываем на лицо на 10-15минут. Тертую морковь смешать с творогом, подержать на лице 10 минут, смыть теплой водой. Заварить геркулес кипятком, остудить и накладывать на лицо.

Если вы будете следовать этим рекомендациям в течение долгого (не менее полугода) времени, вам наверняка удастся победить эти ненавистные прыщи и выглядеть здоровой и счастливой. Удачи!

[460x292]

Правила чиндогу
Чиндогу не предназначены для реального применения.

Чиндогу должны быть воплощены в вещах.

Неотъемлемая часть каждого чиндогу — это дух анархии.

Чиндогу — приспособления для повседневной жизни.

Смех не должен быть единственной причиной для создания чиндогу.

Чиндогу не продаются.

Чиндогу не пропаганда.

Чиндогу не запрещены.

Чиндогу не могут быть запатентованы.

Чиндогу не приносят вреда.

Популяризовал концепцию чиндогу японский журналист Кенджи Каваками, который стал создателем Международного общества чиндогу, объединившего примерно 50 тысяч человек. Каваками характеризует чиндогу как «изобретения, которые, как кажется, сделают жизнь значительно легче, но не делают». Он опубликовал две книги на эту тему. Одна — «101 бесполезное японское изобретение», другая — «99 более бесполезных изобретений: искусство чиндогу». Книги включали бланк, необходимый для вступления в Общество чиндогу, и правила, преследующие цель создания достойных прототипов.

Настоящее чиндогу не купишь, их идеи распространяются абсолютно бесплатно и не продаются даже как приколы. Ведь иначе они приносили бы доход, то есть имели бы пользу. А это противоречит одному из непреложных правил соответствия чиндогу. Это безвозмездный восточный подарок тем, кто страдает «вещизмом», творит себе кумиров из вещей. Данные изобретения служат напоминанием модникам об эксцентричности великих денди прошлого, о свободе настоящих эстетов: быть бесполезными.

Чиндогу, которыми уже можно пользоваться:

Держатель для век. Предназначен для уставших студентов, которые не желают использовать кофеин или другие возбуждающие вещества для того, чтобы не заснуть.

 



Покров для рыбьей морды — служит для того, чтобы оградить повара от травмирующего выражения глаз умирающей несчастной.

 



Маска суперкурильщика. Позволяет выкурить четырнадцать сигарет за то время, пока обычный курильщик выкуривает одну-единственную!

 



«Плаксам» предлагаются специальные слезособирающие очки, заполненные материалом, впитывающим влагу.





Портативная «зебра» для пешеходов, желающих пересекать улицу там, где заблагорассудится.

 



Фонарик, работающий от солнечной батареи.

 



Стальная накладка с шипами для носков ботинок, дабы не оттаптывали ноги в общественном транспорте.

 



футболка «морской бой», чтобы точно указать, в каком месте надо почесать спину.

 



Парик-скальп — закрепляется на зеркале таким образом, что, когда в него смотрится лысый человек, ему кажется, что это его волосы.

 



Серьги с затычками — затычки для ушей крепятся к серьгам на цепочках, так, на всякий случай — вдруг

Сегодня мой День Рождения))))

[523x698]

[475x699]

нарезка

[481x699]

[559x699]

[573x543]

[574x699]

нарезка упражнений

[473x699]

[549x698]

Государственные средства массовой информации Китая сообщают о том, что переработка использованных презервативов в резинки для волос может привести к распространению венерических болезней, предотвращению которых презервативы должны служить.

Газета China Daily сообщает, что подобные изделия были найдены на рынках и в салонах красоты южной провинции Гуанчжоу. По сообщению газеты, несмотря на процесс рециклинга, резинки могут содержать опасные вирусы.

 

Местный венеролог сообщил газете: "Люди могут заразиться СПИДом или венерическими заболеваниями, когда держат резинки во рту, заплетая косы и завязывая банты".

Местные чиновники поспешили заявить, что "переработка использованных презервативов является абсолютно незаконной".

Продукты, от которых человек худеет - не миф, а реальность. Их несколько, и они не только не добавляют дополнительных килограммов, но даже сжигают лишние жиры.

Первый жиросжигающий продукт – грейпфрут. Его регулярное употребление в пищу способно в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели. Для этого достаточно ежедневно съедать150 г фрукта или выпивать выжатого из него сока. Воздействие грейпфрута на организм вызвано тем, что он снижает уровень инсулина. Это, в свою очередь, снижает желание чего-нибудь перекусить. В результате калории не накапливаются, а уже приобретённые тратятся. А вес  становится меньше.

Зеленый чай – второй в списке. Он не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Дабы получить от его испития желаемый эффект, достаточно ограничиться 5 чашечками зеленого чая в день. При этом можно избавиться от 70-80 калорий.

Острая пища – ещё один помощник. Она также ускоряет метаболизм. Сразу оговоримся, это не относится к острым чипсам или острой жареной пище, которые вряд ли помогут скинуть пару килограммов.

А вот нежирные молочные продукты всегда готовы снабдить организм кальцием, и увеличить производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включить нежирное молоко в диету настоятельно рекомендуется, как и воду, поскольку недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

Корица – ещё она верная помощница. Исследования показывают, что всего четверть её чайной ложки, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и тем самым снижать уровень сахара в крови. Небольшое количество корицы можно использовать вместо сахара, поскольку у нее натуральный сладкий вкус.

Незаменима для избавления от жира и белковая пища, ибо белки — необходимая основа для образования мышечной массы. Это во-первых. А во-вторых, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. Напомним, лучшие источники протеина – это куриная грудка, рыба, яичные белки и индейка.

Южнокорейские ученые пришли к выводу, что потребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени и снижает жировые накопления в брюшной полости. Это доказали специальные исследования в данной области.

В эксперименте приняли участие 30 школьников, страдающих ожирением. На протяжении двух месяцев они пили мандариновый сок и занимались фитнесом. Участники второй группы также выполняли физические упражнения, однако им не давали мандариновый напиток. В результате эксперимента участники «мандариновой» группы избавились от 1,5% лишнего веса.

 

В ходе другого эксперимента крысам делали инъекции мандаринового концентрата. Благодаря им грызуны потеряли 59% брюшных жировых накоплений и похудели на 45%. Помимо эффекта похудения мандариновый концентрат способствовал восстановлению печени.

В настоящее время в Южной Корее проводится разработка лечебного напитка на основе мандарина, который поможет бороться с ожирением, а также старческим слабоумием (эффективность мандаринов в лечении этой болезни была доказана учеными ранее).

У учёных не вызывает сомнения тот факт, что существует овощ, способный заменить женщине как кремы для кожи, так и таблетки для поддержания оптимального веса. Это тыква. Благодаря содержащимся в ней полезным веществам тыква благотворно влияет не только на кожу, но и на весь организм в целом.

Так, в тыкве содержится витамин А, который поддерживает естественный pH-баланс кожи, ускоряет регенерацию клеток и тем самым помогает избежать её сухости и шелушения.

Помимо этого в овоще немало других полезных веществ, включая витамин С и бета-каротин, которые защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей и разглаживают морщины.

Однако и это ещё не всё – в тыкве много железа, витаминов В, Е, аскорбиновая кислота и минеральные соли. Они прекрасно справляются с бессонницей, анемией и диабетом.

Но вот главное — недавно в тыкве были найдены компоненты, способные снизить вес. Открытие принадлежит ученым из Сеула, которые выделили из овоща растворимое в воде вещество (PG105), препятствующее накоплению жиров в организме и способствующее рассасыванию уже накопленных жировых отложений.

В том, что вещество «работает» помогли убедиться лабораторные мыши. Им в течение нескольких месяцев специалисты давали с ним воду. Благодаря этому грызуны потеряли на 18% больше жира, чем те мыши, которые пили обычную дистиллированную воду. При этом питались обе группы животных абсолютно одинаково.

Если в дальнейшем учёным удастся создать препараты для людей на основе PG105, то ограничивать себя в пище сладкоежкам больше не придётся.

ОВОЩНЫЕ СЭНДВИЧИКомпоненты:
2 ломтика отрубного хлеба
2 листа зеленого салата
1 свежий помидор
1/2 свежего огурца
50 гр натурального йогурта


Приготовление:
Хлеб намазать йогуртом уложить на него лист салата, кружочки помидора и длинные ломтики огурца, свеху накрыть таким же хлебцем с листом салата, предварительно намазанным йогуртом.


 

КУРИНЫЕ ГРУДКИ, МАРИНОВАННЫЕ В КЕФИРЕ
Компоненты:
1/2 литра кефира 1% жирности
3 дольки чеснока
4 очищенные и порезанные кольцами луковицы

Приготовление:
Куриные грудки сполоснуть холодной водой промокнуть салфеткой. Кефир, лук и раздавленный чеснок смешиваются, этой смесью заливается мясо и ставится в холодильник на ночь. Грудки вынимаются, и обжариваются на тефлоновой сковороде с обеих сторон по 5 минут, затем заливаются маринадом и тушатся под закрытой крышкой до готовности.
 

CУПЕР-ПРОГРАММА
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ

Для того, чтобы обнаружить прорехи в питании, для начала необходимо понять, что же вы все таки делаете не так. На первый взгляд вам кажется, что вы все знаете и помните, что ели вчера на завтрак, обед, ужин - как бы не так! Если вы возьмете в руки карандаш, то не вспомните и половины того, что отправили себе в желудок в прошедший день. Ведь важно не только то, что именно вы ели, но и в каком количестве, в какое время, с каким аппетитом! Здесь на помощь приходит дневник питания. Поверьте, очень важно записывать в особую тетрадь все приёмы пищи в подробностях, вплоть до съеденной конфеты, которой угостила вас подружка в разгар рабочего дня. Детальное нотирование питания поможет вам увидеть воочию, где вы переедаете, где едите по инерции или за компанию.


Ваш дневник должен выглядеть примерно так:

Разделите тетрадный лист на восемь колонок и подробно записывайте все съеденное за день на отдельном листе, так чтобы в конце вы могли подвести итоги.

Итоги:
(Например)
За день съедено 1564 ккал, из них 200 ккал - белки, 350 ккал - жиры, 1014 ккал - углеводы

Причем, записывать нужно абсолютно всё, даже стакан воды, выпитый на тренировке. Не оттягивайте нотирование съеденного на вечер, скорее всего вы забудете лишнюю чашку чая или яблоко, и тогда уже картина не будет столь полной. При возможности сразу после приёма пищи потратьте пару минут на запись всего съеденного. Только заполнение пятой колонки (Питательная ценность) можно оставить до вечера, когда под рукой у вас будет таблица питательной ценности продуктов, и вы без труда сможете подсчитать соотношение белков, жиров и углеводов, а также количество съеденных калорий.

Всё, что вам нужно на первой неделе - это записывать. Согласитесь, нет никаких мучений-ограничений. Важно - быть честным с самим собой, не хитрить и не пропускать деталей (мол, я только откусила кусочек торта, я же не съела и маленькой порции!). Итак, берите в руки тетрадь и записывайте!!!