Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Комбинезон,покрывало и берет в морском стиле.
|
|
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Симпатичный жакетик с капюшоном на малыша
|
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Вязаные комбинезоны для малюток...
|
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Жакет, штанишки и шапочка синего цвета
[238x300] Размеры: 74 (80) Читать далее
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница Оригинальное сообщение
Свитерок “Медвежата”
Возраст 9-12 месяцев.
Для вязания свитерка понадобится:
• 120 г тонкой акриловой пряжи белого цвета, 50 г пряжи розового цвета и немного пряжи бежевого, черного, зеленого, горчичного, темно розового, бордового и коричневого цветов;
• 6 пуговиц;
• спицы № 2,5 и 3,5.
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Вяжем малышам.
Комплект
[554x700]Читать далее
[174x400] С наступлением тепла каждая женщина просто обязана пополнить свой весенний гардероб стильными новинками. Не стоит переживать, если у вас нет денег на дорогую одежду, но при этом вы любите всегда выглядеть модно и красиво. Можно, к примеру, посещать модные бутики. Именно там можно достаточно часто попасть на распродажу. Для женщин всегда важно выглядеть не просто хорошо, а отлично. И одежда играет в этом одну из главных ролей. Мы помним, что «по одежке встречают», а как уж там провожают – не так и важно. Одежда – показатель нашего вкуса и не важно, где куплено платье или топ: на рынке или в бутике, - главное, чтобы вещь хорошо сидела, подчеркивала фигуру и скрывала недостатки, если таковые есть.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
жилетик с теневым узором
[показать] http://www.stranamam.ru/post/1801421/ [показать] [показать]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Это цитата сообщения НатаЧ Оригинальное сообщение
Как "подкетлевать" низ рукава, если его вяжут сверху-вниз. МК.
Обратите внимание, ряд, к которому "прикетлевываем" трикотажным швом низ рукава, намечаем, т.е. вяжем на 1 ед. слабее, чтобы , при выполнении шва, он сильно не стягивался. Чтобы петельки не убегали и не распускались,надо перед тек, как кетлюете или подшиваете изделие,отпарить утюгом эти петли вместе с бросовой ниткой. Такой прием оформлять подгиб очень удобен, если остались открытые петли, или не сделан подгиб рукава сразу, или когда вяжу рукав сверху.
[800x600]Посмотреть на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Lesek Оригинальное сообщение
Овечка - читательница :)
Приветствую всех! :)
Снова я к вам со своей поделкой.
Вновь родилась овечка под впечатлением от иллюстраций Роба Скоттнона. На этот раз я воплотила в жизнь свои задумки, научила малышку читать, подарила ей очки и целую книжку замечательных детских сказок.
Во время создания овечки я использовала сразу три техники: мокрое валяние, вязание крючком и вязание на спицах, а также 3 совершенно разных по составу и свойствам материала: 100% шерсть для валяния, синтетические фактурные нитки - пряжу и нитки для вязания из 100% хлопка. Глазки выполнены из пластика, расписаны акриловыми красками и покрыты лаком. Ножки имеют стальной проволочный каркас, что позволяет придавать игрушке различные позы.
Друзья, если вам нравится моё творчество, игрушечки в частности, прошу вас не проходить мимо и поддержать нас на конкурсе тут. Всем откликнувшимся большое человеческое спасибо! 
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Кашемировый шарф с косами
Для вязания кашемирового шарфа Вам потребуется:
• 2 мотка по 100 г (в каждом около 152 м) кремового цвета;
• пара спиц № 6;
• крючок 4,5 мм;
• спица с леской.
Это цитата сообщения Лило4ка Оригинальное сообщение
Помогите с описанием!
Очень нужно описание вот такого беретика!!! Сама не могу ничего придумать! Огорчение!
[показать]
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
Убираем морщинки на лице
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: предотвращает появление новых морщин и делает менее заметными уже имеющиеся, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность.
И это не удивительно, ведь наше лицо на самом деле – сгусток мышц, но если о тренировке тела мы заботимся: ходим в фитнес-клуб, бассейн, бегаем по утрам, – то о тренировке лицевых мышц, как правило, не вспоминаем. А зря. Голливудские звезды уже давно уверовали во всемогущество фейсбилдинга и практикуют его, сочетая с классическим ежедневным уходом за лицом.
Вот пошаговый комплекс упражнений для молодости твоего лица. В этой инструкции мы постараемся избавиться от вертикальных, горизонтальных и межбровных морщин на лбу, а также от морщинок под глазами.
Убираем вертикальные морщинки [287x257]
Прижми три средних пальца друг к другу. Расположи их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяни кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайся сдвинуть брови и держи их в таком положении. Повтори пять раз.
Убираем горизонтальные морщинки [287x257]
Уложи указательные пальцы по всей площади над бровями. Брови поднимай (позиция «удивление»), оказывая пальцами сопротивление. Повтори пять раз.
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
Избавляемся от морщинок вокруг глаз
Сегодня мы расскажем об упражнениях для глаз, которые помогут избавиться от ненавистных «гусиных лапок», дряхления и опускания век. А также об упражнениях, которые без всяких инъекций позволят тебе сохранить твои щечки в тонусе.
Заставляем работать мускулы верхних век [287x257]
Это упражнение помогает предотвратить опущение век. Подними верхние веки, насколько это возможно, оставив глаза открытыми. Убедись, что веки подняты настолько, что видна белизна глазного яблока над радужной оболочкой. При этом должно чувствоваться напряжение в мышцах верхних век, но оно не должно быть чрезмерным. Затем полностью расслабь лицевые мышцы. Повтори пять раз.
Избавляемся от «гусиных лапок» [287x257]
Это упражнение укрепляет мышцы верхних и нижних век, помогая предотвратить морщинки вокруг глаз или уменьшить имеющиеся, даже глубокие.
Положи указательные пальцы на внешний край глазной впадины и закрой глаза. Пальцы должны прижимать кожу, не смещая ее в стороны. Давление должно быть средней силы – не слишком мягким, но и не слишком сильным. Расслабь мышцы лица и сделай спокойный вдох – пальцы автоматически сместятся к центру. Не препятствуй движению мышц. Затем соверши медленный и спокойный выдох. Повтори пять раз.
Это цитата сообщения небо_на_ладошке Оригинальное сообщение
шапочка спицами
[699x525]
[397x576]