Чудесный был вчера день..С утра поехали с Настей  Эхо сердца в Фонтанку,и на берегу вытворяли чорд  знает что:)

Сейчас вспоминаю,и кажется день был каким-то нереальным,как сон...Пустынный пляж,солнце,ветер,и два маленьких человека:)),один с картиной в руках,другой с большой круглой блестяшкой - солнцеотражателем:)..И бегают по колючим ракушкам,вертятся,смеются,падают,снова бегают...)

[700x469] 

Идея костюма возникла как-то сама собой:))..

Рубашка  дочки+рабочий кринолин+индийское сари(подарок Мариныlisstm [показать]),

обмотанное вокруг кринолина+венок,ленты,кисти,краски,ракушки и картина:))

[534x699] 

[700x611]

[700x545]

[700x593] 

Было  очень тепло,особенно когда бегали:))..Даже песок был  теплый,совсем как летом [показать]...

Но позже, уже вечером,меня начало знобить, и я поняла что просто в состоянии вдохновения не чувствовала холода:)..

[700x473] 

Это не рисунок, а настоящая морская звездочка [показать]

[700x469]

[699x539]

[410x699] 

А вечером,мы с Виталой были у друзей-йогов,пели гаятри при свечах,слушали поющую чашу и гонг... [показать]

И опять было какое-то обостренное чувство ирреальности...

Оригинал статьи: 7 Effective Ways to Deal With Criticism
Автор: Tejvan Pettinger
Перевод: Сергей Бирюков


Никому не нравится, когда его критикуют, но всё-таки это тоже часть жизни. Отвечать на критику с достоинством и беспристрастностью — важное умение, которое есть не у каждого. Необдуманная реакция на критику может привести к ненужным страданиям.

1. Чему я могу научиться?

Обычно в критике есть хотя бы небольшое зерно правды. Критика может показаться негативной, но она даёт нам возможность учиться и расти, исходя из замечаний.

2. Отвечай на замечания, а не критический тон

Проблема в том, что люди могут сделать ценные замечания, которые мы пропускаем, отметив лишь конфронтацию и критический тон. В этом случае нам нужно различать саму критику и её форму. Даже если люди говорят со злостью, следует отделить их эмоции от ценных замечаний.

3. Цени критику

Обычно мы ценим только похвалу. Люди говорят о нас хорошие слова, и нам приятно. Люди критикуют нас, и мы несчастны. Но если всё время слышать только лесть и подхалимство, как бы мы достигали успехов? Если мы желаем совершенствоваться и расти, мы должны поощрять конструктивную критику и научиться ценить замечания.

4. Не принимай на свой счёт

Это наиболее часто возникающая в связи с критикой проблема. Если я начну критиковать кулинарные способности моей мамы, она воспримет это как личное оскорбление. Но отождествлять себя с яблочным пирогом — неправильно. Кто-то может найти объективные недостатки в наших кулинарных способностях, но это не значит, что критика относится к нам самим. Следует понимать, что критикуя нас, люди критикуют не наше истинное Я, а лишь один из его аспектов. Критикуя других, мы можем критиковать их гордость или зависть; но зависть — это всего лишь эмоция, она проходит.

5. Игнорируй ложную критику

Иногда нас критикуют безосновательно. Это неприятно. Однако потенциально с такой критикой легче иметь дело, нежели с обоснованной. Один из вариантов — оставаться равнодушным и полностью её игнорировать. Ложная критика столь же незначительна, как муравей, пытающийся причинить вред слону. Чувствуя необходимость защищаться — мы уделяем ей больше внимания, чем она заслуживает. Оставаясь безмолвными и отстранёнными, мы не подпитываем критику энергией и сохраняем достоинство.

6. Не отвечай сразу

Лучше подождать немного. Ответив с чувством злости или оскорблённой гордости, мы через некоторое время будем об этом жалеть. Терпеливо подождав, мы сможем ответить более спокойно.

7. Улыбнись

Улыбка, даже натянутая, помогает нам расслабиться. Она вызывает позитивный отклик, смягчает ситуацию и, без сомнений, помогает психологически. Улыбка побудит собеседника умерить свой пыл

(подсмотрено у Саша Заранкина)

Tokio Hotel- Zimmer 483 DVD Schrei  

[показать]

[показать] [показать]
группа бис бис группа бис скачать клип
бис новый клип би ссъёмки клипа бис
бис киев дима бикбаев всеволод соколовский влад
соколовский
официальный сайт группы бис сайт группы бис

[показать]

TOKIO HOTEL В ПИТЕРЕ-КОНЦЕРТНОЕ ВИДЕО+ВОПРОСЫ ПРО ЭМО И ТД!

ГОСПАДИ СКОЛЬКО НАРОДУ СОБИРАЕТСЯ НА ТХ!!!жесть!!!

А ВЫ ГОТОВЫ РАДИ ТХ ЧТОБЫ ВАС ПРИДАВИЛИ,ИЗБИЛИ И ТД????

[показать]

[показать]

НОВЫЙ КЛИП!