Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

План здорового питания для худеющих и не только:)))




Большинство из нас по-прежнему верит в чудодейственность диет. Две недели, и вот оно счастье - молодость, стройность и красота! Так бывает. В рекламе. А в реальности - чувство голода, неудовлетворенности, разочарования. Похудеть нетрудно, но прощание с излишками веса - проблема не столько физиологическая, сколько психологическая. Ведь наше отношение к еде довольно сложно. Любой отказ - агрессия, направленная на организм. Жизнь и так полна стрессов, зачем ее усложнять?! Но если вы все же решились изменить свое питание, сделайте это с удовольствием, постепенно и сознательно. Успех зависит от настроя.

Кроме того, есть несколько проверенных способов, которые помогут вам перестать грызть себя и посмотреть на свое нелюбимое отражение в зеркале другими глазами.
дальше-больше:)))

Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

очень просто,но очень вкусно :)))



вот наш вчерашний ужин-одно из моих любимых,простых,нежирных,постных блюд-картофельная запеканка.

отварной картофель взбиваю в комбайне с насадкой на"фарш" до однородной клейкой массы,соль,специи-по вкусу.
В принципе,неплохо добавить пару-другую яиц,немного сметанки,но если пост,то можно и не добавлять-масса и так клейкая,в этом случае можно добавить грамм 50-100 муки при взбивании.

часть массы выкладываю в форму.
далее-начинка. у меня-брокколи,лук,ножки шампиньонов(можно предварительно немного обжарить)
[320x240]
затем-оставшуюся картофельную массу.
[320x240]
сверху выложила шампиньоновые шляпки,(целиком-предварительно не обжаривала,так сочнее получается),помидорки-черри (которые при тепло-обработке только полезнее становятся, пост об этом здесь у меня
[320x240]
выпекать в духовке при 180-200 градусах минимум 40 минут,дать остыть и тогда разрезать.

[525x700]
минус у этого блюда лишь один-всегда хочется добавки:))))))))

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

Рулеты с перцами

 

 

[380x285]Это блюдо можно приготовить очень  быстро и оно явно украсит праздничный стол.

Продукты:

грудинка одной курицы,
болгарские перцы разных цветов,
2 зубчика чеснока,
зелень петрушки.

Приготовление:

Перцы промыть, очистить от хвостика и семян и нарезать кубиками, добавить  измельчённый чеснок и зелень.

Филе грудинки разложить в целлофановом пакете и отбить молоточком. Посолить, поперчить, выложить в середину начинку, свернуть рулетом, засунуть в термостойкий пакет (или обернуть марлей), туго завернуть и опустить в кипящую воду.
Варить 30 минут.

Освободить рулет от пакета и нарезать ломтиками.
 

Это цитата сообщения _УДАЧА_ Оригинальное сообщение

У кого ножки устают?

[448x336].

.Здравствуйте, мои ХОРОШИЕ!!! 

Выхдные бегут своим чередом - но я вот о чем...

Недавно в АШАНе купила бальзам/растирку для уставших ножек - его основа вытяжка МОЖЖЕВЕЛОВАЯ - мне очень понравился! Ножки как после массажа а эффект? - словно  прохладным душем обдала...)))

Но это не все - вчера в МЕТРО были с Юрочкой и купили репейного масла -  сейчас, по приезде домой намазала волосы (они стали как пружинки))) - продержала более часа и помыла (шампунь + бальзам)= волосы словно ШЕЛК!)))...про масло давно знаю - а тут попалось на глаза - решила полечить - а то мы красим, лак и прочее...нужно позаботиться о волосах?!)))

 

.

[425x700]

Вот такая красотища у нас на даче за городом!
Конец марта,а у нас полметра высотой снег,кристально чистый,солнце,птицы поют! Восторг! Жаль всего этого я не видела...Муж там был и нафоткал...Хорошо,что снега много - это вода,а для растений это жизнь...
[699x393]
[700x525]
[700x525]
[700x525]

Это цитата сообщения СЛАСТЕНКА_ру Оригинальное сообщение

"Клеопатра"



[показать] [показать]

Говяжий язык – 1 шт.
Свежий огурец – 1 шт.
Креветки – 100 гр.
Яйца – 2 шт.
Майонез (по вкусу)

Способ приготовления салата «Клеопатра»:


Говяжий язык отварим, очистим и нарежем соломкой, перемешаем с майонезом и выложим на дно салатника - это первый слой.
Свежий огурец помоем, порежем также соломкой, уложим на язык, сверху выложим отварные и очищенные креветки - смажем все майонезом.
Последний слой - вареные яйца, натрем на крупной терке. Верх смажем майонезом.
Дадим пропитаться.
[430x322]

[699x338] Текст песни группы Серебро "Скажи не молчи". Музыка: М.Фадеев Слова: И.Секачева Это глубоко мне не разглядеть Я к тебе тянусь, но боюсь задеть Ты опять стоишь в круге пустоты Сложно добежать - сломаны мосты Раскаленный день не остудит дождь Отпущу тебя - навсегда уйдешь, Но..но пока ты ждешь, ждешь Я хочу бежать, но куда, зачем? И помочь тебе не могу ничем Воздух по глоткам - мне куда идти? Мы с тобой стоим на краю пути Холод по спине только не сейчас Просто посмотри в бесконечность глаз Так, ты спасаешь нас, нас Скажи, не молчи Что любишь меня Скажи, не молчи Что любишь меня Глаза закрываю и будто бы легче Опять вспоминаю последние встречи Скажи не молчи Что ты любишь меня Тихо прошепчу главное тебе Капли на словах позовут ко мне И за все прости, если не смогла Знал, всегда что я для тебя жила Несколько минут, просто подожди Что-то навсегда здесь освободи Вновь, ты меня найди и Скажи, не молчи Что любишь меня Скажи, не молчи Что любишь меня Глаза закрываю и будто бы легче Опять вспоминаю последние встречи Скажи не молчи Что ты любишь меня Скажи, не молчи Что любишь меня Скажи, не молчи Что любишь меня Глаза закрываю и будто бы легче Опять вспоминаю последние встречи Скажи не молчи Что ты любишь меня Скажи не молчи Скажи не молчи Глаза закрываю и будто бы легче Опять вспоминаю последние встречи Скажи не молчи Inn_Gallery

Это цитата сообщения LORITA Оригинальное сообщение

Любителям цыганской музыки !

[543x624] картинка [552x652]

[показать] [показать] [283x415] СОБОРОВАНИЕ. Елеосвящение - Таинство, в котором, при помазании тела елеем (маслом), призывается на больного благодать Божия, исцеляющая немощи душевные и телесные. Установление Таинства Елеосвящения, которое в обиходе обычно называется соборованием, относится к апостольским временам. В Соборном послании святого апостола Иакова говорится: "Болен ли кто из вас, пусть призовет пресвитеров Церкви, и пусть помолятся над ним, помазавши его елеем во имя Господне. И молитва веры исцелит болящего, и восставит его Господь; и если он соделал грехи, простятся ему" (Иак. 5: 14-15). [699x468] Кроме телесного исцеления, в Таинстве Елеосвящения испрашивается отпущение больному грехов - ибо большинство болезней являются следствием греха, тогда как самый грех - болезнь духовная. По изъяснению учителей Церкви, в Таинстве Елеосвящения отпускаются грехи забытые (но не сознательно утаенные на исповеди!), к примеру - по причине своей малозначимости, однако совокупность этих грехов, которые не отпущены человеку в Таинстве Покаяния, может тяжелым бременем лечь на душу и стать причиной не только расстройства духовного здоровья, но и, как следствие, - заболеваний телесных. Таинство Елеосвящения именуется соборованием потому, что по уставу Церкви его полагается совершать семи священникам (собором священнослужителей). Число семь - символический знак Церкви и ее полноты; именно поэтому само последование Таинства состоит в прочтении, после определенных молитвословий, семи различных отрывков из Апостола и Евангелия, повествующих о покаянии, об исцелении, о необходимости веры и упования на Бога, о сострадании и милосердии. После каждого такого прочтения и молитвенного обращения к Богу об отпущении грехов больного совершается его помазание освященным маслом (елеем), смешанным с вином - то есть, помазание также совершается семикратно. Впрочем, Церковь допускает совершение Таинства тремя, двумя и даже одним священником - с тем, чтобы он совершал его от лица собора иереев, произносил все молитвы, совершал чтения и семикратно помазывал болящего. Елеосвящение совершается над православными верующими старше семи лет, страдающими телесными и душевными болезнями. Под последними можно понимать и тяжелое духовное состояние (уныние, скорбь, отчаяние) - ибо причиной его могут быть (и, как правило, бывают) нераскаянные грехи, может быть, даже не осознаваемые самим человеком. Таинство может совершаться не только над страдающими от тяжелых телесных недугов или умирающими. Кроме того, мало кто из живущих в наше время может считать себя абсолютно физически здоровым даже при отсутствии тяжких заболеваний... [525x700] По сложившейся традиции, общее соборование во многих храмах совершается в дни Великого поста, прежде всего - на Крестопоклонной или на Страстной седмице вечером перед Великим Четвергом или Великой Субботой. Есть практика совершения этого Таинства во все четыре годовых поста. Несомненно, что к соборованию следует

Читать далее...

Это цитата сообщения тимч Оригинальное сообщение

ЧЕСНОЧНАЯ КАРТОШКА от ludasandy



источник ЖЖ автор ludasandy фото МАРИНЫ-Emerald
[500x379]
Советую вам приготовить это блюдо. В свое время оно было хитом на Гуд-куке:) и я получила кучу спасиб за него.Читать далее...

Девчонки не пугайтесь! ЭТО ж ЯЯЯ аааааа))))))Так! Всё по порядку.Покрасила волосы в светло-русый. Сделала масочку для лица: Творог,сметанка,мёд,лимонный сок,оливковое масло. Вот и вся премудрость! На 20 минут полежать расслабиться с закрытыми глазами.
Для себя любимой сегодня стараюсь,потом пяточками займусь.
[700x525]
[700x525]
[700x525]

Это цитата сообщения nadin_andreeva Оригинальное сообщение

Роберт Дункан ( Robert Dunkan) .



Это великолепные картины, яркие краски и характеры.
[699x514]
[699x543]
[699x528]
Читать далее...

Пусть за окном ещё снег,а на моём окошке - ВЕСНА))))))))))).Посеяла редиску,через 20 дней будем дёргать и есть! Своя вкуснее!Кресс-салат вылез,базилик...Обожаю заниматься этим делом!Получаю такое удовольствие!Сегодня утром была в церкви на исповеди.Не передать моих чувств!Я всех вас люблю и желаю испытать такие же чувства благодати!А завтра пойду на Соборование!Батюшка меня сегодня благословил.А в пятницу утром буду причащатья с его же благословения! Я так рада этому! Жду с благоговением!Слава Всевышнему Отцу нашему!!!
Боже! Как мне хочется обнять весь мир и источать свою любовь!))))))))))
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]

[700x525]

Это цитата сообщения Cuisine_de_Evguenie Оригинальное сообщение

РЫБА ПОД МАРИНАДОМ



[показать]

Приготовить под маринадом можно любую рыбу - осетрину, судака, щуку,
навагу, корюшку и др. Крупную рыбу (например, судака, осетрину)
нужно нарезать кусками, мелкую (корюшку, навагу и др.) оставить целой.
Подготовленную рыбу посолить, посыпать перцем, обвалять в муке, поджа-
рить на растительном масле, охладить и залить маринадом.
Для приготовления маринада очистить и вымыть 2-3 моркови, 1 петрушку, 2-3 луковицы,
нарезать их тонкими ломтиками или соломкой, сложить в кастрюлю, добавить
3-4 ложки растительного масла и поджарить (в течение 10-15 ми-
нут). Затем прибавить в кастрюлю стакан томатного пюре и пряности - лав-
ровый лист, перец, 3-5 шт. гвоздики, накрыть крышкой и тушить 15- 20 минут. После этого влить в кастрюлю 1/3 стакана некрепкого уксуса, 1 - 1 1/2 стакана бульона или воды, прокипятить, заправить
солью, сахаром и охладить.
Оставить рыбу промариноваться минимум пару часов.

(((((( Где он мог потерять эту... ммм...ЕЁ!(((((((((Это ж надо умудриться где-то потерять!(((((Приходит сейчас весь такой счастливый и заявляет,что был у стоматолога-протезиста и заказал новые зубки.В 7 тыщ обошлось по льготу.В стране блин кризис,а он теряет то одно,то другое...уже два мобильника испарились...купил третий...((((((Дааааа...((((((((((((((((((
[700x525]

Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение

Рецепты для гладких пяток!



[200x309]
Ну-ка поднимите руки, кто может похвастаться нежной и мягкой кожей на пяточках? Скоро все нарядимся в босоножки, а пятки такие, что самой глядеть страшно, так что начинаем программу «Младенческие пятки» прямо с сегодняшнего дня, а рецептов я вам подкину на любой вкус и цвет:
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь
3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)
4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.
[200x274]
5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.
6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.
7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.
8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.
9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно
10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
продолжение следует...

Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение

Тыква с яблоками в духовочке!Вкуснятина

 

Это цитата сообщения Знойная Оригинальное сообщение

Салат "Маки"



[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Katyushka_Sjusen Оригинальное сообщение

Парк цветов Keukenhof в Голландии



Весной парк Койкенхоф является самым привлекательным цветочным парком Голландии. На 32 гектарах земли в течение 8 недель цветут цветы всех цветов радуги. 30 садовников выращивают их с сентября до первых морозов. Помимо миллионов цветущих луковичных цветов в парке "Койкенхоф"представлены великолепные выставки цветов, а также самый крупный скульптурный парк в Нидерландах.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Путешествовать дальше