Slow down
23-12-2007 02:46
По сравнению с другими днями на этой неделе - сегодня, то есть уже вчера, я не ела вообще практически ничего.
Утром-днем пила нежирный кефир.
Вечером на ДР - салат "Цезарь", порция мороженого.
Завтра - на дачу, значит мамочка накормит меня как следует...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Утром-днем пила нежирный кефир.
Вечером на ДР - салат "Цезарь", порция мороженого.
Завтра - на дачу, значит мамочка накормит меня как следует...
День №6
22-12-2007 10:59
Купила микроскопические освещающие конфетки Smint.
Без сахара.
Ем, одну за другом.
Думается, вреда от них немного, зато не набрасываюсь на свои любимые сушки.
Кушать, как обычно не хочется, хочется кусочничать.
Сегодня День Рождения подружки. Отмечаем в Il Patio. А что это значит?!
Пицца!!!
Плохо, но вкусно.
Что делать? - Бег с препятствиями.
Активно занимаюсь подбором музыки под занятия физическими упражнениями.
Завтра на дачу - побегаю по-настоящему.
Поснимаю панорамы.
Жизнь снова заиграет яркими красками.
И я на какое-то время забуду, что моя жизнь просто-напросто не имеет смысла.
Я еще не купила подарок, а это дело для меня очень затруднительное, поэтому побегу выбирать.
Предположительно до Дня Рождения буду есть творог, нежирный, кислый.
Хотела сначала с клубникой, но я ее всю вчера съела.
Поэтому без нее.
К сахару не притронусь - обещаю, надо в конце концов тренировать силу воли.
[560x331]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без сахара.
Ем, одну за другом.
Думается, вреда от них немного, зато не набрасываюсь на свои любимые сушки.
Кушать, как обычно не хочется, хочется кусочничать.
Сегодня День Рождения подружки. Отмечаем в Il Patio. А что это значит?!
Пицца!!!
Плохо, но вкусно.
Что делать? - Бег с препятствиями.
Активно занимаюсь подбором музыки под занятия физическими упражнениями.
Завтра на дачу - побегаю по-настоящему.
Поснимаю панорамы.
Жизнь снова заиграет яркими красками.
И я на какое-то время забуду, что моя жизнь просто-напросто не имеет смысла.
Я еще не купила подарок, а это дело для меня очень затруднительное, поэтому побегу выбирать.
Предположительно до Дня Рождения буду есть творог, нежирный, кислый.
Хотела сначала с клубникой, но я ее всю вчера съела.
Поэтому без нее.
К сахару не притронусь - обещаю, надо в конце концов тренировать силу воли.
[560x331]
День №5
22-12-2007 00:59
Обещанный рис. Беготня по кабинетам (можно подумать их много - ха-ха).
Ничего путного. Ничего цельного.
Четыре конфеты с чаем утром.
Однако, я отказалась от тортика.большого вкусного тортика. Утешалась печеньем.
Эх, Саша-Саша.
Сосиска и два бутерброда с ветчиной.
Все это обед.
И не забыть упомянуть про кусочничество - сушки+кефир вплоть до недавнего времени.
Когда же я успокоюсь?
Бесполезно.
Нет стимулов.
Ничего нет.
Ничего не хочу.
Все бесполезно.
Стоп.
Это не нервы, это хочется спать...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ничего путного. Ничего цельного.
Четыре конфеты с чаем утром.
Однако, я отказалась от тортика.большого вкусного тортика. Утешалась печеньем.
Эх, Саша-Саша.
Сосиска и два бутерброда с ветчиной.
Все это обед.
И не забыть упомянуть про кусочничество - сушки+кефир вплоть до недавнего времени.
Когда же я успокоюсь?
Бесполезно.
Нет стимулов.
Ничего нет.
Ничего не хочу.
Все бесполезно.
Стоп.
Это не нервы, это хочется спать...
День №4
21-12-2007 02:01
Четверг.
Холодная жареная рыыба на обед.
Чашка чая утром и две шоколадных конфетки.
Вечером две с половиной порции риса с горошком.
Ну вот куда меня понесло?
Зачем мне лишние порции, когда есть совсем не хочется?
Нелогично.
Руки - еще одна цель.
Физические упражнения необходимы.
В итоге покривлялась перед большим зеркалом в коридоре, потанцевала, поделала некоторые упражнения (в малом количестве). Потрудилась. но на славу - вряд ли.
Планы на завтра - бег на месте - для начала 5 минут. потом шесть. дальше семь. затем - восемь...
Удачи мне.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Холодная жареная рыыба на обед.
Чашка чая утром и две шоколадных конфетки.
Вечером две с половиной порции риса с горошком.
Ну вот куда меня понесло?
Зачем мне лишние порции, когда есть совсем не хочется?
Нелогично.
Руки - еще одна цель.
Физические упражнения необходимы.
В итоге покривлялась перед большим зеркалом в коридоре, потанцевала, поделала некоторые упражнения (в малом количестве). Потрудилась. но на славу - вряд ли.
Планы на завтра - бег на месте - для начала 5 минут. потом шесть. дальше семь. затем - восемь...
Удачи мне.
День №3
21-12-2007 01:56
С некоторым опозданием, но все же.
Диету не соблюдаю. И не соблюдала ни единой минуты.
Снова тортик, потом булочка и килограмм сладких сушек.
Зубы так скоро вывалятся.
Рис снова не сварила.
На обед - картошка с невареной сосиской. И снова конфеты.
Катастрофа.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Диету не соблюдаю. И не соблюдала ни единой минуты.
Снова тортик, потом булочка и килограмм сладких сушек.
Зубы так скоро вывалятся.
Рис снова не сварила.
На обед - картошка с невареной сосиской. И снова конфеты.
Катастрофа.
Sweety
18-12-2007 21:36
+ две булочки
+ одна мармеладинка
+ один чай без сахара
Плачет по мне суровая тренировка и бег с препятствия.
Может заклеить себе рот? И поставить пломбу?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
+ одна мармеладинка
+ один чай без сахара
Плачет по мне суровая тренировка и бег с препятствия.
Может заклеить себе рот? И поставить пломбу?
Day by day
18-12-2007 18:59
Утро (9:00): чай, три венских вафли.
Обед (13:00): 200 г вареной грчки, два маленьких (но очень жареных) кусочка говядины, чай, шесть трюфелей, один кусочек мармелада.
Вечер (17:45): бутерброд с языком, кусочек тортика.
В течение дня - листья салата.
Но это еще не все: прямо сейчас собираюсь съесть картошку с мясом, выпить чай.
Установила для себя правило на неопределенное время - не есть после 19:30, разумеется исключая экстаординарные непредвиденные ситуации.
Результат: неизменяемые 60 у. е., что впринципе неудивительно.
Завтра перехожу на рис - гречка кончилась.
О тортике...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Обед (13:00): 200 г вареной грчки, два маленьких (но очень жареных) кусочка говядины, чай, шесть трюфелей, один кусочек мармелада.
Вечер (17:45): бутерброд с языком, кусочек тортика.
В течение дня - листья салата.
Но это еще не все: прямо сейчас собираюсь съесть картошку с мясом, выпить чай.
Установила для себя правило на неопределенное время - не есть после 19:30, разумеется исключая экстаординарные непредвиденные ситуации.
Результат: неизменяемые 60 у. е., что впринципе неудивительно.
Завтра перехожу на рис - гречка кончилась.
День №2
18-12-2007 08:21
В квартире пахнет жареным мясом - мама постаралась.
Но совсем не хочется, хорошо бы и не захотелось.
Возьму с собой на работу - 200 г вареной гречки и пару листов салата, для разнообразия.
Но от конфет сегодня мне все равно не отказаться, по крайней мере так резко "нет и не предлагайте, - слишком уж большая любовь у меня к ним.
Одно помогает - конфеты на работе - невкусные.
Все-все, бегу на работу, а то прийти первой, как обычно, не получится...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Но совсем не хочется, хорошо бы и не захотелось.
Возьму с собой на работу - 200 г вареной гречки и пару листов салата, для разнообразия.
Но от конфет сегодня мне все равно не отказаться, по крайней мере так резко "нет и не предлагайте, - слишком уж большая любовь у меня к ним.
Одно помогает - конфеты на работе - невкусные.
Все-все, бегу на работу, а то прийти первой, как обычно, не получится...
Stop me if you can
17-12-2007 23:04
Съела жирный-прежирный кусок говядины с белым хлебом.
А потом стало плохо - духовно. И сразу появилась тяжесть, потому что прекрасно понимаю, что зря это сделала.
Так не пойдет. Никакого удовольствия. Только привычка.
Дурная привычка.
Будем работать над собой.
Энтузиазма много, осталось раздобыть чуть-чуть силы воли, для начала.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
А потом стало плохо - духовно. И сразу появилась тяжесть, потому что прекрасно понимаю, что зря это сделала.
Так не пойдет. Никакого удовольствия. Только привычка.
Дурная привычка.
Будем работать над собой.
Энтузиазма много, осталось раздобыть чуть-чуть силы воли, для начала.
To be continued...
17-12-2007 19:43
То, что я сегодня съела и в каких количествах - это просто преступление.
Мне кажется, что я в обычный день ем ито меньше, хотя это вряд ли.
Итак:
Утро (9:00)
-малиной чай из пакетика
-три конфеты
День (13:00)
-вареная гречка (200г)
-сосиска (ну не мооогу я без мяса...)
-один бутерброд с языком и белым (!!!) хлебом
-один бутерброд с колбасой "Салями" (невкусная была колбаса, а то бы я не один бутерброд съела)
-два куска торта (преступление, но это был мой любимый торт, во всем виновата Катя, она купила)
-одну шоколадную конфету
-чай с коридей из пакетика
Вечер (17:30)
-бутерброд с языком
(18:30)
-большой кусок черного хлеба
-биойогурт
Приговор: моя самая большая проблема - привычка кусочничать. Мне совсем не хочется есть, но мне хочется жевать, пережевывать, хочется, чтобы рот был чем-то занят.
И сейчас я борюсь с собой, чтобы не пойти и не отрезать еще кусочек хлеба или найти в холодильнике еще что-нибудь вкусное. Так недалеко мне и до сосисек, таких манящих и притягательных.
Но нет, не буду.
Вывод:
Постепенно буду двигаться к цели - не есть после шести. Пока что, маленькими шажками, чтобы надежнее закрепить результат.
Но самая моя главная цель на данный момент - перестать кусочничать.
Работала над своей силой воли - прошла мимо своей любимой палатки с мармеладом, не купила любимые Pringlеs. Правда дома не сдержалась...
Но не все же сразу!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Мне кажется, что я в обычный день ем ито меньше, хотя это вряд ли.
Итак:
Утро (9:00)
-малиной чай из пакетика
-три конфеты
День (13:00)
-вареная гречка (200г)
-сосиска (ну не мооогу я без мяса...)
-один бутерброд с языком и белым (!!!) хлебом
-один бутерброд с колбасой "Салями" (невкусная была колбаса, а то бы я не один бутерброд съела)
-два куска торта (преступление, но это был мой любимый торт, во всем виновата Катя, она купила)
-одну шоколадную конфету
-чай с коридей из пакетика
Вечер (17:30)
-бутерброд с языком
(18:30)
-большой кусок черного хлеба
-биойогурт
Приговор: моя самая большая проблема - привычка кусочничать. Мне совсем не хочется есть, но мне хочется жевать, пережевывать, хочется, чтобы рот был чем-то занят.
И сейчас я борюсь с собой, чтобы не пойти и не отрезать еще кусочек хлеба или найти в холодильнике еще что-нибудь вкусное. Так недалеко мне и до сосисек, таких манящих и притягательных.
Но нет, не буду.
Вывод:
Постепенно буду двигаться к цели - не есть после шести. Пока что, маленькими шажками, чтобы надежнее закрепить результат.
Но самая моя главная цель на данный момент - перестать кусочничать.
Работала над своей силой воли - прошла мимо своей любимой палатки с мармеладом, не купила любимые Pringlеs. Правда дома не сдержалась...
Но не все же сразу!
День №1
17-12-2007 08:14
№1 - я не сварила рис.
№2 - я ночью съела биойогурт, думаю, что это простительно, и все же ночью - это плохо.
№3 - если я не сварила рис - это значит, что мне нечего будет есть на работе, то есть придется брать с собой тот же самый йогурт, которым сыт не будешь явно.
№4 - сегодня День Рождения у девчонки на работе - чем чреваты последствия? А тем, что одним биойогуртом все равно не обойтись - это стопроцентов, главное, чтобы обилие шоколада, конфет, тортиков было разбавлено каким-никаким салатом. Я была бы очень признательно ей, имениннице.
Вывод:
№1 - это работать над своей силой воли и давать небольшие задания на ее проверку и профилактику.
№2 - осознать, наконец, кроме меня мне рис никто не сварит, ибо он нужен только мне.
№3 - взяться за ум и бороться с ленью, которая итак меня уже поглотила всю.
№4 - пора идти на работу, пора-пора-пора.
Об итогах дня - вечером.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
№2 - я ночью съела биойогурт, думаю, что это простительно, и все же ночью - это плохо.
№3 - если я не сварила рис - это значит, что мне нечего будет есть на работе, то есть придется брать с собой тот же самый йогурт, которым сыт не будешь явно.
№4 - сегодня День Рождения у девчонки на работе - чем чреваты последствия? А тем, что одним биойогуртом все равно не обойтись - это стопроцентов, главное, чтобы обилие шоколада, конфет, тортиков было разбавлено каким-никаким салатом. Я была бы очень признательно ей, имениннице.
Вывод:
№1 - это работать над своей силой воли и давать небольшие задания на ее проверку и профилактику.
№2 - осознать, наконец, кроме меня мне рис никто не сварит, ибо он нужен только мне.
№3 - взяться за ум и бороться с ленью, которая итак меня уже поглотила всю.
№4 - пора идти на работу, пора-пора-пора.
Об итогах дня - вечером.
Aims
16-12-2007 16:14
Сейчас - 60 у.е.
Ни больше, ни меньше день за днем, месяц за месяцем и счет уже перешел на года.
Цель - 50 у.е.
Сроки - неопределенные, но желательно кратчайшие.
Средства - диета(для начала рисовая), физические упражнения(для начала минимальной нагрузки, минимальное время и минимальное число упражнений.
Ограниченное потребление продуктов (исключать что-то совсем я не хочу и вряд ли когда-нибудь захочу):
-шоколад (исключая моменты праздников, которые не за горами, Дни Рождения, Новый Год и т. д.),
-мясо(разрешается, однако, в умеренных порциях, очень умеренных),
-белый хлеб(лучше заменять черным),
-макароны (заменить рисом).
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ни больше, ни меньше день за днем, месяц за месяцем и счет уже перешел на года.
Цель - 50 у.е.
Сроки - неопределенные, но желательно кратчайшие.
Средства - диета(для начала рисовая), физические упражнения(для начала минимальной нагрузки, минимальное время и минимальное число упражнений.
Ограниченное потребление продуктов (исключать что-то совсем я не хочу и вряд ли когда-нибудь захочу):
-шоколад (исключая моменты праздников, которые не за горами, Дни Рождения, Новый Год и т. д.),
-мясо(разрешается, однако, в умеренных порциях, очень умеренных),
-белый хлеб(лучше заменять черным),
-макароны (заменить рисом).
Preparations
16-12-2007 14:15
Купить:
-Четыре пачки неочищенного риса
-Овощи (перец, помидор, огурец, ...?)
-Лимоны
И, пожалуй, на этом остановимся...
Нашла именно то, что мне нужно. попробовать стоит. Тем более очень люблю рис.
Рисовая диета.
[173x230]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
-Четыре пачки неочищенного риса
-Овощи (перец, помидор, огурец, ...?)
-Лимоны
И, пожалуй, на этом остановимся...
Нашла именно то, что мне нужно. попробовать стоит. Тем более очень люблю рис.
Рисовая диета.
[173x230]
День №0
16-12-2007 12:46
Это не самый-самый-самый первый день. Это день как раз тот. что перед первым.
Это день, когда все решается, но ничего не назначается.
Потому что не каждый может начать все сначала с середины или с конца недели, как в данном случае. Я не могу.
Я зануда.
Мне нужен стимул.
Мне нужна цель.
У меня нет ничего.
Только плохое настроение.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это день, когда все решается, но ничего не назначается.
Потому что не каждый может начать все сначала с середины или с конца недели, как в данном случае. Я не могу.
Я зануда.
Мне нужен стимул.
Мне нужна цель.
У меня нет ничего.
Только плохое настроение.
Preface
16-12-2007 11:38
Все на самом деле слишком просто, и даже проще, чем вы думаете.
Стоит только начать, что в этой истории как раз-таки самое сложное.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Стоит только начать, что в этой истории как раз-таки самое сложное.