[показать]Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов. Джеки Пелли исходит из того, что хорошую осанку обеспечивают не только сильные мышцы спины. Огромное значение играют мышцы нижнего пресса, которые также являются «корсетом», поддерживая нижнюю часть позвоночника. Поэтому каждое упражнение выполняется с напряжением мышц нижней части живота. Если делать эти нехитрые упражнения регулярно, они помогут предотвратить проблемы со спиной, шеей и плечами благодаря тому, что они учат втягивать рыхлые мышцы живота и расслаблять сгорбленные плечи.
Итак дождались первый день весны и для всех приятный подарок буквально на днях даже что там на днях вчера 1 марта вы могли наблюдать на Российском телевидение дебютный клип группы БИС!
УРА!
Ребята жгут!
Такие моменты есть,что без смеха смотреть может наверное только Царевна Несмеянна. =)))))
[593x292]
[694x83]