факты ф
01-12-2013 14:06
Физики предполагают, что наша Вселенная существует внутри чёрной дыры
Эта странная теория, над которой физики работают уже ни одно десятилетие, может пролить свет на многие вопросы, на которые не в состоянии ответить знаменитая теория Большого взрыва.
Согласно теории Большого взрыва, до того, как Вселенная начала расширяться, она пребывала в сингулярном состоянии-то есть в бесконечно малой точке пространства содержалась бесконечно высокая концентрация материи. Эта теория позволяет объяснить, например, почему невероятно плотная материя ранней Вселенной начала расширяться в пространстве с огромной скоростью и образовала небесные тела, галактики и скопления галактик.
Но в то же время, она оставляет без ответа и большое количество важных вопросов. Что спровоцировало сам Большой взрыв? Каков источник таинственной тёмной материи?
Теория о том, что наша Вселенная находится внутри чёрной дыры, может дать ответы на эти и многие другие вопросы. И к тому же в ней объединены принципы двух центральных теорий современной физики: общей теории относительности и квантовой механики.
Общая теория относительности описывает Вселенную в самых крупных масштабах и объясняет, как гравитационные поля таких массивных объектов, как Солнце, искривляют время-пространство. А квантовая механика описывает Вселенную в самых мелких масштабах — на уровне атома. Она, например, учитывает такую важную характеристику частиц, как спин (вращение).
Идея состоит в том, что спин частицы взаимодействует с космическим временем и передаёт ему свойство, называемое «торсион». Чтобы понять, что такое торсион, представьте космическое время в виде гибкого прута. Сгибание прута будет символизировать искривление космического времени, а скручивание — торсион пространства-времени.
Если прут очень тонкий, вы можете его согнуть, но разглядеть, скручен он или нет, будет очень сложно. Торсион пространства-времени может быть заметен только в экстремальных условиях — на ранних стадиях существования Вселенной, либо в чёрных дырах, где он будет проявляться как сила отталкивания, противоположная гравитационной силе притяжения, исходящей от кривизны пространства-времени.
Как следует из общей теории относительности, очень массивные объекты заканчивают своё существование, сваливаясь в чёрные дыры — области космоса, от которых не может ускользнуть ничего, даже свет.
В самом начале существования Вселенной гравитационное притяжение, вызванное искривлением пространства, будет превосходить силу отталкивания торсиона, благодаря чему материя будет сжиматься. Но затем торсион станет сильнее и начнёт препятствовать сжатию материи до бесконечной плотности. А поскольку энергия обладает способностью превращаться в массу, то чрезвычайно высокий уровень гравитационной энергии в этом состоянии приведёт к интенсивному образованию частиц, отчего масса внутри чёрной дыры будет нарастать.
Таким образом, механизм скручивания предполагает развитие поразительного сценария: каждая чёрная дыра должна порождать внутри себя новую Вселенную.
Если эта теория верна, то материя, из которой состоит наша Вселенная, тоже привнесена откуда-то извне. Тогда наша
Вселенная тоже должна быть образована внутри чёрной дыры, существующей в другой Вселенной, которая приходится нам «родительской».
Движение материи при этом всегда происходит только в одном направлении, чем обеспечивается направление времени, которое мы воспринимаем как движение вперёд. Стрелка времени в нашей Вселенной, таким образом, тоже унаследована из «родительской» Вселенной.
5 материалов будущего
За последние несколько лет человечество изобрело целую кучу различных технологий, устройств и гаджетов. Однако важнейшим компонентом, ставящим под вопрос саму реализацию изобретений, на практике является производственный материал, из которого состоят эти вещи и без которого невозможна реализация тех или иных идей. Предлагаем ознакомиться с подборкой из пяти самых безумных, недавно изобретенных материалов, которые призваны изменить будущее, так как их потенциал использования и возможность применения являются практически безграничными.
Пузырчатая алюминиевая пленка
Материал, изобретенный группой инженеров из Университета Северной Каролины, может оказаться очень полезным в производстве защитного оборудования и упаковок для товаров. Для его производства ученые берут лист алюминия, прокатывают по нему шиповатый ролик, чтобы создать равномерные углубления, заполняют эти углубления пенообразователем вроде карбоната кальция или гидрата тината, сверху помещают второй такой же лист, прокатывают и помещают в печь. Под воздействием высокой температуры начинается пенообразование и в итоге на месте этих самых «пузырьков» образуются воздушные прослойки.
Дальнейшие производственные испытания подтвердили, что такой металл весит на 30 процентов меньше, чем обычные листы, в то же время он почти 50 процентов прочнее и намного лучше впитывает воздействующую на него внешнюю энергию. Кроме того, стоимость производства подобногоЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Физики предполагают, что наша Вселенная существует внутри чёрной дыры
Эта странная теория, над которой физики работают уже ни одно десятилетие, может пролить свет на многие вопросы, на которые не в состоянии ответить знаменитая теория Большого взрыва.
Согласно теории Большого взрыва, до того, как Вселенная начала расширяться, она пребывала в сингулярном состоянии-то есть в бесконечно малой точке пространства содержалась бесконечно высокая концентрация материи. Эта теория позволяет объяснить, например, почему невероятно плотная материя ранней Вселенной начала расширяться в пространстве с огромной скоростью и образовала небесные тела, галактики и скопления галактик.
Но в то же время, она оставляет без ответа и большое количество важных вопросов. Что спровоцировало сам Большой взрыв? Каков источник таинственной тёмной материи?
Теория о том, что наша Вселенная находится внутри чёрной дыры, может дать ответы на эти и многие другие вопросы. И к тому же в ней объединены принципы двух центральных теорий современной физики: общей теории относительности и квантовой механики.
Общая теория относительности описывает Вселенную в самых крупных масштабах и объясняет, как гравитационные поля таких массивных объектов, как Солнце, искривляют время-пространство. А квантовая механика описывает Вселенную в самых мелких масштабах — на уровне атома. Она, например, учитывает такую важную характеристику частиц, как спин (вращение).
Идея состоит в том, что спин частицы взаимодействует с космическим временем и передаёт ему свойство, называемое «торсион». Чтобы понять, что такое торсион, представьте космическое время в виде гибкого прута. Сгибание прута будет символизировать искривление космического времени, а скручивание — торсион пространства-времени.
Если прут очень тонкий, вы можете его согнуть, но разглядеть, скручен он или нет, будет очень сложно. Торсион пространства-времени может быть заметен только в экстремальных условиях — на ранних стадиях существования Вселенной, либо в чёрных дырах, где он будет проявляться как сила отталкивания, противоположная гравитационной силе притяжения, исходящей от кривизны пространства-времени.
Как следует из общей теории относительности, очень массивные объекты заканчивают своё существование, сваливаясь в чёрные дыры — области космоса, от которых не может ускользнуть ничего, даже свет.
В самом начале существования Вселенной гравитационное притяжение, вызванное искривлением пространства, будет превосходить силу отталкивания торсиона, благодаря чему материя будет сжиматься. Но затем торсион станет сильнее и начнёт препятствовать сжатию материи до бесконечной плотности. А поскольку энергия обладает способностью превращаться в массу, то чрезвычайно высокий уровень гравитационной энергии в этом состоянии приведёт к интенсивному образованию частиц, отчего масса внутри чёрной дыры будет нарастать.
Таким образом, механизм скручивания предполагает развитие поразительного сценария: каждая чёрная дыра должна порождать внутри себя новую Вселенную.
Если эта теория верна, то материя, из которой состоит наша Вселенная, тоже привнесена откуда-то извне. Тогда наша
Вселенная тоже должна быть образована внутри чёрной дыры, существующей в другой Вселенной, которая приходится нам «родительской».
Движение материи при этом всегда происходит только в одном направлении, чем обеспечивается направление времени, которое мы воспринимаем как движение вперёд. Стрелка времени в нашей Вселенной, таким образом, тоже унаследована из «родительской» Вселенной.
5 материалов будущего
За последние несколько лет человечество изобрело целую кучу различных технологий, устройств и гаджетов. Однако важнейшим компонентом, ставящим под вопрос саму реализацию изобретений, на практике является производственный материал, из которого состоят эти вещи и без которого невозможна реализация тех или иных идей. Предлагаем ознакомиться с подборкой из пяти самых безумных, недавно изобретенных материалов, которые призваны изменить будущее, так как их потенциал использования и возможность применения являются практически безграничными.
Пузырчатая алюминиевая пленка
Материал, изобретенный группой инженеров из Университета Северной Каролины, может оказаться очень полезным в производстве защитного оборудования и упаковок для товаров. Для его производства ученые берут лист алюминия, прокатывают по нему шиповатый ролик, чтобы создать равномерные углубления, заполняют эти углубления пенообразователем вроде карбоната кальция или гидрата тината, сверху помещают второй такой же лист, прокатывают и помещают в печь. Под воздействием высокой температуры начинается пенообразование и в итоге на месте этих самых «пузырьков» образуются воздушные прослойки.
Дальнейшие производственные испытания подтвердили, что такой металл весит на 30 процентов меньше, чем обычные листы, в то же время он почти 50 процентов прочнее и намного лучше впитывает воздействующую на него внешнюю энергию. Кроме того, стоимость производства подобного
77вп
01-12-2013 13:58
nравил жизни, которая стоит того, чтобы жить
Вы сами пишите историю своей жизни или вы позволяете другим людям и обстоятельствам писать её вместо вас? Вы можете даже не воспринимать себя человеком, которого ведут по жизни, но есть несколько признаков того, что не вы ей управляете:
Вы не любите свою работу. Возможно, вы подобрали себе что-то такое, что легче и безопаснее карьеры вашей мечты. Или хуже того – вы просто делаете всё под давлением своей семьи.
Вы живёте от зарплаты до зарплаты. Часто проблема тут заключается не в деньгах, а в ваших приоритетах. Собственность, которой вы владеете, уже давно завладела вами.
Вы чувствуете себя обязанным делать то, что вы не хотите делать. В первую очередь вы обязаны сами себе. Вы не можете спасти мир, если нужно спасать вас.
Управлять своей жизнью – непросто. Для этого вы должны освободиться от множества различных предрассудков. Сначала такая свобода может пугать и причинять боль, поэтому ограниченное число людей поступает таким образом. Намного проще следовать устоям общества, даже если они не дают вам возможность для самореализации.
Вот 7 правил, которые помогут вам начать строить жизнь, которой стоит жить:
Правило первое: Никогда не позволяйте другим указывать, как вам жить.
Ни вашим родителям. Ни вашей второй половине. Ни вашим детям. Управляя своей жизнью, вы можете допускать вмешательство других людей, но окончательное решение должно быть только ваше. Это значит, что выбор профессии, отношения с людьми, ваше вероисповедание и стиль жизни будет определяться только вами и никем больше.
Это правило становится особенно актуальным, когда вас начинают одолевать сомнения. Не позволяйте сомнениям становиться вашей слабостью, которой будут пользоваться другие люди. Вы не уверены в том, что вы хотите от жизни? Это не значит, что нужно сидеть в бездействии, позволяя другим людям решать за вас.
Правило второе: Не позволяйте себе привязываться к вещам.
Мир наполнен всяким хламом. Не позволяйте хламу заграждать путь к чему-то важному. Если вы начинаете привязываться к вещам, вы перестаёте управлять своей жизнью. Задайте себе вопрос: если вам, для того чтобы догнать свою мечту, завтра придётся отбросить 90% нажитого, вы сможете это с лёгкостью сделать? Если вы колеблетесь, то, возможно, вы не способны управлять своей жизнью из-за такой своей слабости, как привязанность к вещам.
Правило третье: Владейте деньгами. Не позволяйте деньгам владеть вами.
Деньги – это средство, при помощи которого можно управлять своей жизнью. Вы можете использовать деньги для обеспечения удобства, для возможности уделить внимание важной работе, для обучения и повышения квалификации. Но если вы живёте от зарплаты до зарплаты, это значит, что деньги управляют вами.
Вот несколько целей, которые можно поставить себе, чтобы научиться управлять деньгами в своей жизни:
Установите примерную годовую сумму трат.
Вы должны тратить меньше, чем вы зарабатываете.
Умейте, в случае необходимости, значительно сокращать свои расходы.
Финансовая свобода не значит, что вы можете купить всё, что бы вам ни захотелось или жить в роскоши. Это значит, что деньги – это инструмент, при помощи которого вы управляете своей жизнью, а не то, что мешает управлять ей.
Правило четвёртое: Вам необходимы отношения с другими людьми.
Вы знаете людей, которые не могут выносить одиночество? Они избавляются от одной неподходящей связи только для того, чтобы начать другую такую же неподходящую.
Почему? Потому что они очень сильно зависят от других людей. Они не могут существовать без эмоциональной и, возможно, финансовой поддержки.
В любых отношениях вы должны оставаться личностью, которая будет на первом плане. Это значит, что вы можете наслаждаться какими-то отношениями, но вы не должны делать их самоцелью.
Ваши цели и возможность управлять своей жизнью должны быть сформированы до отношений, в которые вы вступаете. Удивительно, но когда вы поступаете именно так, то ваши отношения становятся более крепкими и близкими, потому что в них нет ревности и чувства собственника.
Правило пятое: Никогда не меняйте своё мнение в зависимости от мнения других людей.
«Вы можете разделить пищу между людьми, но каждый должен переварить её сам», – говорил Говард Роарк из фильма «Первоисточник».
Управлять своей жизнью – это значит быть хозяином своих взглядов. Это значит никогда не соглашаться с чем-либо не подумав и не решив для себя, что это действительно является правдой. Обо всём в жизни рассуждайте критично. Вокруг вас столько необдуманных мыслей, которые пытаются всадить вам прямо в голову и, скорее всего, это иногда удаётся.
Правило шестое: Всему, чего вам недостаёт, можно научиться.
Никогда не думайте о том, что что-то в этой жизни вам не по силам. Люди ни раз говорили, что вам не хватает ума, силы воли, физической силы или харизмы для того, чтобы сделать что-то стоящее? Не обращайте на них внимание. Вы говорили сами себе, что у вас нет таланта? Не обращайте на себяЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
nравил жизни, которая стоит того, чтобы жить
Вы сами пишите историю своей жизни или вы позволяете другим людям и обстоятельствам писать её вместо вас? Вы можете даже не воспринимать себя человеком, которого ведут по жизни, но есть несколько признаков того, что не вы ей управляете:
Вы не любите свою работу. Возможно, вы подобрали себе что-то такое, что легче и безопаснее карьеры вашей мечты. Или хуже того – вы просто делаете всё под давлением своей семьи.
Вы живёте от зарплаты до зарплаты. Часто проблема тут заключается не в деньгах, а в ваших приоритетах. Собственность, которой вы владеете, уже давно завладела вами.
Вы чувствуете себя обязанным делать то, что вы не хотите делать. В первую очередь вы обязаны сами себе. Вы не можете спасти мир, если нужно спасать вас.
Управлять своей жизнью – непросто. Для этого вы должны освободиться от множества различных предрассудков. Сначала такая свобода может пугать и причинять боль, поэтому ограниченное число людей поступает таким образом. Намного проще следовать устоям общества, даже если они не дают вам возможность для самореализации.
Вот 7 правил, которые помогут вам начать строить жизнь, которой стоит жить:
Правило первое: Никогда не позволяйте другим указывать, как вам жить.
Ни вашим родителям. Ни вашей второй половине. Ни вашим детям. Управляя своей жизнью, вы можете допускать вмешательство других людей, но окончательное решение должно быть только ваше. Это значит, что выбор профессии, отношения с людьми, ваше вероисповедание и стиль жизни будет определяться только вами и никем больше.
Это правило становится особенно актуальным, когда вас начинают одолевать сомнения. Не позволяйте сомнениям становиться вашей слабостью, которой будут пользоваться другие люди. Вы не уверены в том, что вы хотите от жизни? Это не значит, что нужно сидеть в бездействии, позволяя другим людям решать за вас.
Правило второе: Не позволяйте себе привязываться к вещам.
Мир наполнен всяким хламом. Не позволяйте хламу заграждать путь к чему-то важному. Если вы начинаете привязываться к вещам, вы перестаёте управлять своей жизнью. Задайте себе вопрос: если вам, для того чтобы догнать свою мечту, завтра придётся отбросить 90% нажитого, вы сможете это с лёгкостью сделать? Если вы колеблетесь, то, возможно, вы не способны управлять своей жизнью из-за такой своей слабости, как привязанность к вещам.
Правило третье: Владейте деньгами. Не позволяйте деньгам владеть вами.
Деньги – это средство, при помощи которого можно управлять своей жизнью. Вы можете использовать деньги для обеспечения удобства, для возможности уделить внимание важной работе, для обучения и повышения квалификации. Но если вы живёте от зарплаты до зарплаты, это значит, что деньги управляют вами.
Вот несколько целей, которые можно поставить себе, чтобы научиться управлять деньгами в своей жизни:
Установите примерную годовую сумму трат.
Вы должны тратить меньше, чем вы зарабатываете.
Умейте, в случае необходимости, значительно сокращать свои расходы.
Финансовая свобода не значит, что вы можете купить всё, что бы вам ни захотелось или жить в роскоши. Это значит, что деньги – это инструмент, при помощи которого вы управляете своей жизнью, а не то, что мешает управлять ей.
Правило четвёртое: Вам необходимы отношения с другими людьми.
Вы знаете людей, которые не могут выносить одиночество? Они избавляются от одной неподходящей связи только для того, чтобы начать другую такую же неподходящую.
Почему? Потому что они очень сильно зависят от других людей. Они не могут существовать без эмоциональной и, возможно, финансовой поддержки.
В любых отношениях вы должны оставаться личностью, которая будет на первом плане. Это значит, что вы можете наслаждаться какими-то отношениями, но вы не должны делать их самоцелью.
Ваши цели и возможность управлять своей жизнью должны быть сформированы до отношений, в которые вы вступаете. Удивительно, но когда вы поступаете именно так, то ваши отношения становятся более крепкими и близкими, потому что в них нет ревности и чувства собственника.
Правило пятое: Никогда не меняйте своё мнение в зависимости от мнения других людей.
«Вы можете разделить пищу между людьми, но каждый должен переварить её сам», – говорил Говард Роарк из фильма «Первоисточник».
Управлять своей жизнью – это значит быть хозяином своих взглядов. Это значит никогда не соглашаться с чем-либо не подумав и не решив для себя, что это действительно является правдой. Обо всём в жизни рассуждайте критично. Вокруг вас столько необдуманных мыслей, которые пытаются всадить вам прямо в голову и, скорее всего, это иногда удаётся.
Правило шестое: Всему, чего вам недостаёт, можно научиться.
Никогда не думайте о том, что что-то в этой жизни вам не по силам. Люди ни раз говорили, что вам не хватает ума, силы воли, физической силы или харизмы для того, чтобы сделать что-то стоящее? Не обращайте на них внимание. Вы говорили сами себе, что у вас нет таланта? Не обращайте на себя
post intel
01-12-2013 13:52
4 шага к эффективной постановке целей
Ставить перед собой цели гораздо легче, чем достигать их. Это происходит из-за того, что большинство людей просто не знают, с чего начать. Планирование своей деятельности требует наличия различных навыков, в числе которых навыки личностного роста и управления временем. Чтобы добиваться поставленных целей, ознакомьтесь со следующими советами, которые призваны Вам помочь.
Составляйте списки
Многим людям гораздо проще осознавать то, к чему они стремятся, если они видят это записанным на бумагу. Запись своих целей есть замечательный способ сделать большой шаг к достижению успеха. Первый составленный Вами список должен быть списком Ваших ценностей. Чаще всего люди включают в него такие понятия, как семья, друзья, хобби и религия. Это упражнение поможет Вам сделать свои цели более осознанными. Также важно постоянно держать свои цели в голове, чтобы при совершении каких-либо действий на них ориентироваться.
Другим замечательным упражнением является запись тех десяти целей, которых Вы хотите достичь в течение года. Когда Вы начнете это делать, Вы получите более ясную картину того, чего Вы действительно хотите. Обычно те люди, которые составляют списки желаемых годовых достижений, в конце года радуются своей существенно возросшей успешности. Кто-то может достичь 7 из 8 годовых целей, а кто-то может даже не прикладывать никаких усилий к этому.
Начинайте, представляя конечную цель
Прекрасным способом улучшить свои результаты в достижении поставленных целей является привычка представлять себе конечный результат еще на этапе формулировки цели. Например, если у Вас есть детальное представление о том, как должен выглядеть дом Вашей мечты, Вы сможете лучше распланировать бюджет и различные издержки, что приблизит Вас к осуществлению мечты.
Иллюстрации помогут
Точно так же, как рекламное агентство, выполняя заказ, создает приблизительные эскизы конечного продукта, Вы можете визуализировать свои цели. Некоторые предпочитают развешивать в офисе или дома плакаты с изображениями вещей своей мечты (автомобили, дома и т.п.), чтобы, тем самым, мотивировать себя к достижению цели. Допустим, Вы всегда хотели посетить Италию и провести там незабываемый отпуск. Повесьте на стене картины с изображениями итальянских пейзажей, достопримечательностей или блюдами национальной кухни. Эти настенные мотиваторы будут постоянно подталкивать Вас к работе над осуществлением своей мечты.
Планируйте важные достижения
Чтобы взглянуть на свою жизнь в перспективе и нарисовать путь, по которому Вы хотите идти в течение своей жизни (или ее части), попробуйте определить три самых важных вещи, которые Вы хотите получить за это время. Взяв лист бумаги и ручку, запишите три самых важных цели, которые Вы хотели бы достичь в течение ближайших 20 лет, 10 лет, 5 лет, года, месяца и недели. Т.е. создайте для каждого временного периода свой список из трех целей. И, наконец, последним списком станет план из трех самых важных дел, которые Вам нужно сделать сегодня.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
4 шага к эффективной постановке целей
Ставить перед собой цели гораздо легче, чем достигать их. Это происходит из-за того, что большинство людей просто не знают, с чего начать. Планирование своей деятельности требует наличия различных навыков, в числе которых навыки личностного роста и управления временем. Чтобы добиваться поставленных целей, ознакомьтесь со следующими советами, которые призваны Вам помочь.
Составляйте списки
Многим людям гораздо проще осознавать то, к чему они стремятся, если они видят это записанным на бумагу. Запись своих целей есть замечательный способ сделать большой шаг к достижению успеха. Первый составленный Вами список должен быть списком Ваших ценностей. Чаще всего люди включают в него такие понятия, как семья, друзья, хобби и религия. Это упражнение поможет Вам сделать свои цели более осознанными. Также важно постоянно держать свои цели в голове, чтобы при совершении каких-либо действий на них ориентироваться.
Другим замечательным упражнением является запись тех десяти целей, которых Вы хотите достичь в течение года. Когда Вы начнете это делать, Вы получите более ясную картину того, чего Вы действительно хотите. Обычно те люди, которые составляют списки желаемых годовых достижений, в конце года радуются своей существенно возросшей успешности. Кто-то может достичь 7 из 8 годовых целей, а кто-то может даже не прикладывать никаких усилий к этому.
Начинайте, представляя конечную цель
Прекрасным способом улучшить свои результаты в достижении поставленных целей является привычка представлять себе конечный результат еще на этапе формулировки цели. Например, если у Вас есть детальное представление о том, как должен выглядеть дом Вашей мечты, Вы сможете лучше распланировать бюджет и различные издержки, что приблизит Вас к осуществлению мечты.
Иллюстрации помогут
Точно так же, как рекламное агентство, выполняя заказ, создает приблизительные эскизы конечного продукта, Вы можете визуализировать свои цели. Некоторые предпочитают развешивать в офисе или дома плакаты с изображениями вещей своей мечты (автомобили, дома и т.п.), чтобы, тем самым, мотивировать себя к достижению цели. Допустим, Вы всегда хотели посетить Италию и провести там незабываемый отпуск. Повесьте на стене картины с изображениями итальянских пейзажей, достопримечательностей или блюдами национальной кухни. Эти настенные мотиваторы будут постоянно подталкивать Вас к работе над осуществлением своей мечты.
Планируйте важные достижения
Чтобы взглянуть на свою жизнь в перспективе и нарисовать путь, по которому Вы хотите идти в течение своей жизни (или ее части), попробуйте определить три самых важных вещи, которые Вы хотите получить за это время. Взяв лист бумаги и ручку, запишите три самых важных цели, которые Вы хотели бы достичь в течение ближайших 20 лет, 10 лет, 5 лет, года, месяца и недели. Т.е. создайте для каждого временного периода свой список из трех целей. И, наконец, последним списком станет план из трех самых важных дел, которые Вам нужно сделать сегодня.
ппооскорого
30-11-2013 16:22
ТРЕНИРУЕМ ДИКЦИЮ, ЧИТАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
1) Турка курит трубку, курка клюет крупку.
Не кури, турка, трубку, не клюй, курка, крупку.
2) Рыла свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.
3) Расскажите про покупки! - Про какие про покупки?
Про покупки, про покупки, про покупочки свои.
4) У рекламы ухватов — швах с охватом, а прихватки и без охвата расхватали.
5) Жили были три китайца: Як, Як — цедрак, Як — цедрак — цедрак — цедрони.
Жили были три китайки: Цыпа, Цыпа — дрыпа, Цыпа — дрипа — дрыпа — дрымпампони.
Все они переженились: Як на Цыпе, Як — цедрак на Цыпе- дрыпе,
Як — цедрак — цедрак — цедрони на Цыпе — дрыпе — дрымпампони.
И у них родились дети: У Яка с Цыпой: Шах, у Як — цедрака с Цыпой — дрипой: Шай — шарах, у Як — цедрак — цедрак — цедрони с Цыпой — дрыпой — дрымпампони: Шах — Шарах — Шарах — Широни.
6) Скороговорун скороговорил скоровыговаривал,
Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь,
Но заскороговошившись, выскороговорил,
что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь.
И прыгают скороговорки, как караси на сковородке.
7) Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.
8) Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.
9) Мерчендайзеры соврали — сорван сэмплинг самоваров!
10) Ядро потребителей пиастров — пираты, а пиратов — пираньи.
11) Полосу про паласы заменили двумя полуполосами про пылесосы.
12) Невелик на ситиборде бодибилдера бицепс.
13) Скреативлен креатив не по-креативному, нужно перекреативить!
14) Брейншторм: гам, гром, ор ртов, пир рифм, вдруг — бум! Блеск!
15) Выборка по уборщицам на роллс-ройсах нерепрезентативна.
16)Пакет под попкорн
17) Банкиров ребрендили-ребрендили-ребрендили, да не выребрендировали.
18) В Каннах львы только ленивым венки не вили.
29) В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.
20) Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.
21) Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.
22) Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.
23) Работники предприятие приватизировали, приватизировали, да не выприватизировали.
24) Сиреневенькая зубовыковыривательница.
25) Флюрографист флюрографировал флюрографистку.
26) Я - вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, могу вывертикультяпнуться.
27) Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
38). Это колониализм? - Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
39). Волховал волхв в хлеву с волхвам.
30) Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.
33) На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора!
34) Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.
31) Павел Павлушку пеленовал, пеленовал и распелёновывал.
32) Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовал, да зарапортовался.
33) Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
34) У нас во дворе-подворье погода размокропогодилась.
35) У Сени и Сани в сенях сом с усами.
36) У осы не усы, не усища, а усики.
37) Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Соньку в лоб, все в сугроб.
38) Осип охрип, Архип осип.
39) Не хочет косой косить косой, говорит, коса коса.
44) Сачок зацепился за сучок.
45) По семеро в сани уселись сами.
46) Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В грозу, в грязи от груза арбузов развалился кузов.
47) Свиристель свиристит свирелью.
48) Две реки: Вазуза с Гжатью, Вазуза с Гжатью.
49) Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
50) По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел.
51) Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
52) Чешуя у щучки, щетинка у чушки.
53) Шестнадцать шли мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, шумливо шарят гроши.
54) Шли сорок мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, нашли по два гроша.
55) Четверть четверика гороха, без червоточинки.
56) Инцидент с интендантом.
57) Прецедент с претендентом.
58) Константин констатировал.
59) Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовашегося Николку.
60)Ценит цеп косец по косовице.
61) Косарь Косьян косой косит косо. Не скосит косарь Косьян покоса.
62) У ежа ежата, у ужа ужата.
63) Жутко жуку жить на суку.
64) Два щенка щека к щеке щиплют щетку в уголке.
65) Течет речка, печет печка.
66)Щипцы да клещи – вот наши вещи.
67) Тщетно тщится щука ущемить леща.
68) Поезд мчится скрежеща: ж, ч, ш, щ, ж, ч, ш, щ.
69) Цыпленок цапли цепко цеплялся за цеп.
70) Даже шею, даже уши ты испачкал в черной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши, и не пачкай больше уши.
71) Около колодца кольцо не найдется.
72) Жужжит жужелица, жужжит, да не кружится.
73) . Разнервничавшегося конституционалиста (Пропроколокропенко) нашли акклиматизировавшимся в Константинополе.
74) Яшма в замше замшела.
75) ЖалЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ТРЕНИРУЕМ ДИКЦИЮ, ЧИТАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
1) Турка курит трубку, курка клюет крупку.
Не кури, турка, трубку, не клюй, курка, крупку.
2) Рыла свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.
3) Расскажите про покупки! - Про какие про покупки?
Про покупки, про покупки, про покупочки свои.
4) У рекламы ухватов — швах с охватом, а прихватки и без охвата расхватали.
5) Жили были три китайца: Як, Як — цедрак, Як — цедрак — цедрак — цедрони.
Жили были три китайки: Цыпа, Цыпа — дрыпа, Цыпа — дрипа — дрыпа — дрымпампони.
Все они переженились: Як на Цыпе, Як — цедрак на Цыпе- дрыпе,
Як — цедрак — цедрак — цедрони на Цыпе — дрыпе — дрымпампони.
И у них родились дети: У Яка с Цыпой: Шах, у Як — цедрака с Цыпой — дрипой: Шай — шарах, у Як — цедрак — цедрак — цедрони с Цыпой — дрыпой — дрымпампони: Шах — Шарах — Шарах — Широни.
6) Скороговорун скороговорил скоровыговаривал,
Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь,
Но заскороговошившись, выскороговорил,
что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь.
И прыгают скороговорки, как караси на сковородке.
7) Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.
8) Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.
9) Мерчендайзеры соврали — сорван сэмплинг самоваров!
10) Ядро потребителей пиастров — пираты, а пиратов — пираньи.
11) Полосу про паласы заменили двумя полуполосами про пылесосы.
12) Невелик на ситиборде бодибилдера бицепс.
13) Скреативлен креатив не по-креативному, нужно перекреативить!
14) Брейншторм: гам, гром, ор ртов, пир рифм, вдруг — бум! Блеск!
15) Выборка по уборщицам на роллс-ройсах нерепрезентативна.
16)Пакет под попкорн
17) Банкиров ребрендили-ребрендили-ребрендили, да не выребрендировали.
18) В Каннах львы только ленивым венки не вили.
29) В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.
20) Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.
21) Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.
22) Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.
23) Работники предприятие приватизировали, приватизировали, да не выприватизировали.
24) Сиреневенькая зубовыковыривательница.
25) Флюрографист флюрографировал флюрографистку.
26) Я - вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, могу вывертикультяпнуться.
27) Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
38). Это колониализм? - Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
39). Волховал волхв в хлеву с волхвам.
30) Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.
33) На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора!
34) Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.
31) Павел Павлушку пеленовал, пеленовал и распелёновывал.
32) Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовал, да зарапортовался.
33) Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
34) У нас во дворе-подворье погода размокропогодилась.
35) У Сени и Сани в сенях сом с усами.
36) У осы не усы, не усища, а усики.
37) Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Соньку в лоб, все в сугроб.
38) Осип охрип, Архип осип.
39) Не хочет косой косить косой, говорит, коса коса.
44) Сачок зацепился за сучок.
45) По семеро в сани уселись сами.
46) Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В грозу, в грязи от груза арбузов развалился кузов.
47) Свиристель свиристит свирелью.
48) Две реки: Вазуза с Гжатью, Вазуза с Гжатью.
49) Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
50) По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел.
51) Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
52) Чешуя у щучки, щетинка у чушки.
53) Шестнадцать шли мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, шумливо шарят гроши.
54) Шли сорок мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, нашли по два гроша.
55) Четверть четверика гороха, без червоточинки.
56) Инцидент с интендантом.
57) Прецедент с претендентом.
58) Константин констатировал.
59) Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовашегося Николку.
60)Ценит цеп косец по косовице.
61) Косарь Косьян косой косит косо. Не скосит косарь Косьян покоса.
62) У ежа ежата, у ужа ужата.
63) Жутко жуку жить на суку.
64) Два щенка щека к щеке щиплют щетку в уголке.
65) Течет речка, печет печка.
66)Щипцы да клещи – вот наши вещи.
67) Тщетно тщится щука ущемить леща.
68) Поезд мчится скрежеща: ж, ч, ш, щ, ж, ч, ш, щ.
69) Цыпленок цапли цепко цеплялся за цеп.
70) Даже шею, даже уши ты испачкал в черной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши, и не пачкай больше уши.
71) Около колодца кольцо не найдется.
72) Жужжит жужелица, жужжит, да не кружится.
73) . Разнервничавшегося конституционалиста (Пропроколокропенко) нашли акклиматизировавшимся в Константинополе.
74) Яшма в замше замшела.
75) Жал
нну типо советы аптекии
30-11-2013 16:07
48 пар препаратов с идентичным составом, но ОЧЕНЬ разной ценой
Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Мезим (300руб) и Панкреатин (30руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Панадол (50руб) и Парацетамол (5руб)
Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк (600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп (30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин (200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал (200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
48 пар препаратов с идентичным составом, но ОЧЕНЬ разной ценой
Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Мезим (300руб) и Панкреатин (30руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Панадол (50руб) и Парацетамол (5руб)
Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк (600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп (30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин (200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал (200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)
ну такк цицитаты и итдд
30-11-2013 16:06
Не бойся тех, кто сильнее. Вступай в бой, непобедимых не существует.
Не избегай драки, раны заживут быстрее, чем самооценка.
Ничего в этой жизни не даётся легко. Чтобы достичь своих целей, необходимо идти на определенные жертвы - тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдёте дальше и как много потеряете, если сдадитесь.
Все будет охуенно. Кому-то сразу, кому-то постепенно.
Молчание и улыбка – это два мощных оружия. Улыбка является способом решения многих проблем, молчание же помогает их избежать.
Если стоит выбор между «да» или «нет», то «да»! Сделайте это. Поцелуйте, обнимите, догоните, встретьтесь, скажите. И пусть выйдет ерунда, зато хоть попытались.
Не говори Богу, что у тебя есть проблема, а лучше повернись к проблеме и скажи, что у тебя есть Бог!
Не теряйте лучшие моменты в вашей жизни только потому, что вы не уверены.
Жизнь так устроена, что иногда даже друг отвернется, а враг поможет.
\
Чтобы привлечь что-либо в свою жизнь, представь, будто оно уже там есть.
Если ты все время будешь оглядываться назад, то не сможешь увидеть, что лежит впереди…
Своего добьюсь и неважно что скажут люди.
Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца..
Только в сложной ситуации, узнаешь есть ли у тебя настоящие друзья.
Каким бы вы меня не увидели - не факт,что я такой всегда. Чтобы вы обо мне не услышали - не факт,что это 100% правда. Чтобы вы обо мне не подумали - не факт, что вы думаете правильно.
Я сам выбрал эту жизнь и мне решать, что плохо и что хорошо...
Проиграл на глазах друзей в честной драке, не бойся, настоящие друзья тебя не залошат, а дадут руку и скажут "Красава,хорошо дрался"
Всегда будь готов постоять за свою девушку.
Даже если все шансы против вас, кровь, зубы, побои - ничто, по сравнению с потерей чести.
Я всегда слушаю Мать ,не потому что я маминькин сынок, а потому что я просто ее уважаю,люблю и ценю!
Идеальных людей не бывает, цените тех, кто смог полюбить ваши недостатки.
Самые невероятные и удивительные приключения начинаются со слов "Я знаю короткую дорогу".
Знаешь, почему меня называют ненормальным? Потому-что я живу так, как я хочу, а не так, как диктуют другие.
только тот, кто сам заработал свои деньги, по настоящему знает им цену.
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.
Обмануть глаз просто, сердце – нелегко.
Женщинам ничего не нужно объяснять, с ними всегда надо действовать.
Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца.
Ты родился оригиналом, не умри копией!
Когда женщина научится хвалить своего мужчину в самых разных мелочах, вот именно в тот самый момент он расправит крылья и свернет для нее горы.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Не бойся тех, кто сильнее. Вступай в бой, непобедимых не существует.
Не избегай драки, раны заживут быстрее, чем самооценка.
Ничего в этой жизни не даётся легко. Чтобы достичь своих целей, необходимо идти на определенные жертвы - тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдёте дальше и как много потеряете, если сдадитесь.
Все будет охуенно. Кому-то сразу, кому-то постепенно.
Молчание и улыбка – это два мощных оружия. Улыбка является способом решения многих проблем, молчание же помогает их избежать.
Если стоит выбор между «да» или «нет», то «да»! Сделайте это. Поцелуйте, обнимите, догоните, встретьтесь, скажите. И пусть выйдет ерунда, зато хоть попытались.
Не говори Богу, что у тебя есть проблема, а лучше повернись к проблеме и скажи, что у тебя есть Бог!
Не теряйте лучшие моменты в вашей жизни только потому, что вы не уверены.
Жизнь так устроена, что иногда даже друг отвернется, а враг поможет.
\
Чтобы привлечь что-либо в свою жизнь, представь, будто оно уже там есть.
Если ты все время будешь оглядываться назад, то не сможешь увидеть, что лежит впереди…
Своего добьюсь и неважно что скажут люди.
Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца..
Только в сложной ситуации, узнаешь есть ли у тебя настоящие друзья.
Каким бы вы меня не увидели - не факт,что я такой всегда. Чтобы вы обо мне не услышали - не факт,что это 100% правда. Чтобы вы обо мне не подумали - не факт, что вы думаете правильно.
Я сам выбрал эту жизнь и мне решать, что плохо и что хорошо...
Проиграл на глазах друзей в честной драке, не бойся, настоящие друзья тебя не залошат, а дадут руку и скажут "Красава,хорошо дрался"
Всегда будь готов постоять за свою девушку.
Даже если все шансы против вас, кровь, зубы, побои - ничто, по сравнению с потерей чести.
Я всегда слушаю Мать ,не потому что я маминькин сынок, а потому что я просто ее уважаю,люблю и ценю!
Идеальных людей не бывает, цените тех, кто смог полюбить ваши недостатки.
Самые невероятные и удивительные приключения начинаются со слов "Я знаю короткую дорогу".
Знаешь, почему меня называют ненормальным? Потому-что я живу так, как я хочу, а не так, как диктуют другие.
только тот, кто сам заработал свои деньги, по настоящему знает им цену.
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.
Обмануть глаз просто, сердце – нелегко.
Женщинам ничего не нужно объяснять, с ними всегда надо действовать.
Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца.
Ты родился оригиналом, не умри копией!
Когда женщина научится хвалить своего мужчину в самых разных мелочах, вот именно в тот самый момент он расправит крылья и свернет для нее горы.
ностальгия или кое какие моменты)
18-11-2013 22:05
кстати ну вот плавно мы перешли к теме армия , позволь тебе поведать : мою историю) Первые 30 дней месяц в учебке мы все обучались всему , было весело , спокойно и спортивно ) учили правильно мотать , партянки , дежурили по кухни , приводили внешний вид в порядок,первые наряды по роте и первые занятия , все конечно на время , такое отдоление от внешнего мира , изолируються все вещи в том числе связь ( которая выдается в выходные на 15 минут , в армейке всегда безумно хотелось сладостей , ходить в буфет ли как его называют чепок было запрещено , приходилось просить наставников за 50 р покупать сникерсы , печенье, сигареты ( перекур там длится всего 2 минуты ) солдат снабжался куском армейского мыла , пачкой крепких сигарет ПЕРЕКУР , все всеровно платили баблосы и им приносили винстон , я конечно не курящий я в это время занимался гимнастическими упражнениями или рисовал ) угадай что , герб ЦСКА , эмблему и символ коня). Постоянные тесты и опросы , и прикинь даже телесные осмотры на наличие болезней или побоев , обычно частая причина травмы была да да тяжелая обувь ( моя любимая причем , армейские берцы , комуто было непривычно , я занимался в впк и мне привычно подходили эти замечательные ботинки в которых в последствии я преодолел столько всего ) вместо трусов там кальсоны, вместо футболки белуга ) мне этот наряд пришел по душе , и зимой тепло было) прошел месяц мы приняли присягу , сдружились и были отправлены по ротам , я попал в престижный вариант 2 рота инженерных войск , условная задача роты Ликвидация последствий ядерного взрыва, проведение света и коммуникаций ( после того как Рота РХБзащиты расчистит от радиаии участок ,мы типо должны разгреать завалы и эвакуировать людей для этого у нас имелись интересные инженерные танки
с ковшами , крюками и ковшами , также имелись краны и камазы. По субботам был ПХД - просто хреновый день , когда все расположение роты подметается и все сдвигается, в кипяток натирается мыло добавляется шампунь зубная паста или пена для бритья , натирался пол мылом и вот эту пену стягивали тряпками
после чего отбивались кровати чтобы все было квадратное матрасы обтянутые бельем и покрывалом и натянуты по специальным линиям ну натяжко занимались каждый день , доработали до автоматиза Подьем зарядка , порядок натяжка , личные гигенические процедуры и подготовка к утреннему осмотру ( честно говоря мне это очень нравилось , в тоже время надо было постоянно предьявляь наличие расчески ( глова под 3 мм нах она нужна)) платочек чистый белый ,нити с иглами3 цветов под названием бзч белый зеленый черный , отсутсвтие телефона , наличие военника и жетона , наличие чисто подшивы ( белого подворотничка) шириной 2 пальца, распорядок дня был такой часов 7 подьем зарядка осмотр внешнего вида , завтрак занятия теорией физуха , занятия , обед , отдых и развод нарядов теория , физо ужин , подготовка к сделующему дню и свободный час я обычно читал ) я перечитал всю армейскую библиотеку , впоследствии появились видео , двд техника , где можно было во время подготовки смотреть тв , если косячил один человек отвечали все. в субботу после пхд в расположнии парко-хозяйственный день натирание салярой техники и наведение порядка в парке ) также нужно было оправляться на рабочки , помочь комунть или чтото сделать , жили полгода на территории одной части освоились Наряды : рота КПП
караул, столовая в первом полугодии, посыльный по штабу , посыльный по парку техники , за мной была закреплена Бензиновая -электростанция эта маленький прицеп на нем станция на бензине работая дает 10 киловат тока , она была закреплена за мной и моя должнось была Электрик этой станции) это было реально очень интересно и познавательно как мы добывали освещение ,электричество тоесть соединяли кабели между собой прикручивали лампы и подключали к станциям , стрельб было мало , работы по сборке разборке очень мало , но я скажу без гордости за 30 секунд мог разобрать и собрать автомат калашникова , для чистки, все задачи я воспринимал как должное превращая их в спортивную и хозяйственную пользу )
и вот лютой зимой у нас срочная передислакация в соседний город , тоесть всю часть , весь парк нужно было любыми способами переместить , откапывая технику сугробами выше человеческого роста , на кранах и рабочих танках перетаскивали все имущество части и перевозили , это было жеско когда нам выделели такую часть которую в последствии пришлось демонтировать и ремонтировать , тоесть мы на руках выносили с 4 этажа куски сломанных стен , обустроившись там мы зажили еще лучше , появились большие колонки , новые двдишники , множество фильмов ) новый парк , более удобный для техники, а в старом парке в лагерях у меня была должность проебная) на 2 недели пару раз отправлялся в парк техники , на природе , без ограничений ) мне надо было только следить за техникой и докладывать ее состояние я был как бы дежурный тягач) аха как меня угораздило получить такие деньки , ведь яж не водитель , наверно за хорошее поведение) хотяЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
кстати ну вот плавно мы перешли к теме армия , позволь тебе поведать : мою историю) Первые 30 дней месяц в учебке мы все обучались всему , было весело , спокойно и спортивно ) учили правильно мотать , партянки , дежурили по кухни , приводили внешний вид в порядок,первые наряды по роте и первые занятия , все конечно на время , такое отдоление от внешнего мира , изолируються все вещи в том числе связь ( которая выдается в выходные на 15 минут , в армейке всегда безумно хотелось сладостей , ходить в буфет ли как его называют чепок было запрещено , приходилось просить наставников за 50 р покупать сникерсы , печенье, сигареты ( перекур там длится всего 2 минуты ) солдат снабжался куском армейского мыла , пачкой крепких сигарет ПЕРЕКУР , все всеровно платили баблосы и им приносили винстон , я конечно не курящий я в это время занимался гимнастическими упражнениями или рисовал ) угадай что , герб ЦСКА , эмблему и символ коня). Постоянные тесты и опросы , и прикинь даже телесные осмотры на наличие болезней или побоев , обычно частая причина травмы была да да тяжелая обувь ( моя любимая причем , армейские берцы , комуто было непривычно , я занимался в впк и мне привычно подходили эти замечательные ботинки в которых в последствии я преодолел столько всего ) вместо трусов там кальсоны, вместо футболки белуга ) мне этот наряд пришел по душе , и зимой тепло было) прошел месяц мы приняли присягу , сдружились и были отправлены по ротам , я попал в престижный вариант 2 рота инженерных войск , условная задача роты Ликвидация последствий ядерного взрыва, проведение света и коммуникаций ( после того как Рота РХБзащиты расчистит от радиаии участок ,мы типо должны разгреать завалы и эвакуировать людей для этого у нас имелись интересные инженерные танки
с ковшами , крюками и ковшами , также имелись краны и камазы. По субботам был ПХД - просто хреновый день , когда все расположение роты подметается и все сдвигается, в кипяток натирается мыло добавляется шампунь зубная паста или пена для бритья , натирался пол мылом и вот эту пену стягивали тряпками
после чего отбивались кровати чтобы все было квадратное матрасы обтянутые бельем и покрывалом и натянуты по специальным линиям ну натяжко занимались каждый день , доработали до автоматиза Подьем зарядка , порядок натяжка , личные гигенические процедуры и подготовка к утреннему осмотру ( честно говоря мне это очень нравилось , в тоже время надо было постоянно предьявляь наличие расчески ( глова под 3 мм нах она нужна)) платочек чистый белый ,нити с иглами3 цветов под названием бзч белый зеленый черный , отсутсвтие телефона , наличие военника и жетона , наличие чисто подшивы ( белого подворотничка) шириной 2 пальца, распорядок дня был такой часов 7 подьем зарядка осмотр внешнего вида , завтрак занятия теорией физуха , занятия , обед , отдых и развод нарядов теория , физо ужин , подготовка к сделующему дню и свободный час я обычно читал ) я перечитал всю армейскую библиотеку , впоследствии появились видео , двд техника , где можно было во время подготовки смотреть тв , если косячил один человек отвечали все. в субботу после пхд в расположнии парко-хозяйственный день натирание салярой техники и наведение порядка в парке ) также нужно было оправляться на рабочки , помочь комунть или чтото сделать , жили полгода на территории одной части освоились Наряды : рота КПП
караул, столовая в первом полугодии, посыльный по штабу , посыльный по парку техники , за мной была закреплена Бензиновая -электростанция эта маленький прицеп на нем станция на бензине работая дает 10 киловат тока , она была закреплена за мной и моя должнось была Электрик этой станции) это было реально очень интересно и познавательно как мы добывали освещение ,электричество тоесть соединяли кабели между собой прикручивали лампы и подключали к станциям , стрельб было мало , работы по сборке разборке очень мало , но я скажу без гордости за 30 секунд мог разобрать и собрать автомат калашникова , для чистки, все задачи я воспринимал как должное превращая их в спортивную и хозяйственную пользу )
и вот лютой зимой у нас срочная передислакация в соседний город , тоесть всю часть , весь парк нужно было любыми способами переместить , откапывая технику сугробами выше человеческого роста , на кранах и рабочих танках перетаскивали все имущество части и перевозили , это было жеско когда нам выделели такую часть которую в последствии пришлось демонтировать и ремонтировать , тоесть мы на руках выносили с 4 этажа куски сломанных стен , обустроившись там мы зажили еще лучше , появились большие колонки , новые двдишники , множество фильмов ) новый парк , более удобный для техники, а в старом парке в лагерях у меня была должность проебная) на 2 недели пару раз отправлялся в парк техники , на природе , без ограничений ) мне надо было только следить за техникой и докладывать ее состояние я был как бы дежурный тягач) аха как меня угораздило получить такие деньки , ведь яж не водитель , наверно за хорошее поведение) хотя
сайты кешуальных брендов
03-11-2013 23:27
http://www.militarimagazin.ru/collection/parki_alyaski
http://netolerant.ru/ - польский шмот
http://www.otadzbina.ru/ - сербский шмот
http://www.pgwear.net/ - прямая доставка с польши
http://www.rusultras.ru/ - русский шмот
http://brandshop.ru/
http://sportik.su/
http://www.proudheart.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
http://www.militarimagazin.ru/collection/parki_alyaski
http://netolerant.ru/ - польский шмот
http://www.otadzbina.ru/ - сербский шмот
http://www.pgwear.net/ - прямая доставка с польши
http://www.rusultras.ru/ - русский шмот
http://brandshop.ru/
http://sportik.su/
http://www.proudheart.ru/
ееее стихиии
13-10-2013 00:13
твои глаза хочу я видеть ) твой милый ,нежный взгляд ощущать =*
Обнять тебя душевно, стишки тебе в полголоса читать =*
Петь для тебя =* и ручки твои милые сжимать =*
Гладить объемные,пышные волосы и слышать твой прекрасный голос =*
а так же звонкий ,милый смех , О мой Комарик ты лучше всех =*
Хочу целовать тебя нежно , держать за ручки смежно=*
Сильно обнять и не отпускать =*
Доброе утро) =* Чудесная моя ) Как я был счастлив видеть тебя вчера) Ты подарила мне чудесный вечер) =* Спасибо тебе еще раз за романтичную встречу) Воистину чудесный был вечер)Жду когда снова с тобою всречусь ) Хочеться обнимать тебя и слышать твой прекрасный голос) смотреть в твои милые глазки ,целовать нежно и гладиь пышные волосы =* А как тебе спалось душа моя ? =* как ты щас чувствуешь себя )?
Какое прекрасное имя,Анастасия .) Ты так прекрасна и красива)
Смотрел я долго , в очи твои ясные) Они во истину прекрасные) У тебя красивые, пышные волосы и замечательный голос , милый взор твоих очей , вдохновляет петь еще звучней) Умна, стройна и справедлива и так Божественно красива) на комплименты щедр я, не лестно , искренне глася) как очарован я тобой, твоей милейшею душой) ты всех прекрасней , всех милее , всех красно-синей и нежнее ) Настюша, ты космос! От души говоря) скажи красотуля, ты будешь моя)?
2
В такой осенний теплый вечер , я бы хотел с тобою встречу , не ждать чтоб завтра , а в воскресенье увидеть тебя в наслажденьи=*
О,Мой Комар =* я твой угар =* ты мое счастье, моя прелесть, ненаглядная, прекраснейшая, обаятельная, сногсшибательная , неповторимая, самая красивая=* ты поправляйся душа моя, завтра увижу я тебя=* и буду счастлив , а пока с победой наших ЦСКА) они сыграли как незнаю , но я так по теебе скучаю =* В этот осенний теплый день хотелось , быть с тобою рядом , обнять тебя , быть просто рядом и наслаждаться твоим взглядом , ты мое счастье, мой наркотик , пусть проходит твой животик =***
3
Спасибо тебе за чудесный вечер=* за парекрасную встречу, за то что счастлив я с тобой, держать твои ручки так приятно =* твои волосы и особенно Коса , так прекрасны=* я слышал голос твой и приходил в восторг, я наслаждался когда слышал смех , моя Настюша, красотуша, вот спел тебе слегка, на ушко =* ты улыбалась глядя на меня и обнимал душевно я, тебя моя милейшая Настюша , мне так приятно тебя слушать =* мне так приятно быть с тобою, как и писал я под луною, наслаждаться тобою , ты ясный свет моих очей , о пусть настанет миг скорей , когда я снова буду рядом , взаимно играть взглядом и наслаждаться твоим дыханбем и улыбкой , в обьятьях гладить тебя, и греть любви той теплоты , что подарила мне ты =* я благодарен тебе солнце за все , и знай мой Комарик ты лучше всех =*
4
Доброе утро=* душа моя =* как ты чувствуешь себя=* ? Как спалось , как настроение)? Виделись мы еще в сноведениях =* наверно не выспалась солнце мое=* спать было так сладко и так тепло , после встречи с тобою =* моя дорогая , прекрасный был вечер=* от счастья сгорая) романтика обьятий , поцелуев ,твой милый нежный голос и прекрасные волосы , под светом луны мы стояли одни , обнимая , целуя губки твои=* сколь было мне наслажденье =*быть рядом с тобою Богиня моя, лишь только с тобою счаастлив я , не мерзни , не грусти чудесная моя =* отличного тебе настроения и хорошего дня =*
5
Спасибо тебе милая за хороший вечер, за встречу с тобой =* моя ненаглядная, за прогулку под дождем, за то что были рядом вдвоем) за твои прекрасные волосы, за то что я слышал твой милый голос, держал тебя, за руки, обнимал=* целовал, за то что ты была рядом, смотрела на меня прелестным взглядом=* чудесная моя,прекрасная, милая, классная, мелодичная,симпатичная, великолепная, ненаглядная, нарядная, замечательная, привлекательная, непослушная=* О как чудесно было слышать твой замечательный голос и гладить твои мокрые волосы, держать в обьятиях тебя моя душа =* как же ты хороша =* я бы обнял тебя и остановил время , чтобы быть с тобою долгое время , чтобы не отпускать тебя , быть счастливым рядом с тобой =* Комарик мой =* я надеюсь тебе приятно быть со мною, гулять вечерами под луной, стоять под дождем и под солнцем =* я благодарен тебе за каждый звук , за каждое дыхание, за каждый поцелуй, щеки лабзание , за каждый взгяд, за все что есть , благодарю тебя душа моя за то что счастлив с тобой я =*
6
Доброе утро =* душа моя=* как же я был рад видеть тебя,слышать твой чудесный голос ,гладить твои прекрасные волосы , обнимать ,целовать, комплименты разглашать=* идти за ручку под дождем, темным вечером вдвоем =* Видеть улыбку на устах твоих , смотреть в твои ясные очи , что яркий свет в ночи , если что нетак прости=* ты чудо мое , ты мое вдохновенье)=* и часто приходишь в мои сноведенья =* солнышко ты мое ясное, воистину прекрасная,чудесная, милая, божественно красивая=*
Столь мне приятно быть с тобою, очаровательная Настюша =* хочу тебя я обнимать и от себя не отпускать=* с нетерпением жду встречи , с тобой моя красавица , я думаю тебе в питере понравиться ,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
твои глаза хочу я видеть ) твой милый ,нежный взгляд ощущать =*
Обнять тебя душевно, стишки тебе в полголоса читать =*
Петь для тебя =* и ручки твои милые сжимать =*
Гладить объемные,пышные волосы и слышать твой прекрасный голос =*
а так же звонкий ,милый смех , О мой Комарик ты лучше всех =*
Хочу целовать тебя нежно , держать за ручки смежно=*
Сильно обнять и не отпускать =*
Доброе утро) =* Чудесная моя ) Как я был счастлив видеть тебя вчера) Ты подарила мне чудесный вечер) =* Спасибо тебе еще раз за романтичную встречу) Воистину чудесный был вечер)Жду когда снова с тобою всречусь ) Хочеться обнимать тебя и слышать твой прекрасный голос) смотреть в твои милые глазки ,целовать нежно и гладиь пышные волосы =* А как тебе спалось душа моя ? =* как ты щас чувствуешь себя )?
Какое прекрасное имя,Анастасия .) Ты так прекрасна и красива)
Смотрел я долго , в очи твои ясные) Они во истину прекрасные) У тебя красивые, пышные волосы и замечательный голос , милый взор твоих очей , вдохновляет петь еще звучней) Умна, стройна и справедлива и так Божественно красива) на комплименты щедр я, не лестно , искренне глася) как очарован я тобой, твоей милейшею душой) ты всех прекрасней , всех милее , всех красно-синей и нежнее ) Настюша, ты космос! От души говоря) скажи красотуля, ты будешь моя)?
2
В такой осенний теплый вечер , я бы хотел с тобою встречу , не ждать чтоб завтра , а в воскресенье увидеть тебя в наслажденьи=*
О,Мой Комар =* я твой угар =* ты мое счастье, моя прелесть, ненаглядная, прекраснейшая, обаятельная, сногсшибательная , неповторимая, самая красивая=* ты поправляйся душа моя, завтра увижу я тебя=* и буду счастлив , а пока с победой наших ЦСКА) они сыграли как незнаю , но я так по теебе скучаю =* В этот осенний теплый день хотелось , быть с тобою рядом , обнять тебя , быть просто рядом и наслаждаться твоим взглядом , ты мое счастье, мой наркотик , пусть проходит твой животик =***
3
Спасибо тебе за чудесный вечер=* за парекрасную встречу, за то что счастлив я с тобой, держать твои ручки так приятно =* твои волосы и особенно Коса , так прекрасны=* я слышал голос твой и приходил в восторг, я наслаждался когда слышал смех , моя Настюша, красотуша, вот спел тебе слегка, на ушко =* ты улыбалась глядя на меня и обнимал душевно я, тебя моя милейшая Настюша , мне так приятно тебя слушать =* мне так приятно быть с тобою, как и писал я под луною, наслаждаться тобою , ты ясный свет моих очей , о пусть настанет миг скорей , когда я снова буду рядом , взаимно играть взглядом и наслаждаться твоим дыханбем и улыбкой , в обьятьях гладить тебя, и греть любви той теплоты , что подарила мне ты =* я благодарен тебе солнце за все , и знай мой Комарик ты лучше всех =*
4
Доброе утро=* душа моя =* как ты чувствуешь себя=* ? Как спалось , как настроение)? Виделись мы еще в сноведениях =* наверно не выспалась солнце мое=* спать было так сладко и так тепло , после встречи с тобою =* моя дорогая , прекрасный был вечер=* от счастья сгорая) романтика обьятий , поцелуев ,твой милый нежный голос и прекрасные волосы , под светом луны мы стояли одни , обнимая , целуя губки твои=* сколь было мне наслажденье =*быть рядом с тобою Богиня моя, лишь только с тобою счаастлив я , не мерзни , не грусти чудесная моя =* отличного тебе настроения и хорошего дня =*
5
Спасибо тебе милая за хороший вечер, за встречу с тобой =* моя ненаглядная, за прогулку под дождем, за то что были рядом вдвоем) за твои прекрасные волосы, за то что я слышал твой милый голос, держал тебя, за руки, обнимал=* целовал, за то что ты была рядом, смотрела на меня прелестным взглядом=* чудесная моя,прекрасная, милая, классная, мелодичная,симпатичная, великолепная, ненаглядная, нарядная, замечательная, привлекательная, непослушная=* О как чудесно было слышать твой замечательный голос и гладить твои мокрые волосы, держать в обьятиях тебя моя душа =* как же ты хороша =* я бы обнял тебя и остановил время , чтобы быть с тобою долгое время , чтобы не отпускать тебя , быть счастливым рядом с тобой =* Комарик мой =* я надеюсь тебе приятно быть со мною, гулять вечерами под луной, стоять под дождем и под солнцем =* я благодарен тебе за каждый звук , за каждое дыхание, за каждый поцелуй, щеки лабзание , за каждый взгяд, за все что есть , благодарю тебя душа моя за то что счастлив с тобой я =*
6
Доброе утро =* душа моя=* как же я был рад видеть тебя,слышать твой чудесный голос ,гладить твои прекрасные волосы , обнимать ,целовать, комплименты разглашать=* идти за ручку под дождем, темным вечером вдвоем =* Видеть улыбку на устах твоих , смотреть в твои ясные очи , что яркий свет в ночи , если что нетак прости=* ты чудо мое , ты мое вдохновенье)=* и часто приходишь в мои сноведенья =* солнышко ты мое ясное, воистину прекрасная,чудесная, милая, божественно красивая=*
Столь мне приятно быть с тобою, очаровательная Настюша =* хочу тебя я обнимать и от себя не отпускать=* с нетерпением жду встречи , с тобой моя красавица , я думаю тебе в питере понравиться ,
Без заголовка
25-09-2013 16:53
Меню
Читать далее
* Главная
* О сайте
18 Рецептов протеиновых коктейлей в домашних условиях на любой вкус
Коктейль на основе протеинов способен сделать для себя любой спортсмен. Для этого вам понадобится желание и нужные ингредиенты. Правильное и сбалансированное питание является ключевым моментом для человека занимающимся бодибилдингом. Для того чтобы достижения в этом деле были достаточно высокими, следует, чтобы ваш организм каждый день получал нужное количество протеина. Куриные грудки или сочное красное мясо на гриле, это первое что приходит в голову, но для приготовления такого блюда требуется время, которого обычно никогда нет. Да и сам процесс переваривания мяса много энергии отнимает у организма и такой плотный обед ни как не получится совместить с посещением тренажерного зала. С другой стороны можно заменить мясные блюда не менее эффективным средством.
Различные разновидности протеинов, которые представляют собой порошковые концентраты, являются отличной альтернативой. При всем этом у каждого вида есть своя определенная задача: восстановление мышц, наращивание массы тела. Хорошим усваиванием органами пищеварения концентрированные протеины едва ли могли похвастаться. Они буквально принуждали бодибилдеров строить гримасы как во время зубной боли. В наше время современный рынок дает возможность выбора самых различных и приятных на вкус протеинов. Несмотря на это регулярная процедура приема таких порошков, которые разводятся в воде, дают мало положительных результатов. Они не могут сравнится с натуральными продуктами питания. В этой статье мы даем вам возможность выбрать для себя один из самых востребованных протеиновых коктейлей из натуральных и свежих продуктов, который бы вам больше всех подошел и который бы вы могли приготовить в домашних условиях. Давайте для начала обсудим самое благоприятное время суток для употребления таких домашних коктейлей – это, несомненно, утро!
В такое время в печени уровень гликогена сокращается, так как организм на протяжении всей ночи не получал никакой пищи. В принципе энергия, которая тратится во время сна незначительная, ничего страшного в этом нет. С другой стороны нехватка гликогена в сочетании с активными действиями после того как человек пробудился, могут активизировать выделение катаболических гормонов которые разъедают мышцы. Вы можете после того как проснулись выпить протеиновый коктейль, в который вы предварительно добавили фруктозу содержащуюся во многих фруктах и в частности в меде. Глюкоза по сравнению с фруктозой идет сразу же в расход после попадания в мышцы, а фруктоза перерабатывается в гликоген после попадания в печень.
Перед тем, как отправится на тренировку, вы обязаны зарядить свой организм нутриентами, которые стимулируют рост мышц и помогают снабдить их энергией. Для этого вам понадобятся желательно медленные протеины (20 грамм) и углеводы (40 грамм). Обыденные блюда в данной ситуации не будут эффективны. Во-первых, тренировка с набитым животом не самый лучший вариант, во-вторых, усваивание обычной пищи долгий процесс. В таком случае лучше всего использовать протеиновый коктейль на основе сывороточного белка. Остановите свой выбор опять же таки на фруктозе когда будете выбирать углеводы. Фруктоза постепенно отдает энергию и не стимулирует выделение инсулина, который абсолютно не нужен нам в начале тренировки, так как он значительно снижает уровень сахара в крови и препятствует сжиганию жира.
После окончания тренировки вам нужно выполнить две миссии – восстановить гликоген и снабдить ваши мышцы большим количеством протеина. И в этом нам помогут наши протеиновые коктейли. Самый удачный выбор будет сывороточный протеин (40 грамм), но совсем недавно стало известно, что для лучшего эффекта к этому протеину следует добавить казеин, от которого мышцы станут расти значительно лучше. Быстрые углеводы также необходимы, минимальная доза составляет 60 грамм (булочки, шоколадки, конфеты).
Бодибилдеру необходимо питаться каждые два-три часа, что не всегда выходит, особенно если вы работаете и не находитесь в отпуске. Но приготовленный протеиновый коктейль,
который содержит мед и фрукты легко придет на помощь в этой ситуации. Так вы можете сделать элементарную процедуру пропитки белком в удовольствие. За основу вы можете взять сывороточный протеин, казеин или их смесь.
К ночному времени суток нужно обязательно подготовить ваши мышцы, так как во время сна они истощаются. Не нужно наполнять свой желудок обыденной едой, потому что во время сна он не переваривает тяжелую пищу. Здесь вам также придет на помощь протеиновый коктейль. Долгоиграющий казеин – это основная составляющая коктейля. Вы можете принимать углеводы, но только в незначительных порциях. Во время сна мышцам не нужна энергия и избыточные углеводы станут перерабатываться в жир.
Вы естественно потратите больше времени на приготовление таких коктейлей, нежели на растворение порошка, но результат стоит этих затрат.
1. Горячее какао перед сном:
* ОднаЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Меню
Читать далее
* Главная
* О сайте
18 Рецептов протеиновых коктейлей в домашних условиях на любой вкус
Коктейль на основе протеинов способен сделать для себя любой спортсмен. Для этого вам понадобится желание и нужные ингредиенты. Правильное и сбалансированное питание является ключевым моментом для человека занимающимся бодибилдингом. Для того чтобы достижения в этом деле были достаточно высокими, следует, чтобы ваш организм каждый день получал нужное количество протеина. Куриные грудки или сочное красное мясо на гриле, это первое что приходит в голову, но для приготовления такого блюда требуется время, которого обычно никогда нет. Да и сам процесс переваривания мяса много энергии отнимает у организма и такой плотный обед ни как не получится совместить с посещением тренажерного зала. С другой стороны можно заменить мясные блюда не менее эффективным средством.
Различные разновидности протеинов, которые представляют собой порошковые концентраты, являются отличной альтернативой. При всем этом у каждого вида есть своя определенная задача: восстановление мышц, наращивание массы тела. Хорошим усваиванием органами пищеварения концентрированные протеины едва ли могли похвастаться. Они буквально принуждали бодибилдеров строить гримасы как во время зубной боли. В наше время современный рынок дает возможность выбора самых различных и приятных на вкус протеинов. Несмотря на это регулярная процедура приема таких порошков, которые разводятся в воде, дают мало положительных результатов. Они не могут сравнится с натуральными продуктами питания. В этой статье мы даем вам возможность выбрать для себя один из самых востребованных протеиновых коктейлей из натуральных и свежих продуктов, который бы вам больше всех подошел и который бы вы могли приготовить в домашних условиях. Давайте для начала обсудим самое благоприятное время суток для употребления таких домашних коктейлей – это, несомненно, утро!
В такое время в печени уровень гликогена сокращается, так как организм на протяжении всей ночи не получал никакой пищи. В принципе энергия, которая тратится во время сна незначительная, ничего страшного в этом нет. С другой стороны нехватка гликогена в сочетании с активными действиями после того как человек пробудился, могут активизировать выделение катаболических гормонов которые разъедают мышцы. Вы можете после того как проснулись выпить протеиновый коктейль, в который вы предварительно добавили фруктозу содержащуюся во многих фруктах и в частности в меде. Глюкоза по сравнению с фруктозой идет сразу же в расход после попадания в мышцы, а фруктоза перерабатывается в гликоген после попадания в печень.
Перед тем, как отправится на тренировку, вы обязаны зарядить свой организм нутриентами, которые стимулируют рост мышц и помогают снабдить их энергией. Для этого вам понадобятся желательно медленные протеины (20 грамм) и углеводы (40 грамм). Обыденные блюда в данной ситуации не будут эффективны. Во-первых, тренировка с набитым животом не самый лучший вариант, во-вторых, усваивание обычной пищи долгий процесс. В таком случае лучше всего использовать протеиновый коктейль на основе сывороточного белка. Остановите свой выбор опять же таки на фруктозе когда будете выбирать углеводы. Фруктоза постепенно отдает энергию и не стимулирует выделение инсулина, который абсолютно не нужен нам в начале тренировки, так как он значительно снижает уровень сахара в крови и препятствует сжиганию жира.
После окончания тренировки вам нужно выполнить две миссии – восстановить гликоген и снабдить ваши мышцы большим количеством протеина. И в этом нам помогут наши протеиновые коктейли. Самый удачный выбор будет сывороточный протеин (40 грамм), но совсем недавно стало известно, что для лучшего эффекта к этому протеину следует добавить казеин, от которого мышцы станут расти значительно лучше. Быстрые углеводы также необходимы, минимальная доза составляет 60 грамм (булочки, шоколадки, конфеты).
Бодибилдеру необходимо питаться каждые два-три часа, что не всегда выходит, особенно если вы работаете и не находитесь в отпуске. Но приготовленный протеиновый коктейль,
который содержит мед и фрукты легко придет на помощь в этой ситуации. Так вы можете сделать элементарную процедуру пропитки белком в удовольствие. За основу вы можете взять сывороточный протеин, казеин или их смесь.
К ночному времени суток нужно обязательно подготовить ваши мышцы, так как во время сна они истощаются. Не нужно наполнять свой желудок обыденной едой, потому что во время сна он не переваривает тяжелую пищу. Здесь вам также придет на помощь протеиновый коктейль. Долгоиграющий казеин – это основная составляющая коктейля. Вы можете принимать углеводы, но только в незначительных порциях. Во время сна мышцам не нужна энергия и избыточные углеводы станут перерабатываться в жир.
Вы естественно потратите больше времени на приготовление таких коктейлей, нежели на растворение порошка, но результат стоит этих затрат.
1. Горячее какао перед сном:
* Одна
8856прк
25-09-2013 16:23
Коктейль № 1
- Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 3
- 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль № 8
- 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль № 9
- 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль № 10
- 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Все смешать и перетереть блендером.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Коктейль № 1
- Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 3
- 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль № 8
- 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль № 9
- 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль № 10
- 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Все смешать и перетереть блендером.
888554 прот к.
25-09-2013 16:22
Протеиновый коктейль с какао (вариант 1)
Состав:
Творог: 300г;
Молоко (обезжиренное): 200 мл;
Вода: 100-200 мл;
Какао: 1 ст.л.
Все как следует перемешать (можно воспользоваться миксером, блендером или простым венчиком). Приятного аппетита.
Коктейль с какао содержит:
Белок: 48 г;
Углеводы: 26 г;
Жиры: 0 г.
Энергетическая ценность: 320 ккал.
Протеиновый коктейль с какао (вариант 2)
Состав:
Творог: 300 г;
Соевое молоко: 300 мл;
Какао: 2-3 ст.л.;
Грецкий орех: 10 шт.
Кокосовая стружка: на кончике ножа.
Тщательно перемешиваем и можно пить.
Коктейль с какао содержит:
Белок: 62,5 г;
Углеводы: 21 г;
Жиры: 36,5 г.
Энергетическая ценность: 730 ккал.
Острый протеиновый коктейль
Состав:
Творог: 400 г;
Вода: 200 мл;
Паприка (желтая, зеленая, красная — на выбор или же смесь): 15г.
Взбиваем блендером. Наслаждаемся напитком icon smile Домашние протеиновые коктейли
Коктейль с паприкой содержит:
Белок: 54 г;
Углеводы: 16,5 г;
Жиры: 0 г.
Энергетическая ценность: 310 ккал
Клубничный протеиновый коктейль
Состав:
Творог: 200г;
Молоко (1,5%): 200 мл;
Клубника: 100 г.
Взбиваем — вкусный и полезный коктейль готов.
Коктейль с клубникой содержит:
Белок: 34 г;
Углеводы: 26 г;
Жиры: 3,8 г.
Энергетическая ценность: 282 ккал.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Протеиновый коктейль с какао (вариант 1)
Состав:
Творог: 300г;
Молоко (обезжиренное): 200 мл;
Вода: 100-200 мл;
Какао: 1 ст.л.
Все как следует перемешать (можно воспользоваться миксером, блендером или простым венчиком). Приятного аппетита.
Коктейль с какао содержит:
Белок: 48 г;
Углеводы: 26 г;
Жиры: 0 г.
Энергетическая ценность: 320 ккал.
Протеиновый коктейль с какао (вариант 2)
Состав:
Творог: 300 г;
Соевое молоко: 300 мл;
Какао: 2-3 ст.л.;
Грецкий орех: 10 шт.
Кокосовая стружка: на кончике ножа.
Тщательно перемешиваем и можно пить.
Коктейль с какао содержит:
Белок: 62,5 г;
Углеводы: 21 г;
Жиры: 36,5 г.
Энергетическая ценность: 730 ккал.
Острый протеиновый коктейль
Состав:
Творог: 400 г;
Вода: 200 мл;
Паприка (желтая, зеленая, красная — на выбор или же смесь): 15г.
Взбиваем блендером. Наслаждаемся напитком icon smile Домашние протеиновые коктейли
Коктейль с паприкой содержит:
Белок: 54 г;
Углеводы: 16,5 г;
Жиры: 0 г.
Энергетическая ценность: 310 ккал
Клубничный протеиновый коктейль
Состав:
Творог: 200г;
Молоко (1,5%): 200 мл;
Клубника: 100 г.
Взбиваем — вкусный и полезный коктейль готов.
Коктейль с клубникой содержит:
Белок: 34 г;
Углеводы: 26 г;
Жиры: 3,8 г.
Энергетическая ценность: 282 ккал.
на заметку при отравылениии
26-08-2013 20:39
льно лояльная пища... мята - смягчающий природный элемент. мятный тёплый чай снимет тошноту... немного хлебного мякиша даст сытость и не причинит боли. на второй день, мякиш (опять же без корочки) можно смазать сливочным маслом... масло смажет стенки желудка и создаст на нём тонкую плёнку, что не позволит прочим ингридиентам и лекарствам раздражать воспалённый желудок
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
льно лояльная пища... мята - смягчающий природный элемент. мятный тёплый чай снимет тошноту... немного хлебного мякиша даст сытость и не причинит боли. на второй день, мякиш (опять же без корочки) можно смазать сливочным маслом... масло смажет стенки желудка и создаст на нём тонкую плёнку, что не позволит прочим ингридиентам и лекарствам раздражать воспалённый желудок
записи в поезде 11 марта
21-03-2013 22:26
Дорога..поезд ..угар..выезд.. футбол,..
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Дорога..поезд ..угар..выезд.. футбол,..
хороший сайт футбола
20-03-2013 23:02
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
2 день + ночь
07-01-2013 04:48
Сутки прошли круто ,сначало встретелись с ребятами и девчатами поехалии на баскет где хорошо отшизили добыли победу 79 очков,, после чего зашли в конский кофешник перекусили ,пообщались вписались хорошим составом на шайбу где тоже хорошо шизили игра складывалась нетак удачно и дело дошло до булей где Дацюк и Радулов оразили рактористов ,тем же исполнением наш кипер Станя и другой хорошо отбивали шайбу,победил 3:2 наш великий ЦСКА , подле на ночную службу с. Рождеством
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сутки прошли круто ,сначало встретелись с ребятами и девчатами поехалии на баскет где хорошо отшизили добыли победу 79 очков,, после чего зашли в конский кофешник перекусили ,пообщались вписались хорошим составом на шайбу где тоже хорошо шизили игра складывалась нетак удачно и дело дошло до булей где Дацюк и Радулов оразили рактористов ,тем же исполнением наш кипер Станя и другой хорошо отбивали шайбу,победил 3:2 наш великий ЦСКА , подле на ночную службу с. Рождеством
техника работы выстрелов мячем по вратамсвиснул отвнтов))
05-01-2013 12:41
Удары криша и поосто мощные выстрелы технпрь закрутки физика полта мяча
Что вам понадобится: Ворота(именно ворота, а не стена дома) Обувь( желательно футбольную, но можно и обычные кроссовки) Мяч 1 шаг
Я занимаюсь футболом, поэтому я скажу так, как это бывает на практике, а не по теории. Видели, как летит мяч у Роналду? Сначала летит высоко, а к концу полёта мяч резко падает вниз. Во многих постах и видео написано, что это из-за того, что удар наносится по ниппелю на мяче, что надо расставлять широко ноги и перед ударом при разбеге резко встать на бьющую ногу, но это не так, удар по ниппелю придаёт силу и скорость мячу, но не влияет на траекторию полёта, от расставленных ног тоже мало, что зависит, как и от резкой остановки на бьющей ноге, всё дело в самом ударе.
2 шаг
Разбег. Мяч можно поставить ниппелем к себе и бить по нему, но это если вы хотите сделать удар сильнее и быстрее. Я начинаю разбег чуть сбоку от мяча, но в конце разбега бегу напротив мяча, а не чуть в стороне, поскольку, если разбежаться немного в стороне от мяча, то мяч может начать лететь не прямо, а начать закручиваться и удар уже не получится. Не обязательно расставлять ноги(это просто визитная карточка Криштиану) надо встать так, как вам удобно. Подойдите к мячу поставьте около него опорную ногу и сделайте несколько широких шагов назад (это нужно для более точного разбега)
3 шаг
Цель. Вы отошли на определённое расстояние и теперь вам надо прицелиться, это не сложно, просто выберите угол и запомните его месторасположение, поскольку при разбеге и ударе вы на него смотреть не должны. Затем смотрите на мяч, бить надо примерно в центр мяча, чем ниже бить по мячу, тем выше траектория полета, чем выше наносишь удар, тем ниже траектория соответсвенно. Итак вы выбрали куда собираетесь бить и выбрали место удара по мячу.
4 шаг
Удар. В течение разбега и при самом ударе смотрите на мяч! Надо попасть точно туда, куда вы хотите, бить надо “шнуровкой”, тем местом, где находятся шнурки. При ударе надо немного согнуть опорную ногу в колене. Начинайте замах всей ногой, но перед самым ударом, останавливайте бедро и начинайте разгибать колено, удар получается как “хлыстом” резкий, вся кинетическая энергия переходит от ноги к мячу. Силу удара выбираёте сами, примерно представляйте как должен лететь мяч.
5 шаг
Траектория. При ударе согните корпус, как показано на картинке, сверху из-за этого центр тяжести смещается вниз и мяч больше прижмётся к земле, что не даст ему даже при сильном ударе улететь выше ворот, (но не надо лупить наобум, мяч прижимается, но не настолько) это и позволяет мячу в конце полёта резко падать вниз. А теперь о странной траектории мяча во время полёта. Дело в том, что когда закручиваешь мяч, например, ты хочешь закрутить мяч вправо, ты бьёшь немного сбоку мяча, он начинает крутиться и в полёте с одной стороны мяча( та которая дальняя) создаётся высокоё давление, а с другой, (которая ближе к тебе) низкое давление, что и заставляет мяч крутиться в ближнюю сторону (там, где низкое давление). А при ударе у Криштиану Роналду мяч летит почти не крутясь и воздух “цепляется” за швы мяча, поэтому он во время полёта дёргается, то влево, то вправо, что и делает полёт необычным(вратарю тяжело угадать куда надо прыгать). Вот вобщемто и всё, я тренировался около недели и начало получаться, сейчас уже второй месяц тренируюсь 7 из 10 в точности как у Криштиану) Тренируйтесь!!!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Удары криша и поосто мощные выстрелы технпрь закрутки физика полта мяча
Что вам понадобится: Ворота(именно ворота, а не стена дома) Обувь( желательно футбольную, но можно и обычные кроссовки) Мяч 1 шаг
Я занимаюсь футболом, поэтому я скажу так, как это бывает на практике, а не по теории. Видели, как летит мяч у Роналду? Сначала летит высоко, а к концу полёта мяч резко падает вниз. Во многих постах и видео написано, что это из-за того, что удар наносится по ниппелю на мяче, что надо расставлять широко ноги и перед ударом при разбеге резко встать на бьющую ногу, но это не так, удар по ниппелю придаёт силу и скорость мячу, но не влияет на траекторию полёта, от расставленных ног тоже мало, что зависит, как и от резкой остановки на бьющей ноге, всё дело в самом ударе.
2 шаг
Разбег. Мяч можно поставить ниппелем к себе и бить по нему, но это если вы хотите сделать удар сильнее и быстрее. Я начинаю разбег чуть сбоку от мяча, но в конце разбега бегу напротив мяча, а не чуть в стороне, поскольку, если разбежаться немного в стороне от мяча, то мяч может начать лететь не прямо, а начать закручиваться и удар уже не получится. Не обязательно расставлять ноги(это просто визитная карточка Криштиану) надо встать так, как вам удобно. Подойдите к мячу поставьте около него опорную ногу и сделайте несколько широких шагов назад (это нужно для более точного разбега)
3 шаг
Цель. Вы отошли на определённое расстояние и теперь вам надо прицелиться, это не сложно, просто выберите угол и запомните его месторасположение, поскольку при разбеге и ударе вы на него смотреть не должны. Затем смотрите на мяч, бить надо примерно в центр мяча, чем ниже бить по мячу, тем выше траектория полета, чем выше наносишь удар, тем ниже траектория соответсвенно. Итак вы выбрали куда собираетесь бить и выбрали место удара по мячу.
4 шаг
Удар. В течение разбега и при самом ударе смотрите на мяч! Надо попасть точно туда, куда вы хотите, бить надо “шнуровкой”, тем местом, где находятся шнурки. При ударе надо немного согнуть опорную ногу в колене. Начинайте замах всей ногой, но перед самым ударом, останавливайте бедро и начинайте разгибать колено, удар получается как “хлыстом” резкий, вся кинетическая энергия переходит от ноги к мячу. Силу удара выбираёте сами, примерно представляйте как должен лететь мяч.
5 шаг
Траектория. При ударе согните корпус, как показано на картинке, сверху из-за этого центр тяжести смещается вниз и мяч больше прижмётся к земле, что не даст ему даже при сильном ударе улететь выше ворот, (но не надо лупить наобум, мяч прижимается, но не настолько) это и позволяет мячу в конце полёта резко падать вниз. А теперь о странной траектории мяча во время полёта. Дело в том, что когда закручиваешь мяч, например, ты хочешь закрутить мяч вправо, ты бьёшь немного сбоку мяча, он начинает крутиться и в полёте с одной стороны мяча( та которая дальняя) создаётся высокоё давление, а с другой, (которая ближе к тебе) низкое давление, что и заставляет мяч крутиться в ближнюю сторону (там, где низкое давление). А при ударе у Криштиану Роналду мяч летит почти не крутясь и воздух “цепляется” за швы мяча, поэтому он во время полёта дёргается, то влево, то вправо, что и делает полёт необычным(вратарю тяжело угадать куда надо прыгать). Вот вобщемто и всё, я тренировался около недели и начало получаться, сейчас уже второй месяц тренируюсь 7 из 10 в точности как у Криштиану) Тренируйтесь!!!
вот нашел раритетное смс
23-12-2012 12:57
0% я знаю) меня вполне устраивает 18 больше нехачу днюшку отмечать
небуду хорошо если вобще забуду канечно будет нелегко забыть такое вот число , в памяти отложилось и сцуко прижилось ну Главное быть с ЦСКА все остальное тоска, древесная доска эмблема ЦСКА , Конь символ на подставке ,и с конскими головами Лавки ) полки кони , щит большой резной под музыку ска ой строгать одной рукой ,подумать головой о подаче голевой где сам стандарт всеголиш угловой и Вася головой счет делает 3:0 успешный финт рывок вперед давай же пас Женя орет Нецид с подкруткою мяча мяч отправляет с горяча прямо в девятку боковой разыгран выход оппонента ну ту у нас 2 есть аргумента финты удача и шиза все ярче смотриться игра
Тож чето Добрый вечер) Позволь расказать о себе. Учусь в строительном техникуме 4 курс,работаю в Православном слове кладовщиком книжного склада, устроился туда после армии, 5 месяц уже ) в храм хожу с 4 лет в Покровский,Николая Чудотворца в Бирюлево,и когда построили вот Серафима Саровского.С 10 лет занимался в военно-патриотическом клубе при Храме Рождества Пресвятой Богородицы в Старом Симонове там изучал ратное дело ,ездил в походы ,занимался стрельбой ,рукопашным боем,туризмом и спортивно-военными меооприятиями,в 18 лет закончил , закончил 26 строительный колледж 3 разряд реставратор-строитель ,также занимался резьбой по дереву и плотничеством что мне очень понравилось и с профессией совмещалось хорошо), есть 2 младших брата погодки ,но щас до 11 февраля ровень по 13 лет, играют на кларнете и хорошо играют в футбол) я увлекаюсь футболом, с 10 лет болею за ЦСКА хоккей,футбол и прочие виды спорта ,работу свою очень люблю ,Слава Богу за Все)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
0% я знаю) меня вполне устраивает 18 больше нехачу днюшку отмечать
небуду хорошо если вобще забуду канечно будет нелегко забыть такое вот число , в памяти отложилось и сцуко прижилось ну Главное быть с ЦСКА все остальное тоска, древесная доска эмблема ЦСКА , Конь символ на подставке ,и с конскими головами Лавки ) полки кони , щит большой резной под музыку ска ой строгать одной рукой ,подумать головой о подаче голевой где сам стандарт всеголиш угловой и Вася головой счет делает 3:0 успешный финт рывок вперед давай же пас Женя орет Нецид с подкруткою мяча мяч отправляет с горяча прямо в девятку боковой разыгран выход оппонента ну ту у нас 2 есть аргумента финты удача и шиза все ярче смотриться игра
Тож чето Добрый вечер) Позволь расказать о себе. Учусь в строительном техникуме 4 курс,работаю в Православном слове кладовщиком книжного склада, устроился туда после армии, 5 месяц уже ) в храм хожу с 4 лет в Покровский,Николая Чудотворца в Бирюлево,и когда построили вот Серафима Саровского.С 10 лет занимался в военно-патриотическом клубе при Храме Рождества Пресвятой Богородицы в Старом Симонове там изучал ратное дело ,ездил в походы ,занимался стрельбой ,рукопашным боем,туризмом и спортивно-военными меооприятиями,в 18 лет закончил , закончил 26 строительный колледж 3 разряд реставратор-строитель ,также занимался резьбой по дереву и плотничеством что мне очень понравилось и с профессией совмещалось хорошо), есть 2 младших брата погодки ,но щас до 11 февраля ровень по 13 лет, играют на кларнете и хорошо играют в футбол) я увлекаюсь футболом, с 10 лет болею за ЦСКА хоккей,футбол и прочие виды спорта ,работу свою очень люблю ,Слава Богу за Все)
pozitiff
05-12-2012 11:36
С днем рождения меня поздравили мама, папа, Билайн, Сбербанк, Летуаль, Мейл.ру, Скайп, Гугл, Спорт мастер, Аваст, мебельный салон, доставка суши, Хаиршоп, Спортландия, Лента, Аптека 36.6. Я не одинок!
Гусеничный трактор зацепил при развороте 600-го мерина.Из мерина вылезает в бешенстве новый русский, запрыгивает на гусеницу трактора, рывком открывает дверь, а там тракторист такой сидит, еле в кабине умещается, амбал, ппц.... Тракторист: - ЧО ХОТЕЛ? Новый русский (ошалело): -я...я....это....ключ хотел на 19 спросить.... Тракторист: - Я ДО 42 РУКАМИ ЗАВОРАЧИВАЮ,,
И конечно исттория Рейха
Йозеф Менгеле - немецкий врач, проводивший опыты на узниках лагеря Освенцим и внесший значительный вклад в развитие медицины. Занимался исследованиями в области расологии, транспланталогии, генетики. Ему принадлежат также некоторые технические разработки.
Ариберт Хайм - австрийский и немецкий врач, известный под прозвищем «Доктор Смерть». Материалов его исследований почти не сохранилось в свободном доступе. Изучал действия ядов, особенности реакций нервной системы, вел гинекологическую практику.
Август Хирт - немецкий антрополог и анатом, штурмбаннфюрер СС, глава анатомического института СС в Страсбурге, руководитель медицинских программ Аненербе
Оскар Шрёдер - начальник Медицинской Службы ВВС Германии. Занимался изучением воздействия на организм сверхнизких температур, сверхнизкого и высокого давления. Разрабатывал вакцину против эпидемической, желтухи, тифа и др. заболеваний.
емецкий пилот Генрих Бартельс (Heinrich Bartels) на аэродроме Каламаки (Kalamaki) в Греции. На руле его самолета Мессершмитт Bf.109 G-6 — отметки о 70 победах. Всего же за свою карьеру истребителя Бартельс совершил около 500 боевых вылетов и одержал, по официальным данным, 99 побед, из них 49 на Восточном фронте и 50 — в небе Германии, защищая свою страну от налетов союзной авиации.
Бартельс не вернулся из боя с американскими истребителями P-47 над Бонном 23 декабря 1944 г. Лишь через 23 года, 26 января 1968 г. самолет Бартельса Bf-109G-10 (W.Nr. 130359) с его останками был найден в районе города Меккенхайм.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
С днем рождения меня поздравили мама, папа, Билайн, Сбербанк, Летуаль, Мейл.ру, Скайп, Гугл, Спорт мастер, Аваст, мебельный салон, доставка суши, Хаиршоп, Спортландия, Лента, Аптека 36.6. Я не одинок!
Гусеничный трактор зацепил при развороте 600-го мерина.Из мерина вылезает в бешенстве новый русский, запрыгивает на гусеницу трактора, рывком открывает дверь, а там тракторист такой сидит, еле в кабине умещается, амбал, ппц.... Тракторист: - ЧО ХОТЕЛ? Новый русский (ошалело): -я...я....это....ключ хотел на 19 спросить.... Тракторист: - Я ДО 42 РУКАМИ ЗАВОРАЧИВАЮ,,
И конечно исттория Рейха
Йозеф Менгеле - немецкий врач, проводивший опыты на узниках лагеря Освенцим и внесший значительный вклад в развитие медицины. Занимался исследованиями в области расологии, транспланталогии, генетики. Ему принадлежат также некоторые технические разработки.
Ариберт Хайм - австрийский и немецкий врач, известный под прозвищем «Доктор Смерть». Материалов его исследований почти не сохранилось в свободном доступе. Изучал действия ядов, особенности реакций нервной системы, вел гинекологическую практику.
Август Хирт - немецкий антрополог и анатом, штурмбаннфюрер СС, глава анатомического института СС в Страсбурге, руководитель медицинских программ Аненербе
Оскар Шрёдер - начальник Медицинской Службы ВВС Германии. Занимался изучением воздействия на организм сверхнизких температур, сверхнизкого и высокого давления. Разрабатывал вакцину против эпидемической, желтухи, тифа и др. заболеваний.
емецкий пилот Генрих Бартельс (Heinrich Bartels) на аэродроме Каламаки (Kalamaki) в Греции. На руле его самолета Мессершмитт Bf.109 G-6 — отметки о 70 победах. Всего же за свою карьеру истребителя Бартельс совершил около 500 боевых вылетов и одержал, по официальным данным, 99 побед, из них 49 на Восточном фронте и 50 — в небе Германии, защищая свою страну от налетов союзной авиации.
Бартельс не вернулся из боя с американскими истребителями P-47 над Бонном 23 декабря 1944 г. Лишь через 23 года, 26 января 1968 г. самолет Бартельса Bf-109G-10 (W.Nr. 130359) с его останками был найден в районе города Меккенхайм.