Создать красивое тело, со знанием мастера вылепить его под силу не только профессиональным скульпторам, но абсолютно любому из нас. Это работа, большая и регулярная, трудоемкая - порой до седьмого пота, но итоги ее настолько потрясающие, что после достижения заветной цели не захочется останавливаться. Делать все это непросто, но результат стоит приложенных усилий. Томно-аристократическая лень должна быть безвозвратно погребена под пособиями о здоровом питании, сверху прижатыми парочкой гантелей. А что такое «красивое тело»?

Отстраняясь от стандартов современности с их недостижимыми модельными параметрами, и традиций прошлого с дородными дамами, украшающими полотна Рубенса, развеем мифы о красоте нездорового тела, чрезмерно худого или излишне плотного.

Красота покоится на фундаменте из гармонии и здоровья, и красивым телом можно считать стройную фигуру с умеренной толщиной жировой прослойки (без нее - никуда) и выраженным мышечным рельефом.

Едим правильно

Все тренировки, какими бы интенсивными они не были, теряют свои волшебные свойства, если человек не желает правильно питаться. Для красивого силуэта тела нужен строительный материал, добыть который можно только из продуктов питания.

Главная заповедь стройности: организм должен отдавать больше, чем получать. Тогда лишний жир не будет предательски оседать на проблемных зонах, а углеводы, поступающие в организм, будут направлены на покрытие энергетических нужд организма.

На столе должны поселиться нежирное мясо (белок), морепродукты (йод), крупы (источник витамина В), злаки, овощи и фрукты (правильные углеводы), орехи и оливковое масло (правильные жиры), достаточное количество кисломолочных продуктов для хорошей работы пищеварительного тракта, молоко как источник кальция.

С осторожностью относитесь к бобовым (они вызывают метеоризм и на глазах увеличивают живот), животным жирам (есть альтернатива в виде растительных), копченостям и соленьям, задерживающим жидкость, что ведет к отечности и благоприятствует развитию целлюлита.

В движении

Накачать мышцы силой мысли можно, пожалуй, лишь в фантастической беллетристике. Без малейших физических упражнений сформировать красивый мышечный рельеф невозможно.

Обязательно надо уделять внимание кардионагрузкам (бег, ходьба пешком, танцы), позволяя организму дополнительно сжигать калории, давая толчок к активизации обмена веществ. После тренировки, иногда даже в виде простой разминки, приступаем к самой скульптурной лепке тела с помощью более интенсивных упражнений.

Бедра, ягодицы, мышцы рук, пресс - именно в такой последовательности следует нагружать мышцы тела для наибольшей эффективности. Каждое упражнение повторяем 10-20 раз, делая по 2-3 подхода, в зависимости от возможностей организма и интенсивности. После каждой тренировки обязательно уделяем время растяжке, которая предохранит мышцы от болезненности и закрепит результат.

Хороший эффект гарантирует йога как самостоятельный вид нагрузки, так и как дополнение к аэробике или силовым упражнениям. Статичные позы и асаны в сочетании с правильным дыханием дают поразительные результаты, развивая гибкость, пластичность и придавая выразительную красоту всему телу.

Еще один замечательный вид тренировки - плавание, которое, задействуя все основные мышцы тела, постепенно подтягивает его, выстраивая равномерный, поистине скульптурный силуэт.

Кроме таких по-настоящему трудоемких мероприятий, тело можно побаловать более приятными для него процедурами. Массаж, обертывания в салоне красоты помогут максимально расслабиться и при этом положительно воздействовать на фигуру, разрушая жир, устраняя лишние объемы, рисуя новые соблазнительные формы.

Работа над собой не должна превращаться в каторгу. Не сидите на жесткой диете, а питайтесь правильно; не перегружайте мышцы в фитнес-центре, а давайте им равномерную хорошую нагрузку 2-3 раза в неделю. Тогда через некоторое время вы сможете с удовольствием оценить результат в зеркале и принимать комплименты от друзей, которые не смогут не заметить, что у вас по-настоящему красивое подтянутое тело.

Евгения Жиркина

Правила поведения на свидании никогда не были легкими, однако новые исследования механизма привлекательности, обусловленной запахом, могут помочь в успешном завоевании женского сердца. Судя по всему, столь тщательно разрабатываемые поколениями мужчин техники привлечения женщин вполне можно отложить - результаты последних исследований доказывают, что запах в большинстве случаев - ключевая составляющая привлекательности в глаза противоположного пола, гораздо более важная, чем улыбка голливудской звезды или километровый банковский счет. Удивительно, что внешность Дэвида Бекхэма или Брэда Питта еще не гарантирует сногсшибательный успех у женщин - в отличие от «звездного» запаха.

В серии тестов, участие в которых принимали сотни студентов колледжей, девушки стабильно называли то, как мужчина пахнет, самой важной характеристикой при определении сексуальной привлекательности. Когда дело касается первичной привлекательности, запах оказывается куда важнее привлекательной внешности мужчины, его роста, веса, количества денег в кошельке. Впрочем, для женщин, стремящихся понравиться мужчине, запах все-таки гораздо менее важен - мужчины на первое место по-прежнему ставят привлекательную внешность.

Женщины утверждают, что обращают гораздо больше внимания на хорошо пахнущих мужчин, нежели на обладателей отличной внешности. Судя о привлекательности потенциального партнера, женщина куда больше руководствуется носом, чем глазами - в отличие от мужчин. Именно запах играет главную роль в биологических процессах сексуального влечения.

Как запах влияет на восприятие

Исследование, проведенное учеными Оксфордского университета, продемонстрировало достаточно неожиданные результаты: оказывается, приятно пахнущий мужчина в глазах женщины будет более привлекательным, чем на самом деле. Демонстрацию фотографий одних и тех же мужчин ученые сопровождали различными приятными и неприятными запахами. После тестирования выяснилось, что мужчина, фотография которого сопровождалась приятным запахом, в глазах женщин-участниц исследования был гораздо более привлекательным, чем тот же мужчина, но «в окружении» неприятных запахов.

В это, может быть, трудно поверить, но на самом деле и мужчины, и женщины, как показывают многочисленные исследования, ко многим вещам относятся гораздо позитивней при условии приятного запаха. Это касается не только внешности окружающих людей, но и многих других вещей - вплоть до картин или интерьеров. Это свойство человеческого восприятия уже давно и активно эксплуатируют разнообразные казино и отели - в особенности роскошные казино Лас-Вегаса, в которых ароматы распыляются через вентиляционный воздуховод.

Запах пробуждает гораздо больше эмоциональных и выразительных воспоминаний, чем слова, звуки, прикосновения, картинки и даже музыка. Именно запах - самый эффективный и сильнодействующий эмоциональный «крючок», который можно использовать в качестве инструмента, пытаясь создать незабываемый в глазах женщины образ. Чувствуя знакомый аромат, женщина каждый раз будет вспоминать о его обладателе.

Запах успеха

Шансы успеха в глазах противоположного пола у обладателей приятного запаха гораздо выше, чем у владельцев хорошей внешности или дорогостоящего автомобиля. Поэтому, прежде, чем отправляться на очередное свидание, можно позволить потратить какую-то сумму на приобретение действительно качественного и хорошего парфюма. Отличный аромат - лучший способ завоевать сердце женщины, начав с ее обоняния.

«Стайлинг» - английское слово, невероятно модное, не всем понятное и от этого еще более притягательное. Стайлинг - это не что иное, как укладка волос, а средства стайлинга - это всем нам знакомые косметические приспособления для фиксации волос в нужном положении, для придания им нужной формы и текстуры. Арсенал укладочных средств множится с каждым сезоном, особенно в этом успешно продвигаются профессиональные марки для волос. Бытовые марки подтягиваются за ними, и через некоторое время и у них в линейках появляются стайлинговые средства нового поколения.

Долго ли, коротко ли

Короткие волосы - самое благодатное поле для воплощения мыслетворчества стилиста, и большинство средств стайлинга, которые существует сегодня, могут себе позволить именно обладатели коротких стрижек. Мусс для объема, воск и помада - для выделения отдельных прядей, гель - для блеска и воплощения эффекта глянцевого гламура, «тянучка», называемая текстурайзером - для формирования структуры прически, лак - завершающий штрих, который, впрочем, здесь и не обязателен.

Выдавите на руку шарик мусса для объема, нанесите на мокрые волосы и высушите феном, приподнимая у корней и придавая волосам нужное направление. Через несколько минут вы получите естественную объемную укладку.

Разотрите в ладонях каплю воска или помады для волос, и вытягивайте кончики в разные стороны. Это подойдет обладательницам креативных асимметричных стрижек. Также ладонями взъерошьте волосы, формируя «ежик» сзади, спереди оставляя волосы уложенными естественно или приглаженными набок гелем с эффектом сияния.

Волосы средней длины уже не нуждаются в слишком душных для них помаде или воске, если только речь не идет о фиксации густой челки или выделении филированных кончиков. Для них больше подходят средства более легкие, максимально облегчающие задачу придания объема, завивки или сглаживания. Спрей/крем для укладки, формирования локонов или выпрямления волос, для блеска, мусс для объема и лак - большего полудлинным волосам и не нужно.

Для придания объема тонким волосам, нанесите мусс и сушите их, опустив голову, или приподнимая волосы у корней.

Если волосы нужно накрутить на бигуди или щипцы - возьмите подходящий вам по силе фиксации крем для термозащиты или спрей, который и волосы защитит, и укладку облегчит.

Волнистые и кудрявые волосы часто нуждаются в распрямлении или формировании более ровной прически. В первом случае понадобится спрей или крем для выпрямления и с термозащитой, круглая щетка большого диаметра и фен, с помощью чего волосы обретут долгожданную гладкость и блеск. Для формирования локонов нужен спрей, крем или гель (для эффекта мокрых волос), которые приведут в порядок структуру волосяного столба, благодаря чему волосы будут выглядеть блестящими, не будут цепляться друг за друга, а значит укладка будет очень ровной, «прядь к пряди», чего так недостает непокорным кудряшкам.

Длинные здоровые и красивые волосы - уже прическа и украшение любой девушки. Еще большим украшением станет дополнительное сияние локонов, легкие или объемные волны, которые формируются той же гаммой средств, что и для более коротких волос. Обычно длинные волосы более сухие и склонные к повреждениям, так как им не хватает питания по всей длине. Из-за этого рекомендуется использовать средства ухода с эффектом легкого стайлинга - несмываемый спрей-кондиционер, средство для блеска. Мусс и крем - не лучший вариант для длинных локонов - они могут выглядеть грязными и неухоженными.

Общие рекомендации по использованию стайлинговых средств:

- не используйте больше 2-х средств стайлинга в прическе;

- не используйте для сухих волос средства с содержанием спирта (для жирных это даже может быть полезно);

- неухоженные волосы с секущимися кончиками плохо держат укладку;

- гель - средство преимущественно для волос, прилегающих к голове; мусс - для объема у прикорневой зоны, крем - для полудлинных волос (например, длинное каре), воск - для коротких волос или кончиков на средней длине, спрей-блеск легкой фиксации подходит всем.

- лак для волос нужно распылять с расстояния 25 см и только в завершении стайлинга;

- укладочные средства на волосах - повод мыть голову каждый день.

Евгения Жиркина

Целлюлит - это больше, чем просто косметический дефект, порождающий комплексы на пляже и обязывающий носить панталоны как у Бриджит Джонс вместо нитеобразных стрингов. «Апельсиновая корка» является проблемой медицинской, потому что это не просто жировые отложения, с которыми справиться можно диетой и физическими упражнениями. При запущенных стадиях целлюлита помочь сможет только врач, к которому обращаться стоит не только тогда, когда бедра и ягодицы испещрены глубокими ямочками и бугорками.

Всего различают 4 стадии целлюлита. Первая стадия практически незаметна - появляется небольшая отечность тканей. На второй стадии отечность становится более плотной. Третья стадия называется микронадулярной - целлюлит становится сильно заметен при сдавливании ткани. Четвертая стадия - макронадулярная - самая серьезная. На этом этапе целлюлит может причинять боль, вены сильно сдавлены, появляются ярко выраженные бугры, и кожа приобретает синюшный оттенок и на ощупь область целлюлита прохладная.

Все процедуры по особенностям воздействия разделяются на:

- подготовительные, которые разрушают фиброзную ткань (аппаратный, ручной антицеллюлитный массаж, ультразвук);

- основные, которые уменьшают размер жировых клеток (озонотерапия, мезотерапия);

- дренирующие, которые выводят лишнюю жидкость из тканей (прессотерапия, талассотерапия).

На первой и второй стадии помогают дренирующие процедуры. Третья стадия - повод обратиться к разрушению фиброзной ткани интенсивным массажем и инвазивными процедурами (озонотерапия, мезотерапия). Четвертая стадия требует полного комплекса мер по активному дроблению, уменьшению и выведению жировых узлов.

Подготовительные процедуры

Ультразвуковая терапия - самый безболезненный метод, направленный на разрушение фиброзной ткани, уменьшение отеков.

Ультразвук производит массаж на клеточном уровне, улучшая обмен веществ. На 1-2 °С повышается температура обрабатываемой области, что вызывает активное таяние жировых клеток. Происходит выработка ферментов, активизируется работа фибропластов, фиброзная ткань начинает рассасываться.

Традиционный антицеллюлитный массаж может производиться вручную или с помощью аппарата. Гели и кремы с содержанием антицеллюлитных компонентов разогреваются под руками массажиста, движения которого стимулируют местный метаболизм, улучшается кровообращение и жировые клетки начинают «топиться».

Основные процедуры

Мезотерапия используется как практически универсальная косметологическая процедура, но озонотерапия, пожалуй, в лечении целлюлита имеет более выраженную эффективность, которая подтверждена врачами всего мира.

Кислородно-озоновая смесь, которую вводят под кожу, улучшает микроциркуляцию, превращает жировые отложения из стойких в менее стойкие, облегчая процесс их выведения. Озон рассасывает фиброзные оболочки, которые окружают жировые клетки, образующие бугорки. Этот метод хорош тем, что имеет минимум противопоказаний и практически безболезненен.

Дренирующие процедуры

Прессотепапию называют пневмомассажем или прессомассажем. Она представляет собой активное влияние на лимфатическую систему сжатым воздухом, подающимся через корсет. Прессотерапия обеспечивает лимфодренаж, за счет чего продукты распада и лишняя жидкость выводятся, значительно уменьшается отечность и сокращаются объемы тела.

Сегодня мы применяем водорослевые обертывания и другие приятные косметические процедуры на основе морских продуктов, называя этот метод талассотерапией. Талассотерапия нового поколения - это использование - аппарата, в который помещается человек в лежачем положении, предварительно обернутый водорослевой смесью. Термическое воздействие производится за счет подачи пара из аппарата - это делает процедуру более эффективной. Водорослевые обертывания делают кожу невероятно гладкой, рельеф разглаживается, целлюлитные бугорки и ямки становятся менее заметными.

В качестве профилактических и поддерживающих методов, предохраняющих от развития целлюлита можно назвать диету, употребление достаточного количества жидкости, физические нагрузки.

Евгения Жиркина

Вечерняя укладка волос - это торжество элегантности, умеренная фантазия, изысканная строгость или цветочное великолепие. В поисках стиля прически для особого случая не стоит забывать и о соответствии тому самому случаю, чтобы укладка перекликалась с нарядом, благополучно вписывалась в антураж. В противном случае легко впасть в безвкусицу, украсив себя слишком простой прической, делающей образ местечковым, или напротив, если переборщите с фантазийными мотивами, будете похожи на цветочную клумбу или героиню футуристического блокбастера. Вечерним прическам позволено то, на что не всегда осмелятся дневные будничные укладки - блеск, аксессуары и право играть первую скрипку. Однако, чтобы весь «концерт» удался, игра эта должна быть стильной и талантливой.

Традиционная высокая прическа подойдет тем, кто хочет визуально стать выше и стройнее. Вьющиеся волосы в вечерней укладке лучше всего закалывать так, чтобы прическа подчеркивала природные данные, например, вариант «мальвины» или волос подобранных и подкрученных в жгут, но не зализанных наглухо. При крупном или круглом лице, избегайте совершенной гладкости прически. Если у вас есть тенденция ко второму подбородку или нижняя челюсть угловатая, квадратная, не поднимайте все волосы наверх, лучше чуть подкорректируете лицо с помощью подходящего пробора, украшения или объема в верхней части, не оставляя при этом область у щек совершенно обнаженной.






При спокойном наряде, без притягивающих взгляды аксессуаров или глубокого декольте можно акцент сместить на прическу, отдавая ей главную роль в наряде. Здесь уместны и букли, и цветы, и объемная «ракушка» с жемчужной россыпью. Если ваш туалет содержит нечто чрезмерно привлекающее внимание, сделайте выбор в пользу умеренности в укладке. Блестящий шелк волос, тонкий обруч или диадема, незамысловатый объемный пучок - этого достаточно для вечерней прически.

Все пучком

Очень распространенным решением для подобной укладки является гладкий пучок. Волосы полностью забраны или остается несколько прядей у лица, которые могут быть как завитыми, так и прямыми, свободно лежащими. Шелковая прическа с объемным пучком на макушке - любимый вариант для светских выходов у многих звезд, например, Дженнифер Лопес обожает эту укладку. Но в этом случае надо обладать идеальной формой лица и безупречной кожей, а достойным нарядом станет лишь вечернее платье с нотами истинного голливудского гламура.






Коса-краса

На пике популярности сегодня всевозможные косы - в русском стиле, французские «колоски», которые, выбиваясь из рамок повседневности, уверенно шагают под вуаль сумеречного света, являясь достойным дополнением к самому экстравагантному туалету или скрашивая более робкие одеяния. Пучок, созданный из толстой косы, низкий или высокий, великолепно впишется в любую праздничную обстановку. Французская коса-«колосок» традиционно заплетенная по средней зоне головы с тонкими прядями, выпущенными у лица или тонкая косичка, которая идет по контуру лица с одной стороны создадут впечатление изысканности и игривости одновременно.






Короткий путь

Обычно, говоря о вечерних укладках, мы подразумеваем прически на длинных или полудлинных волосах. Обладатели коротких стрижек действительно не имеют столь богатого выбора укладок, но и они могут преобразиться для особого случая. Если не на чем завивать кудри или заплетать косы, значит стоить сосредоточиться на блеске волос или выделении прядей. Не стоит по старинке создавать на голове «одуванчики» из буйных кудрей, как делается на свадьбах в российской глубинке. Лучше всего придать челке сияние с помощью спрея-блеска, а остальные волосы чуть оттянуть во внешнюю сторону и зафиксировать лаком. Не возбраняется скромное украшение в виде заколки-цветка.

Гладкие кудри

Для волос средней длины в жизнь можно воплотить пышность Голливуда, повторяя образы Риты Хейворт, которая блистала на экране с прической из объемных мягких кудрей, волнами спадающих на плечи. Щипцы самого большого диаметра, средство для экстраблеска локонов и, вуаля - прическа из свободно лежащих гладких шелковых кудрей готова. Роскошь этой укладки не терпит больше никаких украшений.

Евгения Жиркина

Эффект мокрых волос был очень популярен в 80-е годы. В конце 70-х Соединенные Штаты, а с ними и весь мир охватила волна «диско», и главными кумирами молодежи были актеры суперхита «Бриолин», где молодой Траволта отстукивает танцевальные ритмы с сияющей глянцевой прической. Затем были поп-звезды с сумасшедшей вертикальной химией, которая выглядела особенно модно с разделенными первобытным вариантом геля для волос блестящими прядями. Девочки делали мокрые кудри, мальчики «зализывали» волосы вверх, кружились под столь же эффектным диско-шаром с миллионом переливающихся граней, и казалось, что все это безвозвратно ушло, осталось лишь на кинопленке, которую возможно, в отличие от жизни прокрутить хоть на 10, хоть на 30 лет назад. Оказалось, нет. «Мокрые» укладки вернулись как раз тогда, когда по ним уже успели соскучиться.

Для создания «мокрой» прически понадобится гель или специальное средство, называемое «текстурайзер» (в основном его надо наносить на влажные волосы без использования фена) или моделирующая тянучка. Для легкого эффекта «влажности» можно обойтись и спреем с глянцевым блеском. Гель может быть как обычным, так и специальным, создающим эффект мокрых волос. Также не отменяется и градация по степени фиксации волос - от мягкой до очень сильной. Вьющиеся волосы для создания такого эффекта необходимо просто обработать легким гелем, который разделит прядки, для волос прямых, которые нужно не просто «смочить», но и закрепить в нужном положении, понадобится средство более жесткой фиксации.

Прежде чем приступать к формированию «мокрой» прически на любых волосах, следует помнить и об актуальных тенденциях парикмахерской моды. Сегодня на пике модной волны волосы, которые не выглядят будто их обладательница только что вышла из душа. Лучше всего, чтобы волосы были «мокрыми» частично.

Кудрявые и волнистые волосы сами по себе напрашиваются на создание «мокрого» эффекта. Такая прическа уносит мыслями на берега экзотических островов, по которым расхаживают прекрасные женщины с цветком в волосах, смоченных брызгами океана. Это как раз тот случай, когда речь идет об исключении из правил о частичности подобного эффекта. Если вы - счастливая обладательница копны из волнистых волос, никто не запрещает сделать «мокрыми» все ваше богатство, особенно если на дворе жаркое лето. Нанесите на волосы гель, расчешите их расческой с редкими зубьями и украсьте. Декорировать такую красоту можно заколкой-цветком, маленьким ярким шелковым платком, обручем.

Короткая стрижка терпит более жесткие средства для укладки, и причесок на ней можно создавать больше. Нанесите на волосы формирующую тянучку, которая позволит в течение дня легко сменить укладку. Несколько сжимающих движений руками по всей голове, несколько «прилизанных» прядок, броские аксессуары - и летняя «мокрая» прическа готова. Для создания более будничного варианта, стайлинговое средство нанесите на отдельные зоны - отодвиньте вбок челку, пригладьте ладонью с гелем область висков. Креативную стрижку легко оживить парой взмахов руками с «мокрым» средством, взъерошив макушку, пригладив затылок, сделав глянцевой густую асимметричную челку.

Если волосы свободны от природных волн и длина уже не позволяет «креативить» от души, то с «мокрым эффектом» следует быть более осторожным, чтобы не избежать вида грустно болтающихся грязных волос.

Если вы предпочитаете деловой стиль, то вы наверняка неравнодушны к гладким укладкам с «конским хвостом». Пройдитесь по корневой зоне гелем легкой фиксации, который поставит на место непослушные выбивающиеся прядки и создаст эффект сияния волос.

Романтически настроенным барышням с длинными волосами не чужда укладка «мальвина», где распущенные волосы подобраны у зоны лба и закреплены заколкой или резинкой. Зачешите волосы назад или сделайте косой пробор, соберите их ото лба, скрепляя сзади маленькой невидимкой или «крабиком», после чего нанесите на них «мокрый» гель или спрей для глянцевого блеска.

Брюнеткам такие укладки идут в большей степени, потому что эффект мокрых волос подчеркивает блеск темных локонов, и волосы выглядят более натурально. Блондинкам стоит пользоваться легкими нежирными средствами.

Евгения Жиркина

Кожа - самый большой орган человеческого организма, выполняющий важнейшие функции. Кожный покров - это не просто шелковая вуаль, которая дана нам от рождения для пожизненного ношения и периодического окрашивания ее под жаркими лучами солнца или лампами солярия. Коже мы обязаны правильной теплорегуляцией, защитой от попадания в организм болезнетворных бактерий. Гигиена кожи - это совокупность мер, с помощью которых кожа очищается от вредных, загрязняющих ее веществ, нарушающих ее нормальное функционирование, и методов сохранения этого состояния.

Очищение кожи - это базовая составляющая в каждодневном уходе за кожей, самая важная мера. Но есть одно условие: очищать кожу надо тщательно, но не фанатично, иначе кожный покров лишится своего естественного защитного покрытия, и кожа станет пересушенной, вырабатывая еще больше сала, пытаясь восстановить нарушенный баланс.

Утро

Очищать кожу утром нужно обязательно. Если вы пользуетесь ночным кремом для лица или кремом для тела, то кожу надо освободить от этой косметической пелены, которая наутро должна быть обновлена. Теплый душ с гелем и мягкое молочко для лица - это несложно, приятно и действует ободряюще.

Остро стоит вопрос использования скрабов. Причем, чем жестче крупинки скраба, тем проблема здоровья кожи становится острее. Скраб - замечательное средство, которое освобождает поры от комедонов, а поверхность кожи - от ороговевших частичек, делая ее более гладкой и нежной, позволяя ей дышать. Кожа лица более чувствительна, нежели кожа тела, поэтому очищение должно производиться очень деликатным косметическим скрабом, с мелкими абразивными частичками, либо средством с жирной питательной основой. Скрабом нельзя тереть кожу, словно работая наждачной бумагой. Утром можно им умыться, быстро пройдясь по коже, очищая и придавая ей более ровный цвет. Для тела можно пользоваться морской солью или молотым кофе.

Для сохранения матовости кожи, ее увлажнения или витаминизации поможет тоник, подобранный в соответствии с потребностями. Если тоник вы считаете средством необязательным (он и правда, нужен не всем), протрите лицо кубиком льда или завершите процесс умывания прохладной водой - это сузит поры и кровеносные сосуды.

День

Трудовые будни человека совпадают с таковыми и для его кожи, потому что тело носит на себе определенное количество тканей, а женское личико покрыто слоем косметики. Эти труды нам по силам облегчить, соблюдая несложные требования по сохранению гигиенической потребности кожного покрова.

Одежда из натуральных тканей не вызывает такого усиленного потоотделения, как из искусственных, и в этом случае кожа будет дышать свободно.

Макияж, находящийся на лице весь день должен быть для кожи легким. Это могут обеспечить тональные средства, которые не закупоривают поры (non comedogenic), термальная вода, сохраняющая баланс влаги, которую можно распылять прямо на косметику. В течение дня женщины обновляют макияж, привычно припудривая не только носик, но еще и щеки, подбородок и лоб, склонные с характерному жирному блеску. Пудра, даже самая качественная, все равно слой за слоем будет забивать поры, ограничивая кожное дыхание. Летом, когда косметика буквально течет, пользуйтесь матирующими салфетками. Если необходимо припудриться, это нужно делать мягкими постукивающими движениями, и желательно ограничиваться только работой пуховки в Т-зоне.

Вечер

Самое главное вечером - это смыть все то, что восседало на лице в течение дня. Средство для снятия макияжа, скраб, очищающая маска наилучшим образом освободят поры от загрязнений. Косметика для вечернего демакияжа пусть будет с содержанием питательных добавок, лучше всего крем-гель или молочко с витаминами и маслами для компенсации дневного стресса.

Вся косметика для кожи не должна содержать спирта - он сушит кожу и разрушает ее защиту.

Обязательно устраивайте лицу «дни независимости» от декоративной косметики, а иногда, если для вас это возможно, и от кремов в том числе. Старайтесь как можно меньше прикасаться к лицу.

«Чистота - залог здоровья» - эта незамысловатая детсадовская мантра должна идти в ногу с нами всю жизнь, и тогда кожа ответит благодарностью за заботу.

Евгения Жиркина

Нашла интересный сайт на тему :фискальный регистратор
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

В наше время детские велосипеды имеют огромную популярность. На этом сайте Вы сможете найти детские велосипеды на любой вкус, качество и цену.

Мне посоветовали посетить этот сайт, на котором можно приобрести украшения для елок. В Новый Год все хотят украсить елки различными игрушками и украшениями. Качественные и дешевые игрушки Вы сможете найти на этом сайте.

Тут Вы сможете найти прекрасные детские электромобили по низким ценам. Вы останетесь довольны услугами компании. Приятного просмотра.

Тут Вы сможете найти любые новогодние елочные игрушки по низким ценам. Предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь довольны игрушками.

Если Вас интересует оптовая продажа игрушек тогда советую посетить этот сайт. Благодаря этой компании Вы сможете найти любую игрушку. Приятного просмотра.

В последнее время меня все чаще и чаще начало интересовать строительство и ремонт домов. Нашла интересный сайт на эту тему, советую посетить.

На этом сайте Вы сможете найти интересные игровые наборы. Такие наборы станут отличным подарком Вашему ребенку.

Тут Вы сможете найти качественные мягкие игрушки по низким ценам.
Вы и Ваши дети останутся довольны.

У Вашего ребенка предстоит праздник и Вы хотите его порадовать тогда детская железная дорога станет отличным подарком.
Вы и Ваш ребенок останетесь довольны игрушкой.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - авто отзывы.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :детские электромобили peg perego.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - детские кроватки.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :кино.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - дизайн брошюр и печать.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :детские коляски.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.