Настроение сейчас - Бодрое_))

Я имею достаточно хрупкую компекцию.Только пузатрончик мешает, но это дело поправимое!От рождения я была склонна к полноте и поэтому придумала диету которая разрешает есть ВСЕ, что вздумается.Единственной минус - полнеешь после праздников.

 

Любимые мои ПЧ и просто прохожие!

Главное не вес, а пропорции.Я при весе ..кхм... 45 кг, имею пузатрончик, а старшая сестра при весе 90 имеет шикарную фигуру.(Невест, эт не Вика!)
Но и недостатки санитметров можно убрать.Невкоем случае никаких строгих диет, можно и язву получить :!: .Нельзя травмировать желудок.Просто постепенно , повторяю!По-сте-пен-но урезать порции, перестать кушать тогда когда во время приема пищи остаеться легкое чувство голода.Оно пройдет через пару минут, мозг получит сигнал, что ты поел(а) и перестанет посылать импульсы. Постепенно желудок "подсохнет" и вы будете быстрее насыщаться.
Кстати невкоем случае не ешьте быстро или на бегу, вы не чувствуете насыщение и желудок растянется. Лучше есть нетороясь, насыщение быстрее приходит.
А убрать "пузатрончик" можно простым  качанием пресса, раз 25 хватит.Обруч не советую, только желудок пережимать.Занятия  с качанием пресса нужно чередовать с приседаниями и прочими тренировками которые воздействуют на брюшные мышцы, это косые мышцы, мышцы пресса и прочие.(Косые лучш всего разминать делая наклонные движения корпуса влево-вправо)
Сама сидела на этой "диете", но после праздников не сдержалась .
Хочу повторить курс "диеты"

Хотите верте, хотите нет.но именно это мне помогает.Есть ещё пару правил.

1.Есть можно ВСЕ, но в умеренных количествах.

2.Не кидайтесь на еду.

3.Спорт или хотя бы пробежки нужны для поддержания тонуса.

4.Есть после шести можно, но после 10 лучше не употреблять пищу.

5.Нельзя вычеркивать из рациогна белковую пищу, особенно нам.У нас растущий организм и отсутствие белка модет привести к печальным последствиям.

6.Шоколад можно есть, но не в больших количествах.Шоколад помогает работе мозга и содержит ген счастья.

7.По поводу раздельного питания.Ешьте, что хотите, но мжду мясом и картошко надо подождать минут 30.

8.За 20мин. до употребления пии желательно выпить простую воду.Теплую.

9.Не пейте во время употребления пищи.Только "ДО" и "ПОСЛЕ".

10."Поспешишь людей насмешишь" фраза имеет два значения: Результат точный. но наступит не разу.И надо есть не торопясь, так быстрее насыщяетесь.

11.Какие бы у вас не были пропорции и вес, вы ПРЕКРАСНЫ!

[409x640]

Настроение сейчас - Грустное

Ваше любимое Няшко, Ворона_Москвичкапооже заболело=((У него температура третий день и ему вечно холодно и по этому завтро оно в школу не идет [Невесто4ка это для тебя фраза].И ещё температура еть, а вроде ничего не болит.В общем я несчастное существо=(
[550x254]

Настроение сейчас - O'k))

А снег идет и все белым бело как не посмотрю в окно глаз радуется=)На улице холодно, ели так будет продолжаться, то наконец зима вступит в свои права!

Только один мааахонький минус, я за юбкой в магазин иду.хД, аверн лучше брюки купить.Хотя я ж дура, мне не страшен ни жара и не мороз=))Я помниться зимой в супер-мини пошла и как назло грамоту вручили и я в ней через весь зал шла, боялась, что задереться, а разрез сзади и вовсепридавал юбке "шортоподобный" вид.=)

Настроение сейчас - Восторженное

Гибель целой эпохи заключилась в порабощении племени, хоть конец имеет двоеное дно все-таки в фильме более имелся смысл "моральной" гибели Майя.

Хотя фрагменты из конца показывают, что в этом деле (разрушении и покошении населения) участвуют другие люди, из более цивилизованного общеста.

Гибсону было не жаль "свою" империю Майа.Я думаю те из нас кто смотрел этотфильм чувствовали больший трепет относиттельно самого героя и его семьи.Он , его жена и двое детей - единственные кто выжил.

Фильм по-моему хорший, правда со спецэффектами преувеличили.Да и человек умирает после того как ему вырвали сердце вдвое быстрее.

Героизм героя заключаеться в том, что он спасался и бежал не ради себя, а ради своей семьи.

Мораль фильма такова, что мир сам виноват и жестокость ведет к саморазрушению.

Кто поставил симпу и не подписался?)

Настроение сейчас - Норм, ток устать маленько=)

Пришла в музыкалку , увидела симпотногно кекса, но познакомиться не смогла(он кста на флейте играет).Опаздывала на урок.хД.Прросидела два часа как положено, дали мне доучить Pimiami и повторить Pimami и Pimaim.Уже заранее Аурелия Васильевна [знаю имя хрен выговоришь, наверно молдаванка] дала мне пьесу, но сказала без неё не приступать к её изучению [наивная], там в основном повторы Pimami и т.д.

Потом пошла к тёте (не сидеть же час и ждать пока сольфеджио начнется), но тут девочку обломили, Орловой взбрело отменить на сегодня урок.Блиин, за полгода только один раз на сольфеджио была.

Олеська предложила петь дуэтом на вокале.Сижу и думаю стоит или квак.хД.

Это цитата сообщения Kortney Оригинальное сообщение

Без заголовка

Любите родителей!))
.1. Мама учила меня УВАЖАТЬ ЧУЖОЙ ТРУД:
"Если вы собрались переубивать друг друга - идите на улицу, я только что полы вымыла"

.2. Мама учила меня ВЕРИТЬ В БОГА:
"Молись чтоб эта гадость отстиралась"

.3. Мама учила меня МЫСЛИТЬ ЛОГИЧНО:
"Потому что я так сказала, вот почему"

.4. Мама учила меня ДУМАТЬ О ПОСЛЕДСТВИЯХ:
"Вот вывалишься сейчас из окна - не возьму тебя с собой в магазин!"

.5. Мама объяснила мне ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ:
"Если ты сейчас же не перестанешь реветь - я тебя отшлепаю"

.6. Мама учила меня ПРЕОДОЛЕВАТЬ НЕВОЗМОЖНОЕ:
"Закрой рот и ешь суп"

.7. Мама научила меня СТОЙКОСТИ:
"Не выйдешь из-за стола, пока не доешь"

.8. Мама учила меня НЕ ЗАВИДОВАТЬ:
"Да в мире миллионы детей, которым не так повезло с родителями, как тебе"

.9. Мама учила меня СМЕЛО СМОТРЕТЬ В БУДУЩЕЕ:
"Уж погоди, дома я с тобой поговорю"

.10. Мама научила меня ОСНОВАМ САМОЛЕЧЕНИЯ:
"Если не перестанешь косить глазами - на всю жизнь так останешься"

.11. Мама научила меня ЭКСТРАСЕНСОРИКЕ:
"Надень свитер - я же знаю, что тебе холодно!"

.12. Мама научила меня КАК СТАТЬ ВЗРОСЛЫМ:
"Если не будешь есть овощи - никогда не вырастешь"

.13. Мама преподала мне ОСНОВЫ ГЕНЕТИКИ:
"Это у тебя все от отца!"

.14. Мама научила меня ВЫСШЕЙ СПРАВЕДЛИВОСТИ:
"Чтоб твои дети были такие же, как ты!"

Настроение сейчас - Не оч.

Поняла, что начала страдать комплексом неполноценности.Стала считать себя некрасивой [аффтар бьёцо об клаву].

И зубы кривые, и синяки под глазаи, выйти ненакрашенной на улицу будет преступлением.Так ещё и пивное брюшко намечаеться.Толстею и страшнею S.O.S!Ненавижу переходный возраст!=(

И потом размещаем у себя в дневе!) [683x497]

Это цитата сообщения Efefefef Оригинальное сообщение

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СМАЙЛЫ НА ЛИ.РУ

вот тут много смайликов, которые работают по следующей схеме - рядом со смайлеком написано слово, его надо запихнуть в двоеточия, и все))) примерно вот так:

ogon -

надо написать :*ogon: без звездачки)))

итак, лист смайлекав. поехали!

4u -
agree -
alc -
appl -
baby -
balin -
band -
bat -
batman -
bboy -
bdsm -
bee -
beee -
beer -
bird -
birthday -
bis -
box -
bran -
bud -
buduar -
buket -
bye -
candle -
cannibal -
cheese -
clown -
coffee -
cola -
confuse -
cook -
crazy -
crazy1 -
dedmoroz -
devochka -
dkiss -
draw -
drink -
duel -
durak -
eatcur -
end -
evr -
fignya -
fire -
firegun -
flirt -
fly -
focus -
fol -
fon -
fred -
freddy -
frfr -
gent -
gibdd -
girl -
git -
gitarist -
glasses -
goss -
grenade -
guitar -
hah -
haha -
hihihi -
hit -
idea -
ilua -
inc -
inv -
iq -
jeday -
junping -
killknife - :killknife:
kiss3 -
kngt -
kos -
lamer -
leb -
look -
love -
lupa -
matros -
mc -
md -
mobile -
mogila -
molotoku -
nnn -
nud -
nueta -
nunu -
ogon -
orbita -
ovca -
paf -
pcall -
phone -
pila -
pinok -
pisaka -
pok -
poka -
pokapoka -
pop -
popolam -
poz -
pri -
PS -
read -
rev -
rotate -
runaway -
rupor -
scull -
shar -
shok -
shy -
silly -
sla -
slon -
slp -
smile -
spank -
spawn -
speaking -
stul -
sumo -
sun -
super -
susel -
tb -
teleport -
terminato - :terminato:
tnp -
tongue -
tsr -
tucha -
type -
ufo3 -
umn -
umnik -
unkn -
ura -
uraura -
ushi -
utesh -
vbanke -
vedro -
vesh -
virus -
viy -
walk -
write -
wsleep -
xmas -
zas -
zont -
zub -

з.ы.: всем в цитатник!!!)))

Челябинские мужики настолько суровые, что не пьют кофе, а жрут его ложкой из банки

Челябинские наркоманы настолько суровые что вместо уколов ставят себе капельницу

Челябинкие админы насколько суровые, что пользователи предпочитают работать на счётах

Челябинкие админы насколько суровые, что общаются и качают порнуху по телеграфу

Челябинские коммунисты на столько суровые, что отмечают День рождения Ленина каждый день!

Челябинские хоккеисты настолько суровые, что играют ломами

Челябинские школьники на столько суровые, что не курят на переменах, они жуют сигареты прямо на уроках

Челябинские террористы на столько суровые, что взрывают себя дома, от нетерпения

Челябинские комары на столько суровые, что сосут кровь даже у себя

Челябинские женщины настолько суровые, что пользуются вместо тампонов камышами

Челябинские младенцы настолько суровые, что жрут яблоки не дожидаясь первых зубов

Челябинское пиво настолько сурово, что превышает по крепости медицинский спирт

Челябинские сантехники настолько суровы, что пьют из унитаза

Челябинские раки настолько суровые, что когда их варят, остаются зелёными

Челябинские дятлы настолько суровы, что выдолбили 2 станции метро

Челябинские велосипедисты на столько суровые, что никогда не переключаются с передачи 3/8

Челябинские зоофилы настолько суровы, что е..ут даже плюшевых мишек

Челябинские мужики настолько суровы, что вытирают ж...пу наждачной бумагой

Челябинские мужики настолько суровые, что прибивают к деревьям не скворечники, а собачьи будки

Челябинские геймеры настока суровые, что устраивают сетевые побоища на 8-ми битных приставках

Челябинские киллеры настолько суровы, что делают 10 контрольных выстрелов

Челябинские миньетчицы настолько суровые, что у челябинских мужиков простыни всасываются в задницу

Челябинские мужчины настолько суровы, что бреются фрезерными станками

Челябинские комбайнеры настолько суровые, что косят лес

Челябинские космонавты настолько суровы, что выходят в открытый космос поссать

Челябинские бабки настолько суровы, что им в автобусе уступает место даже водитель

Челябинское быдло на столько суровое, что покупает семки вёдрами

Челябинская порнуха настолько сурова, что ее запретили в Германии

Челябинские родители настолько суровы, что заставляют детей смотреть телепузиков до 18 лет

Челябинские медсестры настолько суровы, что х...й их знает, сестры это или братья

Челябинские доярки настолько суровы, что челябинские быки прячутся в лесах

Челябинские гаишники настолько суровы, что остановили кортеж президента

Челябинские дизайнеры настолько суровы, что рисуют в MS Paint

Челябинские парикмахеры настолько суровы, что к ним ходят в шлемах

Челябинские оверклокеры настолько суровы, что разгоняют музыкальные центры

Челябинские мужики настолько суровы, что Чак Норрис признал себя челябинским мужиком

Челябинские влагалища настолько суровы, что кусают гинекологов за пальцы

Челябинская трава настолько суровая, что на ха-ха пробивает даже соседа за стеной

Челябинские рэперы настока суровы, что ездят с выступлениями на корпоративы Куклусклана

Челябинская водка настолька сурова что ее запретили в 190 странах мира как ядерное оружие

Челябинские налогоплательщики настолько суровые, что в налоговой стоит автомат, выдающий деньги

Челябинские меломаны настолько суровые, что Сергей Шнуров на концертах в Челябинске не ругается матом

Челябинские мужики настолько суровы, что вместо вентилятора пользуются турбиной от самолета

Челябиснкие эмо настолько суровы что пи...дят гопников

Челябинские флюгеры настолько суровы, что указывают направление ветру

Челябинские сатанисты настолько суровы, что Сатана боится приходить на их вызовы

Челябинский отбеливатель Ас настока суров, что тетя Ася е...ала в рот приезжать

Челябинские металлурги настолько суровы что подкуривают прямо от мартеновской печи

Челябинские пачтальоны настолько суровы, что сами кусают всех собак за задницу

Челябинские фанаты настолько суровы, что обыграли сборную Японии по карате

Челябинские студенты настолько суровые, что военком сам от них бегает

Челябинские конфеты настолько суровы, что их запивают водкой

Челябинский цирк настолько суровый что в него продают билеты не на вход а на выход

Челябинский попкорн настолько суровый что из него строят фундамент

Челябинские рэперы настолько суровые, что во всём мире их рэп признан шансоном

Челябинские курильщики настолько суровые, что вместо обычных сигарет они курят трубы на заводе ЧТЗ

Настроение сейчас - Непонятное

Сейчас мне грустно.Погода на улице хорошая, а я себя плохо чувствую..А ещё я соскучилась по лету, во теплу поярким краскам.[Вздыхает]Этой зимой мне не хватает колоритов этого времени года, где вьюга и узоры на стекле?Гдепереливающийся снег?И почему люди этой зимой носят в основном черное и серое?Скучно=(Единственные источники позитива для меня сейчас, это музыкальная школа и интернет.Порой погружаясь в мир Ли.Ру или засидевшись на форуме забываешь, что на улице противно, ты себя плохо чувствуешь и так далее.Я помешана на интернете?Нет, просто на данный отрезок времени интернет занимает много времени в моей жизни, все книги прочитаны, слова все записаны и не скем обмениваться мыслями..Мир скучный!Хочу позитива!И я его ещё устрою [аффтар хитро лыбится]

Ворона (21:14):
НУ привет.
Тина ‎(21:14):
Привет, Ты сначала всех пошлешь.......а потом еще так говоришь как будто я тебя раздрожаю...
Ворона ‎(21:14):
Я не такая, я жду трамвая
Тина ‎(21:14):
Если я тя так раздрожаю можешь тогда и не писать!
Тина ‎(21:15):
Именно вчера так и было=(
Ворона ‎(21:16):
Меня бесит то, что ты ве время хнычешь.
Ворона ‎(21:16):
Будь мужчиной!
Тина ‎(21:17):
Я такой и есть!
Ворона ‎(21:17):
какой такой!?
Ворона ‎(21:18):
такое ощущение, что из нас двоих парень - я!
Тина ‎(21:18):
я не хнучу по пустякам, только когда мне очень плохо !
Ворона ‎(21:19):
Тыц либо гот, лдибо эмо, либо издеваешься надо мной.Последнее время утебя депрессии постоянно!
Тина ‎(21:19):
завтра поговорим
Ворона ‎(21:19):
??

ВСЕ НАДОЕЛО!ИЩУ НОРМАЛЬНОГО КАНДИДАТА НА РОЛЬ МОЕГО МЧ!

Настроение сейчас - Хорошее, но усталое

Этот блондинистый неудачник постригся, когда увидела его ржала минут 15 после того как он ушел=)Потом эта *нецензурно*, *очень нецензурно* Галина Васильевна поставила мне 2.

Сегодня в музыкалке назначили Настёнку Бородину старостой старшего хора.

Настроение сейчас - Устало, но довольное

День прошел неплохо, но под конец дня (начала вечера хД) меня удивил.Поссорилась с ботанкой-стукачкой Фроловой, впрочем как всегда, решив прогулять физру пошла с подругами гулять.Когда по седьмой урок "закончился" мы собрались уходить и вдруг увидли мч который Жар нравиться, она на него посмотрела и отвернулась, я прифигела и уставилась на него, а он на меня.Он чуть былоне споткнулся и обернувшись ушел..Теперь я над Настей(Жар) стебусь, что "её" блондинчик" прошел,а она надомной по поводу того, что мы как идиоты друг на друга пялились.

Но и это не все когда замерзшая Даша подошла к подъезду она увидела Серго...Мало того, что он не назвал меня крысой, так ещё и говорил нормально.А в лифте боялся на меня посмотреть думал, что покусаю^^,так в тишине и ехалт до его пятого этажа.Серго похоже он бредит.Мы ненавидим друг друга с класса шестого (точнее я была в шестом, он в седьмом), а тут бац и не наехал, для меня поораться с ним было так же естественно как чихнуть.Видимо перетрудился. XD

[500x258]

Слушать этот музыкальный файл

....

Слушать этот музыкальный файл

!!!