http://art-variety.com/pyat-vidiv-zhinochih-zhivot...sti-v-poryadok-kozhen-z-nih-2/Багато дівчат соромляться одягати бікіні, тому що їх тіло псує одна жахлива штука – наш животик.

Більшість з нас думає, що кращий спосіб отримати плаский живіт – сотні вправ в спортзалі. Але це не так, каже тренер і відомий телеведучий Джеймс Дугіан.

Источник: http://xvatit.com/vospitanie_detey/142978-vospitan...ot-goda-chto-vy-upustili-za-go

Воспитание детей от года до двух лет делится на несколько этапов.

После года ребенок требует постоянного внимания родителей, так как он уже может самостоятельно передвигаться, и залазить на разные возвышенности. Следует спрятать подальше все опасные предметы, такие как ножи, вилки, а в розетки необходимо вставить специальные заглушки или замотать скотчем. Годичные дети все время требуют внимание родителей, и при их отсутствии у них часто пропадает хорошее настроение. Каждая игра с ребенком должна быть не только веселой и интересной, но и познавательной. До двух лет необходимо научить малыша самостоятельно умываться, одеваться, следить за своим внешним видом, самостоятельно кушать, ложиться спать и соблюдать определенный режим дня.

Все мамы знают, что маленьким детям совершенно не подходят чипсы, газировка и картофель фри. Но, оказывается, список продуктов, которые не стоит давать детям до 3-х лет, гораздо шире.

Мясные и рыбные бульоны. При варке в них переходит слишком много экстрактивных веществ, которые раздражают уязвимый желудочно-кишечный тракт ребенка. Так что самым маленьким лучше всего готовить супы на овощном бульоне, а мясо подавать отдельно.

Докторская колбаса. Вряд ли найдется мама, которая решит предложить крохе сырокопченую колбасу со шпиком, а вот докторскую колбасу и молочные сосиски многие почему-то считают более безобидным вариантом. И напрасно – в них тоже слишком много жиров, соли и пищевых добавок, которые не пойдут на пользу ребенку.

Красная и черная икра. Мы наслышаны, что этот деликатес богат ценными жирами, а потому в праздник обязательно предложим такой бутербродик малышу. К счастью, большинство детей не разделяет наших восторгов, и это правильно. Из-за обилия соли и раздражающего действия на пищеварительный тракт икра совершенно не подходит малышам.

Морепродукты. Малыш с хорошим аппетитом, возможно, не откажется от отварных креветок или кальмаров. Но эти продукты трудно перевариваются и, следовательно, исключаются из детского и диетического питания.

Овощные соленья. Кабачковая икра, оливки, маслины, баночный огурчик – некоторых детей так и тянет на солененькое. Вот только давать ребенку такие блюда диетологи категорически не советуют из-за обилия специй и соли, избыток которой чреват проблемами с почками.

Грибы. Ни лесные грибы, ни «безобидные» парниковые шампиньоны не стоит готовить детям вплоть до школы. Этот продукт очень тяжело усваивается и может вызвать у ребенка расстройство пищеварения.

Глазированные сырки. В составе этого лакомства – избыток сахара и жиров, ароматизаторы, эмульгаторы, стабилизаторы, а вот собственно творога там гораздо меньше, чем хотелось бы, поэтому выступать заменой этого важного продукта они не могут.

Мороженое. Прочтите состав этого продукта, и сомнения, стоит ли давать его малышу, рассеются сразу. Эмульгаторы, стабилизаторы, ароматизаторы, растительные жиры – и это еще не весь список компонентов, потенциально опасных для маленького ребенка.

Сдобные булочки. А также всевозможное сдобное печенье, вафли, торты. Сдоба создает большую нагрузку на неокрепшую поджелудочную железу ребенка. Кроме того, если речь идет о выпечке промышленного производства, это настоящий кладезь не только калорий, но и аллергенов – из-за множества пищевых добавок.

Шоколад. До 3-х лет детям не стоит давать его, поскольку какао часто вызывает аллергию. А если в шоколадки или конфеты добавлены искусственные вкусовые компоненты, риск аллергии становится

Скорость обучения зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Важно набраться терпения и помнить, что главное — сформировать у крохи здоровое пищевое поведение.

6-9 месяцев - период знакомства со взрослой едой. Это очень ответственный этап введения прикорма. Как его грамотно организовать?

• Основное правило. Ребенка не кормят отдельно от других членов семьи, он участвует в общих трапезах.
• Основной принцип. Разовая порция продукта прикорма не должна быть очень большой — лучше начинать знакомить кроху с новой едой с чисто символического количества в первые пробы, а заканчивать 2–4 столовыми ложками этого вида прикорма через пару недель.
• Основная цель. Ввести в рацион малыша максимум разнообразных нутриентов. В самом начале знакомства с новой едой крохе лучше находиться на коленках у мамы (ей при этом удобно расположиться правым боком к столу, усадив малыша на левую ногу). Такой тесный контакт учит малыша поведению за столом: он наблюдает, как мама ест, получает от нее небольшие порции приготовленной для него еды, периодически прикладывается к груди (мамино молоко помогает усваивать прикорм). Мама поддерживает чистоту вокруг ребенка, следит за тем, чтобы он не подавился и не съел лишнего, кормит кроху с ложечки или выкладывает порции продуктов прямо ему в ротик. Сам малыш тоже может осваивать ложку или брать еду руками.

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/12-vkusnyh-b...m_campaign=fb-art-900660-woman

Запеченная брокколи с сыром

Запеченная китайская капуста бок чой

Брюссельская капуста с сыром

Идеальные жареные грибы

Жареные помидоры черри с чесноком

Цветная капуста с сырным соусом

Морковные оладьи с соусом из авокадо и йогурта

Цукини фри

Греческий соус «Цацики»

Морковь в кленовом сиропе

Пюре с зеленым горошком и луком

Жареная капуста с соусом лайм

Картофельные шарики

Стручковая фасоль в азиатском стиле

Запечённая картошка фри

Баклажановая пицца

Шпинат, сыр фета и картофель с хрустящей корочкой

5 неожиданных применений соли в быту

Как легко отмыть духовой шкаф

10 неожиданных применений уксуса в быту