Со стоматитом и зубной болью справится ликер из чайной розы. Необходимо лепестки, сорванные из 60-80 цветков, поместить в эмалированную посуду, залить 2 л кипятка и оставить на сутки настаиваться. После этого процедить, добавить в настой 2 кг сахара, 0,5 л качественной водки, 1 ст.л. лимонной кислоты и хорошо все размешать. Ликер готов. Вечером перед сном набрать глоток его и около минуты пополоскать во рту, а затем проглотить. Иногда помогает с первого раза, иногда — с третьего, но помогает обязательно. Ликер очень сладкий, крепкий и хранится годами, но только не в холодильнике.

Пародонтоз и воспаление дёсен можно вылечить. Для этого нужно пропитать бинт или вату аптечным пихтовым маслом и приложить этот тампон на 10-20 минут к дёснам. Старайтесь не допустить ожога! Сделать 15-20 аппликаций. Через 6 месяцев повторить лечение. Кроме этого, нужно залить 200 мл кипятка 1/2 ч.л. измельченной коры или корня барбариса, настоять 30 минут, процедить и полоскать этим настоем 3-4 раза ротовую полость. Еще надо в день принимать по 4-6 ст.л. в день сока из листьев и плодов лесной земляники.

 Этим рецептом от пародонтоза со мной поделился один врач-стоматолог. Надо взять качественное, с нормальным сроком годности детское мыло, намыливать им зубную щетку и по вечерам этой мыльной пеной чистить зубы. Утром, как обычно, пользоваться зубной пастой. Пародонтоз уйдет.

Страдающим пародонтозом и болезнями дёсен советую полечиться таким рецептом. Налейте на дно маленькой кастрюли слоем в 6-7 мм жидкий мед из липового цвета, затем раскалите докрасна сильно заржавленный (это важно!) гвоздь и тут же положите его в мед. Вокруг гвоздя образуется густое черное вещество, похожее на деготь, вот им и надо смазать дёсны. Выполнять процедуру перед сном. Вскоре дёсны перестанут болеть и кровоточить.

Полоскание рта отваром бадана и прикладывание к дёснам на 30 минут бинта, смоченного в масле расторопши, избавит от пародонтоза и стоматита. Курс лечения — 10-15 процедур. Чтобы приготовить отвар бадана, надо 2 ч.л. измельченных корневищ залить в эмалированной посуде 200-400 мл горячей кипяченой воды, закрыть кастрюлю крышкой и выдержать на кипящей водяной бане 30 минут. Настоять 10 минут, процедить через сложенную в два слоя марлю, отжать и довести количество жидкости кипяченой водой до первоначального объема.

Серия сообщений "Стоматология":
Часть 1 - ОТ БОЛИ ЗУБНОЙ ЧЕСНОК ИЗБАВЛЯЕТ, ЭЛИКСИР БОДРОСТИ ОРГАНИЗМ УКРЕПЛЯЕТ...
Часть 2 - СИНИЙ ЙОД СТОМАТИТ УБЕРЁТ, ДА И МОЛОЧНИЦА ВСКОРЕ ПРОЙДЁТ...
...
Часть 8 - Полоскания настоем ромашки
Часть 9 - Чудесными их считают, превосходными и называют эти средства народными
Часть 10 - Пародонтоз и воспаление дёсен можно вылечить!
Часть 11 - Неприятный запах изо рта? Полечите желудок!
Часть 12 - Неприятный запах изо рта
Часть 13 - Неприятный запах изо рта

 Хочу рассказать, как цикорий помогает мне и мужу бороться с недугами. Так как эта трава растет буквально повсюду, надеюсь, многие после этого начнут использовать ее для исцеления.

Чтобы унять острую зубную боль, я 1 ст.л. сухого измельченного корня цикория заливаю стаканом слегка подкисленного кипятка (для подкисления применяю лимонный сок или уксус, но уксус лучше), настаиваю 10 минут, а затем теплым настоем полощу рот. Зуб перестает болеть.

Чай из цикория приносит улучшение при диспепсии, гастрите, болезнях печени, селезенки, почек, ипохондрии (состояние, проявляющееся постоянным беспокойством человека по поводу возможности заболеть одной или несколькими болезнями, жалобами или озабоченностью своим физическим здоровьем), истерии, болях в суставах, диабете, трофических язвах (обливание отваром), экземах и опухолях желез (компрессы). Для приготовления лечебного отвара надо 20 г измельченной травы цикория залить 200 мл кипятка, довести до кипения, процедить и принимать по 1 ст.л. 5-6 раз в день или пить, когда хочется, как чай.

/Лечение отваром цикория   

Недержание мочи, болезни печени, сердечная аритмия - все это лечится таким рецептом: залейте в эмалированной посуде 0,5 л воды 1 ч.л. измельченных корней цикория, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на 2 часа. После этого процедите и пейте до выздоровления по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Можно добавить по вкусу мед./

Как-то муж пришел домой с небольшой симпатичной баночкой, на которой было написано «Цикорий натуральный без кофеина. 200 г». Прочитав, я сразу спросила мужа:



— Ну и зачем ты ее купил? Помнишь, еще при Советском Союзе мы покупали цикорий и пили его, но особого удовольствия от этого напитка не получали? Вот если бы ты купил сгущенный цикорий, я вот недавно читала, какой он полезный…

После этого муж пошел обедать, а я все крутила в руках баночку, пока не увидела на ней еще одну надпись: «Сгущенный экстракт жареного цикория». Обрадовалась и говорю мужу:

— Какой же ты молодец, что это купил!

Он недоуменно посмотрел на меня и сказал:

— Тебя не поймешь, то ты ругаешь, то хвалишь…

А я поднялась и пошла искать статью о цикории. Нашла, несколько раз перечитала и решила приготовить по предлагаемому в ней рецепту лечебный кисель (у меня больная печень, так как я перенесла болезнь Боткина, и это средство мне подходило). Кроме цикория, требовалось еще льняное семя. На следующий день муж купил его в аптеке, я засыпала 3 ст.л. его в миксер, залила семя льна 1 л очень горячей, но не кипяченой, воды и 10 минут взбивала все на средней скорости в миксере. После этого добавила 2/3 ч.л. сгущенного цикория, перемешала и получила прекрасный целебный напиток.

Начала принимать его теплым, сколько душа пожелает, утром натощак и обязательно 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Употребляла кисель в течение месяца, и печень перестала меня беспокоить. Кроме этого, нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта и почек. Еще употребление лечебного киселя приносит улучшение при разных формах гепатита, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, укрепляет иммунитет и устраняет неприятный запах изо рта. Есть кисель нужно месяц, затем делать на 30 дней перерыв, а после него повторять лечебный курс.

Проводя такие курсы с перерывами постоянно, можно избавиться от многих проблем, связанных со здоровьем. Так что не ленитесь тратить каждый день 10 минут на приготовление чудо-напитка.

Еще советую всем научиться питаться, согласно биоритмам. Например, с 3.00 до 5.00 активны почки, толстый кишечник лучше всего работает с 5.00 до 7.00 и с 13.00 до 15.00, желудок — с 7.00 до 9.00, селезенка — с 9.00 до 11.00, сердце — с 11.00 до 13.00, с 15.00 до 17.00 — мочевой пузырь. А вот с 17.00 до 23.00 все органы пребывают в состоянии покоя, поэтому попытайтесь в это время их не перегружать. Мы с мужем стараемся придерживаться биоритмов, и пища в наших желудках переваривается отлично.

Желаю всем здоровья, любви и процветания!

Всегда Ваша Секреты_Бабушки

Серия сообщений "Лекарственные растения":
Часть 1 - ЛИМОН — ОТ МНОГИХ ХВОРЕЙ ИЗБАВЛЯЕТ ОН
Часть 2 - ЦЕЛЕБНЫМИ СВОЙСТВАМИ АЛОЭ СЛАВИТСЯ,

 Хочу предложить метод удаления бородавок. Избавиться от этих образований очень просто. Необходимо вечером перед сном взять из центральной части кочана лист белокочанной капусты, срезать на нем утолщения и сочной стороной среза приложить к бородавке. Зафиксировать бинтом, лечь в постель и постараться уснуть, что довольно трудно, так как в месте бородавки будет очень сильно печь и дергать. Но нужно терпеть и не снимать компресс как можно дольше. В этом заключается успех лечения. Когда же станет совсем невыносимо выдержать, снимите капустный лист, успокойтесь и ложитесь спать. Ни в коем случае не смывайте водой! На следующий день повторите процедуру. Количество их зависит от того, какие у вас бородавки — молодые или застарелые, но уже после 1-2 процедур некоторые из них побледнеют и засохнут. Лично мне понадобилось всего 2 компресса по 20 минут, чтобы я навсегда забыла о бородавках. Вот уже более 30 лет о них не вспоминаю. Пользуйтесь моим методом, и исчезновение бородавок вам гарантировано. Дай Бог всем скорейшего выздоровления!

Серия сообщений "Дерматология":
Часть 1 - ЧТОБЫ ПСОРИАЗ ПЕРЕСТАЛ ДОНИМАТЬ, РЕКОМЕНДУЮ В ЛЕЧЕНИИ МАЗЬ ПРИМЕНЯТЬ
Часть 2 - ГРИБОК ПАЛЬЦЕВ НОГ? ПРИГОТОВЬТЕ БАЛЬЗАМ, И ОН, БЕЗУСЛОВНО, ПОМОЖЕТ НОГАМ
Часть 3 - ЕСТЬ ОТ БОРОДАВОК НАДЕЖНОЕ ЛЕЧЕНИЕ: ГАРАНТИРУЕМ ВСЕМ ИХ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ

Всегда Ваша YuliaBelka

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Миф о зоне сжигания жира
Часть 2 - от растяжек
...
Часть 17 - Домашние маски для лица
Часть 18 - Когда лучше стричь волосы?
Часть 19 - Чудесный сок против раковых клеток и не

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на

  [показать] [показать]
Предлагаю вашему вниманию простой, но оригинальный рецепт к пасхе — хлеб с секретом...

Для приготовления хлеба с секретом к пасхе вам понадобится:

• хлеб – 1 булка;
• плавленый сырок – 100 г;
• сливки – 100 мл;
• мягкий сыр – 250 гр;
• маринованные огурцы – 3 шт;
• помидоры – 2 шт;
• яйца – 3 шт;
• зеленые и черные маслины без косточек – 100 г;
• соль, приправы, зелень, зеленый лук – по вкусу.

Рецепты куличей и пасок

Лепёшки с сыром и ветчиной за пять минут

Оздоровление по системе Чичагова

Кофейный скраб от целлюлита

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

Маски для повышения густоты волос

МУЗЫКА НА ЛЮБОЙ ВКУС (РАДИО)

Кто верит в конец света???

Итальянская лазанья с тремя видами сыра

Что нам мешает жить...

Комеди Клаб - Дуэт Чехова

Красивый букет цветов из салфеток!

Боль в ушах: что делать?

Чудесное макро!

Города-призраки

Православный календарь на 2013 год

Торт "Твикс"

Изолирование предмета в ФШ

Рецепт для красивых ногтей и волос,а также тем, у кого болят суставы

Весенняя нежность цветов

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Полезная информация про лекарства!

Советские мультфильмы....

больше 30шт в одном месте!

Приятного просмотра!

Необычные свойства зубной пасты

Как сохранить красоту срезанных цветов

20 самых простых способов обмануть аппетит

Рецепты куличей и пасок

Лепёшки с сыром и ветчиной за пять минут

Оздоровление по системе Чичагова

Кофейный скраб от целлюлита

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

Маски для повышения густоты волос

МУЗЫКА НА ЛЮБОЙ ВКУС (РАДИО)

Кто верит в конец света???

Итальянская лазанья с тремя видами сыра

Что нам мешает жить...

Комеди Клаб - Дуэт Чехова

Красивый букет цветов из салфеток!

Боль в ушах: что делать?

Чудесное макро!

Города-призраки

Православный календарь на 2013 год

Торт "Твикс"

Изолирование предмета в ФШ

Рецепт для красивых ногтей и волос,а также тем, у кого болят суставы

Весенняя нежность цветов

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Полезная информация про лекарства!

Советские мультфильмы....

больше 30шт в одном месте!

Приятного просмотра!

Необычные свойства зубной пасты

Как сохранить красоту срезанных цветов

20 самых простых способов обмануть аппетит

А вы слышали про блогун? Говорят отличный сайт!

[показать]

А вы слышали про блогун? Говорят отличный сайт!

[показать]

Бой против Виталия Кличко

и еще ка вариант

Конец света

Выпускник

Молодежный кредит

Два друга в общежитии

Похмелье Юрия Куклачёва

Съёмки "Битвы Экстрасенсов"

В автомобиле с женой

Случай на Ивана Купала

Умный дом

Серия сообщений "Камеди Вумен, камеди клаб":
Часть 1 - Камеди Вумен - Кошки))))
Часть 2 - Камеди клаб-Кавказский алфавит
...
Часть 4 - Банковский кредит
Часть 5 - Руслан Белый - Азиш Мразиш
Часть 6 - Комеди Клаб - Дуэт Чехова

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно!
Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!

Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.

для сообщества Цитируем Тут

Серия сообщений "Красота и Здоровье":

Серия сообщений "Полезное":

В горшочках даже самое простое блюдо кажется вкуснее. Не случайно они становятся все популярнее и популярнее. [550x400]

[показать]

Как выбрать карандаш для глаз

1. Покупая карандаш, обращайте внимание на качество дерева, из которого он сделан. Это не должны быть спрессованные опилки! Идеально, когда он изготовлен из цельного дерева, в таком случае карандаш не будет часто ломаться, его легче точить, а значит, он прослужит дольше. Пластмассовые карандаши удобнее деревянных, ведь в них грифель затачивается и выдвигается автоматически. Однако деревянные карандаши имеют свое преимущество – дерево отличный антисептик, оно препятствует размножению микробов.

Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.

Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

[550x361]

Чтобы успешно худеть, нужно правильно выбрать индивидуальный рацион питания. Для этого необходимо знать, какой у вас обмен веществ. Этот тест поможет во всем разобраться.

На каждый вопрос теста выберите один вариант ответа из трех предложенных. Ответив на все вопросы, посмотрите, каких букв у вас больше всего, - это и есть ваш тип обмена веществ.
Существует три типа: А (углеводный) - когда углеводы усваиваются лучше всего, В (белковый) - когда быстро усваиваются белки, С (смешанный) - когда одинаково усваиваются и белки, и углеводы.

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ПЬЕТЕ АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК?

А.Он мне дает силы и энергию.
Б.У меня появляется чувство голода.
В.Ничего особенного не замечала.

КАК ВЫ ОЦЕНИВАЕТЕ СВОЙ АППЕТИТ?

А.Я ем ни много ни мало.
Б.Я люблю плотно покушать.
В.По-разному.

ОПИШИТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ.

А.Я ем, потому что необходимо.
Б.Я ем с наслаждением и часто думаю о еде.
В.Я ем с удовольствием, но часто о еде не думаю.

КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ, КОГДА ЕДИТЕ ПЕРЕД СНОМ?

А.Я плохо сплю.
Б.Отлично! А вот на голодный желудок уснуть не могу.
В.Только если поем “тяжелую”пищу, буду плохо спать.

ВЫ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ, К ПРИМЕРУ, ОТ ОБЕДА?

А.Без проблем.
Б.Если не пообедаю, становлюсь раздражительной.
В.Когда я регулярно кушаю, то чувствую себя лучше.

КАК ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ЕСТЬ?

А.Я ем часто, но маленькими порциями.
Б.В день мне необходимо 2-3 раза основательно поесть.
В.Я ем 2-3 раза основательно, и пару раз перекусываю.

КАК ВЫ РЕАГИРУЕТЕ НА ЖИРНОЕ?

А.Я становлюсь вялой и сонной.
Б.У меня появляется приятное чувство сытости.
В.Не особенно люблю жирную пищу, но больших проблем не создает.

ВЫ ЛЮБИТЕ МЯСО И СЫР?

А.Нет, от них у меня появляется тяжесть в желудке и пища долго переваривается.
Б.Да, меня эти продукты заражают энергией.
В.Я с удовольствием ем эти продукты, особенно в сочетании с овощами.

ВЫ ЛЮБИТЕ СЛАДКОЕ?

А.О да! Я не могу без сладкого.
Б.Нет. От сладостей я еще больше хочу есть.
В.Я с удовольствием иногда ем кусочек шоколада. Но могу обойтись и без него.

КАК НА ВАС ДЕЙСТВУЕТ КОФЕ?

А.От кофе я меньше хочу есть.
Б.От него меня тянет на сладенькое.
В.Меня кофе приятно бодрит.

КАКАЯ У ВАС ФИГУРА?

А.У меня бедра шире плеч.
Б.Мои плечи шире бедер.
С.Плечи и бедра по ширине у меня примерно одинаковые.

ЛЕГКО ЛИ ВЫ ПОПРАВЛЯЕТЕСЬ?

А.Я могу много ест, но при этом почти не набираю в весе.
Б.Любой пирожок сразу”откладывается” у меня на талии.
В.Я заметно поправляюсь, когда несколько недель подряд много ем.

ПОДВОДИМ ИТОГИ И ЧИТАЕМ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ

А-ТИП ( УГЛЕВОДНЫЙ)

С вашим обменом веществ вы сможете похудеть, если сделаете упор на вегетарианскую пищу.

Старайтесь придерживаться правильных пропорций. Оптимальное сочетание-60 % углеводов (овощи, фрукты, картофель, бобовые и зерновые) и только 40 % белков (рыба, постное мясо, обезжиренные молочные и соевые продукты).

И кушайте регулярно, чтобы не допускать приступов голода.

Избегайте жирной пищи. От свинины, а также мяса утки и гуся лучше полностью отказаться. Вам нужны так называемые полезные жиры, но в небольших количествах. Раз в неделю ешьте нежирную рыбу, ведь в рыбе содержаться полезные для сердца незаменимые жирные кислоты. Старайтесь готовить в основном на оливковом масле.

Б-ТИП (БЕЛКОВЫЙ)

Вам следует есть пищу с большим содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Следите за тем,чтобы ваша еда была богата протеинами. Лучшими источниками белков служат красное и белое мясо, яйца и рыба. Достаточно много белков в соевых продуктах, орехах. Вы также можете есть любые молочные продукты.

За один прием пищи съедайте около 60-70 % белков и 30-40 % углеводов. Свою потребность в углеводах старайтесь удовлетворять за счет овощей.

Избегайте продуктов питания, богатых

[показать]