Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Три упражнения для красивого живота




[250x250]

Правила хорошего пресса

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

* Надевайте одежду, не стесняющую движений.

* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".

* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Далее

Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение

Как заплетать волосы

10 СПОСОБОВ ЗАПЛЕСТИ КОСИЧКИ

1.БОКОВЫЕ КОСИЧКИ - ЖГУТЫ

[178x246] [178x246]

Эта модель представляет собой перекрученные французские жгуты. При их выполнении точно так же добавляются дополнительные пряди, как при плетении французской косы, Причудливо скрученные пряди создают на голове эффектный рельефный узор из волос. Эта прическа своего рода произведение искусства, и окружающие непременно поинтересуются, как вам удалось ее сделать.

Читать далее...

Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение

***В помощь только что начинающим друзьям***



Дорогие друзья!!! Решил поставить цитату обратно, так как очень много обращений. Всегда рад помочь. Всегда пишите по возникающим вопросам в личку, помогу чем смогу или дам хотя бы ссылку для решения возникшего вопроса. И хочу напомнить: для меня нет проблем, а есть вопросы, на которые всегда можно найти ответ и задачи, которых можно решить. Слово проблема означает тупик. А из тупика выходить нужно повернуть назад. А я не привык поварачивать назад. Это не по мне. Всем удачи!!!!! А автору и сборщику полезной информации, то есть Rostу огромное спасибо!!!




вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста).
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество с очень интересным названием Сама_овца, но с очень интересным содержанием. Многие ссылки взяты из эпиграфа этого сообщества.

Итак, здесь будет что-то типа FAQ для начинающего лирушника
FAQ для начинающего лирушника

Общие вопросы
Что такое "блог"?
Правила пользования сервисом дневников
Краткий словарь Ли.рушника
"Официальный" FAQ (не все разделы заполнены)

Звёзды и отношения (симпатии и антипатии)
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
Всё про симпатии и антипатии

Всё про специальные коды
Все специальные коды (из официального faq-ка)
Ещё про коды
Как оформить ссылку?
Как сделать картинку, рисунок или фотографию ссылкой?

Подписи для пользователей ЛиРу и ЖЖ
Как сделать ЛиРушную подпись?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?

Советы по оформлению
Как вставить картинку в эпиграф?
Как разместить текст или картинку слева, справа или посередине?
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона

Советы по ведению дневника
Как создать свое сообщество?
Как пользоваться простым и расширеным редакторами?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как создать рубрики?
Как создать голосование?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалять свои записи?
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Как создать сообщение с большим количеством картинок?
Добавление в дневник сообщений по почте. Как это делать и зачем это нужно? (Часть1, текстовый формат)

Полезные советы
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как Читать далее...

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

Качаем картинки, потоковое видео, страницы сайтов и т.п. Используем Орбит.

[показать]Как и обещал, пост про Orbit Downloader.
Орбит - это менеджер загрузок с большим функционалом. Оф. сайт: link.

1. Нужно скачать программу. Актуальная версия на момент написания поста - 2.8.3.
Качать тут: link1 или link2
Скачали, запустили установку. Браузеры стоит закрыть (setup их сам закроет, если что).
Не забываем про интеграцию с браузерами (IE, FireFox).

[показать]
Вид основного окна после запуска

читаем далее

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Я без тебя..



Я без тебя совсем один, Мне без тебя трудней дышать,
Брожу по улицам пустым – Ни отыскать, ни потерять.
А сердце все стучит, болит, Как птица в клетке мается,
Слеза как звездочка блестит, И по щеке все катится.
А я опять твой взгляд ловлю, Твои глаза – два омута,
Моя душа кричит: Люблю! Охрипшая до шепота.
И в коридорной темноте, Наградой ожидания,
Ты прижимаешься ко мне – Родная и желанная.
А за окном весна чудит, Капелью нервы дергает,
И кто осудит, кто простит – Меня так мало трогает.
Ведь для меня слились в одно, От будущего в прошлое –
Глаза, глядящие в окно, И губы пересохшие…
Сказоч-Ник
[600x444]

Это цитата сообщения Кот-Бегемот_Сказочник Оригинальное сообщение

Тест-драйв антицеллюлитно-моделирующей косметики длиною в две недели.

В тесте использовалась отечественная косметика марки
Floresan "Фитнес body" -
1) Антицеллюлитный горячий скраб для тела
2) Грязевая термо-маска
3) Гель для похудения и коррекции фигуры
4) Крем-актив от целлюлита

и аптечная серия косметики 36,6 MedResponse "Стройное тело"
1) Спрей-лосьон антицеллюлитный термо-актив

Подробное описание, впечатление, результаты...

Это цитата сообщения totarela Оригинальное сообщение

Мир нереального - реален...

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения _Музыка_Души_ Оригинальное сообщение

о Любви

Тебя случайной каплею дождя

Моя душа впитала без остатка:

И в мыслях - грех, и сердцу - сладко-сладко,

И трудно разделить где - Ты, где - Я.

[показать]

Того, что было До и будет После,

С тобой нам ни забыть, ни изменить,

Но сложно всё и всё предельно просто,

Когда сердца не могут не любить.

Прошу, забудь обиды и обеты -

К чему нам груз пустых и праздных слов ?

Знай, лишь с тобой хочу встречать рассветы,

С тобой одним делить свою любовь...

Но в жизни все иначе, чем в кино

(Где сон и явь так часто совпадают):

Погасли свечи, выдохлось вино

И с кем ты рядом - я уже не знаю.

Лишь знаю - на другом краю земли,

Не ведая тревоги и печали,

Под тем же самым небом ходишь ты

И то же солнце путь твой освещает.

Пусть тот же дождь стучит в твоё окно

И тот же птичий крик с утра разбудит,

Но, несмотря на это, всё равно

Меня в твоей судьбе уже НЕ БУДЕТ...

(с)

Это цитата сообщения La_anarquia Оригинальное сообщение

Генераторы блестящих текстов

Если вы пока не умеете пользоваться фотошопом и другими графическими редакторами, а создавать свои анимашки очень хотите, то посетите нижеперечисленные сайты. Они помогут вам с лёгкостью создавать красивую анимацию, не затрачивая практически никаких усилий

http://www.htmllive.com/image/glitter_text/

http://www.glittermaker.com/

http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php

http://www.glitterfy.com/upload.php

http://www.plebius.org/glitter-word-gen-2

http://glitter-graphics.com/myspace/text_generator.php

http://www.plebius.org/glitter-word-gen-1

http://myspace-webgraphics-software.net/

http://www.dazzlejunction.com/gener....php?windowed=1

http://www.glitteryourway.com/

http://www.mytextgraphics.com/

http://www.glittergenerator.net/

ЕЩЕ

Это цитата сообщения -NA-TA-SHA- Оригинальное сообщение

Мои анимированные дизайны для дневов

Это цитата сообщения mahouniy Оригинальное сообщение

Виртуальные открытки для всех случаев жизни - рекомендую!

http://www.ipostcards.ru/

Виртуальные открытки
Открытки — это лучший способ поздравить любимого человека или друга, отправить открытку с днем рождения или к свадьбе, поздравить с юбилеем или просто удивить друга прикольной виртуальной анимированной открыткой. Виртуальная открытка поможет вам признаться в любви и поздравить с новым годом, извиниться за вчерашний вечер или просто поделиться с близкими своим настроением.

вот только кратко:

Праздники сегодня и завтра
Категории открыток

* Рубрики
* Метки

Праздники

* День Святого Валентина
* Открытки на 23 февраля
* Открытки на новый год
* Рождество Христово
* Открытки на 8 марта
* Старый Новый год
* Открытки на Хэллоуин
* День студента

Поздравления

* С днём рождения!
* С новосельем!

На каждый день

* Дни недели
* Улыбнись
* Привет
* Выздоравливай!

Романтика

* Я тебя люблю!
* Спасибо
* Извини
* Скучаю
* Эротика

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

Художник Erdinc Altun



Erdinc Altun,художник,графический дизайнер из Турции.
deviantart.com
[показать]
In dreams

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Рамочки для текстов 4



Что нужно для вставки:

1. Копируете код из флейма
2. Новая запись – ВНИМАНИЕ – ПРОСТОЙ редактор , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Да и не забудьте что цвет и размер шрифта будет такой как у Вас в блоге , а не как в примерах.

[700x334] ВАШ Т Е К С Т Дайтека

[550x423] ВАШ Т Е К С Т Дайтека

[439x459] ВАШ Т Е К С Т Дайтека

Читать далее...

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

~ ~ ~ Самая на мой взгляд нужная полезность ~ ~ ~



[700x328]
Вот если вы в путешествии, или просто за чужим компом, а фоту скинутую с флешки надо хоть как-то обработать, прежде чем вывесит в блог, то советую вот эту находку - http://www.pixlr.com/editor/

Меня поразил функционал и простота работы. Есть даже небольшой наборчик фильтров. Полезность номер один для фотолюбителя в дороге.

Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение

97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана

97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана

1. Простейшая рамка для фотографии
2. Простейший приём осветления
3. Коллаж из фотографий сюжетной макросъёмки
4. Добавление возраста цветной фотографии
5. Заснеженный текст
6. Корректирующие слои. Пример 1.
7. Коррекция снимка режимами наложения слоев
8. Вечерний портрет. Коллаж.
9. Инструменты аморфного деформирования. Liquify.
10. Коллаж с использованием маски слоя
11. Расширение динамического диапазона с помощью HDR
12. Ручная коррекция тона фотографии
13. Внутренняя рамка (оформление снимка)
14. Жжёная бумага и текст по кривой
15. Монтаж снимка с помощью маски слоя

Читать далее...

Это цитата сообщения Ночная_ТАЙНА Оригинальное сообщение

Хочешь?..

[333x500]я приду, скажу еле слышно: «здравствуй!»
я приду, скажу тебе тихо: «хочешь?
хочешь, окна открою настежь,
хочешь, с тобой не усну этой ночью?

хочешь, будем летать над домами как птицы,
сумасшедшие птицы, которым всё неба мало,
хочешь, стану тебе еженощно сниться,
убаюкивать нежно, когда ты приходишь усталым?

хочешь, в руки твои упаду звездою,
освещу тебе путь и желанья любые исполню?
хочешь, двери тебе в свою душу открою,
и теплом своим до краев твое сердце наполню?»

я приду, скажу еле слышно: «милый!»
я приду, скажу еле слышно: «знаешь,
как тебя, никогда никого не любила!»
улыбнешься, ответишь: «ты мысли мои читаешь…»

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

Сайты для Фотошопа

[700x525]

ссылки на сайты, которые помогут начинающим и опытным Фотошоперам

Пользуйтесь :

1.       www.umka.kharkov.ua/htmlbr/pack088.html - более 800 наборов  кистей

2.       http://zerolayer.ru – кисти, формы, текстуры, экшены, рамки, шрифты

3.       http://globator.net – кисти, стили, шрифты

4.       http://artjunkies.net – плагины, кисти, шрифты, стили, текстуры, градиенты

5.       http://tutbrush.com – кисти. Рассортированы по темам.

6.       http://www.0lik.ru – градиенты, паттерны, кисти, экшены, стили, текстуры, формы, шаблоны

7.      

Читать далее...

Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Вот такой тортик!



Из дневника nikulj

Приготовление настолько быстрое и простое, а результат превзошел все ожидания...
Творожный торт-мороженное
[показать]
продолжение рецепта

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Рамочки для текстов 3



Что нужно для вставки:

1. Копируете код из флейма
2. Новая запись – ВНИМАНИЕ – ПРОСТОЙ редактор , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Да и не забудьте что цвет и размер шрифта будет такой как у Вас в блоге , а не как в примерах.

[400x300] ВАШ Т Е К С Т Дайтека

[300x300] ВАШ Т Е К С Т Дайтека

[299x352] ВАШ Т Е К С Т Дайтека

Читать далее...

Это цитата сообщения VIVIEN-VIVIEN Оригинальное сообщение

Подарок всем!



Делюсь со всеми подарком от IAHA_SOFIANINA

[690x540]

С Новым годом поздравляю, Счастья, радости желаю! Всем, кто холост, - пожениться, Всем, кто в ссоре - помириться, Про обиды позабыть. Всем, кто болен, - стать здоровым, Расцвести, помолодеть. Всем, кто тощий, - стать полнее, Слишком толстым - похудеть. Слишком умным - стать попроще, Недалеким - поумнеть. Всем седым - чтоб почернели. Чтоб у лысых волоса На макушке загустели, Как сибирские леса! Чтобы песни, чтобы пляски Не кончались никогда. С Новым годом, С новым счастьем, Мои милые друзья!

[699x412]