Читается тоже как-то неправильно: короткие сообщения-темы быстро вылетают из памяти. Одна надежда: ученые говорят, что все остаётся в ячейках нашей коры головного? мозга...
Много интересного происходит вокруг, на всё, что хочется почитать, посмотреть не хватает моего немалого свободного времени.
Останавливаюсь в какой-то момент и с ужасом понимаю - моё "я" находится в растворенном состоянии среди этого мира.
Нет сил собраться что-то сделать, нет конкретных целей, нет стройных мыслей: всё в состоянии бесформенной текучей массы.., чуть организующейся в момент бытовых забот и обязанностей.

А в погоде все идет своим чередом - ночью в окно стучался ветер. Как ему удается силой воздуха содрогать оконные стекла? - Словно затерявшийся путник, просился переночевать, и обиженный, к утру разразился слезами дождя. За окном мокро и уныло - совсем не весна... Прошлогодние листики еще трепещут перед своим окончательным падением
[213x319]
а молодая поросль только начинает показывать мохнатые головушки
[466x699]
Скоро быть весеннему теплу, непременно!

Это цитата сообщения Barbarisova Оригинальное сообщение

Всем детям 60х-80х годов посвящается...

В ближайшее время планирую всё это скомпилировать в видео-файл....
[700x525]

[700x525]
[700x525]
[700x525]

[700x525]
[700x525]

[700x525]

[700x525]
[700x525]

[700x525]

[700x525]
[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

Начался Великий Пост. Многие люди, в том числе даже и не верующие, начали поститься - т.е. отказываться от принятия животной пищи - от мяса, молока, яиц (кстати, исторически пост подразумевает так же и отказ от сладких продуктов питания - сахара, свеклы и моркови).
Не ошибусь, если предположу, что достаточно значительная часть постящихся расценивает Великий Пост, как диетическую рекомендацию, полезную для здоровья и похудения.
Многие полные люди специально ждут поста, рассчитывая посидеть 40 дней на постном питании, и сбросить лишние килограммы. К сожалению, это ошибочная стратегия. Постное питание - это питание высокоуглеводными продуктами, которые как раз и способствуют набору веса.
Поэтому совершенно не удивительно, что некоторые священники, строго соблюдающие все посты, имеют внушительные размеры талии и чрезмерно избыточный вес.
Нельзя подходить к Посту, как к диетической рекомендации. Суть Великого Поста совершенно в другом.
Но сначала пара слов о том, как возник Великий Пост (по статье "О Великом Посте" диакона Андрея Кураева).
Изначально Великий Пост предназначался не христианам, а язычникам. Постились язычники - те язычники, которые хотели принять Крещение.
Это сейчас можно покреститься в любое время года, практически в любой день. Раньше, во время зарождения и становления христианства (I-III века), это было не так - крестили всего несколько раз в году, прежде всего на Рождество и на Пасху. Причем крестили в основном только взрослых людей, которые сознательно были готовы к этому поступку (это было опасное решение, древняя Церковь в то время была притесняемой и преследуемой, христиан часто отлавливали и казнили).
Вот тогда и появился Великий Пост - 40-дневное испытание, которое должен пройти тот, кто хочет получить Крещение в Великую Субботу перед Пасхой. Т.е. Великий Пост имеет исключительно миссионерское происхождение.
И здесь возникало одно психологическое противоречие.
Вот представьте, приехал к язычникам христианин-миссионер, начинает проповедовать Евангелие, говорить о Христе. Его слышат, проникаются проповедью и собираются креститься. Язычник начинает поститься, готовясь ко Крещению.
И миссионер, и постящиеся язычники живут рядом, в соседних домах, на глазах у друг друга. Поэтому, если в этот момент сурового поста (а для язычника это по сути духовный подвиг) миссионер начнет есть курочку, закусывая яичками и запивая молочком, то он будет точно неправильно понят. Многие язычники могут разочароваться в миссионере (а значит и в христианстве), чего миссионер не мог допустить.
Поэтому миссионеры были вынуждены, чувствуя неудобство этой ситуации, сами поститься в это время - ради язычников, которых они приводили в Церковь. И, таким образом, Великий Пост первоначально зародился в христианской церковной среде как пост солидарности с язычниками, как часть миссионерского служения.
Но ни тогда, ни сейчас, пост не был диетологической рекомендаций.
После того, как Великий Пост вошел в церковную жизнь, он стал иметь два практических значения.
Суть первого значения поста хорошо выразил Иоанн Златоуст: "Обуздайте языки, отложите гнев и укротите плоть".
Как мы видим, здесь нет ни слова о том, что и как, и в какой последовательности нужно есть. Что еще раз подтверждает, что суть поста неправильно понимается современным человеком.
О чем же говорит Иоанн Златоуст?
Переведем на современный язык его слова: хотя бы 40 дней не скандальте, 40 дней не осуждайте своих ближних, на 40 дней успокойте свои неуемные и многообразные желания.
Не в еде дело. Не в том, чтобы не есть мясное, а есть углеводное. Не в диете.
Как-то еще в советское время приходит к священнику женщина и спрашивает: "Батюшка, вот я работаю в советском учреждении, и я там поститься не могу, потому что в столовой там рыбный день только в четверг, всё скоромное, и я всё время на глазах у своего начальника и парторга кушаю. Лишние вопросы будут, если я буду поститься. Как мне быть, что есть-то?"
В ответ слышит: "Всё ешь. Людей не ешь".
Главное в Великом Посте - воздержание от каннибализма. Людей не ешьте: не гневайтесь, не осуждайте, не раздражайте - это и будет истинный пост.
Поэтому, прежде чем начать ограничивать себя в мясе, лучше бы научиться "людей не есть". А уж только потом отказываться от животных продуктов.
Суть второго значения поста - финансовая. Святой Иоанн Златоуст так пояснял смысл второго значения поста: "Ты подсчитай, сколько денег стоит твой скоромный обед, когда ты ешь мясо. Затем подсчитай, сколько будет стоить твой обед, если ты будешь без мяса есть, а разницу отдай нищим".
Вот в этом была финансовая составляющая Великого поста - выделить средства на то, чтобы помогать вдовам, инвалидам и беспризорным детям. Чтоб не просто самому питаться, а чтобы за счёт Поста образовывались лишние деньги, которыми можно было бы помочь нуждающимся.
Но разве многие в наше время задумываются о том, как бы сэкономить пару тысяч рублей на мясе, и отдать эти деньги нищим? Нет, конечно.
Постный стол, в наше время получается Читать далее...

Каждая капля воды в нашем теле немыслимо огромное число раз уже была на протяжении истории Земли частью самых различных живых существ от микроба до кита или баобаба. Вся наша планета, по сути, - это большая единая капля воды - колыбель Жизни

....До сих пор дискутируется проблема 37 градусной температуры в животном мире. Как известно, при нагревании любого вещества теплоемкость его возрастает. Любого, кроме воды: при ее нагревании от 0 до 37 градусов теплоемкость падает, и лишь при дальнейшем нагревании начинает возрастать. Этот факт означает, что при 36-37 градусах для повышения температуры некоторого объема воды необходимо минимальное количество тепла. Видимо, именно это свойство воды явилось селектирующим фактором эволюции в выработке теплокровности на уровне 37 градусов Цельсия. А повышение температуры нужно для повышения интенсивности протекания биологических процессов.

В среднем, за свою жизнь человек потребляет (и выделяет) 75 тонн воды. В жидкой среде происходит переваривание пищи и всасывание в кровь питательных веществ. Ежесуточно желудочно-кишечный тракт вырабатывает 1500 мл слюны, 2500 мл желудочного сока, 700 мл сока поджелудочной железы, 3000 мл кишечного сока. Вода выводит из человеческого организма вредные продукты обмена - мочу, пот, пар. Выполняет вода и так называемую механическую работу в теле человека, облегчая скольжение трущихся поверхностей - суставов, связок, мышц и т.д. По утверждению биологов, без пищи человек может прожить около 2-х месяцев, без воды не проживет и пяти дней. При потере 2% воды у человека появляется чувство жажды, при потере 6-8% наступает полуобморочное состояние, при 10% - галлюцинации, нарушение глотания. Потеря 10-20% воды опасна для жизни. Животные погибают при потере 20-25% воды.

..... В США существует закон, согласно которому два идентичных участка земли, как по размеру и положению, так и по качеству, могут иметь разную цену. Если с одного участка видна, какая угодно естественная водная поверхность (море, озеро, речка), а с другого - нет, то первый стоит вдвое дороже. "Вон, видите, протекает небольшая речка - говорил мне хозяин особняка под Вашингтоном - между ней и моим участком - земля другого хозяина. Он может построить или посадить на своем участке что угодно. Но если, при этом, он закроет для меня вид на эту речку, он обязан будет выплатить мне половину стоимости моего участка, поскольку он на эту величину обесценит его".

... пока вода идет по трубам от места забора, где, хоть какой-то контроль ведется, в кран, из которого мы ее наливаем, попадает уже "коктейль", содержащий массу вредных примесей. Мы наливаем эту воду в пластиковый электрический чайник, кипятим и пьем. Но вода - сильнейший универсальный растворитель, при этом повышение ее температуры на каждые десять градусов ускоряет процесс вдвое и, дойдя до температуры кипения, вода повышает свою химическую агрессивность в 500 раз. Откройте крышку пластикового чайника с закипевшей в нем водой и понюхайте, чем пахнет эта вода.

...Морская вода очень сложна по составу и содержит практически все элементы таблицы Д.И. Менделеева. К примеру, одного только золота в ней около трех миллиардов тонн, то есть по весу столько же, сколько всей рыбы в морях и океанах.По своему составу морская вода очень схожа с соляным составом крови человека. Во время Великой Отечественной Войны при нехватке донорской крови советские медики в качестве кровезаменителя вводили внутривенно морскую воду.
С древнейших времен морская вода используется с лечебной целью. Она влияет непосредственно на кожу, насыщая ее минеральными веществами и микроэлементами. При этом кожа становится более здоровой, эластичной, освобождается от накопившихся в ней шлаков. Морская вода, проникая через кожу в кровь, оказывает благотворное влияние на все органы и системы, в том числе нервную и эндокринную. Эффективным средством лечения хронических заболеваний, в частности, верхних дыхательных путей является ирригационная терапия с использованием морской воды в виде продолжительного орошения, полосканий, промываний носа, полости рта, горла.
....В начале прошлого века воронежский ученый и коммерсант В.Л. Мюфке задался целью создать "живую воду". Его идея заключалась в следующем: природная вода представляет собой смесь право- и левовращающих изомеров молекул (Н2О)n. Левосторонние изомеры обладают высокой биологической активностью, а правосторонние - напротив, тормозят ее. Некоторые природные источники целебных вод отличаются тем, что в них преобладают левосторонние изомеры.
В.Л. Мюфке изобрел метод обогащения воды левосторонними изомерами и наладил выпуск такой воды. Эффект оказался впечатляющим. Да это и не странно: биологические вещества на Земле имеют преимущественно левостороннюю симметрию и левосторонняя вода им родственна. Оздоровляющий лечебный эффект такой воды был очевиден. Результат - обычен: автора обвинили в антиматериалистическом шарлатанстве, а секрет производства воды забыт.

...вода - сильнейший растворитель - постояв в Читать далее...

К сожалению, как это ни странно звучит, даже воду научились подделывать. Как купить воду качественную, которая будет полезна организму? Первым делом нужно смотреть на упаковку. Именно упаковка может рассказать о том, подделка это или не подделка, а также поможет выбрать наиболее подходящую для вашего организма воду. Итак, что должно быть на этикетке:
1) Назначение воды (питьевая или минеральная, если минеральная, то какая именно — столовая, лечебно-столовая или лечебная).
2) Газированная или негазированная.
3) Группа воды (например, это может быть гидрокарбонатно-сульфатная натриевая).
4) Обязательно должен быть указан состав (хотя бы основных компонентов).
5) Номер скважины.
6) Изготовитель.
7) ТУ — технические условия (ТУ 0131 говорит о том, что эта вода «восстановленная», то есть она прошла механическую и химическую очистку и изменила свои природные свойства; ТУ 9185 — указание на природное происхождение питьевой воды, без химической обработки).
8) Срок годности.
9) Дата изготовления.

Сейчас очень часто рекламируется косметика на термальной воде. Среди них такие марки, как Vichy, Biotherm, Uriage, La Roche-Posay и многие другие. Поэтому, конечно, интересно понять, что такое термальная вода. Само название термальной воды берет начало от французского thermal — теплый. Это подземные воды с температурой 20 градусов и выше. В горных районах, например Альпы, Кавказ, Тянь-Шань, Памир, термальные воды выходят на поверхность в виде многочисленных горячих источников (температура до 50—90 градусов). В районах современного вулканизма они в виде гейзеров и паровых струй, температура которых может достигать 150—250 градусов. Химический состав и минерализация разнообразны: пресные, солоноватые, кальциевые, натриевые, азотные, углекислые, соленые, серные и т.д. Но не только в наши дни термальные воды находят применение в лечебных целях, еще римские аристократы воспевали живую воду из источников Абано и Монтегротто. Дескать, воды это не простые, раны затягивают, как физические, так и душевные, а дух и тело после купания в этих источниках молодеют буквально на глазах. Много лет спустя скептически настроенные ученые решили проверить правдивость слов и подвергли химическому анализу термальные воды. Выяснилось, что насыщены они солями хлорида натрия, бромидом и йодидом, а также микроэлементами, которые ускоряют клеточный метаболизм и регулируют синтез коллагена и эластина. И ничего более не осталось ученым, как признать правоту римской знати. В дальнейшем в таких местах открывались курорты. Но не только земли заморские богаты такими курортами, мы тоже можем ими похвастаться. Многие посетили сероводородный курорт Сочи Мацеста, а курорты кавказских минеральных вод (Пятигорск, Железноводск, Ессентуки) — пресные азотные термы, богатые кремнекислотой. За рубежом это, например, курорт Виши, в который входят 15 минеральных источников с температурой от 20 до 66 градусов. Лечебные их воды используют для питьевого лечения, ванн, ингаляций, а также в производстве косметики. Для производства косметики берут термальную воду из источника Святого Луки — самую высокоминерализированную во Франции. Химический состав термальной воды включает в себя 17 минералов и 13 микроэлементов. В косметике Biotherm также используется целительное действие воды минеральных источников. Марка Biotherm родилась в сердце французских Пиренеев, где бьют минеральные источники, испокон веков известные своим благотворным действием на кожу. Отличие косметики в том, что она содержит термальный планктон, который согласно биологам лаборатории Biotherm и обуславливает целительные свойства минеральной воды. Им удалось выделить это вещество и создать чистый экстракт термального планктона. Косметика компании La Roche-Posay также основана на термальной воде из одноименного источника. Особый акцент ставится на высоком содержании селена. Косметика действительно высококачественная, особенно хороша для чувствительной кожи. Вода является природным антиоксидантом и нейтрализатором свободных радикалов, оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Совсем недавно на российском рынке появилась новая аптечная косметика Uriage (Урьяж), тоже основанная на одноименном источнике термальных вод.
Съездить на курорт и насладиться лечебным действием вод, несомненно, хочется, но далеко не всегда это в наших силах. Поэтому в домашних условиях уподобиться римским аристократам можно, используя специальные спреи — термальные воды, которые входят в состав продукции всех этих фирм. Такая вода в жару просто находка.

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения songmeili Оригинальное сообщение

Красота,идея!!!



Гетры
[480x699]

http://knitting-club.blogspot.com/2008/10/painting-gaiters.html

Что же поддерживает человека, что заставляет его любить жизнь, смеяться, веселиться, чувство­вать себя счастливым?
- Иллюзия.
Она успокаивает и убаюкивает нас, вечно обманывая и обольщая! Она надевает на наши глаза то голубые, то розовые очки, спускается к нам с первыми лучами восходящего солнца, витает вокруг нас, купаясь в бледном сия­нии луны. Она струится перед нами в водах прекрасных рек, ра­стет вместе с травой, цветет вместе с цветами, бродит в вине, пья­нит нас, чарует, сводит с ума.

Она скрывает от нас ужасную извечную тщету жизни, ви­доизменяет облик вещей и вместо постоянно подстерегающе­го нас горя показывает лишь постоянно ускользающее от нас счастье. (Ги де Мопассан)


....На днях будет ВЕСНА! .... И это очередная наша иллюзия! .....Да будем счастливы!
...ВАМ веточка цветущей сакуры, что уже распустилась в Париже:
[699x466]

С давних пор талая и ледниковая вода широко использовались в народной практике. Позже ученые нашли объяснение феномену талой воды — в ней, по сравнению с обычной, гораздо меньше примесей, включая изотопных молекул, где атом водорода заменен его тяжелым изотопом — дейтерием. Талая вода считается хорошим народным средством для повышения физической активности организма, особенно после зимней спячки. Сельские жители заметили, что животные пьют эту воду; как только на полях начинают сходить снега, домашний скот пьёт из лужиц талой воды. На полях, где скапливаются талые воды, урожай богаче.

Существуют данные, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например жители гор, живут гораздо дольше городских.


Талая вода тормозит процессы старения, она структурирована и полностью усваивается организмом. В талой воде мало минералов, и потому она менее жесткая. В ней много нужных микроэлементов в незначительных количествах, благодаря чему организм обогащается полезными веществами без избытка. Талую воду называют "молоком гор". Она, хотя и не является лекарством, однако способствует нормализации обмена веществ в клетках, регулирует деятельность сердца и мозга, улучшает состав крови.

Талая вода наделена мощной внутренней энергией, потому проявляет значительно больше биологической силы, чем обычная вода, поэтому является особенно ценной и нужной и для людей, и для животных. Обитатели Кавказа, Памира, Анд, Якутии, пьют именно талую воду из ледниковых рек или талого льда, снега, который является одним из важных факторов их долгожительства. Ученые утверждают, что без этой "живой" воды невозможно размножение птиц. Они возвращаются из теплых краев рано весной, когда водоемы только начинают освобождаться от льда, поэтому пьют именно талую воду.
Польза талой воды еще и в том, что в ней, в отличие от водопроводной, нет дейтерия. Дейтерий - это тяжелый водород, который очень вреден для организма. В воде соотношения дейтерия к обычному водороду составляет 1:5000. В высоких концентрациях дейтерий действовал бы, как сильнодействующий яд. Сообщаясь с кислородом, дейтерий образует так называемую тяжелую воду, которую организм усваивает плохо, на что тратится дополнительная энергия.

Одной из важных причин наступления старости является снижение количества связанной в организме воды. Регулярная упорядоченная структура льда идеально подходит к упорядоченной структуре клеточных мембран. Считается, что талая вода после таянья льда имеет определённую структурированную кластерную структуру. Попадая в организм, талая вода положительно воздействует на водный обмен человека, способствуя очищению организма.

Талая вода отличается от обычной и тем, что в ней после замораживания и последующего оттаивания образуется много центров кристаллизации. Сторонники лечения талой водой считают, что если пить талую воду, центры кристаллизации всасываются и, попав в нужную зону в организме, дают в ней начало цепной реакции «замораживания» воды организма то есть восстанавливается необходимая для протекания жизни регулярная структурированная «ледяная структура», а с нею все полноценные жизненные функции.

По данным директора Украинского института экологии человека, д. ф-м. наук, профессора М.В. Курика, свежая талая вода оздоравливает организм человека, повышает его иммунитет. Многочисленные исследования по изучению биологической активности свежей талой воды провели сотрудники Донецкого медицинского института и Донецкого НИИ гигиены труда и профзаболеваний.
Было установлено, что нагревание свежей талой воды выше +37°С ведет к утрате биологической активности, которая наиболее характерна для такой воды. Сохранение талой воды при температуре +20—22°С также сопровождается постепенным снижением ее биологической активности: через 16—18 часов она снижается на 50 процентов.

Талая вода обладает уникальной структурой. В талой воде сохраняются водородные связи между молекулами: образуются ассоциаты — обломки структур льда, — состоящих из большего или меньшего числа молекул воды. Однако в отличит от льда каждый ассоциат существует очень короткое время: постоянно происходит разрушение одних и образование других агрегатов. В пустотах таких “ледяных” агрегатов могут размещаться одиночные молекулы воды; при этом упаковка молекул воды становится более плотной. Поэтому талая вода отличается от обычной изобилием многомолекулярных регулярных структур (кластеров), в которых в течение некоторого времени сохраняются рыхлые льдоподобные структуры. После таяния всего льда температура воды повышается и водородные связи внутри кластеров перестают противостоять возрастающим тепловым колебаниям атомов.

Талая вода при таянии льда сохраняет температуру 0 °С, пока не растает весь лёд. При этом специфика межмолекулярных взаимодействий, характерная для структуры льда, сохраняется и в талой воде, так как при плавлении кристалла льда разрушается только 15% всех водородных связей в молекуле. Поэтому присущая льду связь каждой молекулы воды с четырьмя соседними Читать далее...

С химической точки зрения минеральные воды бывают пресными (общее содержание солей до 1 г/л), солоноватыми (1-3 г/л), засоленными (3-10 г/л) и солеными (10-50 г/л). С бальнеологической точки зрения минеральные воды подразделяют на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Первые содержат солей не более 1 г/л. Концентрация солей лечебно-столовых вод не должна превышать 10 г/л. А вот лечебные отличаются не по концентрации солей, а по качественному составу. Так, если вода обогащена солями железа, йодом и другими микроэлементами, она относится к разряду лечебных.
Вода, в представлении многих людей, является символом чистоты и красоты, однако нет ничего более редкого и полезного, чем чистая целебная вода, и ничего более сложного, чем это жидкое вещество с его удивительными физическими, химическими и биологическими свойствами.

Сегодня прилавки заполнены огромным разнообразием напитков, столовых и минеральных вод. Так как же выбрать для себя ту воду, которая и здоровье поправит, и жажду утолит? Главное преимущество КАЧЕСТВЕННОЙ воды обусловлено действием натрия, кальция, магния, хлора, а также гидрокарбонатов, особенно кремния и органических веществ, входящих в состав воды.

Лучший выбор - это гидрокарбонатные воды. Гидрокарбонатные натриевые воды по старой терминологии назывались щелочными. Эти воды, возмещая недостаток карбонатов в крови, повышают щелочной резерв крови и оказывают ощелачивающее действие, а наличие в минеральной воде, в отличие от пресной, различных химических компонентов, усиливает ее лечебное действие и придает ему специфическую направленность.

Обратите внимание на этикетку, и, чтобы рядовому потребителю стало понятно, какие вещества, входящие в состав минеральной воды, для организма полезны, кратко перечислим их основные свойства:
- Кальций (Са) необходим для костей, зубов, ногтей, мышечной ткани, участвует в процессе кроветворения, обмена веществ, препятствует проникновению микроорганизмов в кровь, повышая сопротивляемость организма к инфекциям и токсинам. Соли кальция влияют на рост и развитие человека, повышают свертываемость крови, помогают при лечении суставов, нервной системы, сердца, желез внутренней секреции.
- Магний (Мg) является хорошим противотоксичным, противострессовым, противоаллергическим, противовоспалительным средством, играет большую профилактическую роль в борьбе с онкологическими заболеваниями. Постоянное наличие магния в организме обеспечивает внутренний покой: магний благотворно действует как на центральную, так и на периферическую нервную систему.
- Натрий (Nа) совместно с калием играет важную роль в поддержании нормального осмотического давления и участвует в образовании протоплазмы. Богатая натрием минеральная вода в жару лучше утоляет жажду, не перегружая сердце.
- Калий (К) очень важен для деятельности мышц, особенно сердечной, участвует в образовании химических передатчиков импульса нервной системы к исполнительным органам. Соли калия способствуют выведению из организма лишней воды, помогают ликвидировать отеки, действуют как противосклеротическое средство.

Не все знают, что только благодаря дыханию человек теряет почти пол–литра воды ежедневно. В среднем человек каждый день теряет около 2,5 литров воды во время дыхания, потовыделения, для внутренних физиологических потребностей организма и в процессе вывода с мочой и калом токсинов из организма. Подсчитано, что для восполнения потерь жидкости человек, вес которого 56кг, должен употребить в среднем 8 стаканов жидкости в день.
Пейте не менее 2 литров воды в день. Чтобы более точно определить потребности организма в воде учтите еще и дополнительные факторы, влияющие на увеличение потребности в выпиваемой жидкости:
-увеличение массы тела.
Увеличьте количество выпитой жидкости на 1 стакан на 20 кг лишнего веса.

-увеличение температуры окружающего воздуха в жаркие дни.
Увеличьте количество выпитой жидкости на 1,5–2 стакана в жаркие дни.
-В бане, в парилках пейте много жидкости. Ни в коем случай не ограничивайте количество выпитой жидкости до и после парилки. Пейте достаточно много жидкости в этих случаях.

-низкая влажность окружающего воздуха, особенно это имеет место в отопительный сезон и в самолетах.

-болезненное состояние и увеличение температуры тела требует обильного питья.

-увеличение белка в рационе питания увеличивает потребность в жидкости, поступающей в организм.

-увеличение частоты дыхания, связанное с нагрузками или высокогорьем. С каждым выдохом организм теряет определенное количество жидкости.

-активное снижение веса требует увеличения выпиваемой жидкости.

-кофеин и алкоголь обезвоживают организм, поэтому старайтесь выпить стакан воды перед напитком, содержащим алкоголь или кофеин.

-курение сигарет также ускоряет вывод воды из организма.

-Обильное застолье увеличивает потребность организма в воде.

Так как вода не содержит солей, жира, холестерина и кофеина, она легче выводится из организма. Вода является наиболее оптимальным решением в удовлетворении потребности нашего организма в жидкости. Немаловажное значение имеет минеральный состав воды. Для постоянного питья и приготовления пищи пригодна пресная вода с общей минерализацией до 0.5-1 г/л. Не стоит постоянно пить минеральную воду с высоким содержание минеральных солей. Это может привести к нарушению баланса минеральных веществ в организме. Обычно такая вода используется в лечебных целях.
Выпейте первый стакан жидкости сразу после сна.

Пейте всегда, когда испытываете жажду.

Выпивайте стакан воды после каждого похода в туалет.

Обеспечьте себе постоянный доступ к питьевой воде.

Выпивайте стакан воды за полчаса перед и после еды.

Избегайте использования сильно газированной воды: она стимулирует выделение желудочного сока, а значит, провоцирует чувство голода.

Пейте воду до, во время и после физических тренировок.

Рекомендации для людей снижающих вес.

В течение дня выпивайте 2-2,5 литра воды без учета пищи. Для тех, кто не привык пить достаточное количество воды, рекомендую в течение недели увеличить количество выпиваемой жидкости до необходимого объема, добавляя ежедневно по одному стакану к вашему суточному рациону.

Природная или искусственная вода, в которой превышено содержание тех или иных микроэлементов или солей. Она не имеет запаха, не содержит красителей и сахара, прекрасно утоляет жажду. Такую воду стоит употреблять непосредственно из источников.
Но современные технологии позволяют бутилизировать ее. Обратите внимание на этикетку такой воды – пить минеральную воду в неограниченных количествах можно только, если содержание соли не более 1 г на литр. Такая вода называется минеральная столовая. А вот вода со средним (1-10 г на литр, лечебно-столовая) и высоким (то есть свыше 10 г на литр, лечебная) содержанием солей не рекомендуется для частого употребления. Ее используют для профилактики и лечения многих заболеваний
Информацию о содержании солей в воде можно найти на упаковке, обычно это обозначается как «общая минерализация» или «осадок при 180 градусах».

Если вы отдаете предпочтение воде из бутылки – почаще меняйте ее марку. Так вы извлечете максимум пользы из каждого вида воды.
Как это не звучит дико – пить нужно только свежую воду. Если это разлитая и запечатанная в бутылках вода, срок годности указывается на упаковке (как правило, от 3 до 18 месяцев в пластиковых бутылках, до 24 месяцев – в стеклянных). В открытом виде вода хранится не более 3 суток, после ее рекомендуется прокипятить.


Чтобы все биохимические процессы в организме человека протекали в оптимальном режиме, вода должна иметь ряд качеств, которые определяются такими показателями:

1.Чистота воды – наличие в ней примесей, бактерий, солей тяжелых металлов, хлора и т.д.

2.Кислотно-щелочное равновесие воды (pH). Все среды организма человека (кровь, лимфа, слюна, межклеточная жидкость, спинномозговая жидкость и др.) имеют слабощелочную реакцию. При сдвигах их в кислую сторону, меняются биохимические процессы, организм закисляется, что ведет к развитию болезней. Поэтому вода, которую употребляет человек, должна быть нейтральная, а лучше слабощелочная.

3.Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) воды. Вода может быть окислителем, т.е. способствовать процессу старения, либо восстановителем, т.е. препятствовать этому процессу. ОВП измеряется в милливольтах, и может иметь как положительный (окисление), так и отрицательный заряд (восстановление).

4.Поверхностное натяжение - это степень сцепления молекул воды друг с другом. Единицей измерения является дин/см2. Водопроводная вода имеет поверхностное натяжение около 73 дин/см2, а внутри- и внеклеточная жидкости организма человека - 43 дин/см2. Чем меньше поверхностное натяжение воды, тем лучше она усваивается.

5.Структура воды. Вода представляет собой жидкий кристалл.

6.Минерализация воды. Наличие в воде макро- и микроэлементов необходимо для здоровья, поэтому употребляемая вода должна быть слабоминерализованной.

7.Информационная память воды – на сегодняшний день научнообоснованным является тот факт, что вода воспринимает и запечатлевает любое воздействие, запоминает всё, что происходит в окружающем пространстве.

Ожирение
Людям, страдающим ожирением, нужно прежде всего много пить: в их организме содержание воды сильно понижено. Так как ожирение чаще всего приводит к гипертонии, рекомендуются олигоминеральные или минимально минерализованные воды с низким уровнем рН и содержанием натрия менее 20 мг на литр (такую воду например получают методом обратного осмоса в соответствующих системах очистки воды). Людям с таким заболеванием противопоказано потребление газированной воды, т.к. она стимулирует выделение желудочного сока и усиливает чувство голода.

Болезни печени
Вирусные инфекции (гепатит А, гепатит Е) токсичные вещества, алкоголь, медикаменты, а также тяжелые металлы могут спровоцировать болезни печени, которые длятся обычно более 6 месяцев. Для профилактики и лечения таких болезней лучше всего подходит вода высоким содержанием сульфатов: она помогает восстановить функции клеток печени (Подробнее о классификации минеральных вод).

Гастрит
Для людей страдающих гастритом рекомендуется употреблять бикарбонатно-щелочные, а также бикарбонатно-щелочноземельные воды. Такая вода пьется натощак. Данные воды восстанавливают желудочные выделения. Если гастрит был спровоцирован Helicobacter pilori (бактерией слизистой оболочки желудка), желательно употреблять воду с повышенным содержанием сульфатов.

Камни в почках
Мочекаменная болезнь сопровождается сильнейшей болью и коликами особенно при движении камней. В таких случаях лучше пить бикарбонатно-щелочную воду с пониженным содержанием солей (мочегонную). Такая вода оказывает противовоспалительное действие и прочищает почки и мочевые пути, облегчая проход камней. Вообще чтобы избежать таких проблем в будущем рекомендуется употреблять воду с небольшой минерализацией и низким солесодержанием - бутылированная вода или вода из систем очистки с обратным осмосом, ультрафильтрацией.

Гипертония
Зачастую проблемы с давлением могут возникать из-за излишка натрия в организме. В этом случае необходимо употреблять воду с пониженным содержанием натрия.

Повышенный уровень холестерина

Чтобы понизить содержание холестерина в организме лучше пить воду с большим содержанием кальция, сульфатов, бикарбонатно-кальциевые.

Диабет
У людей с заболеванием диабета едет усиленное выделение жидкости, они испытывают постоянное чувство жажды. Поэтому таким людям необходимо постоянно регулировать баланс жидкости в организме с помощью бикарбонатно-кальциевых, сульфатных и натриевых минеральных вод.

Раздражение прямой кишки
Данное заболевание может быть вызвано многими причинами, среди которых -чрезмерное употребление антибиотиков, слабительных средств, вредные привычки, а также стресс. Рекомендуется пить воды, богатые натрием, хлоридами, кальцием, калием и магнием (цикл -20 -30 дней).

Запор
При запоре рекомендуется употреблять воды с высоким содержанием минеральных солей, которые помогут ускорить процесс прохождения фекалий. В частности, подходят воды с большим содержанием кальция, магния и сульфатов.

Какую воду покупать детям?
Это зависит от возраста ребенка и состояния его здоровья. Лучше остановиться на двух видах вод:

- минимально минерализованные или олигоминеральные воды подойдут малышам. Рекомендуется смешивать их с сухим или коровьим молоком; поить из бутылочки. Улучшают пищеварение и работу почек;

- средне минеральные воды рекомендованы для употребления в периоды бурного роста, особенно если это воды, богатые кальцием, который способствует формированию костей. Кроме того, они ценятся как хорошее мочегонное средство. Также такие воды идеально подходят детям, активно занимающимся спортом: они восстанавливают баланс веществ, потерянных с потоотделением, и заряжают энергией.

Загрязненная вода вызывает до 80% всех известных болезней и на 30% ускоряет процесс старения.

1. Потеря веса. Вода – это один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом, все потом, что мы часто заменяем воду высоко калорийными напитками вроде колы, сока, алкоголя. Тем более что водя является сильным супрессивным (подавляющим) средством аппетита, и часто когда мы думаем что голодны, мы всего-навсего хотим пить.
2. Здоровое сердце. Употребление большого количества воды снижает вероятность сердечного приступа. Шестилетние исследования показали, что человек выпивающий 6 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного удара чем человек, выпивающий 2 стакана.
3. Энергия. Даже умеренное обезвоживание вашего организма всего на 1-2% от общей массы тела может заставить вас чувствовать себя усталым. Если вы хотите пить, это значит, что вы уже обезвожены, а это может привести к усталости и мышечной слабости.
4. Лечение головной боли. Другой признак обезвоживания – это головная боль. Слишком часто, когда у нас болит голова – это результат недостаточного потребления воды.
5. Здоровая кожа. Вода очищает кожу. Конечно это не происходит сразу, но если вы заведете за собой привычку пить побольше воды, то вы несомненно заметите разницу.
6. Проблемы с пищеварением. Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтоб нормально переваривать пищу. Часто вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка.
7. Токсины. Вода служит организму для вывода токсинов и вредных веществ.
8. Рак. Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды. Так же уменьшает риск рака мочевого пузыря на 50% и молочной железы.

[400x300]
«...тот, кто имеет опыт в гимнастике и укреплении сил, постоянно открывает что-нибудь такое, с помощью чего каждый, пользуясь соответствующей едой и питьем, сможет достичь немалого: стать могучим и здоровым».

трактат «О древней медицине» знаменитого врача древности Гиппократа.

- Все задумываются о своём здоровье?
- Каждый!
По разным причинам и в разное время человек сталкивается с проблемой: как быть здоровым.
В поисках источников здорового образа живу и я.


Диокл, писал в своей кни­ге «Гигиена»:

«Вставать надо всегда до восхода солнца. Проснувшись, потереть голову и затылок в том месте, где надавила подушка. Тихонько и равномерно растереть все тело маслом, а лицо и глаза смочить чистой, холодной водой, десны и зубы тщатель­но почистить изнутри соком и стеблями луговых трав, уши и нос помазать благовониями, волосы на голове носить покоро­че и маслить ежедневно».
Всё актуально до сих пор! И в чуть измененном виде может служить повседневным ритуалом не очень занятой особы…
Но как быть с едой и питьём? Вот тут и начинаются самые дебри.
Мы - одушевленная вода. На 70% мы состоим из воды. Из какой воды? Такой-же как в природы, или какой-то другой? Что мы пьем? Сколько надо пить? Когда?

Получилось у меня несколько информационных блоков-тем.

Это цитата сообщения La_anarquia Оригинальное сообщение

Документальные фильмы

Документальные фильмы различных жанров можно бесплатно скачать на следующих сайтах: 

 documentary.perm.ru – доступно огромное количество документальных фильмов на любой вкус и телепередач различной тематики с их аннотацией. 

 dokumentalka.ru – одна из самых больших подборок документального кино в Рунете, включая фильмы эротической направленности (виды сексуального массажа и т.п.).

 docvid.ru – более 7500 документальных фильмов для скачивания и около 1200 для on-line просмотра. Коллекция постоянно обновляется.

 filmdoc.ru – кинотеатр документального кино Дм. Завигельского. Можно не только скачать понравившиеся документальные фильмы, но и разместить свои.  

 dokzona.ru – можно скачать и посмотреть on-line популярную документалистику. 

 torrents.ru – национальный битторрент трекер. Большое количество документальных фильмов (Арт – хаус и авторское кино).

 i-kino.com – можно скачать как документальные, так и разнообразные художественные фильмы.

 filmsguru.ru – доступны документальные фильмы и телевизионные реалити-шоу, а также большое количество художественных фильмов разных жанров. 

 funfiles.ru – много документальных фильмов, а также художественные кинофильмы, сериалы, мультфильмы и игры.

 super-expres.ws – около 2 тысяч документальных фильмов, а также разнообразное художественное кино, сериалы, мультфильмы, музыка разных жанров и др.

  Дополнительно:

• 24dok.com – спутниковый канал документального кино.  
• 1-film-online.com - документальные фильмы, видеоролики и ТВ познавательного содержания on-line.
• documentarycinema.5bb.ru – форум для любителей и знатоков документального кино.
• vertov.ru – портал российского документального кино. Информация о документальном кино на ТВ, фестивалях документальных фильмов и др.   
• afisha.ru – афиша документального кино с рецензиями, и много другой полезной информации и анонсов.
• popov.naveki.org - сайт Владимира Попова - культового уральского документалиста, скандально известного на весь мир своим фильмом «Станция лямур».

La_anarquia

Для себя нашла почитать чужие мысли
http://www.leonid-svetlana.ru/new.php
Оставляю "на потом", т.к. почта зашкаливает привычные рамки непрочитанного...

"Радость - это побочный продукт правильно организованной деятельности."

Такое утверждение пришло в голову неожиданно.
Поездки домой становятся испытанием на физическую и психическую выносливость.
В моём орагнизме столько сил, в голове столько идей, а еще на всё есть время!
Пора организовываться, а то весна - не весна...

Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение

Возвращаюсь снова к истории этой женщины.

О чем же над Сеной досель,
Рыданьем отлита трехмерно,
Горюет Камилла Клодель -
Медея эпохи модерна?

Григорий Марговский

 

В музее Орсэ в Париже есть удивительная по красоте скульптурная композиция: мужчина нерешительно следует за увлекающей его женщиной, а позади них стоит на коленях юная девушка, отчаянным жестом пытаясь удержать любимого человека. Кажется, видишь, как дышит неживая бронза - столько динамики, трагизма и силы вложил мастер в свою работу. Это работа Камиллы Клодель «Зрелый возраст». Камилла Клодель имя которой, как художника надолго было предано забвению. О ней вспоминали лишь как о возлюбленной великого скульптора Родена или сестре писателя Клода Клоделя. Для потомков долгое время трагический роман Камиллы Клодель затмевал ее искусство, о котором Октав Мирабо писал: «Бунт против природы: женщина — гений!»
Она сполна расплатилась за свой божественный дар своей разрушенной судьбой.

 

[700x517]

Читать далее...