хром:
Функции в организме: Хром имеет большое значение в метаболизме углеводов и жиров, а также участвует в процессе синтеза инсулина. Элемент способствует нормальному формированию и росту детского организма.
Проявление недостаточности: Предполагается, что дефицит хрома может вызывать развитие атеросклероза и сахарного диабета, артериальной гипертензии. При снижении содержания хрома в организме человека могут возникать раздражительность, жажда, нередко отмечается снижение памяти. В тяжелых случаях могут появляться спутанность сознания и другие признаки нарушения функций ЦНС.
Природные источники: Основные пищевые источники хрома: пивные дрожжи, мясные продукты, птица, яичный желток, печенка, проросшие зерна пшеницы и крупа из необрушенного зерна, сыр, устрицы, крабы, кукурузное масло, моллюски. Некоторые спиртные напитки также содержат хром.
Суточная потребность: 0,05-0,2 мг
Ситуации при которых возрастает потребность в микроэлементах: По мере увеличения возраста содержание хрома в организме человека уменьшается.Чрезмерная обработка и очистка продуктов питания.
Ещё читала, что употребление хрома,как бад, помогает отказаться от сладкого.