Вставать с постели ранним утром и приступать к работе в полной боевой готовности помогут следующие рекомендации специалистов. Первая из них – ложиться спать на пустой желудок. Это скажется на качестве сна и, соответственно, позволит лучше выспаться. Вторая рекомендация – ставить перед собой цель с вечера на завтра. Желание реализовать свои планы позволит быть бодрее утром. Третий совет – выпивать на ночь стакан воды и пол-литра воды сразу после пробуждения. За счет выпитой вечером воды организм во сне лучше восстановит силы, а утром вода запустит целый ряд физиологических функций организма. Помимо этого, помочь проснуться поможет небольшое количество физических упражнений, приводящих организм в тонус после замедления процессов во сне. Упражнения улучшат кровоснабжение клеток организма, что приведёт его в состояние повышенной активности. Полезно утром отводить немного времени «на себя». В зависимости от предпочтений, это может быть медитация, чтение новостей или другие занятия. Следовать предыдущим способам пробуждения постоянно, тогда организм привыкнет к такому ритму и будет самостоятельно вырабатывать больше энергии при пробуждении по утрам, - пишет издание Клео.ру Что из этих рекомендаций сложно? Да ничего! А что ж не делаю?

Сегодня на Великий пост смотрят, как на некоторую диетическую рекомендацию - ешьте одно, не ешьте другого. Это современный, широко распространенный, но НЕ правильный подход. Пост, как и многое из того, что оставили нам в наследство наши предки, невероятно полезен. Но полезен он вовсе не своими диетическими рекомендациями. Наоборот, эти диетические ограничения скорее вредят, чем помогают понять суть поста и суть того полезного влияния, которое оказывает пост на наше здоровье. Часто поста ждут полные люди, чтобы несколько сбросить вес. Однако бывает так, что просидев 40 дней на постной пище и встав потом на весы, они обнаруживают, что ни только не сбросили килограммы, но и набрали новые. Почему так произошло? Будь моя воля, я бы честно сказал, что совершенно не важно, как и что Вы едите, ешьте все, что Вам хочется. Но соблюдайте при этом пост. Суть поста хорошо выразил Иоанн Златоуст: "Обуздайте языки, отложите гнев и укротите плоть". Здесь нет ни слова о том, что и как, и в какой последовательности нужно есть. Что еще раз подтверждает, что суть поста неправильно понимается современным человеком. О чем же говорит Иоанн Златоуст? Переведем на современный язык его слова: хотя бы 40 дней не скандальте, 40 дней не осуждайте своих ближних, на 40 дней успокойте свои неуемные и многообразные желания. Вот именно этот пост и оставили нам в наследство наши предки. Не диетические рекомендации, а 40-дневный мораторий на ругань и разные патологические хотелки. Если это назвать одним предложением, то пост - это 40-дневная тренировка спокойствия. Вот такой пост будет равно полезен, как полному, так и худому, как православному, так и атеисту. Источник:http://www.faleev.com/p17.htm

[200x334]Одним из моих любимых музеев в Париже - Центр Помпиду. Этот текст явился результатом посещения выставки американского художника-авангардиста Роберта Раушенберга (Robert Rquschenberg). К сожалению, не отыскала те фотографии произведений, о которых пойдет речь. Нашла в интернете другие, они во многом похожи.
Читать далее...

Это цитата сообщения sosweet4u Оригинальное сообщение

Лирические одностишия Майи Четвертовой...(РЫДАЛА=))))

Забудь о прошлом, наживем другое...

* * *

Нет, я не против, только не согласна!

* * *

Вы снова здесь? Как Вы непостоянны!

* * *

Лишь изредка я привстаю с диеты...

* * *

...я не вернусь, поскольку не ушла.

* * *

Я выгляжу неплохо, но не часто.

* * *

Мужчинам проще, их свекрови любят...

* * *

Да согласись же наконец: я не упряма!

* * *

Он так молчит, что хочется раздеться...

* * *

Я в третьем браке. Муж - в последнем.

* * *

Люблю без памяти... без памяти... кого?..

* * *

Он в розовых очках сменил мне стекла....

* * *

...я стою дорого, особенно в одежде.

* * *

Да нет, до свадьбы он не заикался...

* * *

Мне замужем не очень, но живется...

* * *

Я сохраню вам верность под проценты...

* * *

Нет, ты не просто глуп, ты глуп витиевато!

* * *

Идут года, мне все еще за тридцать...

* * *

В его глазах читается: семь классов...

* * *

Помехи счастью - ты и лишний вес.

* * *

Как это трогательно!.. Только не руками!..

* * *

Вот негодяй: краснеет - и не врет!

* * *

Сегодня плов без мяса. И без риса.

* * *

Какие это деньги? Это сдача!!!

* * *

Все позади: придется обернуться!

* * *

Вкус у меня прекрасный. Запах тоже.

* * *

Я сражена... Не наповал, но на пол.

* * *

Сравни ее характер и мой бюст! Мой круче!

* * *

Ты прав, я умница, но шубка мне как раз...

* * *

Как робок он... сопротивляться сложно...

* * *

Мне истина дороже не настолько!

* * *

И мама, и Минздрав предупреждали...

* * *

Он промолчал - и я ему поверила...

* * *

Если б ты любил меня, как пиво!

* * *

Да, женщин много, но соперниц больше...

* * *

....буквально смотрит в рот. Как стоматолог.

* * *

В твоих объятьях я не только честь теряю...

* * *

Ну ладно бы алкаш, так он еще и лысый...

* * *

Многозначительно молчит, а просит однозначно!

* * *

И чувствую: он мой, как это ни противно...

* * *

В постели он подобен богу: не храпит!

* * *

В нем много детского: не любит манной каши...

* * *

Я верю, что и ты сумеешь чью-то жизнь испортить!

* * *

....не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

* * *

Время лечит, но исход всегда летальный...

* * *

Теперь я после первой не целуюсь...

* * *

Смысл жизни с кухни выглядит иначе...

* * *

Скрывать мне нечего, но так хотелось скрыть...

* * *

....ну, изменила... но от силы - раз!..

* * *

Нет, не напрасно ты вчера почистил зубы...

* * *

Мужчины косяком - и мимо, мимо...

* * *

Любовь нужна, как деньги: ежедневно.

* * *

С кредитной карточкой не только жизнь прекрасна...

* * *

Печаль моя светла: она уже слиняла...

* * *

Любовь прошла, осталось - остальное...

* * *

Все нестандартнее фигура год от года...

* * *

Уснул, не попрощавшись... Развожусь!

* * *

Таких, как я, немного: только я...

* * *

В твоих глазах есть все, помимо смысла.

* * *

Ты оскорбил не вдруг, а постепенно.

* * *

Тебя не видеть. Это ли не счастье?

* * *

Скучаю по тебе, как по застою...

* * *

Прикрывши робким "нет" решительное "да".

* * *

что ж, будь по-твоему: снег белый и холодный.

* * *

Подарил мне пылесос, женится наверно..

* * *

Воздушных замков я не строю, только глазки.

* * *

Он мне любовник, хоть по документам муж.

* * *

Он холостяк, иных достоинств нет.

* * *

Любить он мастер, а жениться кандидат.

* * *

Он улыбался искренне, цинично.

* * *

Я требую сейчас же, но не сразу!

* * *

Я не романа жду от вас. Лишь предложения.

* * *

Попробуй суп, не бойся, есть лекарства!

* * *

Пора мириться, завтра день зарплаты...

* * *

На завтра у меня истерика и шопинг.

П.С:Огромнейшее спасибо Nikolai Borodavka за письмо с этим шедевром,и изложеный ниже пост о прелестях русского языка.

Это цитата сообщения -Neiven- Оригинальное сообщение

я вот только одного не могу понять, почему когда в цитатник добавляется, то некоторые коды сбиваются и с ошибками пишутся, правдо не у всех, но все равно...ничего не пойму...

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Семь духовных законов успеха. (с) Дипак Чопра

[200x284]
Применение Закона Чистой Потенциальности

1. Я буду соприкасаться с полем чистой потенциальности, проводя ежедневно некоторое время в молчании, я просто Буду. Кроме того, я буду заниматься безмолвной медитацией хотя бы дважды в день, примерно по тридцать минут утром и вечером.

2. Я буду каждый день находить время для общения с природой и молчаливого наблюдения разума всего живого. Я буду в полном молчании наблюдать заход солнца, слушать, что говорит океан или ручей, или просто вдыхать аромат цветов. В экстазе собственного безмолвия и благодаря общению с природой я буду наслаждаться живой пульсацией веков, полем чистой потенциальности и неограниченных творческих возможностей.

3. Я буду практиковать не-суждение. Я буду начинать свой день с обязательства "Сегодня я не буду судить ни о чем происходящем" и в течение всего дня буду напоминать себе, что я не должен судить.
далее

Это цитата сообщения bastis Оригинальное сообщение

Бисерные ссылки: уроки, звери, цветы, миниатюры и т.д.

Спасибо ZloyAngel
biCer.ru - коллекция бесплатных схем изделий из бисера
biser.info - Бисер и бисероплетение
Альбина Полянская «Бисерный мир Украины»
Ирина Астратенко «Бисер и Редкие рукоделия»
Рукоделие: бисероплетение, схемы украшений из бисера
rukodelie.by

Анимированные уроки, особенно будут полезны для новичков
Схемы, мастер-классы, школа по бисероплетению
РУКОДЕЛИЕ ОТ MYJANE
Бисерные фантазии


Зверушки, цветы, миниатюры

Читать далее...

Кого ж любить? Кому же верить?
Кто не изменит нам один?
Кто все дела, все речи мерит
Услужливо на наш аршин?
Кто клеветы про нас не сеет?
Кто нас заботливо лелеет?
Кому порок наш не беда?
Кто не наскучит никогда?
Призрака суетный искатель,
Трудов напрасно не губя,
Любите самого себя,
Достопочтенный мой читатель!
Предмет достойный: ничего
Любезней верно нет его.

А.С. Пушкин

[320x240]
Тема актуальна для многих. Вот натолкнулась на простую идейку:
Джерил взяла гардинную струну с зажимами и закрепила ее не стене. Затем с помощью зажимов она повесила на струну свои украшения, тем самым украсив пустое пространство.

Читать далее...

"Успех - это всего лишь несколько правильных действий,
выполняемых ежедневно. Неуспех - это несколько ошибок,
повторяемых ежедневно".
Джим Рон

ИМПУЛЬСИВНЫЕ ПИСАКИ

В 20-е годы нашего века исследовательница Катерина Кокс подробно изучила биографии более трехсот исторических гениев — таких как сэр Исаак Ньютон, Томас Джефферсон, Иоганн Себастьян Бах. Ее исчерпывающее исследование сохранившихся фактов выявило поразительные совпадения в поведении и привычках этих выдающихся людей.

По мнению Кокс, одним из признаков гения является склонность красноречиво описывать свои чувства и мысли в дневнике, в стихах, в письмах к друзьям и родным. Эта тенденция начинает проявляться уже в раннем возрасте. Кокс наблюдала ее не только у литераторов, но и у военных, политиков и ученых.


Один процент.
Подтверждение словам Кокс можно легко найти, порывшись в библиотеке. Известно, что не более одного процента человечества имеют привычку описывать свои мысли и чувства в дневниках, заветных тетрадях или книгах. Но вот что интересно: добившиеся выдающихся успехов в жизни, как правило, попадают в этот один процент!

В библиотеке вы найдете обширнейший материал, включающий автобиографии, написанные великими, наиболее одаренными людьми на протяжении веков: «Автобиографию» Бенджамина Франклина, «Автобиографические заметки» Эйнштейна, объемистые «Записные книжки» Леонардо да Винчи, заполненные эскизами, графиками, тайнописью... К концу жизни — 1931 году у Томаса Эдисона насчитывалось около трех миллионов страниц заметок и писем. Так что же истинно: всякий писака — гений, или всякий гений — писака? Почему выдающиеся умы начинают вести дневники? Может быть, они предчувствуют свою будущую славу и хотят оставить наследство историкам? Или страсть к писательству есть побочный продукт напряженно работающего ума? Или — избыточно раздутого эго? А может быть — это механизм, с помощью которого люди, не рожденные гениальными, подсознательно развивают в себе выдающийся интеллект?

Двести лет назад поэт Уильям Блейк сочинил четверостишие о смысле потока образов:

В одном мгновенье видеть вечность,
Огромный мир в зерне песка,
В единой капле бесконечность
И небо в чашечке цветка.

Спустя сто лет в унисон ему отозвался Уолт Уитмен, написав, что можно «увидеть Вселенную в травинке». Малейший стимул рождает бурю мыслей и открывает дорогу безграничным мечтаниям. Ваш мозг начинает свою синестетическую алхимию, перерабатывая сырые впечатления в гениальные прозрения.

Остановитесь, прежде чем принять свое очередное важное решение. Осмотритесь, окиньте взглядом трещины в потолке, каменную кладку под ногами, прочувствуйте, как сгибаются и разгибаются ваши колени, обратите внимание на свои ощущения в плечах, в животе, выражение на лице. Невероятно, но, расширяя границы своего нейрологического контакта с миром, вы становитесь сильнее, мудрее, способнее к творчеству, а ваш выбор — более разумным.

Источник:http://education.kulichki.com/genius/gen31.html

Наши глаза дарят нам цвет, свет, тепло и во многом определяют восприятие мира. К сожалению, для них картинка за картинкой, сюжет за сюжетом и дальше - в ячейки памяти. Там хранятся архивы, к которым мы часто забываем пути доступа. Миллиарды мгновений, прожитых нами...
Фотография - лучшее изобретение человечества. Вглядываясь в снимок, возвращаемся в прошлое - далекое, близкое, своё, чужое. Мы имеем возможность доступа к великому множеству ячеек памяти, перелистывая одним мановением руки страницы жизни.
[450x338]

Фотографии Татьяна_Царик : Из жизни тюльпановой...

Я кажется, влюбилась. Тюльпаны ответили взаимностью...

[426x639]
Осенняя весна продолжается. Моросит, ветрит и хандрит - диагноз на сегодня. А вчера снова радовали тюльпаны.

Это цитата сообщения Helena_Wilde Оригинальное сообщение

3 книги на русском посвящённые бисероплетению

http://photo.163.com/photos/ererabc/100259764/
http://photo.163.com/photos/ererabc/60229869/
http://photo.163.com/photos/ererabc/101916195/
[538x698]

Первый спектакль Гришковца я смотрела лет 5 тому. Ощущение: он - это ты, твои мысли, твои воспоминания. Каждое его слово отчетливо вырисовалось картинками из детства, юности. Не удивляюсь, что мой день сегодня начался примерно так же как и в "Настроение улучшилось-2". Что ж: музыка, настроение моё, читает Гришковец:http://www.youtube.com/watch?v=eQO9w6qGA-w

Это же просто:

Какой-то дядечка притащил в лувровский парк вот такие чудесные кораблики и сдавал их в аренду, чтобы дети пускали в фонтане (из дневников)
[700x475]

Интересно, у кого что-то продавалось?

Из рассылок:

Если вы профессиональный фотограф или любитель и у вас есть интересные и качественные снимки, которые, как вы считаете, могут привлечь публику, заинтересовать, то эти замечательные сервисы для вас. А замечательны они, в первую очередь, тем что позволяют вам продавать свои фотографии без потери авторства. Из этого следует, что вы можете продать свою фотографию несколько тысяч раз и все равно будете иметь на нее права и использовать на свое усмотрение.

К тому же, эти сервисы не ограничивают вас только фотографией - принимаются также любые иллюстрации, растровая и векторная графика, 3D. Продажа изображений возможна по двум лицензиям — Standard Royalty Free для личного пользования, стоимость снимков от 1$ и Royalty Free Extended для коммерческих нужд (использование вашего снимка в календарях, на футболках, в журналах и т.п.), стоимость от 20$. В любом случае, по какой бы лицензии не купили у вас фотографию, вы продолжаете ее продавать.

Называются эти сервисы фотобанками и отличаются условиями приема и конечно же ценами. Крупнейшие фотобанки в процессе регистрации требуют портфолио до 10 работ, сдачу теоретического теста и даже копию паспорта. Но если работы у вас действительно стоящие, то советую немножко поднапрячься и все таки пройти регистрацию, ведь аудитория у этих грандов многотысячная и количество продаж ваших работ будет удивлять день ото дня.

Но если вы просто любитель-фотограф и хотели бы получать прибыль со своих работ, то и для вас найдутся фотобанки поменьше, но с простой процедурой регистрации и гораздо меньшими требованиями к качеству снимков.

Собственно, фотобанки:

1. Shutterstock.com — крупнейший фотобанк. Регистрация включает наличие портфолио, тест и копию паспорта. Минимальное возможное разрешение снимков от 4 мегапикселей.

2. Albumo.com — небольшой фотобанк, но регистрация проходит гладко без тестов и документов. Разрешение фотографий должно быть не менее 800х600, чего могут добиться и камеры современных мобильных телефонов. Минимальная сумма для снятия составляет 75$.

3. Bigstockphoto.com — при регистрации нужно будет пройти небольшой тест. Качество снимков также должно быть не менее 800х600. Минимальная сумма к выводу - 30$.

Т.е., как вы поняли, Shutterstock - лучшее решение для профессионалов, а Albumo и Bigstockphoto для любителей.

[286x373]
Триппер – венерическая болезнь. В середине XIX века с ней боролись примерно так же, как с сифилисом – препаратами на основе ртути. А от ртутных соединений выпадают волосы. Именно поэтому Шевченко был вынужден в 1845 году побриться наголо.
письмо Тараса к Виктору Закревскому от 10 ноября 1843 года. Привожу его полностью. Ибо со времен далекого 1929-го, когда этот шедевр эпистолярного жанра впервые увидел свет, никто не осмеливался перепечатать его:

Велыкій мій и Щырый друже
викторе Олексеевиче.

Постыгла мене долоня судьбы, або побыла лыха годына. Якъ хочешъ а воно однаково, ось що, у мене оце съ тыждень уже буде якъ я одъ якоись непотребыци або блудныци нечестывои купивъ за тры копы меди, и знаешъ яку я цяцю купывъ. Ой братику лебедыку! отакій зеленый якъ оцей сучій папиръ…ажъ суромъ (sic!) вымовить ху…ху…х…….!!! Охъ ажъ страшно. лежу оце братику стогну та проклынаю все на свити! а п….., забувъ уже якъ и зовуть, мене оце ажъ трясця затрясла якъ прочитавъ твою цыдулу. чого бъ мы оце съ тобою не сотворилы. та ба, у мене теперъ така суха морда шо ажъ сумно. думавъ шобъ окутаця у тры кожухи такъ перше те шо ныжче пупа лыхо а друге те шо чортъ ма ни одного кожуха, миркуй якъ самъ здоровъ знаещъ. Намочи серце морду та намочи не такъ чорзна якъ. а такъ якъ треба.
Та помяны во Псалми бахусови
щырого жреця спиртуозностей Т. Шевченка.
всемъ вашимъ родычамъ нызенько кланяюсь. у кого есть чада то и со чады. а вкого нема то тилько такъ. А Ганни вродлывій скажи шо якъ тилько очуняю та кожухъ пошыю то заразъ и пребуду съ пензлями и фарбами, на цилый тыждень, скажи й шо я ажъ плачу шо проклята хурт[ов]ина на цей разъ зомною та пожартовала,
прощай Голубчику нехай тоби бахусъ
помога трычи потрычи морду намочить
А м и н ъ.
Нудьгою и недугомъ бытый Т. Шевченко.
У Яготыни
року божого 1843 Ноября 10.
Прошу прощения у читателя за натурализм. Но что поделаешь, если все вышеописанное выглядит именно так! Возможно, эта неприглядная правда убережет кого-то от больших неприятностей. Напрасно, что ли, страдал Тарас? Так лучше учиться на его ошибках, чем совершать их самому!

Кстати, «тры копы меди», о которых пишет Шевченко, означает, что был он непереборчив. Копа – это полтинник. Следовательно, проститутка, заразившая его, обошлась поэту в полтора рубля мелкими медными деньгами. Как говорится, скупой платит дважды. Пусть и это будет всем нам уроком. Не стоит жалеть деньги и покупать задешево заразу себе на голову. То есть, тьфу, на головку…