Горячая десятка фактов о сексе
10 место: Секс – лучший и самый безопасный способ расслабиться. Эффект от занятия любовью в 20 раз сильнее медицинского наркотика валиума. Более слабый, но такой же расслабляющий эффект оказывают поцелуи. Между прочим, мы тратим на поцелуи две недели своей жизни.
9 место: Бороды растут быстрее у тех мужчин, что регулярно занимаются сексом.
8 место: Возможно, не стоит смеяться над женщинами, которые обожают любовные романы. Женщины, читающие любовные романы, занимаются сексом в два раза чаще тех, кто предпочитает более "умную" литературу.
7 место: Что нас возбуждает? Исследования показали, что туфли и ступни – самые крупные фетиши западной цивилизации. Самым известным фетишистом ступней является Квентин Тарантино, который обожает Уму Турман за то, что у нее 42-й размер ступни.
6 место: Самый популярный вкус съедобного нижнего белья в сексшопах – вишня. Кстати, вы не задумывались, почему мы стремимся наделить сексуальные игрушки вкусами? Нам попросту хочется есть! Секс сжигает 360 калорий в час.
5 место: Ученые, исследовавшие летучих мышей, столкнулись с неожиданной проблемой: оказалось, что у самцов летучих мышей самый высокий уровень гомосексуальности среди всех млекопитающих.
4 место: Вы знали, что крысы занимаются сексом 20 раз в день? Лев способен заниматься любовью по 50 раз в день. Правда, с разными самками и только в любовный период.
3 место: В Гуаме существуют мужчины, которые путешествуют по стране и лишают девочек девственности. Более того: девочки платят им деньги за свой первый сексуальный опыт. Становится по настоящему страшно, если представить себе, что такое Гуама. В Индии, например, дешевле заплатить проститутке, чем купить презерватив.
2 место: 85% мужчин, умерших во время занятия любовью, в этот момент изменяли своим женам. Страшно подумать, какое наказание можно получить за прелюбодеянии в Индонезии. Ведь там, если вас поймают во время мастурбации, вам уже грозит обезглавливание.
1 место: В Гонконге женщины, которым изменил муж, имеют законное право его убить, правда, могут это сделать только голыми руками.
ДИАЛОГ В КАФЕ. |
- Мадам торопится?
- Мадам не торопится.
- Мадам выпьет чашечку кофе?
- Мадам выпьет чашечку кофе.
- Мадам не замужем?
- Мадам замужем.
- Мадам может позвонить своему мужу и сказать, что ее только что изнасиловал незнакомый мужчина?
- Мадам может позвонить своему мужу и сказать, что ее изнасиловал незнакомый мужчина шестнадцать раз подряд.
- Шестнадцать раз?!
- Мсье торопится?
[299x450]| Ты была богиней бессмертия... |
| Бессмертие - это твой дар за то, что ты служила своему Повелителю. Но зачем тебе оно теперь? Когда у тебя ничего не осталось...Совсем ничего...Ни к чему и этот дар... |
| Пройти тест |
Фотограф Ник Ют сделал фото вьетнамской девочки, убегающей от взорвавшегося напалма. Именно этот снимок заставил весь мир задуматься о войне во Вьетнаме. Фото 9-летней девочки Ким Фук 8 июня 1972 года также навсегда вошло в историю. Впервые Ким увидела этот снимок 14 месяцев спустя в госпитале в Сайгоне, где она лечилась от страшных ожогов. Ким по-прежнему помнит, как в день бомбежки она бежала от своих братьев и сестер, и не может забыть звук падающих бомб. Какой-то солдат пытался помочь и облил ее водой, не подозревая, что это сделает ожоги еще сильнее. Фотограф Ник Ют помог девочке и доставил ее в госпиталь. Сначала фотограф сомневался, стоит ли публиковать фото обнаженной девочки, но потом решил, что мир должен увидеть этот снимок.
Позже фотографию назвали лучшим фото XX века. Ник Ют пытался уберечь Ким от излишней популярности, но в 1982 году, когда девушка училась в медицинском университете, вьетнамское правительство нашло ее, и с тех пор образ Ким использовался в целях пропаганды. «Я была под постоянным контролем. Я хотела умереть, это фото преследовало меня», – говорит Ким. Позже она сумела сбежать на Кубу, чтобы продолжить образование. Там она познакомилась с будущим мужем. Вместе они переехали в Канаду. Много лет спустя она наконец-то поняла, что не может убежать от этой фотографии, и решила использовать ее и свою известность в целях борьбы за мир, пишет Свободная пресса.
Фото с сайта Свободная пресса.
Это цитата сообщения Шелки Оригинальное сообщение
Все о женщинах!!!!!!!!!!!Все от А до Я.........
Аэробика – вид самоистязания, применяемый женщинами для достижения идеальной формы тела; пользуется большой популярностью в преддверии пляжного сезона. Суть методики заключается в добровольном истязании организма физическими упражнениями, в результате которого женщина хорошеет настолько, что мужчины сами собой падают к ее ногам.
Бюст – монументальная часть тела женщины. Бюсты, как правило, встречаются в приемных больших начальников.
Восьмое марта – такой замечательный день, когда самое малое, что ты можешь требовать от мужчины на законных основаниях – это кофе в постель.
Грудь – это многофункциональная часть женского тела, приспособленная как для вскармливания потомства, так и для привлечения мужского внимания. Мужики – они ж, как дети, жить без женской груди не могут!
Диета – еще один вид самоистязания, применяется вместо (или вместе) аэробики. Пример типовой диеты: три раза взглянуть на хлеб - завтрак, послушать балладу о пицце – обед, понюхать курицу-гриль - ужин. Рекомендуется накануне отпуска.
Ева – женщина, открывшая для благодарных потомков все прелести секса. Еву можно считать первой модницей, поскольку именно она придумала прикрывать наготу фиговым листком.
Ёшкин кот! – краткое выражение, полный эквивалент которого означает «милый, ну почему ты постоянно все делаешь не так, как я прошу!».
Животик – самая вредная часть женского тела, норовящая отвиснуть и испортить фигуру в самый ответственный момент. В центре животика располагается пуп, часто инкрустированный пирсингом.
Замужество – как правило, конечная цель женщины во взаимоотношениях с мужчиной, ради которой и плетутся любовные сети, расставляются силки, а также посещаются фитнес-центры и модные салоны. Достижение этой цели осложняется верткостью мужчин и их природным эгоизмом.
Истерика – один из мощнейших видов женского оружия. По ударной мощи и радиусу воздействия сравнимо с биологическим, поэтому применять его следует аккуратно, тщательно продумывая цель нанесения удара и возможные последствия.
Ййййееесссс! – победный клич индейцев каманчей, а также любой нормальной женщины, заполучившей давно желаемое.
Косметика – накладная красота женщины; используется как средство искусственной мимикрии.
Любовь – муси-пуси, тоси-боси, трали-вали и даже джага-джага в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей.
Макияж - боевая раскраска, которая наносится на лицо непосредственно перед охотой на мужчину.
Ноги – красивое средство передвижения. Логически вытекают из попы и в комплексе с ней действуют на мужчин гипнотически.
Оргазм – тот апофеоз, ради которого и затеваются сексуальные игрища. Сопровождается кратковременным помутнением сознания, неконтролируемым поведением и нечленораздельными возгласами.
Попа – стратегически важная часть женского тела, расположенная между спиной и ногами. Является объектом особого внимания мужчин, поэтому при охоте на мужчину имеет, чуть ли не первостепенное значение.
Роман – бывает служебный, курортный и Абрамович. Служебный обычно приключается между начальником и бюстом в его приемной, курортный возникает от нечего делать «на югах». Ни тот, ни другой к загсу, как правило, не приводят. Самый выгодный роман – это Абрамович, но он бывает в Англии и уже безнадежно потерян, т.к. глубоко женат.
Секс – процесс достижения физиологического удовольствия, для которого, как минимум, нужен приличный партнер мужского пола, а как максимум – уединенное бунгало на берегу Тихого океана и страстный супермачо в постели.
Талия – по замыслу автора-создателя должна быть самым узким местом женского тела. Однако в реальности ее состояние напрямую зависит от правильности эксплуатации каждого конкретного изделия.
Ух, ты! – возглас восхищения, издаваемый мужчиной при виде всей женщины целиком или некоторых частей ее тела. Возглас «Ух, ты!» свидетельствует о том, что мужчина заглотил наживку, и осталось только умело подсечь, чтобы он не сорвался.
Фигура – совокупность выпуклостей и впуклостей женского тела, на которые «клюет» мужчина. Фигура бывает идеальной, хорошей или не очень хорошей. Идеальная фигура в природе встречается редко и, в основном, только у памятников. Хорошая фигура – наиболее распространенный вариант: ты еще не Венера Милосская, но уже и на пляже раздеться нестыдно. Не очень хорошая фигура – это фигура, спасти которую может либо фитнес, либо умелая драпировка.
Хитрость – характерное качество женщины, появившееся в процессе эволюции как результат естественного отбора; используется в неравной борьбе с мужским эгоизмом.
Целомудрие – анахронизм, истинное значение которого в 21 веке напрочь утеряно.
Чулки – предмет женской одежды, надеваемый на ноги; служат благой цели соблазнения мужчин.
Шоппинг – наряду с сексом, один из женских способов получения удовольствия. Во время шоппинга женщина, как правило, одевается, в то время как при занятии сексом наблюдается обратный процесс.
Щас (или «щас, ага»)
Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение
Все о женщинах...
|
Это цитата сообщения tortilka Оригинальное сообщение
100 фраз... и не только обо мне...
«Афоризм - это мысль, исполняющая пируэт.»
Часть 1.
* Женщина- это приглашение к счастью.
* Мечта женщины — быть женщиной мечты.
* Чтобы понять женщину полностью, надо ею родиться...
* Женщин не надо понимать, их надо любить.
* ...Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой...
* Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.
* Привлекательные женщины отвлекают.
* Каждая женщина считает себя незаменимой и уверенна, что легко могла бы заменить другую.
* Женщина всегда оценит другую женщину по заслугам, особенно две женщины третью.
* Походка женщины - это состояние ее души.
* Женщины могут всё, просто некоторые стесняются.
* Если женщина решила научиться водить автомобиль, не стойте у нее на пути.
* Женщина хорошеет на глазах, глядя на себя в зеркало.
* Быть современной - самая древняя из женских привычек.
* Трудно жить завтрашним днём с сегодняшним гардеробом!
* Женщине для счастья не так уж много и надо - всего несколько вещей. И каждый день новых.
* Знает, что снять, и не знает, что надеть, - женщина с хорошим вкусом.
* У женщины две главные проблемы: нечего одеть, и маленький шкаф.
* Даже в умении носить брюки женщина намного превзошла мужчину.
* Сколько женщину ни корми, она все равно себе бикини купит...
* Женщина не полностью одета, если на ней нет улыбки.
* Женщина почти беспомощна, пока у неё не высохли накрашенные ногти...
* Дамская сумочка - доказательство, что деньги - это еще не все!
* Из органов чувств у женщины преобладают все...
* Если я буду такая, как все, то кто будет такой, как я?
Часть 2.
* Воспитанные женщины не говорят без собеседника.
* Если женщина молчит — слушай внимательно!
* Женщины всегда хотят слышать правду, но под правдой подразумевают что-то свое.
* Если женщина хочет отказать, она говорит "нет". Если женщина пускается в объяснения, она хочет, чтобы ее убедили.
* Старая дева - это женщина, которая сказала "нет" на один раз больше, чем надо.
* Нет такой женщины, которой удалось бы сказать «до свидания» меньше, чем в тридцати словах.
* Женщина - загадка и не только для мужчины, но и для себя самой...
* В каждой женщине должна быть какая-то загадка, а также и подсказка, и отгадка!
* Нет большей загадки, чем женщина, дослушанная до конца.
* В самых искренних признаниях женщины всегда найдется место умолчанию.
* Для женщин, чтобы испортить отношения достаточно просто их выяснить.
* Последнее слово в споре всегда остается за женщиной, все, что вы скажете после, будет началом нового спора.
* Женщины, задавая вопросы, требуют не ответа, а внимания.
* Никогда не найдешь женщины без готового ответа, разве что она окажется без языка.
* Cудьба современной женщины: до тридцати доказываешь, что ты уже взрослая, после тридцати - что ты еще молодая.
* Девушки сначала не думают, а потом думают, почему они не думали, когда надо было думать?..
* Женщины мастерски владеют искусством перевязывать раны - почти так же, как искусством их наносить.
* Если женщина не сдается, она побеждает, если сдается, диктует условия победителю.
* Женщина непобедима в умении сдаваться.
* Окончательное решение женщины редко бывает последним.
* Женщина обижается в двух случаях: когда в ней не видят женщину, и когда в ней видят только женщину...
* У женщин просто удивительная интуиция, они замечают все, кроме очевидных вещей.
* Интуиция - поразительное чутье, которое подсказывает женщине, что она права, независимо от того права она или нет.
* Если женщина злится, то она не только не права, но и понимает это...
* Я не всегда права, но я никогда не ошибаюсь...
Часть 3.
* Ты поймешь, что она ангел, только тогда, когда она повернется к тебе спиной…
* Женщины - большинство, которое существует на правах меньшинства.
* Женщины всегда таковы: им страстно хочется того, чего у них нет, а, добившись желаемого, они испытывают чувство разочарования.
* Красивые женщины никогда не бывают одни, зато часто бывают одиноки…
* Нередко случается, что, после того как женщина отдала ключ от своего сердца, она на следующий день меняет замок.
* Женщина
"Настоящая любовь" |
Дневник |
Четверг, 21 Февраля 2008 г. 21:38 (ссылка)
Процитировано 1 раз +в цитатник или сообщество +поставить ссылку
Это цитата сообщения Miss_Elly Оригинальное сообщение
Миндальное масло
Добрый вечер, уважаемые девушки.
Вчера разговаривала со своим стилистом о росте волос, пришли к такой теме, что в одном из журналов писалось о том, как у девушки от миндального масла волосы за три недели выросли на 15 сантиметров. Я как обожатель длинных волос побежала в аптеку и скупила три бутыля миндального масла по 25мл.
А теперь хотелось бы узнать, может знаете ещё какие либо рецепты? маски и т д....желательно для волос, хотя для кожи тоже было бы интересно.
Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение
СПОРИМ, ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ
...кратковременное повышение уровня дофамина, норадреналина, пролактина, люлиберина и окситацина.
Малюсенькая молекула фенилэтиламина (ФЭА) вызывает определенные ощущения:
приподняое настроение, возбужденность, эйфорию.
Любовь с первого взгляда - когда в нейронах лимбической системы происходит насыщение ФЭА.
А нежность - это эндорфины (опиум для двоих).
Страсть длится в среднем 317,5 дней.
Опрос: Мой первый опрос на тему аниме!
Ну чтож..приступим!
Вопрос 1: Для начала выбери самую симпатичную по твоему мнению Неко-девочку.
Кстати девчёнки у меня есть сообщество посвещённое Неко так что если хотите можете вступить!Буду ооочень рада: http://starsdarks.b
Ответ: ...
[показать]
Вопрос 2: А теперь Неко-мальчика!
![]:-)](http://beon.ru/i/smiles/devil.png "]:-)"){kind=small}
Ответ: ....
[показать]
Вопрос 3: А что тебе больше нравиться?Яой,Юри или стандартные пары?
Ответ: ЯОЙ!!!!
[показать]
[показать]
[показать]
Вопрос 4: А за что ты?Негатив или ПозитиФфФ?
Ответ: Негатив...
[показать]
Вопрос 5: Так..чтож ещё....А!Какой твой любимый цвет?
Ответ: Другое...
[показать]
Вопрос 6: Тааак..а теперь выбираем неко-вона!
Ответ: ....
[показать]
Вопрос 7: Если бы твой самый любимый человек сказал что разлюбил тебя и встретил другую как бы ты отреагировала?
Ответ: Отпустила бы его хоть и понимала что будешь очень страдать.Но хоть маленькая радость всё же останеться потому что счастлив он.
А для тебя его счастье важней своего!
[показать]
Вопрос 8: Такс..теперь выбираем ангела!ну или демона..для кого как!
Ответ: ....
[показать]
Вопрос 9: Да я знаю ты наверняка посмотрела много аниме но самый лучший это какой?
Я посмотреола и начала смотреть много аниме поэтому выставлю здесь только те что я посмотрела.
Ответ: Wolf`s rain
[показать]
Вопрос 10: А теперь немного Хентая.Какая на ваш взгляд красивая картинка?
Ответ: .....
Медитация как инструмент педагогики.
Все мы родом из детства, и как нам порой не хватает того наивного, но в то же время крайне серьезного детского отношения к новым людям, идеям, встречам. Так, в детстве почти все убеждены, что успех человека в той или иной области связан с его умением колдовать. На Востоке и сейчас, с такой же уверенностью считают, что богатый человек - всегда колдун, с какой у нас полагают, что богатый человек - всегда жулик.
А, может быть, все же богатый человек и вправду обладает каким-то свойством, тем, что не обладают менее удачливые его сограждане? Может он и вправду немножко колдун?
Ну, колдун-не колдун, а некоторыми приемами самонастройки каждый преуспевающий человек, несомненно, хотя как правило неосознанно, владеет.
Правда, сейчас это именуются иначе - медитация. И используется оно, конечно же, не только для того, чтобы стать богатым, но еще и для того, чтобы стать здоровым, успешным, убедительным.
Хочу поделиться новыми смыслами слов: медитация, карма, эволюция, появившимися у меня в результате недавнего общения с Талгатом Акбашевым у нас на Южном Урале, на берегу озера Тургояк.
Меня поразила мысль Акбашева, о том, что именно на границе детства и взрослости порождается нечто, именуемое в будущем кармой, болезнями, невезением. И что, возможно, наш первый грех состоит в том, что мы, практикуя традиционную систему образования, постепенно уничтожаем канал связи Человечества с Эволюционной памятью Вселенной.
Акбашев считает, что дело не только в том, что человечество находится сейчас в состоянии глобального стресса в связи с глубинной структурной перестройкой всей социальной ткани, в связи с возросшей угрозой его уничтожения, но и в том, что мы находимся на пороге нового видового скачка.
Талгат Фоатович утверждает, что в наше время происходит глобальное пробуждение неких возможностей, необходимых для адаптации Человечества к новым условиям. И феномен резервных возможностей говорит прежде всего о переходе к новому уровню существования, является по сути предверием эволюционного скачка в истории человечества.
По мнению Акбашева, в недалеком будущем, может быть в начале ХХI века, произойдет масштабное освоение управления любыми функциями тела. То, что сейчас доступно немногим индивидам, прошедшим через болезненный процесс "просветления" или длительный тренаж духовной школы, станет фактом массовой культуры. Земная цивилизация вступает в новую стадию своего роста, которую можно охарактеризовать как выход на сознательную эволюцию.
Акбашев согласился, что в интересах Педагогики зволюции, необходимо вернуть истинный смысл слову "медитация", порядком искаженный странствующими проповедниками и Гуру-бизнесменами.
Итак, что же такое МЕДИТАЦИЯ?
Считается, что это система духовной практики, которая позволяет человеку взять на себя ответственность за содержание своих мыслей. Медитация создает в вас центр тишины и спокойствия. Из этого центра вы можете отстраненно наблюдать за потоком сменяющих друг друга чувств, мыслей и побуждений. Постепенно вы поймете их смысл и их истоки.
Считается, что cлово "медитация" происходит от латинского "meditari", что означает - "движимый к центру". Именно это, по-видимому, и происходит во время медитации. Без напряжения, не прилагая никаких усилий, вы оказываетесь в самом центре себя. У вас появляется такое ощущение, будто вы находитесь на некоем возвышении, с которого ясно и отчетливо видите происходящее, и можете ясно осознавать, что для вас по-настоящему важно.
Глядя с этого наблюдательного пункта, вы сможете многое узнать о том человеке, за которого вы до сих пор себя принимали. Вы начнете понимать сценарий жизни этого человека, фабулу его судьбы. Появляется возможность для изменения себя, реальная возможность для глубинной трансформации.
Для чего люди медитируют?
В прошлом причины, побуждавшие их к этому, несомненно носили духовный или религиозный характер. В последнее время, однако, люди стали обращаться к медитации с целью снятия усталости, нервного напряжения, а также использовать ее как средство, позволяющее справиться с проблемой формирования устойчивой позитивной мотивации, в том числе - педагогической.
Существует множество различных приемов освоения медитации. Каждая духовная, а сейчас и многие оздоровительные системы предлагают свою редакцию этих методик. Существует, популярная сейчас, американская копилка всевозможных психологических техник под названием НЛП (нейро-лингвистическое программирование), существует и продается на семинарах - выжимка из НЛП с товарным названием "Управление разумом по методу Хосе Сильвы",
Это цитата сообщения _SwEeT__LiFe_ Оригинальное сообщение
Без заголовка
Три вещи никогда не возвращаются обратно:
Время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять:
Спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны:
Любовь, убеждения, дружба.
Три вещи в жизни никогда не надежны:
Власть, удача, состояние.
Три вещи определяют человека:
Труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека:
Вино, гордыня, злость .
P.S. но иногда пока все поймешь, пройдет целая жизнь
РАЗ.
Давай людям больше, чем они ожидают,
и делай это с радостью.
ДВА.
Возьми себе в супруги того, с кем тебе всегда есть о чём поговорить.
Когда ты станешь старше, его/её способность к общению будет так же важна, как и всё остальное.
ТРИ.
Верь не всему, что слышишь, отдавай всё, что имеешь и спи столько, сколько хочешь.
ЧЕТЫРЕ.
Если ты говоришь 'Я люблю тебя', имей ввиду именно это!
ПЯТЬ.
Если ты говоришь, 'Мне очень жаль', смотри человеку в глаза.
ШЕСТЬ.
Будь помолвлен/а как минимум полгода, прежде чем вступать в брак.
СЕМЬ.
Верь в любовь с первого взгляда.
ВОСЕМЬ.
Никогда не смейся над мечтами других.
Люди, которые не имеют мечты, имеют не много.
ДЕВЯТЬ.
Люби глубоко и страстно. Возможно, твоё сердце будет разбито, но это единственный путь испытать жизнь полностью.
ДЕСЯТЬ.
При разногласиях спорь справедливо.
Не допускай оскорблений.
ОДИННАДЦАТЬ.
Не суди о людях по их родственникам.
ДВЕНАДЦАТЬ.
Говори медленно, а думай быстро.
ТРИНАДЦАТЬ.
Если тебе задали вопрос, на который ты не хочешь отвечать, улыбнись и спроси, 'Почему ты хочешь это знать?'
ЧЕТЫРНАДЦАТЬ.
Помни о том, что большая любовь и большие успехи несут в себе большой риск.
ПЯТНАДЦАТЬ.
Говори «Будь здоров!», если слышишь, что кто-то чихает.
ШЕСТНАДЦАТЬ.
Если ты проиграл, извлеки из этого урок.
СЕМНАДЦАТЬ.
Помни три важные вещи:
Собственное достоинство;
Уважение к другим;
Ответственность за все свои действия.
ВОСЕМНАДЦАТЬ.
Никогда не позволяй маленькой ссоре испортить большую дружбу.
ДЕВЯТНАДЦАТЬ.
Если ты обнаружил/а, что совершил/а ошибку, тут же исправь её.
ДВАДЦАТЬ.
Улыбайся, когда отвечаешь на телефонный звонок.
Позвонивший заметит это по твоему голосу.
ДВАДЦАТЬ ОДИН.
Проводи время сам с собой.
Тест: Запах твоей души…
Запах мечты
весеннего сада, ночной прохлады, полуденного солнца,
зимней свежести, полевых цветов и несбыточных желаний.
[показать]Пройти тест
Это цитата сообщения I_WANT_TO_LOVE Оригинальное сообщение
Без заголовка
Перед свадьбой:
ОН: Ура! Наконец-то! Я уже дождаться не мог!
ОНА: Может мне уйти?
ОН: Нет, даже не думай об этом!
ОНА: Ты меня любишь?
ОН: Конечно!
ОНА: Ты мне когда-нибудь изменял?
ОН: Нет, как тебе такое в голову пришло?
ОНА: Будешь меня целовать?
ОН: Буду!
ОНА: Будешь меня бить?
ОН: Ни в коем случае!
ОНА: Могу тебе верить?
После свадьбы - читать снизу вверх.