Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Семена чиа или пудинг без готовки за 10 минут
Буквально пара слов о том, что же такое семена чиа. Чиа это однолетняя трава, родина которой Центральная и Южная Мексика. Ацтеки верили, что семена чиа придают им супер-силу и поэтому съедали их, перед тем как пойти на охоту, так как семена чиа повышали выносливость, придавали сил и энергии. Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый. 2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Семена чиа сейчас очень популярны среди вегетарианцев Европы и США так как это является дополнительным источником кальция. В 100 г. семян содержится 631 мг кальция, 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося, в 6 раз больше кальция чем в стакане молока, 32% от дневной нормы магния, в 6 раз больше железа, чем в шпинате.
Сейчас самое время легкой еды, овощи и фрукты зовут! А с помощью семян чиа, которые еще и крайне полезны и не отвратительны на вкус, что не может не радовать, можно соорудить всякие полезные вкусняшки. Делюсь с вами вкусным и быстрым пудингом, который можно есть на завтрак или взять с собой на работу.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат из клубники, авокадо и огурца
[показать]Оригинальный освежающий салат.
[показать]Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Полякова Татьяна "Караоке для дамы с собачкой"
Пятая книга из серии Ольга Рязанцева
|
Серия сообщений "Т.Полякова":
Часть 1 - Татьяна Полякова - "Список Донжуанов"
Часть 2 - Татьяна Полякова"Бочка но-шпы и ложка яда"
...
Часть 22 - Полякова Татьяна - Вкус ледяного поцелуя
Часть 23 - Полякова Татьяна - две книги из серии Ольга Рязанцева
Часть 24 - Полякова Татьяна "Караоке для дамы с собачкой"
Часть 25 - Полякова Татьяна Аста ла виста, беби!
Часть 26 - Полякова Татьяна -ещё две книги из серии Ольга Рязанцева
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Семена ЧИА (Chia): полезные свойства и рецепты
О пользе семян чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
- 31% мононенасыщенных (полезных) жиров 16% белка, 44% углеводов
- Всего 85 калорий;
- В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
- 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
- В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
- 32% от дневной нормы магния;
- В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
- На 64% больше калия, чем в одном банане;
- Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Семена чиа сейчас очень популярны среди вегетарианцев Европы и США так как это является дополнительным источником кальция. В 100 г. семян содержится 631 мг кальция. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока.Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.
Самые странные достопримечательности Ирландии (ФОТО) :: Новости N - Николаевские новости
В сторону Слайго
В самом очаровательном городе графства Роскоммон, Бойле, прекрасная георгианская и средневековая архитектура. Аббатство Бойл это хорошо сохранившееся цистерцианское аббатство, основанное в 1161 г., как аналогичное Меллифонту в графстве Лаут. Оно пережило набеги англо-нормандских феодалов и ирландских вождей, а также закрытие монастырей 1539 г. В 1659 г. его превратили в замок. Аббатство великолепно сохранилось, с церковью, клуатрами, погребами, ризницей и даже кухнями. В нефе церкви и романские и готические арки, а также хорошо сохранившиеся капители XII в. Центр посетителей в старом здании над воротами рассказывает историю аббатства.
недалеко King House Georgian Mansion
Main Street
Boyle
Roscommon http://www.kinghouse.ie/ Admission Prices
Adult: €7.00
Кинг-хаус, палладианский особняк недалеко от центра города - наследный дом англо-ирландской королевской семьи, позже графов Кингстон. Внутри находится современная художественная галерея и выставки по различным темам, например по георгианской архитектуре и реставрации особняка, истории окрестностей и вождей Коннахта
Адрес: Lake Rd, Moate, Co. Westmeath, Ирландия
Телефон:+353 90 648 1183
Часы работы:
понедельник 10–17
вторник 10–17
среда 10–17
четверг 10–17
пятница 10–17
суббота 10–17
воскресенье 10–17
Admission to Park etc:
Adult: €8
[550x700]
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Татьяна Полякова "Всё в шоколаде" радиоспектакль
Первая книга из серии Ольга Рязанцева
|
[700x466]Если ехать в Трим, то рядом Bective Abbey, очень живописное место.
Аббатство Бектив, основанное в 1147 году, – древнейшее цистерцианское учреждение в графстве Мит и второй по древности монастырь цистерцианцев в Ирландии.
Важность аббатства Бектив подчеркивается тем, что именно в этом монастыре захоронили Хью де Лейси (умер 25 июля 1186 года), который стал лордом Мита и главой графства благодаря покровительству английского короля Генриха II, правившего с 1154 по 1189 год.
Аббатство Бектив было распущено в 1536 году, так же как и многие другие монастыри Англии. А виноват в этом оказался второй брак Генриха VIII. Король хотел жениться на Анне Болейн, однако папа Климент VII не дал официального разрешения на развод короля с первой женой Екатериной Арагонской. Но король все равно женился на своей фаворитке, за что папа отлучил его от церкви. После этого парламент начал принимать законы, которые фактически означали отделение английской церкви от Рима. Король получил право самому выбирать епископов (ранее эта прерогатива находилась у папы), а в 1534 году объявил себя главой английской церкви. В 1536 и 1539 году по его приказу многие монастыри были закрыты, а их имущество секуляризовано.От оригинальной конструкции 12 века ничего не осталось. Церковь была перестроена в 13 веке, но и с тех времен осталась только одна стена. В 14 веке место облюбовали англо-норманны, они и отстроили церковь заново. А с 1386 года урожденным ирландцам вообще запретили входить на территорию аббатства.
За территорией очень хорошо ухаживают: травка подстрижена, дорожки просыпаны мелким камешком.
[700x525]
26 мин. (25,1 км)
через M50 Drimnagh Castle
Long Mile Road
Dublin 12
Kрасивый замок. Идеален для тех, кто хочет увидеть настоящий замок, но не хочет далеко ехать. Не сразу видно с главной дороги, так как стоит чуть в глубине. Не далеко от центра города. Дорога на автобусе займет примерно 30 минут. Стоит посетить. Вход теперь платный 4,5€. Opening Times
Mon 9-4pm
Tues 9-4pm
Weds 9-4pm
Thurs 9-4pm
Friday 9-1pm
Last tour an hour before colsing time
Weekends by Appointment
Дримнаг - является норманским замком расположеным в Дримнаге, пригороде Дублина, Ирландия. Это единственный сохранившийся замок в Ирландии с затопленным рвом вокруг него. в котором к тому же обитают водоплавающие птицы. Посетители замка увидят отреставрированный величественный зал, зубчатую башню с наблюдательными постами, каретный сарай, декоративную башню и регулярный парк в духе XVII в.
Самый ранний из зарегистрированных владельцем Дримнагского Замка был Гуго де Берневаль, который упоминается в государственных документах, касающихся Ирландии в 1216. Королем Иоанн предоставлено Гюго: Сеисин его на землю Дримнаг и Теренурэ в Вале в Дублине, 12 декабря 1216.
В последнем, занимающих замок Дримнаг была семья Хэтч, молочных фермеров, которые завещали замок и прилегающие основания христианским братьям в середине 1950-х годах. Здания и ров стоят с 15 века, большой зал с 16 века придают башне, а также большое в начале 20 веке, каменное здание используется в качестве тренировочного дома танцев. Вначале братья жили и побежал школу до 1956 года, когда они переехали в свои новые школы и монастырь рядом. К середине 1980-х годах замок был разрушен, упала крыша, отсутствуют окна и частично рухнула кирпичная кладка. В замке снимался сериал " Тюдоры"
1.
[700x466]
2.
[373x493]
3.
[373x493]
[448x262]Приморский город к югу от Дублина, доки в богатой историей , Церковь x века и два Норманских замка прямо на главной улице. От города это в нескольких шагах от гавани, где можно прокатиться на лодке на остров доки, или если вы хотите приключений, закняттся альпинизмом в Киллини Хилл. Гребля, каякинг, рыбалка и острова Паромы, живописная гавань Coliemore является центром деятельности круглый год и предлагает фантастический вид на залив. Если вы любите приключения, пять минут на лодке вы попадете Dalkey остров, Мартелло башня, атмосферные руин церкви, плюс роуминг кролики и козы.
**********************
Долки — пригород Дублина, Ирландия. Находится в графстве Дун-Лэаре-Ратдаун. Население 8405 жителей. Местная железнодорожная станция была открыта 10 июля 1854 года. Долки – один из самых живописных уголков Изумрудного острова, расположен всего в получасе езды от центра столицы. Это пригород Дублина и морской курорт, который неофициально именуется "город семи замков". Основанный, как поселение викингов, город стал важным портом во времена Средневековья, ныне же это тихий безмятежный пригород с прекрасным замком в центре города, где проводится шоу "Тюдоры" в стиле той эпохи. Неподалёку в море находится Dalkey Island, который является родиной колонии морских котиков и заповедником для птиц. Также на острове живёт стадо диких коз. На них можно полюбоваться в мощный бинокль, установленный мэром города на лодочной пристани.В прибрежных водах обитают дельфины, которых хорошо видно в ясную погоду.Каменистый островок , кстати, тоже Долки, хранит в себе древнюю историю. Именно от него произошло название городка. На острове нашли останки скелетов, что подтверждает о том, что целых 6 000 лет назад! на нем жили люди.Также здесь находятся руины средневековой бенедиктинской церкви и оборонительная башня. ИБухты Долки - замечательное место для любителей рыбалки. Здесь можно арендовать лодку или рыбачить прямо с берега.сторически так сложилось, что лучшими местами для проживания в Дублине считаются южные районы столицы, к которым относится Долки. Поэтому буквально каждый ирландец с претензией на богатство и известность стремится приобрести здесь участок земли. Близость к центру Дублина позволяет жителям и гостям этого пригорода с головой окунуться в культурную жизнь столицы с ее театрами, галереями и замками. Узенькие чистые улочки, дороги вдоль отвесных утесов, лазурный залив с горами, маячащими вдалеке – все это Долки.В детстве Бернард Шоу проводил здесь летние каникулы. И в наше время люди искусства следуют его примеру. Долки теперь объявлен частью культурного наследия Ирландии.
Долки Замок является одним из семи укрепленных загородных домов / замков Долки. Замки были построены для хранения товаров , которые были разгружены в Долки в средние века, когда Долки выступал в качестве порта для Дублина. Замки все были оборонительной функции для защиты товаров от расхищения. Они все еще видны на сайте: The навесная бойница, убийство дыра, Зубцы с прогулкой своих надзирателей, и перерезал окна стрелка-петля. В замке Dalkey, вы увидите прекрасный пример сводчатых потолков и следами лозоплетиння , которая поддерживала его. Многие ниши были выставлены на стенах , где , возможно, хранились драгоценные товары. Замок является неотъемлемой вход как центра Heritage и Dalkey Town Hall .С середины 1300 - х до конца 1500 - х годов. Большие корабли англо-нормандском не могли получить доступ Дублин, как река Лиффи была забита илом. Они бросали якорь безопасно в глубоких водах Dalkey Sound. Корабли освещались и товары привозились по дороге к семи укрепленным загородным домам Замок является единственным , уцелевшим сегодня. Замок Арчбольд через дорогу находится в руинах.
ЧАСЫ РАБОТЫ
Пн-Пт: 10.00 - 18.00
сб-вс: 11.00 -18.00
(ТОЛЬКО НЕ РАБОТАЕТ вторник)
[700x466]
Address: Castletown House, Celbridge, Co. Kildare, W23 V9H3 Tours of the House daily from May, June, July and August
Guided tours Monday to Saturday at: 10.15, 11am, 12pm, 1pm, 2pm, 3pm, 4pm and 4.45pm
Guided tours Sunday at: 10.15, 11am, 3pm and 4.45pm
Adults € 7.00
Каслтаун-хаус
www.heritageireland.ie
Дворец был возведен спикером Ирландского парламента Уильямом Конолли в 1722-1732 годах. Внешний вид особняка сделан по чертежам флорентийского архитектора Алессандро Галилеи.
Считается, что это один из первых палладианских домов в Ирландии. Очаровательный интерьер был продуман и воплощен в жизнь леди Луизой Леннокс — женой правнука Уильяма Конолли, Тома. Начав жить в Каслтауне в 1759 году, к концу XVIII столетия она завершила работу над внутренним дизайном. Род Конолли обладал особняком до 1965 года, а после передал его Ирландскому георгианскому обществу. Сейчас дом является государственной собственностью, который могут посетить туристы.
Если вы находите, что черты лица теряют былую четкость, пора приступить к несложным домашним процедурам. Для этого вам достаточно купить в аптеке или отделах для пекарей пакет льняного семени.
Итак, каждое утро вам необходимо насыпать в термокружку одну чайную ложку льняного семени – и залить его третью стакана кипятка. Перемешать как следует – и накрыть бумажной салфеткой. В таком виде снадобье будет настаиваться до вечера.
Вечером, за час до сна очистите кожу своим привычным средством – и нанесите на нее при помощи ватного диска тонкий слой заготовленного настоя. Когда жидкость высохнет, нанесите поверх еще один слой настоя льняного семени, снова дождитесь высыхания. Повторите до образования на коже пяти слоев.
Важно в это время не напрягать мышцы лица, в том числе не разговаривать. Можно, к примеру, послушать во время процедуры расслабляющую музыку. После высыхания последнего слоя не спеша аккуратно смойте получившуюся маску кипяченой водой и нанесите ночной крем.
После окончания курса из 12-15 процедур вы просто не сможете нарадоваться на себя в зеркале!
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
ФОТОНАТЮРМОРТЫ / STILL LIFE
Автор:Tatiana Skorokhod
Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение
Эффекты, которые должен знать каждый фотограф.
1. Bokeh эффект относится к эстетическим качествам размытия, которые происходят вне фокуса. Тот же самый эффект, когда свет освещает элементы, которые не находятся в фокусе. Многие фотографы намеренно используют мелкофокусную технику для создания изображений с видными областями bokeh ( сам термин же происходит от японского «Боке», что буквально означает дымка или размытие) Здесь главное не переборщить, т.к. размытие и так отвлекает зрителя от основных предметов, поэтому лучше этим не злоупотреблять. Ниже первым представлено изображение с неправильным использованием bokeh эффекта, т.к. всё ваше внимание привлечено именно к нему. Последующие являются же прекрасными примерами правильного использования.
2. Размытие заднего фона в зависимости от того как двигается основной объект по горизонтали, вертикали или просто вращается. Для достижения панорамирование, вы должны иметь движущийся объект, с которым вы должны «оставаться» в то время как он движется до и после нажатия кнопки затвора. Это создаст интересный эффект, сам объект будет резким, а вот фон размытым. Отлично подходит для съемки движущихся объектов или гоночных и спортивных событий.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Минимализм в натюрморте с яблоком
Натюрморт, композиция которого представлена лишь самыми значимыми деталями, зачастую привлекает к себе больше внимания, чем натюрморт, перегруженный сопутствующими декорациями и другими аксессуарами.
Cпециально ограничивая количество задействованных в натюрморте объектов, делается упор на «чистых» контурах формы, фактуры, пространства и цвета. Такой подход в фотографии называется минимализмом.
Принципы минимализма зародились в 60-70х годах 20-го века и ещt на заре своего появления позиционировались как «простота композиции и содержания», в том числе и геометрическая. Постепенно проникая во все жанры искусства и дизайна, минимализм наконец подверг своему влиянию и натюрморт.
Минимализм в натюрморте с яблоком
[700x466]Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Рецепты домашних компрессов для лица
Чтобы кожа не выглядела уставшей, а сияла здоровьем и свежестью, косметологи рекомендуют использовать компрессы. Рецепты домашних компрессов для лица несложные, и я предлагаю вам наиболее интересные из них.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Косметический самомассаж лица и шеи. Часть 2
Косметический массаж – один из самых простых и безболезненных путей сохранения красоты и молодости.
Несомненным его достоинством является доступность для применения в родных стенах.
Читать далее
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Быстрое кимчи
[показать]Очень давно, когда только начинала болеть Азией, откопала где-то рецепт быстрого кимчи. Попробовала раз приготовить на ужин и моя семья быстро распробовала эту закуску. Особенно папан под пятьдесят грамулек. В общем быстро, вкусно и остро!
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как убрать брыли на лице?
Каждая женщина хочет чувствовать себя молодой и красивой. Но возрастные изменения портят внешний образ.
Провисание в нижней части лица (брыли) рано или поздно появляются у каждой женщины. И это естественно. Законы гравитации тянут нашу кожу к земле, в результате с каждым годом снижается тургор и эластичность тканей, кожа начинает увядать, изменяется овал лица.
Читать далее