Сидя на японской диете, безусловно, чувствуешь в себе изменения, по крайней мере, на еду не набрасываешься как раньше. Да и мне повезло в этом смысле, живя вдвоем с кошкой, и если она на мою еду как-то реагирует, то к ее Вискасу я точно равнодушна. Но вот, что делать тем, у кого не одна кошка, а две, и даже собака, а если семья в полном составе или хотя бы один муж, которому не до ваших диет и голодовок – мужчина, уставший после работы, ждет, что вы его накормите вкусной и сытной едой.

И как раз такую еду вы сами стараетесь избегать, ведь это для вас искушение, эти ароматы так и манят отведать приготовленные котлеты, макароны, голубцы или плов…
Все, все, все!! Молчу.

Самое опасное – то, чего мы боимся после первого пункта «Не похудеть и зря потратить силы» и второго «Не сорваться и продержаться» - это третий пункт «Не наброситься на все подряд после диеты».

Так вот – есть масса рецептов диетических блюд, которые можно найти в любых источниках и каждая сама себе выберет по душе тот, который больше нравится.

Лично я не могу обойтись без супов и мяса, т.е. ем-то я все в равных количествах и немного, но организм чувствует, когда ему что-то не хватает.

В интернете нашла несколько рецептов, которые планирую в ближайшее время воплотить в реальность, и возможно это придется по душе не только мне, но и моим близким...


Итак, позавтракать можно «Диетическим быстро приготавливаемым печеньем»:

Продукты:
Кефир - 2 стакана, любое растительное масло – 3-4 ложки, 0,5-3 столовых ложки сахара (по вкусу), 1 ч.л. соды гашенной уксусом или разрыхлителя, 3-4 стакан ржаной муки или муки 2-го сорта.

Тщательно взбиваем ингредиенты. Замешенное тесто выкладываем руками на противень, посыпаем корицей с сахаром (необязательно). Выпечь в духовке, еще горячий корж нарезать на квадратики, овалы, кружки. Можно добавить в тесто горсть изюма или чернослива, курагу или цитрусовую корочку…

Пить лучше кофе без молока или зеленый чай без сахара.

На обед планирую приготовить «Диетический рассольник»:

Продукты:
3-4 соленых огурца, клубень картофеля, 1 морковь, 1 репа, 0,5 стакана риса, корень петрушки, 2 луковицы, лук-порей, 3 лавровых листа, пучок укропа, пучок петрушки.

Клубень картофеля тщательно отмыть, вырезать глазки, нарезать кубиками и бросить в кастрюлю с кипятком. Морковь и петрушку нашинковать и положить в кастрюлю, вслед за ними и репу, нашинкованную соломкой. Зелень лука-порея мелко нарезать и ввести в рассольник. Белый стержень порея нарезать очень тонкими колечками и тоже положить в суп. Огурцы очистить от кожуры, мелко нашинковать и ввести в рассольник. Стволики пряной зелени нарезать крупкой и положить в кастрюлю, снятую с огня. Дать настояться под крышкой.

Ужин будет состоять из (еще не определилась) таких вот диетических блюд:

«Куриная грудка с салатом»
Продукты: 100 г филе куриной грудки, специи, 1 головка кочанного салата, 1 половинка апельсина, немного горчицы, 1 ст. ложка уксуса, соль, перец, оливковое масло.

100 г филе куриной грудки посыпать специями, обжарить с обеих сторон. Остудаить и тонко нарезать. Головку кочанного салата вымыть, нашинковать. Из половинки апельсина ложкой вычерпать мякоть, отжать сок. Все, что осталось, порубить.Для маринада немного горчицы смешать с 1 ст. ложкой уксуса, соком, солью, перцем и оливковым маслом. Заправить салат.


«Голубцы с картофелем и сыром»
Продукты:
5 картофелин, 2 луковицы, 4 столовые ложки растительного масла, 1/4 стакана молока,
1 небольшой кочан свежей белокочанной капусты, 1/4 стакана сметаны, 1 чайная ложка муки, 100 г сыра, соль.

Очищенный картофель отварить на пару и горячим протереть сквозь сито. Лук нарезать соломкой и прогреть на растительном масле. В горячее картофельное пюре положить соль, лук, влить горячее молоко. Хорошо взбить. У кочана капусты удалить кочерыжку. Кочан промыть, проварить в кипящей соленой воде 5 - 6 минут, вынуть из воды, разобрать на листья. Отбить утолщенные части листа, уложить на них картофельный фарш, придать голубцам форму цилиндра. Уложить голубцы в форму, залить сметанным соусом, посыпать натертым сыром и запечь в духовке (10 -12 минут). При подаче голубцы полить соусом, в котором они тушились.

Как сказал персонаж из советской комедии: «А компот?!», то необходим диетический напиток!

Им является «Вишневый морс»:
Продукты (на 1 порцию): 200 г вишни, 1 литр воды, 120 г сахара

Промыв ягоды, обязательно удалите косточки, затем вишни следует размять деревянным пестиком или ложкой. В полученной смеси следует отжать сок и слить его любую емкость, которую нужно накрыть крышкой и поставить в холодильник или любое другое прохладное место для охлаждения.

То, что осталось после отжима, то есть выжимки следует залить горячей водой и проварить на протяжении 10-15 минут, а затем процедить.

Охлажденный сок нужно влить в полученный отвар и добавить сахар или мед по вкусу. Полученную жидкость следует тщательно размешать и снова поместить в прохладное место. Вишневый морс можно употреблять как охлажденным так и теплым.

Но это Читать далее...

Ударили морозы, подул ветер и пошел снег... Кому-то может и весело от таких вольностей природы, но только не нашей коже. Часто, наверное, замечали, как придя с улицы с раскрасневшим пылающим от мороза лицом, наша кожа затем становится сухой и раздражительной.

А все потому, что мы за ней не ухаживаем, а если даже и ухаживаем, то не всегда верно. В общем-то секретов поддержания ph-баланса кожи не так много и всем они известны, но стоит обратить внимание еще раз на некоторые из них.

Вот 10 советов амриканских косметологов, которые помогут сохранить свежесть кожи лица и рук в зимнее время:



1. Нужно пить много воды. Кожа как и весь организм нуждается в постоянном увлажнении. Минералка без газов и зеленый чай - самое лучшее спасение в этом случае.

2. Как ни банально это звучит, но увлажняющие крема необходимы круглый год, особенно в зимний период. Старайтесь не забывать на ночь наносить крем на кожу рук и лица.

3. Если ваша кожа зимой сильно шелушится, пользуйтесь скрабами и пилингами.

4. В качестве основы под макияж пользуйтесь кремами для лица на основе масел (в состав может входить до 80% косметических масел).

5. Зимой также необходимо использовать солнцезащитные крема, сли ударяют морозы и светит солнце.

6. Ваши руки должны находится в тепле, поэтому спрячьте их в перчатки от ветра и холода.

7. Употребление льняного масла позволит вашей коже увлажняться изнутри.

8. Ежедневно во время принятия ванны добавляйте в воду несколько капель масла жожоба или сладкого миндаля.

9. Фен - прекрасное средство для быстрой сушки волос, но также губительно сказывается на состоянии самих волос и кожи головы. Поэтому пользуйтесь зимой им реже.

10. Облизывание губ, поцелуи и употребление пищи или напитков на холоде и ветру до добра еще не доводили. Купите гигиеническую помаду и целуйтесь на здоровье в ресторане со своим любимым.


Кстати, обратите внимание на несколько дополнительных советов относительно ошибок, совершаемыми нами во время ухода за кожей:

- Поскольку зимой кожа особо чувствительна и нежна, такие средства ухода за ней как гель и пенка лучше заменить на эмульсии на основе мягких компонентов - молочка и сливок.

- После нанесения на кожу увлажняющего крема выходить на улицу можно минимум через 2 часа.

- Чтобы губы были здоровыми, можно воспользоваться простым народным рецептом - 1 - 2 раза в день в течение 1 - 2 дней намазывать их тонким слоем сливочного масла.

- Попробуйте дома приготовить самостоятельно питательные маски для лица. Для этого необходимо выяснить какой тип кожи у вас: сухая кожа, жирная, комбинированная. Для всех типов кожи основой для домашних масок в холодную погоду желательно выбирать масла - оливковое, льняное или тыквенное. В масло добавить продукты, которые соответствуют типу кожи:

-для сухой - желток, творог, сметану;
-для жирной - белок, дрожжи, ржаной хлеб;
-для комбинированной - желток, сливки (20 %), тертый сырой картофель

Смешать до кашицы, подержать 15 - 20 минут, смыть кипяченой теплой водой и нанести питательный крем по типу кожи.
Такие маски подтянут кожу и снимут красноту.

- Не забывайте и о руках - не всякий крем подойдет для ваших рук, убедитесь, чтобы в увлажняющем креме были все необходимые компоненты для защиты кожи рук и. главное, витамины А, Е.

Ну вот, пожалуй и все. Если у вас гораздо больше проблем с кожей, нежели просто шелушение из-за обветривания, то проконсультируйтесь с косметологом, который выпишет, возможно, вам рецепт для спасения вашей кожи.

С наступлением весны хочется измениться, освободиться от теплых зимних вещей, освежить цвет волос, сменить гардероб и так далее. Но мы забываем о том, что лучше выглядеть и чувствовать себя не будем даже в самом красивом платье, поскольку не позаботились о своем организме, а именно, о здоровье кожи. Ведь весной она становится особенно чувствительной после пережитого зимнего стресса с обморожением и обветриванием, вступая в период авитаминоза.

Чтобы переход от холодного времени года к теплому прошел безболезненно, не забывайте об элементарных правилах:

1. Очищение
Выбирайте средства по уходу исключительно за чувствительной кожей лица и рук, щадящие и не раздражающие.

Из-за тепла кожа начинает потеть, поэтому вечные спутники весны - загрязненная кожа и широкие поры. Избегайте очищающих средств на спиртовой основе, отдавайте предпочтение натуральным пилингам. Чаще очищайте лицо мягкими, увлажняющими косметическими средствами. Лучше всего это делать утром и вечером, сразу после прихода домой с работы или учебы.

2. Увлажнение
Из-за солнечных лучей кожа сушится и стареет, поэтому увлажнение необходимо: сначала воспользуйтесь увлажняющими средствами на кремообразной основе, более густыми, чем поздней весной, когда жирность кожи повышается.

Тем, кто имеет сухую кожу полезно умываться теплым растительным маслом - оливковым, персиковым, кукурузным, абрикосовым; смочив в нем ватный тампон, протирать лицо и шею.

3. Косметика
Косметику обязательно следует поменять: она должна быть увлажняющей, но не жирной, поскольку в период сильных ветров может только навредить коже. Выбирайте косметические средства, обладающие солнцезащитными свойствами.


В домашних условиях можно приготовить и лечебные маски для своего типа кожи:
- Если вас беспокоит слишком жирная кожа, старайтесь ограничить себя в потреблении животных жиров, кофе и соли. Лицо лучше протирать кусочками льда из отвара череды и чистотела. А такая маска поможет в очищении кожи:

Яичный белок взбить до получения густой пены, добавить несколько капель лимонного сока и смешать с овсяной мукой (геркулесом, размельченным в кофемолке). После того, как маска подсохнет, нанесите еще один слой.

- Для сухой кожи подходит увлажняющая маска:
Нарезать сырой картофель кружочками, на 10-15 минут замочить в молоке, а затем положить на лицо. Либо так: натереть свежий картофель на терке или провернуть в мясорубке и смешать полученную кашицу с молоком (2 чайные ложки молока на 100 г картофельной массы).

- Для комбинированной подойдет тонизирующая маска:
Возьмите 15-20 г дрожжей, тщательно размешайте с 1 чайной ложкой лимонного либо грейпфрутового сока. Слегка нагрейте маску на водяной бане и в теплом виде нанесите на лицо минут на 15.

Не пользуйтесь одновременно средствами, способными оказывать противоположное друг другу воздействие.

Маски для лица тоже лучше делать вечером, чтобы после процедуры кожа как можно дольше была в расслабленном состоянии. А увлажняющие и очищающие средства можно применять в любое время.

И не забудьте правило - наносить вечерние средства по уходу не менее чем за 1 час до сна.

Встречайте весну со свежей и красивой кожей, способной украсить человека без применения декоративной косметики.

Существует множество причин выпадения волос. Как правило, это следствие нарушения баланса в организме человека. А всем нам хорошо известно, что для успешного лечения нужно бороться не со следствием, а с первопричиной.

Такой подход практикуют, например, в центре IHС. Здесь заботятся о здоровье кожи головы, придают волосам красоту, устанавливают душевное и физическое равновесие, рекомендуют комплекс правильного питания, улучшают процесс кровообращения, выводят шлаки из организма и делают много другое. Весь комплекс ведет к достижению одной цели: восстановление баланса в физическом и психологическом состоянии пациента, которое станет началом процесса здорового роста волос.
Что в волосе тебе моем?

Волосы находятся на периферии тела человека и не являются жизненно важным органом, поэтому, когда организму чего-то не хватает, волосы, как правило, первыми реагируют на нехватку. Причин этому множество, и для их выявления необходима детальная и индивидуальная диагностика. Тот, кто этого не понимает, попросту теряет драгоценное время и деньги. Все надеются на волшебное лекарство, которое заставит волосы расти, но такое лекарство - лишь коммерческая идея, которая не соответствует действительности.

Метод IHC основывается на сочетании традиционной и нетрадиционной медицины. Это воистину медицина будущего: современные научные достижения и передовые технологии плюс натуральные препараты. Данная методика с успехом применяется в израильском центре IHC.

Практически в каждом случае, при условии наличия волос, есть возможность улучшить их состояние, используя комплексный метод лечения.

Йорам Бенита (Yoram Benitah), трихолог международного класса, разработчик комплексного метода ухода за волосами центра IHC: «Уже более 12 лет наша клиника оказывает услуги по уходу за волосами тысячам пациентов в Париже, Нью-Йорке и Тель-Авиве. За этот период я пришел к выводу, что общепринятая методика по уходу за волосами не в состоянии в полной мере справиться с проблемой выпадения волос. Только применение методов альтернативной медицины наряду с традиционными методиками лечения дает возможность достижения превосходных результатов. Для воплощения этой идеи в жизнь были привлечены специалисты множества исследовательских центров, в том числе Израильского медицинского центра, все наши разработки будут применены и новом, московском филиале».
Для выявления причин выпадения волос у каждого пациента требуется комплексная диагностика. Она состоит из нескольких этапов. На первом этапе производится общая оценка состояния здоровья пациента. На втором – трихологическое обследование, которое включает в себя оценку состояния здоровья волос и кожи головы.

На третьем этапе делается анализ крови, чтобы выявить причины и внутренние факторы, которые приводят к выпадению волос. И на четвертом этапе выполняется диагностика физического и энергетического состояния человека по методикам древнекитайской медицины. Этот этап диагностики является заключительным. По результатам диагностики назначается курс лечения индивидуально для каждого пациента.

Методика лечения зависит от данных, полученных при обследовании. Продолжительность обычной процедуры в клинике составляет 80 минут, она состоит из двух частей: в течение 40 минут с пациентом работает рефлексотрепевт. В очень спокойной и приятной обстановке пациенту проводится сеанс акупунктуры и шиацу. Эта процедура благотворно сказывается как на физическом, так и на психологическом состоянии пациента, позволяет снять последствия стресса и дает возможность телу оздоровиться своими силами. Это уникальная техника, результаты которой пациенты ощущают незамедлительно.

Вторая часть посвящена уходу за волосами и кожей головы. Она стимулирует деятельность волосяных мешочков, в результате чего даже поврежденные волосы выглядят достаточно здоровыми и блестящими уже после первого сеанса. По окончании процедуры человек ощущает себя по-другому, он спокоен и чувствует себя комфортно.


Третья фаза процедуры выполняется после анализа крови, по результатам которого, каждому пациенту назначается индивидуальная программа, в том числе и с рекомендациями по питанию. Цель данной программы – восстановление баланса в физическом теле и в частности в волосах. Результаты не заставят себя ждать, пациент чувствует себя более здоровым, у него появляется больше сил, он меньше устает. В результате волосы возвращаются к жизни и становятся более сильными, как и все физическое тело человека.
Волосы унисекс

Доказано, что у женщин, в отличие от мужчин, генетическая предрасположенность к облысению более слабая, и, соответственно, выше шансы добиться впечатляющих результатов за короткий промежуток времени. В результате исследований стало известно, что генетический фактор определен мужскими гормонами, которые отвечают за волосы. Постепенно, кровеносные сосуды, которые питают волосы, сжимаются, волосы недополучают необходимых им компонентов, ослабевают, и выпадают. Именно поэтому, мужчины теряют волосы чаще, чем женщины. Комплексный метод Читать далее...

Сезон весна-лето – это время солнца, дождей и ветра, когда погода ведет себя совершенно непредсказуемо. Естественно, это отражается и на нашем организме, особенно на коже и волосах, вот о последних и пойдет речь.

Ухода, как весной, так и летом за волосами не избежать, ведь в период любви и красоты хочется выглядеть особенно привлекательнее.

Большинство женщин жалуется весной на тусклость, ломкость, сухость волос, у некоторых они сильно электризуются или начинают выпадать.

Естественно, причина всех бед в нехватке витаминов и полезных веществ в организме, которые были потрачены зимой, поэтому следует в обязательном порядке употреблять витаминные комплексы.

Первое, что всегда настораживает женщину, впрочем, и мужчину тоже это выпадение волос. Причины: стресс (а изменение климатических условий уже стресс), гормональные изменения, беременность (это грозит только дамам), диеты и голодания (нехватка полезных веществ), андрогенетическая алопеция (эта форма выпадения волос передается по наследству).


Итак, боремся с выпадением волос – как с самой часто встречаемой проблемой:

1. Выбирайте косметические средства согласно вашему типу волос - маски, крема, бальзамы, шампуни и тоники;

2. Используйте средства, рекомендованные фармацевтами и косметологами;

Маска увлажняет и питает волосы от корней до самых кончиков. Тоники очень эффективно борются с выпадением волос. Для тех, кто хочет узнать свой тип волос и как справиться с проблемами при помощи лекарственных средств – лучше обратиться к дерматологу-косметологу и прямиком идти в аптеку.

А если обойтись без дорогих косметических средств, то можно воспользоваться народными рецептами спасения волос от выпадения:

Чаще всего используются настои для втирания в кожу головы. Эффективность такого лечения будет выше, если провести законченный курс. Отвары следует втирать 2 раза в неделю в течение 1 месяца.

1.а) 100 г сухих листьев крапивы заливают по 0,5 л воды и уксуса. Кипятить 30 минут. Настаивают 40 минут, процеживают.

б) 100 г листьев крапивы залить смесью из 0,5 л 6-процентного уксуса и 1/3 л воды. Настоять 4 часа. Настоем мыть голову ежедневно в течение 1 месяца.

2. Массаж головы солью. Вымойте волосы теплой водой без шампуня, а затем, мягко массируя кожу головы, втирайте в нее в течение 10-15 минут поваренную соль, после чего волосы тщательно промойте водой. Если будете делать эту процедуру каждый раз после мытья, то после 6— 10 раз выпадение волос прекратится.

3. Хорошо укрепляет волосы и способствует их росту мед. В 1 л кипяченой воды растворяете 2 столовые ложки меда и два раза в неделю эту смесь втираете в волосы или ополаскиваете их после мытья.

4. Корень лопуха для укрепления волос. 4 столовые ложки заливают 0,5 л воды, доводят до кипения и кипятят 15 минут. После этого настаивают 20 минут и процеживают.

5. Две столовые ложки травы тысячелистника настоять в 0,5 л воды и втирать в кожу головы ежедневно. На очаги облысения можно накладывать смесь из свежерастертых листьев и цветов тысячелистника с оливковым маслом (1:10).


Вторая проблема – это ломкость волос, поэтому необходимо обеспечить волосам дополнительное укрепление и питание.

При ломкости и выпадении волос нужно особое внимание обратить на их расчесывание:

- тщательно подбирайте расческу: лучше отдать предпочтение мягкой, чем жесткой;

- пользуйтесь средствами (бальзамами, кремами), облегчающими расчесывание;

- желательно расчесывать не мокрые, а влажные волосы, которые немного подсохли.

- массаж головы подушечками пальцев – восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид и блеск. Под действием массажа головы, кожа очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними - от пыли и микробов, улучшается секреторная функция потовых и сальных желез.

Из народных рецептов подойдет лимонный сок, который нужно раз в месяц втирать в кожу головы, который улучшает кровообращение, сужает поры, обладает антисептическим действием. Самое главное – это следить, чтобы капли сока не попали на расщепленные концы волос. Через 15-20 минут волосы нужно ополоснуть.

Людям, у которых волосы стали тусклыми, тонкими и ломкими, следует применять раз в неделю такую маску: 1 столовую ложку растительного масла и желток одного яйца как следует размешайте, вотрите смесь в волосы, укутайте голову теплым полотенцем.

Через полчаса тщательно вымойте голову в мыльной пене. Сушите, вытирая полотенцем, и не повязывайте еще мокрые волосы платком.

От выпадения и ломкости волос помогает втирание в кожу березового сока со спиртом или коньяком и отваром репейного корня. Это же средство усиливает рост волос. Либо попробуйте таким образом смешать: 150 мл концентрированного березового сока/100 мл теплой кипяченой воды.

Воду смешать с березовым соком и ополоснуть получившимся бальзамом волосы. Смывать не нужно.


Третья проблема, которая встречается в любое время года – электризация и плохой рост волос.

1.Чтобы волосы не электризовались, перед расчёсыванием нанесите на щётку Читать далее...

Каждый раз, проходя по улице, мы встречаем на пути совсем молодых девушек с ярко-синими накрашенными глазами и алыми губами. Как ни странно, все это все совсем не хочется называть таким утонченным французским словом как «макияж», скорее, «боевой раскрас», «маскарад».

Женщины начали пользоваться декоративной косметикой еще у древности, раньше это были натуральные красители, сейчас - большей частью искусственные. Есть легенда, что косметику подарил женщинам падший ангел Азазель, чтобы они обманывали мужчин искусственной красотой, а мужчинам дал оружие, чтобы они воевали, надо полагать, за обладание теми же самыми женщинами.

Вспомните «Мастера и Маргариту», когда героиня во что бы то ни стало захотела стать молодой, а Азазелло подарил ей крем, который дал Маргарите молодость. В народе же было поверье, что, накрасив глаза, рот, повесив сережки, девушка защищает себя от бесов, которые могут проникнуть в нее. Как только не объясняли возникновение косметики ученые и исследователи, которыми чаще являются мужчины, которые не могли понять одного – женщина хочет нравиться. Всегда. В любое время дня и ночи, в любом возрасте, всем и каждому.

Многие учатся для того, чтобы делать красивыми себя и других, сейчас даже есть курсы, где женщину учат наносить правильно макияж на лицо, учитывая все ее индивидуальные особенности. Но глядя на ярко-синие тени, нанесенные толстым слоем, на осыпающуюся тушь, на слипшиеся ресницы становится грустно от того, что многие так неумело пользуются тем, что дано для красоты, превращая косметические средство в средства для отпугивания.

Мне все чаще вспоминаются слова визажиста, привлекательной женщины лет сорока, которая выглядела значительно моложе своих лет. Она говорила: «Если Вам говорят: как вы сегодня красиво накрашены – это не комплимент! Макияж должен быть невидим глазу, подчеркивать достоинства и скрывать недостатки».


Итак, давайте рассмотрим несколько правил, которые помогут нам стать красивыми, а не накрашенными. Правила эти, конечно, больше подойдут для обычного дневного макияжа, которым вы пользуетесь каждый день.

Глаза

Сначала наносим на веки тени, они должны гармонировать с цветом одежды, а также с сезонным типом вашей кожи (осень, зима, весна, лето). Они лишь должны отбрасывать тень, подчеркивать глубину взгляда, придавать загадочности. Подводка тоже не должна быть слишком жирной - достаточно провести по краю тонкую едва заметную линию. Ресницы красим не более чем два раза, только кончики и большее внимание уделяем внешней стороне глаза. Нижние ресницы и нижнее веко не красим, оставляем, как есть, в своем естественном виде, поскольку чаще всего неумело подведенное нижнее веко выглядит вульгарно, а тушь в течение дня осыпается с нижних век сильнее, оставляя темные следы под глазами.


Тон

Тон должен как можно ближе подходить к вашему естественному цвету лица. Совсем не нужно выбирать слишком светлый, (чтобы не выглядеть набеленной куклой) или слишком темный тон (эффект загара будет весьма сомнительным). Также делаем такую легкую «подушку» под глазами, убираем синяки корректором. Для лица лучше использовать не компакт-пудру, а рассыпчатую пудру и наносить ее кисточкой – в таком случае она ложится ровнее и менее заметна на лице.


Губы

Выбирайте помаду, которая будет органично сочетаться с одеждой, вашим сезонным типом. Всегда существует проблема того, что помада в течение дня постоянно стирается, съедается. Чтобы она более стойко держалась на губах, совсем не обязательно покупать профессиональную или водостойкую помаду, воспользуйтесь следующим советом.

Сначала припудрите губы, нанесите слой помады, промокните салфеткой, нанесите второй слой, снова слегка припудрите. Для того чтобы сделать макияж более изысканным, используйте кисточку. Она позволит более тщательно закрасить все неровности. Губной макияж с сильным перламутровым эффектом подходит только для гладких губ без морщинок: перламутр подчеркивает изъяны.

Макияж - это искусство, в котором лучше не доиграть, чем переиграть.

Жидкие тени смотрятся великолепно – яркие, мерцающие, насыщенные. Их выпускают почти все косметические бренды – от молодежных и демократичных до Chanel и Dior. И наглядный пример их грамотного применения мы видим каждый день на экранах телевизоров и обложках журналов: по части эффектности произведенного впечатления этой косметике нет равных.

Итак, основные достоинства жидких теней заключаются, конечно же, в их текстуре. Во-первых, они создают мерцающий, яркий макияж. Во-вторых, имеют более чем широкую цветовую гамму – от кислотных до пастельных, от фуксии до нежного бежа. В-третьих, они самоценны сами по себе и не нуждаются в дополнительном нанесении перламутра или блеска. В-четвертых, они являются самыми стойкими представителями декоративной косметики.

Кроме того, их достоинства отражаются не только на качестве макияжа. Жидкие тени предоставляют огромные возможности для ухода за ресницами. Некоторые тени содержат целый комплекс витаминов, кислот и увлажняющих компонентов, за счет чего кожа остается свежей, упругой и увлажненной, а сами тени не скатываются и не стираются.

Однако в выборе и нанесении жидких теней есть свои правила.
Наибольшую сложность в выборе теней представляют их оттенки. Тени в баночке выглядят крайне яркими, и не всегда можно представить, как именно они будут смотреться на веках. Кроме того, на выбор цвета жидких теней влияет рельеф кожи, цвет и размер глаз.

Слишком темные жидкие тени могут прибавить вам лет пять и мгновенно придать смертельно уставший вид. Слишком светлые тени создают эффект искусственного макияжа и совершенно не подчеркивают выразительность глаз. Большой популярностью пользуются прозрачные тени с блестками и перламутром, но не всегда возможно предугадать, не превратится ли яркость макияжа в вульгарность.

Одним словом, идеальный вариант – "примерить" тени до их покупки. Только учтите, что жидкие тени также можно растушевывать, и от очень яркого оттенка, при желании, останется только цветной полупрозрачный флер. Насыщенность конечного оттенка зависит от ваших желаний и навыков.


Жидкие тени очень стойкие, многие из них обладают, к тому же, водостойким эффектом. Нанесенные в один слой, они никогда не будут скатываться, и продержатся в идеальном состоянии весь день. Однако, это может быть как плюсом, так и минусом: стойкие тени всегда быстро схватываются, так что наносить тени и растушевывать их нужно очень быстро.

Как правило, сначала наносят светлые тени на все пространство до линии бровей: жидкие тени выглядят эффектно только тогда, когда макияж комплексный. Если кожа жирная, перед нанесением теней следует припудрить веки – так же, как и в случае с обычными тенями.

Как правило, тени содержат удобный аппликатор – роликовый или обыкновенную кисточку. Визажисты же нередко наносят тени пальцами: так легче контролировать объем наносимых теней, распределять их и растушевывать переходы цвета. Кроме того, это позволяет делать макияж максимально быстро, а в случае с жидкими тенями, быстрота – половина успеха...

Ухоженного мужчину, только-только покинувшего гостеприимные стены салона красоты сейчас можно встретить гораздо чаще, чем хотя бы год назад. И, несмотря на то, что большинство мужчин все же неохотно использует что-либо, кроме пены для бритья, рынок мужской косметики растет и развивается. Самое время сориентироваться в этом новом для нас пространстве.

Разумеется, кожа мужчины существенно отличается от нашей, женской. Она толще, поры больше и заметнее, количество потовых желез выше. И, конечно, уход за мужской кожей в первую очередь учитывает то, что она ней произрастает до 30 000 волос. Именно бритьем обусловлены типичные проблемы: сухость, ранние морщины, воспаления и раздражения, трудно поддающиеся лечению угри.

Для начала стоит заметить, что мужчинам вслед за женщинами все-таки необходимо начать комплексный и регулярный уход за своей внешностью. И совсем не обязательно пытаться превзойти достижения Сергея Зверева в данной области. Элементарные правила, и применение минимума косметических средств помогут избавить себя от множества проблем в дальнейшем. К том уже грубая кожа – не украшение настоящего мужчины, а предтеча глубоких морщин.

Уход начинается с очищения. Мужчине стоит отказаться от привычного умывания мылом – щелочь вредит не только женской коже. Сейчас едва ли не каждая косметическая фирма, специализирующаяся на очищающих средствах, выпускает специальные линии для мужчин. Как обычно, это гели для умывания и жидкое мыло для сухой, жирной, нормальной и чувствительной кожи.

В крайнем случае, в качестве очищающего средства можно использовать пену для бритья. Кстати, именно этот способ умывания косметологи нередко рекомендуют при проблемной коже – как мужчинам, так и женщинам. Лосьон после умывания предотвратит воспаление фолликул волос, снимет стянутость кожи, ее усталость и раздражение.

Далее – нанесение необходимого крема. Это может быть лечение проблемной кожи, увлажнение или устранение блеска. Рынок мужской косметики остро нуждается в средствах, замедляющих старение. Так косметолог может вам посоветовать получающий множество положительных откликов антивозрастной крем с чистым кремнием Age Refirm от французской фирмы Biotherm.

Также стоит попробовать крем для кожи вокруг глаз, например от Clinique. Подтягивающий крем есть и у очень популярной серии Nivea for Men. Здесь вам и необходимый коже креатин, улучшающий естественный механизм самовосстановления, и витамины, и, как и большинство кремов для мужчин, ультрафиолетовый фильтр. Любой мужской крем ориентирован на потребителя – не вызывает дискомфорта, легок в применении, быстро впитывается и дает быстрый результат. А параллельно – облегчает бритье и дальнейшее восстановление кожи.

Бритье – величайшая пытка для кожи. Ежедневно (а в особых случаях, когда внешний вид должен быть на высоте – дважды в день) по измученной мужской кожи около 150 раз проходится лезвие бритвы. Раздражения, вросшие волоски, повреждения, порезы и в дальнейшем – воспаления. Поэтому перед бритьем будет очень актуален отшелушивающий гель, помогающий избавиться от отмерших клеток. Он подготовит кожу как к бритью обычной, так и электробритвой.

Для бритья сейчас предлагается весьма широкий выбор средств – пенки и гели, причем гели намного экономичнее и полезнее для кожи. После бриться необходимо, нанести успокаивающий лосьон, желательно, с содержанием водорослей, которые ускорят заживление ранок.

Средство Post-Shave Soother Beard Control от Clinique помимо основных функций лосьона после бритья также контролирует рост волос, а специальный экстракт смягчает и утончает волосы, и уже спустя месяц расти они будут медленнее, бритье станет гораздо легче. Также в аптеке стоит купить какое-либо средство для быстрого заживления ран. Оно излечит пострадавшую во время бритья кожу, защитит от бактерий и инфекции.

очешь быть неотразимой в постели?

Существуют способы свести его с ума:

1. Раскрепощенность
2. Способность импровизировать
3. Надежная контрацепция
4. Необычная обстановка
5. Красивое белье
6. Откровения о своих желаниях
7. Безудержная фантазия
8. Концентрация внимания на его удовольствии
9. Всепоглощающая нежность
10. Способность полностью ему довериться
11. Умение получать наслаждение

Для начала предлагаем вопрос контрацепции взять на себя. Узнай о самых надежных методах контрацепции!

Находясь в водовороте ежедневных забот, мы частенько забываем многие важные вещи, которые на самом деле являются первостепенными. Вопросы контрацепции - не исключение. Многие женщины, которые ежедневно принимают таблетки, согласятся, что иногда очень сложно соблюсти график их применения или вообще вспомнить о них. А ведь нерегулярность приема пилюль не только ослабляет контрацептивный эффект, но и нарушает установленный гормональный фон. Что же делать забывчивым или очень занятым девушкам?
Помочь в этом вопросе могут средства, которые не требуют ежедневных попыток вспомнить, выпили вы таблетку или нет. Современная медицина предлагает средства контрацепции, которые достаточно принимать раз в неделю или раз в месяц. Еженедельного обновления требует гормональный противозачаточный пластырь, который приклеивается на кожу предплечья или бедра, а на целый месяц защищает от беременности гормональное кольцо

Одним из самых важных критериев надежности контрацептивного средства является эффективность, т.е. невозможность забеременеть при правильном его приеме. Несомненно, самая надежная группа – современные гормональные средства. По индексу Перля они существенно обходят все остальные, включая естественные, барьерные, химические методы и даже презервативы. Индекс Перля – основной на сегодняшний день критерий оценки эффективности различных противозачаточных средств. Он показывает, сколько женщин из ста забеременели в течение года при использовании того или иного метода. Для наглядности приведем таблицу для основных популярных контрацептивов. Она поможет составить представление о надежности тех или иных способов предохранения.

Главное - надежность

Тип или наименование метода контрацепции
Индекс Перля

Презерватив 2-15
Комбинированные оральные контрацептивы 0,1-0,9
Гормональное кольцо 0,4-0,65
Гормональный пластырь 0,4-0,9
Гормональная внутриматочная спираль
(содержит прогестины) 0,1-0,5
Препараты экстренной контрацепции 1-5
Аэрозоли, кремы, свечи 3-21
Прерванный половой акт 4-27
Календарный метод 9-25
Без контрацепции 80-85
Все гормональные контрацептивы (в большей или меньшей степени) подавляют овуляцию, т.е. препятствуют созреванию и выходу яйцеклетки, и сгущают цервикальную слизь, делая шейку матки труднопроходимой для сперматозоидов. Также контрацептивы обладают способностью изменять слизистую оболочку матки (эндометрий), так что если на фоне приема контрацетива все же произошла овуляция, то оплодотворенная яйцеклетка не сможет внедриться в эндометрий.

Чем ниже индекс, тем надежнее защита. Однако при выборе того или иного метода контрацепции нужно учитывать некоторые особенности и показания. Например, нерожавшим женщинам врачи не рекомендуют внутриматочные спирали. Женщинам за 35 лучше обратить внимание на современные гормональные контрацептивы без эстрогенов. А молодым девушкам лучше начинать с контрацептивов, содержащих наименьшую дозу гормонов, например, с влагалищного кольца.

Гормоны: за и против

Прежде чем отдать предпочтение гормональным средствам, нужно учесть относительные и абсолютные противопоказания. Гормональные препараты строго противопоказаны людям со злокачественными опухолями, тромбофлебитом и с другими нарушениями системы свертывания крови, тяжелыми заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистой системы, прогрессирующим сахарным диабетом, туберкулезом и т.п.

Относительными противопоказаниями являются факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ожирение, сахарный диабет, повышенное артериальное давление, курение более 15 сигарет в день, а также тромбоз глубоких вен в анамнезе, мигрень, заболевания желчного пузыря с симтомами холестаза, заболевания печени.

Что касается безопасности применения гормональных средств, то необходимо отметить, что все современные контрацептивы содержат минимальные дозы этинилэстрадиола - всего от 15 до 35 мкг. Наиболее микродозированы пластырь и влагалищное кольцо: в последнем гормонов – самый минимум (всего 15 микрограммов эстрогена), по сравнению с другими гормональными средствами по защите от нежелательной беременности. Учитывая, что женщина использует контрацепцию в течение нескольких лет, минимальная доза гормонов является важным преимуществом. Вдобавок, при применении кольца гормоны поступают в организм стабильно, в равных дозах, и при этом, в отличие от таблеток, не проходят через желудочно-кишечный тракт.

При всех плюсах тех или иных средств всегда остается необходимость в консультации с Читать далее...

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Уроки стиля от Коко Шанель



Коко Шанель совершила революцию в умах женщин похлеще любых революционерок от политики. Она освободила дам от сковывающих движения юбок и утомительных тяжелых тканей, а заодно – от многовековых стереотипов.

Она одела женщин в пальто, брюки и блейзеры, создала классические уже юбку и костюм, и конечно, венцом ее творения, в очередной раз доказывающим простоту всего гениального, стало маленькое черное платье. Простые четкие линии подчеркивали достоинства и скрывали недостатки, рюши и оборки были безжалостно пересыпаны нафталином и отправлены в бабушкины сундуки… Стиль и элегантность – вот что создала неповторимая Коко, одежда вне капризной моды, вне возраста и социального уровня.

Какие уроки может преподать нам Королева стиля?
На протяжении всей своей жизни Коко утверждала: «Если хочешь быть незаменимой, нужно всё время меняться». В джазе есть такое понятие – стомп. Это изменение мелодии при неизменном ритме. Настоящая женщина должна научиться меняться в рамках своего стиля, ведь в границах любого образа есть глубина и легкомысленность, резкость и мягкость, четкость и эфемерность. Настоящая женщина должна владеть искусством перевоплощения не хуже, чем джаз-оркестр владеет искусством стомпа.

Коко Шанель сделала парадокс образом всей своей жизни. Умение сочетать несочетаемое сделает вас королевой стиля. Судите сами, Коко Шанель советовала: «Никогда не забывайте, что внутри одежды находится женщина». Женственность она упорно ставила во главу угла и в то же время заставила женщин отказаться от длинных волос, корсетов и пышных юбок. Она «обобрала» мужчин, выудив из их гардеробов жакеты, шляпы мужского кроя, брюки, костюмы и блузки с галстуками.

Коко породила эстетику женщин, подхваченных вихрем эмансипации. Однако сквозь «похищенные» у мужчин вещи сквозила чистейшая, концентрированная женственность. Носите брюки как Коко Шанель, ни на минуту не забывайте, что «внутри одежды находится женщина».

«Прежде всего, это стиль. Мода выходит из моды. Стиль – никогда!». Мода может уродовать, мода не всегда направлена на то, чтобы сделать женщину красивой, подчас – это реализация творческих амбиций дизайнеров и не больше. Стиль – это когда брюки удлиняют ноги, пояс подчеркивает талию, а вечернее платье заставляет выпрямить спину и почувствовать себя баловницей судьбы.

Стиль – это когда крой максимально прост, а движения свободны. «Уберите прочь жеманство, упростите, откройте шею, освободите талию. Юбка должна сидеть на тазобедренных косточках. Расправьте спину, освободите движения: чтобы можно было свободно положить носовой платок, зажигалку или клочок бумаги в карман, записать адрес или номер телефона. Ничего ненужного, у всего есть свое назначение, никаких пуговиц без петлицы». Ее маленькое черное платье было гениально в своей лаконичности – на нем не было ни оборок, ни пуговиц, ни складок, ни бахромы, ни шнурков.

«Чем дороже выглядит платье, тем беднее оно становится». Коко осуждала богатые ткани. Она сделала моду удобнее и проще, вместо бросающейся в глаза роскоши она использовала в своей работе твид, джерси и трикотаж. Однако эта кажущаяся простота не мешала одежде от Коко быть самой дорогой в мире.

«Я всех облачу в черный, чтобы развить у них вкус», - заявила Коко Шанель и сделала основой стиля цвет, который до нее считался цветом траура и бедности. Женщины не смели носить черный, Шанель провозгласила его самым роскошным и элегантным. «На протяжении 4-5 лет я творила только в черном цвете, и добавляла иногда лишь маленький белый воротничок. Это был успех. все с ловкостью носили маленькое черное платье, как актрисы кино, так и горничные».

Однако, если вам грустно, если вас настигла любовная хандра или осенний сплин, наряжайтесь в красный! А если на это не хватает никакой смелости или душевных сил, хотя бы накрасьте губы алой помадой. Красный – это декларация любви к себе.

Коко Шанель всю жизнь носила шляпки, которые закрывали едва ли не половину лица. Она считала, что в шляпе перед людьми предстаешь в лучшем свете. Маленькие элегантные шляпки – лучшее дополнение к строгому костюму.

И последнее, относитесь к своей красоте как к части успеха. Причем чем старше женщина. тем важнее для нее быть красивой. Коко Шанель говорила: «В 20 лет ваше лицо дает вам природа, в 30 - его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами. Ничто так не старит, как стремление молодиться. После 50 никто уже не молод. Но я знаю 50-летних, что более привлекательны, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин».

Дарья Печорина

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Высокие каблуки – плюсы и минусы



Каждая женщина, очевидно, не раз в своей жизни задавалась вопросом: высокий каблук, или сплошная подошва? Второе, конечно же, удобней, но… не так эффектно. И, зачастую, дамы выбирают первое, стараясь выглядеть более женственно, но при этом такой выбор может довольно дорого обойтись.

Большинство девушек, вставая на высокий каблук, действительно начинают чувствовать себя более уверенно, потому что это изменяет восприятие всего образа у окружающих в целом. А ведь как приятно пройтись весенним деньком по улице, ловя восхищенные взгляды сильных мира сего, высокий каблук способен творить истинные чудеса: не только удлинять ноги, но еще и делать их стройнее.

И как только можно отказаться от таких явных плюсов? Кажется, и мир выглядит совсем по-иному, мир, где Вы правите и властвуете над сердцами своих подданных. Сняв каблуки, все грезы будто рассеиваются, и Вы замечаете как мужское население «пялится» на другие ноги, которые облачены в высокую платформу, ну, так дело не пойдет… И несмотря на усталость и боль, дамы снова выбирают эту тропу.

Вывод. Нужно найти компромисс, конечно, женщины не могут жить без высоких каблуков, и вводить их в ранг повседневной обуви тоже не стоит - это, в конце концов, вредно для здоровья. Ведь не редки случаи, когда женщинам в связи с профессией приходится выдерживать на каблуках весь рабочий день, а это чревато ужасными последствиями. Вплоть до того, что, даже будучи в зрелом возрасте, им приходится увольняться, дабы лечить свои ноги. И это понятно, невозможно проводить весь день на высоком каблуке и не получить из-за этого осложнения со здоровьем.

В этом вопросе нужно придерживаться золотой середины. Что ж, если по долгу службы и приходится вставать на каблуки, то после рабочего дня просто необходимо окружить свои ноги заботой и любовью. Старайтесь разминать ступни, делать массаж. И в свободное от работы время придерживайтесь обуви на сплошной подошве. Конечно, исключением могут быть различные мероприятия, но ведь никто не просит Вас проводить всё время, стоя на каблуках.

Если же острая необходимость ходить на высокой платформе отсутствует, то чередуйте обувку. Сегодня можно быть высокой, а завтра дать ногам отдохнуть. Никогда не нужно кидаться из крайности в крайность.

Можно позволить себе носить каблуки каждый день лишь в том случае, если Вы добираетесь на работу на личном авто. Не составит никакого труда приспособиться к такому вождению, а некоторые находят весьма практичный выход из положения. Ведь выходную обувь можно брать с собой в качестве сменной. То есть, до пункта назначения Вы доезжаете в удобной для Вас обуви, а по прибытию – переобуваетесь.

Но не стоит мучить себя, если такой возможности нет. Представьте, Вам приходится проделывать не ближний путь до работы, проводить время на каблуках там, а потом еще и возвращаться домой. Не кажется ли Вам, что это издевательство над собственным организмом? А некоторые экстремалки готовы даже в зимнюю непогоду выписывать кренделя на льду! И куда это годится? Конечно, красота требует жертв, но всё должно быть в меру.

Многие девушки и женщины говорят о том, что они просто не могут обойтись без каблуков, что они считают это крайне удобной обувью, и ходьба на низком каблуке, или же сплошной подошве кажется им неуклюжей, и совсем не женственной. Что ж, в этом есть капелька лукавства. Хотя не стоит отрицать того, что они просто-напросто, привыкли к данному виду обуви. Но это вовсе не означает, что у них не возникнет осложнений со здоровьем!

В первую очередь вам нужно думать о себе, о своем здоровье, и окружающим будет куда легче воспринять ваше настоящее «Я». Если вы сами не будете заботиться о себе, то кто же это сделает за вас?

Итак, попробуйте совмещать повседневную удобную обувь с элегантным и женственным каблуком. Помните, какая бы обувь ни была на вас обута, и какая бы одежда ни была на Вас надета… человека, конечно, встречают по одежке, но провожают по уму!

Сергей Василенко

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Женский гардероб глазами мужчины



Не секрет, что далеко не все модные тренды встречают одобрение со стороны мужчин. Мода меняется, а пристрастия противоположного пола остаются одними и теми же. А раз так, имеет смысл взглянуть на свой гардероб другими глазами. Глазами мужчины.

Психологи утверждают, что мужские предпочтения напрямую связаны с подсознательными убеждениями, сформировавшимися в процессе эволюции. Одно из них: женственные бедра, контрастирующие с тонкой талией, несомненно, являются признаком фертильности, способности производить потомство.

Следовательно, мужчину всегда, вне зависимости от модных тенденций, будет привлекать обтягивающая одежда. Причем, вовсе не обязательно это должно быть платье: и приталенные пиджаки, и облегающие джинсы, и юбки-"карандаши" всегда будут актуальны.


Впрочем, если вы любите свободные рубашки и мешковатые блузки, достаточно подчеркнуть талию поясом – благо широкие пояса в моде с осени. Одним из фаворитов же среди женской одежды почти столетие считается маленькое черное платье.

Сложнее ситуация обстоит со свободной одеждой и туниками. Одним мужчинам категорически не нравится то, что женская фигура теряет четкие очертания. У других же эта неуловимость вызывает интерес и любопытство. Практика показала, что любительницам свободного кроя имеет смысл выбирать тонкие, струящиеся ткани, только в этом случае туника позволяет выглядеть загадочно и соблазнительно одновременно.

Что же касается мешковатых брюк, юбок и всего стиля унисекс, то поклонников такой женской одежды среди мужчин вы найдете, разве что, в подростковой среде. Несмотря на то, что спортивные бренды позиционируют свою продукцию как "одежда для спорта и жизни", спортивный стиль будет уместен и может понравиться только в фитнес-клубе.


Разумеется, не могут мужчины оставить без внимания мини-юбки, глубокое декольте и вырезы, открывающие ключицы и плечи. Однако стоит учесть, что большинство мужчин воспринимают такую одежду как немногозначный призыв к активным действиям. Стиль стервы, вышедшей на тропу охоты, признается безумно волнующим, но несерьезным и не располагающим к продолжительному общению.

Одной из самых сексуальных считается кожаная одежда. Нет, я имею в виду не искусственную кожу, в которой щеголяет полстраны. Ради настоящей кожаной юбки или брюк придется разориться. При этом одежда должна максимально повторять контуры фигуры, иметь высочайшее качество выделки и минимум деталей. Так что, никаких стразов и вышивки на кожаных изделиях! Также не стоит покупать кожу, выкрашенную в немыслимые цвета, подвергнутую перфорированию и прочим прихотям дизайнеров.


А как вы думаете, какой предмет женского гардероба (и женской гордости, разумеется), напоминает подсознанию мужчины о тех временах, когда он был настоящим добытчиком? Конечно, шуба! Шуба – символ абсолютной и не подлежащей сомнениям женственности, символ роскоши и хорошего вкуса. А так же – мужского внимания.

Несколько лет назад был проведен массовый опрос мужчин на предмет предпочтений в женской одежде. Второе место заняли мини-юбки. На третьем оказалось маленькое черное платье (которое, впрочем, по мнению мужчин, должно быть красным). Какой предмет женского гардероба прочно обосновался на первом месте?


Туфли на шпильке. Его Высочество Каблук. Шпильки получили в несколько раз больше мужских голосов, нежели какая-либо другая часть женского гардероба. Однако мужчины оказались консерваторами: категорически отвергаются остроносые туфли, каблук ниже семи сантиметров, сапоги с голенищем выше колена, полусапожки и великое множество моделей обуви. Не котируются украшения, смелые дизайнерские решения и низкое качество.

Чем же каблук так волнует мужское подсознание? Во-первых, у дамы на каблуках появляется весьма изящный изгиб стана, мышцы подтягиваются и приходят в тонус. Во-вторых, особа на десятисантиметровой шпильке создает впечатление непростой добычи. Это подстегивает охотничий азарт, и мужчина даже не понимает, что первой охоту начала Она.


Учтите, что мужчины крайне настороженно относятся к моде, и в обувных предпочтениях это проявляется ярче всего. Идеальный гардероб, подобранный в угоду мужчине, выглядел бы крайне однообразно. В моде платформы? Это не повод их покупать. В моде тупой носок или босоножки а-ля наив? "Дорогая, шпильки идут тебе больше всего".

Бесспорно, непросто подобрать стиль, который одинаково нравился бы и женщине, и мужчине. Непростая это задача, но достойная: всегда найдется стимул для роста, всегда найдутся заоблачные вкусы, которым так захочется соответствовать... Но не забывайте: выбранную одежду носить нам, и мода существует тоже для нас.

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Убийство Анны Политковской: каковы мотивы и кто заказчики?



Заявление об окончании расследования приводит в отчаяние близких журналистки – некоторые из них обвиняют в причастности к преступлению сотрудников спецслужб или правоохранительных органов.
"Расследование завершено"
Спустя двадцать месяцев после убийства журналистки Анны Политковской Генпрокуратура РФ в среду сделала заявление, которое так любят прокуроры. Четверым подозреваемым будет предъявлено обвинение: бывшему московскому милиционеру, вышедшему из тюрьмы за две недели до убийства, и трем братьям-чеченцам Джабраилу, Ибрагиму и Рустаму Махмудовым.
Исполнители
Два младших брата, Джабраил и Ибрагим, следили за журналисткой 7 октября 2006 года, когда она была в магазине, потом вернулась домой, в квартиру в центре Москвы. Старший, Рустам – это человек в кепке, которого зафиксировала камера наблюдения в доме, – поджидал Анну на входе в лифт, выстрелил несколько раз, а потом убежал. Из четверых подозреваемых трое – уже за решеткой. Предполагаемый убийца, Рустам Махмудов, все еще в бегах. Следователи заверили родственников Политковской, что наконец-то выследили его в другой стране: Интерполу, возможно, вскоре удастся арестовать его, надеется один из членов семьи.
В "Новой газете", где работала Анна Политковская, это заявление о "завершении" расследования вызвало бурю негодования. "Если убийца на свободе, мотивы преступления и заказчик не установлены, о каком завершении расследования может идти речь?" – спрашивает Дмитрий Муратов, главный редактор "Новой газеты". Четверо обвиняемых – всего лишь исполнители, у которых не было никаких личных причин убивать Анну Политковскую, они делали это только ради денег. Главный вопрос расследования остается без ответа: кто и по какой причине заказал убийство журналистки?
Анна Политковская была одним из самых настойчивых российских журналистов, она упорно расследовала и разоблачила сотни, если не тысячи, преступлений, совершенных, главным образом, в Чечне. Она также выявляла связь между разоблачаемыми ею преступлениями – коррупцией и произволом – и центральной властью в Москве. Любая из тысяч ее статей могла навлечь на нее гнев истязателей, убийц или политиков, которых она разоблачала.
"Частная инициатива"
У редакции "Новой газеты" есть свои собственные наработки, одна из них выводит на след трех высокопоставленных чеченских политиков. Журналисты подозревают, что к преступлению напрямую причастны также сотрудники российских спецслужб или правоохранительных органов. "Нельзя сказать, что убийство Анны было совершено по заказу государства, – говорит заместитель главного редактора газеты Сергей Соколов. – Это была скорее частная инициатива сотрудников силовых структур". Эти структуры сами заявили о себе в ходе расследования, организовав утечки информации, позволившие убийце бежать, а заказчикам замести следы. "Если бы не эти утечки, сегодня на скамье подсудимых подозреваемых было бы больше ", – сожалеет Сергей Соколов.
Несмотря на утечки и поспешность, с которой прокуратура хотела объявить о завершении расследования, семья и коллеги Анны Политковской продолжают утверждать, что "довольны" работой следователей. "Многое было сделано" и следствие "на правильном пути", уверяет Дмитрий Муратов. "В ходе этого расследования мы узнали множество очень любопытных деталей о связях между сотрудниками правоохранительных органов и криминальной средой, – говорит Сергей Соколов. – У нас есть доказательства того, что сотрудники ФСБ или МВД работали рука об руку с преступным миром. Даже если выяснится, что эти люди не были связаны с убийством Анны, они замешаны в других делах и сильно рискуют. Это одна из причин всех этих утечек. Слишком многие заинтересованы в том, чтобы правда никогда не стала известна. Это единственное, что еще может помешать нам пролить свет на убийство Анны". Коллеги убитой журналистки считают, что лучшая дань памяти, которую они сегодня могут ей отдать, – это продолжать ее дело.

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Растения содержат стероиды? Невероятно, но это факт!



Растительные стерины – это особые биохимические соединения, выделенные из внутриклеточной плазмы редких разновидностей растений. Сенсация стеринов в том, что по своей молекулярной структуре они очень напоминают… стероиды. Да – да, здесь нет опечатки: стерины под микроскопом, в самом деле, напоминают анаболические стероиды. А если так, то их, выходит, можно использовать как анаболики?


Еще 1966 году отдельными исследователями удалось выделить совершенно особый тип растительных веществ - стерины. Эти вещества обладают реальным анаболическим действием! Это открытие не афишировалось. Стерины применялись, как своего рода тайное оружие в борьбе за силовые рекорды.
Те из ученых, кто исследовал стерины, пришел к поразительным выводам: под их действием мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями дека-дюраболина. (Дека-дюраболин - это особо мощный анаболический стероид, допинг, применяется спортсменами для повышения результативности в спорте, запрещен на территории РФ, приравнен к наркотическим веществам. - прим. редактора.)



Те из ученых, кто исследовал стерины, пришел к поразительным выводам: под их действием мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями дека-дюраболина.

Как же действуют стерины на мышцы человека? Ученые утверждают, что стерины стимулируют синтез протеина в цитоплазме мышечных клеток путем ускорения сборки протеиновых цепочек из аминокислот. Предполагается, что стерины повышают внутри мышечной клетки концентрацию ионов калия и кальция, а это в свою очередь вызывает увеличение синтеза ДНК, РНК и протеина.

А теперь, пожалуй, о самом главном: побочных эффектах. Так вот, стерины не только безопасны, но и полезны! Они не дают кортизолу разрушать клетки, нормализируют синтез креатина. Повышают адаптационные способности сердца, улучшают работу печени и состав крови! Поразительно, но, являясь мощнейшим анаболиком, стерины не подавляют выработку организмом “своего” тестостерона. Даже многолетний прием стеринов не только не ослабляет естественную секрецию гормона роста, но даже усиливает ее!

Совершенно очевидно, что анаболический эффект стеринов надо поддерживать теми же мерами, что и любой стероидный цикл: принимать протеин, креатин и витамины, короче, все то, что “облегчит” раскрученный стеринами мышечный анаболизм. Фантастический, не укладывающийся в рамки здравого смысла анаболизм растительных соединений не является досужим вымыслом ученых.

В большом спорте стерины применяется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение действия стеринов было поставлено на солидную научную основу. Стерины намеренно давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь “стероидного” эффекта. Потом об стеринах узнали и на Западе. Его широко применяли в тяжелоатлетической сборной США. Вот что по этому поводу говорит главный тренер американских тяжелоатлетов Драгомир Чарослан: “Наша программа тренировок настолько серьезна, что в ней принципиально не может быть места бесполезным пилюлям. Что же касается стеринов, то они реально повышают силу, объемы мышц и сокращают восстановление”.


В большом спорте стерины применяется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение действия стеринов было поставлено на солидную научную основу. Стерины намеренно давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь “стероидного” эффекта. Потом об стеринах узнали и на Западе.


Сегодня Анастан является широко распространенным препаратом в рационе элитных спортсменов всех видов. “При интенсивном тренинге стерины незаменимы, - таково мнение американского тренера-консультанта атлетов олимпийского уровня Джея Шредера, - он позволяет спортсменам достичь такого уровня интенсивности, о котором мы раньше и помыслить не могли.”

В конце 70-х особые формы стеринов, отличающиеся огромной анаболическое активностью, прочно вошли подпольный арсенал спортсменов бывших соцстран. Стерины применялся во многих сборных СССР по прямому указанию высших спортивных руководителей.

Сегодня в российском спорте высших достижений в большом ходу препарат Анастан содержащий стериновое соединение 20-гидроксиэкдизон.

По материалам журнала "Сила и Красота"

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Здоровье. Волосы женщины



Вопреки распространенному мнению, проблема выпадения волос знакома не только мужчинам.
Более половины женщин на земле, в разные моменты жизни сталкиваются с уменьшением количества волос. Иногда до такой степени, что начинает просвечивать кожа головы, а волосы из некогда шикарных, густых, здоровых превращаются в подобие редкого, ломкого пуха... В отличие от мужчин, у которых выпадение волос связано, прежде всего с генетическими причинами и носит локальный характер, у женщин оно, как правило, не носит локального характера в виде появления объемных лысин. Обычно, заметное поредение волос охватывает всю голову равномерно, по всей поверхности волосистой части головы.

Причины выпадения волос у женщин связаны с состоянием здоровья, с неправильным подбором средств по уходу за волосами, с неблагоприятным воздействием окружающих факторов: стрессы, нарушение экологии, радиация, бесконтрольный прием медицинских препаратов. Оно может быть спровоцировано резкой потерей веса, хирургическими вмешательствами, психическими стрессами.
Выпадение волос происходит через 1-2 месяца после стресса, поэтому людям трудно связать стресс и потерю волос.
Если у вас выпадают волосы, то этому есть причины. Как правило, причин бывает несколько, и решать эту проблему необходимо в комплексе.

СТРЕСС.

Последствия стресса - ухудшение состояния волос и их выпадение. И чем дольше вы нервничаете, тем хуже становятся волосы. Если в организме появляются сбои, все силы направляются на "латание дыр" в ущерб всему остальному. Точно так же и во время стресса - организм направляет кровь в жизненно важные органы: сердце, мозг, легкие. А кожа и волосы начинают испытывать ее нехватку. Из-за единичных стрессов особо страшных последствий ожидать не приходится - сосуды кожи головы быстро восстанавливаются. Однако, если вы находитесь в состоянии стресса долго, то можете заработать гормональные изменения в организме. И здесь уже начнется уже действительно серьезное заболевание волос - андрогенная алопеция.
Научитесь справляться со стрессом. Также можете добавить сауну, ароматерапию, свежий морской воздух, вибромассаж. Необходимо активизировать кровообращение кожи головы. Это можно делать либо самостоятельно руками или щеткой, либо в салоне, где для этих целей будет использована специальная аппаратура.

КРОВОПОТЕРЯ.

У женщин одна из основных причин выпадения волос - ежемесячная кровопотеря во время "критических дней", ведущая в нехватке железа в организме. Впрочем, недостаток железа могут вызвать и другие причины обильных кровотечений, а также различные диеты.

ПИТАНИЕ.

Возможно, вы неправильно питаетесь. Некоторые питательные вещества совершенно необходимы для здорового роста волос.Неправильное питание, а также слишком строгие диеты могут привести к нехватке витаминов(А, C, B5, B6, PP), минеральных веществ и микроэлементов (Fe, Zn, Ca, Mg, P), необходимых для здорового роста волоса. Они являются "строительным материалом" и незаменимыми помощниками в стоительстве волос. Волосяные фолликулы страдают, недополучая питательные вещества, и погибают раньше положенного срока.

Причиной недостатка питательных веществ может быть также их плохое усвоение организмомиз-за курения и при приеме некоторых медикаментов (особенно антибиотиков и гормональных препаратов). Нехватка этих веществ в организме влияет на состояние корней волос, плохое их питание и может повлечь за собой усиление выпадения волос. Обогатите вашу пищу витаминами и минералами, а лучше купите и пропейте специальный "женский" витаминный комплекс, созданный специально для волос, кожи и ногтей.

МИКРОТРАВМЫ.

Но иногда причина выпадения волос проще и прозаичнее. Например, у парикмахеров существует понятие - "гренландская плешивость"... Раньше у женщин Гренландии существовала традиционная прическа, которая обязывала их туго стягивать волосы на затылке. Волосы просто немогут длительное время выдерживать такую неоправданную нагрузку, и все заканчивается выпадением. Мы предпринимаем различные меры, чтобы сделать наши волосы красивыми, но не все хорошо влияет на них. Затягивание в тугие косички, покраска, начесывание, химическая завивка, бигуди, фен могут нанести вред нашим волосам. На самом деле, чем меньше Вы трогаете свои волосы, тем лучше. Если Вы не можете совсем отказаться от химической завивки или покраски, постарайтесь, по крайней мере, делать между ними перерыв и дать волосам отдохнуть от этих процедур. Если у вас длинные волосы - старайтесь не носить тугие косы или сильные зажимы для волос. Также не рекомендуется расчесывать или туго заплетать влажные волосы. Постоянный пробор в одном и том же месте также способствует выпадению волос. Длительное ношение шиньонов, париков, накладных волос также может стать причиной выпадния волос. Это связано с нарушением кожного дыхания, ухудшением циркуляции крови в коже волосистой части головы, микротравматизмом во время закрепления данных пастижерных Читать далее...

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Псевдобеременность: все болезни от головы, беременность тоже



Человека можно обмануть - это не секрет. Ему можно внушить ложные цели, привить любовь к не тем идеалам, заставить поверить в откровенную ахинею. А как вы думаете, можно ли обмануть… женский яичник? Внушить что-то неимоверное гормонам? Заставить матку выполнять бессмысленный и обреченный на провал план? Вы собираетесь покрутить пальцем у виска? Совершенно верно, вы попали в самую точку!

Мозг, самый энергозатратный, самый малоизученный и самый странный орган, к тому же еще и великолепный мошенник, фокусник и обманщик. Мозг человека умеет изыскивать резервы в случае непредвиденных ситуаций, способен моментально реагировать, просчитывая варианты, создавать сверхусилия… А еще мозг и нечто, что мы именуем сознанием, умеют выполнять желания.

Похудеть, еще немножечко подрасти, заболеть на контрольную. Или тайно, шепотом, на донышке души - такое маленькое, укрытое с головой желание. Сокровенное, испуганное, потерявшееся, без надежды, но с верой, с памятью неудачных анализов или суровых слов врачей. Забеременеть. Пожалуйста.

И у женщины появляются все признаки беременности - сначала задержка (правда, тест ничего не покажет - «ну и ладно - все равно они всегда врут!»), тяжесть и нагрубание груди, перемены настроения, у кого-то - утренняя тошнота. Менструация так и не восстановится, но через месяц-другой - все по графику! - появится небольшая прибавочка в весе, захочется арбуза. Или селедки. Или и арбуза, и селедки одновременно. И чтобы с мороженым!

Но потом, когда счастливая будущая мать, наконец, отправится в женскую консультацию оформлять все бумаги и встать на учет, врач ее разочарует - на самом деле никакой беременности нет. Игры разума, жестокие шутки мозга - ничего более. И женщина, которая гордо несла растущий животик, сникнув, отправится к психологу - псевдобеременность или ложную беременность, тяжелое психо-эмоциональное расстройство, лечат не гинекологи, а специалисты по человеческим душам.

Еще Гиппократ около 300 г. до н. э. описал 12 случаев псевдобеременности, а история с английской королевой Марией I Тюдор, долгожданная беременность которой оказалась ложной, стала хрестоматийной. По официальной статистике департамента здравоохранения США, из 22 тысяч беременностей 6 - ложные. В «группе риска», прежде всего, женщины ближе к концу репродуктивного периода (38-45 лет), которые долгие годы безуспешно пытаются забеременеть, за ними - женщины, пережившие смерть ребенка или выкидыш и дамы, которые убедили себя, что появление ребенка спасет их отношения с мужчиной. Легко возбудимые, неуравновешенные, мнительные женщины также поддаться желанию и, особенно если дети появились у подруг, соседей, родственников, внушить беременность и себе.

Как это и не удивительно, но причиной ложной беременности может стать, правда, крайне редко, и … сильный страх перед появлением ребенка. Общественная мораль - женщина должна родить - и желание реализовать материнский инстинкт вступают в сокрушающий конфликт с глубоко сидящим страхом. В результате у особенно чувствительной женщины могут появиться признаки беременности, но «пройти» свой страх во время настоящих родов она не согласна. Существуют исследования, которые показывают важную роль чувства потенциальной вины и страха перед последствиями появления ребенка. Например, в Канаде, у одиноких католичек ложная беременность встречается в четыре раза чаще, чем у протестанток, чья община менее агрессивно настроена к появлению внебрачных детей.

Не стоит думать, что «псевдобеременная» женщина кого-то злокозненно обманывает. На самом деле она убеждена более любого другого в скором рождении ребенка. Она чувствует тошноту и головокружение, обостренно воспринимает запахи, ощущает желание съесть что-то «кисленькое» или «солененькое». У нее по-настоящему растет живот, отекают руки и ноги, опухает грудь. Просто, по утверждению психологов, живот увеличивается не для того, чтобы дать место развитию новой жизни, а за счет дополнительного изгиба позвоночника, расширения кишечника и накопления газов. Нарушения менструального цикла, изменения в молочных железах и перепады настроения происходят в результате гормональных нарушений, контролируемых «сбитым с толку» гипофизом.

Обычно никакого серьезного лечения женщине, перенесшей псевдобеременность, не требуется. Психолог, участие близких, отдых… И помните: это всего лишь еще одно испытание вашей силы и веры в себя.

Наталья Руденко

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Отпуск этим летом



Лето уже в разгаре, по крайней мере, по календарю, и близится пора отпусков. В кризис не так легко куда-то уехать как раньше, но варианты отдыха все равно есть и не мало.

Итак, Турция – для тех, кому не жалко денег и хочется быть ближе к экзотике, хотя бы в примитивном ее понимании. Оживленные курорты, песчаные пляжи, t воздуха 40- 45 °С, t воды 27—28 °С.

Города-курорты в Турции: Анталья, Аланья, Белек, Кемер, Бодрум и т.д. встретят Вас новыми отелями LykiaWorld & LinksGolf Antalya 5* (неделя в июле - от $1700), Mardan Palace 5* De Luxe (неделя с 15 июня - от $1300 с перелетом), Kefaluka Resort 5* (неделя с 10 июня - от $800).

Плюс – в новых отелях цены снижены, поскольку они только открылись и не успели стать популярными, ну а минус – есть риск, что на территории что-то не готово или строители вовсю возводят очередной корпус рядом с вашим.

Те, кто желает отдыхать в рамках бюджета, подойдут 3-4-х** отели, где отпуск обойдется примерно в $1200-1600. Неделя в 3-звездочном отеле в Мармарисе без своего пляжа, питание «все включено» стоит около $450.

Если отдыхать по среднему, то от 1500 до 2000 долларов точно придется потратить, ну а тем, кто может позволить себе большее, может взять сколько угодно, начиная с $2000.


Египет – это Красное море и кораллы с рыбками. Конечно, в мире есть моря и кораллы не хуже - например, на Мальдивах очень недурственно. Но, учитывая и цену, и время перелета - для созерцания красот подводного мира лучше (вернее, дешевле) места для русских туристов не найти. Но манит все же Древняя история Египта с пирамидами и памятниками этой загадочной страны. Климат, естественно, жаркий t воздуха 40-50 °С
t воды 26—28 °С.

Отдых в бюджете составит $1000-1200, те же 3* отели; по среднему, т.е. выше 3* - $1400—1800, когда есть и мини-бары и шведский стол и «аниматоры с вами будут говорить на русском». Те, кто привык к самому высокому классу, соответственно, платят гораздо больше, но и обслуживание будет, как полагается – со всеми привилегиями.


Болгария - это яркое солнце, лазурное море, прекрасные пляжи, широкий выбор отелей, изобилие фруктов и овощей. Наиболее популярные болгарские черноморские курорты: Золотые пески, Солнечный берег, Албена. Климат не суровый: t воздуха 28-32 °С
t воды 25-27 °С.

Если хотите уложиться в «бюджет», то отправляйтесь в тур на автобусе, правда, потеряете в дороге дня три отпуска, зато сэкономите и обойдется вам это счастье в размере $900-1000.

Те, кто жаждет 3-4** отели и стремиться отдохнуть «по полной», то отпуск с авиаперелетом обойдется в $1300—1500. Но капризным нужно потратить значительно больше.


Хорватия – это одна из самых экологически чистых стран в Европе, рекордсмен по количеству национальных парков. Все то, что в других странах зачастую разделяется друг от друга большими расстояниями, в Хорватии находится очень близко. Здесь в радиусе всего лишь ста километров вы можете увидеть море, каменистую местность, лесистые горы и плодородные поля.

Но есть и минусы: недостаточное для огромного числа желающих отдохнуть в Хорватии количество отелей высокого уровня, хотя их становится всего больше с каждым годом.

Хорватия - не для любителей понежиться на песочке. В основном все пляжи в Хорватии галечные, каменисто- скалистые и бетонированные, поэтому море такое прозрачное.

Климат европейский t воздуха 30—35 °С , t воды 25—26 °С

Даже скромный тур на Адриатику равен по цене отдыху в отеле 5* Турции или Египта.

Местные гостиницы уровня 3* слегка похожи на пансионаты эпохи СССР. В самых простых из них нет бассейнов. Тем не менее, налета «совка» в Хорватии почти нет. Питание представляет собой завтраки с хорошим шведским столом. На пляже лежаки платные.

Бюджетникам выйдет в $2000—2200, плюс минимум.

Средний класс позволить себе может отдых в Хорватии в размере $2300—2500, ну а тем, кому «красиво жить не запретишь» отпуск выйдет $2800—3000.

Что ж, это только самый минимум, который можно предложить для страждущих уехать в путешествие по курортным странам. Но есть ведь масса и других незабываемых мест.

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Как пережить личностный кризис



Каждый в свой жизни хотя бы раз сталкивается с ощущением полнейшей бессмысленности жизни, с апатией, с нежеланием что-либо делать и с непониманием того, куда следует двигаться. Личностный кризис может настичь тебя в любое время: и когда ты погружена в пучину проблем, и даже в тот период жизни, когда все обстоятельства, кажется, благоволят тебе, когда вроде бы все предельно хорошо.

Зачастую создается впечатление, что ощущение какой-то потерянности и безысходности беспричинно. Однако причины всегда есть, только порой их сложно обнаружить. Итак, если ты в какой-то момент перестала видеть цель жизни, у тебя появилось ощущение неудовлетворенности, не паникуй. Попробуй разобраться в ситуации и правильно ее пройти. Вот правила преодоления личностного кризиса.

Не бойся кризиса

Пойми одну простую вещь: это случается со всеми и это совершенно нормальное явление, которое является лишь этапом на пути каждого из нас. Не надо делать попытки задавить в себе тревожные ощущения и убежать от ситуации, так же как не надо погружаться в нее с головой и развивать кризис.



Часто люди, находясь на переломном этапе, который всегда сопровождается страхом и неопределенностью, либо впадают в депрессию и тонут в ощущении безысходности, либо, наоборот, стремятся оградиться от этого чувства. Они забивают свой день какими-то делами, пытаясь ни на минуту не оставаться наедине с собой, чтобы не сталкиваться с необходимостью решать возникшую проблему. Выбери золотую середину. Спокойно констатируй тот факт, что в данный момент у тебя переломный жизненный период. Осознай, что это не болезнь и не проблема, а лишь закономерный этап твоего развития.

Прислушайся к внутреннему голосу

Если ты на сознательном уровне понятия не имеешь, что тебе следует делать, куда двигаться по жизни, к чему стремиться, то внутри тебя есть ответы на все возможные вопросы. В кризисный период как можно больше времени старайся проводить наедине с собой. Одиночество поможет тебе подобрать ключ к той двери, которая выросла на твоем пути. Старайся бывать на природе, медитируй, анализируй свои сны, внимательно следи за теми знаками, которые посылает тебе внешний мир.



Вокруг тебя и внутри есть множество подсказок, главное – уметь их увидеть и услышать. В таком «подвешенном» состоянии полезно читать классическую литературу, философские первоисточники и различные книги изотерической направленности. В них кроется та информация, которая может найти в тебе отклик и помочь разобраться в ситуации.

Готовься к переменам

Зачастую кризис вызван необходимостью что-то менять. Твоя жизненная модель устаревает в тот момент, когда прекращается твое развитие. Работа стала рутинным выполнением каждодневных обязанностей, в отношениях с любимым человеком царит стабильное однообразие, никаких глобальных целей в жизни не имеется… Это не жизнь, а существование. Кризис – возможность все переосмыслить и наметить какие-то пути для личностного роста. Если ты чувствуешь, что ты остановилась в развитии, не бойся принимать меры для того, чтобы это исправить. Кризис – это ломка старой системы, которая не может не быть безболезненной, однако, это еще и возможность поставить себе новые или извлечь из глубин памяти старые цели, достижение которых привнесет в твою жизнь Смысл.

Валерия Задорожная

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Как поднять настроение



Я знаю, как поднять себе настроение. А вы?

Настроение – штука переменчивая. То хочется летать по комнате от счастья, то остается только тихонько ныть в уголочке. Хватит крайностей! Научитесь держать свое настроение на уровне.
Метод самый простой

Улыбайтесь. Только делайте это искренне, ладно? Лишь настоящая улыбка способна исцелять. Так «врачуйте» самого себя, на дому и бесплатно. В мире есть много поводов для улыбки, даже если жизнь сейчас идет немного не так, как хотелось бы. Иногда вы найдете для улыбки причину, вам нужно будет эту причину забыть. Потому что на самом деле специальных поводов для счастья нет. Вот оно, у вас на ладони. Вы сейчас живы и у вас все впереди.
Метод активный

Танцуйте. Во время танцев поднимается не только кровяное давление, но и настроение. Включите любимую музыку и наслаждайтесь свободой. Когда вы танцуете, никто не может ограничить ваши движения. Вы стали самим собой. Если вам понравится, танцуйте хоть каждый день, если это никого не стесняет. Как вариант, можно записаться в танцевальную группу.


Метод житейский

Развейтесь. Смена мест, лиц и мыслей всегда идет на пользу. Если в голове копаться не хочется, можно начать с малого: смены обстановки. Переставьте в комнате мебель, измените имидж, выберите другой маршрут до работы. Если в вашу жизнь войдет что-то новое, у вас буквально откроется «второе дыхание». Откройте для себя другую сторону мира, и совсем не обязательно увлекаться вашей находкой в дальнейшем. Постоянно расширять свой кругозор – это очень важно, если вы хотите развиваться. И ничего не бойтесь, в любом случае, вы ничего не потеряете, если на время измените свою жизнь.

Метод самый приятный

Устройте себе праздник. Посреди рабочей недели, внеурочный, но самый настоящий. Соберитесь на семейный пикник. Пригласите лучших друзей на вечер воспоминаний. Совершите с подругой набег на кондитерскую. В общем, выберите для себя лучший вид досуга. Важное условие: получать истинное наслаждение от происходящего. Да, кстати. Романтическое свидание – это тоже идея.


Метод, проверенный временем

Как вы думаете, о чем я? Это у вас в голове. Это всегда с вами. Это лучшее, что с вами было. Я говорю о ваших воспоминаниях. Так вот, ваша задача – воскресить их из памяти. Вспомните, сколько хорошего с вами происходило. Привлеките к процессу свидетелей: подарки, фотографии, видеозаписи. Может, вы настолько сентиментальны, что храните вещи, с которыми у вас связаны личные воспоминания? Отлично, пусть все идет в дело. Когда вы окончательно убедите себя в том, что в вашей жизни было много замечательного, задумайте, что дальше будет еще лучше.
Последний метод, он самый главный.

Он и не метод даже. Это совет. Ваше счастье – это ваши любимые люди и любимое дело. Вот уж точно бесконечные источники хорошего настроения.

Наталья Комиссарова

Это цитата сообщения Интересное_для_Вас Оригинальное сообщение

Читаем по губам



На чем многие мужчины заостряют внимание? В принципе, не только на том, о чем вы подумали. Еще и на губах. Губы – это искушение для парней, они привлекают взгляды и могут, даже, что-то означать. Вернее, форма губ может говорить о характере и уме.

Итак, первые в списке – полные губы.
Специалисты, изучающие внешний облик – физиогномисты, утверждают, что крупный рот женщины привлекает гораздо больше внимания.

Полные губы – это и есть свидетельство повышенной чувственности. Взять, хотя бы, к примеру, Мерилин Монро!
Эротичный рот вдохновил на сексуальные подвиги ради нее все мужское население планеты и стал символом соблазна. Для обладательниц крупного рта важна не столько любовь, сколько возможность всегда быть в центре внимания.

Эти девушки большие эгоцентрики – они крутят миром как хотят. Обратите внимание на звезд и популярных людей. И еще – такие женщины, с полными и пухлыми губами являются замечательными матерями.

В противовес – узкие губы:
Этим красавицам в любви везет меньше. Хоть и мал рот, да велик темперамент – они никогда не сломаются под гнетом обстоятельств. Сильные душевные переживания и волнение проявляются в плотно сжатых губах. Эти дамы подчиняют к себе людей, абсолютно не замечая этого. Многие из них становятся независимы и всё чаще среди них встречаются убежденные одиночки.

Когда нижняя губа полнее верхней.

Если верхняя губа тоньше нижней, то, по сведениям физиогномики, такие типы людей относятся к разряду ветреников, находящихся в вечном поиске очередного партнера, обольщая всех.

Любвеобильности и непостоянства им не занимать. Но! Как ни странно, к тридцатилетнему возрасту они более рациональны и снисходительны к верности.

Верхняя губа полнее нижней.
Помните, Лив Тайлер, она, явно позаимствовала большой ротик от отца, а вот форма губ делает ее очаровательной.

Дамы с такими губами склонны к полноте и любят поесть. Они великодушны и естественны, при этом сохраняют неотразимость в кокетстве. В принципе, помимо увлечения едой, они могут возводить в культ и занятия сексом.

Асимметричный рот.
Голди Хоун, как вы помните, очаровательная и обаятельная актриса. Имея кривой рот, она умудрилась добиться в этой жизни всего. Ведь считается, что этим женщинам, какими бы верными они не являлись, верность хранить некому.

Кривой рот у многих вызывает неприязнь и считается знаком не добрых, лживых людей.
Эти барышни спокойно, как говорится, не краснея, вешают всем лапшу на уши.

Огромная улыбка.
«Рот до ушей» - с одной стороны шокирующе, с другой очень мило. С людьми, имеющими такой ротик безумно весело и радостно проводить время, эти оптимисты всё время улыбаются и к этой улыбке все тянутся.

Неулыбающийся рот.
«Грустный рот» имеет актриса Гвинет Пэлтроу. Какая бы она счастливая не была, веселой ее назвать сложно. Чувствуется какая-то грустинка. Уголки рта постоянно опущены, что создает эффект грустной улыбки. Не очень-то хочется с этими печальными ивами иметь дело. Отталкивает роль Пьеро.

Дорогие дамы, каким бы ваш рот ни был, не суть важно, главное, какой вы на самом деле человек.