Восстановление и стимуляция деятельности мозга при помощи дыхания. Основное упражнение, которое предлагается с этой целью, заимствовано из системы йога. Выполняется оно следующим образом:

1. Сделайте глубокий вдох и позвольте воздуху опуститься вниз живота, пока вы фокусируете свое внимание на точке, находящейся между пупком и лобковой костью.

2. Сделайте полный выдох, затем быстро вдохните и выдохните двенадцать раз через нос, осуществляя дыхание нижней частью живота. При этом ваш живот будет вздыматься и спадать, как кузнечные меха, - вдох, выдох, вдох, выдох. Единственная движущаяся часть вашего тела – живот. Плечи остаются неподвижными.

Одна подход к выполнению этого упражнения состоит из десяти-двенадцати вдохов и выдохов. Но практикующий это упражнение может сократить или увеличить количество вдохов и выдохов, совершаемых за один цикл. Вы можете сделать столько упражнений подряд, сколько хотите. Обычно достаточно четырех-пяти таких упражнений.

Не пытайтесь контролировать дыхание. Цель этого упражнения – позволить дыханию струиться свободно, независимо от вашей воли. Это вовсе не значит, что оно должно выйти из-под всякого контроля – просто ваш разум не должен вмешиваться в этот процесс. Дыхание управляет само собой. Однако вы можете остановиться в любую минуту, когда вам покажется, что этого достаточно.

Практика этого дыхательного упражнения является прекрасным средством усиления работы ума и восстановления энергии в течение дня.

Источник www.alex-ermakov.ru/blog/2008/10/22/kak-usilit-aktivnost-mozga/

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Кот-Сухарик Оригинальное сообщение

Без заголовка



http://picasaweb.google.com/irit1949/CrochetButterfly# - бабочки, крючок
http://picasaweb.google.com/augusta2005/CrochetForBabies# - для самых-самых маленьких, крючок
http://picasaweb.google.com/solnishko2.com - куча журналов вязания для маленьких деток
http://picasaweb.google.com/eurikav/NertiIvairusModeliai# - интересные и необычные модели для дам (мотивы, крючок)

http://picasaweb.google.com/eurikav/ApykaklesRankogaliai#5124449109924308594 - супер идеи оформления горловин и рукавов, спицы
http://picasaweb.google.com/depaulamara/Mobile#5244504507338352594 - очень интересные игрушки из войлока
http://picasaweb.google.com/eurikav/Vaikams# - КЛАДЕЗЬ!!!!! шапочки, конвертик, одеялко, комплектики - вообщем куча всего-всего для деток наших сладких:)

http://picasaweb.google.com/depaulamara/BolsasECarteiras#5229529593047386578 - много всего интересного, правда шитого
http://picasaweb.google.com/bebel343/Kidi_2007_1ALLAnnikaEnfantsTricot# - детское множество модЕЕЕлей
http://picasaweb.google.com/irit1949/ManualDeCroch...Liberato01#5119731042988837074 - множество иприкольненьких мотивчиков, крючок
http://picasaweb.google.com/sara5558/SANDRADLAPANOW# - для наших мальчиков, в смысле мужей:):):):)
http://picasaweb.google.com/bebel343/EasyCrochetBags# - сумки вя-за-нныеееее

http://picasaweb.google.com/RevistasJezabel/QvFXTH# - мотивчики для пледиков прикольных:)

http://picasaweb.google.com/RevistasJezabel/bUWtMD# - детское, красивое
http://picasaweb.google.com/RevistasJezabel/ZKMUDL# - мотивы и АЛФАВИТ, правда импортный....

http://picasaweb.google.com/RevistasJezabel/11# - хорошая ссылочка - идеи
http://picasaweb.google.com/RevistasJezabel/HGrAMH02# - коробочки, шляпа, пинетки-мыши и еще много-много всего
http://picasaweb.google.com/depaulamara/RiscosEMoldes#- контуры для апликаций или раскрасок
http://picasaweb.google.com/depaulamara/Feltro# - ой, как мне понравились, игрухи с выкройками - прелесть просто!!!!
http://picasaweb.google.com/depaulamara/Gatos# - кошки-кошки, сплошныекошли и игрухи и апликации
http://picasaweb.google.com/depaulamara/GalinhasPassaros# - курочки и птички различные
http://picasaweb.google.com/depaulamara/MantasECoisasParaCasa02# - прихватки различные
http://picasaweb.google.com/depaulamara/CrochetETricotBebe# - дитячье, есть оч интересные вариантики
http://picasaweb.google.com/depaulamara/Feltro02# - игрухи курочки и котики
http://picasaweb.google.com/annekazblog/Danteller1# - идеи - супер!!! и рыба филейной вязкой!!!! вот!
http://picasaweb.google.com/annekazblog/BottleCap# - портрет из пивных крышек
http://picasaweb.google.com/annekazblog/TIIhal# - крассненькие коврики шкурки (коровка и т.п., правда без описания)
http://picasaweb.google.com/annekazblog/RgPatikler# - пинетки
http://picasaweb.google.com/nanciacfernandes/FrutasDeCroch# - фрукты и овощи, крючок
http://picasaweb.google.com/nanciacfernandes/SapatosESapatilhasDeCroch# - тапочки, туфельки, пинеточки
http://picasaweb.google.com/nanciacfernandes/CrochNatal# - НОВОГОДНЕЕ: ёлочки и оч красивые снежинки
http://picasaweb.google.com/rosagrosa/ARTESANATOCOMGARRAFASPETETBMRECICLVEIS#- открыточные!!!!!!
http://picasaweb.google.com/rosagrosa/ARTESANATOSCOMGARRAFASPET# - необычные эксклюзивные сумочки

Это цитата сообщения ТигрЁнок81 Оригинальное сообщение

Вязаные цветы. Новые идеи на целый год. (Вероника Хуг)



Еще одна книга по вязанию цветов крючком...
[показать]
Читать далее

[639x426]
Как не крутили-вертели мы карту – прямой дороги к западному побережью с нашего юго-восточного местоположения не было. Горные массивы становились на пути длинным серпантином автомобильных дорог. Километры насчитали немалые, но желание увидеть Корсику во всей красе было непреодолимым. Вооружившись картой, водой и бананами довольно рано отправились в путешествие. Решили вначале подняться вдоль восточного побережья на север, а затем пересечь остров в западном направлении. Первая часть пути была довольно ровной – морские пейзажи сменялись городскими кварталами стоящих на пути деревенек и городков, небольшие пробки будничного утра и ничего примечательного за окном… Немного ошиблись с поворотом, где должен был находится съезд… Чашечка ароматного кофе на заправке, что довольно редко. Обычно кофе на заправках «подают» автоматы, а здесь приличная кофеварка и радушный хозяин, судя по фотографиям и призам – любитель автогонок. Уточнив маршрут и чуть утеплившись – мы уже довольно высоко поднялись над уровнем моря, - двинулись дальше. Нужный дорожный указатель – и поворот…
Ландшафт меняется почти сразу: начинаются горы, дорога становится узкой и извилистой.
Корсика своим рождением обязана катаклизмам третичного геологического периода. Этот остров – обломок ушедшего под воду Тирренского моря древнего континента -Тиррения, и в целом, представляет собой вершину подводной горы. На острове 120 горных пиков с высотой от 2.000 до 2.710 метров.


[639x426]Довольно пологие склоны, поросшие кустарником. Здесь их называют МАКИ.
«… заросли вечнозелёных жестколистных и колючих кустарников и невысоких деревьев … наиболее типичны в странах Средиземноморья, где они образуют густые, часто труднопроходимые заросли…», - так определяет этот кустарник Большая Советская Энциклопедия, и так называют внутреннюю часть острова. В этих зарослях лежат большущие камни-валуны. Если смотреть на них чуть издали, кажется, что это руки, ноги, головы немыслимых великанов, застывшие в вековом падении. Дорога становилась сложной: местами с плохим покрытием, редкими расширениями-стоянками, где могут разойтись два автомобиля. Очень хотелось остановиться и сделать фотографии, но места подходящего найти не удалось. Если что и попадалось, то было довольно загажено нечистотами. Напрашивалось – в какой стране едем? Предположили, что у народа это от страха…
Слева от дороги, далеко внизу – горная речушка. Ее не видно, потому что невозможно оторвать взгляд от дороги - практически нет ограждений. Ехали медленно, постоянно выкручивая руль с права на лево, потом – наоборот. Фотографировать из окна было трудно – взор с моей стороны упирался в отвесную скалистую стену цвета охры.


[639x426]
Вдали, что можно было охватить взором, был виден удивительный контраст: синее небо, белые облака и коричневые до красноты вершины. Увы, машину не остановить… В моих ощущениях боролись страх, величие и красота. Это был подъем.

[639x426]Остановились, как и многие на перевале (удивительно, но там стояли даже крупногабаритные экскурсионные автобусы): довольно большое открытое плато с памятником. Шаг в сторону - все те же нечистоты, но теперь животного происхождения. По всей видимости, при перевозке лошадей через этот перевал, их здесь выпускают «отдохнуть». Пишу об этом не потому, что.., а потому, что очень бросалось в глаза и под ноги. Перевалочный народ фотографировался у памятника, выгуливал собак и искал удаленные кустарники.

[639x426]Дорога начинала спускаться. Вдоль - хвойный лес, очень редки маленькие деревушки. Удивительными было несколько моментов. Глядя по сторонам, то там, то тут чернели живые точки. Присмотревшись, поняла – это кабаны. Дальше – больше. Попадались целые выводки: мамочки с резвым потомством по 5-10 штук. В ближайших километрах – никаких селений. Вопрос: откуда? Даже пришлось спорить. Я настаивала, что это самые что ни есть дикие кабаны, гуляющие невдалеке от дороги в поисках лакомств. Некоторые останавливались – их тут же окружало маленькое поросячье-просящее семейство. Таких эпизодов по дороге случилось несколько. Если подсчитать увиденное мною поголовье, то с сотню наберётся. Все, как один – черные, поджарые и совсем не домашние, хотя спокойно гуляющие среди остановившихся путешественников, жадно поглощающие их булочки и прочие угощения.

Читать далее...

Это цитата сообщения Шелена Оригинальное сообщение

А что? Не плохой вариант!=)



Представь себе как прекрасна была бы жизнь если бы протекала в обратном направлении.
В самом начале несколько хорошо одетых людей вносят тебя в ящике и ты сразу оказываешься на пиру. Живешь себе спокойно стариком в домике, получаешь пенсию, и молодеешь.
Потом начинаешь работать, Поработав лет 40 познаешь прелести жизни, пьешь все больше алкоголя, все чаще идешь на вечеринки, все чаще трахаешся, И потом идешь в институт.
Потом идешь в школу, к тебе предъявляют все меньше требований, у тебя все больше времени на игры, Становишься все меньше пока не попадаешь в.... кхм, где плаваешь себе в тепле 9 месяцев, вслушиваясь в успокаивающий ритм бьющегося сердца, Пока однажды-БАЦ, и твоя жизнь заканчивается оргазмом!

Бонифацио… тут же всплывает картинка мультфильма «Каникулы Бонифацио» про льва с сачком, удочкой и доброй-доброй улыбкой. Нет, Бонифацио - это самый южный город Корсики, одно из ее чудес.
Город-форт с древних времен охраняет подступы к острову. Он словно вырастает из моря. Его границы – облака сверху, море – по бокам, а низ – каменная глыба-скала, отвесная до умопомрачения. Если подходить, вернее, приплывать к Бонифацио по морю - стены производят ощущение совершенной неприступности, а смотреть с этих стен вниз – что ощущать падение без парашюта: сердце в пятках, дыхание отсутствует…
Крепость, форт, стена, бойницы – это все внешнее. Сам же городок, заключенный в такие воинские «объятия» живет вполне обычной жизнью. Обычной, только чуть сжатой в пространстве. Немыслимо узкие улочки умудряются вмещать в себя столики кафе с неторопливыми посетителями, разноголосую братию туристов, многопредлагающие стойки сувенирных лавок и даже автомобили, совершенно для меня непонятным образом, лавирующие между всем этим загромождением. Дома очень старые и неумытые. В 3-4 этажа ростом, где от входной двери под углом почти в 90 градусов сразу начинается лестница.

[426x639]Трудно представить, как по ней подниматься, а уж спускаться несколько раз на день – совсем не понятно. Неприветливо-серые окна машут разноцветными флагами сохнущего белья. На редких балконах по-хозяйски прогуливаются крупные морские чайки, а их собратья по группе «фауна» - коты вынуждены перемещаться по крышам автомобилей, что заполняют «неходовое» пространство. Других вариантов нет: то ли быть растоптанным ногами прохожих, то ли осваивать крыши и днища припаркованных авто.

[426x639]Город был мне не уютен, что-то мешало этому ощущению. Разнообразные кафе-ресторанчики, зазывающие на каждом углу чем-то отталкивали: может, пониманием того, что их миникухоньки не могут в их минипространствах должным образом помыть, приготовить, а может, бросающаяся в глаза серость домов, окон и их обитателей. Здесь царит некий особый колорит прошлого, который, кажется, разлит в воздухе.

[426x639]На единственно открытом месте города-лабиринта, на мысе этого корабля-острова расположено городское кладбище. Квартал «фамильных аппартаментов». Не выдолбить в скале могилу - построить склеп проще. Маленькие каменные домики прижимаются друг к другу, встречая и провожая солнце, ветер, дождь, туман – гордо и молчаливо, а над ними в вечном полете кружатся белые чайки… Невольно подумалось: «здесь хорошо…»

[480x640]Пройдя за пару часов чуть ли не весь город, спускаемся вниз. Там начинается другая жизнь: довольно большая марина. Марина – это порт, где у длинных дорожек-причалов пришвартованы яхты всего мира: от большегрудых дорогих красавиц до маленьких моторных парусников.

[639x426]. Плещутся между ними полоски воды, заигрывая на солнце с начищенными до блеска стальными ручками, перилами и прочими корабельными приспособлениями.

[426x639]
Приплывая, а по-морскому, подходя к Бонифацио, тебя встречает маленький полуостров с маяком. Словно буксир, пытающийся сдвинуть с места каменную баржу-остров
[639x426] Дальше, по дороге все становится обычным и малоинтересным: заправка, парковка, новый город и ветка дорог, уходящих на запад и на восток. А в памяти остается город-скала, город-крепость,

[639x426]
- многовековая история, вырастающая из морских глубин белокаменным творением природы и человеческих рук.

[426x639]

[639x426]
Есть в Средиземном море остров. Райский уголок, омываемый теплыми прозрачно-чистыми водами, защищаемый удивительными горами-великанами, кормящийся плодами олив и фиников, каштанов и винограда, наполненный ароматами южных трав, убаюкиваемый пением птиц и ночных цикад. С давних времен живут там добрые и красивые люди. Кому только не хотелось заполучить такой лакомый островок 185х85 км. Разные племена и народы пытались завоевать остров, свидетельством тому - многочисленные крепости и укрепления, воинствующе смотрящие в морскую даль.
Еще одно подтверждение о неспокойных временах: легенда о корсиканском флаге - изображении головы мавра с белой повязкой. Своё происхождение он ведет со времен борьбы Испании с маврами. Повязка, которая сейчас переместилась на лоб, раньше закрывала глаза и означала победу арагонцев над маврами-сарацинами. Защитники Корсики, убивая своих врагов, отрубали нападавшим головы и водружали их на пики для устрашения будущих завоевателей. Белая повязка - символ независимости острова. Эта голова присутствует повсюду – на малых и больших флагах мачт стоящих в гаванях парусников, на ярких летних одеждах, двухметровых «полотнищах»-полотенцах, развивающихся у каждой сувенирной лавки. Глядя на очертания острова мне показалось, что и оно напоминает по форме голову с задиристо торчащим вверх кончиком повязки. Нельзя не вспомнить об одном известном всему миру корсиканце… Интересно, не будь Корсика французской – кем бы стал Наполеон? Посмотрите на эти даты:
по Компьенской конвенции (1764г.) и Версальскому договору (1768г.) Генуя уступила Корсику Франции.
В 1769 году в Аяччо на свет появляется Наполеон.
Совпадение это или историческая закономерность - остается гадать. Наверное, невозможно оставаться здесь маленьким человеком даже с маленьким ростом – горы, море и просторы наполняют тебя своей силой, своей свободой.


[426x639]После Французской революции судьба Корсики слилась с судьбой Франции.
Но на мой взгляд, Корсика остается самобытной, независимой, сохраняя многовековые традиции и свой язык. Это был маленький исторический экскурс. Скорее, даже для меня. Я раньше мало что слышала о Корсике. Теперь видела и знаю…


[639x426] Конец сентября - лучшее время отдыха в южных широтах. Нет жары и малочисленны отдыхающие, изобилие фруктов и теплое море. Ночная прохлада слегка напоминает о наступающей зиме и ты еще с большим упоением отдаешься морю и солнцу. Полтора часа лёта, нас встречает Фигари – маленький воздушно-портовый городок на юге острова. Формальности по аренде автомобиля, 25 километров пути – и мы на берегу небольшого залива со сладко-итальянским именем Санта-Гулия (Santa-Giulia). Очень красивые и современные апартаменты с видом на каменную гряду из пяти вершин, окрашенных зеленью кустарников и несколькими залысинами скалистой породы. Море внизу, его не видно, только чуть слышно. Верхушки раскачивающихся мачт указывают: там волны, пляжи, яхты, корабли. Бухта небольшая, довольно глубоко врезается в берег. Длинная полоска пляжей прерывается каменными глыбами всех форм и размеров. Хочешь – устраивайся на перине-песке, хочешь – примостись на теплых каменных неровностях. Мне по душе стали маленькие каменные островки. Ты словно на спине дельфина: ноги в воде, а голова твердо упирается подбородком и смотрит морские глубины. Ранее не приходилось плавать с маской и любоваться подводными красотами, поэтому приятных впечатлений от стайки рыбешек и улепетывающей (от слова – лапы) утки-нырка было достаточно.



[639x426]
С первых минут пребывания мне нравилось все - воздух, зелень, мягкое солнце, 23-х градусное море, простор, размеренность и покой во всем...
[639x426]
"Корсика! Маки! Разбойники! Горы! Родина Наполеона!" — это цитата из романа Мопассана «Жизнь».

Прогулка в лес - огромное удовольствие. Немножко хмуро и капельку дождливо, но желание проверить мои грибные уголки одержало верх над непогодой. Лукошко, как и неделю назад осталось пустым: один несчастный, обглоданный улиткой белый гриб совсем не радует. Что ж, подождем... Не может же не быть в лесу грибов!?

Окружение осени чувствуется во всем. Кристальный воздух дает такой эффект фотографиям, что порой кажутся неестественными краски. Хочется запечатлеть каждый уголок с багряной, желтой, зеленой гаммой.
[426x639]
Это охотничий замок французских королей, что находится в нашем городке - увитый диким виноградом, он по-прежнему ждет своих хозяев...
Когда-то за этим окошком были слышны шепот, вздохи, а может, жаркие споры о прошедшей охоте - скорее и то, и другое, - все выслушивали эти камни. Только друг виноград так впивается в каждый уступ, пытаясь выведать что-то у молчаливых братьев.
[426x639]
Тут же, рядом, в замковом парке, словно в гости, зовут своих посидельцев скамеечки: "Присядь, отдохни, милый путник. Посмотри, как прекрасен мой уголок..."
[639x426]
Наша соседка - деревушка Монфор л'Амори. Есть там гора, на ней - руины былого. Не нашлось на русском интернете о ней никаких данных, интересным представилось только это:
"Равель сочинил “Болеро” летом 1928 года в своем уединенном доме под названием “Бельведер” в пятидесяти километрах от Парижа, в маленькой деревушке Монфор-л’Амори. Равелю 53 года. Многие испытания его жизни позади – решающие и опустошающие. Ведь, как известно, Равель провел по меньшей мере два года на фронте Первой мировой войны. Первое исполнение “Болеро” состоялось 22 ноября 1928 года в “Гранд-Опера”. Единственную сольную партию танцевала Ида Рубинштейн, а художником спектакля был Александр Николаевич Бенуа. Можно сказать, что русское веяние не могло не ощущаться в спектакле на сцене “Гранд-Опера”.


[474x294]В художественной истории ХХ века осталось имя балерины Иды Рубинштейн. Вероятно, многие помнят ее портрет, написанный Валентином Серовым и украшающий коллекцию живописи Русского музея. Ида Рубинштейн была ученицей Михаила Михайловича Фокина, знаменитого русского балетмейстера-новатора. Но вместе с тем она была любительницей. Может быть, в этом-то и состояла ее прелесть. Ида Рубинштейн оказалась не слишком сильна в хореографическом ремесле, но она была полна идей. В ней было что-то притягательное. Недаром по ее заказу Клод Дебюсси написал в 1911 году сценическую мистерию “Мученичество святого Себастьяна”. Недаром по ее же заказу создал в 1934 году свою мелодраму “Персефона” Игорь Стравинский – мелодраму, или мимодраму, то есть некий спектакль для мимиста, балетного актера. И по заказу все той же Иды Рубинштейн была написана симфоническая пьеса Мориса Равеля.
Я немного отошла от темы, но ведь о прекрасном...
Такая вот нынче дорожка к древним руинам Монфор л'Амори:
[426x639]
В солнечных лучах интересно получился профиль арки:
[426x639]
Мы на высокой горе, внизу, у подножия католический собор, величие которого не позволяет сказать о деревушке, что её история незначительна. А дальше - дали (простите за тавтологию). Легкая предвечерняя дымка слегка застилает яркие краски полей, лесных полосок и черепиц домов.
[639x426]
Старательно пыталась запечатлеть каждую травинку
[639x426]
Вот, мне кажется, получилось:
[426x639]
Скамеечки, как они дополняют пейзаж
[639x426]
Таким царственно-осенним получился этот уикэнд, оставивший в памяти компьютера еще не один десяток ярких фотографий. Возвращаясь к ним через некоторое время, понимаешь - как прекрасно каждое мгновение в природе, в твоей жизни, и ты, словно волшебник, умеешь остановить на долю секунды быстротечное время, запечатлив его в кадре...
Осень - великое творение мастерской природы... Я люблю, тебя, ОСЕНЬ!
[639x426]

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

Красивые эффекты Фотошопа|Beautiful Photoshop Effects - более 50 потрясающих уроков

Волновой эффект взрыва Mental Wave Explosion Effect [300x224]	Отражение в воде Realistic Water Reflection [300x281]	Эффекты замещения Displacement effects [300x233]
Делаем фото более заманчивыми Make Photos More Suggestive [300x238]	Полутоновые точки и линейный свет Halftone Dots and Linear Light [300x150]	Эффект комичности в стиле ретро Retro Comic Book Effect [300x226]

продолжить просмотр

Это цитата сообщения Совершенство84 Оригинальное сообщение

Вчера



Первый клип о ЕМ

В осеннем лесу извелись нынче грибы - как ни кланялась я сегодня пням да кочкам!
Желто-багряные листья деревьев очень парадно смотрелись на фоне зеленой от тепла и дождя траве... Протопав заветными грибными тропами километров этак пять, надышавшись и вдохновившись, с одним "престаркуватым" подосиновиком возвратилась домой.
На обратном пути, чтоб не с пустыми руками - собрала каштаны. Пора уж попробовать французское лакомство - жареных каштанов. Быстренько отправила их на сковородку. После некоторого молчаливого томления, прозвучал первый выстрел - с треском, мелкой дробью из под крышки вылетело содержимое первого разорвавшегося...
Где пальцем, где салфеткой - собрала крошки для дегустации. Ничего... Что-то похожее на передержанную печеную картошку, только чуть жирнее - может если истолочь и добавить в нее семечки подсолнуха.
В далеком детстве мне перепало пару-тройку жареных каштанов, не помню уж и откуда была привезена та диковинка. Вот, довелось ещё.



Роднее все-таки грибочки... А-у-у, когда будете?

Я ВАС люблю и БЛАГОДАРЮ за этот день
[500x363]

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Кошки!



Осторожно любителям шитья!
Такие разные кошки, возможен зуд рук.
Найдите свою!
Очень простая инструкция и работа, но результат..))))
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

ВСЕ о Photoshop







ВСЕ о Photoshop

1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9309050
Установка программы
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9681662
Активация Photoshop
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=12365636
2. Вводный урок (запуск и начало работы)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9315348

3. Как делать аватарки.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9497107

4. Как уменьшать (увеличивать) фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9500672
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10475034

5. Анимированные аватары.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9502530
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10477526

6. Пишем текст.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9503112
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=11818405

7. Основы фотомонтажа и работа со слоями.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9508792

8. Пиксел и разрешение(основные понятия)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9512497

9. "Очищаем" фотографию.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9529940

10. Учимся заливать.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9530748

11. Цветокоррекция.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9533652

12. Учебники по фотошопу.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9566869
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9659432

Читать далее...

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

"Есть в русской бане смысл и совершенство..." (подборка)



не все баньки, правда, русские, но, тем не менее, решила выложить здесь и сейчас все что "нажито непосильным трудом":-)


Хвала придумавшему баню,
Где соли, травы и масла,
Обернуты благоуханьем
Разгоряченные тела,
Где пара влажного суровость
Не предвещает нам беды,
А теплых простыней махровость
Вбирает капельки воды.
Хвала придумавшему это
Разнообразье банных чар!
На тело бренное поэта
Накину легкий пеньюар
Или уютнейших халатик
Расцветки девичьей мечты
И... упаду в твои объятья.
Что баня, если рядом ты
(Людмила Некрасовская)

Кустодиев. Русская Венера
[показать]
+41

От мыслей про дела текущие образовалась калабердымура. Надо самодисциплинироваться. Наверное, пришла пора устанавливать приоритеты и писать их на бумажке (по советам многочисленных "преуспевающих?" бизнес - учителей) Вот только напрашивается вывод: чем больше дел - тем лучше дисциплина. Так с чего начать? Наверное, с "писать"...

Решила сегодня вспомнить о дневнике, а он мне: "Ваш дневник был удален..."
Странно, но вполне виртуально. Хорошо, что мановением клавиши он восстановился. Новый сервис наверное..???

Сегодня не стало моей Алисы, моего дорого существа, 15 лет - самым душевный друг, доктор - встречала и провожала, будила, целовала, согревала...
Почему они умирают не вместе с нами и так коротка их жизнь?
Я буду помнить тебя, моя Алиса...
[700x525]