В общем, очередной «щелчок» )))))
Захотелось попробовать 5-ти дневное полное сухое голодание (никакой еды, никакой воды, никакого контакта с водой).
Заодно добить оставшиеся проблемы зоны, подчистить недочищенное, улучшить состояние кожи.
До этого был опыт 5-ти дневного голодания на воде и 1го дня полного экадаши (никакой еды, никакой воды, но разрешен контакт с водой – т.е. 1 день частичного = мягкого сухого голодания).
Полное сухое голодание начала 19.04.2011, 18.00.
В обед приняла душ, поскрабила тело (морская соль + оливковое масло + лимонный сок), вымыла голову (белая глина + лимонный сок + вода), сделала маску для лица (белая глина + лимонный сок + вода).
В 16.00 был последний прием пищи.
А в 18.00 – последний контакт с водой, почистила зубы.
За все 5 дней полного сухого голодания дышала только через нос, в день перекидывалась несколькими фразами, дабы не допустить чрезмерных потерь воды из организма =))))
Выход пришелся как раз на 3 месяца моего сыроедения (вышла из полного сухого голодания 24 апреля 2011, в 18.00), поэтому данные за 3й месяц сыроедения будут не совсем «чистыми», ибо часть веса вернется из-за воды =)
1й день (20.04.2011)
М=51,5 кг
Талия – 65
Бедра – 90 (лев – 50,5, прав – 50,5)
Грудь - 83
Самочувствие: нормальное
Настроение: спокойное, умиротворенное
Мысли: внутренний диалог уменьшился, мыслей о еде и воде практически нет
Голод: нет
Жажда: нет
Сон: ночью спала нормально, легла в 23.30, встала в 7.50
Изменения:
- животик бурлит
- налет на зубах
- слабый неприятный запах изо рта
- под вечер небольшая слабость, сонливость
- если резко встаю, темнеет ненадолго в глазах
- язвочки во рту (3 штуки)
- губы все усохли, не удержалась и отодрала с них всю сухую часть
- секундные слегка болезненные ощущения в разных точках головы, периодические, во второй половине дня
Действия: утренняя зарядка 30 минут, прогулка в лесу 1,5 часа (обнималась с деревьями, подпитывалась энергией))))) ), вечерняя растяжка 15 минут
Туалет: утром 1 раз «по-серьезному» =)))) и 1 раз не очень. Вечером еще раз по-маленькому.
2й день (21.04.2011)
М=50 кг
Талия – 61,5
Бедра – 90 (лев - 50, прав – 50)
Грудь - 82
Самочувствие: я тухлый огурец
Настроение: умиротворенное или пассивное, никак не могу определить =)
Мысли: то пустота, то апельсины мерещатся =)
Голод: физически – нет, мысленно - да
Жажда: физически – нет, мысленно – да
Сон: ночью спала нормально, хотя легла раньше в 21.30, встала в 7.40 + днем 3 часа (с 11 до 14)
Изменения:
- животик бурлит, первую половину дня именно в районе живота горело больше всего, и внутри, где-то в органах, и во всей кожной прослойке
- слюны во рту стало гораздо меньше
- налета на зубах стало больше
- слабый неприятный запах изо рта
- весь язык обложен, налет белого цвета
- язвочки во рту еще на месте, но уже не болят
- слабость
- дрожь в теле, когда стою или хожу (самое прикольное - кисти рук: как у алкоголика дрожат, очень так конкретно и отчетливо )))) )
- если резко встаю, темнеет ненадолго в глазах
- тяжелая голова
- внутренний жар, но температура в норме (похоже пошел процесс термоядерной топки ненужных клеток)
- мало воздуха, душно (все утро пролежала с настежь открытым балконом, температура на улице была +5, мне было душно, но все равно укрывалась одеялом, т.к. без него становилось холодно снаружи, несмотря на жар внутри)
- учащенное сердцебиение
Действия: желейные – почти весь день размазана по постели, лишь слегка колебательные движения с бока на бок… как у желе =) начинала делать зарядку, но поняла, что могу с легкостью свалиться от бессилия, а то и вовсе отключиться. Четверть дня лежала на полу, напротив открытого балкона, хорошоооооо)))))
Туалет: за весь день 5 раз по-маленькому: 2 раза утром - моча темно желтая, 2 раза в обед – моча кристально чистая, прозрачная, 1 раз вечером – моча прозрачная, почти бесцветная (организму воды не дают, а он еще и писается, от буржуй!))))) надеюсь, это продукты расщепления старых клеток пошли)
3й день (22.04.2011)
М= 48,5 кг
Талия – 60,5
Бедра
Чтобы защитить посевы от сорняков, мелких грызунов и других вредителей, используют химические соединения - пестициды. Еще в Древней Греции и Риме люди стремились сохранить свои насаждения, окуривая их серой и поливая настоями оливкового масла. Любителям овощей и фруктов будет полезно знать, как защититься от пестицидов и не навредить своему здоровью.
Можно выделить три основных группы данных веществ:
• гербициды, действие которых направлено на уничтожение сорной травы;
• инсектициды, уничтожающие летающих вредителей;
• фунгициды, убивающие грибковые инфекции;
• зооциды, уничтожающие мелких грызунов (мышей, крыс).
Все группы пестицидов являются токсичными. Справляясь с задачей по защите посевов, они оказывают отрицательное влияние на здоровье человека. Многие ученые отмечают способность удобрений негативно влиять на деятельность не только нервной и дыхательной систем, но и провоцировать развитие злокачественных новообразований.
Практика неоднократно отмечала случаи, когда попадание вредных веществ в организм провоцировало заболевания нервной системы, у детей развивались малокровие и эпилепсия, а у людей пожилого возраста увеличивался риск развития болезни Альцгеймера. При этом необязательно находиться на фермах, в теплицах или на сельскохозяйственной пашне, вдыхая распыляемые вещества: опасность в том, что мы употребляем пестициды вместе с дарами полей и садов. Чтобы избежать этого, следует знать о 5 простых способах защиты от химических соединений.
Большая часть веществ в процессе опыления оседает на листве и стеблях. Поэтому перед едой все фрукты и овощи следует тщательно промывать в проточной воде.
Вытирая поверхность насухо, мы удаляем остатки химии. Использовать для этого можно тканевые полотенца и полотенца из бумаги.
Города и деревни, находящиеся на вершинах холмов, являются живописными поселениями, приютившимися на склонах холмов или же на их вершинах. Они зачастую берут начало в средневековье, и наиболее распространенной причиной такого географического расположения являлась защита от захватчиков. Сказочно выглядящие средневековые здания, узкие извилистые улочки и прекрасные виды на окружающие долины – это лишь некоторые из причин, почему именно эти поселения предлагаются многими туристическими агентствами.
1. Эз (Èze), Франция
Эз является одной из деревень департамента Приморские Альпы (Alpes-Maritimes). Она расположена на юго-востоке Франции, недалеко от города Ниццы. Традиционно считалось, что территория Княжества Монако (Principality of Monaco) начиналась в деревне Эз (на окраине Ниццы), и тянулась вдоль побережья Средиземного моря до Ментоны (Menton), расположенной на текущей границе с Италией.
Этна Цветна
Как долго можно любить человека, который все время твердит, что вы его не любите, обижается, упрекает вас в недостатке внимания к себе?
И сколько бы не дали этой любви, заботы и внимания, он останется голодным и недовольным и будет вас постоянно обвинять в том, что вы холодны, невнимательны и не жертвуете собой и своими интересами ради него. Вскоре вы поймете, что сколько бы вы не дали любви, она провалится в прорву недовольства близкого человека и он все равно останется голоден и неудовлетворен. Почему это происходит?
Потому что у вашего партнера нет никакого опыта любви и он не может распознать любовь и заботу, по сути, он не может принять ее. Для него доказательством любви является какая-нибудь жестокая жертва с вашей стороны, когда вам ради партнера придется целиком отвергнуть себя и свои потребности.
Так откуда берутся такие люди, что с ними произошло, что они получая любовь от другого постоянно прибегают к психологическому насилию, манипуляциям, контролю и прочим формам давления? А с ними собственно произошло следующее. В очень раннем возрасте, когда они были в полной зависимости от матери и ощущали, что мать это весь мир, они не чувствовали себя нужными.
Нет, мама заботилась, кормила, пеленала и даже иногда играла, но эмоционально она не была с ребенком. Она была не включена в отношения с ребенком и не выстроила с ним привязанность. Не потому, конечно, что она сознательно так делала, нет, у нее у самой не было опыта любви. Откуда она могла знать, как создавать эмоциональную привязанность с младенцем? Она была больше фиксирована на том чтобы кашка была нужной температуры, ушки не выглядывали из-под шапочки, пеленки все выглажены, режим сна соблюден. А еще она вскакивала среди ночи проверить дышит ли ребенок, потому что бешеная тревога и страх потери захватывал ее настолько глубоко, что простите, не до любви тут.
Такая мама чуть позже сообщает ребенку о своем материнском героизме и самопожертвовании и в конечном итоге ставит себя перед ребенком на пьедестал святости: "Я - самая лучшая мать в мире!". И дочь или сын верят ей конечно. Но! в бессознательном запечатлевается паттерн - любовь, это самопожертвование, любовь - это героизм! И когда такой человек вырастает у него нет другого критерия любви кроме этого. А в душе зияет огромная воронка травмы - голода любви, отвержения, игнорирования, эмоциональной дистантности.
Многие люди зачастую игнорируют эту важную часть тренировки. И очень зря. Ведь именно благодаря ей:
1. Развивается гибкость, мышечная сила, выносливость, подвижность суставов.
2. Многие даже не знают, но правильно и грамотно выстроенная растяжка способствует наращиванию мышечной массы в нужных местах и силы.
3. Уменьшаются травмы и боли в мышцах, а если травмы есть, человек быстрее восстанавливается.
4. Быстрее настраиваются мышцы на нужный подход.
И это далеко не все преимущества. Надеюсь, вы не игнорируете растяжку и обязательно завершаете ею свою тренировку. Начинать можно с динамической растяжки. И также грамотно тянуть мышцы между подходами.
С помощью этих простых, но эффектных фокусов, вы всегда сможете удивить своих друзей или затеять спор, который, непременно, закончится в вашу пользу.
Предлагаю интересную фото подборку идей маленьких дачных домиков.
Такой домик можно использовать и как временное жилье, пока строится основной дачный дом, и как гостевой домик в дальнейшем.
1.
[450x450]
2.
[450x450]
3.
[550x335]
4.
[550x335]
5.
[450x450]
6.
[550x335]
7.
[450x450]
8.
[450x450]
9.
[550x335]
10.
[450x450]
11.
[550x335]
12.
[450x450]
13.
[550x335]
14.
[450x450]
15.
[550x335]