Мобильный LiveInternet

Без заголовка 27-02-2008 16:26

Народ , насчет чистки друзей, я удалила всех!А потом кто отмечался становилась заново ПЧ, просто так удобней!Не обижайтесь!

комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-02-2008 18:35

Кому сделать сигны?

комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии

Все обновляю днев 25-02-2008 13:15

Чистка друзей, кому хоца остаться.?

комментарии: 22 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-02-2008 17:24

Это цитата сообщения misSTRAWBERRY Оригинальное сообщение

ДИЕТА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ! ГАРАНТИРУЕТ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНИХ КГ!

[238x400]
Девочки это МЕГА-ВЕЩЬ !!!!!!!!
Она не просто гарантирует избавление от лишних килограммов, но помогает похудеть быстро. А в дополнение к стройной фигуре вы получите еще как минимум 3 бонуса: прекрасный цвет лица, отличное настроение и сладкий, как у младенца сон.

Следуя этой эффективной программе питания, стать стройнее можно на счет 1-2-3. Так в чем же успех такого ошеломляющего успеха?

Шаг первый. Рапид-диета сводит количество жиров в рационе до безопасного минимума. Из всех пищевых компонентов именно они особенно быстро заставляют расти наш организм вширь. К тому же жирная пища повышает содержание в крови женских половых гормонов. На этом фоне не только увеличиваются объем бедер и талии, но и могут произойти нежелательные изменения в тканях молочной железы. Поэтому если уж на чем то экономить, то как раз на жирах.

Шаг второй. Основу меню составляют продукты, богатые хромом, селеном, медью и железом. Эта четверка минералов активизирует метаболизм: когда обмен веществ идет на хорошей скорости, лишний жир “сжигается“ быстрее. Снижая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться режима питания. Селен повышает иммунитет. Медь контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Железо стимулирует обменные процессы.

В продуктовый диетический набор также должна входить в достатке белковая пища. Она быстро создает чувство насыщения - вам не захочется добавки. К том же помогает “скроить“ мышечный корсет, который здорово подтягивает живот и бедра, формируя изящный силуэт.

Рапид-диета снабжает организм клетчаткой, дефицитной при обычном питании. Она “нейтрализует“ лишние калории и выводит задержавшуюся жидкость, которая является субстратом для образования новых жировых отложений. Растительная клетчатка также обеспечивает хорошее пищеварение - все вовремя усваивается, по максимуму перерабатывается, не откладываясь дополнительными сантиметрами и килограммами, заставляет кишечник трудится “без сбоев и простоев“, очищает организм от отходов - вредных продуктов обмена веществ, нарушающих метаболизм и способствующих прибавке веса. К тому же нерастворимая клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым, снижая аппетит.

Шаг третий. Придерживаясь рапид-диеты, можно навести гормональный порядок в организме и за счет этого приблизиться к заветным 90*60*90.

Программа стройности в изобилии включает в себя продукты, содержащие фитогормоны - натуральные вещества, сходные по своему биологическому действию с человеческими гормонами. Те, что входят в состав некоторых, прежде всего экзотических, фруктов *киви, ананас, папайя) вызывают выброс гормонов, разрушающих жировые клетки. Злаки способствуют выработке гормонов счастья эндорфинов, поднимают настроение и помогают мириться с диетическими ограничениями. Овощи, включенные к рапид-диету, снижают уровень стрессового гормона кортизола, который нас заставляет объедаться, а организм - запасаться жиром.

Таким образом, всего за 7 дней можно стать легче в среднем на 3,15 кг показало проведенной контрольное взвешивание 173 участниц спринтерского похудения. Дальше достаточно придерживаться принципов здорового питания и пить много воды, чтобы вымывать из организма токсины и вредные продукты обмена. Суточная аква-норма не менее1,5 л. В течение дне неплохо сделать 3-4 перерыва на чашечку холодного зеленого чая. Это напиток с “отрицательной калорийностью“: сам по себе он практически ен имеет энергетической ценности, зато на его усвоение организм потратит изрядно калорий.

Меню на неделю “тотальной стройности“ Рацион на каждый день составляйте сами из предложенных вариантов. Следите за тем, чтобы меню было разнообразным. Это гарантия что вы потеряете лишний вес, а не здоровье.

Аппетитные завтраки:

Вариант 1 Мюсли + фрукты. 3 ст. л. хлопьев, 3 фрукта (например, абрикоса) или горсть кураги со стаканом обезжиренного молока. 1 киви.

Вариант 2 Идеальный тост 2 кусочка цельнозернового хлеба, 2 чайные ложки меда, свежий огурец, 2 ломтика индейки или курятины. Стакан морковного сока с чайной ложкой сливок.

Вариант 3 Континентальный завтрак яйцо всмятку, 2 поджаренных ломтика постного бекона, 1 помидор (можно гриль). Стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Вариант 4 Тропический микс 3-4 кусочка ананаса, 1 папайя, 1 манго с баночкой – можно другие фрукты на свой вкус, натурального йогурта, тост с ломтиком сыра и листьями зеленого салата.

Вариант 5 Пита с начинкой, подогретая в духовке пита с мелко нарезанным помидором, болгарским перцем и 2 ч.л. тертого сыра чеддер. 1 ломтик арбуза (дыни)

Вариант 6 Завтрак по-деревенски 1 чашка домашнего сыра с 2 ч.л. джема (меда) или мелко порубленной зеленью, тост с ветчиной, 1 яблоко или Читать далее...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 08-02-2008 17:25

Это цитата сообщения Джарел Оригинальное сообщение

Кошки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 02-02-2008 22:38

Это цитата сообщения borik91 Оригинальное сообщение

**********Радио (online)**********

**********Радио (online)**********
Себе в цитатник!)

EDGE (alt.,rock,punk)

MAXIMUM (alt.,rock,punk)

DNB (D'n'B)

Наше (Punk,Ska-Punk,Rock (все русское)

A-ONE (A1) (Alt.,Rock,Ska,Punk,Gothic,Death Metal,Metal,Emo-core)

Shock (Alt.,Rock,Punk)

Roks (Rock,Punk)

Ultra (Rock,Punk,Alt.)

D-fm (House,Punk,Hip-Hop,Rock,Rap,Dance,Techno)

NRJ (Energy) (House,Hip-Hop,Rap,Dance,Techno)

ABF (House,Dacne,Techno)

ABF Underground (House,Dacne,Techno)

ChroniX Aggression (Atlernative,Punk,Rock,Death Metal,Metal Core,EmoCore,CyberCore)

ХИТрое (хиты всех стилей (кроме тяжелой музыки))

HIT'z (хиты всех стилей (кроме тяжелой музыки))

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 01-02-2008 12:00

Это цитата сообщения almiria_kh Оригинальное сообщение

ДЛЯ ДНЕВНИКА

разбираем!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вСЕм смотреть!!!!!!!!!!!!!! 31-01-2008 15:48

Это цитата сообщения Настоящий_Игорь Оригинальное сообщение

Восходящая звезда

Масяня исполняет песнб известной певицы Ингрид "Ту-э-футу"

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 28-01-2008 17:47

Это цитата сообщения KeY_of_HearT_aKa_NaG Оригинальное сообщение

Источник:s_t_r_o_g

*Теги работающие на ЛиРу

Теги работающие на ЛиРу

Полужирный текст
Выделение текста курсивом
Подчёркнутый текст
~~Зачёркнутый текст~~

маленький текст маленький текст
Уменьшить текст текст - 2
Увеличить текст+1: текст + 1
Увеличить текст+2: текст + 2
Увеличить текст+3: текст + 3
Увеличить текст+4: текст + 4
КРАСНЫЙ: красный текст
ЖЕЛТЫЙ: желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст
КОРИЧНЕВЫЙ: коричневый текст
ГОЛУБОЙ: голубой текст
СИНИЙ: синий текст
ФУКСИЯ: фуксия текст

текст по центру

текст (картинка) будет по центру

текст будет для цитат.
отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов

текст

бегущая влево строка

бегущая влево

бегущая вправо строка

бегущая вправо

бегущая от края к краю строка

бегущая от края к краю

текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа

текст с правого краю
в две строчки с выравниванием справа

текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева

Сноска сверху
ТЕКСТ^сноска

сноска снизу
ТЕКСТ _сноска

список. /жирная точка спереди/

Во-первых - все козлы, один я иван-царевич!
Во-вторых - как вам нравится это во-первых?

список сформируется автоматически, если добавить

Один из пунктов несортированого списка
Другой такой пункт

"закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете



Я

  Пишу

       как хочу!!!

текст со всплывающей подсказкой

Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет

Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.

Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.

предложение с отступом в абзаце

Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 27-01-2008 23:04

Это цитата сообщения golovy-net Оригинальное сообщение

Останови кота (флеш-игра)

Отмечаем клетки перед котом и не даём ему убежать.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 26-01-2008 14:18

Это цитата сообщения Олифант Оригинальное сообщение

Хорошего настроения))))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

i.f.k 25-01-2008 10:11

Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ehf 19-01-2008 19:31

thesims.com.ua/TheSims2/makeup2.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-01-2008 17:44

Это цитата сообщения LINKINA Оригинальное сообщение

ФОТОЖОПА-КАМУ НУЖНА!

мега полезный пост - ВСЕ о Photoshop

вам в ЦИТАТНИК

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-01-2008 17:31

Это цитата сообщения Petri Оригинальное сообщение

Она всегда была охуенна и останется такой!!!=Р

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-01-2008 17:21

Это цитата сообщения What_about_Courtney Оригинальное сообщение

Без заголовка

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-01-2008 18:19

Это цитата сообщения Drop_deaD Оригинальное сообщение

(((:

берем в цитатник(:
и пугаем своих пч(:

ахахах(:

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Рок форево 27-12-2007 12:31

Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии