Вы найдете массу оправданий для того, чтобы не делать зарядку (нет ни времени, ни сил), вы можете оправдать неприязнь к диетам (в конце концов, это действительно бывает вредно для здоровья), вы можете не ходить к массажистам и косметологам (потому что это, к примеру, дорого). Но раз уж вы сейчас сидите в ванне, значит, время нашлось и силы не тратятся. Самое время «согнать жиры», не напрягаясь и не тревожа свою лень-матушку. Для этого нужно промять и прощипать свои проблемные (целлюлитные) зоны. Воздействие массажа можно усилить, правильно подобрав травяные, масляные или соляные добавки для ванны. Хорошо способствуют сглаживанию целлюлита и повышению мышечного тонуса лаванда, розмарин, мята, шалфей, цитрусовые.

Ванну надо принимать минут 20 — до явного прогрева целлюлитных мест, после чего прямо в воде приступаем к массажу проблемных зон — «галифе», ягодиц, живота. Учтите только, что, массируя живот, надо как следует напрячь его мышцы. Потрите проблемные зоны махровой рукавичкой, лыковой мочалкой или щеткой с натуральной щетиной (бедра — снизу вверх, живот — по часовой стрелке вокруг пупка) — до явного чувства жжения. Отдохните минут 5, а потом приступайте к основной и самой действенной части ванного массажа — пощипыванию. Большими и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно посвящать не менее 8-10 минут «щипательного» массажа. Затем ополоснитесь под душем и смажьте кожу специальным молочком.

Для эффективного лечения целлюлита можно принимать ванну с морской солью, особенно солью «Мертвого» моря. Достаточно принимать ванну с добавлением соли 1—2 раза в неделю. Растворите в горячей воде 500 г грубых кристаллов соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37°С. Время приема ванны — 20 минут, после чего необходимо ополоснуться под душем теплой водой и закутаться в одеяло или надеть махровый халат.

Морскую соль можно применять, в борьбе против «апельсиновой корки» также другим способом: соль необходимо выпивать по 1 стакану в день. Соотношение соли и воды при этом должно быть 1:3.

Растения находят широкое применение в борьбе с целлюлитом. Употреблять растительные антицеллюлитные средства можно до водных процедур или независимо от них. Считается, что корень укропа благодаря своим мочегонным свойствам выводит шлаки из организма, нормализует деятельность эндокринных желез.

Эффективно выводит из тканей лишнюю воду, а также все, что откладывается в суставах и целлюлитных бугорках, береза. Хорошо выводит токсины и мочегонное средство, приготовленное из таволги.

Отвар из хвоща прекрасно тонизирует ткани, способствует похудению.
Ванна с растительными экстрактами

Добавить 300 г смеси из трав: лаванды, розмарина, хвоща, майорана, плюща, душицы, тимьяна, шалфея в ванну. Принимать такую антицеллюлитную ванну следует не более 15 минут и не чаще 2 раз в неделю. Если ванну с добавлением трав чередовать с массажем, эффект получается двойной.
Совершенное тело не выходя из душа

Кстати, и ежедневный душ кое на что способен. А если, принимая его, вы проделаете еще и некоторые процедуры, то кожа ваша будет выглядеть безупречно. Опустите влажную щетку или варежку для душа в соль (все равно в морскую или в пищевую — эффект будет одинаковым) и разотрите мокрое тело круговыми движениями по направлению снизу вверх, от стоп к плечам. Результат — ваша кожа смягчится и станет более гладкой. Иногда можно заменить утренний душ обтиранием махровой варежкой, смоченной прохладной соленой водой. Такой своеобразный массаж прекрасно тонизирует кожу, поскольку усиливает микроциркуляцию крови. Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой, после душа полезно хорошенько растереть все тело махровым полотенцем. А заодно и сделать несложные упражнения для мышц живота, бедер и ягодиц, используя обычное полотенце вместо тренажера. Например, если вы хотите привести в порядок талию, возьмите полотенце за концы и растирайте по кругу область талии. Такое упражнение для достижения большего эффекта следует делать каждый день в течение 5 минут. Через некоторое время вы увидите, что талия стала тоньше. Кроме того, растирания препятствуют появлению жировых складок на талии. Если же хотите сделать живот более плоским, то, как и в предыдущем упражнении, возьмите полотенце за концы и выполняйте вращательные движения, все время касаясь живота, как будто вы раскатываете жировые отложения скалкой. Выполняйте упраж¬нение 2-3 минуты.
Антицеллюлитные скрабы. Рецепты антицеллюлитных скрабов

Все скрабы дают отшелушивающий эффект, что способствует удалению отмерших клеток кожи и улучшению кровоснабжения. Эти процессы являются основными не только в борьбе с целлюлитом, но и в целом поддерживают нормальное состояние кожи. Поэтому для лечения целлюлита подойдут любые скрабы, которые можно приготовить даже в домашних условиях.
Скраб с морской солью

1 часть оливкового масла смешать с 1/2 части теплой воды и растворить в полученной жидкости 1 1/2 части морской Читать далее...

Антицеллюлитный массаж дома

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и обменные процессы в подкожно-жировом слое, применяется в сочетании с антицеллюлитными кремами. Антицеллюлитный массаж можно делать самой себе самостоятельно. Эффект, разумеется, будет не такой, как в салоне. Но все же регулярный самомассаж проблемных зон в сочетании с антицеллюлитными маслами, кремами и скрабами способен уменьшить проявление «апельсиновой корки», а также предотвратить дальнейшее возникновение целлюлита. Вы можете использовать специальные механические массажеры или банные «рукавички». Массаж следует проводить около 20 минут.
Техника антицеллюлитного массажа

В качестве прелюдии к массажу подойдет контрастный душ в области бедер — жиры «поймут намек», что их ждет пытка посерьезнее.
Начните с поглаживаний от колена вверх — сначала по 3—4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.
Соберите «валик» кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх — по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней. 2 раза для каждой зоны.
«Вымешивайте» свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто.
Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как бы «утюжа».
Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру — с внешней стороны, с внутренней и спереди. Для каждой зоны 4—5 движений.
Энергично шлепайте ладошками по бедрам.
Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом кожа должна полностью впитать крем.
Антицеллюлитный массаж с помощью захватов

Приемы в виде «захватов» действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань. Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом; достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу. После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, так как руки будут скользить, и вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).

Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проводите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, прекратите массаж, когда возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в захватах 2—4).

Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложите пальцы вместе и массируйте кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.

Захват 3. Для внутренней стороны рук и бедер
Крепко захватите кожу между большим и остальными пальцами и разглаживайте в направлении вверх. При этом щипать нужно не очень сильно, так как могут появиться синяки.

Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Большими и указательными пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх, в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

Я Люблю и любима... Что надо еще для счастья??? Вчера я как-то задумалась и представила, что у меня есть ВСЕ, кроме моего Сашки. И машина и работа и загородный дом и много-много друзей... Но его нет. И знаете, как грустно стало.А ведь любовь, самое ценное, что есть в жизни человека! Оно заставляет наши сердца нежно и в тоже время страстно трепетать, волновать, переживать за человека, о котором, 2 года назад совсем не подозревала о его существовании... Любовь - она дается один раз в жизни, а все что было до нее.. Это репетиция, подготовка к БОЛЬШОЙ любви!! Вот я сижу щас пишу, а Сашка в это время рядышком спит))) Смотрю на него и понимаю, что ради этого человека я готова на все... Не могу понять, откуда взялось это чувство. А раньше я была другая. Ну так скажем, эгоисточка... Но любовь меняет все!!))) С дем Влюбленыых и Вас!!! Желаю,что в вашем сердечке тоже навсегда поселилась любовь и привела свою подружку - верность))

Я просто в шоке.. таком, приятном шоке... Мой любимый подарил мне... мобильный телефон!!!! О котором я так мечтала!!! Я теперь, как ребенок, хожу ненарадуюсь, и картиночки и музыку закачиваю, и еще мечтаю, что вот-вот скоро на мобиле аська будет))) А.... скоро будут всегда рядом с своими друзьями!!!
Вот хочу на след день поехать в МЕГУ накупить подарочков своим друзьям и родителям Саши)) Они самые замечательные родители у него... Что родили и вырастили такого доброго, нежного, милого, заботливого человечка))) А что я хочу подарить... Сама не знаю!!! Это просто какая-то карастрофа с подарками... Не знаю, чего хотят мама и папа Саши, друзьям я хоть более менее представляю, что можно подарить) А вот родителям..... сложный вопрос... Своей маме я уже купила подарок))) У нее ДР 31 декабря!)))) Я ей подарю самый красивый, современный, и главное - первый, мобильный телефон!))) Так хочется побыстрее подарить, люблю безумно дарить подарки, видеть как люди радуются, как они улыбаются, какие у них счастливые глаза...

Настроение сейчас - плохо... очень плохо

За что, почему... как жить дальше??? Почему отнимают самое дорого, что есть??? Ненавижу машины, особенно 7-ки!!! Проклятые машины... за что, мою любимицу, мою родимую, самую близкую мне убили... Мне так плохо, реву несколько часов ... и плохо, опять... От злости разбила фару этой машины и ни капельки не жалею.!!! Жизнь не вернешь, а фары за 5 мин сделать можно... Как найти силы жить дальше? Моя Ирисочка... мою чудо, она и трех лет не прожила!!! Почему убили именно мою, а не соседскую кошку, которая каждые полгода брюхатится?? Шляется... А моя порядочная была... Не могу больше писать... дышать тяжело...

[700x525]

[700x525]
Вот прошел уже годик.. и мы все еще вместе)) За этот год он так изменился, стал более нежным, заботливым, терпеливым... ко мне)))) Если он раньше был собственником, то теперь он чаще думает о том, понравилось бы мне что-то, делится со мной любыми изменениями в его жизни. Или можно сказать, что переплетение наших судеб изменило нас...Что бы не было, где я б не была, я всегда чувствую его защиту и поддержку. Чувство одиночества пропало.... Меня так обрадовало наколько он серьезно отнесся к нашей годовщине, и цветок подарил, и цепочку золотую... и много других приятных мелочей)))А еще мы с ним нестерпением ждем 6 июля, скоро на машине с друзьями поедем на море))))))))))))))))))))))) О Господи.. как я счаслива)))) Я так мечтала о море, о возможности побыть там с ним вдвоем....

Настроение сейчас - безразличие...

Не могу, сложно все как-то.. Когда ты чувствуешь, что твой мир рушится.. ты просто теряешь голову и ничего не можеш сделать!! Как жить-то дальше? Когда все было замечательно, а теперь сегодня хочется из окна бросаться? Когда ты была уверенна, что тебя любят, а сегодня понимаешь, что тебя и знать не хотят... Когда ты была в полете, дышала, жила.. А сегодня и вздох с таким трудом дается? Смерть - не единственный способ спастись. Ты умрешь, но другие либо будут переживать, либо подумают - ну и дура была... Как можно вернуть отношения, зачем так все происходит?Я понимаю, что все ошибки во мне.. я не такая была, плохо вела себя.. я столько дел натворила.. и не хочу терять его, любимого.. Я просто с ума сошла! я не могу понять, запуталась вся... Да и тошнота никак не проходит, эта новость так удила меня, что улыбаться не хочу... и не могу!! Как жить, зная что твоя жизнь разрушена?...

1. Я Говорю, какие ассоциации у меня вызывает ваш основной аватар.
2. С каким запахом вы у меня ассоциируетесь.
3. Каким цветом у меня отображается в мыслях Ваш ник-нейм.
4. В каком фильме или книге я сделал бы вас главным героем.
5. А вы за это постите такую же игрушку у себя в дневнике

Настроение сейчас - расторянность, страх... непонимание

Тяжело.. приходишь домой, и снова крики руганья... и то не так, и это не так... Как же тяжело... В последнее время, дом саши стал для меня роднее и ближе, чем мой дом.. я как буд-то с страхом иду к себе... ЧТО на этот раз мама мне устроит?.. На людях добрая. ласковая.. а со мной??? Это просто не жизнь... Я чувствую, что е хочу больше возвращаться в свой дом... меня тут никто не ждет.. только кошка))) Но и она сама, как на бомбежке живет здесь, гонят ее, когда меня нет дома, в коридор выгоняют... Бедная моя Ирисочка... и что нам с ней делать?? Я хоть у саши живу иногда, он то рад моему приходу, я знаю что в его доме меня ждут... И мне прятно идти к нему.. А в свой... только когда мамы нет дома... я спокойно готовлю, делаю свои дела.. Но стоит прийти маме - и все, дом буд-то окрашивается в цвета черно-серок краски... ПОЧЕМУ ТАК??? Я пыталась поговорить с ней - не возможно.. у нее есть свои стереотипы и все... и законы, законы, законы... и вдохнуть нельзя... А когда ко мне приходят друзья. или Машутка.. она лезет в нашу беседу.. и передивая меня грубо, подворачивает ситуацию так, буд-то я какая-то маленькая дурочка... мне это надоело!.... Раз подружка пришла ко мне, значит нам надо пообщаться, излить душу друг другу.. но ей зачем то лезть??... При ней, я не могу поделиться откровенным с Машей... и в итоге, подружка уходит... а тяжесть в душе остается... В этом доме нет свободы... меня буд-то цепями сковывают... Я хочу жить отдельно... А саня не хочет уходить от родителей((( А жить постоянно с его родителями - тоже не сахар... И не хочется надоедать им, ведь я там пока еще никто... и мамочка у него сложный человек, не хочу лишний раз раздражать ее своим присутствием.. Так ГДЕ мне тогда жить?.... На улице?...

Настроение сейчас - оччень груффное.. плачууу.....

Скоро 8 марта.. Цветы... подарки, поцелуи... ЛЮБОВЬ... а у меня одиночество, тоска и курсовики.. И почему так судьбой предрасположено, что мой родной человечек работает в эти все три дня...?... Не будет мне ничего.. А я ТАК хочу цветы... я так их люблю... Но он будет работать, и не до цветов ему будет.. уставший будет..((( Как смириться с этим?... Как взять силы пережить эти выходные?... Он мне еще НИ РАЗУ не дарил цветы. и я ждала этого дня, в надежде получить хоть один цветочек... от него только... А получится...
Спасибо, что на мое др 15 марта не работает.. Срарший отпустил его, хотя он не должен этого делать.. Но ради меня он еле отпросился в этот день...

Настроение сейчас - Чессно.. неопределенное, но увереность уже есть какая-то...

Он не сказал тебе люблю...
А ты сидишь и ждешь
И смотришь, щурясь в темноту...
Туда, где шепчет дождь.

Он не сказал тебе люблю...
Но нежность дарит вновь
Ласкает волосы твои
В груди вскипает кровь.

Он не сказал тебе люблю..
Но робко руки целовал
Он не сказал тебе люблю...
Но розы бережно срывал

Он не сказал тебе люблю...
Заботясь о тебе,
Теплом своим укутывал
И колыбельную пел.

Ты веришь в чудо и в мечту,
Ты веришь в ад и в рай
Но он не сказал тебе люблю...
Но скажет, так и знай!



Это милое произведение сочинила моя подружка.. я просто поражена была.. Что ЕСТЬ на свете человечек, который ценит и понимает меня))) Мне так приятно, что она любит меня, как подружку и всегда морально поддерживает.. Машенька, СПАСИБО тебе ОГРОМНОЕ))) Этот стих дал мне какую-то уверенность и спокойствие, в первую очередь к себе.

Зная одиночество, видя темноту,
Глядя на звезды и полную луну…
Видя образ твой,
Слыша голос свой
В тени и темноте
Я молюсь лишь тебе….
Молюсь на глаза и на улыбку,
Молюсь на любовь и на привычку.
Пройдет день, серый дождь за окном…
Ты придешь и мы будем только вдвоем!
Мои двери открыты и в сердце и в дом
Успокою, согрею, обниму…
И тысячу раз произнесу о том,
Как сильно тебя я люблю!!
Любовь вечна, а мы не навсегда…
Но до конца будут гореть наши с тобою сердца!
И спустя года,
Ты поймешь, что я не забыла тебя…
[632x699]

Слушать этот музыкальный файл

Это моя самая любимая песня... Она напоминает мне тот момет, когда мы с Сашкой стали вдруг так близки друг другу.. Как два одиноких человечка, во всей вселенной.. Это произошло в ночь с 16 на 17, на днюхе Сережки)) Когда я ее слушаю, я как буд-то возвращаюсь в тот летний вечерок... и кажется, буд-то это только вчера было)))

Как же грустно без любимого.. Он теперь работает каждый день, и поздно приезжает.. Чувствуется как он отдаляется постепенно.. все больше в работу уходит. А как же я?... Малыш, я тебе больше не нужна уже наверно?... Ты мне теперь редко пишешь... А я все жду и жду твоей смс-ки или звоночка.. Я понимаю, что это работа.. И она связана с оружием. но прости, неужели я виновата что скучаю по тебе.. что мне тебя катастрофически не хватает... Я пытаюсь чем-то занять себя, рисую много, вышиваю подарок тебе на день Влюбленных.. И думаю о тебе! Как же можно прервать поток мыслей о тебе?? Чувствую, что меня все глубже и глубже уносит в зыбучие пески...депрессии и тоски по тебе!
А еще мне страшно.. срашно потерять тебя.. Я помню. что ты говорил, что у тя там работают две молоденькие девчонки.. И меня это так кольнуло! Ведь ты раньше не хотел работать, а тебе спокойно и довольно ездишь на работу.. И даже говоришь, что те скучать там не приходится.. Не ужели ты мне изменяешь?? Я это так чувсствую... Ты не представляешь как сердечко мое рвется и плачет, обливаясь кровью.. Мне страшно... Ты мне так нужен.. я так люблю тебя... Ты раньше писал мне и во время работы. а теперь только в перерывы... что мне делать... я не знаю, что со мной произойдет. если это случится.. Если ты изменишь мне... я наверно просто не смогу больше вздохнуть от боли... и умру... любя только тебя...

Настроение сейчас - Непозимнему - весеннее)))

Ура!!! Наконец наконец закончились эти все проверки и сдачи... Правда, мне еще курсовой проект надо печатать... Ну. ничего - на каникулах, денечек выделю и сделаю все ;)))
Наконец-то скоро и Новый год!!!!!! Всех друей увижу и смогу обнять... С Сашулькой все просто отлично, изо дня в день наблюдаю, как его душа и сердце тянутся ко мне все ближе и ближе...Он такой милый, добрый, понимающий и терпеливый к моим недостатках и хулиганству. Да... Люблю его подразнить)))) А кто не без греха? ;)) А вчера подарила ему свою фотографию в красивой рамочке, не ожидала, что он так обрадуется ей...
Самое лучшее, что изменилось во мне, это то, что я перестала ревновать его ко всем... Я как дура просто была, ревновала ко всем подрят - к сестре, к бывшим, к моим подругам, к прохожим... Это уже было похоже не психическое отклонение! Но, как это все прошло - сама не могу понять, просто может любовь, возродившаяся в его сердце, исцелила меня?...

[699x523]

Настроение сейчас - грустное...

Что со мной?.. Постоянно спать хочу... Проснулась, навела порядок и сразу села учить. Как только взяла книжку первую в руки так сразу в сон потянуло.. И уснула.. приснилось мне как мы с Сашей вдвоем и везде... как история нашей любви... как я хочу, чтоб он всегда был со мной! Я не понимаю. все парню говорят про любовь - ложная она или настоящая, но говорят.. А мой?.. Что лучше: когда тебе каждый день признаются в любви и потом не уважают и требую что-то, или когда НЕ говорят о любви, но понимают и с уважнием относятся к тебе?... У нас все отлично, кроме того, что он не говорит о своих чувствах ни комплиментов не говорит.. как буд-то я робот... я ТАК НЕ МОГУ! я хочу слова внимание... пусть хоть и лживые.. пусть он лучше врал, чем молчал... Я люблю его, и он очень хороший, уный и взрослый человек, хорошо понимает меня уважает...
я не знаю, что думать.. Мне так тяжело сейчас раскрыться, я стала скрытно.. Отхожу от всего общества, и стала бояться этого общества.. кажется еееще чуть-чуть и я уйду в монастырь... меня никто не понимает и не ценит.. Ненавижу себя за наивность, почему я помогаю друзьям искрене, а потом они отворачиваются от меня и забывают про меня?.. И одно не могу понять... Почему практически ВСЕ девчонки не любят меня?... За что?... я вот думаю прошло стоко лет, а девчонка из параллельного класса катя до сих пор плохо относится ко мне... За что? Что я ей сделала тогда?... Игнорирует.. Лана, мне это не важно, главное хочется узнать - ЗА ЧТО? Мне она кажется лживой.. очень.. С виду такая милая и нежная, а в душе стерва... и не такое может сказать про тебя... Я ее не уважаю за лживость и маску... Иришка Воскобойник хорошоая девчонка, мы с ней еще в детсаде общались... Но тоже чувствется, что тоже как-то отдаляет меня от себя.. Маша, с которой я лучше всех общаюсь, очень добрая и милая девченка... Но. как помирилась с подружками, так мы стали намного реже общаться... Мне обидно и скучно.. очень не хватает ее.. а у нее другая жизнь и наверно не до меня... Жалко... И в колледже подруга бросила меня. Я токо щас поняла какая она на самом днле и уже сама не хочу с ней мириться.. Токо щас до меня дошло, почему она дружила со мной.. - она использовала меня! пришла в декабре к нам, ничего не знат.. тупая как пробка сидит на парах. я ее пожалела решила помочь.. я ж отличноца)) Помогла... теперь с другой ходит и делает вид, что умнее меня.. Ненавижу таких людей!

[700x525]

И почему любовь, самое больное, что есть у человека?...
Один ее взгляд может вылечить, а может и убить...
[320x450]