1) Никогда не проси у неё телефон. Ты мужик, ты берёшь!

2) Никогда не извиняйся перед ней за то что ты берёшь у неё телефон!

3) Первое действие! Когда берёшь телефон – первое твоё действие – достань телефон, или найди ручку с бумажкой. Можешь попросить у неё. Если она спросит «Зачем» - скажи «НАДО! Сейчас узнаешь». Когда она достанет из сумочки бумажку, и ручку – скажи «какой у тебя мобильник? Я тебе покажу фокус». Записываешь его на бумажку и кладёшь себе в карман. «Вот и весь фокус, теперь у меня есть твой мобильник. Когда тебе удобно звонить?». Запомни – до того как достал свой мобильный телефон, или средство для записи – не проси у неё телефон. Если ты всё сделаешь правильно – она увидит серъёзность твоего намерения получить её телефон. И отказать у неё меньше шансов.

4) Конкретизируй время! Спроси у неё – когда у неё свободное время. Эффективность вызвона в её свободное время гораздо выше. Её состояние во время отдыха располагает к нормальной беседе!

5) Действовуй вовремя! Не передерживать. Иногда парни мнутся, а у женщины в это время в голове мысли «О тормоз моего сердца, когда же ты возьмёшь наконец у меня телефон и отпустишь меня домой, я хочу есть и спать!»

Когда брать у неё телефон?

Включай голову и умей логически мыслить. Утром, в переполненной маршрутке брать телефон не самая лучшая идея. Девушка может еще не проснуться, или думать о том, как ей сдать экзамен. В общем - она может быть просто не готова для твоих атак. Ты на себя то посмотри, в каком состоянии ты находишься утром? ;)
Используй правило 3-взглядов. Если ваши взгляды встретились один раз, а потом второй раз и она тебя заинтересовала, не медли, и на третий раз подходи и проси телефон. Если промедлишь - ее интерес к тебе резко упадет. Да и у тебя настрой будет не такой радужный.

Я, товарищи, по природе своей грибник. Я, понимаете ли, грибы собирать люблю.
Выхожу я как-то из леса, дорогу я перейти хочу, чтоб в другой лес попасть. Выхожу из леса и вижу: на поляне, близ дороги, стоит Анфиса Борисовна. С собакой погулять вышла!
Хочу сказать, что Анфиса Борисовна- баба вредная и противная. Мне так с Анфисой Борисовной встречаться не хотелось, что я даже решил обратно в лес уйти и там с другого конца на дорогу выйти.
Я бы так, милые граждане, наверное, и сделал, но остановился, увидев интереснейшую картину.
Анфиса Борисовна, черт бы её побрал, собаке рукой в пасть залезла! Мне, товарищи, прямо нехорошо стало! По локоть засунула! Я ,признаться, и собаку Анфисы Борисовны не люблю, но издеваться над животными не позволю!
Вышел я из лесу и подходить к Анфисе Борисовне стал! Та же, покопалась еще в собачке чуть-чуть- и руку вытащила. А собаку, как только Анфиса руку вытащила, сразу же стошнило!
- Это вы что ж, Анфиса Борисовна, делаете с собакой? Зачем вы, так сказать, руку ей в глотку запихиваете?
- Это вы не правы, милый мой! – начала наступать Анфиса. – Я свою собачку люблю! Поэтому и спасаю!
- От чего? – изумился я.
- Да она, глупая, яйцо со скорлупой на дороге съела! Я ей и спровоцировала тошноту! А то бы скорлупа желудок ей порезала.
А собачку свою в обиду я, милый мой, не дам! И не сомневайтесь! Не обижала я её! – решила поскандалить Анфиса Борисовна.
Я, милые граждане, знал, что у Анфисы Борисовны собака дрянь всякую ест, но про яйца, я, товарищи, никогда не думал!
Скандалить я с Анфисой не стал, просто сказал: «Аааа….» и пошел через дорогу, в лес.
Все-таки, товарищи, как бы я к Анфисе Борисовне плохо не относился, но за этот поступок я её даже зауважал! Вот какая старуха! Свою собаку в обиду не даст!
Настоящая хозяйка!

Эротический массаж.

Специальный вид эротического массажа способствует развитию сексуального потенциала, усиливает чувствительность и половую функцию. Этот массаж показан всем взрослым, независимо от семейного положения, возраста и сексуального опыта. Он обогащает интимную жизнь, способствует усилению полового влечения. эротический массаж является стимулятором партнера (партнерши).
Для достижения оргазма необходимо поглаживание тела, эрогенных зон. Эрогенные центры, или зоны, сильно реагируют на кожные раздражения (воздействия) ладонью, богато снабженной нервами, сосудами. Это возбуждение передается всему организму. Для положительного воздействия массажа необходима раскованность партнеров. Кроме того, необходимо знать те зоны (центры), которые особенно чувствительны у данного партнера (партнерши). Задача Эротического массажа - сексуальная стимуляция, сексуальное возбуждение - может быть достигнуто поглаживанием, прикосновением рукой к чувствительным частям тела, эрогенным зонам, таким как грудь, бедра, половые органы, клитор большие и малые половые губы. Возбуждение должно быть обоюдным. Воздействуя на эрогенные зоны рукой (Эротический массаж), мужчина или женщина касаются тела партнера грудью, спиной, ягодицами и пр. Кожа вызывает сильные импульсы, которые через нервную систему передается половым органам. Нежное поглаживание может действовать так же эротизирующе, как и прикосновение (трение) груди мужчины к грудям женщины, спины - к спине. Особенно сильное сексуальное возбуждение возникает при этом у женщины. Эротический массаж проводится в обнаженном виде.

Эрогенные зоны.

Половое возбуждение возникает не только под влиянием гормонов, но и при прикосновении к особо чувствительным в этом отношении участкам тела — эрогенным зонам. В этих зонах помимо обычных тактильных, температурных и болевых рецепторов имеются еще специфические рецепторы половой чувствительности — так называемые генитальные тельца, реагирующие на давление. Возможно, что с их топографией связано расположение эрогенных зон.
У мужчин это — головка полового члена, менее чувствительна мошонка. Половое возбуждение возникает также и при ритмичном смещении кожи полового члена и давлении на его корень.
У женщин основными эрогенными зонами считаются клитор, малые половые губы и влагалище, молочные железы, шея, кожа внутренней поверхности бедер и т. п.

Эротическая реактивность (специфическая чувствительность) клитора избирательна:
одни женщины реагируют на ритмичное давление, оказываемое на всю область клитора, другие —- только на медленные штриховые раздражения тела клитора, третьи — на быстрое сильное ритмичное давление на тело или головку клитора с потягиванием ее? вверх или прижатием к лобковой кости. В большинстве случаев тактильное раздражение (мануальный массаж) эрогенных зон вызывает эротическое возбуждение. Стимуляция нескольких эрогенных зон ведет к суммации эротического возбуждения. Оргазм можно вызвать и мануальным массажем эрогенных зон, расположенных в тазовом и спинальном уровнях.

Подготовка к эротическому массажу.


Рекомендуется принять вместе ванну или душ. Массаж можно проводить в постели, ванне, на стуле, коврике (на полу) и т. д. Массаж лучше выполнять, в сопровождении музыки, цветомузыки или при свете свечей. Перед половым актом необходим расслабляющий общий массаж. Перед проведением сексуального массажа руки следует смазать кремом, лосьоном или ароматическим маслом. Руки должны быть теплыми, мягкими, ногти коротко острижены. Для возбуждения следует массировать все тело и половые органы.

Эротический массаж партнерши партнером.


Эротический массаж партнерши партнером:
1. Положение партнерши лежа на спине, мужчина сидит рядом и нежно массирует ее груди, периодически сдавливая соски. Подтверждением возбуждения партнерши является набухание сосков.
2. Поглаживание живота и области половых органов. При поглаживании пропустите пальцы через волосы на лобке. Продолжаются эти воздействия несколько минут.
3. Нежное поглаживание вокруг входа во влагалище (но не внутри), затем поглаживание и растирание клитора.

Эротический массаж партнера партнершей.


Эротический массаж партнера партнершей:
1. Мужчина лежит на спине, женщина поглаживает ему грудь, живот, лобок, внутреннюю часть бедер.
2. Партнерша поглаживает и нежно сжимает яички, половой член. Партнеры должны находиться в обнаженном виде. Нагота выражает интимность и оказывает большое эротическое воздействие. Женщины сексуально стимулируются при виде партнера.

Методика эротического массажа..


Эротический массаж включает основные приемы классического массажа — поглаживание, растирание, надавливание (разминание), вибрацию, разминание. При проведении эротического массажа партнеры должны быть расслаблены. Если партнер испытывает чувство напряженности, тревоги, то его необходимо расслабить,. снять чувство тревоги. Приемы эротического массажа проводят не торопясь, нежно Читать далее...

Размер влагалища и члена, конечно имеют значение, при занятии сексом, может и не до такой степени, как этому придают значение , но все таки …..

Дело в том, что размер влагалища зависит ни только, от физиологических особенностей, а от частоты занятия сексом женщины, а также размера члена ее полового партнера, в достаточно большой степени.

Обычно глубина влагалища около от 5 до 8 см , но влагалище орган пластичный и подстраивается под размеры полового члена мужчины.

Влагалище растягивается при половом акте на длину полового члена мужчины, но при длине члена более 18 см у большинства женщин возникают некоторые болезненные ощущения, особенно при резком введении члена.

После полового акта влагалище начинает возвращаться к своим физиологическим размерам порядка 4 - 5 см процесс этот длиться 2 - 3 дня. Так что мужчина опытный в сексе может определить имели ли вы сегодня или вчера половую связь, но не более на 3 день этого заметить нельзя.

Милые дамы можете быть спокойны, что вас раскусят, что вы только пришли от другого мужчины, слабопонимающий в этом вопросе мужчина не поймет, вперед всего спишет на физиологические размеры, в чем его и самого можно упрекнуть,

А если, тот который понимает промолчит, зная природу женщин.

Так что размеры влагалища рассматривать отдельно от размеров полового члена ее партнеров, нельзя все в этой жизни взаимосвязано.

Есть конечно женщины с более развитыми мышцами влагалища, есть с менее .
Просто некоторые женщины могут более сильно сжать член во влагалище, есть которые не могут. Но сжатие не может быть достаточно долгим, и носит импульсивный характер, который особенно не влияет на ощущения при половом акте.

Конечно размеры влагалища влияют на ощущения , но основная роль здесь конечно принадлежат ощущения от приятности тела партнера, его кожи, его запаха его интеллекта его отношения уважения к Вам, его желания понять и сделать вам приятно, умение понять партнера.

Некоторую дисгармонию в размерах полового члена и влагалища можно скрасить, занимаясь сексом в разных позах, здесь все стандартно, чем вы выше поднимаете ноги тел глубже проникновение во влагалище.Поза сзади тоже дает большую возможность проникновения члена во влагалище только не забывайте прогнать спину, а то реакция может быть противоположной .

Неплохие результаты проникновения члена во влагалище - поза женщина стоит опуская руки до пола, или насколько позволяют ее физические данные, или упирается в кровать мужчина сзади. Эта поза удачна при небольшом размере члена .
При большом размере, мужчина должен не забывать, что женщине это приносит боль, хотя разные женщины по - разному относиться к этой боли, она может быть даже несколько приятна женщине. Неприятные ощущения приносит резкое проникновение члена во влагалище.

Потенция - зеркало здоровья мужчины.

Потенции зависит от врожденной силы, здоровья мужчины, употребления алкоголя или наркотиков, отношения с женщинами. При неправильном питании, отвратительной экологии, даже мужчины с хорошими физическими данными, не смогут проявить сильную потенцию.
Зачастую оценивают потенцию по физическим показателям - размерам члена, частоте или длительности сношения, скорости возникновения эрекции.
Верней будет расценивать потенцию, как возможность удовлетворить женщину.
Одна женщина может быть без ума от мужчины, другая считать его полным импотентом.
Потенция мужчины - в руках женщины, она может помочь или навредить, внушить мужчине уверенность в себе или ощущение полной катастрофы.
Другой момент, однообразие в сексе совсем не ведет к усилению потенции, поэтому у мужчин, которые имеют секс с разными женщинами потенция выше, хотя скорость возникновения эрекции значительно ниже , за счет плохой психо-эмоциональной возбудимости, но и из-за нее же Продолжительность полового акта может составлять несколько часов.

Снижение потенции.

Снижает потенцию избыточный вес, алкоголь вообще является врагом потенции номер один, возбуждая желание, лишает возможности, ну и совсем плохо обстоят дела с потенцией у людей принимающих наркотики, они довольно резко сводят потенцию на нет, при первоначальных иллюзиях усиления потенции.
Полное отсутствие эрекции может вызвать поведение женщины, а также ее физиологические данные, такие как волосы вокруг сосков , на верхней губе на ногах.
Мужчина с проблемами по жизни - конфликт на работе, неприятности с детьми, безденежье, не лучший вариант хорошей потенции. и в основном психологические причины являться поводом для плохой потенции:

Синдром первой встречи

Здесь стоит особо выделить первый половой акт мужчины, при котором часто возбуждение бывает настолько велико, что к моменту начала полового акта организм устает от него и эрекция пропадает.
Невозможность совершения полового акта с презервативом. надевание презерватива на половой член является для мужчины огромным психологическим барьером, который зачастую совершенно не совместим с нормальной потенцией. Как правило, замена презерватива другим контрацептивным методом решает эту проблему
Возможна ситуация, в которой одна случайная неудача при совершении полового акта вызывает очень сильное волнение во время следующей близости с женщиной, что приводит к отсутствию потенции и на этот раз. Накапливаясь от раза к разу, убеждение мужчины в собственной неполноценности могут сделать его абсолютным импотентом даже в юные годы.
Отличить психологическую форму отсутствия потенции от органической очень просто:
если при занятии мастурбацией, потенция присутствует, а также утренняя эрекция, то у вас нет никаких органических повреждения, связанных с потенцией, вы обладатель психологических проблем в этом вопросе.
Наличие психологических проблем с потенцией указывает, что он имел связи, при которых женщины вели несколько неадекватно.
По сути вопроса, мужчины практически все являться заложниками психики, иногда это видно иногда нет, но результат от этого не меняется. Заметив женнщины подсмееваються , что в общем то играет не в их пользу, хотя кто его знает.

Естественный запах чистого тела женщины - это ее самая большая сексуальная ценность, возможно, даже главнее красоты. Он исходит от волос, кожи, губ, грудей, подмышек, половых органов, одежды. У каждой женщины свой индивидуальный запах, который может свести мужчину с ума.
Природный запах мужчины, женщины, как правило, делят на хороший и плохой, причем плохой не столько неприятный, сколько не возбуждающий. Учитывая значение в сексе индивидуального запаха, мужчине и особенно, женщине необходимо заботиться о том, чтобы он был приятным, умело пользоваться запахом. Использование модных духов приводит к парадоксу: избавляясь от телесного запаха и получая от этого удовольствие, мы уменьшаем влияние на партнера естественных половых гормонов индивидуального запаха.
Рост .

Женщины обращают внимание на высоких и сильных мужчин, в частности, из-за того, что им хочется чувствовать себя защищенными. А когда рядом партнер, который ниже тебя на две головы, чувство комфорта и уверенности проходит.
Еще одна причина - общественное мнение или "взгляд со стороны". Сильно давит на психику. Многое зависит от роста самой женщины, все-таки женщины ростом до 165 предпочитают более высоких мужчин. Женщины более высокого роста, более спокойно относятся к росту партнера.
Значение женской фигуры для партнера.

Конечно, любому мужчине хочется, чтобы его женщина имела идеальную фигуру, всегда выглядела молодой и привлекательной, но в жизни все по-разному. Если женщину любишь, то принимаешь ее такой, какая она есть. Может быть, и хотелось, чтобы ростом она была побольше, весом поменьше и... (каждый может сам что-нибудь дополнить), но в том и состоит смысл семейной жизни, чтобы принимать супругов такими, какие они есть.
Правда, это совершенно не исключает стремления обоих выглядеть по возможности лучше. Целлюлит, фигура и прочее играет роль при первоначальном знакомстве с партнером (встречают по одежке), но многие физические недостатки могут полностью перекрываться характером, поведением, отношением к тебе и к жизни. И уже на многое просто не будешь обращать внимание. Потом есть что-то привлекательное как в худенькой, так и в полной женщине. Особенно если женщина нагая. Не нужно стесняться своего тела. Партнер в любом теле сможет найти что-то привлекательное. Не сосредотачивайтесь на этом вопросе вообще. Ведь и женщина с идеальной фигурой может быть неприятна или производить отталкивающее впечатление.
Размер члена партнера.

Несомненно, что размеры половых органов влияют на глубину сексуальных переживаний, как физиологически, так и психологически. Это зависит от сексуального развития женщины, если конечно женщине сравнивать не с чем, здесь вопросов нет , пойдет любой размер . От размера полового члена сильно зависят ощущения женщины. Конечно малый размер члена, можно несколько компенсировать предварительными ласками, и тогда сочетание небольшого члена И психологической подготовки дает не плохой результат в ощущениях женщины. Член длинной более 20 см доставляет большинству женщин некоторую боль, но ощущения совсем другие, больше задействовано эрогенных зон влагалища, хотя удовольствие от секса несколько скрашено болью , хотя некоторым женщинам это и нравиться. Женщины у которых есть возможность выбирать, конечно выбирают средние размеры члена порядка 16-20 см. Опять же размеры, это далеко не все что необходимо для хорошего секса . И с большим, средним или маленьким может быть плохой секс . Здесь играет большую роль, приятность партнера, по всем параметрам, скорость, продолжительность и т. д.
Нюансы возраста

Пик сексуальности женщина проходит, как известно, гораздо позже мужчины. 40-45 лет против 19-25! Как ни печально , никому не хочется стариться, и наблюдать в зеркале свои морщины . Ну если уж нельзя по другому почему бы не запрыгнуть в последний вагон, и не пожить в свое удовольствие. Хотя бы обманывая себя, исходя из принципа, женщине столько лет, сколько ее партнеру. И что здесь криминального, и женщина получает удовольствие от сознания своей сексуальности и своего молодого партнера, а он не только удовольствие, но и опыт.
Что привлекает молодого партнера, в зрелой женщине , ну здесь очень просто хочется секса и все, без всяких комментариев. Здесь только милые дамы вам бы слегка поосторожней с неокрепшей психикой, которая может придумать и любовь. Позабавиться оно приятно конечно, но не забываете, такую заповедь не навреди.

Хотите знать свой темперамент? Вооружаемся сантиметром и меряем настояние между косточкой, которая выступает на бедре (трохантер ) и до пятки, теперь рост естественно ваш в сантиметрах, делим на измеренное расстояние и получаем - трохантерный индекс смотрим в таблицу темперамента:
Высокий темперамент: мужчины - 1,99 - 2,00; женщины - 2,01 - 2,05.
Средний темперамент: мужчины - 1,92 - 1,98; женщины - 1,97 - 2,00.
Низкий темперамент: мужчины - 1,85 - 1,91; женщины - 1,88 - 1,96.
И сразу все становиться ясно, ну если вы не согласны с поставленным вам диагнозом все вопросы к доктору Богуславу Половски из Польши, это его изобретение. На себе попробовал, вроде как бы сходиться.
Теперь о темпераментах попроще:
-- Если вам постоянно хочется секса, то, как понятно у вас высокий темперамент, у людей с высоким темпераментом мысли о сексе возникают каждые 5 - 30 минут.
-- Если у вас мысли на тему секса возникают от 1 - 5 раз в сутки , то вы являетесь представителем среднего темперамента.
--Если один раз в сутки возникает мысль на тему секса или вообще не возникают, то вы счастливый обладатель низкого темперамента.
Партнер какого темперамента Вам необходим.
Люди с разными темпераментами, это конечно проблемная пара.Вопрос порой стоит остро, вот представьте ваш супруг или супруга темпераментный человек, каждые 5 -10 минут он думает о том, что не плохо бы было заняться сексом. это постоянно мучает человека, по ночам уснуть без секса проблематично, утром встает не выспавшийся, вареный, злой, организм требует своего, и не всегда вам об этом скажет. Вы же бодры, веселы, вам по фигу, я нормальный у меня все хорошо. На следующий день повторяется тоже самое. И пошло поехало. Ну что он такой или такая хмурая, черта характера наверно. Ваш партнер целый день ходит в надежде на секс вечером, мне по фигу, ну ладно так уж и быть займусь сегодня, но во время секса, основанного на том, что так уж и быть, голова работает на другие темы, а неплохо бы было потолки покрасить, или попытались во время секса обсудить любимый сериал.
И кто о чем думает:
Партнер - ну наконец-то.
Вы :- ну лезет этот долбаный секс их ушей.
Партнер - секс испорчен, этой болтовней,
замолчишь ты в конце концов.
И выдает в слух
-"Замолчи сколько можно болтать".
Ваша реакция: замолчал луп-луп глазами
- секс испорчен.
Или: -слушай мне уже остохренел твой секс.
Вот он родненький конфликт и пошел, по полной программе:
- а ты такой;
- а я такая;
-а та не сделала - то:
-а ты вообще;
- а твои родственники;
-а ты;
-а я;
Ну и кто кого больней лягнет.
Кто виноват, и что делать извечные русские вопросы.
Мой ответ будет такой - А никто не виноват.
Что делать? Наверное, все-таки думать.
Если ваш партнер вам по барабану, ответ один - бежать.
А если нет?
Темперамент не изменишь, как ни старайся, явление, данное нам на генетическом уровне и надеяться, что в это вопросе что то измениться не приходиться.
Если вы человек - думающий и можете понять близкого человека, проблема вполне решаема.
Когда, в крестьянской деревни на Руси лошадь кормить было нечем ее отпускали на волю. Наверное, это самое верное человеческое решение.
Отпустить - жалко мое.
Мучить - жалко, мое.
Вот он, Шекспир, вылез - быть или не быть?
Наверное, все- таки отпустить, по крайней мере, я так думаю.
Больно обидно ревность гложет, но что такое ревность по сравнению с любимым, человеком, которому плохо.
- пусть ему будет хорошо, если он конечно действительно любимый.
Есть два варианта - прикинуться дураком, что ничего не видишь и не понимаешь,
или сознательно поговорить на эту тему. Добрые отношения - честные отношения, обман в них не входит.
Отпустив партнера, на сторонний секс, вы с этого будите иметь и свою маржу. Благодарность, за понимание - честное отношение к вам. А это поверьте не так уж мало. Это не только стабилизирует отношения, но и переведет и на более доброжелательный уровень, можно и подключить немного личной корысти, что будет не только не замечено, а принято с удовольствием, чтобы сделать хоть что- то приятное любимому человеку в ответ.
Многие женщины задуматься, а вдруг уйдет к другой, вот в этом варианте, никуда не уйдет, ну где вы найдете такого дурака, чтобы от свободы убежал?

Секс это не только источник наслаждения, эмоций, но и лекарство, секс это источник здоровья. Даже материальное положение ни так влияет на здоровье, как регулярное занятие сексом.
По статистике, мужчины, которые ведут активную сексуальную жизнь, доживают до 80 и более лет и более здоровы, до последнего дня сохраняя возможность заниматься сексом.
Секс продлевает жизнь мужчины, укрепляя здоровье.
Ведь ни для кого не секрет, что женщины неудовлетворенные своей половой жизнью, злы и раздражительны, чаще болеют, и в конечном итоге становятся пациентами хирургов - гинекологов.
Женщины чувствуют себя более здоровыми, если регулярно занимаются сексом:
болеют раком груди и раком внутренних половых органов -на15%, меньше; инфарктом - на 13%;
инсультом- на 10%;
болезнью Альцгеймера - на 20%.
Климакс, после которого организм женщины практически рушиться, наступает гораздо раньше, при отсутствии секса, или его плохом качестве. Развитие климакса можно приостановить, регулярно занимаясь сексом, и давая организму адекватную физическую нагрузку.
При регулярном занятии сексом явно улучшается здоровье:
-вырабатывается коллаген, что предупреждает старение кожи, образование морщин;
-придает волосам здоровый блеск и способствует здоровому росту ногтей.
-способствует очищению от угрей. Регулярный секс приводит к увеличению активности гормонов и тем самым помогает раскрыть поры кожи и очистить лицо, придает ему здоровый оттенок;
-понижается вес - хороший качественный секс великолепная спортивная тренировка.
-вырабатывается эстроген, который подавляет боли, возникающие при ПМС;
- секс укрепляет иммунитет, вырабатываемся на 30% больше антител;
-улучшается обоняние;
-стимулирует работу мозга, а именно - гипофиза и шишковидной железы. Мозг во время секса хорошо снабжается кровью, что повышает способность к ясному мышлению;
- способствует устранению болей в спине;
- вызывает в организме мощный и необыкновенно многообразный биохимический процесс, какой не может вызвать ни один наркотик;
-Улучшается психо-эмоциональный статус, за счет выброса эндорфинов в кровь, что повышает уровень писхического здоровья;
- Снижает агрессивность. И даже наоборот, подмечено, что длительное половое воздержание активизирует агрессивность. Было доказано, что подростки не интересующиеся сексом, в трое чаще совершают преступления;
-на 30% уменьшается вероятность заболеть раком предстательной железы, у мужчин.
-при занятии сексом не менее трех раз в неделю, вероятность сосудистых заболеваний уменьшается вдвое.
-качественный секс, который доставляет оргазм,
во-первых, стимулирует выработку еще большего количества сперматозоидов у мужчины, и
во-вторых, улучшает проходимость женских репродуктивных органов.
-При сексе происходит массаж матки, если его долго нет, повышается вероятность появления фибромиомы- доброкачественной опухоли матки.

Здоровье. Секс. Возраст.
Мужчины и женщины в равной степени хотят продолжать полноценный секс в любом возрасте. Здоровая сексуальная жизнь благотворно влияет на все аспекты жизни, в том числе на физическое здоровье и самооценку.
Возрастные изменения конечно вносят свои коррективы в секс, но все еще достаточно вырабатывается тестерона, для сексуального влечения, и для занятия сексом.
Влагалище становиться не таким эластичным, выделение влагалищного лубриканта в состоянии сексуального возбуждения занимает больше времени. Кроме того, при занятии сексом женщины могут чувствовать жжение или обнаружить влагалищное кровотечение после завершения полового акта. Для стимуляции естественного выделения влагалищной смазки необходимо продлить прелюдию.
Сохранение способности заниматься сексом в зрелом и пожилом возрасте зависит не только от здоровья вашего тела, но и от вашего сознания. Конечно, седые волосы и морщины не добавляют сексуальной привлекательности, опускается самооценка. Но регулярный секс и внимание со стороны партнера, сделают свое доброе дело.
Многие люди в возрасте считают свою сексуальную жизнь даже более привлекательной, чем в молодости, как старое вино, порой более насыщенную фантазиями, и нежным отношением.

1. Внегенитальный оргазм - это оргазм при стимуляции эрогенных зон женщины , без стимуляции половых органов, Эрогенные зоны могут располагаться в любом месте : шея , грудь спина , и даже пятка . На подобный оргазм способна лишь 1 из 10 женщин. Обычно оргазм у женщины длится около 10 секунд, реже - до минуты. Помимо одиночного , существует и оргазм множественный - он может длиться до 10 минут
2. Клиторальный оргазм. Стимулируя клитор партнерши руками, языком, губами, лобком или членом, можно вызвать - клиторальный оргазм. Есть еще один надежный способ войти в оргазм - мастурбация. Клиторальный оргазм возникает у 70% женщин
3 . Вагинальный оргазм. . Возникает при стимуляции влагалища, членом фалоимитатором и т д .Этот оргазм напрямую зависит от размеров полового члена партнера Считается ,что это более сильный оргазм по сравнению с клиторальным. При фрикциях с низкояй частотой, вагинальный оргазм более мощный, чем оргазм достигнутый при более резких движениях, с большей частотой фрикций. Как разновидность вагинального оргазма существует и маточный (Цервикальный) возникает при стимуляции шейки матки половым членом.Этот оргазм гораздо сильнее чем все предыдущие , особенно когда достигается медленными движениями члена.
Надо учесть, что для достижения его требует определенной навык и знание поз , чтобы член активно стимулировал шейку матки, а не проходил мимо.
После начала половой жизни женщины существует некоторый отрезок времени, когда женщина может начать испытывать и вагинальный оргазм, если этого не произошло , то вполне вероятно, толи , из-за маленьких размеров члена партнера , или по какой то другой причине , что вагинальный оргазм женщина испытывать не будет .
Ученые сходятся во мнении, что для достижения оргазма необходима тренировка стенок влагалища, путем мастурбации. При мастурбации женщина , способна получить гораздо больше оргазмов чем с партнером , но здесь отсутствует психологический аспект , который очень важен при занятии сексом.
Женщина, регулярно занимающаяся мастурбацией , получает гораздо больше и более ярких оргазмов, когда она занимается сексом с партнером.

Аноргазмия.
Аноргазмия являться следствием либо половой холодности - фригидности, либо дисгармонии между партнерами Она бывает трех степеней:
I . Оргазм не наступает, хотя половой акт и сопровождается в той или иной степени приятным возбуждением; во время полового акта выделяется секрет половых желез.
II . Половой акт безразличен, полового возбуждения или приятных ощущений не вызывает (женщины в это время нередко бывают заняты посторонними мыслями).
III . Половой акт неприятен, сопровождается тягостными ощущениями или вызывает отвращение; женщина старается избегать половых контактов.
Опросы же россиянок свидетельствуют: в нашей стране среди представителей сильной половины преобладают сексуальные эгоисты.
Но все не так однозначно, как это утверждают женщины, ведь они часто сталкиваются с таким явлением , когда мужчина , спрашивает , насколько понравился половой акт , был ли у нее оргазм. Эти вопросы связаны с самооценкой мужчины , насколько он состоятелен в сфере секса , что далеко не безразлично ему . На что, в большинстве случаев получает уклончивый ответ , при любом результате .
К примеру фраза женжины
--Я что должна тебе объявлять о своих оргазмах.
Все, после одной такой фразы кинутой женщиной , мужчина замкнулся , он больше не будет разговаривать на эту тему , не с этой партнершей, ни с другой.
Чтобы не нарываться на грубость. Вот осюда и появляються сексуальные эгоисты.
Когда заниматься двое одним делом, и начинают обвинять друг друга , это не может привести к положительным результатам, не обвинять надо , а помогать и подсказывать ,тактично и по - доброму , чтобы получать взаимное удовольствие.
И мужчина , и женщина - они ведь не могут доподлиности знать ощущения друг - друга . Все мы эгоисты , и мужчины и женщины - нормально это , но помогая партнеру , ты помогаешь и себе в вопросе достижения оргазма, вот этого не следует забывать.

Возможность оргазма
У некоторых женщин наступление оргазма возможно лишь, если они во время половой близости ни о чем не думают , не наблюдают за поведением партнера.
Чрезмерная фиксация внимания на половом акте и возникающих ощущениях, а также тревожное ожидание наступления оргазма могут затормозить его приход.
Для получения оргазма надо повысить психо-эмоциональную возбудимость женщины. Что достаточно трудно сделать , при постоянном половом партнере, со временем психо-эмоциональная возбудимость падает, даже при добрых отношениях во всех иных сферах общения.
Таким женщинам , для оргазма нужна психо-эмоциональная встряска, конфликт , и т д. , поэтому некоторые женщины так конфликтны, получив психо-эмоциональныу встряску , а за ней секс с оргазмом , женщины на некоторое время успокаиваться , потом опять идут на конфликт .
Читать далее...

Нашла хороший сайт на тему - Отдых, туры, горящие туры и путевки: Египет, Турция.
Тысячи горящих туров и путевок.Автобусные, экскурсионные, туры выходного дня Путёвки и туры — уникальный каталог. Горящие путёвки, туры Египет, туры Турция. Автобусные туры. Туры на выходные. Горящие путёвки всех туроператоров

Вас интересуют новости интернета? Предлагаю посетить сайт и Вы останетесь в курсе всех событий.




На этом сайте Вы сможете заказать качественные пластиковые окна за доступную цену. Вы останетесь довольны услугами компании.

Вас интересует бизнес план автомойки? Тогда посетите этот сайт, и Вы останетесь довольны полученной информацией. Приятного просмотра.




Вы хотите красивые новогодние елочные игрушки - посетите этот сайт. Широкий выбор новогодних игрушек. Вы останетесь довольны качеством игрушек.

Если Вам требуются автоинструкторы свао - посетите этот сайт, и Вы останетесь довольны услугами. Приятного просмотра.




Если Вам срочно требуется недорогая но качественная детская мебель советую посетить сайт. Вы останетесь довольны широким выбором мебели. Приятного просмотра.

Социальный сервис закладок Рунета - bookmarks.

•Храните свои закладки в одном месте, доступном отовсюду.
•Расшарте свои закладки всем, друзьям в списке наблюдения или храните их личными .
•Пометьте закладки множеством меток, вместо того, что бы мучатся с папками.

Это цитата сообщения Tettie Оригинальное сообщение

Увеличение груди. Почему вы решились на операцию?

Сегодня мы поговорим об искусственной груди, коррекции ее формы и размера (маммопластике), но не будем взвешивать "за" и "против", а попробуем понять причины, по которым девушки и женщины устанавливают себе искусственные имплантанты. В этом нам помогут сами девушки, любезно согласившиеся ответить на мои вопросы. Это не какие-нибудь западные модели или звезды, которые заранее придумывают оправдания своим действиям, а обычные девушки, которых вы можете встретить на улице в своем городе, поэтому их ответы искренни и правдивы. Если вы только собираетесь сделать операцию по увеличению груди, но никак не можете решиться на это, почитайте, что пишут те, кто уже это сделал и ни капли об этом не жалеет.

Mila
[250x]После родов и кормления грудь "опустилась", и мой близкий человек стал негативно высказываться о ней. Это меня расстраивало и стало причиной того, что я решилась на имплантанты. Перед операцией я переживала, но успокаивало то, что операцию будет делать муж, опытный пластический хирург. До операции размер был чуть больше А, сейчас полный С. Конечно, хотелось бы чуть больше размер, но результатом я, в принципе, довольна. Через месяц после операции отдыхала на море уже топлесс. Стала уверенной в себе женщиной, без комплексов. Муж полностью поддерживает меня и доволен ))) Ни разу не пожалела о сделанной операции. В начале мая исполнился год, как у меня новая грудь. Хорошая операция - удовольствие не из дешевых, но мне о цене смысла говорить нет, так как операцию делал муж. Девушкам, которые сомневаются, делать ли им операцию, я скажу следующее: нужно прежде всего очень этого хотеть, и делать операцию не ради кого-то, а для себя. Красота в действии – это стиль жизни, когда ты не боишься сказать о своих желаниях вслух для того, чтобы они исполнились. Всем исполнения желаний!!!
Поблагодарим Милу за интересное интервью. Да, после родов грудь опускается (у кого-то больше, у кого-то меньше), это я ощутила и на себе, хотя по этому поводу не комплексую и считаю, что мне повезло больше, чем другим девушкам, тем более если учесть, что у меня до родов был четвертый размер (фотографий, к сожалению, не осталось). Очень понравился жизненный девиз Милы о красоте. Полностью поддерживаю, что говорить о своих желаниях нужно и нужно их воплощать в реальность. Но, к сожалению, не каждая девушка решиться на это и может так и провести всю жизнь, держа свои желания и фантазии в себе. А руководствуясь такими принципами в жизни, как Mila, можно добиться всего, а главное - многое воплотить и реализовать.

А нас уже ждет рассказ следующей девушки, с радостью поделившейся с нами своими впечатлениями о сделанной операции.
 

ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОЙ БОЛЬШОЙ АВТОРСКОЙ СТАТЬИ
(Вас ждут рассказы еще двух девушек, мои комментарии, а также видео различных вариантов проведения операций)

© 2009 Tettie

При полной и/или частичной перепечатке данной авторской статьи кликабельная ссылка на блог http://tettie.net строго обязательна!

Проблема лишних килограммов знакома многим женщинам не понаслышке. Порой весы бесстрастно фиксируют вес далёкий от идеального, а собственное отражение в зеркале не радует. В таких случаях есть повод задуматься не только об эстетической стороне проблемы, но и о возможных опасностях для вашего здоровья. Избыточный вес негативно влияет на общее состояние здоровья человека, с ним так или иначе связаны многие болезни. Избыточный вес повышает риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, сахарного диабета, болезней органов дыхания, желчно-каменной болезни, раковых заболеваний. Мы дадим вам несколько простых полезных советов как начать избавляться от лишних килограммов без ущерба для вашего здоровья.

Завтракайте! Завтрак считается самым важным приёмом пищи в течение дня. Диетологи утверждают, что тот, кто регулярно завтракает, имеет больше шансов преуспеть в борьбе с избыточным весом.
В течение дня ешьте небольшими порциями, но часто (5-6 раз в день).
Употребляйте достаточное количество жидкости.
Откажитесь от употребления алкогольных напитков, они очень калорийные. Кроме того, алкоголь способствует потере контроля над количеством съеденной пищи.
Пейте чай! Согласно мнению специалистов, у людей, предпочитающих чай остальным напиткам, значительно меньше жировых отложений.
Снизьте количество употребляемой соли.
Обед и ужин начинайте с салата, он даст вам ощущение сытости, вы съедите значительно меньше, чем могли бы.
Салаты заправляйте оливковым маслом.
Избегайте жирных высококалорийных соусов.
Снизьте употребление углеводов, они создают благоприятные условия для накопления избыточного веса.
Включите в свой рацион супы на овощном бульоне.
Время от времени вы можете устраивать разгрузочные дни. Однако остерегайтесь экспериментов, они могут быть опасны для вашего здоровья. Прежде чем устроить разгрузочный день и выбрать подходящий способ, посоветуйтесь с вашим врачом.
При выборе продуктов отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам.
Для приготовления пищи используйте минимум жиров и масел.
Включите в ваш ежедневный рацион больше свежих фруктов и овощей.
Не перекусывайте на ходу.
Если вы сильно проголодались, то лучше перекусить обезжиренным йогуртом или каким-нибудь фруктом.
Не превращайте употребление сладостей в отдельный приём пищи. Выпейте чашку чая с любимым лакомством после основной еды, так вы гарантировано съедите меньше сладкого. Чай пейте без добавления сахара, разумеется.
Следите за порциями блюд, которые вы съедаете. Советуем заменить большие тарелки на тарелки размером поменьше.
Последний приём пищи должен состояться не позднее, чем за два часа до сна.
Отвары из целебных трав помогут вам активизировать обмен веществ, выведут из организма излишки жидкости и шлаки.
Двигайтесь! Пожалуй, самый доступный способ физических нагрузок - ходьба. Неспешные пешие прогулки на свежем воздухе желательно совершать ежедневно.
Если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни, то задумайтесь об изменении вашего стиля жизни. А пока хотя бы измените ваш привычный маршрут на работу.
Запишитесь в ближайший к вашему дому фитнес клуб. Физические упражнения наряду с правильным питанием недаром считаются одним из лучших способов борьбы с избыточным весом. Общение с единомышленниками во время занятий в клубе может стать для вас дополнительным стимулом.
Плавайте! Зимой плавайте в бассейне, летом в речке, в озере, в пруду, в море и даже в океане.
Баня, сауна, массаж, водорослевые обёртывания и грязевые аппликации - процедуры не только приятные, но и полезные. Они помогут вам снизить вес и уменьшить объёмы.
Если вы страдаете от избыточного веса, то не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Консультации опытного диетолога помогут вам бороться с избыточным весом максимально эффективно и с пользой для вашего здоровья.

Ирина Рукавишникова

Все мы мечтаем похудеть как можно быстрее и, не меняя особо своих пищевых пристрастий. Человечество долгие годы, десятилетия ищет лекарственное средство, которое бы могло осуществить давнюю мечту всех толстяков и толстушек - похудеть, не прилагая при этом особых усилий. Именно для таких целей и был разработан сжигатель жира, то есть препарат, который помогает бороться с излишней подкожной жировой клетчаткой. Однако в каждой инструкции к подобным препаратам можно прочесть, что эффект от приема сжигателя жира можно ожидать только при строгом соблюдении рационального питания и обязательной физической нагрузке.

В состав сжигателя жира входят различные компоненты, которые влияют на усвоение жира или на его быструю утилизацию. Таким образом, можно выделить два основных принципа работы сжигателя жира и два его вида: сжигатель жира, который не дает усвоиться жиру в организме и сжигатель жира, который влияет на скорость обменных процессов, а также снижает аппетит. В состав сжигателя жира могут входить компоненты, которые препятствуют задержке лишней жидкости в организме, борются с отеками.

Довольно популярным компонентом препаратов для сжигания жира стал в последние годы L-карнитин. Уникальное витаминоподобное вещество участвует в человеческом организме в транспорте жирных кислот и отвечает за эффективное расщепление жиров. Сжигатель жира с L-карнитином не только практически естественно помогает избавиться от жировых отложений, но и оказывает положительное влияние на уровень выносливости организма, повышая его сопротивляемость физическим нагрузкам. Сжигатель жира с L-карнитином обеспечивает организм дополнительной энергией, что особенно актуально во время интенсивных физических тренировок. Принцип действия сжигателя жира с L-карнитином состоит в том, что при регулярных спортивных нагрузках об обеспечивает больший уровень потери калорий. При соблюдении низкоуглеводной диеты сжигатель жира с L-карнитином уменьшает уровень аппетита и предупреждает повышенную утомляемость.

В состав сжигателя жира производители включают различные натуральные компоненты, действие которых дополняет друг друга и делает процесс похудения более эффективным. Например, натуральное волокно хитозан обладает схожими с L-карнитином свойствами – он не дает жиру, который поступает в организм с питанием, откладываться в жировое депо, препятствуя, таким образом, увеличению жировой прослойки. Хитозан положительно влияет и на состояние всего организма в целом, поскольку препятствует усвоению вредного холестерина.

Для нормализации аппетита в состав сжигателя жира могут быть включены ламинария, гарциния камбоджийская, цистозейра бородавчатая, хром. Кроме подавления чувства голода, данные компоненты оказывают положительное влияние на организм, снижая тягу к сладкому, ускоряя общий метаболизм, обеспечивая поступление такого важного микроэлемента как йод (ламинария). В то же время разрекламированный компонент многих сжигателей жира бромелайн оказывает на подкожно-жировую клетчатку лишь незначительное действие, нормализуя в большей степени процесс пищеварения.

Сжигатели жира на основе кофеина, гуараны, экстракта ореха колы, экстракта хвоща, эфедриноподобных веществ оказывают на человеческий организм термогенный эффект, что значительно увеличивает липидный обмен и ускоряет метаболизм. Сжигатель жира с термогенным эффектом нельзя применять при имеющихся проблемах со здоровьем, особенно при повышенном артериальном давлении. С очень большой осторожностью следует относиться к сжигателям жиров людям, страдающим диабетом, заболеваниями щитовидной железы, проблемами желудочно-кишечного тракта. При любых имеющихся проблемах со здоровьем прием сжигателя жира может производиться только после консультации с врачом. Кроме того, не стоит забывать, что сжигатель жира с содержанием эфедриноодобных веществ не должен приниматься в течение длительного периода, а выбор дозировки должен строго соответствовать указаниям в инструкции. В противном случае может наступить эффект привыкания.

Наталья Биатова

Желание сбросить несколько лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок такое естественное и знакомо любой женщине. Однако не стоит кидаться с головой в омут быстрого похудения, подойдите к этому вопросу основательно и серьёзно, положительный результат вам обеспечен в кратчайшие сроки. Мы дадим вам несколько простых советов как быстро сбросить вес, не голодая и не подвергая здоровье вашего организма опасности.

Заведите дневник и регулярно записывайте туда всё съеденное за день, возьмите за привычку анализировать свои записи и вы удивитесь, сколько всего ненужного и даже вредного вы успели проглотить, даже не заметив.
Захватив с собой дневник, смело отправляйтесь на приём к диетологу. Опытный специалист поможет вам скорректировать ваш рацион, проконсультирует и даст грамотные профессиональные советы.
Подберите подходящую именно вам диету, которую вы легко сможете переносить, которая подойдёт вашему образу жизни и учтёт ваши вкусовые предпочтения.
Откажитесь без сожаления от модной, но неэффективной для вашего организма диеты.
Не голодайте, питайтесь рационально.
Следите за тем, чтобы ваш организм был обеспечен белками, полинасыщенными жирными кислотами, витаминами и минеральными веществами.
Устраивайте разгрузочные дни, одного раза в неделю вполне достаточно. Вы можете выбрать кефирный, яблочный, рисовый, гречневый или даже шоколадный разгрузочный день - существует масса вариантов, выбор за вами. За один разгрузочный день вы можете потерять 1-1,5 кг веса.
Одним из эффективных способов быстро сбросить вес является монодиета. Суть таких диет сводится к употреблению в пищу только одного продукта в течение нескольких дней. Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок, примерно 2-4 килограмма за несколько дней.
Помните, что метод разгрузочных дней и монодиеты подходят тем, кто в принципе доволен своей фигурой и желает расстаться лишь с несколькими лишними килограммами. После их завершения и возврата к привычному питанию, лишний вес может быстро вернуться.
Выпивайте 8-10 стаканов воды в день. Организм лучше справляется с жиром, когда не испытывает недостатка в воде. Кроме того, учёные уже давно подсчитали, что, выпивая стакан холодной воды, мы сжигаем 62 калории.
Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками.
Не пропускайте завтрак, пусть завтрак станет для вас обязательным приёмом пищи.
Привычные порции еды стоит немного уменьшить.
Ешьте медленно, тщательно пережёвывайте пищу – совет банальный, но по-прежнему актуальный.
Большие тарелки замените на маленькие тарелки.
Избегайте перекусов на ходу.
Исключите посещение заведений, где предлагают фастфуд.
Ешьте чаще, но понемногу.
Снизьте число калорий, употребляемых в течение дня.
Выбирая продукты в супермаркете, внимательно изучайте этикетки - отдавайте предпочтение обезжиренным и наименее калорийным товарам.
Считаем не лишним напомнить о пользе физических упражнений. Запишитесь в фитнес клуб или в тренажёрный зал, занимайтесь самостоятельно дома и вскоре вы заметите, что жир начинает уступать место мускулам.
Больше двигайтесь - гуляйте, ходите пешком, забудьте о существовании лифта.
Эффективные водные процедуры способны значительно ускорить процесс похудения.
Профессиональный массаж, водорослевые обёртывания, грязевые аппликации помогут вам сбросить лишний вес существенно быстрее.
Вы можете помочь себе в борьбе с лишними килограммами, принимая специальные пищевые добавки. Однако не стоит забывать, что они всего лишь помощники, а не панацея. Перед употреблением пищевых добавок для похудения не поленитесь проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Если вы планируете расстаться с несколькими десятками лишних килограммов, набранными за долгие годы, то настройтесь на серьёзную кропотливую работу над своим ежедневным рационом и образом жизни в целом.
Правильно и сбалансировано питаться, вести активный образ жизни и уделять должное внимание физическим нагрузкам - навряд ли это можно назвать магическими способами быстрого похудения, тем не менее, это очень эффективно. Следуя нашим простым советам, вы сможете быстро сбросить лишний вес без ущерба для здоровья.

Ирина Рукавишникова

Страхов и опасений в нашей жизни более чем достаточно. Одной из самых распространенных фобий 21 века стала боязнь чисел, но не обычных цифр, которые окружают нас со всех сторон - на деньгах, на ценниках (хотя на некоторые иногда без страха и не посмотришь), на коробках с продуктами - люди боятся конкретных числовых значений, которые расположены на шкале весов. Если стрелка переваливает за определенное число, паника охватывает с головы до пят, а в голове вдруг появляется патефон с заезженной пластинкой, повторяющий круглосуточно: «Худеть, надо худеть, надо срочно худеть».

На какие только жертвы не идут женщины, чтобы сбросить пару-тройку появившихся откуда ни возьмись килограммов: нагружают себя физическими упражнениями, изнуряют голодом и диетами… Мало того, появились и другие, куда более изощренные методы похудения: питье собственной мочи (уринотерапия), прием мочегонных и слабительных лекарственных препаратов. Одним из самых последних методов стало похудение с помощью активированного угля.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь - это лекарственный препарат, широко применяемый в медицинской практике как универсальный антидот. Изготавливают активированный уголь из натурального сырья путем карбонизации и окисления различными реагентами при повышенной температуре (до 1000єС). Полученное вещество почти полностью состоит из углерода и имеет развитую пористую структуру, обладает отличным адсорбционным и каталитическим действием.

Активированный уголь - сорбент, то есть вещество, которое способно связывать различные химические соединения: алкалоиды, гликозиды, салицилаты, барбитураты, соли тяжелых металлов, а также различные токсины, газы и др., и выводить их из организма. Именно эта особенность (неспецифичная адсорбция) и является основной причиной применения активированного угля в терапевтических целях. Однако эта же особенность является и главным недостатком этого препарата, ведь вместе с различными ядами и вредными веществами активированный уголь выводит из организма и полезные вещества - минералы, витамины.

Применение активированного угля

Как любое другое лекарство активированный уголь имеет ряд показаний, противопоказаний и побочных эффектов.

Прием активированного угля показан людям, страдающим диареей, диспепсией, метеоризмом, заболеваниями, сопровождающимися процессами гниения и брожения в кишечнике, больным бронхиальной астмой и атопическим дерматитом. Также активированный уголь применяют для снятия интоксикации при отравлении лекарственными препаратами, алкалоидами, бытовыми, промышленными и пищевыми ядами и прочими опасными веществами.

Назначает применение активированного угля, дозировку и длительность приема исключительно специалист. Побочным действием препарата чаще всего становится запор или понос, стул окрашивается в черный цвет, при длительном применении наблюдается обеднение организма витаминами, гормонами, жирами, белками.

Противопоказан прием активированного угля лицам, страдающим язвенными поражениями желудочно-кишечного тракта и желудочными кровотечениями.

Возможно ли похудение с помощью активированного угля?

Активированный уголь, препарат, применение которого никоим образом не сказывается на массе тела - похудеть, глотая черные таблетки горстями, невозможно. Но активированный уголь способен замечательно очистить кишечник и вывести различные токсины. Поэтому периодический прием активированного угля или других сорбентов вполне оправдан, главное - соблюдать дозировку и правила приема препарата. Активированный уголь принимают из расчета 1 таблетка (0, 25 г) на 10 кг веса в течение 10 дней. Поскольку сорбирующий эффект угля способен снижать эффективность других лекарственных препаратов, принимать его лучше отдельно от других лекарств, делая перерыв между приемом средств не менее часа.

После того как пройден курс, не нужно ждать, что стрелка весов сдвинется и вес окажется намного меньше - если за это время и произойдет снижение массы, то весьма незначительное. Есть, конечно, люди, которые утверждают, что сбросили до 1 кг в день, сидя на «углевой» диете. Однако такие результаты, чаще всего, связаны с изменением режима питания и с переоценкой собственной внешности (мысли тоже способны выражаться в весе). Конечно, если 10 дней подряд пить только воду (около 2-х литров) и есть таблетки активированного угля, то вес заметно снизится, однако это произойдет и без приема таблеток, если просто пить одну лишь воду. А вот если налегать на пончики, торты с взбитыми сливками и запивать это сгущенным молоком, а потом принять активированный уголь, то весьма вероятно, что масса тела увеличится.

Фантазия человеческая безгранична и многие люди худеют от того, что искренне верят в свое похудение, неважно каким способом: приемом активированного угля или повторением различных аффирмаций.

Итак, активированный уголь - по-настоящему хороший помощник в очищении организма от токсинов и вредных веществ. Однако он не поможет в похудении, необходимо вырабатывать полноценную стратегию сброса веса. Читать далее...

Сегодня сложно найти хотя бы одну представительницу прекрасного пола, которая бы не придерживалась определенных диет, не ограничивала себя в приеме каких-либо продуктов или не считала количество съеденного в энергетическом эквиваленте (калориях). Для того чтобы максимально облегчить подсчет калорийности продуктов, были разработаны специальные счетчики - калькуляторы калорий, в памяти которых содержится перечень самых различных блюд и продуктов.

Что такое калькулятор калорий?

Калькулятор калорий - это определенная программа, созданная диетологами, воспользовавшись которой можно быстро вычислить, сколько белков, жиров, углеводов содержит продукт, и какова его энергетическая ценность. На основании полученных результатов можно сразу определить, подходит продукт к употреблению или нет, и какую порцию можно позволить себе без вреда для фигуры.

Как известно, для полноценного существования человеку необходима энергия, которая поступает в организм вместе с пищей, то есть калории. Чтобы чувствовать себя в превосходной форме и не употребить лишнего, взрослому человеку достаточно от 1500 до 3000 калорий, конкретное количество зависит от пола, вида деятельности и веса. Если человек хочет сбросить вес, то ежедневный рацион должен содержать пониженное количество калорий, чтобы та энергия, которая отложилась ранее в виде жировых отложений, начала расходоваться организмом. Обычно, количество калорий снижают до 750 - 1000 калорий в день, для того чтобы похудеть.

Для расчета конкретного количества калорий, можно воспользоваться формулой расчета базового обмена веществ, то есть, сколько ваш организм затрачивает калорий в состоянии покоя (на обеспечение биологических процессов)

Для мужчин БОВ=66 + (13.7 X вес (кг)) + (5 X рост (см)) - (6.8 X возраст (лет))

Для женщин БОВ=655 + (9.6 X вес (кг)) + (1.8 X рост (см)) - (4.7 X возраст (лет))

Для того чтобы учесть расход калорий на повседневную деятельность (не считая физических нагрузок) нужно умножить значение БОВ на 1.2.

Для чего необходим калькулятор калорий?

Калькулятором калорий можно воспользоваться, подбирая диету - достаточно взять основные блюда из предложенной схемы и вычислить их пищевую и энергетическую ценность, а на основании полученных данных можно выяснить будет ли диета подходить (т. е. обеспечивать организм всеми необходимыми веществами) и действительно ли она будет способствовать снижению веса.

Все диеты разные и акцент у каждой определенный, одна диета заключается в ограничении приема углеводной пищи, вторая в ограничении жирных продуктов, третья предлагает некий баланс всех компонентов. При помощи калькулятора калорий сделать все вычисления легко и просто.

Ранее таблицы калорийности продуктов печатали в кулинарных книгах, однако зачастую перечень продуктов и блюд был неполным, и получить достоверную картину было сложно. Сегодня на помощь людям, придерживающихся диетического питания, приходит всемирная паутина, где можно найти самые разнообразные интерактивные калькуляторы калорий. Есть также и различные таблицы калорийности продуктов, которые можно распечатать и держать всегда под рукой.

Помимо того, что существуют калькуляторы калорий, рассчитывающие энергетическую ценность потребляемых продуктов, есть также и счетчики, подсчитывающие, сколько калорий можно сжечь при определенном виде занятий. Например, прыжки через скакалку позволяют сжечь до 9 калорий на килограмм веса за час, следовательно, при весе 60 кг за 20 минут занятий можно сбросить приблизительно 180 калорий.

Такой калькулятор калорий также очень удобен, для желающих контролировать или сбросить вес. Зная, сколько отнимает энергии определенное физическое занятие, можно контролировать количество съеденных продуктов. Например, побаловались пирожным «Наполеон», отрабатывать придется или в течение часа, прыгая через скакалку или в течение двух часов что-то активно обсуждая (диспут способен сжечь до 5 калорий на килограмм веса).

Кроме электронных он-лайн калькуляторов есть еще и специальные программы, которые продаются на дисках и устанавливаются стационарно на компьютер.

Марина Курочкина