• Авторизация


Без заголовка 06-03-2011 11:00

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

Мосты никто не сжигал. Они рухнули сами. (с)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-03-2011 10:59

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

если что-то хочешь от меня - приди ночью.
ночью я другой человек.
ночью у меня всегда сумасшедшие мысли.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-03-2011 10:58

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

ни с тобой, ни без тебя
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-03-2011 04:27

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

я хочу мужчину. мужчину не по возрасту.
а чтобы он был мужчиной в отношениях.
и я мечтаю о таком мужчине,
ради которого мне захочется научиться вкусно готовить. (с)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-03-2011 04:26

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

Вот уж неправда, что никого не ебет чужое горе. Некоторых ебет аж до экстаза и полного оргазма.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-03-2011 04:22

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

у взрослых как-то не принято на личные темы говорить, поэтому все так ждут момента, чтобы напиться, так хотя бы можно оправдать все эти задушевные беседы.

© человек из папье-маше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-03-2011 04:20

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

Когда есть выбор между двумя, всегда выбирай второе. Если бы нужно было первое, второе не появилось бы.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-03-2011 04:17

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

а прикиньте если б парни так писали. "он носит белые кеды и простую
рубашку,его сердце не знает боли.он пьет черный кофе сидя на
подоконнике, а по ночам мечтает о любви.он не такой как все..он
настоящий.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:51

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

у нас все впереди, только у пидарасов счастье сзади
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:43

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

самая любимая песня - это та, которую ты когда - то услышал, а потом долго искал,а потом поставил ее на будильник...и все...нет любимой песни!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:39

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

"просто помни,что люди всегда будут шептаться за спиной.
но это твоя жизнь.
только твоя.
и ты один решаешь,что важно.”
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:37

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

Да,да,он тебя любит и жить без тебя не может.
Поэтому вы и видитесь раз в две недели.
Верь ему, девочка, верь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:33
liveinternet.ru/users/katty...145860768/

Хочешь быть счастливым человеком - не ройся в своей памяти
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:30

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

Ночью я не могу заснуть
Утром я не могу встать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:28

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

В красоту не влюбляются.Влюбляются в родинку над губой,в шрамик у брови,в истеричный смех.А в красоту нет.Красоту хотят.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:27

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

Собаки, как и люди, бывают глупыми и умными, но люди не бывают как собаки всегда и до конца преданными.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2011 03:22

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

Без заголовка

Мы так часто говорим: Как дела? Вместо того, чтоб сказать: Ссссукааа, я больше не могу без тебя,ты мне нужен!!!черт подери...

[604x403]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2011 02:56

Это цитата сообщения Werewolf1991 Оригинальное сообщение

Приятное с полезным

 

[150x227]Наверное, самым уместным и предсказуемым началом этой статьи была бы цитата «Движение - жизнь». Но мы начнем с другой. «Первый марафонец бежал, бежал, да и упал замертво». Отсюда важная мораль: не от всякого бега бывает польза. 
Не будем бросаться в крайности - марафоны не побежим, но и вспомним, что за месяц простой ходьбы 100-килограммовые толстушки теряют по 7 килограмм (причем безо всяких диет). А когда они переходят на бег - килограммы тают, как снег!
Пару слов о пользе, или ода бегу
Бег - это идеальная физическая нагрузка, которая предусмотрена самой природой (все наши предки бегали то от динозавра, то за мамонтом). Посему немудрено, что бег и ходьба благоприятнейшим образом влияют на организм и самочувствие. Благодаря бегу сердечно-сосудистая система оздоровляется, сосуды очищаются, иммунитет укрепляется, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц). Буквально все органы начинают работать лучше. И даже голова! У бегунов улучшается память, внимание, сообразительность. И больше - даже характер меняется. Человек становится спокойнее, жизнерадостнее, увереннее в себе.

 

[210x150]В науке, кстати, встречается понятие «кайф бегуна», почти наркотическое состояние счастья, которое знакомо всем поклонникам бега (связанное с выделением молочной кислоты в мышцах и насыщением кислородом всех клеточек). Как его достичь и оставить при этом пару кило на дороге?
На старт!..
Начало зависит от вашей общей тренированности. О, сколько оптимистов однажды выбегали на заре, освещенные лучезарной целью - бегать по утрам! А минут через 15 возвращались домой, согнувшись пополам, и кляли и бег, и всех, кто его пропагандирует.
Если в спортзале вы не появлялись давно - первые десять дней не бегайте, а просто ходите от получаса до часа. Темп выбирайте быстрый, но не изматывающий, приносящий удовольствие. А вот через полторы недельки можно уже и пробежаться!
Внимание!.. 
[210x150]Перед бегом разогрейте организм. Потянитесь, разомнитесь (поделайте махи, скручивания, выпады), походите в быстром темпе и только потом переходите к бегу в обычном стиле. Оптимальная скорость - 1 км за 7-8 минут. Начать лучше с пробежек по 200-300 метров, даже если вы чувствуете у себя способность домчаться до Китая. Каждый день пробегайте одну и ту же дистанцию, лишь раз в десять дней добавляя к расстоянию 5-10%.
Марш!..
Есть простой способ проверить, не загоняете ли вы себя.Если вы можете без одышки, без особого труда прочитать стишок на бегу, значит, вы выбрали правильный темп. Продолжайте дальше.
«А где же кайф?» - спросите вы, борясь с болью в ногах, одышкой и бешеным биением в груди. Не волнуйтесь, вы непременно его достигнете. По наблюдениям спортсменов, через 7-11 минут бега обычно открывается второе дыхание, бежать становится легко, пульс начинает снижаться. Не увеличивайте скорость, бегите не спеша, и скоро вы ощутите прилив новых сил.

После пробежки обязательно дайте себе остыть - перейдите на шаг, походите еще хотя бы 15 минут. В течение четверти часа после тренировки, чтобы не навредить сердцу и сосудам, нельзя садиться, ложиться, принимать горячий душ, посещать сауну.
А если..?
Если у вас неожиданно закололо в боку, не останавливайтесь. Слегка замедлите темп, сделайте глубокий вдох и медленный, спокойный выдох. Если колет в правом боку, то при выдохе наступайте на левую ногу, если в левом - наоборот, на правую. Слегка наклонитесь вперед.
Причина покалываний - судороги в нетренированной диафрагме, непривыкшей к подобным нагрузкам. При регулярных пробежках, подобные боли

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2011 02:52

Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение

-8561-

Нет. Не нравится. Просто хороший человек. Просто интересно общаться. Просто я уже по уши влюбилась, а сама отрицаю  (с)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2011 01:42

Это цитата сообщения -Misery- Оригинальное сообщение

-7078-

Мама учила не материться, жизнь научила не материться при маме. ©
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии