...сегодня началась третья неделя...

Тренировку по Джиллиан пропустила, т.к. видео на компе, а комп в зале, а в зале гости...
...но я ...покачала пресс по другому комплексу, что бы мышцы не обленились и не подумали, что я сдалась...

...мне кажется результат есть, я буду думать так и так будет легче заниматься ...

...не знаю помоему результата нет, а помоему результат небольшой, но есть...
...хочется верить что я не зря лежала и Помирала на полу...

Начинала отсюда:
[показать]
[показать]

Спустя 10 дней упражнений :
[показать]
[показать]

Есть или нет результат? Говорите как есть.

...сегодня 10 дней тренировки и 12 дней от начала моего пути...

...сегодня сделала замеры:
ОГ - 83
ОТ - 72
ОЖ - 84
ОБ и ОН - остался прежним.

Завтра попрошу подругу замерить, а то мало ли вдруг я напридумывала, что СМ ушли

...Ужасный день....

На работе на меня напал жор, съела на работе практически все...
яблоки, банан, тарелку отрубей, брокколи с грудинкой, овсянку с курагой, хлеб с малосом, кусочек адыгейского сыра, хлеб с колбасой, 8 маленьких печенек, зернистый йогурт...
домой пришла и понимаю, что безумно есть хочу ... съела 2 кусочка дыни и чу-чуть брокколи...

На столе хлеб свежий, в холодильнике колбаса, так все хочется, но я убежала с кухни и за комп строчить, строчить и строчить... что бы не думать об еде ...
...наверное это тот самый переломный момент, когда хочется сорваться...

...и я хотела, но потом подумала и что?! я зря себя так мучила все эти дни...нет, я должна пройти этот путь, хотя бы первую часть, т.е. три недели...
какой хлеб?! (хлеб я ем либо бородинский, либо с отрубями и до обеда, обедаю без него), завтра ж контрольное измерение !!!!

...и что-то мне подсказывает, что см мои не уйдут на этой недели, но ни чего, я не брошу, осталось то всего неделя, а если быть точнее 5 дней :-)

...После тренировки не рекомендуется есть 30 минут, поэтому, что бы убить время, до кусочка арбуза, строчу свой очередной отчет за два дня...
...Вчера и сегодня ощущается, что я качаю пресс, побаливат мышцы...но это мелочь, по сравнению с первыми днями и болями бедренных мышц...

...я все также ограничиваю себя в "прыгательных" движениях, я их заменяю другими (из ее же курса)...все же колено мне очень дорого...

...но не смотря на это, я все равно очень устаю и потею, сегодня спина взмокла и лоб, и это при том, что я не ускоряю движения на втором круге, как делала первую неделю и как надо это делать...

...думаю, не смотря на "холтурство" я все же добьюсь успеха по этой программе...

Питание:
на завтрак - овсянка с курагой (готовлю сразу на три дня), кофе с молоком (беру не более 1,5% жирности), хлебцы с отрубями, но больше похоже на галеты.
второй завтрак: кусочек адыгейского сыра, чай с молоком
обед: гречка без соли запареная кипятком и салат из свекли с черносливом.

перекусы: как всегда отруби и яблоки, от орех отказалась пока аллергия не спадет.

Воды сегодня не выпила и половины нормы. Завтра исправлюсь.

На ужин вчера: кусочек арбуза, 2 киви и кефир с корицей и чай с молоком, но это все от 20:30 до 22
На удин сейчас: арбузик кусочек, кусочек дыни, позже кефир и если кушать будет хотеться съем киви.

Вот как-то так...

...я не стала заниматься пятный день, т.к. очень ныло колено. В связис этим сделала себе два выходных. Но ...сегодня я ходила в поход на водопад, по-этому физ.нагрузка была и хорошая.
В пятницу я взвесилась и измерилась.

Вес такой же - 55,4 кг.
Объемы все уменьшились на -1см, за исключением, объема ноги и груди.
По внешним данным я заметила, что у меня бока подтянулись...

В понедельник - марш бросок !!

...Сегодня не хотела заниматься, т.к. целый день колено ныло, было очень больно, но ...
Вообщем позанималась, но не прыгала, и не сильно напрягалсь, но не смотря на все я очень устала и вспотела еще на первом круге (даже ногам досталось). Я прыжки заменила шагами, некоторые упражнения вообще не делала из-за колена...
...остался один день и 2 дня перерыва...завтра сделаю замеры.

Питание:
завтрак: бородинский с маслом и колбасой, кофе с молоком
второй завтрак: мюсли с молоком, кофе с молоком, 1/2 бородинского, огурец, 1/2 сосиски
обед: гречка без соли, салат (капуста, помидор, огурец, масло), 1 конфетка, чай с молоком.
Перекусы: яблоки, отруби, греч.орехи, вода (1 литр)

...Пишу с "пылу с жару" ... так сказать...

Вчера уже под вечер (это для меня 21-22) чувствовалось, что болят ягодицы и внутренняя часть бедра. Утром встала нормально, пошла на работу, все хорошо, НО ...стоит только подняться по лестнице, как чувствуешь все свои мышцы ниже пояса (ягодицы, бедра, внутренняя часть) и как на зло, я сегодня целый день бегала по лестницам вверх-вниз, вниз-вверх.
Мышцы пресса, сегодня днем не болел.

Честно сказать, но я не хотела сегодня заниматься, так как все болело, но раз подписалась на 5 дней в неделю, то ...
Самое сложное (точнее болезненное) были приседания, в остальном все нормально. Сегодня ощущался пресс, прям больно было качать. Вспотела, но не так сильно как вчера. Каюсь, я чу-чуть халтурила, потому что колено побаливала и мышцы бедер, но это не потому что я сдалась и у меня сил не было, а в целях "самозащиты" своего организма...

Питание:
8:15 - бородинский с маслом и сыром, 1/2 сосиски, кофе со сгущенным молоком, 3 печеньки, 1 ст.воды
10:15 - овсяная каша, чай со сгущенным молоком, огурец, горячий бутерброд (с колбасой и сыром), 2 яблочка (розмарин, ранетка), 1ст.воды
13:15 - гречка без соли, 1/2 салата морковка острая, помидор, чай, 2 дольки шоколадки, 1ст.воды
Перекусы: грушка, яблоко, грецкие орехи, отруби

Сегодня увидела весы на тренировках у сына я не могла не воспользоваться - 55,5 кг.

Сейчас после тренировки, а точнее после часу ем творог 0,2 % со сметанной, но без сахара.

P.S. сегодня думала, не дай бог это не с работает...как это может не сработать !!!

...Вторник...
Ноги уставшие, задняя часть бедра и немного внутрення болит (странно я же пресс качала, а он хоть бы что). По отзывам (интернетовских и подруги) - это нормальное явление, в среднем длится 5 дней.
...Тело сопротивляется, идя с остановки до дому (20 минут) и сама с собой вела переговоры, насчет того, что "нет, сегодня я не буду тренироваться, надо сделать перерыв, нет надо сделать это, нельзя сдаваться, у меня ноги болят, это не повод халявить и т.д. и т.п.".
...Я только что пришла и начала строчить. Ужасно хочу спать, ужасно хочу лечь и задрать ноги к потолку. Я понимаю, что я и половину не сделаю ее комплекса. Но ведь это нормально, первая неделя самая трудная, хоть что ты делай, диета, новая работа, выход с отпуска, фитнес, тренажерный зал, массаж лечебный.

В общем, силу воли в кулак! Зубы стиснуть, переодеться и начать второй день борьбы с жиром на пузе, потому что животом это пока не назовешь...

Ну что я могу сказать я это СДЕЛАЛА !!!

Это было круто!!!

Она в своем видео говорит что то про АВС 3-2-1. Теперь я поняла о чем это она.

Одно упражнение делаешь и думаешь « о как ЛЕГКО ! Да я все выдержу все сделаю, а правильно ли я делаю, раз мне так легко».
Второе упражнение «о я ОЩУЩАЮ напряжение, вот ОНО, теперь я правильно делаю все».
Следующее «о БОЖЕ, я СЕЙЧАС СДОХНУ!!! Нет, нет и нет, я больше не могу, не хочу больше!!!»

Второй круг.
Джиллиан говорит – у вас должно гореть тело живот, пульс скачет. Не знаю, в начале второго круга я ощущала себя легко и думала, все сделаю. В конце занятия, все равно живот не горел, либо из-за жира я не ощущала, либо мышцы на бедрах перебивали это жжение.

После первого занятия (т.е. вчера) я слегла и лежала, и ни чего не хотела. После сегодняшнего мышца да устали и ноги и я сама, но был прилив энергии, я еще потанцевала немного. И сама себе дивилась, «чё это я, а?». Танцую, бодрость, но усталость ощущалась. И я думаю, что завтра я не встану. Все будет завтра!!!

Знаю по личному опыту, я немного спортивный человек, у меня все болит через день от первого занятия. Ах да чуть не забыла. ПУЗО БЫЛО МОКРЫМ!!! Я так рада была этому событию! Значит работает сгорает жирочек то.

Питание: овсянка (я готовлю сразу на три завтрака), кофе (3 кружки), чай черный б/с (3 кружки), бутерброд (хлеб, масло, колбаса, сыр), вода 1,5 литра, суп из морской капусты и чечевицы, сала острый из морковки, печеный пирожок с яблоком, пару долек шоколада, ½ зефирки, печеньки, 2 киви, кефир с корицей и имбирем (на ночь).
В течение дня (и это на протяжении прошлой недели) я съедаю тарелочку отрубей.
Да я водохлебка, и не совсем правильно питаюсь. Но я постараюсь отказаться от: с начала печенного, а потом от сладкого (за исключением темного и горького шоколада).

P.S. я сегодня целый день ощущала голод. Джиллиан как то упоминала, что все тренировки энергичные и что организму нужно хорошо питаться. Может из-за первой тренировки я сегодня была "голодной".

16.09.2013г. Понедельник (писала вчера в документе, т.к. не могла выйти в инет)

...Обычно говорят "не надо начинать все с понедельника - это ни к чему не приводит, обязательно раз-два и на этом все закончится". Я решила начать с этого неблагополучного дня недели, что бы доказать самой себе, что дело то во все не в понедельнике-то ...
...Я не отношу себя к толстым, но иногда себя таковой считаю. Пройдя тест (на каком –то бодибилдерском сайте) о количестве жира в моем организме, получила такой результат «Жира в организме - 4, 096797256… И сухая масса тела: 54,66484266… Интерпретация: В вашем организме низкое содержание жира. Это может служить причиной заболеваний: цикла, приобретение мужских очертаний внешности, ухудшения свойств кожи и др. Если вы не являетесь профессиональной атлетикой (а я таковой не являюсь) и считаете себя толстой, то, вероятно, вам следует обратиться за помощью к психологу.
Все кто меня знает – сказали, что это в саму точку, данное заключение.
Хочу заметить, что замеры для этого теста были чу-чуть неточные, я к каждому замеру прибавляла +0,5 см (ну мало ли, вдруг я не правильно замеряла), а в итоге все равно «не толстая».
Обо мне:
Мой возраст 31,
вес от 55-56 кг.,
ОГ -86,
ОПГ -76,
ОТ -73,
ОЖ -86,
ОБ – 93,
ОН – 50.
...Моя проблема, это бока на талии и выпуклый животик на животе, а в целом ПУЗО.
...Я отношу себя к спортивным "человекам", я три года бегаю на стадионе. Последний год мои забеги составляли от 35 до 55 минут, 3-5 раз в неделю. Качала после бега пресс. В общем всегда старалась за собой следить.
...Мои бывшие коллеги, которые не видели меня больше года, сказали, что я похудела. Да такое было, больше овощей, пробежка, на ночь кефир и так за полгода ушло 3-4 кг., без голодовки и каких либо невыносимых тренировок. Бегала я в свое удовольствие, не потому что я хотела похудеть, нет!!! Просто это в целом улучшало мое самочувствие, давление нормализовалась, мысли негативные улетучивались, а потом это стало легким наркотиком, небольшой зависимостью, что без 10 кругов ни как, их но надо либо пройти либо пробежать.
...Было время когда я 2 (или 3) месяца ходила в «школу здоровья». В которой занятия построены так, 1 час в тренажерке и 1 час в аэробной атмосфере. Вот там на втором часу, пот ручьем лился. Прыжки, гирьки, выпады, боксирование, ягодицы, пресс.
...Но вот все хорошее когда то заканчивается. У меня стало болеть колено. Мне врач запретил бегать и прыгать и это минимум на два года!!! Что делать ??? Я терпеть не могу сидеть на диетах, я не вижу своей жизни без спорта (хотя три года назад я не видела спорт в совей дихни :-) ), без бега…
...Прошло 3 недели и я вижу, животик растет, целлюлит выпирает, бока свисают. А еще за эти 3 недели: проводы коллеги в другой город, девичник, день рождение, свадьба. В-общем сами понимаете...
...Вот и решила пройти курс "плоский живот за 6 недель" с Джиллиан Майклс.

...Сегодня первый день!
Позанимавшись с ней 30 минут, я думала – нет лучше 8 км. (20 кругов) на стадионе – это легче!!!
Я себя считала выносливой и глядя предварительно на комплекс, думала - я ЭТО сделаю и глазом не моргну, упражнения легкие, не сложные, все просто.
Аха… было так, что я на которых упражнениях сдавалась, на последних 5-6 секундах.
Не скажу, что я вспотела. Я вообще редко потею, даже летом, отбежав 13-20 кругов и то не всегда была «мокрой». Хотя воды пью достаточно, ее нет в дефиците у меня в организме.
Здесь, было тоже самое.
Я перед началом комплекса сделала фото "ДО". Это конечно не то, что было три недели назад.
Моя цель вернуться к этим прошлым 3 неделям.

Питание: На завтрак у меня была овсяная каша на сухом молоке с солью, сахаром, корицей и сливочным маслом. Кофе с сыром. На второй завтрак – чай с хлебом маслом и сыром.
За весь день я съела 3 дольки шоколадки, пол-зефиринки, 1,5 литра воды, суп с морской капустой и чечевицей, салат из папоротника. Ужина не было пришла и сразу за тренировку. После выпила стакан молока и съела 2 киви.
Перед сном – кефир с корицей и имбирем.

Впечатления: болят ноги, бедра. Но мне показалось, что я увидела легкий эффект от тренировки. Некоторые упражнения я делала и не ощущала ни чего, и задумалась, а правильно ли я их делала.

Отрицательный факт: дыхалка ни к черту, вроде бегаю, не курю, а сбивается очень быстро, горло пересыхает. Тренер не сразу отмечает тот факт как надо правильно дышать (я типо "опытная" знаю как) и то толку мало от ее объяснений, в некоторых бы местах мне бы хотелось ее услышать.

Положительное: мне нравится задор, энергетика, ее подбадривание, ее фигура и ее помощниц (с мыслью о такой же я и тренируюсь). Можно делать и тяжелый и облегченный вариант.

Так первый день закончился. Посмотрим что будет завтра.

P.S. я начала этот путь "писанины" для того что бы саму себя поддерживать и не сдаваться и дойти до конца весь путь т.е. все 6 недель. Что бы вслучае чего, а если быть точнее, то "удачного результата" можно Читать далее...

Это цитата сообщения katjona Оригинальное сообщение

как связать шарик крючком.

 

Читать далее...

...когда приходит то время, наступает тот момент, достигаешь того пика...когда стоит писать заявление об увольнении ...
- когда ты на работу идешь как на каторгу...
- когда работа не доставляет радости...
- когда ты не можешь заснуть из-за мыслей о работе...
- когда ты не высыпаешься, потому что тебе сниться твоя работа...
- когда ты пьешь цитрамон от головных болей, афобазол что бы не сойти с ума...
- когда ты задерживаешься после работы 3 раза на недели и работаешь до 9 вечера...
- когда работаешь в выходной...
- когда половину отпуска ты проводишь на работе...
- когда начальсто (на всех уровнях) требует не возможного и не рельного...
- когда начальство тебе "тыкает", что ты не сделала, то...то и то...и ты не понимаешь каким местом они это придумали...
- когда ты пишешь объяснительные почему ты нарушила сроки согласно "памятки инспектора" и при этом плевать, что помимо этого еще 15 проверок и там тоже есть сроки...

когда же ...

Я раньше считала, что городской парк - это лицо, гордость города. Это то куда ходят гости города, по мимо набережных и памятников.
Но побывав в воскресенье в парке, мне стало стыдно...какой позор...и это единственный городской парк наш.
Из того не многого что у нас есть только одна карусель была покрашена.
Всего их 7!!!!
1 - колесо обозрение, я чуть не посидела пока прокатилась на нем, все ржавое, краска обшорпана, безопасности ни какой, выпасть \"делать не фиг\"...
2-сюрприз (для детей минимум с 14 лет);
3-клоун (для детей с 14 лет);
4-шар (для детей с 16 лет);
5-кораблик (с 2 до 6);
6-колокольчик (с 3 до 12);
7- солнышко (с 3 до 5 лет);
есть еще 2 батута, один надувной, другой сетка
для самых маленьких бассейн из шариков.
А самое главное Тир и квадрациклы на которых катают деток.
Все!
фото отчет
вот это я вообще не воспринимаю ни за что [показать]
[показать]
а вот такое "ноу-хау" делает катание наших деток безопасным [показать] [показать]

У нас в городе сегодня типо празднование Дня рождения города, которому 61 годик исполнился. Вообще то сей день был 18 мая, но празднование, естественно и логично перенесли на выходные.
Ну так вот, захожу я в "свой" магазин, а мне продавщица Надя и спрашивает: а ты чего тут? чего не празднуешь Д.Р. Города? Группа "На-на" давала концерт.

Вот тут я и офигела!
Нет не потому что, я пропустила сие величавое событие и выступление этой группы, а то, что я не знала об этом.
Ни афиш по городу, ни реклам по ТВ. Ничего!!!
Мама и сестра тоже не знали об это, а они у меня по всему городу ездят. На работе мы тоже ни чего такого не обсуждали, а у нас в отделе 17 человек с разных частей города и разных возрастных котегорий. И так получается, что многие то и не в курсе были.

Как это называется?

...Решила немножко привести себя в форму. Не скажу что я толстая при своих 165 см, сколько "вешу в граммах" не знаю.
Но все же решила не множко улучшить свою фигуру, а именно область талии.

Уже 3 день "пути истинной"
Утром подъем в 7:00-7:10;
Иду завариваю овсяные хлопья (те что надо варить, не те что в пакетиках) с изюмом;
Кручу диск минут 5, через неделю увеличу на 2 минуту;
Потом водные процедуры;
Потом питательные - ем кашу.
И 30 минут на работу, через садик, а это вниз по лестницам, а потом вверх в горочку.
Обед по расписанию;
Вечером придя с работы кручу обруч с утежилителем 5 минут;
Выпиваю стакал холодной воды, через 30 минут ужин (все что угодно, но не мясо);
и вечером если хочется по есть (либо те же хлопья, либо кефир с корицей, имбирем и красным перцем);

Вот так.
Не знаю на сколько меня хватит.

Я каждый день забирая сына с садика, спрашиваю, а что же вы в садике делаете?
- Кушал!!!
- а что еще?
- Кушал!!!

и кто говорит, что в садике плохо кормят?

Она не знает, что я уже почти месяц не живу с ее сыном. Когда я приезжала с сыном к ней в гости, хотела сказать ей, но не решилась. Она сама спросила "поругались"? ну я и не стала углубляться в суть проблемы, просто сказала - да.
Когда она нас проважала, то дала напутствие "давай те миритесь, в жизни всякое бывает, Вам не чего делить он у нас один". Странные слова.
Вчера звонила, спросила как у нее дела, а то в прошлый раз она сказала, что в бане печка прогорела и там все закоптилось. Естествено, я беспокоюсь. Поболтали, у нее все хорошо. Поинтересовалась, а не звонил ли "С", не помирились ли. Сказала, как есть, он не звноил и не позвонит. "Как же так, надо мирится, у сына дожен быть отец, он не должен бегать на "разные берега" не зная к кому причалить (что-то в этом роде). Типо милочка, я в жизни всякое видала, 40 лет прожила с мужем и ссоры были и размолвки, но надо терпеть".
Вообщем отбила она у меня желание звонить ей на выходные и приезжать в гости на недели 2 так.

Наверное у многих так бывает. Что когда тебе фигово, тебе нужно обязательно, что то изменить в жизни и в себе.
Вот и у меня сейчас такое - а это значит, что пошла вторая стадия восстановления. Мне хочется изменить цвет волос. Метаюсь между горьким шоколадом и рыжим цветом (кстати мой бывший скривил тогда рожицу свою, когда я хотела покрасится - ему не понравилось - хотя все вокруг говорили, что мне очень хорошо с рыжим). Сейчас я с красными. В темный шоколад легче перекрасится, чем в рыжий, за то если с рыжим мне будет "неочень" с него легко можно "перейти" на горький шоколад. Сами понимаете, что в рыжий я хочу - потому что бывшему не понравилась эта идея.
Шопинг был, правда не глобальный, но пару вещей я купила.
Так, еще одна большая покупка и серьезная, которую яхочу осуществить - покупка машины (права есть).
Я ее расматриваю не как роскошь или "понт" или у всех есть и мне надо.
Просто так жизнь складывается, что без нее тяжелова-то приходится.
Я когда с бывшим жила, (а у него машина, но тогда у меня прав еще не было) каждые выходные просыпалась и глядя на солнце и теплую погоду, думала сейчас "пап" проснется и поедем на море... мы за все лето 3-4 раза на море съездили. "Папа" наш просыпался каждые выходные в часов так 12-13 иногда в 14 (если выпивал больше чем 1 бутылку водки), естественно ему плохо, какое там на фиг море...
А мне знаете тоже не хочется с ребенком 20 минту на автобусе ехать а потом еще столько же идти пешком до моря. Нет у нас конечно через ж/д дорогу есть море, но сами понимаете, как там можно купаться, да и вагоны частенько на путях стоят. Знакомых тоже не много кто на машине, что бы на море можно было с кем то поехать. Это раз.
Два. это то что сын то растет в сентябре нам будет уже 4,9. Надо уже и в секции отдавать и дополнительные занятия какие-то. На автобусе явно не всегда и везде можно успеть.
Три. "Папина" мама, т.е. бабушка живет в с.Душкино, на машине со скоростью минимум 110 км/ч туда можно доехать за 20 минут, на автобусе - 40-50 минут. А к ней надо приезжать, она не виновата, в том,что у нас так с бывшим получилось.
Сижу воти думаю, либо я сама себя убеждаю в том, что надо или оно не надо.
Мама не против (а это будет третья машина в нашей семье), но спросила потяну ли я со своей зарплатой в 15 тыс.
И я задумалась, уже мозги болят обдумывать. На работе многие кредиты взяли и платят и ездят.
Подруги говорят - бери - живем один раз, у тебя сын растет, ни чего затянешь пояс по туже и справишься. Я не шопоголик - не покупаю дорогие вещи и те что есть ношу аккуратно, наборов для вышивки (а это раньше была самая затратная часть моих расходов (кроме еды, ком.услуг и т.п.) столько, что на 3-4 года хватит.
Вообщем я в раздумьях...

Настроение сейчас - депрессивно-тоскливое

Ну вот наверное и все ...
В последнее время все к этому и шло. Вопрос был один - когда же "прорвет" ?
И это случилось - ровно 3 недели назад... как я ушла от своего "гражданского мужа", а 2 недели назад я забрала вещи.
Я уже раз или два уходила от него, один раз с вещами. И в тот раз мне было легко на душе, я была уверена, что все будет хорошо, я подсознательно была уверена, что я вернусь...и я вернулась. Был серьезный разговор, вроде поняли друг друга. Вроде что-то изменилось, но не надолго... прошло 4 месяца и все вернулось...
я думала буду силы терпеть его "недостатки", но с каждой неделей становилось все хуже. Последний месяц я очень плохо засыпала и еще хуже спала. В последнюю ночь перед уходом я вообще не могла глаз сомкнуть. Только стоило их закрыть так перед глазами какие то картинки из семейной жизни, причем не те которые хотелось вспоминать. Вообще ушла... и на душе тоска, пустота ... и все и разумом понимаю, что все больше я не смогу ни терпеть ни принимать ...ХВАТИТ НАДОЕЛО !!!!

Мне не помогала ни работа, ни вышивка, ни книга, ни любимые сериалы. 2 недели были тяжелые, одной оставатся вообще страшно было, в том плане, что в голову лезли мысли, а правильно ли я сделала... но всем знакомым кому я рассказала - меня поддержали, и еще спрашивали и чего ты раньше не ушла. Оказывается он мало кому нравился.

Сейчас уже немного полегче, опять стала вышивать, следить за собой и начала по-тихоньку снова радоватся жизни.

А сегодня зам.начальника разбила мою кружку - Пусть это будет за мою новую счастливую жизнь

Девочки, я знаю все вы замужем и у многих уже не по одному ребенку. Можно вам маленький опрос сделать? Курит ли в доме ваш муж? Забирает (отводит) ребенка в садик. Готовит? Помогает по дому? Вообщем что делает ваш муж и в чем секрет семейного счастья?