Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Расскажи мне о том, как летние фейерверки над морем вспыхивают, потрескивая,
почему та одна фотография, где вы вместе, всегда нерезкая;
Как одна смс делается эпиграфом
долгих лет унижения; как от злости челюсти стискиваются так, словно ты алмазы в мелкую пыль дробишь ими
почему мы всегда чудовищно переигрываем,
когда нужно казаться всем остальным счастливыми,
разлюбившими?
(с) Вера Полозкова
[383x336]
[500x358]
- Лисёнок, - сказал лисёнок лисёнку, - ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал - ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там - другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят - это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа - какая разница, что там ещё есть в мире?..
Уснуть в твоих руках, чтобы проснуться от твоего теплого дыхания.
Сидеть, поджав под себя ноги, и смотреть, как ты готовишь.
Смотреть фильм, положив подбородок тебе на грудь.
Вдыхать твой запах, такой свежий и теплый, уткнувшись носом в твою шею.
Брать тебя под руку, выходя на улицу.
Засыпать, положив голову тебе на колени и ощущая, как ты кончиками пальцев водишь мне по спине.
Идти с тобой по улице, рука в руке, иногда сжимая пальчики, чтобы ты мне их погрел.
Как кошка, сжимать кулачки, впиваясь ногтями в ладошки, чтобы не поцарапать тебя.
Разглядывать твою улыбку во сне, силуэт твоего такого детского личика, твой такой правильный носик и добрые глаза с длинными ресничками.
Подойти и обнять тебя, почувствовав, как ты целуешь мои волосы.
Стоя рядом, ощущать, как ты крепко-крепко прижимаешься ко мне, потому что устал, а все сложности нам проще проходить вместе.
Прижаться щекой к твоей щеке.
Кормить тебя апельсином с рук.
Слушать, как ты сдавленно дышишь мне в ухо.
Дунуть на тебя, чтобы ты повернулся и поцеловал меня.
Лежать под твоей рукой, задыхаясь, но не смея шевельнуться, чтобы не разбудить тебя.
Проснуться от твоего поцелуя, такого нежного, теплого и утреннего.
Вспоминая тебя, ощущать, как холодеют кончики пальцев.
Знать, что под твоей футболкой есть секрет, известный только тебе и мне.
Сидеть на работе, положив телефон рядом с собой и ждать, когда же он завибрирует от твоей смски.
Знать, что в твоем телефоне мой номер в списке быстрого набора стоит под номером один.
Быть уверенной в том, что между нами никогда не встанет другая. Этого просто не может быть. Я знаю.
Засыпать в твоей футболке, ощущая твой запах.
Умирать от нежности, падая в твои объятия.
Хочу. Чтобы. Так. Было. Всегда.
(с) автора не знаю

Пассажирский корабль Celebrity Solstice водоизмещением 122 тысяч тонн был построен для флота круизной компании Celebrity Cruises (Майами, США).
[600x308]
Круизный лайнер Celebrity Solstice длиной 315 метров способен разместить 2850 пассажиров.
В продолжении вы найдете другие фотографии лайнера Celebrity Solstice и его интерьеров.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Как написать на картинке текст с помощью Paint.
Вот пример:из такой картиночки...делаем картиночку с надписью.
[700x502]
Для этого заходим в Paint. Проверяем, отключен ли непрозрачный фон - РИСУНОК/НЕПРОЗРАЧНЫЙ ФОН (галочки не должно стоять):
[339x251]
Жмем ПРАВКА/ВСТАВИТЬ ИЗ ФАЙЛА и ищем нашу картинку, жмем ОТКРЫТЬ - появляется картинка!!!
Выбираем в наборе инструментов НАДПИСЬ(буковка А)и кликаем по картинке в том месте, где примерно будет текст - появилось окошко для текста. Настраиваем шрифт, кликнув в окошке правой кнопкой мыши и выбрав ПАНЕЛЬ АТРИБУТОВ ТЕКСТА:
[239x193]
Цвет выбираем в палитре!!!!
Пишем нужный текст (или вставляем скопированный), его можно будет потом переместить или изменить рамочку:
[показать]
Сохраняем рисунок.Для этого нажимаем ФАЙЛ и СОХРАНИТЬ КАК!
Вот что у меня получилось:
[699x495]
[700x502]
ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!
успешная недорогая реклама в блоге у Жданова
Мои ДРУЗЬЯ. Мои КОНТАКТЫ. Мои ОДНОКЛАССНИКИ
Девочке, которой говорят, что мужчины – эгоистичные свиньи, так и готовые соблазнить женщину,
попользоваться ею, подчинить ее, будет трудно полюбить или поверить любимому мужчине,
и так же трудно ей будет отделиться от матери.
Джойс МакДугалл
Мы, взрослые, не понимаем детей, так как мы не понимаем уже больше своего собственного детства.
Зигмунд Фрейд
Ребенок – это ахиллесова пята взрослого: быть может, даже тот,
кто на первый взгляд кажется самым сильным, боится этого правдивого существа,
которое способно его обезоружить.
Франсуаза Дольто
Каждый взрослый человек имеет в своей душе тайную каморку,
где хранятся реквизиты драмы собственного детства.
Его дети – единственные, кто беспрепятственно могут войти туда.
Алис Миллер
В помещении, где горит одна единственная свеча,
можно, одной рукой приблизясь к свету, затемнить половину помещения.
Подобная ситуация складывается с ребенком: самое незначительное повреждение,
причиненное ему в начале жизни, может бросить тень на всю его жизнь.
Шандор Ференци
Детские слезы становятся грустью в жизни взрослого.
Шелдон Роут
Еще до рождения возможны два направления развития: ребенок выступает либо
как надежда на самореализацию родителей, либо как соперник, как уменьшение собственных возможностей.
Эдельтруд Майстерманн-Зегер
У всех нас внутри ребенок. В жизни порядок – он затих. Какие-то волнения – он реветь.
И если мы сами не позаботимся о нем, не приласкаем, если вдобавок не окажется рядом кого-то,
кто бы помог нам в этом... можем очутиться в больнице.
Робин Скиннер
В действительности, "идеальный" ребенок – это тот, кого жестоко одурачили.
Жанин Шоссгет-Смиржель
Кто наблюдал как насытившись малыш отстраняется от груди
и засыпает с порозовевшими щеками и счастливой улыбкой не может избежать мысли,
что эта картина продолжает существовать всю последующую жизнь
в качестве прототипа выражения сексуального удовольствия.
Зигмунд Фрейд
Без любви ребенка можно вскормить, но воспитание, лишенное любви и человеческого тепла,
некогда не преуспеет в том, чтобы сделать из него самостоятельного человека.
Дональд Винникотт
Если удается освободить спрятанное истинное Я пациента, частью лечения может стать срыв,
и тогда психоаналитику придется играть роль матери ребенка, проснувшегося в пациенте.
Дональд Винникотт
Именно ребенок имеет доступ к тому, что обладает наибольшей ценностью в мире,
но поскольку он мал и физически слаб, мы навязываем ему нашу волю, какую сильные всегда навязывают слабым.
Франсуаза Дольто
Уважать ребенка – это значит предложить ему модель поведения и предоставить возможность не подражать ей.
У него нет другого выхода в формировании себя, кроме отрицания, и он говорит «нет».
Франсуаза Дольто
В семье дети и собаки всегда знают все, особенно то, о чем не говорят.
Франсуаза Дольто
Зачастую душевная драма детства настолько глубоко загнана внутрь,
что человек вполне способен сохранять иллюзорные представления о своем якобы счастливом детстве.
Алис Миллер
Большинство людей не хотят знать историю своего детства и не догадываются,
что именно то, что было заложено в детстве, предопределяет их поступки.
Они не догадываются, что стараются избегать опасностей, которые действительно когда-то были реальными,
но уже давно не являются таковыми.
Алис Миллер
Ребенок в силу своей одаренности развивает в себе те качества, которые в нем хочет видеть его мать,
что в этот момент фактически спасает ребенку жизнь (под которой он понимает любовь родителей),
но, возможно, будет потом ему всю жизнь мешать
