Здравствуйте! У меня вообще срыв в питании начинается от одной мысли о диете. Такое впечатление,что организм заранее готовится и я начинаю есть больше,чем до мысли о диете. Помогите! Что делать?
Лидия
ribka@mai.rul

Мой вес 70 кг при росте 155 см. Возраст 46 лет. Соблюдаю диету (не ем мучного, сладкого, на ночь и т.д.), но при этом поправляюсь. Подскажите что делать.
Имею заболевания ж/к тракта (панкреатит,холецистит)
Ирина
irinshka556@rambler.ru

Здравствуйте, доктор!
Помогите мне пожалуйста справиться с лишним весом! Мне 38 лет, при росте 169 см вешу 90 кг. 11 месяцев назад я родила дочку. Беременность начиналась при весе 85 кг и завершилась благополучно при весе 93 кг. 2 кг после родов я сбросила, а потом вновь поправилась:((. Дочку я кормлю грудью до настоящего времени. но еще не похудела а лишь только поправляюсь... Питаюсь на завтрак чай с молоком либо изредка кофе, бутерброды с маслом, сыром, мясом вареным, иногда каши. На обед-овощные супчики, сейчас еще и фрукты, овощи. На ужин-творог, или сладкое с чаем(зефир, пастила, иногда пирожные). Каким образом вы порекомендовали бы питаться?
Мария
rosen@li.ru

Уважаемый, Михаил Моисеевич! Спасибо вам за вашу книгу "Худеем с аппетитом"! В ней так доходчиво, понятно и по-доброму:) написано , как снижать вес, как держать, и главное с обьяснениями, что и почему происходит в нашем организме.Приобрела для домашней библиотеки, ну и для себя, конечно, в первую очередь:). Желаю вам творческих успехов!
Лариса
lar_gol@mail.ru

добрый Вам день, Михаил Моисеевич! ппппыталась все - и кашная диета,и бессолевая, и по системе волкова сдавала кровь, срываюсь. не омгу двоести до конца. да и состояние ухудшается сразу и настроение. мне-44 года. вес-колеблется, когда держу себя за горло - 70. когда открываю рот-75-78. суставам тяжело. сразу обостряется артроз. что же делать то.. и кодировалась. толка нет. спасибо. с уважением, алла
алла лебедь
allalebed@yandex.ru

Михаил Моисеевич, здравствуйте! Подскажите можно ли сбросить порядка 5-7 кг питаясь только макаронами из муки твердых сортов, заправляя их растительным маслом? В интернете есть много макаронных диет, но имеют ли они под собой реальную основу?
Заранее благодарна, Сусанна
Сусанна
setella17@rambler.ru

Михаил Моисеевич! У меня очень большая проблема - сидела на низкокалорийной диете - 1500 ккал в день (у меня еще очень подвижная работа), похудела на килограмм, а теперь что-то вроде булимии: у родственников съела котлету и салат с майонезом (я этого 2 года не ела), еще и сладкого наелась до тошноты, стало плохо, второй день уже. Не могу умерить аппетит, выключаюсь, когда ем, ночью кошмары мучают.
Мария
meinlieben2@list.ru

Здравствуйте Уважаемый Михаил Моисеевич! 6 лет назад держала кефирно-фруктовую диету аж 2 недели, и чувстовала себя очень хорошо и похудела довольно выразительно....обрадовавшись результату соответственно стала нагло объедаться авансом обещая себе, что засчет разгрузочных дней восстановлюсь, но увы...
Потом жизнь закрутилась-завертелась, вообщем куча стрессов и набрала....о, ужас....лишних 35 кг((

Вот вспомнила про кефирно-яблочную диету. но везде пишут, что такую диету нежелательно держать долго. а у меня намерения сесть на неё и надолго, хотя бы чтобы похудеть и далее начать физические нагрузки.
Вопрос: насколько долго(максимальный промежуток) можно сидеть на данной диете?

сейчас мне 32 года, рост 161 см. 6 лет назад весила 60 кг, а сейчас 95-96 кг.

Живу в южном регионе Казахстана

Спасибо
С уважением Гуля
Гуля
umai58@mail.ru

[199x300]
Михаил Моисеевич! Совет не есть после 18 часов действительно действенный или нет.С уважением.Наталья.
Наталья
natalya-golekova@yandex.ru

Михаил Моисеевич, спасибо Вам за ответы! Но все таки, давайте уточним, каких принципов в питании мне лучше придерживаться что бы держаться в весе 46-47.? (мне кажется если я начну есть я станю такой какой была , а я этого не хочу)! И еще один вопросик: я очень люблю сухофрукты, особенно инжир финики и чернослив и грецкие орехи. Сколько грамм в день можно съедать сухофруктов, ведь они очень калорийны! И стколько жира содержится в сухофруктах. Заранее спасибо!
Катя ket1324@list.ru

Здравствуйте МихаилМоисеевич! Мой вес 104 рост 176 Очень хочу похудеть у меня были прекрасные результаты -17 кг набрала очень быстро посоветуйте мой первый првильный! шаг С уважением!

Уважаемый Михаил!
Увидела по ТВ рекламу Турбослима - вышли новые жевательные таблетки, якобы отбивающие аппетит... Знаю, конечно, Ваше отношение к всяческим препаратам, да и сама, казалось бы, уже переболела ими, а вот поди ж ты... закралась мыслишка: а не использовать ли их против вечернего внезапно нападающего "жорика"???
Или все-таки дешевле и эффективнее будет схрумкать огурчик с кусочком ржаного хлеба?
Светлана

Здравствуйте!!!!!!!!вот хочу похудеть,во мне сейчас 74 кг. но я много ни ем я принимала таблетки противозачаточные для того чтобы не было кист. как боротся мне ,но на определенных диетах сидела 3-5 дней и больше не хватало сил. помогите!
Женя

А какой лучше выбрать коктейль (Доктор Слим или Энергетик Слим), если надо скинуть несколько килограммов, а образ жизни спокойно-домашний и расход энергии невелик? Энергетик Слим, как я понимаю, дает бОльшее чувство сытости, но он ведь и калорийнее...
Спасибо.
Елена
maritseya@gmail.com

Здравствуйте Михаил Моисеевич!!! Вот уже месяц как я использую продукцию Доктор Слим.
Коктели и разные кашки.
Очень вкусно,спасибо!
Помогите откоректировать дневной рацион.
Татьяна
DTV-778@list.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич! Реально ли похудеть без вреда здоровью на 7-8 кг за месяц? и какой совет Вы можете дать для достижения этой цели?
С Уважением, Виктория
Виктория
ingusya-76@mail.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич, мне 21 год при росте 1.66см я вешу 115кг. Основной обьем жира у меня приходится на ноги и бедра. Началось все это с 8 лет после того как я попала в больницу с воспалением легких. За это время я перепробовала очень много всевозможных диет, специальных упражнений (фитнес, бег и т.д.) пробовала даже всевозможные таблетки, цаи для похудания ничего не помогало. Как быть в моем случае, что стоит делать и как научиться правильно худеть, чтобы были результаты?
Аня
Anet_5535@mail.ru

Михаил Моисеевич,здравствуйте!Коротко-мне 50 лет,рост 169,вес 82.Наличие заболеваний-стеатоз печени,перегиб желч.пузыря,в стадии ремиссии язва ДПК.Диета? C уважением Римма Алексеевна,Яр.обл
Римма
roditeli_yar@bk.ru

Здравствуйте, Михаил Моисеевич!
У меня такой вопрос: питаюсь в основном фруктами (апельсины, блоки, киви, груши) и овощами (свекла вареная, грамм 50 для пищеварения, капуста цветная, огурцы,зелень, сельдерей, все зеленое в общем :)), сухофрукты (финики в основном), обычно варила рыбу (треску), сейчас куриную грудку. Соль не ем (готовлю тоже без соли), чай черный пью без сахара,воду. Молочные продукты мне нельзя :( При таком режиме питания чувствую себя хорошо. Но похудеть не могу - рост 164, вес 70. Худею только при низкокалорийной диете, но при ней работоспособность падает, как и настроение (агрессия постоянная). Неужели я толстею от фиников, в чем мне нужно себе еще отказать, чтобы сбросить вес?
Мария
meinlieben@list.ru

[199x300]
Здравствуйте! Мне 49 лет, рост 170 см, вес сейчас 82 кг. Всегда была довольно стройной, но за последние 3 года стала набирать вес (примерно по 5-7 кг каждый год). Сейчас я осталась без работы, сижу дома и в следствие этого - меньше двигаюсь. Питаюсь 3-4 раза в день, стараюсь есть овощи, тем более - сейчас, в летний период. Сладкое почти не ем, не очень люблю, мучное тоже. Но вес не уходит, а держится. Скажите пожалуйста - возможно ли мне похудет хотя бы на 4-5 кг, так не хочется становится толстой теткой. Спасибо.
Инна
ileonova@rambler.ru