Как рассчитать калькулятор калорийности?Посмотрите вот по этой таблице можно считать? На день примерно могли бы мне рассчитать меню на 1500ккал?Чтобы я поняла правильно я буду делать.Спасибо заранее буду благодарна.

4to-to po pods4etam poly4aetsa 4to ia dolzhna est 1060 kalorii v den!.... ia sei4as ok 43 (s4itaetsa normalno dlia moego rosta,..no vse ravno xo4y ybrat boka! boka)...i esli ia xo4y bit menwe..(vis4itivala -120, ne 110 - potomy 4to sliwala 4to esli rost nebolwoi (ia 157) to ne proporcionalno poly4aetsa?poetomy pri 43 bo4ki y menia est!!!)..

А не зависит ли употребление этих калорий от времени суток? Я вот могу весь день не есть, водичку пить, а к вечеру жрать охота!!! Что в таком случае делать? Как сбросить лишнии 5 кг?

Не очень верится. По себе знаю, ем мало, даже и до 1000 калорий не доходит, могу раз в день съесть один банан или что то подобное. Но все равно жир накапливается. Не знаю откуда он берется...

вранье! мой рост 145, вы что хотите сказать что я должна весить 145-110=35кг? это невозможно. вранье а вы уж поверили.

значит так,все что вы тут написали - туфта. я кодировалась ,там нам все объяснили и работает. нужно в день есть 900 калорий ,либо 700 - 900,от веса зависит ...я весила 116,700 а сейчас 101 и это за два месяца ......какие в ж 30 кг за 4 года!!! я за пол года скину тридцатник ,а они за 4 года...кошмар просто! кстати ,чтобы вес не набирался ,нужно есть 1500 калорий в день. и кстати ,на счет того что вы все пишите что хорошо себя чувствуете при употребелении 600 калорий в день,то по моему вы врете,не? я ем 900 и постоянно были головные боли,обморочные состояния .

посоветуйте деету хорошую мой рост 165 и я вешу 65 кг хочу похудеть на 10 кг за неделю

мне 13 лет и я вешу 65 килограмм при росте 165 я очень хочу скинуть 10 кг помогите пожалуйста

Хм...Уверены, что так и есть??? Я, к примеру, питаюсь на 1000 - 1200 калорий в сутки. И НЕ ХУДЕЮ. А вешу...Много. так что теория ваша не работает. Думаю, надо кушать на 800 - 900 калорий. Может, тогда вес пойдет в минус?

Ответ на комментарий # Так ведь мы все по разному устроенны,например вы не склонны к полноте.Я до 21 года весила 47 кг. и никак не могла поправиться,пила пивные дрожи,ела круглыми сутками,а потом забила.Началь жить со своим парнем,и график работы с 11 до 20 сидячий и незаметно набрала вес до 54 кг.Сейчас появились бока,второй подбородок,и целюлит на ягодицах и попе.Третий день сижу на свободной диете ем рис с овощами и морепродуктами.Очень надеюсь за дней 10-15 похудеть.

Глупости всё это! У всех организм работает по своему, индивидуально. Хотите похудеть, обратитесь к диетологу. Есть худые люди, котрые едят как слоны, привышая в несколько раз суточную норму кал. и не толстеют. К полноте приводят много факторов: нарушение обмена веществ, генетическая полнота, образ жизни... Похудеть держа диету,голодая, раз плюнуть, но удержать нужную форму гораздо сложнее. Лучше обратиться к диетологу, подобрать правильное питание и не мучить себя диетами...

в 15 лет можно начать такую диету? я при росте 160 см вешу 44 кг я не считаю себя толстой и даже упитанной просто хочу быть чуть худее кг на 2)

огромное спасибо весила 62 теперь 72 надеюсь вернуть вес!

Привет, всем. Кто мало потребляет калорий и не худеет у того организм работает в режиме экономии. Поздравлю! Вам придется всю жизнь есть с оглядкой. Как только вы начнете есть больше, будете толстеть. Прежде чем заняться сбросом веса, обязательно сходите к диетологу, иначе годам к 40 будете "красотками".

Бред, какойто! А если человек 150 кг весит, то ему 4200 килокалорий в день есть можно? Так он через месяц и 200 кг доберётся.

Ленивые люди! Не нужно считать по граммам каллории! Главное есть регулярно по времени, здоровую пищу и заниматься спортом! При таком подходе ешьте сколько хотите, все равно много не захочется. Правильный рацион и спорт свое дело сделают)