Или мамин д.р. Радует, что завтра лыжная тренировка, можно было немножечко расслабиться, но не сильно, надеюсь, я не объелась за сегодня. Главное, что я мужественно отказалась от торта, что маман приволокла вечером. Скушаю его завтра утром - утром можно!:beach:

Итак.
Вес - 59,4
Рост, наверное, тот же. Надеюсь.

Проснулась - есть хочу аки скотина - то есть страстно! Поела.

Завтрак (7.00):
1. Картофельная котлета со следами грибов
2. Руккола
3. 3 хлебца
4. Конфетка
5. 1 морковно-творожный пирожок.

Перекус (11.00):
1. Творожная "Активиа"

Читать далее

Сколько уже читано-перечитано о том, как после очередного отпуска люди набирали сброшенные килограммы. Вот уж не хочу, чтобы однажды меня постигла такая радость, если я задумаю путешествие на мальдивы какие-нибудь, например. В поездках в экзотические страны самое опасное и соблазнительное - это экзотическая еда, которую всю хочется попробовать, так, что останавливать себя приходится практически со скрипом.
Один маленький секретец, чтобы такого не произошло, надо всячески разноображивать (?) повседневную еду.
Слушаю песенку Ёлки про "Прованс" уже раз 5й за вечер, нафантазирую себе всякого))) До отпуска еще далековато, поэтому приходится только мечтать, сидя в зимней квартире у неживого компьютера. Надеюсь, выдадутся удачные выходные для краткосрочного отъезда в любимый город.
Вот так! Решила поискать эти выходные на календаре, а банан, календарь за 2010й год! Нового еще не сделала)) Потеря потерь)))

Я обратила внимание, что режим питания заставляет подстраивать под себя режим дня. Выработался правильный режим сна - т.к. надо вставать пораньше даже в выходные и обязательно завтракать до полудня, иначе весь день голодная. Я даже на работу ни разу не опоздала за время диеты (это примерно 3,5 недели)! Ну то есть прогресс на лицо!
Быстрее бы весна - буду бегать по парку от метро до дому. Сейчас холодно, скользко и темно к тому моменту, как я возвращаюсь - страшно, короче. Поэтому для поддержки физической нагрузки записалась в спортзал, расположенный не далеко от офиса - шик! Вчера вычитала, как необходимо распределять нагрузку во время тренировок - справимся. Может, хоть бегать научусь. Ходить могу бесконечно, а вот с бегом, правда, трудности. Так что будем исправлять калечность моего бытия!)
Сегодня не взвешивалась - не успела. Так что отчет о съеденных продуктах выписывать не буду, он написан для отчетности в другом месте.
Купила славный журнал - меню для тех, кто следит за весом. Много-много рецептов, с фотографиями и калорийностью на порцию блюда!

[406x148]
Когда начала похудение, повступала в кучу всяких групп и форумов! Знаете, почему? Потому что одно дело сплачивает, когда видишь, что ни у одной тебя такие проблемы, с которыми пришлось столкнуться.
Плюс еще в том, что можно найти много полезного для себя! Например, про укрепление волос в домашних условиях, что мне крайне необходимо. Не потому что волосы жидкие, а потому что некогда ходить в салон, да и к тому же это не бесплатно, ага.
Вот еще польза и вред молока мне кажется темой интересной! Я молоко люблю, теперь начинаю относиться к нему настороженно. Давно не пила. Перешла на кисло-молочные продукты - это уж точно известно, что восстанавливает микрофлору кишечника по полной программе!
И напоследок. У всех девушек, сбрасывающих вес, главная причина диеты, как ни крути, а это - уверенность в себе, которая появляется, когда уничтожаются ненавистные килограммы! Уж я знаю, о чем говорю))))

Нашу первую бензопилу мы купили давно. Примерно так же давно, как она стала популярной актрисой в зарубежном кино.
Если серьезно, бензопилы весьма упрощают жизнь. Для чего она нужна была нам? Мы выложили печь. Печь без дров - бесполезна. Не то, чтобы мы погубили много деревьев, но мы сделали это быстро! Папа иногда любит поколоть дрова, но когда его харит, на помощь приходит наша драгоценная бензопила!
Так что я думаю, вещь крайне полезная в хозяйстве. После женщины, конечно!
Почему-то по запросу "баба с бензопилой" добрый гугл выдал мне ЭТО!

Я дошла до кондиции, когда могу показать свои бедра, свое проблемное место.
На сегодняшний день (а я уже сбилась, какой это день диеты сегодня наступил) я вешу 59,7 кг . Таким образом, мне удалось избавиться от 3-х килограмм!
Очень долго вес стоял на отметке 60,5, но в первый раз за долгое время мне удалось перешагнуть рубеж круглого числа. Это, конечно, все психология цифр, однако 59 смотрится лучше, чем 60, что не удивительно.
Режим сохраняю тот же, стараюсь больше двигаться, недавно каталась на лыжах - чего не делала очень давно - 3 км по лыжне с горем пополам, но одолела! Страшно довольна собой!!
Ужасно вдохновляют достижения - не хочется все - раз - и бросить...
УПД:
Завтрак (12.20):
1. 3 бутера из ржаного хлебца и докторской колбасы - 3 кусочка.
2. Пирожок из творога и моркови (см. предыдущий кулинарный пост).
3. Активия с хлопишками.
4. Конфетка "комильфо".

Обед (15.30):
1. Замороженная смесь (грибы, картофель, стручковая фасоль в соусе)
2. Черный чай.

Ужин (18.00):
1. Гавайская смесь (рис с овощами)
Читать далее...

Детки вырастают. Ничего не поделаешь, у них есть такое свойство - быстро расти. Точнее вырастать из своей одежки, поэтому шкафы зачастую превращаются в целые склады ставшей ненужной детской одежды.
Но это нам она становится ненужной, а сколько деток по всей стране нуждаются в теплой одежде, в платьицах, ползунках. Не стоит выбрасывать вещи - отдайте их. Существует так называемый обмен детских вещей. а так же блог, посвященный этой благотворительной системе. Вы можете принести вещи, вы можете обменять вещи, вы можете внести пожертвование материальными средствами, но все на совершенно добровольных началах.
Не несите вещи на помойку, они могут быть полезными другим!

Блюда к моей диете!
Все вычитано из книги, посвященной рецептам "систеы 60", приобретенной мною недавно. Я рассказывала об этом походе.
Все готовится очень просто.
Например, тефтели из креветок, которые можно скушать на ужин (но только их, ни с чем не мешая) готовятся следующим образом:

1. Варим креветки (у меня был килограмм тигровых очищенных креветок)
2. Прокручиваем их через мясорубку.
3. Добавляем в получившийся фарш яичко, сушеный укроп, перчим.
4. Формируем тефтельки и выкладываем на устланный фольгой противень, немного наливаем воды.
5. Запекаем до золотистой корочки.
6. Получаем следующее:
[показать]
Далее

- замачивать крупы на ночь перед готовкой (время готовки существенно сокращается)

- варить пищу на минимальном огне с закрытой крышкой. Если кипит, то температура каши одинаковая вне зависимости от подаваемой мощности. Избыток просто идет на ускоренное испарение-кипение, и мы за это платим

- разогревать суп в небольшой тарелке, а не перекипячивать весь 10 литровый недельный запас каждый раз перед приемом пищи. То же самое и с чайником - наливать туда лишь необходимое количество воды, а не заполнять чайник целиком

- понизить температуру помещения. Лучше ходить дома в штанах и легкой футболке при 25 градусах, чем в одних трусах при +30. А вообще надо ноги держать в тепле, так чувствуешь себя комфортно при гораздо меньшей температуре.

- еще про чайник. Если варишь пельмени, макароны и т.д. предварительно можно вскипятить воду в чайнике, а затем перелить в кастрюльку. Тогда плите придется не долго мучиться, чтобы поддерживать кипение в кастрюле.
[показать]

Как вот меня раздражают глупые люди, которые даже не замечают, на сколько они глупы. Ему говоришь про одно, а он тебе про другое, не пытаясь уразуметь смысл того, что ты говоришь. Пропадает всяческая охота вообще что-то объяснять.
Вообще я немного разучилась злиться и раздражаться по всяким бессмысленным пустякам. Ну позлишься - а легче кому-то станет? Что-то изменится? Правильно, ничего. Почему 2немного", потому что все же эта привычка меня еще не совсем до конца оставила, я могу себе позволить расслабиться и разозлиться, но беру себя в руки, отвлекаюсь на что-то другое, более спокойное и нейтральное.
Но дураки до сих пор просто раздражают! Невозможно! А еще пустомели, охочие давать советы, сами ими ни разу не воспользовавшиеся.
________________________________________________________
Обращаю ваше внимание, что регистрация оффшора стала быстрой и удобной. Например, оффшор в bvi или в uk.
Многие недооценивают трансформаторы, однако без них массовое функционирование электро приборов маловероятно, скажу я вам.
Одна моя коллега сдала свою старую, потертую в некоторых местах шубу в ремонт шуб, принесла там кое-какие еще лоскуты меха, рассказала, что хотела бы видеть на выходе. В итоге получила очень здорово скроенный и отделанный норковый полушубок! Довольна - невозможно. Хорошо, что есть меховые ателье.

Меня вдохновляют книжные магазины.
Яростно))
Я влюбилась в Татьяну Соломатину с ее "Мой одесский язык" - по-настоящему влюбилась. В метро увидела обложку, смотрела-сметрела - Дюк нарисован)) Читаю название - не ошиблась))
Поспешила в магазин дня через три, купила еще одну ее книгу, краешком сюжета посвященную Одессе.
А еще вчера купила небольшую поваренную книгу. В ней нет ни тортиков, ни пирожных - рецепты сытного обеда и ужина без вреда для фигуры. Загорелась приготовить тефтельки из креветок с горошком и картофельную запеканку))
Следующий поход планирую в дом украинской книги!
[показать]
__________________________________________________________
После того, как зимой у нас провис на даче парник, мои решили купить парник заново, но уже обходиться с ним более осторожно!
Осуществить перевод в нежилое помещение квартиры можно запросто - найдется выход из ситуации с поиском офиса!

Откуда мы узнаем о событиях, произошедших у разных известных людей? Зачастую из так называемой, бульварной прессы, желтых газетенок, которые не всегда насыщены правдивыми фактами биографии селебритиз (не хотела употреблять это слово, но уж так получилось) Недавно вот волочкова голая засверкалась в интернете. Оно, конечно, было б чем сверкать. Странный способ привлечь к себе внимание.. Но, если больше привлечь ничем не получается, то остается только посочувствовать.
На сайте persones.ru и не такое можно увидеть.

Тоска по Питеру и неразделенная любовь к Одессе.
Шоб она была здорова!

С моей диетой я не могу позволить себе готовить. Я не знаю, как справляются с этой бедой мамы/жены/девушки, сидящие на диетах, чьи мужчины все время хотят есть! Мужчины, в принципе, все всегда хотят есть... А вообще я люблю побаловать своих какой-нибудь вкусняшкой, а то вся эта одноподобная пища уже надоела, а тут им то рыбу запечешь, то гуляш из говядины с подливкой сделаешь, главное, чтобы это все неожиданно было! Приходят с работы все дружна, а у меня уже запахи по всей квартире!

С утра хорошо сотворить оладьи на кефире пышные такие, чтобы все проснулись и набросились на них еще с пылу, с жару! Или блинами порадовать! Это я сейчас мучное не ем, мне не до блинчиков... А сейчас пишу и слюни уже размазываю по столу. Принесите мне тряпочку!!

сейчас кушаю только зерненый творог и то, я не большой его любитель, но крайне необходимо. Он полезный.. Его даже некоторые с луком едят, вот этого я вообще никогда не пойму...

[411x292]
Я остановилась на весе 60,5 и дальше не иду. Это трагедия (однако вот уже 1,7 уничтожено за неделю), но держу себя в руках, потому что уверена, что это все таки они свалятся ниже этой критической отметки! Я уже фанатично хочу ниже!!

Замеры не делаю, но визуально и бедра и животик уменьшились, а благодаря кофейному скрабу и мумие кожа выравнивается! Коллега сказала, что я похудела! Это сказочно!

В выходные приму отчаянные меры - померю светлые или белые джинсы. Не могла позволить себе купить такие из-за "ушек" на бедрах... Надеюсь, они хоть немного спали.. Вот и поглядим!

Схема лечения растяжек № 1 : 1 грамм мумиё размешать с розовым (по желанию) маслом(ст.л.). Количество масла определяется объёмом участка. На ночь проводить растирание.


[показать]

Схема лечения растяжек № 2 : растворить 2 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

Схема лечения растяжек № 3 : 4г. мумиё развести в креме, тонике, молочке для тела - 50мл. Каждый вечер наносить и растирать круговыми движениями.

[показать]

Это цитата сообщения Joli_Juliette Оригинальное сообщение

·•°:[ 37 рецептов чизкейка ]:°•·

Чизкейки (cheesecake)

По классической рецептуре начинку для чизкейка готовят с cream cheese. Пирог либо пекут, либо оставляют застывать в холодильнике. Для печеного и охлажденного чизкейка основ делают из смеси измельченного печенья и сливочного масла, или пекут основу из песочного теста. Печеный чизкейк готовят при невысокой температуре (150-180 градусах С) на средней полке духовки. При таком температурном режиме начинка не будет растрескиваться. Если начинка все-таки начнет вспучиваться - надрежьте ее с края и уменьшите температуру в духовке. Время выпекания (в зависимости от размера пирога) - 60-80 минут. Если нет крем чиза, то используйте смесь жирного творога со сливками. По желанию в начинку можно добавить шоколад, кусочки фруктов или ягоды. Пирог можно подать с подходящим по вкусу соусом.

В разделе "Чизкейки (cheesecake)" 37 рецептов

Чизкейк с яблоками (Apple cheesecake) Чизкейк Нью-Йоркский (New York cheesecake) Чизкейк с белым шоколадом (White chocolate cheesecake) Чизкейк с тыквой (Pumpkin cheesecake) Чизкейк с Айриш Крим (Irish cream cheesecake) Чизкейк с какао (Cocoa-Nut meringue cheesecake) Чизкейк с яблоком и карамелью (Caramel apple cheesecake) Чизкейк с капуччино (Cappuccino cheesecake) Чизкейк с кокосом и манго (Coconut mango cheesecake) Чизкейк с белым шоколадом и фундуком (White chocolate and hazelnut cheesecake) Чизкейк нежный (Trade winds cheesecake) Чизкейк с клубникой (Cheesecake strawberries) Чизкейк хрустящий с кофе и орехами (Crust cheesecake with walnut and coffe) Творожный торт с клубникой Чизкейк с карамелью Чизкейк с рикоттой и свежей клубникой Чизкейк с лимоном и рикоттой Чизкейк агадир

Чизкейк с манго и сливками Запеченный шоколадный чизкейк Легкий лимонный чизкейк с медом Мраморный шоколадный чизкейк Чизкейк Нью-Йорк Фисташковый чизкейк Банано-карамельный чизкейк с пеканом Розовый чизкейк с клубникой Американский чизкейк с бананами

Читать далее...

Заглянула ради любопытства. Иногда попадаются такие фразы, что просто удивляешься, неужели люди правда набирают весь этот бред в поисковиках?? "Биоритм утки"!! Надо же, кого-то заинтересовал биоритм и именно вот утки:)) Я в шоке))
Смотрите, поражайтесь -->
Но больше всего меня, конечно, порадовал "идиотский смех аршавина" (не считая там кое-чего во весь экран))) Нет, он у него правда убогий, но зачем это искать еще?) Как это вообще со мной связано? Неужели я об этом писала?)) Напрашивается фраза: "уберите детей от Интернета, он от них портится" .
Интересно, как еще через меня не искали что-нибудь об анапской гостинице "Ностальжи", сайт которой выглядит вот так: http://anapa-w.ru.
_______________________________________________________
У ребенка проблемы с развитием костей? С походкой? Обязательно обратитесь к специалисту, детский ортопед поможет в таких случаях!Брат советует попробовать новый хостинг, сказал, что все остальные не слишком хорошие.
Сейчас самая вкусная вода, на мой взгляд, это бутилированная вода, удивляться нечему, смотрите сайт aqua-solutions.ru

[270x403]
и 1,2 кг в воздух!!!

Таким образом, на данный момент вешу 61 кг, что крайне радует!!! Для пущей уверенности взвесилась аж 3 раза. Повторность, вероятность и т.д. И все три раза весы извергли цифру 61,0! Ура!!

Завтрак:
- "Активия" кефирная с хлопьями;
- Разбавленный водой ананасовый нектар.

Обед:
- Рис;
- Вареная цветная капуста;
- Сырая морковь с чесноком.

Вчера делала массаж с мумие! Надеюсь, что эффект оно дает такой же, как запах!

А еще решила заняться растяжкой. Прежде, в детстве, садилась на шпагаты, делала колесо, мостик... Сейчас, конечно, вся растяжка испарилась. Думаю, пора вернуть себе былую форму. Больно.. Но вспоминаю, как растягивалась в детстве, какие упражнения делала, что заставляли делать преподаватели танцев. Надеюсь, путем частых упражнений, мы растянем мышечные волокна:)

Пересмотрела я "проект Подиум", нравилась мне там моделька одна. Коджи Хелнвайн.. Ах, какая!
Те пара песенок, которые я прослушала в ее исполнении (она вокалист и гитарист в группе с ее же именем, широко известной в Ирландии) не слишком меня вдохновила, но внешность.. Красивая девочка. На ее счету обложки таких журналов как Cosmopolitan, Elle, Tatler и Vogue, а также показы Prada, Jimmy Choo, Jeffrey Sebelia и т.д.!

[504x640]

Далее...