Добрый день!
Мне 34 года, рост 158, а вес - 80 кг, набрала во время беременности и после родов, сейчас продолжаю кормить (ребенку годик) - к сожалению, во всем потоке информации, который обрушивается - не могу вычленить что-либо одно/стоящее, просто теряюсь и не знаю, с чего начать - как начать сбрасывать вес, при этом продолжая кормить? (мне постоянно хочется пить (воду беру даже на прогулки), режим "рваный" - ложусь поздно, около часа ночи, встаю рано, поднимаюсь по ночам - в итоге ем на ночь:( За день получается питаться дробно, но вот привычек питаться "правильными" продуктами нет:( я даже в магазине теряюсь - что бы такого купить, чтобы потом можно было легко и быстро перекусить:(
Заранее спасибо за внимание.

Добрый день, Михаил Моисеевич!
Мне 43 года, рост 160 вес 100.
Хочу записаться к Вам на консультацию. Каковы мои шансы? Хожу ни личную терапию, одна из моих проблем - высокий уровнь тревоги. Есть гормональные проблемы и т.д. и т.п. Но очень хочется похудеть - стало трудно себя \"носить\" и профессия обязывает. Нужна помощь. Самостоятельно пробовала, похудела на 12 кг., потом бросила, поправилась опять и с \"прибавкой\". Думаю самостоятельно не сапрвлюсь. Хочу попробовать палаллельно - терапия и Ваши консультации. Спасибо. Лиля.
Лиля
kuz-cicino@yandex.ru

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Худею с октября 2008, потеряла 13 кг(при этом кормлю грудью)сейчас вес 88 кг. Хотела попробовать "Доктор слим", но решила не спешить, так как результат и так есть. У меня появилась вот какая проблема: с каждым сброшенным киллограммом появляется все большая неудовлетворенность своим телом, вижу все те недостатки, которые не замечала раньше при весе более 100 кг.Окружающие меня люди говорят, что уже хватит худеть, а мне кажется я только в начале пути...

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Скажите, пожалуйста, ваше мнение по поводу системы питания Р. Аткинса (с жестким ограничением углеводов: на первой стадии до 20 г. в день преимущественно из некрахмалистых овощей). А также ответьте, пожалуйста, что вы думаете о следующем утверждении (цитата из книги Аткинса): «Когда потребление углеводов снижается до определенного уровня, организм начинает использовать в качестве основного источника энергии не глюкозу, полученную путем расщепления углеводов, а жировые запасы»

[300x200]
Здравствуйте, Михаил Моисеевич! У меня небольшая проблема, но для меня очень важная. Мне 27 лет. При росте 164 см, вес 60-61 кг. Очень хочу похудеть на 4-5 кг. Этот вес для меня идеален.Что только не пробовала: сидела на яблоках и кефире, держала разные диеты.Сбрасываю 2 кг и на этом все. У меня 2 больших минуса: 1)Нет никакой силы воли держать диеты;2)Сидячая малоподвижная работа в офисе и нет возможности питаться маленькими порциями несколько раз в день.Посоветуйте пожалуйста Михаил сколько каллорий в день можно потреблять при моем образе жизни, и при огромном желании скинуть 5 кг. Может есть еще какие-нибудь варианты? P.S. Так хочется к лету постройнеть, помогите! Спасибо!

Здравствуйте уважаемый Михаил Моисеевич!

Мне 22 года. 8 месяцев назад прочитала ваши замечательные книги и начала соблюдать маложирное питание, усилила физ. активность и за этот срок рассталась с 30 кг. (до этого вес был 134 кг.). Чувствую в себе большие силы в достижении поставленой цели. И что самое важное, на протяжении всего этого времени у меня прекрасное настроение (тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить :)), хотя раньше, было постоянное впадание в депрессивное состояние.
Но проблема заключается в следующем, она носит психологический характер. Я считаю, что заживу новой жизнью только тогда, когда похудею. Мне кажется, что люди смотрят на меня как-то по особенному, и я в их глазах "другая", не такая как они все. Из-за этого я замыкаюсь в себе и это меня угнетает. А внутренний голос говорит мне: "Ну ничего, похудеешь и они узнают, какая ты на самом деле". Те же проблемы возникают и в общении с противоположным полом.
Но могу сказать, что перемны в весе все же капельку исправили эту проблему...совсем чуть-чуть. Как быть Михаил Моисеевич? Подскажите как избавится от это зависимости? Как мне изменить жизнь СЕЙЧАС, а ни когда я увижу заветную цфру. Ведь мое "Я" не потерпит координальных перемен, и проблема благодаря измененнию моей внешнеей оболочки не испариться сама собой. С чего мне начать изменять жизнь к лучшему именно с сегодняшнего дня?

Здравствуйте, при росте 165 после родов весила 64 кг, благодаря питанию (овощи-курица-рыба-фрукты)через 6 мес. стала 52 и выглядела на все сто, в последнее время появилась проблема!!! Хочу хлеб, колбаску и т.д. хотя раньше баловала себя раз в неделю, теперь невыносимо!!! сейчас вешу 55, появился животик, крылышки на спине. Подскажите способ, как к маю-июню можно убрать лишний вес, 3-4 кг
Варя

Здравствуйте, Михаил. Мне 19 лет, мой рост 164, вес 63. Дело в том, что раньше я ела очень мало и у меня никогда не было чувства голода. Хотя я вела вполне активный образ жизни, занималась спортом. Позволяла себе есть всё, что хочется и мой вес удерживался на 55 кг. Но сейчас я переехала в Германию и на меня буквально напал жор! И исключительно по вечерам. Хотя переезд на меня никак не повлял, я очень довольна и моя жизнь наоборот преобразилась, то есть я ем не от стресса. Утром, днём мне абсолютно не хочется есть, но, зная свой организм, я ем, чтобы не навредить здоровью. Но приблизительно после 8-ми часов вечера мне хочется есть ТАК, как будто я третий день голодаю. Питаюсь я сейчас в основном овощами, фруктами, злаками, кисломолочными продуктами, редко ем мясо, с детства его не люблю. Утром я ем немного, но наедаюсь, чувствую себя сытой. А вечером просто невозможно обуздать аппетит. Такое чувство, что я ем, но нисколько не насыщаюсь. Хотя ем всё подряд (даже то, что раньше никогда не ела) и в немыслимых колличествах. Чувство голода не покидает ни на минуту. Очень люблю шоколад, поэтому от него мне отказаться трудно. В дни, когда я пробовала голодать 24 часа, мне не хотелось есть ни утром, ни вечером (!), ни на следующее утро. Я не могу понять какие изменения произошли в моём организме. Очень надеюсь на Вашу помощь.

И можно ли прибрести Вашу продукцию в Германии?
Polina
xserpens@yahoo.com

Здравствуйте Михаил Моисеевич! В 2007 году худела по Вашему методу.но ничего не получилось.Вся работа со спецалистами свелась к трем занятиям психолога.два тренинга-занятия то ли с диетологом.то ли с тем.кто будет.как мы думали.вести группу.(обещали в рекламном объявлении)и колоногидротерапия-ВСЕ.А еще по записи приходили в кабинет и какая-то тетка водила по лицу каким-то аппаратом. от которого становилось плохо (не только мне).и что самое интересное пыталась (извините)предложить какие-то божественные брошюрки.Я не хочу Вас обидеть.но так мы худели в славном городе Тольятти ( Террос ).Я думаю как руководителю и создателю метода Вам надо знать это.Получила сильное разочарование и горький осадок от такого обращения.

Михаил Моисеевич!Я всегда думала,чтобы быть в одном весе(а это очень тяжело!)постоянно не поправляться а потом худеть несколько раз в год нужно есть мало и ограничивать себя в чем либо(хоть и не строго),а получается по вашим исследованиям и книгам, чтобы поддерживать текущий вес мне и всем можно есть и часто,по ночам,и очень много и даже нежирное сладкое и не ограничивать свои порции но с маленьким допущением-30грамм жира.Я например могу на таких "вольных хлебах" съесть и 2500ккалорий-но ведь я столько не потрачу наверное никогда за день...неужели вес не будет расти?
Ксюша

Добрый вечер.Посоветуйте пожалуйста с чего начать.Мне 28 лет,рост 165 см.,вес 120 кг ( страшно и хочется плакать ).Всегда была плотной девушкой ,после рождения троих детей поправилась на 40 кг.Сажусь на диету-худею, но набираю затем больше чем сбросила.Заранее благодарна.

[200x300]
[300x195]
1.Скажите пожалуйста где можно приобрести доктор слим? 2.посоветуйте пожалуйста мне в такой ситуации, если я не позавтракаю чувства голода нет и если позавтракаю естественно его тоже нет и мне без разници буду я завтракать или нет,что лучше?завтракать или все таки нет?спасибо большое за ответ

Здравствуйте Михаил Моисеевич!Читаю Ваши книги и статьи, купила Домашний курс, 1 год назад за месяц похудела на 4 кг. и все моего запала хватило только на это, при том,что читаю все ответы на сайте и книги,журналы но ничего не могу с собой поделать, меня хватает только до 17.00, прихожу и наедаюсь большим объемом пиши.Уже многое изменила в своем питании. Вес 92 ,рост 164 - 42 года. ПОМОГИТЕ. Можно ли джемы и варенья заменять на низко калорийные? и есть ли в этом толк, не могу есть не сладкий творог и мешаю его с джемами.Спасибо.

здраствуйте.первиу роды прошли незаметно,родила а через некоторое время похудела ,а вот после вторых прошол год ,а жывот и бедра никуда не исчезают.А проблема в том что апетит у меня огого.заставить себя не есть немогу.что мне делать?
наталия
sapukin@rambler.ru

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Хотелось бы узнать Ваше мнение о раздельном питании. Действительно ли в процессе поедания смешанной пищи возникают кислотно-щелочные реакции, которые препятствуют нормальному усвоению пищи? Действительно ли белки перевариваются только в кислой, а углеводы - в щелочной среде? Как формируются эти среды?
Ольга
ovp84@list.ru

Добрый день, уважаемый Михаил Моисеевич!
Разработала диету.
Ем в один день гречку без соли и масла в количестве 3 стаканов готового продукта и все за день. Второй день утром булку ,потом суп, и вечером бутерброд и все. Третий день ем утром булку,потом катлету с картошкой или с другим гарниром и булку, а вечером бутерброд. Потом, на 4 день опять повторяю разгрузку на гречке. и опять как во 2 день и так далее. Худею в среднем на 1- 1.5 кг за три дня.
Как Вы считаете, Михаил Моисеевич, хорошая ли эта диета? Правильная она или нет с точки зрения специалиста?
Blanka

Михаил Моисеевич, добрый день.
Мне 42 года. рост 158, вес 59 кг. Очень мне необходимо похудеть на 2 кг, ноя не могу этого никак добиться!!! Хотя ем немного. Примерное меню на день:
половина грудки курицы (приготовлена в микроволновке с солью и честночком)
1 стакан кефира (3,2%)
3 яблока средней величины
кофе с молоком - 1 стакан
2 ст.ложки отрубей
При таком рационе не могу похудеть ни ка 1 кг. Можно, конечно, поголодать и похудеть, но как потом удержать вес? Хочется так организовать питание, чтобы всегда поддерживать 56 кг. Помогите пожалуйста... Заранее благодарю.
Галина
ivolga020@mail.ru

О чем спрашивать? Жрать меньше надо и двигаться больше.
Да, надоело!
9808@mail.ru

[300x199]
Добрый день!
Мне 52 года, стал чувствовать излишки веса в 10-15 кг. Физическая нагрузка есть(ходьба до 5 км 2 р/неделю, интенсивный труд на даче по выходным, ежеутренняя ходьба до гаража 2 км, мало ем, иногда некогда пообедать, а если удается, то это легкое второе и салат. Вечером второе, но иногда это между 20 и 21-00. Не курю и не пью практически. И не худею.
Как понизить размер с 56 хотя бы до 50-52?
Спасибо!
Александр
region505@mail.ru

Добрый день! У меня такой вопрос, я всю жизнь была полной, но два раза худела на 25 кг. - в 19 лет - после этого появился псориаз, и в 40 лет, сразу возникла проблема выпадения волос. Возможно ли это, или просто совпадения.
Наталья
asutan@mail.ru