Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Привет. Не ждал? (стих)

Привет. Не ждал? Я так и знала. [показать]
Остывший чайник. Пыль и скука.
Я просто мимо пролетала
И вот зашла, прости – без стука.

Мне страшно захотелось чаю
С малиной, медом или мятой.
И поболтать. О чем? Не знаю.
Был не вопрос - о чем ... когда-то.

А на плафоне паутинка...
Другие шторы, непривычно.

Читать далее...

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

А ты знаешь своего ангела?


Читать далее...

Это цитата сообщения Valentina_1976 Оригинальное сообщение

Вязанные бусы.

Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение

Маргарита Алигер

 

                                                                                    [400x559]   

 

 

Я знаю женщину. Она — река,
Исполненная света и покоя,
Нетороплива и неширока,
Но не коснуться дна её рукою.

Бывало, люди в суете своей,
Не вдумываясь, так, забавы ради,
В своём пути сворачивали к ней,
К её покою и её прохладе.

А их захлёстывала с головой
Глубокая лазоревая заводь.
Но если в ней и утонул иной,
То кто-то смелый научился плавать.

Это цитата сообщения Бякентус Оригинальное сообщение

Детки.

Продолжаю фото подборку о наших маленьких сокровищах...

[показать]
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

Коктейль витаминный 'Похудайка'


Читать далее...

Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение

Дары природы

Не смогла пройти мимо... Даже смотреть на это ВКУСНО!!

  [700x576]

Читать далее...

[700x525]Читать далее...

Это цитата сообщения Милёна Оригинальное сообщение

Вот где тепло-то....)))

Spain
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение

Проверим правописание

Проверка слова

www.gramota.ru

Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение

Что значит полюбить себя?

[400x300]Наверное каждый из нас не раз слышал в жизни фразу: «Ты должен полюбить себя, тогда тебя полюбят и окружающие». А как это полюбить себя? Поставить себя на ступеньку выше остальных, относиться к себе лучше или просто поверить в собственные силы? Встречаю в литературе рекомендации, в которых предлагается постоянно повторять, что «я самая обаятельная и привлекательная» или «все в этом мире для меня, любимой». Но могу с уверенностью сказать, что этот аутотренинг далек от настоящей любви к себе. Почему спросите вы? Потому что, оказывается, существует шесть четких признаков, которые помогают человеку чувствовать себя счастливым и самодостаточным без каких-либо колебаний. А это и означает, что человек любит себя! Ни с кем себя не сравнивать. Женщин это касается в большей степени, им свойственно находить себе идеалы и равняться на них. И эти сравнения ведут к нездоровой самокритике. Все чужие достижения все равно не переплюнешь, а вот превратиться в нездорового завистника очень легко. Люди, которые ни с кем себя не сравнивают, лишены чувства зависти. Сравнивая себя «вчерашнего» с собой «сегодняшним» устанавливаешь собственные критерии самооценки. Не обижаться. Обижаясь , ты ввязываешь себя в массу других отрицательных эмоций. И если другие не замечают или не ценят твоих положительных качеств, но стоит делать вывод «меня никто не любит». А, услышав в свой адрес нечто, кажущееся тебе обидным, просто убеди себя, что собеседник изливает на тебя свои комплексы, с которыми не сумел справиться сам. Замечать приятное. Не жди особого повода для счастья, радуйся жизни в любых ее проявлениях. А если все-таки неприятность посетила тебя, вспомни фразу великого Соломона: «Проходит все и это пройдет». Доверять людям. Никто не говорит, что нужно рассказать все о себе первому попутчику в поезде, но и не обязательно быть категоричным из-за неудач на любовном фронте в прошлом типа: «Все женщины постоянны только в своем непостоянстве» или «Все мужчины лжецы. Если ждать от человека предательства, оно, рано или поздно, произойдет, так как людям свойственно оправдывать ожидания других. А если подозрение и ревность захлестывают тебя, в будущем можно ожидать только одиночество. Баловать себя и прощать собственные промахи. Один из верных способов поднять испорченное настроение – устроить себе маленький праздник, побаловать себя, сходить в кино, музей, парикмахерскую, купить сладости, организовать шоппинг и приобрести себе что-то такое, что поднимет твое настроение. Жить ради блага других – это хорошо, но не всегда полезно для внутреннего «я», не стоит экономить на себе, ты достойна того, чтобы себя побаловать! Принимать людей такими, какие они есть. Вряд ли при первой встрече человек раскроется перед тобой полностью и продемонстрирует все свои достоинства и недостатки. Все приходит со временем, особенно когда вначале возникает бешеная любовь, а уже спустя какое-то время вы начинаете замечать «темные стороны» партнера. Совершенных людей нет, зато у каждого есть свои положительные качества. Если сфокусировать внимание на них, тогда станут проще восприниматься недостатки. Конечно, все вышеперечисленные признаки – идеальная схема. Но если брать ее за основу, каждый сможет хотя бы частично воплотить ее в своей жизни. Было бы желание.

Это цитата сообщения Beanceve Оригинальное сообщение

Обзор № 556 - Virgiliu Narcis







Далее

Это цитата сообщения Malyh_Alexey Оригинальное сообщение

Гармония

[показать]

Это цитата сообщения natalja1312 Оригинальное сообщение

Похудеть и выжить! Или как сбросить 18 кг за 1 месяц.

...

Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение

МАСТЕР-КЛАСС: Цветы из органзы

http://biser.info/node/31931 -

Цветы из органзы

чт, 22/05/2008 - 22:47 — Лой Ивер [показать]
Неожиданно потребовалось сплести колье с цветами из органзы и я, пользуясь возможностью убить двух зайцев, сфотографировала процесс. Девочки кто пробовал делать эти цветы и придумал ещё какие -нибудь рацпредложения-прошу рассказать, а здесь вы увидите как их делаю я. Читать далее...

Это цитата сообщения Элеонора_Дремина Оригинальное сообщение

О, женщина!

Подборка стихов

[показать] Пишите женщинам стихи. [показать] Пишите женщинам стихи, Не верьте, что они плохи, Что незатейливы, нескладны; Пусть вы поэт отнюдь не знатный, Пишите женщинам стихи! Дарите женщинам цветы, От их прелестной наготы В июне, сентябре, апреле Чтоб женские глаза теплели... Дарите женщинам цветы! Прощайте женщинам капризы: Как легкие морские бризы, А иногда девятый вал, Что Айвазовский написал, Прощайте женщинам капризы! Любви навек не обещайте, Просто любите и прощайте, И длинных фраз не говорите, Просто любите и дарите. Пишите женщинам стихи... [показать]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения my_teddy Оригинальное сообщение

Тонировка масляными красками

Мастер-класс от Марьи по тонировке:
http://marusechka.blogspot.com/search/label/%D0%9C%D0%9A

Это цитата сообщения Дикая_Орхидэя Оригинальное сообщение

...


[699x239]

Это цитата сообщения natalja1312 Оригинальное сообщение

Ночной аппетит


...

Что заставляет женщину, следящую за своей фигурой, упорно соблюдающую диету в течение дня, ближе к ночи вдруг терять всю силу воли и устремляться к холодильнику? Если безудержное желание поесть вечером (или ночью) – ваше слабое место, то наши советы помогут вам обрести над собой контроль.

Странно, правда? Днем мы можем проявлять чудеса выдержки, есть только здоровую, низкокалорийную пищу, но стоит наступить вечеру, как сила воли вдруг испаряется, а ко времени отхода ко сну мы начинаем опустошать холодильник.

Так что же происходит с нами по вечерам? Многие годы ученые думали, что еда на ночь сильно отражается на нашем весе, поскольку в это время наш организм не может переработать столько калорий. Но, как уверяют британские специалисты, не имеет значения, в какое время суток вы получаете эти калории. Все дело в том, что «стоп-сигнал», который говорит нашему организму, что он сыт, ночью работает хуже, чем днем, и любители маленьких ночных застолий, как правило, сильно переедают.

Кроме того, если днем вы сдерживали себя и ели мало и нерегулярно, то вечером, скорее всего, вознаградите себя за лишения плотным и обильным ужином. И если «стоп-сигнал» не сработал, вы, сами того не замечая, рискуете поглотить массу лишних калорий.

После дневных забот и стрессов мы расслабляемся и наша сила воли расслабляется вместе с нами. Исследователи Национального института здоровья США установили, что уровень самоконтроля у людей выше всего по утрам, после полноценного сна, но в течение дня он постепенно снижается.

Существуют любопытные доказательства того, что темнота сама по себе может влиять на нашу выдержку. Исследования, проведенные психологами из Калифорнийского университета, показали, что при ярком дневном свете люди больше следят за собой и своими поступками, но если в помещении царит сумрак, – склонны расслабляться.

Таким образом, уютно устроившись в полумраке у телевизора с коробкой печенья, пакетом чипсов, орехов или шоколадкой, вы теряете контроль над собой и легко и непринужденно можете съесть всю коробку.


Склонны ли вы к ночному обжорству?

Один человек из ста и более 20% людей с серьезными проблемами нарушения веса страдают от состояния, сопровождающегося глубокой депрессией, известного как синдром ночного переедания. «Люди, страдающие таким синдромом, днем едят очень мало, и потребляют 80% процентов всех калорий, особенно углеводов и сахара, после семи часов вечера», – объясняет доктор Дэвид Хаслэм. «А после полуночи они совершают набег на холодильник, потребляя гораздо больше калорий, чем нужно их организму». Другие симптомы включают утреннюю анорексию – нежелание есть утром, чувство вины во время еды и частые пробуждения ночью для того, чтобы поесть.


8 способов справиться с собой

Планируйте количество еды на день. Старайтесь употребить хотя бы две трети ежедневной калорий до ужина. И ужинайте раньше – ведь чем дальше вы его откладываете, тем голоднее становитесь. Если вы знаете о своей привычке есть на ночь, приготовьте себе низкокалорийный перекус перед сном. Возьмите за правило чистить зубы сразу после приема пищи – как символический жест того, что ваш рот закрыт на ночь.
Всегда ешьте за столом и концентрируйтесь на процессе. Не читайте и не смотрите при этом телевизор, даже если вы всего лишь перекусываете.
Жуйте медленно. Вашему желудку требуется некоторое время, чтобы «понять», что вы что-то съели, а если вы едите слишком быстро, то можете съесть чересчур много, прежде чем почувствуете сытость.

Контролируйте потребление алкоголя. Во-первых, алкоголь – это масса лишних калорий, а во-вторых, он ослабляет ваш контроль над собой и разжигает аппетит. Исследование Британского журнала по вопросам питания выявило, что люди, запивавшие ужин бокалом вина, съедали больше, чем те, кто пил воду или чай.

Избегайте кулинарных соблазнов. По пути домой старайтесь не заглядывать в булочные и кондитерские магазины.

Если просмотр телевизора вызывает жевательный рефлекс – не смотрите телевизор, или придумайте себе другое занятие на время просмотра программы – гладьте, вяжите, или – еще лучше – крутите педали велотренажера. Вам будет легче, если вы будете планировать вечерние занятия заранее.

Если переедание – следствие стресса. Если еда для вас – своеобразная компенсация за тяжелый день, найдите другие способы снять стресс, – прогуляйтесь, займитесь йогой или примите расслабляющую ванну.

Ложитесь спать раньше. Так вы избежите лишних часов мучений у холодильника, а заодно и выспитесь, ведь недосыпание напрямую ведет к набиранию веса. Ученые Чикагского университета выяснили, что у недосыпающих людей ниже уровень лептина – гормона, отвечающего за чувство сытости, и высокий уровень грелина, вызывающего чувство голода. По результатам другого исследования, у тех, кто спит всего по Читать далее...