Я уже писала о том, что в последнее время практически исключила жареные продукты из рациона нашей семьи. Жареные котлеты и рыбу - в том числе. Иногда, безусловно, хочется жареной картошки, и мы делаем исключение из правил. Что касается мясного - то тут уже приоритет запеченным, вареным, пареным и тушеным продуктам! Это наиболее здоровая пища, которая не провоцирует возникновения различных недугов. В ней нет канцерогенов, образующихся при накаливании масла на сковороде.
И поверьте мне, без жареного абсолютно можно обойтись. А меню от этого не пострадает. Как альтернатива жареным котлетам - Диетические тефтели с овощами в соусе. Очень вкусно!
Гномики оценили)
Выходные?Как обычно в выходные дни ничего не хочется делать,а отдыхать.Предлагаю Вам смотреть фильмы онлайн бесплатно,качество отличное,выбор большой.
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность кайлатеса достигается за счет особой последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты.
Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же
Несколько лет тому назад моя супруга услышала этот рецептик. Сразу же попробовали сделать – и были приятно удивлены результатом. А сейчас Новый год на носу, так что есть возможность удивить гостей.Нужно:
20 самых популярных
(по числу просмотров) бесплатных антивирусных программ.
Почти все они имеют рейтинг в пять звёзд. Выбирайте на свой вкус!
1. Avast! Free Antivirus 6.0.1203
Бесплатный антивирус avast! Free Antivirus 6.0 – это пакет приложений Аваст, предназначенных для защиты вашего компьютера от возможного заражения вирусами и от других угроз со стороны вредоносных программ
Скачать фоторедакторы можно на следующих сайтах:
Отредактировать фотографии в режиме онлайн можно на следующих сайтах:
PicnikЭтот сервис еще совсем новичок, его запустили всего несколько дней назад, но он может дать фору многим. Также основанный на Flash, Picnik один из самых легких, быстрых и его интерфейс интуитивный и довольно простой. После того как вы отредактируете свою картинку, вы можете ее тут же отправить на Flickr, не загружая на компьютер. Отлично для пользователей с дорогим интернет-трафиком.
Picture2LifeЭто редактор на основе Ajax. Он изначально ориентирован на редактирование изображений, которые уже в сети. Выбор инструментов довольно средний, а интерфейс совсем бедный. Есть даже несколько ошибок на сайте. Зато после редактирования вы сможете загрузить файлы сразу на Flickr, 23 и Imageshack. Вдруг и он кому-то понравится.
PreloadrИдеальный редактор для работы с Flickr, разработанный на его API. Даже войти можно по своему логину и паролю Flickr. Сервис включает в себя все основные и необходимые инструменты для редактирования изображений и обычным пользователям будет более чем достаточно. То, что он разработан специально для Flickr не единственное преимущество, тем более, что есть другие сервисы, которые интегрированы с Фликром ничуть не
Автор МК: Балканская Юлия
Вот такие смешные снежинки у меня получились в школу для ребёнка на украшение класса. Идею подсмотрела здесь
Сзади ко всем снежинкам приделана верёвочка. А можно из них сделать и гирлянду, кому как нравится.
Для того, чтобы сшить такую подушку, совсем не обязательно покупать ткань. Можно использовать старое пальто или одеяло и подарить старым вещам новую жизнь. Как сделать выкройку - смотрите под катом.