Всем Приветик:))
03-05-2013 20:33
Всем доброго времени суток Друзья!:))
Как Вы поживаете, как встретили весну, какое настроение?:))
У меня всё хорошо – в моей комнате наконец-то закончен ремонт),
куплен новый фотоаппарат(старенький отдан родителям:)),
работа, отдых, и ещё раз работа,
большие планы на будущее, силёнок мне побольше для их осуществления!:))
Всех обнимаю и шлю воздушные поцелуйчики:))
комментарии: 14
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как Вы поживаете, как встретили весну, какое настроение?:))
У меня всё хорошо – в моей комнате наконец-то закончен ремонт),
куплен новый фотоаппарат(старенький отдан родителям:)),
работа, отдых, и ещё раз работа,
большие планы на будущее, силёнок мне побольше для их осуществления!:))
Всех обнимаю и шлю воздушные поцелуйчики:))
Дарю Вам Радугу в небе:)
18-12-2012 10:15
[600x425]
Я переполняюсь энергией через край!
Моя энергоемкость возрастает!
У меня мощная энергетика, и с каждым днем все мощнее!
Я свечусь энергией любви и обаяния!
Я чистый энергетический родник!
Люди чувствуют мою энергетику и испытывают ко мне симпатию!
P.S. Вот такую вот Радугу друзья удалось сфотографировать с окна работы))
Их где-то 5 штук поочерёдно показывалось, красота неимоверная была:))
[600x425]Я переполняюсь энергией через край!
Моя энергоемкость возрастает!
У меня мощная энергетика, и с каждым днем все мощнее!
Я свечусь энергией любви и обаяния!
Я чистый энергетический родник!
Люди чувствуют мою энергетику и испытывают ко мне симпатию!
P.S. Вот такую вот Радугу друзья удалось сфотографировать с окна работы))
Их где-то 5 штук поочерёдно показывалось, красота неимоверная была:))
О Зиме:)!
18-12-2012 10:15
А вы любите зиму? Белоснежное покрывало, окутавшее все вокруг. Нет ни грязи, ни мусора, ни луж....все белым-бело. Зима - это очень красивое время года, холодное, правда, но очень красивое. Зима таит в себе какое-то волшебство. Взгляните только на деревья, вы никогда их такими не видели, они стали невероятно красивыми, белыми, даже волшебными... А реки и озера? Когда вы сможете еще по ним пройтись? Только зимой. Разве это не волшебство? А сколько радости вы испытываете, когда лепите снежки из снега, бросая их в кого-нибудь) Хоть многие не любят зиму, я вам скажу, и я ее не очень люблю, но это одно из самых волшебных времен года!
Зима... Это пора чудес...
[220x380]
P.S. на просторах интернета:)
комментарии: 32
понравилось!
вверх^
к полной версии
Зима... Это пора чудес...
[220x380]P.S. на просторах интернета:)
Стих"Что хочет женщина?:)"
18-12-2012 10:14
[500x334]
комментарии: 18
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что хочет женщина зимой?
Почувствовать тепло мужчины,
Прильнуть к его щеке щекой
И греться вместе у камина.
Что хочет женщина весной?
В руках держать цветов букет,
Что принесет он ей одной,
Подарит ей одной рассвет.
Что хочет в жаркий летний день?
Чтобы спасла ее от зноя
Его, его лишь только тень,
Как дуновение прибоя.
Что хочет осенью она?
Шуршать листвою под ногами
Вдвоем. Смотреть, как прячется луна
За кучевыми облаками.
Что хочет женщина всегда?
Желанной быть и быть любимой,
Метель, зной, грозы — не беда,
Лишь бы душа была счастливой.
[500x334]
10 правил жить в согласии с собой!
18-12-2012 10:14
Нам в этом мире никто и ничего не должен. Радуйтесь тому, что имеете, не требуйте от других чрезмерно хорошего отношения к себе.
Меньше думайте о прошлом. Не пугайте себя будущим, живите в настоящем.
Благодарите своих близких за хорошие советы и доброе отношение к вам.
Учитесь благодарить людей за критику, никогда не обижайтесь на нее.
Сузьте круг своего общения.
Избегайте оценок во всем.
Делайте все по велению собственной души и голосу совести, а не по принуждению.
Хорошее не за горами. Чаще думайте о хорошем.
Умейте выжидать. Жизнь - это зебра: за черной полосой обязательно последует белая.
Не идите напролом, прислушивайтесь к своей интуиции.
[604x457]
комментарии: 14
понравилось!
вверх^
к полной версии
Меньше думайте о прошлом. Не пугайте себя будущим, живите в настоящем.
Благодарите своих близких за хорошие советы и доброе отношение к вам.
Учитесь благодарить людей за критику, никогда не обижайтесь на нее.
Сузьте круг своего общения.
Избегайте оценок во всем.
Делайте все по велению собственной души и голосу совести, а не по принуждению.
Хорошее не за горами. Чаще думайте о хорошем.
Умейте выжидать. Жизнь - это зебра: за черной полосой обязательно последует белая.
Не идите напролом, прислушивайтесь к своей интуиции.
[604x457]
6 уроков бизнеса(взгляд по другому)!:)
18-12-2012 10:14
Урок 1
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: "Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце". Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. "Кто это был?" - спрашивает муж. , "Боб" - отвечает жена. "Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?" Мораль истории: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.
Урок 2
Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу. Монахиня говорит: "Отец, Вы помните Псалом 129?" Священник убирает руку. Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет: "Отец, Вы помните Псалом 129?". Священник извиняется: "Простите, сестра, но плоть слаба". Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и выходит. Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: "Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье". Мораль истории: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.
Урок 3
Торговый представитель, секретарша и менеджер идут обедать и находят античную лампу. Они потирают ее, и из нее появляется Джин. Он говорит: "Я исполню по одному желанию каждого из вас". "Я первая, я первая!", - говорит секретарша. "Я хочу сейчас быть на Багамах, на катере, и не думать ни о чем". Пшш! Она исчезает. "Теперь я, теперь я", - говорит торговый представитель. "Я хочу быть на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пина колады и любовью всей моей жизни". Пшш! Он исчезает. "Теперь твоя очередь", - говорит Джин менеджеру. "Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда". Мораль истории: всегда давайте Вашему боссу высказаться первым.
Урок 4
Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик увидел орла и спросил: "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?" "Конечно, почему нет", - ответил тот. Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его. Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.
Урок 5
Индейка говорила с быком. "Я мечтаю забраться на вершину дерева, - вздыхала она, - но у меня так мало сил". "Почему бы тебе не поклевать мой помет? - отвечал бык, - в нем много питательных веществ". Индейка склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно сил, чтобы забраться на нижнюю ветку дерева. На следующий день, съев еще, она достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день, индейка гордо сидела на вершине дерева. Там ее заметил фермер и сбил выстрелом из ружья. Мораль истории: манипуляции с дерьмом могут помочь вам забраться на вершину,но не удержат вас там.
Урок 6
Маленькая птичка летела на юг, чтобы перезимовать. Было так холодно, что она замерзла и упала на землю в большом поле. Пока она там лежала, корова прошла мимо и покакала на нее. Лежа в коровьей лепешке, птичка вдруг поняла, как ей тепло. Коровье дерьмо вернуло ее к жизни! Птичке вдруг стало так хорошо, что она запела, чтобы выразить свою радость. Пробегавшая мимо кошка услышала пение и решила разобраться, в чем тут дело. Следуя к источнику звука, кошка нашла птичку, раскопала ее и съела. Мораль истории: 1) не каждый, кто нагадил на Вас, Ваш враг. 2) не каждый, кто достает Вас из дерьма, Ваш друг. 3) когда Вам хорошо и тепло, лучше держать рот закрытым.
комментарии: 9
понравилось!
вверх^
к полной версии
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: "Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце". Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. "Кто это был?" - спрашивает муж. , "Боб" - отвечает жена. "Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?" Мораль истории: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.
Урок 2
Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу. Монахиня говорит: "Отец, Вы помните Псалом 129?" Священник убирает руку. Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет: "Отец, Вы помните Псалом 129?". Священник извиняется: "Простите, сестра, но плоть слаба". Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и выходит. Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: "Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье". Мораль истории: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.
Урок 3
Торговый представитель, секретарша и менеджер идут обедать и находят античную лампу. Они потирают ее, и из нее появляется Джин. Он говорит: "Я исполню по одному желанию каждого из вас". "Я первая, я первая!", - говорит секретарша. "Я хочу сейчас быть на Багамах, на катере, и не думать ни о чем". Пшш! Она исчезает. "Теперь я, теперь я", - говорит торговый представитель. "Я хочу быть на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пина колады и любовью всей моей жизни". Пшш! Он исчезает. "Теперь твоя очередь", - говорит Джин менеджеру. "Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда". Мораль истории: всегда давайте Вашему боссу высказаться первым.
Урок 4
Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик увидел орла и спросил: "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?" "Конечно, почему нет", - ответил тот. Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его. Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.
Урок 5
Индейка говорила с быком. "Я мечтаю забраться на вершину дерева, - вздыхала она, - но у меня так мало сил". "Почему бы тебе не поклевать мой помет? - отвечал бык, - в нем много питательных веществ". Индейка склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно сил, чтобы забраться на нижнюю ветку дерева. На следующий день, съев еще, она достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день, индейка гордо сидела на вершине дерева. Там ее заметил фермер и сбил выстрелом из ружья. Мораль истории: манипуляции с дерьмом могут помочь вам забраться на вершину,но не удержат вас там.
Урок 6
Маленькая птичка летела на юг, чтобы перезимовать. Было так холодно, что она замерзла и упала на землю в большом поле. Пока она там лежала, корова прошла мимо и покакала на нее. Лежа в коровьей лепешке, птичка вдруг поняла, как ей тепло. Коровье дерьмо вернуло ее к жизни! Птичке вдруг стало так хорошо, что она запела, чтобы выразить свою радость. Пробегавшая мимо кошка услышала пение и решила разобраться, в чем тут дело. Следуя к источнику звука, кошка нашла птичку, раскопала ее и съела. Мораль истории: 1) не каждый, кто нагадил на Вас, Ваш враг. 2) не каждый, кто достает Вас из дерьма, Ваш друг. 3) когда Вам хорошо и тепло, лучше держать рот закрытым.
Выбор есть всегда!:)
10-12-2012 09:31
Однажды к Хиан Ши пришел царский сын:
- Ты известный мудрец, подскажи, как мне быть?
- Что тревожит тебя?
- Отец решает за нас на ком мы должны жениться, два старших уже женились на очень «выгодных» для нас женщинах, а я не хочу, как они, я люблю другую.
- Но разве по законам он может приказывать вам?
- Он идет на хитрость, приносит ключ и говорит, что пока он спал ему явился ангел и сказал, что этот ключ откроет дверь к избранной и самой лучшей жене для сына, он вручает его со словами – какую дверь он откроет там и живет твоя будущая жена. Вот он вручил его мне со словами: иди и ищи ту, что тебе суждена. И получается у меня не остается выбора, и я должен открыть им ту дверь, которую выбрал для меня отец.
- Скажу лишь, что выбор есть всегда, и каждый сам кузнец своего счастья.
- Кузнец?... – только и вымолвил молодой человек, выбегая, - ну конечно кузнец.
На следующий день он объявил о своей женитьбе, на той которую выбрал сам. А вечером он зашел к кузнецу и попросил сделать ему новый замок, который откроет этот ключ и врезал ее в дверь к любимой. Таким образом не нарушив наставлений отца, он выбрал ту, что любил.
Выбор всегда есть.
автор Saint_Daemon,
комментарии: 36
понравилось!
вверх^
к полной версии
- Ты известный мудрец, подскажи, как мне быть?
- Что тревожит тебя?
- Отец решает за нас на ком мы должны жениться, два старших уже женились на очень «выгодных» для нас женщинах, а я не хочу, как они, я люблю другую.
- Но разве по законам он может приказывать вам?
- Он идет на хитрость, приносит ключ и говорит, что пока он спал ему явился ангел и сказал, что этот ключ откроет дверь к избранной и самой лучшей жене для сына, он вручает его со словами – какую дверь он откроет там и живет твоя будущая жена. Вот он вручил его мне со словами: иди и ищи ту, что тебе суждена. И получается у меня не остается выбора, и я должен открыть им ту дверь, которую выбрал для меня отец.
- Скажу лишь, что выбор есть всегда, и каждый сам кузнец своего счастья.
- Кузнец?... – только и вымолвил молодой человек, выбегая, - ну конечно кузнец.
На следующий день он объявил о своей женитьбе, на той которую выбрал сам. А вечером он зашел к кузнецу и попросил сделать ему новый замок, который откроет этот ключ и врезал ее в дверь к любимой. Таким образом не нарушив наставлений отца, он выбрал ту, что любил.
Выбор всегда есть.
автор Saint_Daemon,
Мысли Востока!
10-12-2012 09:30
Улыбнитесь себе и окружающим Вас людям и скажите: «Я счастлив от того, что я ЕСТЬ». Пусть станет счастьем для каждого то, что он рожден на планете Земля человеком, что он может дарить любовь, дарить радость другим, дарить заботу о другом, что он здоров, что может подарить жизнь детям, что может дышать, видеть рассветы и закаты и быть любимым!
Это и есть - "быть счастливым". Живите и радуйтесь! Все это могут, но не все хотят. Все это знают, но не хотят знать. Все помнят, но не хотят вспоминать. Наслаждайтесь жизнью, и она Всех сделает счастливыми!
Все зависит от Вас.
[200x205]
комментарии: 16
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это и есть - "быть счастливым". Живите и радуйтесь! Все это могут, но не все хотят. Все это знают, но не хотят знать. Все помнят, но не хотят вспоминать. Наслаждайтесь жизнью, и она Всех сделает счастливыми!
Все зависит от Вас.
[200x205]
Совет Далай-Ламы!
10-12-2012 09:30
Если вы решили жить с кем-то, хорошо подумайте, не спешите жениться. Если вы уже живёте вместе, тогда размышляйте об ответственности в супружеской жизни. Создание семьи это очень серьёзное дело. Делайте всё, что в ваших силах, чтобы в вашей семье царило благополучие, чтобы удовлетворялись потребности каждого члена семьи, чтобы дать своим детям образование и обеспечить их счастливое будущее.
Далай-лама
комментарии: 15
понравилось!
вверх^
к полной версии
Далай-лама
10 лучших мотивирующих цитат!
10-12-2012 09:29
Заряжаемся и мотивируемся:)!
1. Молодые люди должны вкладывать, а не откладывать. Им следует вкладывать заработанные деньги в себя же, чтобы повышать свою ценность и полезность © Генри Форд
2. Риск придает жизни особый вкус © Коко Шанель
3. Пессимист – тот, кто жалуется на шум, когда стучит возможность © Оскар Уайльд
4. Для того, чтобы преуспеть, вам нужно отделить себя от 98 % населения планеты © Дональд Трамп
5. Не допустить ошибок, значит прожить неполноценную жизнь © Стив Джобс
6. Чтобы идти в будущее, нужно избавиться от прошлого © Форрест Гамп
7. Вы можете получить все, что вам нужно, если только это вам и вправду нужно © Рэй Брэдбери
8. Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу © Маргарет Митчелл
9. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире © Махатма Ганди
10. Талант – это вера в себя © Максим Горький
Мечтай, о чем хочешь. Иди, куда хочешь идти. Будь с тем, с кем ты хочешь быть, потому что у тебя только одна жизнь и только один шанс делать то, что ты хочешь.
комментарии: 18
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Молодые люди должны вкладывать, а не откладывать. Им следует вкладывать заработанные деньги в себя же, чтобы повышать свою ценность и полезность © Генри Форд
2. Риск придает жизни особый вкус © Коко Шанель
3. Пессимист – тот, кто жалуется на шум, когда стучит возможность © Оскар Уайльд
4. Для того, чтобы преуспеть, вам нужно отделить себя от 98 % населения планеты © Дональд Трамп
5. Не допустить ошибок, значит прожить неполноценную жизнь © Стив Джобс
6. Чтобы идти в будущее, нужно избавиться от прошлого © Форрест Гамп
7. Вы можете получить все, что вам нужно, если только это вам и вправду нужно © Рэй Брэдбери
8. Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу © Маргарет Митчелл
9. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире © Махатма Ганди
10. Талант – это вера в себя © Максим Горький
Мечтай, о чем хочешь. Иди, куда хочешь идти. Будь с тем, с кем ты хочешь быть, потому что у тебя только одна жизнь и только один шанс делать то, что ты хочешь.
Ученик и Учитель!
03-12-2012 12:39
— Мастер, — однажды обратился ученик к своему Учителю, — я давно женат и у меня трое детей. Но есть девушка, которая меня любит. Наверное, это плохо?
— Нельзя сказать, плохо это или хорошо, — улыбнулся старик, — это вообще нельзя как-то оценить, поскольку здесь и оценивать нечего. Девушка тебя вовсе не любит.
Прогуливаясь в саду, Учитель указал озадаченному ученику на яркий цветок, вокруг которого порхали несколько бабочек.
— Как ты думаешь, что привлекает этих бабочек?
— Аромат цветка, его свежесть и красота.
— А я думаю, — произнёс Учитель, — что их привлекает пот садовника, которым был обильно полит этот цветок. Если садовник перестанет ухаживать за садом, то цветок завянет, и бабочки потеряют к нему всякий интерес. Поэтому девушка любит не тебя, а образ, созданный твоей женой. Она влюблена в твоё спокойствие и сытость, в твой уютный дом и в твоих ухоженных детей. Хочешь узнать, любит ли она тебя на самом деле? Уйди от жены и стань полевым цветком, который растёт сам по себе. И кто знает, возможно, случится чудо, и твоя бабочка превратится в садовника.
[504x383]
комментарии: 16
понравилось!
вверх^
к полной версии
— Нельзя сказать, плохо это или хорошо, — улыбнулся старик, — это вообще нельзя как-то оценить, поскольку здесь и оценивать нечего. Девушка тебя вовсе не любит.
Прогуливаясь в саду, Учитель указал озадаченному ученику на яркий цветок, вокруг которого порхали несколько бабочек.
— Как ты думаешь, что привлекает этих бабочек?
— Аромат цветка, его свежесть и красота.
— А я думаю, — произнёс Учитель, — что их привлекает пот садовника, которым был обильно полит этот цветок. Если садовник перестанет ухаживать за садом, то цветок завянет, и бабочки потеряют к нему всякий интерес. Поэтому девушка любит не тебя, а образ, созданный твоей женой. Она влюблена в твоё спокойствие и сытость, в твой уютный дом и в твоих ухоженных детей. Хочешь узнать, любит ли она тебя на самом деле? Уйди от жены и стань полевым цветком, который растёт сам по себе. И кто знает, возможно, случится чудо, и твоя бабочка превратится в садовника.
[504x383]
Душа и разум!
03-12-2012 12:38
Всякий раз, когда вам необходимо принять какое-либо решение, слушайте сначала голос разума, а потом - чувства души. Как только разум принял решение, душа реагирует на это решение либо положительно, либо отрицательно. В последнем случае вы испытаете смутное ощущение душевного дискомфорта. Когда решение было принято, вас посетило мимолетное чувство. В этот момент разум был так увлечен своим анализом, что ему было не до чувств. Вот теперь вспомните, каким было это самое первое мимолетное чувство. Если это было ощущение какого-то мимолетного гнета на фоне оптимистичных рассуждений разума, значит, душа ясно сказала "нет". Если душа говорит "нет", а разум говорит "да" - смело отказывайтесь, если это возможно. Душа всегда знает точно, чего она не хочет. Есть один простой и надежный алгоритм для определения душевного "нет": если вам приходится себя убеждать и уговаривать сказать "да", значит, душа говорит "нет". Запомните: когда ваша душа говорит "да", вам нет нужды себя уговаривать.
Вадим Зеланд
комментарии: 23
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вадим Зеланд
Лучшие упражнения для тонкой талии!
03-12-2012 12:38
Скручивания сидя
Сядьте ровно на крутящийся стул и зафиксируйте ноги в одном положении, не отрывайте их от пола во время выполнения упражнения. Руки вытяните перед собой, затем начинайте разворачивать тело вправо и влево - так, чтобы в области живота вы по-настоящему "скручивались". Поворачивайтесь так как можно сильнее и дальше по 30 раз в одну и другую сторону. Выполняйте упражнение через день
Скручивания стоя
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Руки положите за голову. Живот хорошо втяните. Затем старайтесь соединить правое колено и левый локоть, фиксируйте положение, возвращайтесь в исходное, а потом подтягивайте правый локоть и левое колено. Делайте ежедневно три подхода скручиваний по 20 раз в каждую сторону.
Скручивания лежа
Лягте на спину, руки согните в локтях и положите ладонями вниз, ноги держите прямо вытянутыми. Далее согните правую ногу в колене, перенесите ее за левую и коснитесь коленом пола. Зафиксируйте положение и вернитесь в исходное, затем проделайте то же самое с левой ногой. Через день делайте по 2 подхода таких скручиваний по 20 раз в каждую строну.
[500x326]
комментарии: 6
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сядьте ровно на крутящийся стул и зафиксируйте ноги в одном положении, не отрывайте их от пола во время выполнения упражнения. Руки вытяните перед собой, затем начинайте разворачивать тело вправо и влево - так, чтобы в области живота вы по-настоящему "скручивались". Поворачивайтесь так как можно сильнее и дальше по 30 раз в одну и другую сторону. Выполняйте упражнение через день
Скручивания стоя
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Руки положите за голову. Живот хорошо втяните. Затем старайтесь соединить правое колено и левый локоть, фиксируйте положение, возвращайтесь в исходное, а потом подтягивайте правый локоть и левое колено. Делайте ежедневно три подхода скручиваний по 20 раз в каждую сторону.
Скручивания лежа
Лягте на спину, руки согните в локтях и положите ладонями вниз, ноги держите прямо вытянутыми. Далее согните правую ногу в колене, перенесите ее за левую и коснитесь коленом пола. Зафиксируйте положение и вернитесь в исходное, затем проделайте то же самое с левой ногой. Через день делайте по 2 подхода таких скручиваний по 20 раз в каждую строну.
[500x326]
Трое йогов...:)
29-11-2012 12:54
Трое йогов сидят и медитируют на берегу реки. Вдруг один из них открывает глаза и вскрикивает: "Ой, я забыл дома выключить утюг", - и убегает по воде на другой берег. Через некоторое время другой йог открывает глаза и восклицает: "Господи, я ведь жду важного звонка", - и убегает вслед за первым. Тогда третий подумал: "Неужели, их оккультные способности выше моих?! Я непременно смогу также пройти по воде!" Он стал с разбегу преодолевать водную преграду. Фонтан брызг. Мокрая одежда. Досада йога растет, но он не прекращает своих попыток... Его приятели наблюдают за ним с другого берега и один говорит другому: "Слушай, может все-таки покажем ему, где лежат камни?"
комментарии: 31
понравилось!
вверх^
к полной версии
Отличие умного и глупого мужчины!:)
29-11-2012 12:54
Знаешь, чем отличается умный мужчина от глупого? Мужские мозги устроены так - там все по ящикам разложено. В одном ящике жена, в другом дети, в третьем работа, в четвертом хобби, в пятом спорт и т.д. Поэтому мужчина не может делать два дела одновременно, ему для этого надо закрыть один ящик и открыть другой. А у женщины в голове все свалено в кучу, поэтому она может делать все одновременно, но проблема в том, что если что-то одно у нее не выходит, то она задевает все остальное, и оно падает, и получается форменный бардак. И у нее в голове все связано с помощью проводов, так что если из одного провода посыплются искры, то вся система начнет искрить. Bот например сидит мужик и смотрит футбол, а жена рядом сидит и говорит: сделай потише, голова болит, фу, опять этот футбол, тебе только бы телевизор смотреть, я и дети тебе по барабану, говорила мне мама выходи за летчика, их дома никогда нет и зарабатывают много, а ты вообще ничего не зарабатываешь. Так вот, когда она так говорит, то у глупого мужчины взрывается мозг, потому что ему приходится быстро-быстро открывать и закрывать ящики, и он злится и ругается, а то и по голове ей даст. А у умного в голове всегда есть запасной ящик, где ни-че-го-шень-ки нет. И в такие моменты, он прячется в этот ящик с головой и запирается в нем. Поэтому когда мужик сидит и переключает каналы, это не значит, что он пытается найти какую-то интересную передачу, он просто отсиживается в пустом ящике, пока его не оставят в покое.
комментарии: 13
понравилось!
вверх^
к полной версии
Секрет обаятельных личностей!
29-11-2012 12:54
В чем секрет обаятельных личностей? Они выбросили из головы негативные слайды и вставили позитивные. Обаяние - это взаимная любовь души и разума. Обаятельная личность находится в состоянии праздника души, наслаждается жизнью купается в своей любви, без привкуса самовлюбленности. Вот это ощущение праздника и чувствуют окружающие. Таких людей очень немного, но вы можете войти в их число. Для этого необходимо повернуться к своей душе, полюбить себя и выйти на путь к Своей цели. При этом не только изменятся личные качества, но даже тело станет боле привлекательным, лицо - симпатичным, а улыбка - обворожительной.
Вадим Зеланд
комментарии: 15
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вадим Зеланд
Радуйтесь чужим успехам!
22-11-2012 10:32
Всегда радуйтесь чужим успехам и богатству, радуйтесь искренне в душе. Помните старозаветную истину - «Корабль, который приходит к берегу моего брата, приходит также и ко мне». Никогда никого не осуждайте. Позвольте себе быть собой, а другим - быть другими. Очистите свой разум и душу, это вопросы духовного развития, и тогда приступайте. Результаты будут быстрее, чем вы думаете.
Друзья, а Вы радуетесь чужим успехам?
комментарии: 15
понравилось!
вверх^
к полной версии
Друзья, а Вы радуетесь чужим успехам?
Вопрос-позитивная и негативная информация!
22-11-2012 10:31
Если значительная часть ваших мыслей относится к негативным переживаниям, жизнь будет становиться с каждым днём всё хуже. Существуют аварии, катастрофы, стихийные бедствия - и это может стать частью вашей реальности, если вы начнёте впускать в себя сводки новостей. Намеренно фиксируйте внимание лишь на том, что хотите видеть в вашем мире, от всего остального отворачивайтесь, пропускайте мимо глаз и ушей. Зло не уйдёт из реальности - оно исчезнет из вашего слоя. Вы просто перестанете сталкиваться с негативом.
Вадим Зеланд
Друзья, как вы считаете, нужно ли пропускать мимо ушей всю негативную информацию или нужно быть в курсе всего, что происходит вокруг тебя?
комментарии: 13
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вадим Зеланд
Друзья, как вы считаете, нужно ли пропускать мимо ушей всю негативную информацию или нужно быть в курсе всего, что происходит вокруг тебя?
Создаём свой мир!
22-11-2012 10:31
Если человек убежден, что в этом мире все самое лучшее уже распродано, тогда для него, в самом деле, остаются одни пустые полки. Если он думает, что за хорошим товаром необходимо выстоять огромную очередь и дорого заплатить, так оно и происходит. Если ожидания пессимистичны и наполнены сомнениями, они непременно оправдываются. И если человек ждет встречи с недружелюбным окружением, его предчувствия сбываются. Однако стоит человеку проникнуться невинной мыслью, что мир для него приберег все самое лучшее, как и это тоже почему-то срабатывает. Вот так человек, образом своих мыслей, формирует слой своего мира. Но по большей части он не понимает, как это происходит.
Вадим Зеланд
комментарии: 8
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вадим Зеланд
Управлять мыслями!
22-11-2012 10:30
«Чтобы избегать повторения нежеланных ситуаций, нужно говорить о желанных жизненных обстоятельствах. Говорите о том, чего хотите. И никогда не говорите о неприятных ситуациях, событиях, результатах.
Управлять мыслями может быть скучно и утомительно, поэтому самый лучший способ сознательно изменить вектор мысли — усилить свое желание быть счастливым. Как только вы решите улучшить свое самочувствие, вы начнете останавливать себя на более ранних, слабых стадиях негативного притяжения. Легче избавиться от негативной мысли вначале, чем потом, когда она уже набрала большие обороты.»
(с) Эстер и Джерри Хикс.
комментарии: 8
понравилось!
вверх^
к полной версии
Управлять мыслями может быть скучно и утомительно, поэтому самый лучший способ сознательно изменить вектор мысли — усилить свое желание быть счастливым. Как только вы решите улучшить свое самочувствие, вы начнете останавливать себя на более ранних, слабых стадиях негативного притяжения. Легче избавиться от негативной мысли вначале, чем потом, когда она уже набрала большие обороты.»
(с) Эстер и Джерри Хикс.