• Авторизация


Объятия Морфея. 23-10-2012 10:26 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Да, и снова я пришла вещать о сне. Но не о сновидении на этот раз. А именно о сне, как о способе отдыха организмуса. Я вот ужасная соня. Всегда была, сколько себя помню. Например, в садик меня мама собирала спящую. Сейчас слушаю иногда мамочек, они все сетуют, что дочери не захотели тот или иной наряд надевать в садик. И мне вообще по фиг было, что там на меня напялят, лишь бы не будили :)) Но, собственно, я не об этом. Соня-то я соня, но в тоже время страдаю бессонницей, как ни парадоксально. Как там Карлсон говорил? "По ночам, правда, я сплю, как убитый. И по утрам тоже. А вот после обеда лежу, ворочаюсь и не могу сомкнуть глаз." Точно про меня! Спать-то я люблю, но вот переход из реальности в сон и обратно, для меня просто АДСКИЙ АД! Сначала я полночи лежу и ворочаюсь, не могу сомкнуть глаз, хотя спать хочу при этом ужасно. А когда надо вставать, я не могу продрать глаза и проклинаю всеми нехорошими словами того, кто придумал утро, а заодно и всех ни в чем не повинных жаворонков в мире. И так почти все время. Во сколько бы я не легла и во сколько бы не встала. Очень, очень, очень, очень, очень, очень редко мне удается уснуть нормально, почти сразу и не мучаясь. Еще реже мне удается легко и бодро проснуться. Не знаю, это у всех так мучительно происходит переход из одного состояния в другое, или мне одной так крупно повезло? А еще думаю, как жаль, что в сутках не 72 часа! Тогда можно было бы со спокойной совестью дрыхнуть 20 из них. Высыпаться и не страдать от того, что столько времени потратил на сон. Перееду-ка я на Плутон, пожалуй! )))
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (44): «первая «назад
Dilailah 23-10-2012-13:41 удалить
Suru_M, вот я тоже, идя на работу, молюсь про себя всем богам, чтобы не понавалили мне кучу срочной работы. чтобы я могла спокойно прийти в себя, а потом уже работать, как человек, а не как злобный зомбарик :))
Suru_M 23-10-2012-13:43 удалить
Dilailah, да, включаться в работу таким как мы нужно максимально медленно и аккуратно)))
Dilailah 23-10-2012-14:23 удалить
Suru_M, спящие принцессы на горошине, млин :))))
Zlata_Sirin 23-10-2012-15:38 удалить
Ответ на комментарий Suru_M # Suru_M, о, это идея! А то я традиционно подскакиваю, хлопаю по будильнику и возвращаюсь в кровать. И засыпаю сном младенца))) правда, говорят, есть еще всякие подлые будильники на колесиках (хрен поймаешь, надо вставать и искать, откуда он верещит) или с хорошо запрятанными кнопками, но тут убить кого-нибудь можно.
Dilailah 23-10-2012-15:55 удалить
Исходное сообщение Zlata_Sirin
говорят, есть еще всякие подлые будильники на колесиках (хрен поймаешь, надо вставать и искать, откуда он верещит) или с хорошо запрятанными кнопками, но тут убить кого-нибудь можно.

Какой ужас! С утра такой стресс! Да тут точно или сам убьешься или кого-нибудь прибьешь! В лучшем случае, будильник:))
Suru_M 24-10-2012-07:59 удалить
Ответ на комментарий Zlata_Sirin # блин, я лучше все на свете просплю и везде опоздаю, чем начну свое утро со страшных матов и погони за улетающим будильником)) для меня оптимальное средство - когда сигналов много. и яркий свет включить после первого-второго, если зима и темно. и то иногда просыпаюсь когда рассвело, в обнимку с уже отзвеневшим все мобильником)
Irondel 24-10-2012-11:36 удалить
Погляжу, со сном у всех проблемы. Девочки, надо к неврологу. Есть много технологий, лечащих и бессонницу, и трудное засыпание, и трудное просыпание. Вот Дилайка, к примеру, на ночь шоколад жрет с чаем. В чае кофеина больше, чем в кофе, а шоколад обладает возбуждающим действием. И сколько бы я ей это ни говорила, она все равно лопает шоколад и пьет чай. А потом жалуется, что уснуть не может. И проснуться соответственно потом. При этом надо учитывать множество других факторов. Например, у нас есть гормон эпифиза мелатонин, который регулирует суточные ритмы и дает мозгу сигнал погружаться в сон. К сожалению, мелатонин не вырабатывается вообще при свете. Если в окно спальни всю ночь фигачит уличный фонарь, но хер тебе, а не мелатонин. Мозг не получает сигнал ко сну и не засыпает. Ну и так далее. Кто-то, например, очень чувствителен к магнитным ритмам. Моя сестра, например, уснет хоть при свете, хоть при включенном ТВ, хоть стоя, хоть вися, но только головой на север. Если будет темно и тихо, но лежать она будет головой на восток или на юг, то полночи проворочается. Надо экспериментировать, искать причину, а не жаловаться на то, что выспаться не можешь уже 30 лет :)
Suru_M 24-10-2012-11:50 удалить
Исходное сообщение Irondel
И сколько бы я ей это ни говорила, она все равно лопает шоколад и пьет чай. А потом жалуется, что уснуть не может.

ага, вот и вскрылась одна из причин)
на самом деле это жесть. я чай в последнее время ваще не употребляю, но даже когда он водился у меня в доме, во 2й половине дня - ни-ни! после чая у меня это самое описанное Дилайкой состояние - спать хочешь, а не можешь.
трабл, конечно, комплексный, но какие-то устраняемые причины можно ведь ликвидировать.
Irondel 24-10-2012-11:56 удалить
Suru_M, есть всякие методики. Есть приборы, которые во время сна измеряют импульсы в мозгу. Есть теория бессонницы, что человек не может уснуть, потому что переход из поверхностного сна в глубокую фазу затруднен (это тоже эпифиз регулирует). Возможно, есть нарушения в работе эпифиза, и человек ночь проводит в фазе поверхностного сна, которую мы называем дремой. То есть он слышит звуки, отмечает происходящее, просыпается от малейшего шороха.
Есть проблемы неврологического происхождения, когда процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Можно попить успокоительного, я вот аромотерапией пользуюсь. Нанюхаюсь жасмина - и меня пушкой не разбудишь. Вообще, у меня есть такая проблема - я наоборот, из глубокого сна выйти не могу. Если я уснула - то хоть война. Я во сне выключаю все будильники, я могу даже встасть с кровати, врубить его и не проснуться.
Suru_M 24-10-2012-12:06 удалить
Irondel, о, это жасмин на тебя так действует?)
блин, как индивидуально все) для меня любые посторонние запахи в спальне - адище, как я воевала с соседями, жгущими свои аромапалки, ужос. от пачули до сих пор прихожу в бешенство)
выход из глубокого сна - это да. у мя есть такая проблема - если мне звонят или приходят, когда я крепко сплю, сообщают нечто ппц важное, удостоверяются, что я все поняла, запомнила и не сплю, а я потом снова засыпаю - у меня начисто стирается из памяти этот короткий промежуток бодрствования...
Irondel 24-10-2012-12:07 удалить
Suru_M, вот-вот, я и говорю, что все индивидуально надо искать. Мне помогает медитация. Если я не могу уснуть, я помедитирую - и вырубаюсь. Короче, у каждого должен быть свой рецепт.
Dilailah 24-10-2012-14:08 удалить
Irondel, я не жалуюсь, я делюсь :)
А вот на счет чая.. Это будет очень тяжко отказаться. Ну, не воду же мне кипяченую хлебать. От кофе у меня изжога. А чай я вечером очень слабый стараюсь пить...
Организмус - ужасная вредина! Сам требует чаю, а сам от него уснуть не может! :))
Irondel 25-10-2012-09:58 удалить
Ответ на комментарий Dilailah # Организмус твой просто привык. Все равно что курильщик будет говорить: мой организмус такой дурак! Курение ему вредит, а он все требует и требует никотина!
Dilailah 25-10-2012-10:06 удалить
Ответ на комментарий Irondel # Охохо...


Комментарии (44): «первая «назад вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Объятия Морфея. | Dilailah - Таразские фантазии | Лента друзей Dilailah / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»