Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

фраза утра

[показать]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Верь до дыр

[показать]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Самолеты онлайн

Вот здесь: http://www.flightradar24.com/49.26,31.82/7  можно смотреть в онлайн-режиме нахождение всех самолетов в любой точке планеты. Те кто там еще не был, посмотрите на США и Европу. Это реально, без бэ самолеты находящиеся в полете прямо сейчас в эту секунду.

Кликнув на самолетик, если повезет, вы сможете услышать в режиме онлайн все переговоры пилотов с диспетчерами. А так же, увидите маршрут самолета по карте, и вообще много фишек всяких, к примеру 3D визуализация, если установите модуль гугл мапса.

[700x519]

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Хитрый маркетинг

 или как известные бренды методом проб и ошибок нашли истинную причину покупки товаров и смогли убедить своих потребителей покупать еще больше.
Причины покупки — это большая рекламная тайна. И несмотря на то, что анализом мотивов и постоянным поиском того самого инсайта, руководствуясь которым люди отдают предпочтение тем или иным брендам, занимаются и рекламодатели и агентства, нащупать верную стратегию удается строго экспериментальным путем.

Tefal

[показать]

Tefal в течение долгого времени считала, что основным мотивом к покупке сковород с тефлоновым покрытием является то, что приготовление на этих сковородах не требует расходования ни одного грамма масла. Однако впоследствии выяснилось, что основным стимулом к их покупке послужило то обстоятельство, что сковороды с таким покрытием очень легко моются, потому что пища не пригорает к их поверхности. Содержания рекламной кампании изменили, что значительно повысило ее действенность.

Читать далее...

Это цитата сообщения Итальяно_Верго Оригинальное сообщение

моё любимое из Веры Полозковой

1.Мне бы только хотелось, чтобы
(Я банальность скажу, прости)
Солнце самой высокой пробы
Озаряло твои пути.

Мне бы вот разрешили только
Теплым ветром, из-за угла,
Целовать тебя нежно в челку
Цвета воронова крыла.

Мне бы только не ляпнуть в шутку -
Удержаться и промолчать,
Не сказав никому, как жутко
И смешно по тебе скучать.

2."Пусто. Ни противостоянья,
Ни истерик,ни кастаньет.
Послевкусие расставанья.
Состояние
Расстоянья -
Было, билось - и больше нет.

Скучно. Мрачно. Без приключений.
Ни печали, ни палачей.
Случай. Встреча морских течений.
Помолчали - и стал ничей.

Жаль. Безжизненно, безнадежно.
Сжато, сожрано рыжей ржой.
Жутко женско и односложно:
Был так нужен,
А стал
Чужой."

3.Слушай, нет, со мной тебе делать нечего.
От меня ни добра, ни толку, ни просто ужина –
Я всегда несдержанна, заторможенна и простужена.
Я всегда поступаю скучно и опрометчиво.

Не хочу ни лести давно, ни жалости,
Ни мужчин с вином, ни подруг с проблемами.
Я воздам тебе и романами, и поэмами,
Только не губи себя – уходи, пожалуйста.

4.Впитать - и все унести под кожей.
И ждать расстрела auf dem Hof.
Сутуло слушать в пустой прихожей
Густое эхо твоих духов.

Инфинитивами думать. Слякоть
Месить и клясться - я не вернусь.
И кашлять вместо того, чтоб плакать,
И чуять горлом проклятый пульс,

Что в такт ударным дает по шее,
Пытаясь вырваться изнутри.
Из тесных "здравствуй", как из траншеи,
Хрипеть - оставь меня. Не смотри.

Фотографировать вспышкой гнева
Все то бессчетное, что не мне.
И сердцу будто бы - ты вот, слева!
А ну-ка быстро лицом к стене!

И хохотать про себя от злобы,
В прихожей сидя до темноты:

Со мной отчаянно повезло бы
Кому-то, пахнущему, как ты.

5.Обычай, к сожалению, таков:
Зимой мне не везет на мужиков.
А впрочем, это вовсе не во зло.
Скорее, это им не повезло.

6.СУЖЕНОЕ-РЯЖЕНОЕ
Гадание

Чуши не пороть.
Пораскованней.
- Дорогой Господь!
Дай такого мне,

Чтобы был свиреп,
Был как небоскреб,
Чтобы в горле рэп,
А во взгляде стеб,

Чтоб слепил глаза,
Будто жестяной;
Чтоб за ним как за
Каменной стеной;

Туже чтоб ремней,
Крепче, чем броня:
Чтобы был умней
И сильней меня;

Чтобы поддержал,
Если я без сил,
Чтобы не брюзжал,
Чтобы не бесил,

Чтобы был холен,
Чтобы был упрям,
Чтоб «У этой вон –
Идеальный прям!»

Чтобы, пыль вокруг
Каблуком клубя,
Он пришел и вдруг –
«Я люблю тебя».

7.- Уходить от него. Динамить.
Вся природа ж у них – дрянная.
- У меня к нему, знаешь, память –
Очень древняя, нутряная.

- Значит, к черту, что тут карьера?
Шансы выбиться к небожителям?
- У меня в него, знаешь, вера;
Он мне – ангелом-утешителем.

- Завяжи с этим, есть же средства;
Совершенно не тот мужчина.
- У меня к нему, знаешь, – детство,
Детство – это неизлечимо.

8.И триединый святой спецназ
Подпевает мне, чуть фальшивя.

Все, что не убивает нас,
Делает
Нас
Большими.


9.От Кишинева и до Сент-Луиса
Издевается шар земной:
Я ненавижу, когда целуются,
Если целуются не со мной.

10.Что-то клинит в одной из схем.
Происходит программный сбой.
И не хочется жить ни с кем,
И в особенности с собой.

Просто срезать у пяток тень.
Притяжение превозмочь.
После - будет все время день.
Или лучше все время ночь.


11.Ну давай, давай, поиграй со мной в это снова.
Чтобы сладко, потом бессильно, потом хреново;
Чтобы – как же, я не хотел ничего дурного;
Чтоб рычаг, чтобы три семерки – и звон монет.

Ну давай, давай, заводи меня, трогай, двигай;
Делай форвардом, дамкой, козырем, высшей лигой;
Я на старте, я пахну свежей раскрытой книгой;
Ставки сделаны, господа, ставок больше нет.

Раз охотник – ищи овцу, как у Мураками;
Кулаками – бумага, ножницы или камень –
Провоцируй, блефуй, пытай меня не-звонками;
Позвонками моими перебирай в горсти.

Раз ты вода – так догони меня и осаль, но
Эй, без сальностей! - пусть потери и колоссальны,
Мы, игрушечные солдаты, универсальны.
Пока не умираем, выхрипев «отпусти».

Пока нет на экране баллов, рекордов, блесток;
Пока взгляд твой мне жарит спину, лазурен, жёсток;
Пока ты мое сердце держишь в руке, как джойстик,
Пока ты никого на смену не присмотрел;

Фишка; пешечка-партизан; были мы лихими,
Стали тихими; привыкать к добровольной схиме,
И ладони, глаза и ружья держать сухими;
От Е2-Е4 в сторону шаг – расстрел.

Я твой меч; или автомат; дулом в теплый бок –
Как губами; я твой прицел; я иду по краю,
Как сапер, проверяю кожей дорогу к раю
На руке у тебя – и если я проиграю,
То тебя самого в коробку уложит – Бог.

12.Выйдешь, куртку закинешь на спину и уйдешь.
И отключится все, и повылетают пробки.
И останется грохотать в черепной коробке
Жестяной барабан стиральный машины Бош:

Он ворочает мысли скомканные – все те,
Что обычно; с садистской тщательностью немецкой.
И тревога, как пульс, вибрирует в животе –
Бесконечной неоткрываемой эсэмэской.

13.Все, что сейчас нам, в Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как выглядят пользователи социальных сетей?

Какие-то умельцы посчитали и проанализировали все социальные сети. На основании статистики смоделировали типичных представителей этих сайтов. 

[599x700]


[613x700]


[599x700]


[596x700]


[626x700]


[516x700]

Это цитата сообщения oswin-oswald Оригинальное сообщение

The Notebook | Дневник памяти

[420x623]

The Notebook

Это цитата сообщения england_is_a_whim Оригинальное сообщение

Jane Eyre | Джейн Эйр

[показать]

Jane Eyre

Это цитата сообщения oswin-oswald Оригинальное сообщение

Morning Glory | Доброе утро

[420x622]

 

Morning Glory

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Идиот

[250x389]
Неделю не было интернета, и в душе я даже молилась, чтобы его не включали подольше, потому что выяснилось, что у меня не так мало времени, как я думала

Как раз за это время, имея всего свободный час днем (пока сын спит) и два часа перед ночным сном (когда я уже должна спать, но сон для слабаков), я перечитала Достоевского "Идиота".

Хочется написать рецензию, но мне уже сейчас кажется, что это будет просто поток мыслей, не имеющий отношения к книге, так что можно под кат и не заходить.
кат

Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение

Минутка психоанализа

Я не фанат тестов и не уверена, что это оригинальный тест Зигмунда Фрейда, хотя и похоже на то, ибо ассоциации и упор на эротические переживания.

В общем, мне просто очень понравился мой результат. Он простой и железобетонный, как помидор на грядке, полностью соответствует действительности, которую я и так знала. Приятно, когда твое сознательное солидарно с твоим бессознательным. В понедельник покажу своему врачу, хвастану самоанализом, ахах. Он, в общем, и так все знает, но хвастовство такое хвастовство.

Может, кто тоже захочет поизучать себя, потому убираю расшифровку под кат. Сначала читайте вопросы и записывайте ответы на бумажку НЕ ГЛЯДЯ на расшифровку, иначе тест изначально будет провальный. Суть в ассоциациях, бессознательных порывах. На каждый ответ - не больше 20-40 секунд, вот прям первое, что хочется ляпнуть - то и пишите. Поделитесь в комментариях своими результатами?

1. Ты всматриваешься в море
(твое первое ощущение, можешь закрыть глаза...)

2. Ты идёшь по лесу и смотришь под ноги
(что чувствуешь, на вопросы не больше 30-40 секунд).

3. Видишь полёт чаек (что ты при этом испытываешь, если быстрый ответ, хорошо идём дальше)

4. Табун лошадей (пиши первое, что приходит в голову , не думай долго)

5. В пустыне стена с маленьким отверстием, за которым оазис (вот в этом вопросе НУЖНЫ ТВОИ ДЕЙСТВИЯ, А НЕ МЫСЛИ, что ты будешь делать)

6. Уставший в пустыне видишь по дороге кувшин с водой (что ты делаешь, не чувства, а действия, это банально, но напиши на листочке)

7. Заблудился в лесу, вечер, увидел дом, в котором светит окно (что делать собираешься, пиши)

8. Ты в тумане (ДЕЙСТВИЯ, как ты себя поведёшь, пиши, это финиш)

осторожно, спойлеры!

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Моя тренажёрка :))))

То, что я называю "спортзалом", на деле таковым не является. Это очень громкое слово для того места, где я тренируюсь.
Живем мы в глуши и что же собой представляет спортзал в такой-то жопе мира?

Хочу сразу сказать, что мне всегда нравились аскетичные мужские качалки. Два главных условия, которые я мысленно выдвигаю залам: чтобы там были основные тренажеры для ног и ягодиц, и второе - пожалуй даже главное - чтобы там не было баб, ну или их было так мало, чтобы они не бесили меня.

Все эти навороченные, модные, отремонтированные и гламурные фитнес-клубы стопорят меня.
Там очень шумно и все люди - просто ходячие понты.
Нет, нет. Я нищеброд и мне комфортно только среди таких же нищебродов как я)))) Высшее общество не для меня, я избегаю его сознательно.
Читать далее...

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

График тренировок

Следующей важной темой, которую надо осветить прежде, чем приступить непосредственно к рассказу об упражнениях, является график тренировок.
Ошибочно полагают те, кто думает, что можно ходить на тренировки абы как и делать там абы что, или делать постоянно одни и те же упражнения, забивая до отказа какую-то одну группу мышц и не замечая другие. Этим страдают девушки.
Судорожно желая похудеть, они делают упор на мышцы пресса и беговые дорожки, не понимая, что в организме всё настолько взаимосвязано, что делать упражнения на пресс без прокачки спины - вообще нет смысла, а бег (имеется ввиду ваш любительский бег) тренирует только сердечную мышцу, но никак не строит вам красивое пропорциональное тело.

У тренировок должна, нет - просто обязана, быть цель. И соразмерно исходным данным и поставленной цели, тренировки должны быть построены и постоянно подвергаться корректировкам.
Есть хорошее выражение: "Всякое разумное действие имеет конечную цель и только ерундой можно заниматься бесконечно".
Я слышала от многих девушек (да и всяких там дрыщей), мол, хожу в зал год (два, три), а толку ноль, фигня это всё ваши силовые тренировки.
Нет, милочки, фигня - это ваш план тренировок, а не сами упражнения.
Бесцельные шатания между тренажерами не сделают вас красавицами, не в сказке живем.

Универсальных советов, как должны быть построены именно ваши тренировки - нет! Запомните это. Иначе не было бы никакого смысла обращаться к инструкторам, писать программы.
Всё, что вам предстоит делать в зале, зависит только от того, как вы выглядите в первые день занятий и к какому результату идёте. Это аксиома. Даже питание зависит от этих двух факторов.
Питание при тренировках тоже варьируется.

Поэтому, когда я буду писать то, что делаю я, не надо сразу же бежать в зал и повторять всё точь-в-точь за мной. Для начала сравните свою и мою фигуру, определите, за той ли целью, что и я, вы пришли на занятия, почитайте специальную литературу, послушайте профессиональные советы девушек-инструкторов (на ютубе просто миллион).
Если вы начинаете тренировки с полной кашей и непонятками в голове - то лучше не начинать.
Результата не будет всё равно.
И не пожмотничайте на абонемент 10 тренировок с тренером. Ваше здоровье стоит гораздо дороже.

Итак, теперь непосредственно, основные виды сплит-тренировок.
Читать далее
[549x549]

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

5 языков любви

[200x316]
Иногда я сомневаюсь, нужен ли мне анонимный опросник, и руки сами тянутся его удалить.
Но после ваших напоминаний о моих обещаниях я понимаю, что пока удалять рано :)

Да, я слишком медленно выполняю обещания написать о чем-то. Но вам огромное спасибо за терпение, и за напоминалки.
Вчера мне напомнили рассказать о книге "5 языков любви" Гэрри Чепмена.

Эту книгу мне советовали прочесть ой как давно, и я, как и многие люди, в ответ на совет что-либо прочесть, говорю "обязательно" и тут же забываю о рекомендации.
Так было и с пятью языками. Ну расхвалили, ну заманили тем, что читается за вечер, ну удивили тем, что спасает уже безнадежные браки....ну мало ли)))

Нет-нет, ребята, действительно, книга очень хорошая, очень простая, короткая и спасительная.

Прочесть он-лайн можно тут:
http://visionbulgaria.com/mlmtexts/0114.pdf

Скачать можно тут:
http://www.koob.ru/chapman/5_love_language


Скачать в формате fb2 для эл. книги можно тут:
http://flibusta.net/b/115348

А что касается лично меня, то мои языки любви - это слова одобрения и физический контакт.
Кстати, читая эту книгу, я ретроспективно осознала, почему не сложились те или иные отношения, почему есть проблемы сейчас и самое главное - как их решить.

Любви вам огромной, взаимной и безусловной!

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Мои мотивашки

Кину сюда свои мотивашки.

Два месяца я посвятила сгонке жира: занималась трижды в день (как раз, когда ребенок спал).
С утра - бодифлекс
До обеда - качала верх тела
На ужин - калланетика.

Еще на формспринге меня спрашивали, как мне калланетика, и я ответила, что не занимаюсь.
А спустя пару недель наткнулась на нее в сети, скачала видюхи и стала тренить.
Мне понравилось. На пару с бодифлексом не оставляют жиру ни единого шанса.

Начало занятий 23 января 2013 года

За два месяца занятий убралось от 3-7 см со всех сторон. Жиросжиганием осталась довольна и переключилась на силовой тренинг.
Силовые тренировки стартовали 17 апреля 2013 года.

Всё остальное буду рассказывать в других постах.

Читать далее
23.
[474x598]

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Мифы о силовых тренировках

Я решила создать серию постов про силовые тренировки.
Это моя любимейшая тема, о которой я могу говорить бесконечно. И не только говорить, разумеется.

Первым постом хочу написать некие мифы, которые плодятся и достаточно прочно сидят в головах барышень. Конечно, мои скромные труды дури не выбьют, но хотя бы проведут некий ликбез.
Поехали.
Читать далее

[403x604]

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Танцующие форели в арбузном сахаре или морковка с медом

[350x467]
Бротиган «В арбузном сахаре».

Есть книги, умеющие останавливать время, и эта – одна из них.

Приготовьтесь погрузиться в арбузный сахар с головой. Кстати, голову вам придется отключить и отдаться воли автора.

Пусть его замысловатые речи и вывернутое наизнанку бытие медленно возьмут вас за руку и уволокут в дивное местечко Смертидею.

Только на первый взгляд кажется, что книга фантасмагорична. На самом деле она донельзя реалистична, я бы назвала Бротигана ужасающим реалистом.

Что бы ни происходило с героем рассказа, он остается пугающе безразличен.

Тигры съели его родителей – «ладно, помогите мне с арифметикой».
Его девушка повесилась – «хорошо, что ее похороны пришлись на беззвучный день».
Он решил написать книгу – «потому что уже давно никто не писал книги, надо бы начать».

Если быть честным, то в герое, у которого даже имени нет, потому что каждый волен называть его, как хочет (а лучше всего – своим именем), каждый может узнать себя. Узкий круг друзей и знакомых, известных вдоль и поперек, маленькая жизнь, наполненная рутиной и бессмысленными разговорами за обедом, бессонница, танцы, секс, разглядывание местности – и всё это, можете себе представить, в арбузном сахаре.

Даже банда пьяных уродов, грозившихся вздрючить этот сонный городок, осилила только публичную казнь самих себя.

Мы живем в тесной и бессмысленной Смертидее, окруженной горами Забытых Дел, в которые нельзя даже ходить – «можно потеряться», и если появляется вдруг человек, проявивший интерес к забытым вещам – его надо презреть и молча довести до виселицы.

У каждого из нас есть мост, а на нем скрипучая доска, мимо которой не пройти – как ни старайся.
Главным, мне кажется, является необходимость открыть дверь, когда в нее [снова, снова, снова] стучит назойливая Маргарет.

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Подтягивания

У меня месяц назад случился поистине прорыв - я подтянулась!
Для меня это сродни чуду, так как никогда раньше я этого сделать не могла. Конечно, пока мои подтягивания не назовешь образцовыми, силёнок не хватает, но я мужественно трепыхаюсь на турнике.
Рано или поздно я приду к своей цели - 30 подтягиваний за подход.
Да, цели надо ставить трудные, чтобы идти к ним какое-то время, а то поставишь цель - 10 подтягиваний, добьешься ее за месяц-другой и всё, мотивация падает :)
А до 30 раз мне как до киева раком, так что отличная цель

Рассказываю, почему подтягивания нужны девушкам.
Читать далее
[700x588]

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Тренировка № 1: а) Ноги б) Ягодицы в) Спина г) Пресс

Итак, ноги.
Когда-то они были моей проблемной зоной. Раньше я называла их "наши семейные ноги".
Дело в том, что я обладательница той самой пресловутой "плохой генетики" - мне достались крайне неприглядные от природы ноги. Они достались всем женщинам нашего семейства.
Склонные к полноте ляжки, абсолютно кисельные, целлюлитные, широкие бёдра с ушами, которым позавидовал бы сам Чебурашка, плоский и широкий зад, жирные колени (у меня всегда было такое чувство, будто вся моя еда направляется прямиком в колени) и отсутствующие икры, вместо них прямые столбы с толстой щиколоткой.
У меня не сохранились фотографии моих исходных ног, но зато я нашла чужие ноги, точь-в-точь какие были у меня вот смотрите.
Обратите внимание на колени - это называется широкий сустав. Ничем неисправимая природная данность, поэтому есть только один выход - формировать квадрицепсы, которые при росте стянут излишек жира с коленей, и качать икры - чтобы визуально скорректировать широкое колено.
Когда накаченная икра станет больше, чем колено, то и нога будет казаться красивой, ну и еще один плюс накаченных икр - они стягивают излишек жира с щиколоток и ноги перестают быть грузными, крестьянскими.
ТРЕНИРОВКА НОГ, ЯГОДИЦ, СПИНЫ, ПРЕССА

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Тренировка № 2 а) плечи б) бицепс/трицепс в) грудь г) пресс

[402x604]
Вчера мощно оттренила верх тела. Прям горжусь собой. Выкладываюсь на совесть и чувство хорошо сделанной работы наполняет смыслом всё моё естество

Что хочу сказать сразу: тренировки верха обязательны! Нельзя постоянно забивать мышцы ягодиц или ног, думая, что таким образом приводите тело в порядок.
Тело в порядке - это в первую очередь гармоничное, пропорциональное тело. И красивый корпус, сильные руки - занимают в создании гармонии непоследнее место.

Часто слышу от девушек: боюсь качать руки - буду как мужик; боюсь качать спину - буду как шварценеггер; зачем девушке качать руки? я драться не собираюсь; и шедевр выпердышей:
"не пойду в зал, а то еще накачаюсь как мадонна, фу"

Отвечу словами мужа, ибо он краток и точен: "чтобы накачаться как мадонна - вчистую - тебе придётся ебашить десять лет".
Вы не собираетесь ближайшие десять лет поселиться в спортзале, хавая спортдобавки и подсчитывая калории? - тогда перекаченность вам не грозит. Закрыли тему.

ТРЕНИРОВКА ВЕРХА