искала долго-долго!)) не знала кто поет, не знала как называется... помнила только "мне от глаз такой синевы недалеко до беды" и нашла! на етом сайте! пожалуйста - марина журавлева - поцелуй меня только раз. эх, не то что молодость моя, юность!)) и музычку то тогда крутили еще ту, а ведь за струнку в душе дергает... это мне 14 лет было. почти. а сейчас 34. почти... двадцать лет... какая я древняя))

нда....

ездили на пасху на озеро. лед и чайки. они так смеялись!)) а мы фотооаппарат юзали.
а еще заехали в храм Георгия Победоносца.
тут буду пробовать выложить под кат))
нихрена не вышло. поэтому тут кладу подряд...
ну и? где мои фоты? я плакать...
 

таки скачала песню, про которую все ссылки говорили - увы... заблокировано. нашла на чудном форуме с музыкой, накачала себе для работы туеву хучу музыки, еще не все освоила!))

Энциклопедия заблуждений



 

А

ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ!!!

Тощаем с кашками.

Долгое время каши обвиняли в том, что от них быстро можно набирать вес. А между тем, в злаках так же, как в рыбе и мясе, есть все необходимы аминокислоты, которые нужны для роста и укрепления мышц, но, в отличие от протеинов животного происхождения, в злаках нет жира. Кроме того, у них есть большое количество клетчатки.

Если готовить легкие каши, то есть не злоупотреблять маслом, сахаром и жирным молоком, они прекрасно подходят для того, чтобы избавиться от лишнего веса и при этом хорошо себя чувствовать. Существует лишь одно условие: во время приготовления каши необходимо добавлять фасоль, горох, сою для того, чтобы они давали качественные протеины.

Наверно, всем известно: чтобы снять стресс, нужно съесть плитку шоколада. Знаете ли вы о злаках, которые ничем за своими свойствами не уступают сладкому шоколаду? Да, это каша – в которой есть магний (чрезвычайно ценный минерал), способный победить нервность, раздраженность, бессонницу, физическую и умственную слабость. При варке каши следует знать, что долговременная тепловая обработка может растворить магний в воде, и наконец, кушанье потеряет свои полезные и вкусовые свойства. Врачи – диетологи советуют варить каши без соли и молока. Обычную соль лучше заменить на морскую, смешанную с семенами льна. Морскую соль и семена льна измельчают в кофемолке и солят уже сваренную кашу. Каши, которые перевариваются, можно замочить на 2-3 часа или на целую ночь и варить в той же воде утром. Хорошие результаты дает каша, сваренная из 3-4 круп, так называемое «ассорти».

Злаки являются источником клетчатки, которая необходима для пищеварения. Клетчатку еще называют растением целлюлозы, которая не усваивается организмом, но ее волокна разбухают при контакте с водой, будто «обволакивают». Если пить где-то 1-1,5 литры воды на день, клетчатка уменьшает количество злаков, которые выводятся из организма, и способствует ускоренному процессу пищеварения.

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ.

Величие каши также заключается и в большом содержании витаминов группы «В». Эти витамины снимают усталость, замедляют процессы старения, а также положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Они нормализуют секрецию кожного сала, помогают бороться с угрями и не дают появиться преждевременным морщинам. Недаром диетологи советуют пациентам, которые «сидят» на диетах, в дневной рацион включать постные каши. В злаках также есть селен: этот микроэлемент защищает нас от старения, и цинк, который активно противодействует кожным инфекциям.
Чтобы заполнить наш организм «топливом», просто необходимо есть злаки, у которых есть крахмал, который дает нам энергию для мышц. В отличие от сахара, который есть в разных сладостях и пирожных, крахмал расходится по-нашему организме постепенно, что позволяет избежать внезапных приступов усталости. Если утром съесть кашу, то на протяжении дня можно себя чувствовать бодрым и в форме. Следует обратить внимание и на то, что чем более очищено зерно, тем ближе оно за своими свойствами к сахару. А еще полезно знать о каждой из каш!!

ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША – полностью переделанная, из нее лучше делать кисель. Продукт достаточно калорийный, имеет легкий «возбуждающий» эффект. Он имеет «обволакивая» свойства. Лучше употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, прежде всего при гастрите и язве желудка.

МАННАЯ КАША – единственная крупа, которая переваривается в нижнем отделе кишечнику и только там всасывается в его стенки. Она наполняет организм силой, является красивым средством для лечения всех болезней желудка.

ПШЕННАЯ КАША наполняет организм энергией, а также выводит лишние минеральные соли из организма. Пшено наиболее богато витамином А, который должен способность удерживать влагу в кожных прослойках и регенерировать клетки.
Когда покупаете пшено, желательно обратить внимание на его цвет, он должен быть желтый, а если бело-желтый – это значит, что оно старое. Его рекомендуют есть людям. у которых есть склонность к ожирению, поскольку оно не откладывается в жир, а наоборот берет жир из организма и выводит его. Пшенная каша помогает нормализовать кровяное давление. Но трудно переваривается желудком у людей с нулевой и сниженной кислотностью.

ГРЕЧНЕВАЯ КАША полезна при атеросклерозе, гипертонии и при болезнях сосудов, так как имеет свойства разжижать кровь. Она богата железом и кальцием. Но часто употреблять её не рекомендуется, поскольку она увеличивает количество черной желчи, слизи и газов в организме.

КУКУРУЗНАЯ КАША известна Молдавии и Румынии как мамалыга. В кукурузной каше очень много микроэлементов, кремнию, который положительно влияет на состояние зубов. Кукуруза – малокалорийная каша, которая способна выводить

любит всех Христос на равных
для него нет самых главных
пусть поможет вам во всем!
с праздником! со Светлым днем!

Лада со вчерашнего дня празнует)) я наварила яиц, наклеила наклейки. есть у меня тарелочка пасхасльная на 6 яиц. вот я положила, жду сегодня)) слышу бум! выхожу в кухню - эта христианка, прости господи, уже яйцо на пол сбросила и в свою миску укатила! сидит - глаза ясные-ясные! как я не спасала - яйцо еще раз пять оказывалось на полу. и что самое удивительное - одно и то же... фантастика!

Рецепты из моркови: от эклера до котлет




Морковь употребляют в свежем виде, вареном, жареном, пареном, в салатах, как приправу при приготовлении первых и вторых блюд, как наполнитель при прготовлении овощных консервов. Кулинарных рецептов приготовления моркови множество, надо только помнить, что каротин усваивается лишь с жирами

Специи. Что с чем употреблять?



 

[430x314]

Специи - это практически любые душистые вещества растительного происхождения, такие как: сушёные листья, стебли растений и кора дерева. При помощи специй мы можем изменить вкус, аромат и цвет блюда. Их огромное количество, но многие из нас даже не догадываются, какую специю к чему добавлять. Рассмотрим основные специи, которые чаще всего используют в приготовлении блюд.

Лавровый лист. Имеет горький вкус и приторно-сладкий, смолянистый запах. Как пряность используют листья лавра в сухом виде, реже свежем, совсем редко - семена лавра. Незаменим для маринадов, бульонов, варёного мяса, супов и заливной рыбы. Варить с основным продуктом желательно не очень долго. В первые блюда добавлять за 5 минут до готовности, а во вторые - за 10-15 минут.


Укроп. Обладает пряным ароматом и освежающим вкусом. В кулинарии используют свежую зелень, эфирное масло, семена укропа. С его помощью улучшаются вкусовые качества пищи, возбуждается аппетит, и украшаются блюда. Используется для приготовления разных видов салатов, мясных вторых блюд, а также для маринования огурцов и помидоров, маринадных заливок и засолов.


Базилик. Имеет странные свойства при приготовлении: сначала он даёт горчинку, а потом сладковатый привкус. В качестве пряности его используют в сухом и свежем виде. Его добавляют в супы, мясные блюда, а также к блюдам из фасоли, бобов, шпината, гороха и квашеной капусты. Как в сухом, так и свежем виде используют для приготовления кетчупов, соусов и подливок.


Майоран. Насыщенный сладкий, цветочный аромат, напоминающий камфору, но на вкус - остропряный и жгучий. Добавляют в салаты, а также при солении огурцов, томатов и патиссонов. Отличное сочетание с овощными, рыбными и мясными блюдами.




Орегано. Более острый запах и вкус, чем у майорана. В кулинарии используют свежие и сушёные листья, почки цветов. Является основной приправой к пицце в Италии. Чаще всего растение широко используют при приготовлении рыбных, овощных, мясных блюд. Идеально сочетается с ветчиной, салатами и рыбными соусами.



Кервель. Обладает приятным анисовым запахом. Сушить на зиму не рекомендуется, лучше положить пару веточек в морозильник. Свежие листья - прекрасная приправа к салатам, супом, блюдам из яиц, баранине, жареной рыбе. Лучше всего его добавлять непосредственно перед самой подачей блюда на стол.



Розмарин. Используют как в сухом, так и свежем виде и чаще всего в дополнении к целому ряду специй. Свежими веточками украшают запеченную курицу, свинину, говядину и баранину. Придаёт дополнительные вкусовые качества супам, соусам и жареному картофелю



Кардамон. Обладает ароматом с оттенками лимона, камфоры и эвкалипта. Лучше приобретать кардамон стручками, т.к. в любом другом виде он быстро теряет свой аромат. Добавляют в блюда как просто семенами, так и молотым. Прекрасно сочетается с мясными блюдами и блюдами из моллюск. Добавляют в печенье, заварное крем и ликёры.


Тмин. В качестве приправы используют семена, листья и корни. Его применяют для маринования и соления помидоров и огурцов, ароматизации колбас. Лучше всего сочетается со свининой и бараниной, с блюдами из картофеля и капусты, Добавляют в тесто домашней выпечки.

...

30 сайтов для создания прикольных, креативных и забавных фото



 

Книги о фотографии: фото, photoshop, портреты, гламур, цвет, композиция, свет.

PhotoFunia
[показать]

ну пусть не каждый день вспоминается, лучше иногда чем никогда!

- я сегодня выспалась! впервые за много-много времени...
- я лидер по продаже поддержки! ))) ажно 4 полиса!)) на пять осаг))
- написала письмо Степанычу. про свинячий договор. на сайт почему-то зайти не смогла, поэтому отправила на мыло! адрес как водится подсказало сердце. в прошлый раз он мне помог, надеюсь и в этот выгорит)
- позвонил клиент, на 6 июня. прияяятно!
- ааа! зарплату получила! не большую но прияяяятно! к тому же все сошлось с распечаткой! ничего мне дать не забыли (меня кстати редко забывают)
- саньку на работу устраиваем)) на бесплатную)) только стаж пойдет. тоже неплохо. такая страна, что непонятно что будет с законами дальше. а у него и так больше года перерыв.
- вообще я красивая и прекрасная! вот. самый большой позитив. прияяяятно!

в основном дома прошел. не без нюансов. а вечером
- были мы таки на собрании операторов. очень мило! познакомилась там с людями. сама в гразь лицом ударила. хотя моя грязь еще меня ждет впереди. пойду ролик показывать в следующий раз. сама на тему футажей высказалась отрицательно. был дядя, который ролики Инамова притащил, чем завоевал мою вечную любовь и признательность.
- дома чумаданы еды. пробовали сегодня фондю сырное. но сыр мягкий сливочный. не очень вышло. больше на соус похоже. но соус чудесный! туда вино добавляют, а муж мой вино не ест. вот думаете как я поступила? а? элементарно, налила рассолу из под соленых огурцов. вышло вкусненько!
а вот мой ролик который я на суд общественнности потащу.http://weddingboom.ru/dmitriev/video/ заметте - никаких футажей!!)))

зы. планов никаких нет))

забыла вчера записать... может позитива маловато? планы я не выполнила конечно. кроме швабры! мою теперь пол кажин день! так что
- швабра радоват. отлично ей помыть не удается конечно, но пыль-шерсть собрать и натоптано в коридоре и набрызгано нападано в кухне - вполне. на ламинате разводы оставляет, но у нас такой ламинат, что... ничего не видно))
- ушла с работы рано. спать хочу. кошка второй день спать не дает.
- дядя на которого не расчитывала дал денег))) очень радуюсь))
- купила таз! для швабры! рада очень!
- наготовили еды. санька нажарил рыбы и начистил картошки. а я сварила из нее пюре и сделала маринад из моркови. еды на неделю!)) ну правда муж все быстро подъест)). а вчера делала шпроты из кильки. какие-то они с запахом не таким... или я чего не так или рыба вонючая какая-то. но едим! ндравится!
- не стала на работе есть торт!!!! ващще! не стала и все!!! сама в шоке! а звали ведь! для того чтобы быть всегда сытой еды оказывается нужно совсем мало....
- позвонил Андрей Р. неожиданно. чужим каким-то голосом пригласил завтра на встречу свадебных операторов нас с Санькой. конечно мы пойдем!)) потрепались, спросила чего так официально? говорит не признал тебя по голосу. богатой буду! дочечка у него здоровенькая растет. слава Богу!
- в пятницу пойду фотографии забирать со свадьбы. и начну помолясь монтаж. а то лежит, душу скребет. сделаю им хорошо. расстараюсь уж!
- таки решила накупить себе тряпок микрофибровых. вот только вопрос - дорогих или как со шваброй? хотелось белого кота, купилось резиновая чистюля. жадновата я стала однако!))
- была у мамы. там и дядюшка был. мама так смешно ему машиной хвасталась, к окошку водила)). интересно, с санькой они когда-нибудь будут общаться?
- папа выдал мне коробку шунгита. еще не пробовала. завтра займусь. родители у меня на здоровье помешаны. потому и живы!))
- а ! я же вчера шипицы вывела! рядом были, зашла. как раз работают. выморозили мне. явиться через 3 недели. вот не маленькая девочка, а год назад появились.. ну ето не позитив а кака какая-то. позитив что я таки пошла их убирать))

попробвать снова план что-ли...
Дело для ДУШИ
Дело для ТЕЛА продолжаем мало жрать, мыться, мазаться кремом и гимнастик от хандроза. обруч нас зовет
Дело для ДЕЛА сходить на встречу операторов (или это для души?), поработать на работе. позвонить по двум важным номерам. и несколько не настолько важных. сделать счета-фактуры.
Дело для СЕМЬИ пол помою. новой шваброй. и возможно унитаз
Дело для ДРУЗЕЙ

вот так.. и опять ничего ни для души, ни для друзей... какая-то деловая я слишком... или инет для души написать? глупо...

ну что! понедельник!

- я вовремя вспомнила что у меня встреча назначена с клиентом. успела!
- ну как всегда денюжки по мелочи давали))
- пришла, даже про договор подумать не успела, а мне его в готовом виде уже на стол! о как! да и договор замечательный!
- а потом я его повезла к клиенту. ну вроде ничего, приглянулся. завтра продолжение марлезонского свинячьего балета))
- до дома меня довез наш водитель. милый дядя!
- помыла полы. шваброй. утвердилась в мысли о новой замечательной супер швабре! от белого кота например! я бы тады кажен день бы полы мыла! все-таки я как лентяйка что-то делаю только с удовольствием! поэтому мой дом - сборище девайсов. кухонных и помойных и всяких таких))
- позвонила невеста. благодарила) но ввиду моей накосяченности на их свадьбе меня этот звонок скорей напугал, чем обрадовал. но девочка очень умная - создала мне настроение, чтобы я работала хорошо, чтобы летала за компом и работала с полной отдачей) хочется им из говна (который я наснимала) конфетку сделать!)) надо ей об этом сказать будет потом))
- муж подстригся! и помыл плиту! вот какой у меня муж! завидуйте!! перестал быть домовенком кузей и стал простым российским мачей))

попробуем план:
Дело для ДУШИ -
Дело для ТЕЛА - пройдусь таки пару остановок, покручу обруч. продолжаю вести пищевой дневник
Дело для ДЕЛА - смонтирую минимум одну кассету. обзвоню три незнакомых номера. и два знакомых. решу по авраам.
Дело для СЕМЬИ - эээ... схожу в евродом, посмотрю швабру. и начну заново флай
Дело для ДРУЗЕЙ - позвоню Светке Т. приглашу в гости

как грустно... я ничего не придумала для души... боже мой... а я то думала...

Нас в академии на менеджменте учили планированию и план на день должен был состоять из таких пунктов:

Дело для ДУШИ
Дело для ТЕЛА
Дело для ДЕЛА
Дело для СЕМЬИ
Дело для ДРУЗЕЙ

ето я взяла на сайте одном. а что? можно попробовать! и тогда в планы войдут не только позвонить клиенту, и посчитать, но и маникюр, помойка пола!))

ну что сказать - выходные!) объеденю в одном посте.

- клиент приходил. хороший! прям домой ко мне. принес деньги и полис забрал.
- в субботу выспалась. встали в одиннадцать! зато сегодня домашний любимец так утром плакал - думали помирает наша киса. ан нет! и еда в миске и вода есть. просто грустно одной вот и будила. маленькая пакость.
- кстати о любимцах. вычесала ее сегодня - киска заглядение! узнали кто отковыривает заглушки на мебели. так сказать поймали на месте преступления. отодрали остатки сами... чтобы искать потом не пришлось. одной тайной меньше))
- я сегодня ела. много. вкусно. наелась надолго надеюсь))
- санька программу мне докачал. наконец- то! сбросила свадьбу. всю! и места еще туева хуча! там столько вкусняшек! как-то еще понять бы принцип работы))
- посмотрели сто кин за эти дни. и обитаемый остров. и миллионер из трущеб. мне понравилось. но понравилось еще бы больше если бы я не знала заранее... и еще одиннадцатую серию остаться в живых. 5 сезон. бебебе!
- из дома прямо даже и не выходила. красота! а погода испортилась)) мне даже радостно стало, что мы в пятницу свадьбу работали. вот повезло молодоженам с погодой! да и нам тоже))
- семь тыщ в плюсе. тоже хорошо) люблю я денежки)
- варила кашу пшенную. без масла не очень вкусно. завтра с маслом доем))
- вымылась с удовольствием. вот так... должна признаться, что увы... мыться я не люблю. вот такой я свин... и откуда что пошло...
а в целом - люблю я выходные! я наверное банальна в этой своей любви!:malyas:
такие глупые позитивные вещи...

пока я спать не легла день не окончен

- свадьба супер, невеста супер, гости классные
- руслан меня обожает

а я - в эту тему не попадаю к сожалению. увы и ах. вообще в шоке.

ох, как бы вспомнить еще...
- день был сумашедший! хотя суеты не было. все как-то по-порядку. все как запланировано. со всеми встречено, все успето! люблю такие дни! когда работы вагон и ты все время занят))
- с таким дяденькой встречалась, такой клиент потенциальный! ух! тот кто звонил мне вчерась! на букву н! все ему сделала! сосчитала! вот бы он стал реальным моим клиентом! эх! я удача ходячая))
- ходила на встречу со страшным дяденькой. не так уж и страшно. ну подумаешь, на нас в суд подавать будут, однако договор свинячий читали, разбирали и таки хотят! хотят с нами работать!)) я думаю со мной лично!)) ну здесь как Бог даст - если к добру - мой договор, а к худу так ну его нафиг! в этой компании столько моих сторонников! добрые дела, улыбка и гибкая спина дают свои плоды! мне никогда не сложно прогнуться перед хоть кем и на пупу скрутиться, зато мне все рады, и голосуют так сказать рублем. а мне того и надо) хотя не так все просто. чем хороша моя работа - ты общаешься только с приятными тебе людьми. неприятные куда-то деваются). о том что происходит с приятными оставим за скобками - в тему не вписывается...
- только собралась уходить - ольга распечатала сверку за март. как раз мою. я сверила - все правильно! поблагодарила Оленьку, дай Бог ей здоровья и денег побольше, и подалась домой. только к остановке - мой автобус. а там место свободное,(как водится между прочим) как раз у окошечка))
- погода шепчет! отличная!
- пришла домой а мне мяска оставлено! бебебе!
последним позвонил клиент, которого я обожаю! день удался)
ох завтра денек меня ждет. тяжелый! физически и морально! но интересный!
че-то ка-то много знаков восклицательных! а ведь все было сложнее, но попишешь вот так, и сложности стираются, уходят куда-то. хорошая техника, помогает)

вычитала у Кулинарочки про то как каждый вечер записывать хорошее что с тобой сегодня было. жизня у меня пошла не очень веселая, поэтому надо попробовать. к вечеру хорошее вспомним, а плохое само сотрется.

1 апреля. первый день.

- ехала сегодня на работу - уступила беременной место в автобусе. я всегда им место уступаю. была страшно довольна отчето-то))
- погода сегодня - просто лето! 15 градусов! чудо! небо - голубое-голубое! тепло и главное - относительно чисто!
- мне позвонил неожиданный дяденька. клиент потенциальный. я ему еще в прошлый наш раз понравилась тем что прискакала к нему в кабинет задолго после рабочего дня (а это я случайно рядом была - мы комп покупали) к своему клиенту который был у этого в кабинете (вот такие сложные родственные связи блин!)) и помогла ему. этот - офигел! зовут его чтобы не забыть - константин кажется васильевич. фамилия н. завтра иду к нему в гости))
- была у приятной нели михайловны. такая бабулька приятная. моя клиентка. всегда хожу к ней с удовольствием))
- придумала новое вкусное блюдо. взяла вчера с дуру и запарила в термосе рис. на ночь. соответсвенно утром - рисовое пюре! выскребла его ложкой и даже тарелочку съела. с маслом. но поскольку он там страшшшно разварился его оказалось две тарелищщи. ну что могу сказать - фритюрница - наше все! накатала шариков - нажарила. жирно - жуть! но скусноооо! вечером пришла остатки дожарила. только добавила туда всяких приправок)) я то думала побалуемся фри и фондю да и поставим для особых случаев. оказалось - фиг! там так удобно все жарить! а шарики получились - мммм! я домой пришла - саня еще и мясца нажарил))
- начиталась лисси муссы и мне ндравится. стала записывать (уж дней десять как) что ем и еще какие-то вещи поделываю)) пешком стала больше ходить. оказывается чтобы наесться нужно совсем чуть-чуть!
- прокатилась в маршрутке с заозерного до дома. глазела в окно - радовалась! так много мамочек с колясками повылазило на тепло - глаз радуется. а я уж смирилась!)) да у меня и кроватки всякие некуда ставить))
- домашний любимец стала есть то что мы ей даем. а мы ей намололи ее любимой рыбы в мясорубке добавили чуть гречки и морковки и присыпали витаминами. она два дня вообще не ела. но голод как говорится не тетка. теперь есть полезно и красиво - не таскает объедки по всей кухне. по полу рыбьими кишками не размазывает!
- мечтала о том как я работать буду для удовольствия, а не для денег) получила массу удовольствия! вот если от моих заработков ничего не зависит - это кайф!
- не смотря на переодическую нервотрепку, у меня хорошая работа - каждый день хожу на нее в обед (на пару часиков) и радуюсь! завидуйте!:4Eki:
- да! еще же один приятный клиент приходил! леонид федорович! очень ответсвенный дядечка! начальник транспортного цеха. все ему приготовила, быстро и на месте была когда пришел. было приятно его порадовать))

а остальное что было - забудем)

- да, еще! когда в маршрутке ехала у дяденьки шофера ласковый май играл. в очень хорошем качестве. ехала в самую что нинаесть гулятельную погоду и молодость свою вспоминала - так здорово! у меня даже сейчас улыбка)) . а погода и правда - такая замечательная - розовый веееечееер!