Помните, что самый лучший день - это сегодняшний.

Жизнь превращается в настоящий праздник, когда в ней нет ничего, кроме настоящего.
(П. Коэльо)

Правило "насладитесь настоящим" на языке психологии означает: "насладитесь мороженым, которое лежит на вашей тарелке", причем лежит здесь и сейчас.

Здесь - это то единственное МЕСТО, где нужно жить, а сейчас - это то ВРЕМЯ, в котором нужно жить.

Концентрируйтесь на том, что ДЕЛАЕТЕ ("здесь и сейчас"), а не на том, что делали в прошлом или будете делать в будущем. 

Помните, что наша земная жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на неприятные воспоминания.

Подсчитано, что при средней продолжительности жизни человека, равной 76 годам (это составляет примерно 4 тыс. недель), 1/3 времени уходит на сон и остается только 2660 недель, что составляет всего лишь 64 тыс. часов!

Научитесь: первое - справляться с проблемами по мере их возникновения и второе - расставаться с ними, когда они исчезают.

Немало, к сожалению, и таких людей, жизнь которых наполнена ужасными несчастьями, большая часть которых никогда не случалась.

Не переживайте преждевременно о тех событиях, которые еще не наступили, а также не тревожьтесь о том, что вас не касается.

Не сражайтесь с призраками прошлого, не тревожьтесь о завтрашнем дне, а сконцентрируйте свое внимание и насладитесь настоящим.

Совершенно верно то, что необходимо планировать будущее, но только планировать, а не пытаться жить в завтрашнем дне, тем более в дне прошедшем.

Научитесь жить полноценно, а не просто существовать.

На многих могилах, увы, следовало бы написать: "Умер в 30. Похоронен в 70" :-)

1 - Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2 - Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3 - Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4 - Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5 - Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6 - Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7 - Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8 - Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9 - Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10 - Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Решила сегодня приоткрыть завесу и показать вам свое рабочее место. Я работаю админом в отеле. Наш отель имеет 3 звезды, носит гордое звание нашего города - Нарва. Здание было построено в 1958 году или около того (точно не помню и у всех интересующихся туристов разная информация, хихи, зато так веселее). В этой сфере очень интересно работать, потому что работа, непосредственно, происходит с людьми, которые частенько выкидывают такие штуки, что хоть стой хоть падай, да и я сама не отстаю.

В общем это наш холл, где мы радушно встречаем гостей. Выглядит как подъезд, ну что поделать я тут бессильна.

[700x525]

Буквально вчера я упомянула в своей записи новое здание Нарвского колледжа Тартусского университета - это совсем не школа искусств, а самый настоящий педагогический институт, где существует много специальностей..таких как педагог эстонского, английского, русского языков, соц. работник, местное самоуправление и т .д.  Знали бы вы с каким трудом создавали, отстаивали и осуществляли этот проект, не теряя надежды, не смотря на многочисленные отказы и отсутствие поддержки и всетаки: строили строили и наконец-то построили! 

           Сооружение довольно необычное и очень интересное, так что хватит слов, приглашаю всех желающих под кат!

[показать]
Совсем недавно коллектив вновь открывшегося Нарвского колледжа любезно провел ознакомительную экскурсию по всему зданию. Автор фотоотчета приглашает всех желающих заглянуть далее и увидеть большую и довольно любопытную подборку фотографий с этой экскурсии. Над каждой фотографией комментарий автора статьи и фотоподборки.

Как жалко, что 2 дня выходных пролетают стремительно быстро и в конце дня остается осадок неудовлетворения, буд-то ничего полезного и не сделал. Соседи так и продолжают бегать по голове и сейчас, даже мои девочки заметили, находясь у меня в гостях, что топот ужасный. Я уже терпеть это не могу, серьезно достали, вычерпали все мое спокойствие....завтра утром все им выскажу.

Утро началось с хорошего доброго фильма и чашки свежезавареного кофе, спокойный выходной не считая кое чего о чем упоминалось выше. Никуда не хотелось, за окном лениво кружились снежинки и я периодически отвлекалась от экрана, чтоб полюбоваться их легким полетом.

[525x700]

Смотреть это видео

.

Смотреть это видео

Высматривает кого-то

Какулита просится на прогулку, полночь, между прочим

А вот мы уже на прогулке, следим за кем-то

Смотреть это видео

Какуля просится гулять

а на работе скукота.....то-то вчера было весело, куча задач и проблемных ситуаций, а сегодня потише...
вот балуюсь...

невозможно терпеть. надо мной живут двое детей, которые до часу ночи топают как кони, куда их *** мамаша смотрит и как сама терпит?! приходишь с работы, а по твоей башке пробегает табун ретивых. нервы ни к черту. а семья вроде приличная на крузере катается. и почему дети так поздно не спят...чтоб их!

[300x400]

В последний месяц 2012 года я прочитала 2 довольно таки интересных вещи, написанных в манере сатирических антиутопий. Не смотря на местами шутливое повествование, сюжет нисколь не веселил, наоборот погрузил в море разочарования и грусти, но не в коем случае не от произведения, а от окружающей действительности, которая хорошо описывается в обоих романах.

Первой из двух книг в мои руки попала "Кысь" Татьяны Толстой. Меня просили писать отзывы о прочитанных книгах, а я в свою очередь пообещав, теперь стараюсь выполнять. 

Честно говоря, произведение далеко не на каждого читателя. Нужно многое знать из фольклора, истории, политики, чтоб разобраться в этом произведении. События описываются после ядерного взрыва, когда великая бескрайняя Москва превратилась в Федор-Кузьмичьск, со своим головой и горе"законами" - маленькое доисторическое селение, где последний раз выдохнула цивилизация и покрылась мраком. Жители делятся на преждних (те, кто жили до взрыва) и на тех, кто появился после, у каждого имеются свои последствия (у главного героя Бенедикта последствием был хвост).

Так и живет это необразованное "обЧество", переписывает печатные книжки на бересту, так как считает книги заразными, едят хлебеду (не хлеб и не лебеду). Культура полностью отсутствует, книги всеже читать умеют, а вот понять написанного не способны. Главной опорой является мышь, их меняют на книги, ими питаются.

Самое главное, что роман читается как сказка, интересные древнерусские словечки, обороты, порой автор придумывает совершенно новые выражения. Умение играть словами, да так мастерски - настоящий талант! Книга, действительно, стоящая, оригинальная, но увы, пока не для меня. Из 10 баллов поставлю 7 -  интересно, но местами скучно.

Второе произведение - это "Заводной апельсин", Энтони Берджесс.

Эта книга оставила не менее угнетающий след, чем предыдущая. Вновь антиутопия, цель которой окунуть читателя в различного вида общественные процессы. В данном произведении 15 летний подросток Алекс из более менее приличной семьи околачивается по вечерам со своей бандой. Единственным развлечением для мальчишек является употребление наркотиков, распитие спиртных напитков, игра "сунь-вынь" и обычное для них избиение мирных граждан или городских отморозков, в качестве набивания карманов бабками или в поисках банального человеческого самоутверждения. Сама книга делится на несколько частей, в которых описываются разные периоды жизни главного героя. Волею судьбы, он убивает невинную старушку (богатую старую птицу), за что получает срок на 14 лет. По прошествии двух лет заточения, ему предлагают альтернативу: либо он досиживает оставшиеся годы, либо соглашается на трехнедельное лечение, после которого его выпустят и больше никогда он не вернется в тюрьму. Мысль о свободе его тешит и он согласен на что угодно, особо не задумываясь какие эксперименты будут над ним проделывать. Выходит он в таком состоянии, что одна только мысль о насилии причиняет ему невыносимую физическую боль.

( в двух словах) Немного позже он натыкается на своих жертв, которые ему мстят. Далее он выпрыгивает из окна, но не умирает, получив сотрясение мозга он вновь приобретает наслаждение от мыслей о насилии и продолжает свои проделки в новой шайке. В конце романа к главному герою приходит озарение и он понимает, что повзрослел, ему хочется иметь свою семью, а все что было до - детские шалости. В юности мы все как заводные игрушки, идем как заведенные и на все натыкаемся. Очень понравилось выражение: отхохотать голову)) ставлю 10 баллов, прочла на одном дыхании.

[467x700]

Эта мысль посетила мою голову после разговора с подругой за утренним кофе. Ее муж дарит ей свое внимание выраженное в материальных или нематериальных ценностях только по праздникам, а в остальные дни полный игнор. Меня такое отношение возмущает, но это уже отдельная тема. Почему мы задумываемся о подарках только в преддверии праздников, будь - то день рождения, 8 марта или новый год? Почему в нашем обществе принято дарить только на знаменательные даты?

Конечно, многие вообще ничего бы не дарили, не будь таких простых "напоминалок": 1 января, 1 сентября и т.д. 

Подарок - это, прежде всего, внимание, которого так часто всем нам не хватает, даже по праздникам получить это внимание не удается в полной мере. Хорошо бы отойти от этой системы и делать приятное друг другу как можно чаще и просто так, потому что хочется, а не потому, что надо. 

[700x437]

Вот уже три года подряд я встречаю Новый год на работе, 2011 я провела работая администратором - барменом и певицей. Как все это умудрилась втиснуть в одну ночь, уму не постижимо. 2012 работала на корабле опять же в качестве живой музыки, тоже самое и в этот год пела в ресторане, поздравила многочисленную публику и отправилась праздновать с друзьями в ресторан. Честно говоря, когда переехала в Эстонию, пропала та детская радость, которую испытываешь от этого волшебного семейного праздника. Потому что большинство раз справляла его только с мамой. А этот раз было все по-другому, большая компания наконец-то и те люди, которых приятно видеть, которым я искренне рада. 

В ресторане было три разных компании и все люди отличные, никакий недопониманий, все культурно и с душой. Один стол приготовил конкурсы, было настолько весело, что появлялось ощущение, что мы все давно друг друга знаем. Правда были и курьезы - хозяин заведения не отставал от нас и наклюкался так, что ходил по залу наощупь, ставил громко Армен Ван Борина (как он сказал) и не подпускал нас поменять муз. сопровождение, объясняя это тем, что ЭТО музыка вечера. 

Здорово, что наши ребята сняли видео, сделали кучу фотографий. А еще я заметила, что с каждым новым годом получаю все меньше подарков и поздравлений, да и это не важно. Обидно, что мной отправленные 7 поздравительных писем до сих пор не дошли до адресатов, надеюсь, их не растеряли на почте и они все таки доберуться до своих получателей.

Следующий Новый год буду планировать, как большинство моих знакомых и друзей, чтоб праздник получился запоминающимся, веселым и добрым, а не как всегда на работе. 

С Новым 2013 Годом, друзья! Пусть сбываются все добрые желания и мечты, успехов, любви и здоровья!!!

Ах, а еще, наблюдая как быстротечно заканчивается старый год под бойкие удары курантов, я отпила шампанского из бокала и даже не вспомнила, что нужно загадать желание. 

[700x461]

[211x700]

Проснулась довольно таки поздно сегодня и сразу день весь наперекосяк. Думаю чем бы мне заняться, а ничем не хочется, еще этот дурацкий сон снился, что у меня гнилой зуб, даже не так. Зуб большой и наполовину покрыт черным как уголь кариесом. Что бы это значило?

Пью чай из шиповника, завернувшись в кокон из одеял и смотрю "Один дома". А еще "Кысь" дочитаю, вот так и пролетит день. А столько еще на самом деле дел сделать нужно. Скука несусветная...

Растянула я ПУХ еще на недельку, так как не успеваю вторую неделю начать. Еще песни к новому году разучивать, слов не знаю. лентяйка. нужно менять подход.

А еще премного благодарю, красавицу Катю - tajnaVostoka] за фотографии и видео с моего выступления!!!Огромнейшее спасибо, ты замечательная!!! А вот и само видео,  антураж - савдеповский, не люблю в таких местах выступать, но скоро грядут перемены. испереживалась, слова напутала и пару раз не туда спела, волновалась...как в первый раз, аж стыдно.

Восстанавливаем чувство безопасности

Эта неделя положит начало вашему творческому возрождению. Вы можете одновременно переживать как легкомыслие, пренебрежение и скептицизм, так и надежду на успех. Тексты статей, задания и упражнения нацелены на укрепление чувства безопасности – это позволит вам лучше узнать себя с творческой стороны, не испытывая страха. 

Задания

1. Утренние страницы, поначалу давались мне с трудом. Вставать утром перед работой на пол часа раньше не всегда удавалось. Лень матушка брала верх. Но постепенно я научилась ее преодолевать. Вы не представляете как стало здорово и легко! Если раньше меня что-то тревожило целый день, то теперь я знаю, что если что - все это написано на страницах и никуда не денется. Пусть первое время их и нельзя перечитывать, но когда-нибудь я это сделаю. Все мысли, проблемы, тревоги, жалобы, все там на листах бумаги размера А4.

[525x700]

2. Творческое свидание было случайным. Что-то меня тянет в последнее время на посиделки в кафе, а тут само собой как-то вышло. Вчера приехали мы в столицу Ида - Вирумаа - Йыхви и я пошла в теплый и уютный ресторанчик Wironia послушать живую музыку и выпить чашечку кофе. Сервис там отменный и вокалистка очень понравилась, у нас с ней даже репертуар практически одинаковый, удивительно!

[500x333]

Букавально недавно готовили с мамой желе из шампанского на пробу из Moёt Chandon, потом из Martini Asti. Сегодня опять из Chandon Brut и сделали вывод, что всетаки из Asti почему-то вкуснее. А вот и сам рецепт:

[465x700]

Жаль не сфотографировала, съедается мгновенно. 

В эту рубрику буду добавлять только опробованные рецепты. Вот так.

Буквально сегодня утром к нам в отель по брони приехало два человека в двухместный номер. Целый день они осваивались на новом месте, а на вечер решили устроить в номере ужин богатый колбасами-сырами, винами и коньяками. В общем, спускается ко мне один из них на reception и спрашивает нож....ну откуда у меня нож? Естественно, я посылаю его на кухню. В общем дают ему там этот нож, он возвращается к себе в номер с невинной душой...и тут скука захлестнула меня по полной. Я отправилась на кухню, а они там все работники стоят веселятся, ну я не долго думая кидаю фразу: Девочки, представляете ко мне буквально пол часа назад подходил мужик и нож спрашивал, злой такой, говорит с другом поспорил, друг проспорил..теперь палец будет ему отрезать)) Видели бы вы их перепуганные лица.

вот чем от скуки только не займешься.

[418x700]

Наконец-то я полноценно начала заниматься по книге Джулии Кэмерон "Путь художника", которая так нашумела в моем 2012. А в Вашем?

16.12.12 в воскресенье устроилась поудобнее в кресле и дочитала первую главу под названием "Восстанавливаем чувство безопасности" - 1 неделя. 

Каждый день на протяжении всего 12 - недельного курса я должна писать утренние страницы, каждую неделю читать этот занимательный курс и ходить на творческие свидания. Это безумно интересно, так как раньше подобными практиками я вообще не увлекалась..для меня это немного необычно. 

В руководстве так же есть контракт, который участник должен заполнить и строго соблюдать. От меня теперь требуется не только все вышеперечисленное, но и поддерживать хорошую форму, отводить время на полноценный сон, заботиться о сбалансированном питании и делать физ. упражнения на протяжении всего курса.

Зачем я это все сюда пишу? 

Затем, что когда о чем-то кому-то рассказываешь, уже появляется какая-то обязанность, желание делать это и добиться конечно же хороших результатов. В конце каждой недели, возьмем Воскресенье, я буду отчитываться о предложенных мне заданиях и об их выполнении. 

Автор книги обещает, что данное пособие поможет раскрыть в себе скрытые таланты, которые мы не раскрыли в детстве. Данная книга изменит вашу жизнь! - говорит Д. Кэмерон. Отзывы так же вселяют надежду и веру, что жизнь круто изменится в лучшую сторону. Ну что ж...посмотрим!

Я занимаюсь по печатному изданию. Если кто-то заинтересовался, скачать можно вот тут: http://www.psylib.ukrweb.net/books/kemej01/index.htm