непонятно. устала. и ведь почти ничего не делаю( написать заявление, сделать загранку. понимаю, что это все нужно. но как будто заставляют. не хочу. хочу спать. а сегодня уже четверг. завтра в звен. послезавтра вообще херня какая-то.
"-я тебя увижу сегодня? -ну, если будет что-нибудь интересное." да, наверное тогда и началось. начала думать, что со мной не интересно...
"после сборки доработать напильником". куртку надо доработать. как - не знаю ( но надо.
воскресенье? или даже понедельник? почти неделя... понимаю, что нормально. но как-то грустно.
а вдруг правда.
шла вчера домой и сама себе завидовала - какие же берцы крутые! про резиновые сапоги не надо - детские мне не подходят, а взрослых таких я еще не видела ни разу. а еще сегодня наблюдала великолепную картину театра абсурда - девушка в норке и резиновых сапогах))) зато не мокро)
я ленивая жопа, но вдруг захотелось опять на танцы)))
"а он придет и приведет за собой весну и развеет серых туч войска!"
соседи орут "я на тебе как на войне" под гитару, я умиляюсь, радуюсь, как же повезло с ними - мы тоже далеко не подарки))) хе)) ща я им подыграю) все равно учиться надо)))
ходила с мамой к зубному. он почему-то решил, что его священный долг научить меня хорошо выглядеть, потому что "ну ты же хочешь нравиться". он действительно не понимал, что да, не хочу. выдал теорию, что чтобы человек задумался, надо его обидеть. и целый час пытался. но вестись на потуги пожилого еврея - это совсем как-то странно. он изо всех сил пытался понять, в чем прикол топать по лесу с рюкзаком, но не вышло. кажется, он не понимает, что люди бывают разные. с разными ценностями. я б наверное даже не вспомнила, но мама потом еще полчаса говорила, что "ну он же не знает, что ты то, вот это и вот то умеешь", "ну ты не переживай". надеюсь, мне удалось ее убедить, чтобы даже не думала.
ооо! соседи на Чижа перешли) пошла за трубой))))
зачем пытаться показать себя другим? не таким, какой ты на самом деле? зачем врать? ведь полюбят не тебя, а твоего картонного героя, твою маску. а потом не понимаешь, почему все прекрасно, а ты безгранично одинок. опять ищешь что-то.
это так, размышления на тему.
стала ковыряться в старом компе и откопала древний раритет. настоящая суровая пацанская лирика, с семками, подъездами, сдобренная табачным дымом и алкоголем.
На камнях засыпает ярко-красная искорка жизни,
Лепестки обрываю не с ромашки, а с розы ветров.
Дым вокруг так знакомо и горький, и сизый, Не хватает лишь пары знакомо-навязчивых слов.
Я хотела остыть и одна провести этот вечер,
И стоять у реки, и смотреть, как ревнует вода,
Только руки твои всё равно улеглись мне на плечи,
Лишь дыхание выдало, как ты сегодня страдал.
Но случилось, что было, и холодом сводит колени,
Не слетают слова с обескровленных, крашеных губ,
И ложатся на стол жидко-серые нервные тени,
Только кашель, и голос прокуренный груб.
Куртку – другу, какое кому теперь дело,
Что по пальцам идёт не вечернего холода дрожь…
Руки, плечи… значит, снова я не доглядела,
Но оставим, зачем теперь мысли и ложь?
Мы ведь просто сидим рядом с небом и рядом с надеждой,
Мы ведь даже молчим, хотя многое можем сказать,
И спасаем друг друга от холода верхней одеждой,
И от взглядов твоих прячу тусклые злые глаза.
И песок на губах, и волна фонарей не уходит,
Мы смеёмся, хотя здесь и рядом смеяться нельзя,
Меня звёзды потом до подъезда ночного проводят,
И среди облаков самолёты устало скользят.
Я не знаю, зачем тебе что-то сегодня писала,
Мне нельзя с тобой быть и за руку тихонько держать,
Просто мутного пыльного вечера было так мало,
Чтобы просто уйти в темноту и руки не пожать.
Только будто вдыхаю не воздух, а жидкую горечь,
И во рту терпкий привкус, а я ничего не пила,
И беззвёздное небо гримасы мне тучами корчит,
Только пепел и семечки портят поверхность стола.
И Ништяк на ключах начинает дремать понемногу,
И на карте пропали куда-то мои города,
У подъезда зачем-то опять раскопали дорогу,
И сотрут пыль в глазах мокрой тряпкой былые года.
Только красная звёздочка рядом лежит и не гаснет,
Только чувствую – мёрзнешь, но греться не будешь со мной,
В этом мире вдвоём на скамейке немного опасно,
Так что просто не думай, и просто следи за луной…
3.10.07
Настроение сейчас - на удивление ничего так
Обработка растений паром и кипятком
Обработкой паром можно придать необходимый изгиб стеблям сухих растений, расправить лепестки, вернуть пышность и объёмность соцветиям (солидаго, амарант и т. п.).
Обработка собранного материала кипятком позволяет надолго сохранить некоторые виды растений.
Например, чтобы сохранить пушистый одуванчик, цветоносы растений срезают, когда парашютики у них уже образовались, но белый шарик ещё не раскрылся.
[показать]
В срезанный полый стебель одуванчика вводят тонкую проволоку, слегка прокалывая основание корзинки. На другом конце проволоки делают крючок. Затем головку цветка опускают в кипящую воду (на 10-15 сек), при этом семянки накрепко \"привариваются\" к цветоложу.
После этого одуванчики подвешивают за крючок на верёвку, предварительно изогнув стебельки растений в соответствии с замыслом. Высохнув, шарики одуванчика откроются!
А если в кипящую воду предварительно добавить анилиновый краситель, то пушистые шарики засушенных одуванчиков станут цветными!
из статьи Н. Ю. Киселёвой, фитодизайнера.
вроде бы все предельно просто: сначала они много жрут, а потом берутся. но сразу возникает вопрос: много это сколько?
тут читаем про типы телосложения и пропорциональность. оч грамотная статья. http://clubs.ya.ru/4611686018427404022/replies.xml?item_no=1337
таблица для массы. с учетом типа телосложения. http://lekmed.ru/spravka/raznoe/raschet-idealnoi-massy-tela.html
что нужно сделать, чтобы приблизиться:
1. Рассчитать основной обмен (ОО) – это столько калорий сколько нужно организму на поддержание жизнедеятельности в случае полного покоя (дыхание, перекачка крови, рост волос и т.д).
Для женщин : ОО = 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст - 161
Для мужчин : ОО = 9,99 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст + 5
2. Общий расход калорий за сутки необходимо умножить основной обмен на следующие коэффициенты:
- Сидячий образ жизни: ОО x 1.2
- Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): ОО x 1.375
- Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): ОО x 1.55
- Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): ОО x 1.725
- Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день): ОО x 1.9
получаем количество калорий необходимое для поддержания нашего могучего бегемочьего организма. а теперь считаем тоже самое, но с идеальным весом. получаем количество калорий, которое нужно употреблять человеку с нашей идеальной массой.
меньше 0,8 от общего расхода калорий за сутки бегемотиком употреблять не рекомендуется дабы не замедлять обмен веществ.
(ваш бегемотик ухитрился одно время нарушать нижнюю границу. и запас таким способом пару кг, талантище, да)
Считается, что нижняя безопасная граница без наблюдения врача -1200 ккал.
у меня при росте 154 см получилось нужно кушать около 1300 кКал для похудения, но не больше 1600 кКал.
итак, вчера я решил, что по-хорошему, надо понять, что обычно я лишнего ем в течение дня. поэтому питаться на работе как обычно, и следить, чтобы не выйти из своей калорийности.
вчера добросовестно пыталась не жрать и записывать в счетчик калорий все сожранное, да еще не выходя из своего лимита. вроде получилось. правда я так и не поняла, почему эта мега-прога отнесла томатный сок к сладостям, а цветную капусту в кляре к жирам. сегодня пробую есть все, что обычно (надо же знать, сколько я обычно жру), но записывать и попробовать уложиться в нужную калорийность. что и требовалось доказать - основную часть пищи ем на ужин. а это в корне неправильно(
лежал вчера в ванне, и понимал, что я уже не просто толстый, а жирный. и с этим надо бороться. срочно. вылезла из ванны, поняла, что считать все эти индексы и коридоры калорийности придется заново - последние расчеты давно потеряны. и тут меня озарило, ну наверняка же уже сделали кучу программок, чтобы все это посчитать, это же элементарно. действительно, куча. даже мобильных. скачала себе "счетчик калорий". индекс массы считает, коридор калорийности считает, таблица калорийности продуктов огромная, причем данные можно корректировать (например, там ряженка 85 кКал, а у меня 64, поменяла на свою), и таблица расхода энергии на различные виды деятельности. все это можно выбирать и заносить в дневник - контролировать свое обжорство и физические нагрузки. крутая штука, мне понравилась. главное, чтобы хватило силы воли и не забросить.
пришла к выводу, что волосы надо спасать. и вычитала где-то о кокосовом масле. сначала мучилась какое брать -рафинированное или нет. может, я не права, но по-моему, в нерафинированном должно быть кроме запаха больше всяких полезных веществ. правда, мне говорили о том что рафинированием оно очищается от вредных примесей, но так и не поняла, откуда они взялись в кокосе (в конце концов, кокосы же едим и ничего) и чем тут может помочь рафинирование. решила покупать нерафинированное. взяла сразу полкило (волосы длинные, чтоб не бегать постоянно за новым, да и оптом дешевле).
итак, наблюдения. волосам оно понравилось, по крайней мере, они перестали ломаться и быть похожими на мочалку. поразмышляв, решила намазать на ночь морду лица. умылась, намазала. получился блин. решив, что ну ладно, пошла спать. как выяснилось, оно все впиталось, прыщи не полезли, аллергии не было, мордочка мягкая, не шелушиться. а вечером Наташка привезла розовую воду. с розовой водой история была даже забавная - года три назад в шоке и ужасе нашла у себя морщины. не, оно понятно - щурюсь постоянно, глаза устают, а я их тру еще. после страшной паники, мне посоветовали делать компрессы с розовой водой и не париться. я даже делала, потом, правда, забила. но тут я, конечно, не смогла удержаться от эксперимента. протёрла этой водой физиономию, от души, не жадничала, а когда почти впиталась и высохла, намазала еще маслом сверху. на ночь. а утром я стояла перед зеркалом, рассматривала свое произведение и размышляла о кремах. последний раз у меня такая кожа была летом 2000 года, а потом вылезли прыщи и прошли только год назад. а еще я этим маслом стала до кучи мазать руки.
итого - полкило кокосового масла встало в 600р (а это нехренственный такой контейнер), сколько стоила моя розовая вода не знаю, но не больше 200р, это точно. можно полностью заменить лосьон, все крема, маски и бальзамы для волос. я что-то не понял, где нас наебывают...
осталось придумать куда же деть крема.
да, сегодня идет снег, да, завтра обещают -10, да, я промочила ноги. но это весна! и я снова буду ждать свой первый одуванчик)
_____________________________
и да, сегодня я буду много спамить.
"Заводы стоят, блядь, одни гитаристы в стране!"
как выяснилось, еще сантехники. чтобы узнать, как устроена самая обычная труба, пришлось продираться сквозь форумы сантехников, знакомиться с устройством самых разных труб, вентилей и кранов; почитать про духовые шкафы (в них тоже есть трубы с клапанами). короче ужас. а еще монтаж скрытой электропроводки, починка карбоновых рам, эвакуация при пожаре (О_о).
"- Че.. Чебуреки.. Чебоксары... а Чебурашек здесь нет!"
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Бабочка - все очень просто
Source: blog.libero.it via Giuliana on Pinterest
Это цитата сообщения Солнечная_Танюшка Оригинальное сообщение
***
Однажды Учитель спросил учеников:
– На бревне сидели три лягушки. Одна из них решила прыгнуть в воду. Сколько лягушек осталось на бревне?
– Три… – неуверенно ответил один из них.
– Конечно же, три лягушки, – улыбнулся Учитель. – Поскольку лягушка только решила прыгнуть, но не предприняла для этого никаких действий. Никогда не путайте действие с принятием решения. Иногда вам кажется, что вы уже прыгнули, но на самом деле вы по-прежнему сидите на бревне.
***
Это цитата сообщения ViVat-2 Оригинальное сообщение
Старинная традиция
Традиция сладкого китайского искусства по рисованию карамельным сахаром наиболее более всего почитается в провинции Сычуань. В наши дни это древнее ремесло уже не столь популярно среди жителей Поднебесной, однако даже немногие последователи сего художественного движения по сей день поражают сограждан и туристов своим умением придавать горячей карамели бесподобные зрительные формы.
залезла сейчас на бабский форум (да, иногда даже комментиков могу наоставлять))) ), а там.. ну, как обычно. и теперь сижу, осознаю, до чего же я счастливый человек! у меня нет "подружек" (я не о друзьях разного пола и возраста), мне интересно.
я очень люблю своих друзей (опять же, независимо от пола и возраста), делаю красивые штуковины периодически. люблю свою работу.
и да, я МОГУ РАСКИДЫВАТЬ НОСКИ! И МЫТЬ ПОСУДУ, КОГДА СОВСЕМ ПРИСПИЧИТ! НЕ КРАСИТЬСЯ) И ИЗОБРАЖАТЬ ОЛЕНЯ И РЖАТЬ, КАК КОНЬ! и быть самым замечательным при всем при этом.
ну по крайней мере, пока не заебу тебя совсем.