Данный антипростудный комплекс был создан для простуженных спецбойцов, сидящих в холодных сырых окопах. Лекарств нет, родина забыла. Выживать надо. Ос!!!
1. Руки
Разогрев ладоней. Злорадно трем ладони друг о друга. Пока не запыхаемся, даже пропотеем. Минут 5 выйдет. Само по себе упражнение улучшает самочувствие, разгоняет кровь, раззужает руку : ), устраняет озноб. Очень хорошо-с, поручик!
2. Нос
Этими же раззожженными руками массажжжируем нос (снаружи :). Трем, тыкаем. Пока не отвалится.
3. Уши
Ухи, ухи, ухи! (с). Трем, дерем. До состояния стоп сигнала по оба борта головы.
Затылок (Невидимая в зеркало обратная часть головы)
Трем. Массажом захватываем также шею. Нормально, да?
5. Горло
Массажируем. Как в шиацу. Т.е. осторожно, можно эротично. Да, да - добиться стойкого эротичного исполнения в зеркале ;-).
6.Солнечное сплетение
Прикиньте, его надо тоже греть! Растирать. Дватирать, тритирать.Я это делал фалангами набитых пальцев. В итоге - слегка раздражение. Но это для самураев. Для самураек - исполнение близкое к пункту пять. И, вообще, экспериментируйте!
7. Стопы (предварительно сняв унты).
Растирание подошв. Самый главный пункт в этой камасутре.
Сесть! На пол! Ногу поджать так, чтобы во время растирания не ездить по всему ковру. Я и, правда, поехал. Ибо, чтобы жесткие самурайские стопы разогреть, нужно делать это с несгибаемым остервенением. Мне было удобнее сесть-зафиксировать левую ногу, просунуть ее под правую и правой рукой тереть. Тереть до красной жары. На стопах нервных окончаний расположено больше чем атомов во Вселенной. Впрочем, для людей, которым Бог даровал горячую воду, можно стопЫ поставить в тазик. Но массаж прикольнее. Go funky.
Совсем другое дело, правда? :-)))))))
Только что практиковал комплекс. Работает 100%!
Делать это 5 раз в день.
И по необходимости.
На здоровье!
Эмоции — это важнейшая сторона психических процессов, заключающихся в субъективных переживаниях человеком объективной реальности. Они окрашивают нашу жизнь, делают ее насыщенной, интересной, полнокровной. Но те же эмоции и убивают человека через инфаркты, инсульты, гипертонию, язвы желудка и другие болезни.
Человеку необходимо научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов. Разум постоянно восстает против власти эмоций, но чаше всего это происходит уже "после драки", когда противоборствующие стороны потеряли головы, оказавшись во власти эмоций. Поданным социологов, три четверти семей подвержены постоянным конфликтам, проявляющимся, как правило, в одном — в неконтролируемых эмоциональных вспышках, о которых люди потом сожалеют.
Но ничто не бывает или только хорошим, или только плохим. Это касается и эмоций. В целом они нередко играют положительную роль, заставляя человека лучше трудиться, преодолевать препятствия, трудности судьбы, если они не затягиваются надолго и не сопровождаются взаимными, особенно публичными, оскорблениями. Под влиянием же положительных эмоций человек способен терять самоконтроль при принятии решений.
Эмоции — эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум, поэтому они выбирают и более простые средства разрешения жизненных ситуаций.
Тому, кто следует их совету, эмоции добавляют энергии, поскольку они напрямую связаны с физиологическими процессами в отличие от разума, которому подчиняются отнюдь не все системы организма. Под сильным воздействием эмоций в организме происходит такая мобилизация сил, которую разуму вызвать невозможно. Так, эмоциональный гнев позволяет сметать все преграды, которые при разумном подходе нельзя обойти; радость дает возможность удовлетвориться тем, что уже есть, удерживая от бесконечной гонки за всем, чего еще нет; страх придает сверхъестественные силы для бегства от угрожающих жизни опасностей.
Как гнев, так и уныние — плохие советчики в выборе средств общения. В гневе человек может сказать оскорбительные слова, о которым потом будет сожалеть. Окружающие редко с пониманием относятся к человеку, дающему волю агрессивному состоянию, даже если он и прав.
Еще труднее с взаимопониманием приходится тому, кто не может совладать с пассивными отрицательными эмоциями.
Казалось бы, чем сильнее страдает человек, тем больше он вправе рассчитывать на сочувствие и понимание окружающих. Однако психологические эксперименты обнаруживают обратную картину: страдающий человек представляется посторонним неприятным, недостойным и заслуживающим того, что с ним происходит. Не случайно поэтому древние философы-стоики учили людей с максимально возможным достоинством и выдержкой переносить страдания.
Те, кто постоянно удручен, погружен в горькие раздумья, никогда не будут поняты окружающими. Люди будут, по возможности, избегать общения с ними, опасаясь заразиться мрачным настроением и пессимизмом. Иногда бывает трудно увидеть различие между болезненным состоянием депрессии, когда человек полностью утрачивает способность регулировать эмоции, и состоянием "ухода" в неприятные переживания, свойственные в общем-то здоровым людям, попадающим в сложные жизненные ситуации. Но различие все же есть. При болезненных состояниях отрицательные эмоции направлены главным образом внутрь, концентрируются вокруг собственной личности, тогда как "здоровые" отрицательные эмоции постоянно ищут жертву среди окружающих, чтобы
news mazaika |
Джоли в Порт-о-ПренС |
Анджелина Джоли посетила поселения жертв землетрясения на Гаити во вторник во время своей последней поездки помощи пережившим конфликты и стихийные бедствия в качестве посланника доброй воли от Организации Объединенных Наций.
Сайт группы центров "Ошо Дхара" - oshodhara.org
[показать]
[575x10]
[показать]
До тех пор, пока не умрёт кто-то, кого вы любите, вы не сможете по настоящему столкнуться со смертью. Со смертью можно столкнуться только тогда, когда это смерть действительно любимого человека. Когда любовь и смерть окружают вас, то происходит преображение, огромное внутреннее изменение… как-будто рождается новое существо. Без любви смерть не даёт ключи к существованию, но когда есть настоящая любовь, она передаёт вам ключи от всего, что есть в мироздании.
Ошо.
[400x284]
[273x400]
Я есть ничто.
********
Иногда, особенно после медитации, хочется выразить нечто словами. Но затем всё куда-то исчезает. Слова ограничивают, замораживают трансцендентальный смысл. И он ускользает, тает, как снежинка, упавшая на ладонь. В такие моменты особенно остро ощущаешь, что всякие практики и упражнения лишь отдаляют от непосредственного восприятия высшей реальности. Должен быть простой и естественный, как дыхание, способ переживания единства всего сущего. Даже в самой осознанности существует некая фальшивость что ли, которая преграждает путь, когда ты делаешь усилие, чтобы удержать эту осознанность. Очень-очень тонкая иллюзия. Всё едино. Всё сущее - это одна и та же субстанция. Но во множестве ипостасей. Но во множестве только для нашего разделяющего сознания. Всё одно. Всё одно. Всё одно. Мысль пульсирует внутри меня. Всё одно.
********
Есть нечто безмерное, неизмеримое за пределами наших чувствований. Телом не ощутишь, разумом не постигнешь, не представишь, словом не назовешь. Нет иного пути, чтобы достигнуть познаний высших миров, кроме как стать Богом. Место не занято, ибо Бога нет. Нет того Бога, которого мы представляем себе. То, во что мы верим, всего лишь образ. Образ растет, расширяется от закачиваемой в него веры и жертв. Но как бы велик не был этот образ, он ограничен. Это всего лишь экспансия нашего разума. Между тем существует иная, материнская реальность, в которой отсутствуют какие-либо границы. Разумный взгляд видит в ней лишь Хаос, не в силах оценить масштабов этой изначальности.
********
Эти ссылки взяты из сообщества Сама_овца - буду читать", чтоб постепенно разобраться, что тут и как.А этот пост будут у меня для обучения.Этакое собрание самых распространенных вопросов на Лиру.Общие вопросы
Что такое "блог"?
Правила пользования сервисом дневников
Краткий словарь Лирушника
"Официальный" FAQ (не все разделы заполнены)
Звёзды и отношения (симпатии и антипатии)
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
Всё про симпатии и антипатии
Всё про специальные коды
Все специальные коды (из официального faq-ка)
Ещё про коды
Шпаргалки по HTML
16 основных названий цветов, используемых во всех браузерах.
Как оформить ссылку?
Как сделать картинку, рисунок или фотографию ссылкой?
Подписи для пользователей ЛиРу и ЖЖ
Как сделать ссылку на пользователя ЛиРу? Как сделать ЛиРушную подпись?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?
Советы по оформлению
Как вставить картинку в эпиграф?
Как разместить текст или картинку слева, справа или посередине?
Как размещать текст и картинки в одной строке?
Параметры для html-кода изображения
Свойства картинки при загрузке в расширенном редакторе
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона
Советы по ведению дневника
Как писать сообщение? (простой редактор)
Как создать свое сообщество?
Как пользоваться простым и расширеным редакторами?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как создать рубрики?
Как создать голосование?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалять свои записи?
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Как создать сообщение с большим количеством картинок?
Добавление в дневник сообщений по почте. Как это делать и зачем это нужно? (Часть1, текстовый формат)
Полезные советы
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как уменьшить размер
Ничто из происходящего в мире не может быть несправедливым на достаточно большой перспективе. Любые заключения о несправедливости могут быть лишь результатом наблюдения на ограниченном отрезке времени. Закон Кармы хорошо объясняет существующее в Мире неравенство между людьми. Достойное поведение в этой жизни дает основание для рождения в хорошей семье в следующей жизни. Однако поскольку при рождении память о прошлом не заносится в мозг человека, отождествляющего себя с умом и телом по мере того, как накапливается память этой жизни, то он, живя в благоприятных условиях (при хорошей прошлой Карме), нередко становится жертвой соблазнов, вставая на путь преступлений. Следующая жизнь для него в этом случае уже не будет столь же приятной и может проходить даже не в образе человека. Что происходит с нами сейчас, не зависит от нас, что же касается нашего будущего, то оно исключительно в наших руках.
Нужны подопытные) Или опытные. Короче, желающие. Моё предложение таково. Я заряжаю вам предмет, который вы постоянно будете носить с собой и отслеживать изменения в ощущениях и ситуациях. Потом расскажете. Нужна обратная связь. Цель: обкатать новую магическую технику. Зарядка будет многоцелевая. То бишь на здоровье, защиту, ситуации. И еще, мне нужно фото предмета.
P.S
Количество участников ограничено.
Научи меня прыгать с обрыва, как суицидник.
По артериям воздух свободы пускать.
Научи разбивать самолеты, как камикадзе.
Научи меня жить со стволом у виска.
****
Скользко на улице. Словно пингвины,
Люди плетутся-ползут кто куда.
Так осторожно, как будто по минам.
Словно разбившись, умрут навсегда.
****
Сменится день, ночь раскроет ладони.
Черных мозолей незваная песня
в горле застрянет какашкой бизоньей.
Воздух облепит кислотною взвесью.
****
научи меня жить, научи меня умирать
близнецы бытия смотрят на нас свысока
так тотально как ты не могу я играть
слишком близко к сердцу всё у меня дурака
взгляд недобрый ранит меня как кинжал
слово злое больно бьёт под дых
столько вокруг ядовитых жал
сухо на сердце без воды-теплоты
****
Серебряный свет ложится на плечи.
В прицеле луны я мишень номер раз.
Наждачно лилово безумствует вечер.
И слезы стекают кровавым из глаз.
****
Раз, два, кончились слова.
Мыслей нет, мыслей нет.
Три, пять, будем забывать
УМ. УМ. УМ. МУ! УМ!
****
• Почему эта мысль пришла мне в голову. Что она хочет мне сказать?
• Болезнь - время, которое дается для того, чтобы сделать выводы.
• Усваивая уроки плохого, мы становимся мудрее, движемся вперед, выше и дальше по спирали развития.
• У кого в душе страх, того обязательно напугают. У кого в душе чувство вины, тот дождется обвинителя. Кто зол, того придут злить - ведь он в этом нуждается.
• Когда нет страха "меня не любят", то нет и страха, что "мою любовь не принимают".
• Только свобода дает человеку возможность быть самим собой.
• Для усвоения жизненных уроков мы сами выбрали для себя именно это тело, против которого теперь протестуем. • Неумение - не грех. Грех - неспособность прощать.
• Женщина, которая любит смело, не пытается относиться по-мужски свысока к насущным проблемам - она всего лишь женщина, перед женственностью которой почтительно склоняется и отступает любая житейская неурядица.
• Женщина, которая не умеет или не хочет дать в полной мере напиться жаждущему, никогда не станет источником вечной жизни. Мужчина, который в спешке прибегает лишь напиться, никогда не получит чистой воды.
• Злоба обладает сокрушительной силой и проникает через любую стену.
• Что человек совершает, ему воздается вдвойне.
• Дают только дающему. У берущего берут.
• Человек рождается на свет для того, чтобы учиться. У человеческого духа нет иной цели.
• Следующее поколение всегда должно идти вперед.
• Человек не умеет быть свободным, он даже не знает, что такое свобода. Физическая свобода не сделает свободной душу, однако физическое закрепощение не ограничивает свободу души.
• Человек, который прощает своим родителям и родителям родителей, спасает их души от гнета вины и одновременно освобождает как их, так и свою душу для будущих детей.
• Мы должны уяснить все на этом свете либо по-глупому - набивая себе синяки и шишки, либо по-умному - учась на чужих ошибках.
• Все стрессы берут начало со страха "меня не любят".
• Все мудрее становится тот, кто научается преодолевать физическую трудность духовными усилиями. Весьма мудр тот, кто научается изменять материю при помощи мысли. Чем быстрее это достигается, тем человек способнее как ученик.
Ты можешь потратить огромные денги на ремонт, заказать элитную мебель, но при этом твоя квартира не будет безопасной…
Ночь...Ночь дышит в висок.Обжигает, как жизнь у костра. Мысли вглубь, вширь и наискосок - по океану атмана танцем пера.
Где я? Брожу в полутьме, как ослепший слон. Нет ничего реальней, чем Я. Сердце всегда бьётся с Божественным в унисон.
В бездне любой - просто нет небытия.