Дорогой Доктор! Пожалуйста помогите советом. Как вечер, очень хочу есть. С диет срываюсь.
Света

[300x199]
Здравствуйте, уважаемый Михаил Моисеевич. Год назад я набрела на эту страничку в интернете...Прочитала все вопросы и ваши ответы. Поняла, что Ваши труды как раз для меня. Прочла все ваши статьи на сайте. И вот уже год как пью \"Доктор слим\". В рабочие дни только ужинаю дома. Ничего с собой поделать не могу:) За год ушло 17 кг.Понимаю, что мне нужна помощь психолога, но у нас в городе нет хорошего специалиста, поэтому работаю сама с собой. В выходные все равно ем. Но считаю большим достижением для себя то, что я легко отказываюсь от жирной пищи. Мне нравится есть макароны!!!!))))И вот так вот, поедая макароны, тихо медленно сбрасываю вес. Еще мне жизнь подарила знакомство с хорошей массажисткой, и она корректирует мою фигуру (нужно сказать, что удачно). Настроение у меня замечательное, я стала с удовольствием ходить пешком. Отказалась от автомобиля (отдала его сыну). Периодически посещаю Ваш сайт и перечитываю Ваши статьи (когда понимаю, что мотивация ослабевает). Сейчас мой вес 110кг. Мне 41 год. До красивой, в моем понимании, фигуры мне ещё долго идти. Хотелось бы хоть немного ускорить процесс. Поэтому периодически пытаюсь что то читать, узнавать. Вдруг ещё какие нибудь методы появились. Недавно нашла рекламу в интернете препарата L-Карнитин Очень хочу узнать Ваше мнение на счет этого препарата. Я понимаю, что если бы нашли такое чудодейственное средство, то полных людей совсем бы не осталось. Но ведь наука движется вперед. А вдруг?. Буду ждать Вашего ответа. Ольга.
Ольга
kireeva58@bk.ru

Здравствуйте, Михаил Моисеевич!Меня зовут Настя и у меня небольшая проблема с весом,при росте 164 я вешу 65г.Я всё собираюсь похудеть, но когда терплю неудачу жутко расстраиваюсь и своё горе заедаю, в результате с каждой моей неудачи я набираю по 1,2 кг, боюсь что скоро и до 70 дойду!Подскажите пожалуйста какой-нибудь способ который поможет мне добиться моих заветных 57 кг.
Настя

Здравствуйте! У меня проблема! Мне 27 лет. С детства я была полной. Был поставлен диагноз \"ожирение\". К 24 годам я весила 116 кг при росте 178 см. Затем мне удалось похудеть за 1,5 года до 80 кг, иначе говоря с 54 размера одежды до 48. Вот уже почти 2 года я пытаюсь удерживать свой вес. На данный момент вешу 82 кг. Проблема в том, что я хочу похудеть ещё... Мне нужно сбросить 10 кг!! Но вес не хочет уходить. Что делать??? У меня есть сила воли! Но... Я не знаю уже что делать...
Анна
ann-yarosh@mail.ru

Мне 51 год В прошлом я занималась серьезно спортом. Но резко забеременила и на 4 мепсяце беременности бросила занятия. Тут все и началось.С тех пор я то худею,то поправляюсь. Я многие пробавала диеты. Кодирование.Но все тчетно. Мой рост 158 см. Вес 98 кг. Меня всевремя угнетают лишни кг.Да и на работе я должна выглядеть. Мне приходится много ездить (региональный менеджер).Вообщем хочу бы стройной и здоровой.Так как еще много задач. ПОМОГИТЕ!!!
Ольга
onk1@lysoformа.ua

В Самаре перестали продавать "Доктор слим" по крайней мере ни в Вите ни в других аптеках я не купила. Где можно купить препарат?
наталья
marinova@mkrovlya.ru

Уважаемый Михаил Моисеевич! Как удержать вес, если регулярно принимаешь гормоны по назначению врача после онкологической операции, способствующие увеличению веса. Хочется оставаться в форме!!!
Татьяна
Ivanova_t19@mail.ru

Мне 45 лет,рост 185 см, вес 110 кг (да уж!) уже гипертоник, давление постоянно 150-160!? необходимо срочно похудеть, но как ?????
Сергей
s_semeryanov@m

Моя проблема - стоит сесть на диету, я тут же простужаюсь. Дважды сбрасывала лишний вес, но он снова возвращался. Может быть, мне надо как-то закодироваться?

Елена
8-903-688-29-

Здравствуйте, Михаил. Мне 19 лет, мой рост 164, вес 63. Дело в том, что раньше я ела очень мало и у меня никогда не было чувства голода. Хотя я вела вполне активный образ жизни, занималась спортом. Позволяла себе есть всё, что хочется и мой вес удерживался на 55 кг. Но сейчас я переехала в Германию и на меня буквально напал жор! И исключительно по вечерам. Хотя переезд на меня никак не повлял, я очень довольна и моя жизнь наоборот преобразилась, то есть я ем не от стресса. Утром, днём мне абсолютно не хочется есть, но, зная свой организм, я ем, чтобы не навредить здоровью. Но приблизительно после 8-ми часов вечера мне хочется есть ТАК, как будто я третий день голодаю. Питаюсь я сейчас в основном овощами, фруктами, злаками, кисломолочными продуктами, редко ем мясо, с детства его не люблю. Очень люблю шоколад, поэтому от него мне отказаться трудно. В дни, когда я пробовала голодать 24 часа, мне не хотелось есть ни утром, ни вечером (!), ни на следующее утро. Я не могу понять какие изменения произошли в моём организме. Очень надеюсь на Вашу помощь.
Полина
Полина
xserpensx@yahoo.com

[225x300]
Добрый день, Михаил Моисеевич! А скажите, пожалуйста, как определить, какая диета нужна и что значит "более жетская, чем надо". Как в наших условиях найти действительно здоровую еду? И еще вопрос: я читала, что японская кухня (суши, роллы) считается хорошо усваиваемой и если во время диеты очень хочется чего-то вкусного, то можно употребить такую пищу, нежели, например, пиццу или гамбургеры.
Заранее спасибо!

Здравствуйте Михаил Моисеевич! Мне 28 лет, рост 160, вес 63. Хочу похудеть на 7 кг. Нахожусь в отпуске по уходу за ребенком 2,5 года, физ.занятиями не занимаюсь. Перешла на нежирное питание, вес снизился на 2 кг и уже месяц на одном уровне, а так хочется еще похудеть. Мое примерное меню: Завтрак: кофе с молоком 1,5% без сахара с хлебцами 2-4 шт; перекус-яблоко, орешки 10 шт, цикорий с молоком; обед- крупа с чем нибудь белковым и овощи, чай с медом; перекус -кофе с черным шоколадом или с зефиром; ужин- мясо или рыба с овощами и хлебом, овощи с кефиром; на ночь-зеленый чай. Веду дневник, подсчитываю калории, получается 1100-1300 в день. На выходных питаюсь более несдержанно - 1800-2000 калорий. Подскажите, может я делаю что-то неправильно. Заранее спасибо.
Светлана

А что включает в себя ваш метод? Хотелось бы узнать поподробнее о нем. Нужно ли голодать?

Мне 32 года.Родила троих детей. После каждого ребёнка поправлялась 10-15 кг. Испробовала массу диет и различных препаратов.Результат нулевой. При росте 170 см вес составляет 125 кг. Очень тяжело. Очень прошу помогите пожалуйста похудеть т.к. вес продолжает постоянно рости. Поможет лди мне Доктор Слим? Наталья.
Наталья
natale2011@yandex.ru

Добрый день! Я полная с 5-ти лет, после операции на гланды. Похудеть не могла ( диеты, голодовка , разгрузочные дни). Сейчас мне 40, и только недавно определили, что у меня высокий инсулин 45(при верхней границе 20).+ Гормональные инголяторы. Может быть Вы мне что нибудь посоветуете для снижения веса? Рост 155 вес 135
Наташа
teddi-67@list.ru

Здравствуйте, Михаил Моисеевич!!! Мне 22 года, вот уже 2 месяца питаюсь правильно,а именно раздельно.Так же делаю зарядку. Вес был 64, сейчас 58. Но проблема вся в том,что я очень сильно похудела на лице, талии,руках, то есть до пояса. В попе и ногах совсем немного похудела. А моя проблем всю жизнь была именно в этих местах-скопление жира именно там.А еще очень сильный целлюлит на ногах и попе, а кожа на ногах дряхлая такая. Я не знаю что дальше делать? Очень хочу иметь стройные ноги. Подскажите что делать?Заранее спасибо!!
Татьяна
0037368117758

Здравствуйте! Хочу полностью исключить из рациона мясо. Чем можно заменить железо и белки так, чтобы организм ничего не терял? Может ли отказ от мяса нанести какой-нибудь вред?
Надежда П.
nadewshka@yandex.ru

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какой разгрузочный день (пример!) может быть , если в настоящее время я медикаментозно (урсосан) растворяю камни в желчном пузыре. Мне 32 года и вес на сегодняшний день 75 кг. Почти месяц придерживаюсь диеты №5, похудела примерно на 2.5 кг.
Можно ли при этом заболевании провести очищение, посидев несколько дней (три-пять?)на диете/разгрузочных днях "гречневая каша с кефиром" (раньше весной я делала такой недельный курс даже не для похудения (хотя эффект тоже был), а для легкого самочувствия). И еще я жить не могу без десертов. Раньше ела горький шоколад, а сейчас нельзя, посоветуйте, чем можно было бы заменить. Хотя бы чуть-чуть, иначе сорвусь и лечение уйдет вникуда.
Спасибо!

Здравствуйте Михаил! У меня такая проблема. Я переболела нервной анорексией. При росте 153 я весила 34 кг. Сейчас все гораздо лучше, я вешу около 40 кг. НО: если тогда я ничего не ела практически, то сейчас я питаюсь исключительно низкокалорийными продуктами. За счет них и набрала 6 кг. Мне очень тяжело перебороть свой страх перед нормальной пищей. Я хочу питаться как все (не булками и фаст-фудом, конечно) но хотя бы не бояться есть картошку, мясо, супы... Я знаю, что если я вдруг резко перейду на нормальный человеческий рацион со своего низкокалорийного, то за счианное время наберу достаточно много,не смотря на то, что продукты эти не относятся к "мегакалорийным", а я не хочу так набирать. Мне нравится как я выгляжу. Как мне перейти на нормальную пищу без вреда для фигуры??
Кира

Добрый день, уважаемый Михаил Моисеевич!

Мне 23 года и я переедаю, периодически и сильно, что при этом сменяется периодами, когда я вполне могу себя контролировать (ем каши, овощи, фрукты, пью воду, не ем сладкого и после 6 и пр.). Но это надолго сохранить еще не получалось, почему-то через несколько дней правильного образа жизни что-то обязательно выбивает из колеи, и я наедаюсь сладкого или на ночь. Иногда настроение такое пасмурное, я прихожу домой и начинаю есть, и происходящее вокруг совершенно перестает волновать, уже никуда не хочется идти, я ем и не могу остановиться; как правило, это относится к сладкому или к тому блюду, что сильно понравилось, и я, например, беру дополнительную порцию. То есть я совершенно не знаю меры, не останавливаюсь, пока не доедаю все до конца. А бывает, что в гостях/на банкете просто хочется все попробовать, и я начинаю «дегустировать», а в итоге съедаю значительно больше нормы (а какова вообще норма?). То есть мне предлагают, а я не могу отказаться – налицо признаки зависимости(!!).

Последнее время я стала замечать, что ем значительно больше, чем другие. При знакомых я, правда, ем немного (хотя в гостях порой могу схватить что-нибудь «украдкой», чтобы никто не видел), но зато одна дома иногда «отрываюсь» по полной. Мой папа спортсмен (в связи с чем у меня достаточно крупная, но пропорциональная фигура), с детства я привыкла, что большие порции - это норма, («чтобы быть здоровой надо много кушать, ешь, ешь», «похудеть всегда успеешь»), бывало, что мы ели наперегонки, поэтому видимо теперь я ем мало того, что слишком много, так еще и очень быстро. Сейчас я осознаю, что это не правильный подход для меня, и очень хочется перестроиться на новую систему. Но это видимо отложилось в подсознании, и я не могу найти узел, который надо разрубить, чтобы освободиться.

Еще в связи с этим я впала в зависимость от кофе (пью по одной чашке в сутки, как правило, но каждый день, часто на ночь и всегда с сигаретами). Это связано с проблемами стула - дело в том, что только с кофе все получается регулярно, и я вроде бы могу контролировать этот процесс. Размышляя видимо таким образом: «Я ведь так много съела, как же без этого? Надо, иначе завтра я буду чувствовать себя тяжело, вяло, и придется не есть, а тогда потом начнется вялость и голод.», я иногда прямо-таки заставляю себя пить кофе. Мне страшно лечь спать, зная, что за день кишечник не разу не опорожнился. Хотя я вижу, что кишечник порой делает это без всякой помощи (ведь так и надо? Или мы все равно должны ему помогать, только не такими суровыми методами?). Я пробовала пить сенну, но от нее чувствую себя совсем нехорошо. В любом случае если за день это не происходит ни разу, я начинаю испытывать сильнейшее беспокойство, и даже при желании спать, бегу пить кофе (бывает это случается и в 22-00.00), как правило в кафе и с сигаретой (знаю, что так точно сработает). Вследствие чего ложусь я естественно тоже очень поздно. То есть здесь сплошные зависимости, и зависимость от сигарет в том числе. Это превратилось в какой-то ритуал, в других ситуациях, с другими напитками я как правило, не испытываю желания курить.

При росте 177 см мой вес составляет 74 кг. Лет в 19 я пережила психологическую травму и похудела кг на 7 (выглядела конечно классно, но стали выпадать волосы, пришлось подстричься), после чего в течение года вес восстановился, и конечно с прибавкой. Вдобавок ожила нейродермит (атопический дерматит, аллергия), который казалось был побежден еще в детстве. Естественно, мне комфортнее в более легком теле, поэтому периодически я пытаюсь то меньше есть, то питаться кашами или наоборот белковыми продуктами. В итоге недоедая, в последствии я сильно переедаю, и это стало почти системой, я в состоянии постоянного самоконтроля (из-за веса, из-за аллергии - вечно боюсь съесть что-то лишнее, а если уж начинаю, то ем совсем все подряд), недоедания-переедания, стресса, кофе и никотино-зависимости, недосыпа, а также аллергии, с которой периодически борюсь несколько лет. Я ругаю себя, обещаю ничего не есть (думая, что тогда и кофе и сигареты смогу исключить), срываюсь на что-нибудь, снова ругаю и .. в итоге иду пить кофе и курить. Это превратилось в какой-то замкнутый круг. Каким должен быть первый шаг, чтобы разорвать его и начать жить по-новому?
Как уйти от переедания, от зависимости от еды? Вредно ли кофе, нужно ли уходить от него? Что хорошо для здорового стула? Можно ли принимать какие-то препараты со слабящим эффектом, для похудения и какие?
Михаил Моисеевич, пожалуйста, подскажите, что делать?
Помогите, пожалуйста!
Рита
zagadka2@pisem.net