Это цитата сообщения JapanBlog Оригинальное сообщение
Арт страница. Paul Binnie
Это цитата сообщения -_Mirage_- Оригинальное сообщение
Art by Gensoudou.
Работы японской художницы Gensoudou
[499x699]Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
Дети в живописи - часть 21. Wai Ming
Начало - часть 1 , часть 2 , часть 3 , часть 4 , часть 5 , часть 6 ,часть 7 , часть 8 , часть 9 , часть 10 , часть 11 , часть 12 , часть 13 , часть 14 , часть 15 , часть 16 , часть 17 , часть 18 , часть 19 , часть 20
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Этностиль в одежде
[230x]
[215x]
[220x]Фотки тут +50 >>>
Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение
Для упругости мышц живота
| Убирать живот с помощью восточных упражнений! |
|
Чи гонг. Исходная позиция: ноги вместе, ладони соединены. Держи ладони параллельно полу, правая сверху. Потяни руки влево. При этом правое бедро развернуто в обратную сторону. Теперь левая ладонь сверху. Соответственно тяни руки вправо, разворачивая бедра влево. Выполняй упражнение, поочередно меняя направление, в течение двух минут. Концентрируй взгляд на соединенных ладонях.
Кикбоксинг. Исходная позиция: ноги широко расставлены, ступни наружу, колени слегка согнуты. Левую руку положи на талию, правую сожми в кулак и подними выше головы. Рывком приближай правый локоть к правому колену, но они не должны соприкасаться. Верни руку в исходное положение, ногу опусти. Повтори 5 раз, затем поменяй руку и ногу и проделай упражнение еще 5 раз.
Йога. Исходная позиция: лежа на спине. Подними колени и прижми их к груди. Обхвати ноги руками и, приподняв голову, тяни ее к коленям. На выдохе прижимай ноги к груди, на вдохе опускай ноги и голову, но не касайся пола! Повтори упражнение 4-5 раз.
Стретчинг. Исходная позиция: лежа на спине, руки вытянуты за головой. Втяни живот, обязательно следи, чтобы весь позвоночник был прижат к полу. Находясь в этом положении, одновременно тяни ступни и ладони. |
Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно. Упругий и плоский живот, совершенная грудь, стройные ноги - все это достижимо с помощью вышеперечисленных практик! Как?Это цитата сообщения -_Mirage_- Оригинальное сообщение
Мир через объектив Lothar Adamczyk
Фотограф из Германии Lothar Adamczyk уже достаточно узвестен у себя на родине.В свои 20 лет он уже дважды был представлен на крупных выставках и в фотогалереях,а в прошлом году был назван"Открытием года"на конкурсе молодых фотографов Германии.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Нежнейший батик / Алейникова О.
[показать]
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Блок питания
Эти 25 продуктов питания – норма потребления, разработанная Институтом питания АМН совместно с Институтом социально-экономических проблем народонаселения РАН и Министерства труда России. Норма потребления была разработана учеными из расчета на год. Авторы проекта вычислили вес продуктов на один день, зафиксировали его на электронных весах и сфотографировали.
[показать]Рис - 10 г
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мозаика Ирины Чарной. Часть вторая
Сайт Ирины Чарной вы можете найти здесь
http://www.icmosaics.com/index.html
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Йога: 5 простых упражнений для пресса
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
[496x323]a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Это цитата сообщения Russlana Оригинальное сообщение
Надписи для комментариев ( много) + код
[показать] [показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
как соединить два цвета ткани косой бейкой
Как соединить 2 цвета ткани
|
Нередко при изготовлении таких элементов декора штор, как де жабо и кокилье используются два цвета ткани. Например, как на фото снизу. Существует 2 способа соединения 2-х цветов ткани. |
|
|
Серия сообщений "*ШТОРЫ":Рекомендую цитировать мои посты с основного дневника,а не с цитированного.Ссылки могут устареть и картинки не будут открываться. Сообщения редактируются. Для этого пройдите по ссылке"Прочитать целиком".Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 14 - 15 видеороликов о шторах салона "Эксклюзив"
Часть 15 - Для тех, кто ещё не знаком с Оксаной Клаус (Lviza)
Часть 16 - как соединить два цвета ткани косой бейкой
Часть 17 - Шьем БАНДО - жесткие ламбрекены
Часть 18 - Способы обработки косого среза в элементах декора штор
...
Часть 35 - МК от Ирины Красюковой. Обработка низа свага без косой бейки
Часть 36 - Мастер-класс. Жёсткий ламбрекен из двух тканей с ( обтачкой)
Часть 37 - Как пришить планку к шторе
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
(Наряды-пятиминутки)
идеи, требующие минимальных затрат времени на крой и пошив
[показать] [показать]
