• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Сколько чашек фруктов и овощей надо? 11-04-2008 16:30


Сколько чашек фруктов и овощей надо?
Рекомендуемые дневные нормы для мужчин и женщин. [показать]
  --   - статьи и рекомендации от профессионалов.

Количество необходимых тебе каждый день фруктов и овощей зависит от возраста, пола и уровня активности. На самом деле кушать рекомендуемое количество фруктов и овощей очень просто. Так сколько же надо?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Знай размер порций 11-04-2008 16:27


Знай размер порций [показать]
Персональный контроль порций
     - статьи и рекомендации от профессионалов.

Знать размер порции так же важно, как знать, сколько этих порций нужно съесть. Ниже приведён список, в котором указано название группы продуктов, рекомендуемое (для большинства людей) количество порций, название одной порции и её примерный размер в удобной для запоминания форме.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Правильно ли ты питаешься? Тест (Часть 1). 11-04-2008 16:25


Правильно ли ты питаешься? Тест (Часть 1).
Проверь свои знания в области здорового питания.
  --   - статьи и рекомендации от профессионалов.

Часто ли у тебя возникает вопрос о том, что же такое "здоровые" привычки в питании и как они соотносятся с тем, что эксперты называют "нормальным" режимом питания?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумасшедшие диеты! Агрессия. 11-04-2008 16:16


Сумасшедшие диеты! Агрессия.
Проблемы диет и их решения.
  --   сообщество реальных красоток  Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Пока я была толстой, муж постоянно зудел, что мне нужно худеть. Как только я села на диету и сбросила почти 10 кг, он делает все, чтобы я поправилась обратно: водит по ресторанам, приносит пирожные, покупает любимые конфеты. Как тут не психовать?


"Окружающие обижаются и говорят, что я стала более резкой. Я чувствую себя виноватой, потому что часто говорю им "Нет!"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пшик – и блеск 11-04-2008 02:24


 

 

 

Как звезды добиваются такого блеска волос, не утяжеляя их многочисленными укладочными средствами? Они используют ультралегкие спреи и наносят их на слегка влажные волосы.

[260x344]

новинки

1.

 

СТОЙКАЯ КРЕМ-КРАСКА от Garnier Color Naturalsс натуральным маслом оливы закрашивает седину на 100% и дарит волосам насыщенный цвет и блеск.
2. НЕСМЫВАЕМЫЙ УХОД-КОНТРОЛЬ ДЛЯ НЕПОСЛУШНЫХ ВЬЮЩИХСЯ ВОЛОС Fresh Curls Curl Refiner от Redken помогает справиться со строптивыми локонами и надолго сохраняет их ухоженный вид.

от с натуральным маслом оливы закрашивает седину на 100% и дарит волосам насыщенный цвет и блеск. помогает справиться со строптивыми локонами и надолго сохраняет их ухоженный вид.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Про питание 11-04-2008 02:15


Про питание 
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Освежись! 11-04-2008 02:01


 

Освежись! 

 

[показать]

Превратить обычный утренний душ в SPA-процедуру легко! 


 ДЛЯ ТЕЛА : добавь на губку/мочалку пару капель питательных эфирных масел лаванды или розы.

Приятный аромат будет сопровождать тебя целый день. 

 ДЛЯ ЛИЦА:  принимая душ, массирующими движениями нанеси на лицо смягчающую маску. Пар от воды поможет полезным ингредиентам быстрее проникнуть в кожу. 

 ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ : смешай в бутылке ментоловый лосьон с водой в пропорции 1:2 и после душа сбрызни тело этой бодрящей смесью.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Иду на рекорд 11-04-2008 01:59


 

 

Мы постоянно худеем, сбрасывая (а  потом вновь набирая) ненавистные килограммы.

Наши героини отважились на себе попробовать стандартный и нестандартный методы избавления от лишнего веса. Вот что из этого вышло.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Твой любимый размер 11-04-2008 01:57


Твой любимый размер

 

42
Размер		 44
Размер		 46
Размер		 48
Размер
[150x399] [150x399] [150x399] [150x399]
Вывод: Мы слишком строги к себе и к другим.

 

С медицинской точки зрения проблемы с весом есть только у четвертой девушки: и у первой нет дефицита массы, и у третьей соотношение роста и веса в пределах нормы.

 

[300x244]
Если бы… я весила меньше, мне было бы проще общаться с людьми – так считает каждая третья девушка.
Балансируй

Время от времени твой вес колеблется в ту или иную сторону. Это зависит от ситуации: иногда ты переедаешь, а иногда – забываешь поесть.
Ты толстеешь:
от скуки 74%
на фоне ПМС 58%
в путешествии 40%		 Ты худеешь:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все включено? 11-04-2008 01:54


Все включено?  

 

Ночь была веселой, и утро ты встретила, не сомкнув глаз.

И еще встретила в зеркале особу с осунувшимся лицом, тусклой кожей и опухшими веками. Ни очарования, ни сексуальности, да и общее состояние какое-то вялое. Не отчаивайся: мы знаем, как привести внешность в порядок и включиться в нормальный ритм жизни.

 Самая скорая помощь

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Меньше да лучше 11-04-2008 01:51


 

 

 

Хочется свести количество тюбиков на полочке к минимуму? В этом тебе поможет увлажняющее тонирующее средство – уход за кожей + ровный цвет лица в одном флаконе.

[600x788]

1) Day Wear Plus Multi Protection Tinted Moisturizer от Estee Lauder
2) Precision Hydramax+ Teinte от Chanel
3) Teint Parfait от Yves Saint Laurent
4) Creme Hydratante Teintee от Valmont
5) Base Teintee Illuminatrice Oligo 25 от Vichy

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
реальная красотка знает, когда надо 11-04-2008 01:49


 

 

И что именно надо – тоже знает.

Поэтому у нее нет вопросов, как и по какому поводу следует выглядеть. И для всего этого ей нужно несколько простых вещей.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обувная коллекция Весна-Лето 2008 11-04-2008 01:43


Обувная коллекция Весна-Лето 2008
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
СПА-процедурка , 11-04-2008 01:30


СПА-процедурка Вчера делала, очень понравилось. [показать] [показать]

Буду делать между салонными посещениями.

 

СПА-ванночка для ног

 

Белая глина

Морская соль

Масло (например персиковое, оливковое)

Лимонный сок

Масло чайного дерева (можно заменить на ЭМ сосны, апельсина)

 

Пропорции на глаз, в зависимости от того, сколько воды.

Держим ножки 15-20 минут.

Вытираем насухо.

Можно потереть педикюрной пилкой-щеткой.

Втираем в ступни мед и надеваем носочки минут на 20.

 

Ножки-мягкие-мягкие, ступни гладки-гладкие в результате!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Косметический лед 11-04-2008 01:26


Косметический лед очень полезно для красивого цвета лица протирать кожу льдом из морковного сока и воды (3:1) 

Все это не ново, конечно...но.....

Буду по вечерам протирать лицо, шею и зону декольте льдом.

Кстати, мнения косметологов разделяются, одни считают, что при куперозе умывание льдом запрещено.....а по совету других многие мои знакомые успешно устранили купероз льдом.

Заморозила вот такой лед-морковный сок, кофе и вода с морской солью.

Использовала дистилированную воду, конечно.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убтан:)))))))) ( )Есть время-поделюсь с вами своими эксперимент 11-04-2008 01:18


Убтан:))))))))  Есть время-поделюсь с вами своими экспериментами. [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Восстановление Блеск и уход 11-04-2008 01:01


Восстановление Блеск и уход

[136x350]

Неплохая штучка.

Блеск, конечно, лишь визуальный.

Средство надо вмассировать в мокрые волосы. Не смывать.

Блесточки красивые, на солнце волосы прям переливаются.

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧУДОДЕЙСТВИЕ СОЛИ. 10-04-2008 17:02


ЧУДОДЕЙСТВИЕ СОЛИ.
Как то я пожаловалась своей подружке,что недавно появился целлюлит.А она у меня косметолог.Не знаю почему ,но мало кто знает об этой процедуре,хоть она легкая и эффективная.Вообщем,вот ,что она мне посоветовала....Для начала надо залезть в горячую ванну и хорошенько распариться,чтобы поры открылись.Можно хорошенько потереться мочалкой.Потом не вытираясь натираете проблемные участки солью... Да!!Да!! именно солью.Если хотите можете взять морскую.Только хорошенько натираетесь типа делаете пиллинг.А потом быстренько под холодный душ и смываете хорошенько.Все ,процедура закончена!Вот ,что происходит с вашим « ненаглядным» целлюлитом во время процедуры:когда вы распариваете свое тело раскрываются поры.Потом когда натираете солью,то через открытые поры соль впитывает ваш жирок.Потом вы смываете соль вместе с впитанным в нее жиром и с помощью холодной воды поры сужаются!Вот так все легко и просто.!Конечно хочу вас предупредить:делайте эту процедуру ежедневно и тогда за короткий срок вы добьетесь желаемого успеха.И еще,соль-щиплется!!
С ПОМОЩЬЮ СОЛИ Я ЗА 10 ДНЕЙ УБРАЛА ВЕСЬ ЦЕЛЮЛИТ, КОНЕЧНО ОН БЫЛ У МЕНЯ НА ПЕРВОЙ СТАДИИ. УДАЧИ!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ощущения очищения.Полезные советы по очищению кожи 10-04-2008 16:52


Дерматологи бьют тревогу: почти половина всех проблем в отношении кожи вызывается неправильным применением или отсутствием очищающих средств. Многие женщины пользуются дневным кремом и наносят на лицо макияж. Однако даже не каждая четвертая из них применяет специальные очищающие средства. В результате на лице появляются красные пятна, раздраженные участки, прыщи, угри. Иногда за помощью приходится обращаться к врачу. Представьте себе, что принимает на себя ваша кожа в течение дня!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые лучшие обертывания в домашних условиях 10-04-2008 16:52


 Девочки, какие обертывания (с чем) вы используете дома? как часто? я мажу бедра кремом (гуд-бай целлюлит или фитнес-боди), накрываю пищевой пленкой и одеваю шорты до колена для сжигания жира.  ну и +я делаю из всего что есть под рукой обертывания. А как вы делаете?

Самые лучшие обертывания в домашних условиях
  
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»