
|
Нет времени, чтобы заниматься спортом? Да бросьте. Чтобы выполнить эту тренировку, вам понадобится не больше пяти минут (как зубы почистить). Эти упражнения можно делать дома на любимом коврике — никакое оборудование не нужно, только ваше тело.
Динамическая планка
Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Если вы заметили, что локоны теряют свой блеск, густоту и выпадают, можно попробовать и домашние методы лечения. Один из таких - лечение волос солью, причем, можно брать не только морскую, но и обычную соль. Но подробнее в рецептах ниже.




26 февраля 1802 года родился Виктор Мари Гюго – французский писатель, поэт, прозаик и драматург, одна из главных фигур французского романтизма. Его жизнь была эталоном успеха, а творчество оказало влияние на искусство не только Франции, но и, без преувеличения, всего мира.
Судите сами: Виктор Гюго создал 13 пьес, 9 романов и множество стихов и небольших литературных произведений. Многие из них были экранизированы. Особенно часто экранизировали «Собор Парижской Богоматери», «Отверженные» и пьесу «Рюи Блаз». Также существует много опер на сюжеты Гюго, самые известные из них – «Риголетто» Верди и «Эрнани» Верди и Беллини. По романам «Отверженные» (Шёнберг, 1980) и «Нотр-Дам де Пари» (Коччанте, 1998) были созданы популярные мьюзиклы.
Еще до смерти Гюго улицу, на которой находился особняк писателя, назвали его именем. Гюго умер в возрасте 84 лет от воспаления легких, окруженный славой и богатством.
Вот несколько цитат из книг Гюго.

РЕАЛИЗМ
Тихий вечер. 2015
Художник Валентин Степанович Коротков родился в 1979 году в городе Саранске. Окончил художественное училище имени Ф.В. Сычкова и Харьковскую Академию дизайна и искусств (отделение живописи). В 2005 году Валентин Степанович стал членом Союза Художников России. В настоящее время живёт и работает в Москве
АКВАРЕЛЬ

Французский художник Александр Луи Жакоб родился в Париже в 1876 году. Учился в Академии художеств в Париже. В первый раз представил свои работы на публике в Парижском Салоне в 1899 году.
Он состоял в Обществе французских художников, Французской федерации акварелистов и некоторых других объединениях художников.
Поясничная мышца (анг.the psoas muscle) — это самая глубокая мышца нашего тела, которая существенно влияет на структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов, а также функционирование органов.

Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени. Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям. Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.
1. РАЗНОЦВЕТНЫЙ НАПИТОК
— 1/2 ЛИМОНА
— 1 БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
— 1 ЯБЛОКО
— 1 ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие. Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма. Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.
2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ЦИТРУСОВЫМ ВКУСОМ
— ПОЛОВИНА ЛИМОННОГО СОКА (1 ЛИМОН)
— ОДИН БАНАН -ПОЛ ЧАШКИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ (ОХЛАЖДЕННЫЙ)
Мощный EGCG (эпикатехин галлат) экстракт зеленого чая способен очистить организм очень быстро.
3. ОЧИЩАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ (ПРЯНО-АРОМАТИЧЕСКОЕ РАСТЕНИЕ) ДЛЯ ПЕЧЕНИ
— ПОЛ ЧАШКИ ВОДЫ
— 1/2ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ КУРКУМЫ
— НЕМНОГО ИМБИРЯ
— СОК ОДНОГО ЛИМОНА
Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника. Он также предотвратит появление камней в желчном пузыре.
МАСЛО
Художник Козлов Пётр Анатольевич.
Родился в Сибири в городе Омске в 1967 году. Закончил Омскую и Ярославскую школу живописи. Живёт и работает в Москве. Член Союза художников России.
Женщина - как ипотека, на 30 лет и по 10 тысяч в месяц.
Женщина - как инспектор ГИБДД: херни наговорит, деньги отберёт, настроение испортит, а ты ещё и виноват.
Женщина - как Фёдор Конюхов, хер знает где её носит и кто её спонсирует.
Женщина - как посольство, может и не разрешить с друзьями в Тайланд ехать.
Женщина - как шахматы, чуть не в ту сторону шаг, сразу мат.
Женщина - как фильмы ужасов, мне лично больше нравятся чужие.
Женщина в торговом центре - как маршрутка, пока не крикнешь - не остановится.
Женщина - как театр, сегодня комедия, завтра трагедия, а послезавтра гастроли в другом городе.
Женщина - как любимый свитер, ты его конечно очень любишь, но на фига он тебе в Турции нужен?
Женщина - как преподаватель на экзамене, вроде готовился всё правильно рассказал, а она тебя хоп и на какой то мелочи подловила.
Женщина - как чай, кто-то любит покрепче, кто не очень, а кто-то с другом один пакетик на двоих заваривает.
Женщина - как футболист, лежит стонет а ты думаешь "симулирует или нет?"
Самой известной работой художника стала его серия "Птицы и цветы Японии", которая состояла из 100 гравюр. В период с 1929 по 1933 годы Ракузан опубликовал эту серию ограниченным тиражом всего в 200 экземпляров.

Крупноцветковые хризантемы и черноголовая муния (Large-flowered Chrysanthemum and Black-headed Munia)
Mars Lasar
Вчера приснилось мне под утро, Что солнце в теплые ладони Упало шаром… Сияли нежным перламутром Цветки улыбчивых бегоний, Маня нектаром Беспечных бабочек, влетевших В окно открытое наивно… Восход окрасил Все небо сладкой карамелью… И в ту минуту я проснулась… Как мир прекрасен…
© Инна Мень Петрова

Цветы петушиного гребня и желтая овсянка (Cockscomb flowers and yellow bunting)