Нашла метод,
который работает на 100%, его можно придерживаться всю жизнь!
После пробуждения — выпиваем стакан теплой воды натощак.
ЗАВТРАК
(8-9 часов утра) Не раньше чем через 20 минут после стакана воды.
Запивать еду и пить сразу после еды — НЕЛЬЗЯ!
Только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ
Каша овсяная, сваренная на воде, с измельченными грецкими орехами (3 ореха), щепоткой корицы, столовой ложкой жидкого меда и немного лимонного сока.
После завтрака 2 часа не едим и час не пьем.
Перекус
(10-11 часов) За 20 минут выпиваем стакан воды.
После можно съесть зеленое яблоко, творог обезжиренный или йогурт. После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.
ОБЕД
(12-13 часов) За 20 минут выпиваем стакан воды.
На обед можно позволить себе: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи. Ничего жареного. Не солить. После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК
(14-15 часов) За 20 минут выпиваем стакан воды.
Печеные яблоки. Посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом.
Не пьем в течении часа.
УЖИН
(17-18 часов) За 20 минут выпиваем стакан воды.
На ужин нужно что-нибудь белковое, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, отличное время для занятий спортом. Пейте побольше воды во время тренировок,
Напиток утренний на тощак- забудите о многих многих недугах! и корректирует вес!!!!
Лимон+мед( лучше донник)+вода.
Лимон хранить в морозилке и тереть его целиком с кожурой.
Утром одну чайную ложку лимона и одну ч. л. меда добавить в 250 гр воды, размешать и выпить залпом!!! Здоровья всем!!!
Самый лучший(проверенный!) рецепт:
70гр имбирь+1 лимон(ок.100 гр)
измельчить имбирь на терке,лимон мелко нарезать и все в баночке медом залить,перемешать….
пить смешав 1 ч.л.с водой или чаем,добавляя корицу и гвоздику(молот.) при желании по вкусу.
Чистит организм, повышает иммунитет.
Эта маска от темных кругов под глазами моментально снимает следы усталости!
Рецепт попал к нам из Индии, где куркуму используют не только как пряную специю для приготовления блюд, но и как действенное средство для красоты.
Куркума в составе маски осветляет кожу и омолаживает ее. Кроме того, благородная золотая маска содержит соду — один из активнейших компонентов, стимулирующих кровообращение в кожном покрове и очищающих его.
После нанесения активной смеси может быть легкое покраснение за счет прилива крови, но не волнуйся, через час оно пройдет, а кожа будет выглядеть фантастически…
Малосольные огурцы у нас готовят буквально все. В том числе и малосольные огурцы в пакете. Но не все знают, что можно приготовить и ничуть не менее вкусные малосольные помидоры в пакете. «Замалосолить» помидоры очень быстро и просто можно по данному рецепту. Все, что вам для этого нужно — это пара пакетов, помидоры и немного специй.
Ингредиенты:
— помидоры 1 кг.
— соль 2 ст. ложка
— сахар 1 ч. ложка
— укроп по вкусу
— чеснок 6-7 зубчиков (по вашему вкусу)
Приготовление.
Отберите небольшие крепкие помидоры приблизительно одинакового размера. Это нужно, чтобы они просолились одновременно. Тщательно вымойте и срежьте у каждого помидора носик. Сложите все помидоры в пакет.
Почистите чеснок и мелко порежьте. Также мелко нарезаем укроп.
Специи добавляем в пакет с томатами. Туда же кладем соль и сахар. Завязываем пакет и хорошенько встряхиваем. Пакет с помидорами ставим в еще один пакет и тоже завязываем. Держим помидоры в теплом месте, периодически устраивая им встряску. Через 2-е суток ваши вкусные и ароматные малосольные помидоры в пакете будут готовы. По этому же рецепту можно приготовить и зеленые помидоры, но выдержать в тепле их нужно в течение 4-х суток. Приятного всем аппетита!
источник:http://prosto-retsepti.ru/zakuski-i-buterbrody/byi...malosolnyie-pomidoryi-v-pakete
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[показать]Пренепременнейше попробуйте эту вкуснейшую аджику!!! Мы её готовим уже несколько лет, рецепт муж когда-то нашёл в интернете, но там рецепт бы без уксуса, я же его в конце добавляю. С ним как-то действительно вкуснее и надежнее. Вот.., приготовили почти месяц назад и... почти всю съели ( из 11 банок 2 остаа-а-алось, собираемся ещё партию ( на этот раз бооооольшущую!) делать. Поллитровая баночка на одного человека уходит легко! А с хлебушком, картошечкой, макарошками... мммм...
[показать]Это цитата сообщения Сергей_Лучший Оригинальное сообщение
Друзья, спешу поделиться потрясающим летним рецептом! Ленивые беляши из кабачков очень выручают летними вечерами, прекрасный сытный, быстрый и очень-очень ВКУСНЫЙ УЖИН! Моя дочка не любит кабачки вообще, но такие ленивые беляши уминает за обе щеки, а мужу подавай хоть каждый день. Раздала рецепт всем друзьям, я знаю его от мамы, и вам очень рекомендую!
РЕЦЕПТ:
2 кабачка
2 яйца
0,5 ч. л. соли (без горки)
0,5 ч .л. соды (гашенной уксусом)
4-6 ст. л. муки
НАЧИНКА:
200-250 г куриного мяса
1\3 ч. л. соли
молотый перец
1 небольшая луковица
немного воды (разбавить, чтобы фарш был мягче, забыла от этом указать в рецепте)
Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике. Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю.
1. КРЫЛО БАБОЧКИ.
Полусогнутой правой ногой упритесь в стену, левую полусогнутую ногу положите на колено правой. Поясницу оторвите от пола, руки положите на живот. Повторите то же самое с правой ногой.
2. МЕЛЬНИЦА
Ладони положите на живот, упираясь ягодицами о стену. Правую ногу поднимите горизонтально, левую опустите максимально низко. Повторите то же самое для второй ноги.
[показать]Прямые ноги разместите вдоль стены, носками тянитесь вверх. Отрывать от пола можно только лопатки. Потянитесь правой прямой рукой к стопам вверх, левую положите на живот. Повторите то же самое с левой рукой.
Поднимите обе ноги вверх, не сгибая их в коленях. Правой упритесь в стену, а левой тянитесь назад, придерживая поясницу ладонями. Повторите то же самое с правой ногой.
Лягте на коврик, ладони прижмите к полу так, чтобы кончиками пальцев касаться стены. Стопы разместите на поверхности стены максимально высоко, упритесь ими в поверхность, напрягите бедра и поднимите поясницу. Чтобы достичь максимального результата, желательно выполнять по 10 повторений каждого упражнения. Видимые результаты появятся через 2-3 недели. Тренируйтесь, питайтесь правильно, и у вас все получится
Читать больше:
О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало. Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки? Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня!
Практическое выполнение ходьбы по-даосски
На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед!
Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение!
Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу. Двигаться надо неспешно (но без опирания рук!) на коленках! Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще.
Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение! В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек.
Для создания психологического настроя лучше ходить на коленях, закрыв веки. При внутренней сосредоточенности на ходьбе действенность занятий проявиться еще быстрее!
Ежедневная практика даст приятный бонус — станут стройнее и худее ноги!
Дополнением «коленной» физической нагрузки послужит упражнение для укрепления всех органов «Петух Золотой, стоящий на одной ноге». Оно отлично восстанавливает гармонию во всем теле!
Исходное положение — стоя, расслабленные, опущенные вдоль тела руки и закрытые глаза. Приподнять 1-у ногу и так замереть. Время выполнения — несколько минут.
Важно! Во время выполнения глаза не открывать! Отсутствие зрительной картинки затруднит удержание равновесного положения, и мозгу придется восстановить внутренний баланс, чтобы справиться без помощи зрения.
При опирании на одну стопу и удержании равновесия, идет воздействие на точки стопы, связанные с 6-тью основными внутренними органами, что позитивно сказывается на работе всех систем.
Заниматься практикой «Золотой петух» рекомендуется после пробуждения, начиная со стояния по паре минут на каждой ноге и по мере приобретения опыта увеличивая длительность выполнения упражнения.
Дает положительный эффект при:
Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение
[300x240]Результатом неправильного питания, злоупотребления жирной пищей является повышение уровня холестерина в крови. Высокий уровень холестерина значительно повышает риск развития таких смертельных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Снизить уровень холестерина в крови поможет целебный рецепт на основе огуречного сока, его следует применять в "огуречный" сезон.
Рецепт целебного средства против холестерина:
необходимо в 100-150 мл свежевыжатого огуречного сока добавить одну столовую ложку меда, принимать целебное средство следует три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – как минимум одна неделя, но можно принимать целебное средство весь «огуречный» сезон.
Огуречный сок обладает огромным количеством полезных свойств, он играет важную роль в нормализации обменных процессов, очищает организм, насыщает его витаминами, макро и микроэлементами. Он содержит большое количество калия и натрия, которые особенно полезны для сердечно-сосудистой системы.
Как приготовить и сохранить огуречный сок?
Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение
Очищение сосудов от холестерина
[300x240]Рецепт первый.
Необходимо пропустить через мясорубку четыре очищенных головки белого чеснока и четыре средних спелых лимона (вместе с цедрой). Теперь нужно сложить получившуюся кашеобразную массу в трёхлитровую стеклянную бутыль, после чего залить её доверху очищенной тёплой водой. Дайте смеси настояться три – пять дней в тёплом месте, при этом не забывайте каждый день взбалтывать ёмкость, а затем процедите всё через дважды сложенную чистую марлевую ткань и перелейте в бутылку. Готовый настой принимают трижды – четырежды в день по трети стакана. Продолжительность одного курса очищения сосудов от холестерина (по объёму): четыре – четыре с половиной банки.
При наличии старых джинсиков, капельки фантазии и свободного времени можно сотворить вот такую обновку. А это небольшая подсказка желающим сделать что-то подобное. Если честно, детальки выкраивала не глазок, подгоняла их в процессе шитья. Размеры приблизительные, насколько позволил разгуляться размер моих джинсиков.
И краткий экскурс в процесс сотворения.
1. Подготовим всё необходимое: джинсы (какие уже не жалко), застёжки-молнии (у меня длинная 48 см, две короткие для кармашков по 13 см), обрезки кожи (для аппликации), стропы (для лямок, у меня ушло около 3 м), 4 полукольца (по ширине стропы), нитки для шитья и отстрачивания, ткань для подкладки, ножницы, мелок.
2. Разберём джинсы по всем швам на отдельные запчасти, отгладим и выкроим все необходимые детали. Спинку и перед лучше выкраивать из тех частей, которые ниже коленок — они, как правило, меньше затёрты и растянуты.
3. Сшиваем половинки переда и спинки рюкзака (по длинной прямой). Не забудьте правильно их выкроить — в результате должна получиться арочка!
4. Берёмся за кармашки: вшиваем молнию и пристрачиваем аппликацию, используя кусочки кожи или другой какой-либо материал (лучше с неосыпающимися краями). Вот где простор для творчества! У меня душа легла вот к этой замечательной киске. А можно пойти более простым путём — взять готовую аппликацию, котрыми в изобилии радуют магазины для рукодельниц.
5. Получившуюся кармашковую красоту пристрачиваем к передней части рюкзака.
6. Пришиваем донышко к переду и спинке. Важный момент: между спинкой и донышком справа и слева (где-то сантиметра по 3 от бокового края) вшиваем при помощи отрезка стропы по два полукольца. Это поможет в дальнейшем регулировать длину лямок. Кстати, в качестве регулятора можно использовать и пряжку.
7. Дублируем жёсткой прокладкой спинку и донышко, чтобы рюкзачок более-менее держал форму. Наверное, удобнее использовать дублерин, но я просто настрочила кусочки стропы.
8. Между деталями верхней части вшиваем молнию. Обратите внимание: ширина верхней части с застёгнутой молнией должна быть равна ширине боковинки.
9. Соединяем боковинки и верхнюю часть в одно длинное целое.
10. И вот этим самым длинным целым соединяем перед, донышко и спинку, чтобы получился рюкзачок. Не забудьте между спинкой и верхней частью вшить ручку и лямочки.
11. Практически последний штрих: если желание творить ещё не пропало, проделываем те же манипуляции с подкладкой (кармашки можно не делать!) и пришиваем её вовнутрь.
12. Всё! Любуемся результатом, хвалим себя за талант и усидчивость. Ну, и конечно же, выгуливаем наш шедевр! Успехов в творчестве и вдохновения!
В большинстве случаев мы не спешим сразу глотать таблетки, а стараемся попросту перетерпеть боль. Но стоит ли так себя мучить?
С этим можно прекрасно бороться, не прибегая к лекарствам. Всё достаточно просто, главное знать несколько полезных приёмов рефлексотерапии.
[показать]
Приобрести пару навыков не составит особого труда и под силу любому.
Суть способа сводится прикосновении рук к телу. Японские целители считают, что руки являются проводниками энергии, которая протекает по энергетическим каналам, проходящим через тело человека.
Прикладывая ладони к отдельным местам на теле и складыванием пальцев в различные мудры, можно направлять энергетические потоки, направляя энергию к определенному органу.
Кроме того, согласно древнему китайскому искусству рефлексотерапии (метод лечения иглоукалыванием (акупунктура), основанный на раздражении нервных окончаний и узелков), каждый палец на руке связан с определённой эмоцией и органом тела.
Джин шин джитсу — это практик, тесно связанная с медитацией. Массируя пальцы на руках или болевые точки на теле и при этом дыша правильно, вы входите в особое состояние сознания, и именно в таком состоянии вам легче всего воздействовать на свои эмоции и ощущения.
Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.
Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.
Cтатья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять и в наши дни.
Лечение почек пшеном — лучшие рецепты
На многих сайтах, форумах, в комментариях к статьям люди пишут о полезных свойствах пшена, особенно при лечении почек. Я собрал несколько самых популярных советов, касающихся применения этого народного способа.
Рецепт 1.
Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. Следующим днем вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство.
Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена.
Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой.
Рецепт 2.
А этот случай описывает врач, который опустил руки, когда у больной отказали почки.
Пшено помогло почкам женщины, у которой после гриппа возникло осложнение — в результате инфекции были закупорены мочевые пути, из-за чего прекращен отток мочи.
Мы эмоционально реагируем на происходящие события, и даже если внешне этого не показываем, это не значит, что взволновавшее нас событие для нервной системы прошло бесследно. И все по-разному избавляются от перегрузок. Кому-то нужно пройтись и сменить обстановку для размышлений, кто-то предпочитает спортзал или боксерскую грушу, кто-то пьем меньше кофеиносодержащих напитков, а некоторые занимаются йогой.
Если для занятий йогой мы можем не найти места, времени или возможности, то йога для пальцев рук — это легкий способ очистить свое сознание, раскрепостить тело и расслабиться в любое время дня.
Это йога для рук, и каждая из позиций называется мудра.
Йога для рук — или мудры — это жесты, которые имеют давнюю историю, они широко используются в буддизме и индуизме. Ведические корни йоги продолжаются и в мудрах. Их медитативные и успокаивающие свойства очень эффективны.
Положение №1. Гьян мудра (сила разума)
Соедините большой и указательный палец, а остальные три пальца разведите прямыми. Эта мудра дает ищущим новых знаний ответы и способствует глубокому успокоению, ослаблению напряженности, к тому же физиологически это — помощь при суствных болях в запястьях.
Положение № 2: Ваю Мудра (пищеварение)
Подушечка указательного пальца должна доставать до основания большого пальца. В это же время большой палец слегка прижимает указательный, а остальные пальцы остаются выпрямленными. Эта мудра символизирует воздух. Она поможет сбалансировать энергии в теле. Практикующие мудры утверждают, что эта поза избавляет от дискомфорта в желудочно-кишеном тракте, нормализует дыхание.
Положение № 3: Притхви Мудра (стабильность)
Древние врачеватели знали методы оздоровления, применяя воздействие (давление и массаж) на биологически активные точки тела. Причем для лечения им не требовалось ни оборудование, ни медикаменты. Все необходимое было у целителя «под рукой» – знания некоторых манипуляций и кисть или стопа пациента.
Множество заболеваний можно облегчить и даже излечить иглоукалыванием, массированием или надавливанием на точки только левой руки.
Удивительно, но, работая с одним лишь мизинцем, можно значительно улучшить состояние здоровья. Для укрепления иммунной защиты организма,
Эффективные упражнения в домашних условиях.
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на вертикально пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
[показать]
[показать] [показать] [показать]
«Не хотите болеть — накопайте себе всего три корня — лопуха, пырея и одуванчика.»советует монастырская травница Елены Федоровны Зайцевой Зайцева Елена Федоровна — известная травница. Знает более 1100 видов трав, их применение для лечения различных недугов. Травами начала заниматься с 8 лет. В свои 89 лет объехала многие регионы страны, включая Алтай, Дальний Восток, для сбора и заготовки трав. По приглашению храмов и монастырей ездит с беседами о лечении травами. Выступает с публичными лекциями о травах в Москве и других городах, в том числе высококвалифицированным медицинским персоналом научных и лечебных медицинских учреждений. Имеет сына, который служит в сане епископа РПЦ МП.
[показать]
Недавно случайно на глаза попался, странный на мой взгляд, способ стирки (если можно так назвать) белого белья. А я ну просто обожаю белые вещи, у моей ляли их много, ну соответственно пятнышек от всякой пюрешки и прочих вкусняшек еще больше! Запал мне этот рецептик в душу и благодаря поддержке мужа «Давай пробовать» решилась испытать его!!! Замесила всё,как в рецепте, ииииии… Я в восторге от результата!!! Мои кухонные полотенчики,как новыееееее!!!
А вот,собственно,и сам виновник моей радости:
В 5л кипятка добавить:
2 ст. л. растительного масла
2 ст. л. сухого отбеливателя (самого дешевого)
3/4 стакана стирального порошка
Ничего стирать и тереть не надо! просто подождать,пока остынет и прополоскать!
Читать больше: http://nasovet.info/topics/neobychnyj-sposob-stirki-2/?from=bookmarks
