• Авторизация


СОЛИМ СЕМГУ 01-01-2013 20:36

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как засолить лосось в домашних условиях

[700x486]

Оказывается, засолить лосось очень просто и в домашних условиях. Всего через сутки любители рыбы могут наслаждаться его нежным вкусом. Так, как же засолить лосось?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сглаз, порча, проклятия – верить или не верить 11-12-2012 19:01

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сглаз, порча, проклятия – верить или не верить

[450x300]
Есть много на свете, что и не снилось мудрецам. Так сказал в XII веке Гамлет. На дворе XXI век, а загадок, вроде проклятий, сглаза, порчи, дежавю не становится меньше. Что думают по этому поводу психологи? Стоит ли верить в наведение порчи, сглаз и черную магию? Ответы на эти вопросы – палка в двух концах. С одной стороны, психология не отрицает, что можно воздействовать на человека бесконтактно. Но есть и обратная сторона медали.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

запеченная телятина с чесноком 11-12-2012 18:39

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

чудеснейшая и вкуснейшая запеченная телятина с чесноком

Очень простой рецепт. Но Обязательно попробуйте приготовить таким образом чеснок! Это что-то невероятное!
Чеснок бесподобный! Мягкий, как масло. Его невероятно вкусно просто намазывать на хлеб.
[700x465]

oтличный, несложный рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕМГА СЛАБОСОЛЕНАЯ 11-12-2012 18:19

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

очень нежная и очень вкусная СЕМГА СЛАБОСОЛЕНАЯ: готовим за считанные минуты

В магазине такую не купишь...

Сейчас, когда семгу можно купить в любом супермаркете, я хочу поделиться рецептом, как приготовить малосольную, слабосоленую семгу в домашних условиях, своими руками. Это супер простой рецепт, подготовить семгу к засолке это минутное дело, которое не требует никаких дополнительных ингредиентов кроме соли и сахара. А результатом рецепта приготовления слабосоленой семги можно пользоваться уже через 24 часа. Вы можете солить и стейки семги, и филе семги и даже целую рыбу. Мне очень нравится солить семгу самой, так я уверена в свежести продукта, и в том, что использовалось при солении рыбы.
[700x525]

Несмотря на то, что это не повседневное блюдо, а скорее праздничное, приготовить соленую семгу очень просто.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РУЛЬКА !!! 11-12-2012 17:43

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

РУЛЕТ из свиной рульки: по вкусу примерно как буженина, но мягче и гораздо-гораздо сочнее

Новый год не за горами. Чем порадовать гостей? Если немного напрячься и попотеть возле плиты (в прямом и переносном смыслах), то еще долго после встречи Нового года можно будет вспоминать удивленно-восторженные возгласы друзей-гостей. Именно поэтому, накануне празднования Нового года хочу предложить рулет из свиной рульки к праздничному столу.
[700x554]

Прошу к столу - готовить рулет из свиной рульки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Русский язык в котах или в картинках!!! 10-12-2012 23:51

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Русский язык в котах или в картинках. Часть вторая

[434x352]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расшифровка анализов онлайн 09-12-2012 19:25

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Расшифровка анализов онлайн. Очень полезная ссылка

[220x159]
Расшифровка анализов онлайн


Спасибо Галине Шадриной за эту ссылочку
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Елочки 06-12-2012 14:26

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Стильные елочки на новогоднюю елку! 9 вариантов с подробным описанием. Часть 2.

Стильные елочки на новогоднюю елку! 9 вариантов с подробным описанием. Часть 1.

Источник. Далее текст автора.

[700x662]

[700x466]

Продолжаем
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мозоли 03-12-2012 12:37

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ЛЕЧИМ МОЗОЛИ И НАТОПТЫШИ... неплохие рецепты...

источник

Алоэ древовидное

[показать] На застарелые глубокие мозоли накладывайте после ванны на ночь кусочек листа алоэ древовидного — внутренней стороной разрезанного вдоль листа. За ночь мозоль станет мягкой и её можно будет счистить. При необходимости процедуру повторить.

Инжир

[показать] Распарить ногу, вытереть досуха, на мозоль приложить внутренней стороной разрезанную ягоду инжира. Делать ежедневно на ночь.

Календула

[показать] Прикладывать к мозоли припарки из ноготков лекарственных. Процедуру выполнять 10–12 раз.

Картофель

[показать] На мозоль нанесите кашицу из сырого картофеля. Сверху наложите компрессную бумагу или целлофан и зафиксируйте бинтом на ночь. Утром размягчённый слой кожи осторожно соскоблите продезинфицированным ножом или пемзой, затем нанесите крем для ног.

Лимон

[показать] Распарьте мозоль и привяжите на ночь корку лимона с мякотью. Повторите два — три дня, затем мозоль можно срезать.

 

Лук

[показать] 1) Луковую шелуху сложить в непрозрачную посуду, залить столовым уксусом. Плотно закрыть крышкой и оставить на 2 недели. Уксус слить, а шелуху слегка просушить. Положить на мозоль слой шелухи в 2–3 мм, предварительно смазав кожу окружающую мозоль вазелином или каким-либо жирным кремом. Наложить повязку и оставить на ночь. Утром распарить ногу в мыльной воде или в растворе питьевой соды (1 столовая ложка на 3 л воды), после чего соскоблить мозоль. При необходимости процедуру повторить 2–3 раза.

2) Взять луковицу, очистить её, разрезать пополам, положить в стакан, залить уксусом. Поставить на сутки в тёплое место потом вытащить лук. Прикладывать к мозолям по 1 листочку 2 раза в день, утром и вечером, и завязывать тряпкой.

3) Свежим соком лука смазывать мозоли.

4) Кашицу из свежего лука на молоке прикладывать к мозолям.

Хвоя

[показать] От сухих мозолей — напарьте ноги, вытрите насухо и кусочек хвойной живицы величиной с некрупную горошину, подержав в руках, согрев своим теплом, размягчив и превратив в пластиночку толщиной с монетку, наклейте на поверхность мозоли. Закрепите сверху лейкопластырем. Менять через сутки. Даже въевшиеся до кости мозоли после таких процедур исчезают полностью.

Чеснок

[показать] 1) Приложить к мозоли печеный чеснок, забинтовать и оставить на ночь. Живую кожу, окружающую мозоль, необходимо смазать очень жирным кремом. Повторить несколько раз.

2) Свежий сок или кашицу из чеснока использовать для смазывания мозолей 3 раза в день. Мозоль предварительно распарить в содовой воде, а затем приложить к ней повязку с кашицей чеснока. Процедуру повторить 10–15 раз.

Чернослив

[показать] Разварив чернослив в молоке, вынуть из него косточки. Горячим прикладывать к мозолям, а когда остынет ягода, то заменить её снова горячей. Продолжать так делать столько — сколько можно. Мозоли быстро сойдут.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фредди Меркьюри 26-11-2012 14:04

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Ровно 21 год назад умер Фредди Меркьюри. Один из лучших его концертов - Live At Wembley 86=

[305x382]

I have built up this immense bond with Mary and it seems to grow and grow. If I go first I’m going to leave everything to her. Nobody else gets a penny- except my cats. They deserve it.



Я не хочу попасть в рай после своей смерти - ад гораздо лучше. Только подумайте о тех интереснейших людях, которых вы сможете там встретить, и вы тоже захотите туда попасть.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ОТ ИНФАРКТА 24-11-2012 23:42

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

Скорая помощь при инфаркте!!!Прочитайте!!!

Перепечатка. Срочная помощь во время инфаркта

СТАТЬЯ ОПУБЛИКОВАНА В N.º 240 ЖУРНАЛА ”JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER”

Предположим, сейчас 6:15 вечера и Вы едете домой (в одиночестве, конечно) после необычно тяжёлого дня на работе.

Вы действительно устали и измотаны……

Вы действительно взволнованы и расстроены из-за Вашего начальника….

Неожиданно Вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая отдаётся в Вашу руку и поднимается к шее.

Вы всего в пяти километрах от ближайшей к Вашему дому больницы.

К сожалению, Вы не знаете, сможете ли вы это расстояние осилить.

Что делать?

ВАС УЧИЛИ ДЕЛАТЬ ИСКУСТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ, НО ИНСТРУКТОР, КОТОРЫЙ ВЁЛ КУРСЫ НЕ СКАЗАЛ, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ СЕБЕ САМОМУ!

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИНФАРКТ КОГДА ВЫ ОДИН?

Поскольку большинство людей испытывают сердечный приступ, когда рядом никого нет, без помощи, у человека, чьё сердце бьётся неправильно и который начинает слабеть, есть только примерно 10 секунд до потери сознания

Что делать?

ОТВЕТ:

НЕ ПАНИКУЙТЕ, А НАЧИНАЙТЕ КАШЛЯТЬ БЫСТРО И ОЧЕНЬ СИЛЬНО.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ ПЕРЕД КАЖДЫМ КАШЛЕМ. КАШЕЛЬ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГЛУБОКИМ И ДОЛГИМ, ОТХАРКИВАЮЩИМ, ИЗ САМОЙ ГЛУБИНЫ ГРУДИ. ВДОХ И КАШЕЛЬ ДОЛЖНЫ ПОВТОРЯТЬСЯ ПРИМЕРНО КАЖДЫЕ ДВЕ СЕКУНДЫ БЕЗ ПЕРЕДЫШКИ.

Глубокие вдохи подают кислород в лёгкие, а кашель сжимает сердце и помогает крови циркулировать. Сжимающее давление на сердце также помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертва инфаркта может добраться до больницы.

РАССКАЖИТЕ ОБ ЭТОМ КАК МОЖНО БОЛЬШЕМУ ЧИСЛУ ЛЮДЕЙ.

ЭТО МОЖЕТ СПАСТИ ИХ ЖИЗНИ. ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ИНФАРКТ ОБОЙДЁТ ВАС СТОРОНОЙ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ВАМ МЕНЬШЕ 25 ИЛИ 30. В НАШЕ ВРЕМЯ, ИЗ-ЗА СМЕНЫ СТИЛЯ ЖИЗНИ, ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ С ЛЮДЬМИ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ.

---------------
Перепечатываю, потому что мне кажется, в этом есть смысл. Когда у меня экстрасистолы, я начинаю непроизвольно кашлять.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Промываем нос 24-11-2012 23:34

Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение

Как приготовить солевой раствор для промывания носа

Промывание носа – очень эффективная процедура при насморке, при воспалениях придаточных пазух носа, при аденоидах у детей. Струя воды при промывании носа механически прочищает все носовые ходы и носоглотку, удаляет пыль, корки, слизь, микробы.

После активного промывания носа и удаления слизи эффективность любых лекарственных капель значительно повышается, потому что после промывания ничто не мешает лекарству воздействовать на слизистую носа. И наоборот: если нос забит выделениями, даже самые лучшие лекарства не помогут снять отек и воспаление, поскольку по этим слизистым выделениям проскользнут в носоглотку и больной их проглотит, не добившись желаемого результата.

Инструкция
1

Промывание – отличный способ очищения носовых проходов от грязи, пыли, корок, слизи и микробов. Оно помогает при насморке, ринитах, аденоидах у детей и воспалениях придаточных пазух носа, является хорошим профилактическим средством против простуды. Теплая же вода используемого раствора согревает слизистую носа.
2

Для промывания носа применяются различные виды растворов, среди которых особую популярность приобрели солевые.

Для приготовления раствора используйте сухую морскую соль. Она продается в аптеках. Для этого 1,5-2 ч. ложки вещества перемешайте в стакане теплой воды и профильтруйте. Такое средство прекрасно снимает отек слизистой носа и облегчает дыхание. Кроме того, присутствующий в морской соли йод убивает инфекцию.
3

Неплохой альтернативой вышеуказанного способа является применения раствора на основе поваренной соли. Размешайте в стакане теплой воды чайную ложку соли и пищевой соды и добавьте в смесь 1-2 капли йода. Для промывания носа также можно использовать только чистую соль, но этот метод считается менее эффективным.
[показать]
Техника промывания носа

Технически промывания выполняются просто. Удобнее всего процедуру делать в ванной комнате. Теплая вода или отвар из трав набираются в спринцовку (резиновый баллончик) и вводятся ребенку в одну ноздрю. Ребенок должен стоять, склонившись, над ванной или раковиной, рот при этом открыт, - чтобы ребенок не захлебнулся, когда промывные воды будут проходить через нос, носоглотку и когда сольются по языку. Сначала следует нажимать на спринцовку легко, чтобы вода (или раствор, настой) не текла слишком сильной струей. Когда ребенок немного привыкнет к процедуре и не будет бояться, можно усилить нажим. Промывание упругой струей значительно эффективнее. Ребенок во время промывания не должен поднимать голову, и тогда промывные воды будут благополучно стекать по языку в ванну... Затем нос промывается через другую ноздрю. Конечно, сначала ребенку эта процедура не понравится, но позже он оценит, как очистится нос, как выйдут из носовых ходов сгустки слизи, как легко будет дышать... По количеству используемой воды (раствора, настоя, отвара) особых рекомендаций нет. Можно - 3-4 баллончика с каждой стороны, можно - больше. Практика показывает, что 100-200 мл для одного промывания бывает достаточно.
Обратите внимание

Во время промывания носа не старайтесь создать сильный напор струи. В противном случае раствор может попасть в слуховую трубу, что часто приводит к развитию отита.

После завершения процедуры не сморкайтесь резко в течение 30 минут. Остатки жидкости выдуйте аккуратно сначала из одной, а потом из другой ноздри.

Перед решением о проведении процедуры промывания носа, выбором метода и средств для него посоветуйтесь с врачом, т.к. самостоятельное лечение нередко приводит к негативным последствиям для здоровья человека.
Полезные советы
[показать]
Активное промывание носа проводите также и непосредственно перед применением лекарственных препаратов (каплей и аэрозолей для носа). Это увеличит их возможность воздействовать на слизистую оболочку и повысит их эффективность.

Серия сообщений "Красота,медицина и здоровье":
Часть 1 - Здоровье- в (на) наших руках
Часть 2 - Народная медицина
...
Часть 34 - Фитнес всегда и везде.
Часть 35 - Калькулятор сна
Часть 36 - Как приготовить солевой раствор для промывания носа
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Еда деткам 24-11-2012 23:11

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Детское меню: обед

[310x100]Куриный суп с домашней лапшой

порции: 4, подготовка: 20 мин (+время на варку бульона), приготовление: 15-20 мин.

* 2-2,5 л куриного бульона,
* луковица,
* 1 морковка,
* 3 картофелины,
* 2 яйца,
* 4 ст. л. муки,
* щепотка сушеного майорана растительное масло для жарки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Деткам еда 24-11-2012 23:01

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

10 рецептов, перед которыми малышу не устоять

[300x254]1. Микс-салат. Нарежьте маленькими кубиками огурец, помидор, сладкий перец, добавьте немного консервированного горошка. Теперь смешайте овощи с «дружественными» ингредиентами: рисом или макаронами. Но не добавляйте слишком острый соус или бальзамический уксус, выберите заправку с нежным, мягким вкусом. Например, натуральный йогурт.

2. Овощные пирамидки. Для их приготовления вам потребуется пара картофелин, баклажан, кабачок, луковица, сладкий перец, помидоры, зелень петрушки, растительное масло. Овощи нарежьте кружками, слегка посолите, смажьте маслом, выложите на противень слоями. Запекайте 40 минут, а затем подавайте со сметаной.

3. Сладкий флан. Брокколи, морковь, цветная капуста, зеленый горошек, баклажаны, кабачки... Измельчите все овощи в миксере и добавьте к ним взбитые яйца и немного сметаны или молока. У флана, который просто тает во рту, гораздо больше шансов соблазнить вашего юного гурмана, чем у сырых овощей.

4.Сырное пюре. Если малыш не любит брокколи или зеленую фасоль, они покажутся ему гораздо более привлекательными в виде пюре. Чтобы подчеркнуть вкус и текстуру овощей, добавьте в него картофель и не забудьте посыпать тертым сыром.

5. Хрустящие галеты. Натрите на терке овощи на ваш выбор - морковь, сельдерей, кабачки, репу, картофель. Посолите и поперчите, смешайте с взбитым яйцом и сформируйте галеты. Обваляйте в тертых сухарях и слегка обжарьте на оливковом масле.

6. Гратен «Прятки». Возьмите любые овощи на ваш выбор, вымойте, мелко нарежьте и сварите в пароварке, затем залейте соусом бешамель. Насыпьте сверху горсть тертого сыра, поставьте в духовку - и все готово!

7. Овощные конвертики. Заверните уже сваренные овощи в листы слоеного теста треугольниками (по типу самсы). Обмажьте оливковым маслом и запекайте в духовке до образования золотистой корочки.

8. Радужный омлет. Слегка потушите в сковороде мелко нарезанные овощи (шампиньоны, хвостики сладкого перца, лук-порей, листья шпината), затем залейте их взбитыми яйцами и пожарьте омлет.

9. Цветные кремы. Розовая чечевица, красная фасоль, желтая фасоль, горох. Измельчите их в миксере, добавив немного творога и оливкового масла. Посолите и поперчите, добавив ароматные специи на ваш выбор. Полученную однородную смесь можно тонким слоем намазывать на хлеб или окунать в нее морковную соломку.

10. Пирожки с хрустящей корочкой. Под хрустящим тестом и слоем тертого сыра ваш малыш не заметит мелко нарезанных овощей.

[300x9]

Деток от 9 месяцев до 10 лет приглашает детский центр в марьино. Профессиональные педагоги, владеющие самыми современными уникальными методиками развития, сделают пребывание ваших деток в центре уютным, интересным и увлекательным. Ваш малыш приобретет коммуникативные навыки, самостоятельность и научится быть успешным. Наполните мир ребенка гармонией и красотой уже сегодня!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что нельзя хранить в холодильнике 24-11-2012 21:07

Это цитата сообщения Miss_Astra Оригинальное сообщение

Что нельзя хранить в холодильнике

[300x370]
Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике

В холодильнике нельзя хранить консервы, копчености, варенья. Эти продукты питания только занимают пространство, вечно не хватающего нам. Твердые овощи (картофель, морковь, лук, пастернак) нужно хранить в пленке или пластиковой коробке, но никак не в холодильнике. Как это не покажется странным, но в нем они быстрее испортятся.

Помидоры, баклажаны, огурцы, кабачки и прочие водосодержащие овощи не стоит хранить в холодильнике. Они тут же покрываются черными пятнами и начинают подгнивать. Если вы хотите сохранить баклажаны надолго, а консервировать их некогда, просто порежьте на кружочки и высушите. Храните нанизанными на нитку, как грибы. Зимой получается вкусное овощное рагу.

Дыни и тыквы от хранения в холодильнике не становятся лучше. Дыню нежелательно хранить в холодильнике, особенно уже разрезанную. Ее лучше выкиньте, ибо она будет выделять этиленовый газ. А вообще, дыни и тыквы, если, их кожура не имеет повреждений и пятен от ушибов, даже зимуют на кухонном шкафу и сохраняют товарный вид и нормальный вкус месяцами (а тыква — до весны). То же самое относится и к яблокам, и к грушам, и винограду.

Помните, тропические фрукты нельзя хранить в холодильнике, как бы вам не хотелось съесть холодненький мандаринчик, съедите вы его далеко не полезным. При низких температурах фрукты загнивают и выделяют вредные вещества. Убирайте все свои цитрусовые на полки в шкаф. Не любят этого также гранаты и хурма. Эти фрукты лучше завернуть в несколько слоев бумаги и хранить в сухом месте при комнатной температуре. Недозрелые фрукты в таких условиях успешно дозревают.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШАРИКИ ! 23-11-2012 12:51

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Bubble Hit. Флеш-игра

[473x473]

Играть
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::" 23-11-2012 01:05


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хотите верьте, хотите нет. 20-11-2012 00:10

Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение

Хотите верьте, хотите нет.

Тибетский монах сделал заявление для NASA о конце света

Лама из монастыря Гьяндрек под Кайласом, известный как Оракул Шамбалы, сделал заявление для NASA. В своем послании он рассказал, что 21 декабря 2012 года Земля вместе с Солнечной системой пройдет через галактическую «нулевую полосу», пишет Earth-chronicles.ru.

По словам тибетского ламы, практически на всей Земле около 10 утра по московскому времени 21.12.2012 наступят полная темнота и тишина. Не будет света, электричества, связи и звуков.

Земля в этот момент будет проходить через галактическую «нулевую полосу». «Это состояние пространства, где гасится и не может распространяться никакая энергия, где отсутствуют электромагнитные поля у всех объектов. Пугаться и волноваться не надо», - предупредил лама.

Темнота будет сопровождаться космическими всполохами, иллюзорными вспышками света и продлится примерно три-четыре дня. Затем свет солнца опять появится.

«Животные Земли заранее почувствуют приход «космической темноты» и запрячутся в норы, - говорит монах. - Люди в городах не почувствуют, поэтому будут жертвы сумасшествия. Может погибнуть 10% населения Земли».

Оракул Шамбалы расписал и практические рекомендации для землян:

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Философия возраста. Загадочные циклы в жизни человека 20-11-2012 00:02

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Философия возраста. Загадочные циклы в жизни человека


Наша жизнь — длинная дорога. Когда ты молод, она кажется бесконечной, а ты живешь с ощущением, что у тебя все впереди и что в твоем распоряжении много времени, так много, что даже не знаешь, как его использовать и чем заполнить.
.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Денежное дерево 19-11-2012 17:29

Это цитата сообщения cats-witch Оригинальное сообщение

Денежное дерево

[показать]

 

Ярче засветило солнышко и Волшебное Дерево начало приносить плоды.

Денежное дерево - волшебное дерево, выращенное из моего намерения, расцветшее на моем желании, поможет финансовому благополучию поселиться в вашем доме. Посадите его у себя и наслаждайтесь плодами, которое оно обязательно принесет!

 

Фея Наталия

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии