Вот уже и март...
Скажи, что изменилось?
Все та же вьюга.
Это цитата сообщения Я_солнечная Оригинальное сообщение
Мелочь, а приятно. Танец живота... танец животика -3
Это цитата сообщения Карина_Лейнцингер Оригинальное сообщение
Андрей Макаревич - Тонкий шрам на любимой попе
Все, начинаю новую жизнь. Похоже, придется стереть практически все предыдущие записи. Они тянут меня в прошлое, и не дают жить по-другому. Теперь все будет иначе. Хуже или лучше, не знаю, главное - по-другому.
Это цитата сообщения Гел_ла Оригинальное сообщение
Любовь это твоя судьба, и в этом она предопределена!
[341x286]
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри Оригинальное сообщение
1 неделя
завтрак каждый день одинаковый: 1-2 яйца, половина апельсина или грейпфрута
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фрукта (апельсин, арбуз, дыня, яблоки, груши).
Ужин: жареное мясо ломтиками или фарш (без жира), кроме баранины.
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, помидор, листья салата, перец, морковь)., 1 тост или ¼ часть лепешки, апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: любой белый сыр обезжиренный в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное мясо без жира.
Четверг
Обед: какой-либо 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин: жареное мясо, салат.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (фасоль, морковь, зеленый горошек, свекла).
Ужин: жареная рыба или креветки жареные, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота
Обед: 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин: жареное мясо, салат.
Воскресенье
Обед: жареная или вареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
открытка =С Днем рождения!=
[511x550]
Это цитата сообщения milana07 Оригинальное сообщение
Украшаем дневники!
Порадуйте своих любимых в День влюбленных!
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
Красота Валентинки (моя коллекция)
[показать]
Это цитата сообщения Ta_which Оригинальное сообщение
Кошмарище какой! А мне казалось, они безобидные.
Правоохранительные органы Санкт-Петербурга расследуют дело о страшном убийстве школьницы, которую частично съели двое готов. Участники неформального движения объяснили свое преступление чувством голода.
"В ходе допросов свои действия они объясняют чувством голода. Говорят, что пожарили части тела в духовке вместе с картошкой", - рассказал начальник следственного управления Следственного комитета при Прокуратуре России по Санкт-Петербургу Андрей Лавренко. Он сообщил, что задержать удалось двоих молодых людей, 1989 года рождения. В отношении них возбуждено уголовное дело по статье "Убийство".
Одновременно стало известно о том, что в Московском районе Северной столицы местные жители нашли голову девушки. Возможно, это еще одна часть тела жертвы юных каннибалов.
Напомним, что ученица 11-го класса одной из школ Санкт-Петербурга пропала 19 января 2009 года. Следователи выяснили, что девушку утопили в ванной, а потом расчленили и частично съели. Останки жертвы были сложены в пакеты и выброшены в мусорные контейнеры и в местный водоем.
В смерти школьницы подозревают двух молодых людей, один из которых считает себя готом, а второй принадлежит к движению эмо. "Задержаны ранее судимые Юрий Можнов, работающий флористом, и Максим Головатских, работающий рубщиком мяса на рынке, - отмечается в сообщении Следственного комитета при прокуратуре. - В настоящее время в отношении Головатских и Можнова избрана мера пресечения в виде заключения под стражу". Убийцам-людоедам грозит лишение свободы на срок до 15 лет.
Это цитата сообщения Ta_which Оригинальное сообщение
Artworks of Jean-Baptiste Valadie.
Жан Батист Валадье.
Родился во Франции в 1933 году.
Живёт и работает около Монако, выставляется с конца пятидесятых годов на мировом уровне.
Знаменитейший художник, Валадье славится своими портретами обнажённой натуры.
[показать]Это цитата сообщения Я_солнечная Оригинальное сообщение
Актуальненько:) утро после обжора)
[показать] Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике, как на грех, оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять.
Или были в гостях у хлебосольных друзей, накормивших вас до отвала. Как бы там ни было, суть в том, что вы переели, и сегодня вас обуревают самые разные чувства:
вины - за то, что сорвались и забыли о здоровом питании;
злости на себя за то, что вчерашний праздник желудка перечеркнул всё, чего вы добились долгими изнурительными тренировками;
подавленности - потому что вам не хватило силы воли.
Вот советы, которые помогут вам свести на нет последствия срыва и вернуться к здоровому образу жизни.
1. Спрячьте весы
Желание взвеситься после того, как еда одержала над вами победу, отдает мазохизмом, хотя устоять перед ним действительно трудно. Полученная цифра вовсе не является окончательным приговором. Возможно, накануне вы съели слишком много соленой или же сладкой углеводной пищи, что привело к временной задержке воды в организме, а, следовательно, к некоторому увеличению веса. Не позволяйте бессмысленным цифрам привести вас в отчаяние - засуньте весы подальше под кровать или отдайте на время соседке.
2. Долой излишки воды
Сегодня совсем откажитесь от соленого (супов, крекеров, орешков) и ешьте побольше белка, например, куриную грудку и яйца. В процессе усвоения белков организм выводит воду. А для поддержания сил подкрепитесь богатыми клетчаткой продуктами - зерновыми хлебцами или хлебом с отрубями. 3. Руководствуйтесь чувством голода.
Нельзя отрицать важность завтрака: это лучший способ избежать лишних килограммов, и он необходим для того, чтобы зарядить организм энергией. Но если с утра вам все еще трудно вздохнуть после вчерашней трапезы, можете спокойно переждать пару часов, прежде чем что-то съесть.
4. Не считайте калории
Не пытайтесь компенсировать вчерашние лишние калории, ограничив себя в еде сегодня. Съеденного уже не вернешь. А недоедание лишь увеличит риск очередного приступа обжорства.
5. Пусть обед будет легким
Полезный для здоровья, богатый питательными веществами нежирный обед - например, куриная грудка с зеленым салатом - поможет вам вернуть уверенность в себе и самоуважение.
6. Наслаждайтесь едой
В разгар приступа чревоугодия мы часто глотаем пищу, не замечая ее вкуса. Так, например, можно сжевать шоколадный батончик и не почувствовать вкуса шоколада, а ведь это уйма калорий! Сегодня ешьте медленно, не совмещая еду и просмотр телепередач, чтение - почувствуйте, насколько приятен может быть процесс принятия пищи!
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ПРИСТУПЫ ОБЖОРСТВА?
Почему вы переели? И как не допустить этого в будущем? Предлагаю вам ответить на следующие вопросы.
7. Из-за чего я переела? Я была на вечеринке? У меня выдался трудный день на работе? Обнаружив те или иные закономерности, продумайте тактику защиты: например, держите в холодильнике овощи, которыми можно перекусить, когда вы возвращаетесь домой голодная, как волк.
8. Достаточно ли я ем? Не является ли причиной разового переедания слишком <<голодная>> диета? Может быть, вы сорвались из-за того, что дошли до предела. Большинству женщин нужно около 1500 - 2000 ккал в день в зависимости от возраста и уровня физической активности.
9. Знаю ли я, как остановить приступ обжорства? Представьте себе знак <<STOP>>, когда вас начнет тянуть на что-то вредное для фигуры. Например, спросите себя, из чего состоит столь вожделенное для вас блюдо. Если вспомнить, что печенье - всего лишь смесь муки, масла и сахара, это, возможно, умерит ваш аппетит.
Еще есть несколько важным моментов.
Если приступы становятся не разовыми, а систематическими, во-первых, не обещайте себе с завтрашнего дня перестать есть! Утопия. Не надо делать больших жестов, надо делать каждый день по одному маленькому шажочку. Например, с завтрашнего дня съедать не по три, а по две с половиной булки.
Во-вторых, составьте полноценный режим питания на весь день. Неправильно не есть весь день, а вечером и/или ночью <<оттягиваться>>. Так происходит из-за обещания <<с завтрашнего дня...>>, из-за <<твердой>> уверенности, что сможешь продержаться. Не сможешь. Даже прожив два дня, сорвешься на третий. Не надо провоцировать свой организм! Составьте такой рацион, который будет включать нормальную полноценную еду: белки, жиры,
Случайно обнаружила песню. Друзья, я подсела на бардовскую песню, и это уже серьезно:(
Это цитата сообщения S_l_a_v Оригинальное сообщение
Сенсационные откровения мальчика индиго. часть 2.
Есть индиго, есть эльфы, драконы и множество других существ
Согласен ли с этим Саша? Если да, то пусть охарактеризует этих существ, их цели и задачи, откуда пришли. Как их можно распознать в жизни?
Эльфы – последние люди, которые нашли способ не умирать. Это было их ошибкой. Они нашли способ умереть и воспользовались им. Теперь они идут дальше. Эльфы оставили для людей течения Жизни. Они действуют, и люди могут жить около ста лет. Если бы течения были сильнее, то люди бы жили дольше, но это сейчас невозможно, так как Земля очень слабая. Течения связывают Землю с другими мирами, которые тоже стали слабыми. Такие, как вы, умирают, умирают потому, что использовали свои течения слишком быстро и не нашли, откуда они начинаются.
Драконы всегда помогали людям. Это их защитники. Они очень любили людей и дружили с ними. Когда люди стали их убивать, драконы подчинились, хотя могли начать убивать тоже. Они сохранили себя в памяти людей и теперь хоть немного помогают оттуда. Их помощь в том, что они очень умные и могут подсказывать в том, что в мире познаётся, а что нет. Драконы никогда не появятся больше на Земле, потому что для Земли они стали слишком умными.
Распознать драконов в памяти могут те, кто могут смотреть на Землю со стороны. Эльфов на Земле больше нет. Они оставили людям Землю навсегда. То, как жили эти существа, людям не понять, потому что они совсем другие. Те, кто ушли, оставили место для них. Так же сделают и люди, даже, если не совсем это понимают.
Много ли среди нас не-людей с человеческой внешностью? Кто они и по каким признакам можно их распознать?
Таких мало. Больше таких, кто перестал быть человеком и стал ближе к животным. Распознать других вы не сможете, пока они сами того не пожелают. Если вы будете знать, как их распознавать, то не будет смысла скрываться в образе человека. Быть похожим на другое можно по-разному и много раз. Если вам не хотят показываться, значит на это есть причины. Если вы будете знать, что в вашем доме живут разные существа, вы будете беспокоиться и стараться выгнать их. Пока вы не догадываетесь об этом, между вами мир.
Далее
http://www.senav.net/2007/07/06/sensacionnye_otkrovenija_malchika_indigo_chast_2.html
Это цитата сообщения S_l_a_v Оригинальное сообщение
Парагвайский чай замедляет процессы старения
[показать]Tонизирующий напиток под названием «мате», иначе известный как парагвайский чай, способен замедлять процессы старения организма, сообщает издание АМИ-ТАСС со ссылкой на ИТАР-ТАСС.
Эти выводы были сделаны на основе серии исследований, проведенных аргентинскими учеными. Дело в том, что в отваре из листьев мате содержится большое количество полифенолов. Последние оказывают благотворное воздействие на человеческий организм, повышая его защитные функции и препятствуя развитию целого ряда заболеваний.
Чтобы получить именно лечебный отвар мате, ученые советуют использовать 50 граммов чая на 500 миллилитров воды, затем некоторое время нагревать смесь при температуре 70 градусов Цельсия. В полученном таким образом настое содержание антиоксидантов превышает их же количество в зеленом и черном чае.
Особенно полезен мате для людей, страдающих сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.
Это цитата сообщения Ryjaya_Sonya Оригинальное сообщение
Чай мате – напиток молодости Ученые из Аргентины пришли к выводу, что напиток мате, известный также как парагвайский чай, препятствует старению организма. Отвар из травы мате богат полифенолами, которые укрепляют иммунитет, препятствуют повреждению клеток и, таким образом, служат профилактикой различных болезней и замедляют процесс старения. Специалисты пришли к выводу, что оптимально заваривать чай на основе 50 граммов мате и 500 мл воды при температуре 70 градусов по Цельсию. В таком случае достигается максимальное содержание антиоксидантов (500-600 мг). Это значительно больше, чем в отваре черного или зеленого чая.
Это цитата сообщения Ryjaya_Sonya Оригинальное сообщение
Анель Зименкова
Утро в декабре
Давно у нас не было настоящих снежных зим, а душа просит... Пушистые хлопья снега, медленно опускающиеся на побелевшие городские улицы; сугробы, переливающиеся всеми оттенками от голубого до розового; кроны деревьев, ставшие кружевными от инея; стекла, украшенные морозными узорами… как же хочется этого зимнего великолепия. Видимо, в ожидании обещанной снежной зимы и родилась эта картина.
Морозное декабрьское утро. Из печных труб на домах в светлеющее небо тянется дымок. Ещё только светает, и на улицах горят фонари. Дворник-татарин (тот самый, настоящий хозяин во дворе) сметает снег с тротуара. Появляются первые ранние прохожие. Женщина в лисьей шубке зябко прячет руки в меховую муфту. Куда-то с утра пораньше спешит мамаша с ребёнком. Закутанный в накидку, извозчик едет по заснеженной за ночь мостовой…
Работа написана под впечатлением от картин художницы Александровой, по фотографиям и собственным ощущениям. Картина не претендует на реалистическое направление. Это декоративная живопись. Мне хотелось создать некую квинтэссенцию зимнего утра в городе. Что-то из детских воспоминаний о зиме. Отсюда идёт некоторая игрушечность пейзажа. Снежное, морозное, предновогоднее...
(Здесь и далее - комментарии автора к работам)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Оригинальное исследование, не правда ли?:)
Японцы, которые в отрочестве чаще пропускают завтрак, теряют невинность на два года раньше тех, кто регулярно питается. Как показали учёные, средний возраст первого полового контакта для первых 17,5 лет, для вторых, которых около 80%, – 19,4 года.
Как рассказал агентству France-Presse Кунио Китамура, министерство здравоохранения Японии, обеспокоенное крайне низким уровнем рождаемости в стране и обилием абортов, заказало его Ассоциации планирования семьи демографическое исследование, которое помогло бы разобраться в причинах этого явления. С этой целью учёные опросили 3 тысячи человек, пытаясь связать их сексуальные привычки с разнообразными особенностями образа жизни.
Среди корреляций, выявленных в ходе работы, оказалась и связка «завтрак – потеря невинности».
По мнению Китамуры, на самом деле удивляться здесь нечему. Завтрак – признак хорошей родительской заботы, а в первую очередь «гуляют» те, кто некомфортно чувствует себя дома. Кроме того, через секс подростки могут снимать напряжение, возникшее из-за конфликтов с родителями, говорит японский демограф.
Кроме того, возможна и прямо противоположная связь – те, кто много гуляют, позже ложатся, так что вполне могут пропускать завтрак по этой причине.
Наконец, наличие корреляции вообще не доказывает причинно-следственной связи. Например, не исключено, что те, кто чаще завтракают, больше страдают излишним весом, а потому менее «успешны» в поисках половых партнёров.
В ходе работы выяснились и другие любопытные подробности семейной жизни японцев.
Например, они вообще очень мало занимаются сексом. У 40% опрошенных, состоящих в браке, последний секс на момент опроса был месяц и более назад. По словам большинства несчастных, они слишком устают на работе, а для некоторых секс вообще штука болезненная.