привет мой днев! я снова сдесь! я снова вернулась к истокам - к себе самой, самой себе.
теперь я вроде и не одна, но наедине с собой в своей свободе!

а почему-то именно в моей жизни если пустить всё на самотёк - получается самый лучший результат.. а если мучатся над чем-то стремится к чему-то добиваться и т.д- не оч хорошо в итоге выходит.

вот не знаю радоваться такой судьбе или жалеть..

Это цитата сообщения Кулинарный_рай Оригинальное сообщение

Коктейль пина колада

Коктейль пина колада

Ингредиенты:

колотый лед
3/10 светлого рома
2/10 кокосового ликера (Malibu)
5/10 ананасового сока

Для украшения:
1 вишня для коктейлей
долька ананаса

 

Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение

Прогноз по дате рождения

Это цитата сообщения Леда_Горская Оригинальное сообщение

Идея: как устроить СПА дома.

Нашла замечательные статьи (с видео) по разным обертываниям, которые с таким руководством вполне можно сделать и в домашних условиях.

Шоколадное обертывание

"Шоколадное обертывание – незаменимая составляющая омолаживающей терапии или отдельная и просто приятная процедура, позволяющая бороться не только с целлюлитом, но и с депрессией".

http://www.biokrasota.ru/article460/


Кофейное обертывание

"Кофеин входит в состав многих косметических средств, которые направлены на решение проблемы целлюлита. Причина этому – его способность запускать процесс липолиза (главного естественного процесса по расщеплению и выведению жиров в клетках)".

http://www.biokrasota.ru/article465/

Это цитата сообщения Lisori Оригинальное сообщение

ВИДЕО-запись: ВЕРА БРЕЖНЕВА в укр. пр-ме ПОЗАОЧI /рус. ЗА ГЛАЗА/ от 09.10.2010г.

Дата эфира 09.10.2010г.

АНОНС телеканала Интер: Известная в Украине и в России певица Вєра Брежнева - как магнит для людей: многие хотят на нее просто посмотреть, дотронуться. В чем секрет обворожительности и магнетизма певицы?

[390x280]

Это цитата сообщения Я_-_ЕСМЬ Оригинальное сообщение

Медитация Благополучия, Удовлетворения, Успеха

Медитация Благополучия, Удовлетворения, Успеха

Серия сообщений "релакс, медитации":
Часть 1 - Красота девственной природы (видео-релакс)
Часть 2 - Море и океан - чудесный видеорелакс
...
Часть 7 - Магический фонтан в Барселоне
Часть 8 - Медитация "Внутренняя сила"
Часть 9 - Медитация Благополучия, Удовлетворения, Успеха

Это цитата сообщения Я_-_ЕСМЬ Оригинальное сообщение

>7 дней, которые радикально изменят Вас

7 дней, которые радикально изменят Вас

один простой прием, который поможет Вам добиваться любых целей, стать увереннее в себе и ежедневно насыщаться зарядом энергии на целый день. Возможно, в первые дни мощнейший поток новых идей не даст Вам заснуть. По крайне мере, так произошло со мной.

Поразительным является то, что его будет более чем достаточно для достижения самых неожиданных для Вас результатов. Вы увидите все сами, своими глазами, не испытывая дискомфорта от его выполнения. Напротив, это будет незабываемым ежедневным удовольствием.
Вы всегда будете чувствовать себя лучше, чем «нормально».

Ваши дела не будут «так себе», они будут «великолепными»! Они будут «потрясными»!
Вы больше никогда не ответите «Нормально» на вопрос «Как дела?». Вашим ответом будет «Лучше всех! И это не обсуждается».

И Вы будете на 100% уверены в своих словах и эмоциях. Потому что они не поддельны, за ними реальная сила, которая неизбежно будет только увеличиваться. И Вы уже никогда не сможете этого потерять. Даже если сами этого захотите :)

Уже через неделю Вы не узнаете себя. Вы поразитесь своим успехам.
Вы откроете в себе вечный огонь позитива, наилучшего настроения, супер-эмоций.
Вы даже улучшите свое здоровье. Потому что столько положительных эмоций Вы не испытывали минимум 1 год.

Вы получите источник вдохновения. И этот источник - это Вы сами.
«Черт возьми! Почему я раньше этого не делал!». Это будут Ваши слова через 7 дней.
Так в чем же секрет неиссякаемого оптимизма и поразительной уверенности в себе? Как мотивировать себя каждый день? Как ложиться спать и пробуждаться с великолепным настроением? Как ежедневно удерживать свое стремление к достижению успеха?

Как приобрести уверенность в себе и никогда ее не терять? Где то супер-оружие и безлимитный склад боеприпасов?

Вот ответ: в Вас самих, в Ваших действиях.
И вот решение: заведите дневник, в котором будете описывать свои успехи каждый день.
[480x480]
Назовите его «Мои Успехи».
Прямо сейчас создайте на рабочем столе новый файл «Мои Успехи». Выделите жирным и большим шрифтом заголовок «МОИ УСПЕХИ» (шрифт Tahoma 28), сделайте выравнивание по середине. Вставьте свою фотографию.

Через две строки наберите сегодняшнюю дату и год (выравнивание по левому краю), выделите жирным, шрифт Arial 12.

Уберите выделение жирным и еще через одну строку введите цифру «1» и точку. И запишите здесь следующее «Прочел статью «7 дней, которые радикально изменят Вас».
Это будет Вашей отправной точкой.

Просто начните и по истечению дня завершите свой первый список успехов и достижений.
Каждый день, начиная с сегодняшнего, записывайте по 5 дел, которые Вы считаете успешными и (обязательно) законченными.

Это может быть все что угодно: я прочел статью такую-то, нашел в интернете необходимую для этого-то информацию, познакомился с тем-то, сделал то, чего раньше давно не делал, сходил туда-то, у меня появилась такая-то идея, эту идею я уже сегодня реализовал и т.д:

Радуйтесь и удивляйте себя. Но не записывайте намерения. Пишите только то, что уже произошло.
Абсолютно не важно, что это будет. Вам может показаться по-началу нецелесообразным записывать что-то, это покажется неуместным, глупым или маловажным.

Нет, нет, еще раз нет! Записывайте ВСЕ. Все мелочи и детали. Все незначительные достижения. Прочтение небольшой статейки, поверьте - это тоже достижение. Это Успех, потому как это - ДЕЙСТВИЕ, которое Вы уже совершили.

Удивляйте себя сами. Гордитесь всем, что Вам удалось сделать за сегодняшний день.
Это очень легко.

Но самый главный червь неудач в том, что это также легко не делать. Легко не читать, легко не посещать семинары и тренинги, слушать аудио-курсы, смотреть обучающее видео, легко бросить все и сослаться на то, что Вам не везет, Вы устали или у Вас «нет настроения».

Пусть Вас вдохновит даже небольшой успех. Начните с малого и не останавливайтесь.

В «Витаминах для Ума» Джима Рона есть удивительный абзац: «Делайте постоянные инвестиции в свое образование, и Ваш банк знаний заплатит Вам главные дивиденды в Вашей жизни. Я предлагаю тратить как можно больше на чтение, работу с аудиокассетами, посещение семинаров, ведение дневника и общение с другими успешными людьми. Чарли Тремендос Джонс говорит, что через 5 лет Вы будете суммой книг, которые Вы прочил и людей, в кругу которых Вы вращались.»

Читайте книги, статьи, подписывайтесь на курсы. Все это - ИДЕИ, которые будут вдохновлять Вас.
Записывайте даже самые незначительные успехи и достижения. Делите Ваши задачи на части и выполняйте их.

СЕГОДНЯ! Сегодня - это завтрашнее «вчера».

Через несколько дней Вы уже выйдете за рамки 5 достижений и начнете некоторые из подобных им объединять в один пункт. Еще через некоторое время Вы обнаружите, что Ваши ежедневные успехи Читать далее...

Это цитата сообщения MeRebli Оригинальное сообщение

<2781>

Я не нуждаюсь в том, чтобы меня любил весь мир, достаточно тех, кого я выбираю сама.

©
 

опубликовано псевдо_мысли

Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение

<2799>

Ненавидеть – это всегда неправильно, но любить – правильно всегда.

Мир. Это не значит быть в том месте, где нет проблем, шума или тяжёлой работы. Это значит быть в среде тех вещей, которые нравятся твоему сердцу.

Некоторые женщины гонятся за мужчинами, а некоторые — за мечтами. Если ты на развилке, помни: твоя карьера не проснется однажды утром, чтобы сказать, что больше тебя не любит.

Не сдавайся, сука, тебе еще бороться и бороться.

Я вижу любовь в черном и белом цвете. Страсть в серых оттенках. Но когда заходит речь о "Ты и Я", я вижу только свет.

Доверие – словно зеркало. Если оно разбито, его никак не склеишь. И ты все равно видишь трещину в гребаном отражении.

Разумеется, людям не нравится, когда ты не такой, как они. Они будут долго тебя высмеивать, осуждать, унижать, но это все происходит от зависти. Они не могут так, как ты, у них духу не хватает. Проще назвать кого-то психом, чем признать, что тебе страшно отличиться от толпы.

Мне неинтересно быть хорошенькой пластиковой куклой – поп-певицей, которая круто выглядит в бикини и торчит на обложке каждого журнала. Я гораздо больше интересуюсь тем, чтобы помочь своим поклонникам полюбить себя такими, какие они есть, и побороть предубеждения, все те вещи, которые им вдалбливает в головы общество. Из-за таких предубеждений люди чувствуют себя никому не нужными фриками.

© Lady Gaga
опубликовано псевдо_мысли

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Александр Дюма - о жизни и о людях

Никогда не бывает проявлением трусости подчинение силе, стоящей над вами.

У домов, как у людей, есть своя душа и свое лицо, на котором отражается их внутренняя сущность.

Люди всегда так - по самолюбию ближнего готовы бить топором, а когда их собственное самолюбие уколют иголкой, они вопят.

Привидения являются только тем, кто должен их видеть.

Редко случается, чтобы то, чего пламенно желаешь, столь же пламенно не оберегали другие люди.

Читать далее...

у кого то способ жизни -постепенное достижение поставленных целей
у меня построить целый мой мир))

1 апреля 1976 года английский астроном Патрик Мур в эфире радио BBC разыграл слушателей, объявив, что в 9:47 случится редкий астрономический эффект: Плутон пройдёт позади Юпитера, вступит с ним в гравитационное взаимодействие и немного ослабит гравитационное поле Земли. Если слушатели подпрыгнут в этот момент, они должны испытать странное чувство. Начиная с 9:47 BBC получило сотни звонков с рассказами о странном чувстве, а одна женщина даже заявила, что вместе со своими друзьями оторвалась от стульев и летала по комнате.

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

Кексы. Коллекция лучших рецептов.

Коллекция рецептов приготовления кексов. Варианты национальных кексов. Кексы с несладкими, десертными, фруктовыми и шоколадными начинками.

Овощные кексы

[показать] 

Морковные кексы с апельсиновой цедрой

Кекс с ревенем

Овощной кекс с моццарелой

Кекс с цветной капустой и сыром

Фасолевый кекс по-итальянски

Кекс из картофеля с какао

Морковный кекс по-итальянски

 

Несладкие кексы

[показать]
Кекс "Венок с салом и луком"

Кекс на сметане

Кекс с печеночной начинкой

Тунцовые кексы

Ореховые несладкие кексы с цуккини

Кекс на майонезе

 

 

Десертные кексы

[показать]
Кекс с сыром

Медовый кекс с пряностями

Мармеладный кекс с имбирем

Кексы с коньяком

Читать далее...

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Восстановить обмен веществ и похудеть

[350x350]
Восстановить обмен веществ и похудеть
4 сентября 2009 года, 04:02 (источник: WDay.ru)
==================================
Почему одни едят все, что захотят, и не полнеют, а другие изводят себя диетами и сбрасывают 300 грамм при лишних 10 килограммах? Многие считают, что все дело в обмене веществ.

Как только мы отправляем очередную порцию еды себе в рот, в организме начинают происходить сразу два процесса:



Aнаболический обмен, при котором поступившая пища перерабатывается в необходимые для жизнедеятельности вещества. И обратный ему катаболический обмен, функции которого – разрушать эти вещества, превращая их в энергию, и, в конечном счете, в отходы. Это и называется, обмен веществ, который может происходить быстро или медленно. Из пищи организм получает энергию, необходимую для жизнедеятельности. И если мы употребляем больше еды, чем нужно, или же, напротив, начинаем сурово ограничивать себя в еде, желая похудеть, в слаженной работе организма начинаются сбои.
Что же происходит в такие моменты?

Если мы потребляем больше пищи, чем нужно нашему организму, тот, не раздумывая, преобразует излишки в жировые отложения. Если мы ограничиваем себя в еде, организм думает, что у вас наступили трудные времена и решает сам позаботиться о запасах энергетического сырья. То есть, опять же принимается откладывать пищу в закрома. Более того, в такие моменты он очень сдержанно расходует энергию, в том числе при переваривании пищи. И обмен веществ замедляется. Если нужно похудеть, необходимо восстановить обмен веществ. Не ускорить его, а наладить нормальное для организма функционирование. Для этого нужно четко понимать, что энергию нужно расходовать.

Займитесь спортом
===============
Занятия спортом – лучший способ увеличить общий расход энергии и единственный способ не нажить себе врага в виде ожирения при современном образе жизни (лифты и эскалаторы повсеместно, сидячая офисная работа и минимум движения). Запишитесь в спортзал, начните бегать по утрам или просто приседать, пусть физическим нагрузкам будет посвящено всего 15 минут в день, это поможет привести работу организма в порядок.

Худеем на работе
===============
Большинство из нас работают в офисах, а значит, с утра до вечера сидят на одном месте. Но даже в этом случае есть способ похудеть. Калории сжигаются при напряжении мышечных тканей. Поэтому на работе позволяйте себе суетиться, ерзать на стуле, находите причины больше ходить. И вы ускорите свое похудение даже в том случае, если обмен веществ от природы у вас медленный.

Существует несколько методик контролировать обмен веществ. Одну из них предлагает доктор медицинских наук, автор более 60 книг о здоровье Рой Мартина.

Три правила доктора Роя Мартины - это правила, которые помогут контролировать обмен веществ просты, но требуют терпения и большого желания изменить не только себя, но и свое сознание.
====================================================================
Выкладывайтесь до изнеможения.
-----------------------------------------
Во время выполнения упражнений старайтесь выложиться до полного изнеможения. Вы должны действовать как спринтер, который бежит на пределе своих сил. Полностью выложившись, он расслабляется, восстанавливает дыхание и вновь повторяет забег. Действуйте по тому же принципу, это заставит ваш организм приспособиться к ситуации, используя дыхание. А чем тяжелее и интенсивнее вы дышите, тем активнее идет обмен веществ. Регулярно делайте дыхательную гимнастику. Чем глубже вы дышите, тем больше кислорода поступает в вашу кровеносную систему и тем быстрее идет обмен веществ.
Думайте о себе.
-----------------------------------------
Следующий шаг – работа с подсознанием. Самовнушение – эффективнейшее средство изменить представление человека о самом себе. Источником любых изменений в организме в первую очередь является наш мозг. Если вы хотите лучше выглядеть, начните представлять себя такой, какой вам хочется быть. Результат не заставит себя ждать. В процессе изменения себя последовательно фокусируйте свое внимание на каждом этапе. Не пытайтесь наскоком достичь цели.
Соблюдайте режим.
-------------------------------------------
Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки и продуктов, содержащих воду. Избегайте продуктов, содержащих крахмал. Обратите внимание на свежие овощи и фрукты. Выпивайте 2-3 литра воды в день, съедайте низкокалорийный салат или простое яблоко перед обедом и ужином.
Как и в любом деле, при похудении важно хранить уверенность в себе и своих силах. А чтобы сохранить спартанское спокойствие, старайтесь хорошо высыпаться и всегда контролируйте свои эмоции.

Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение

<2642>

Перемены — это великая вещь. Ты знаешь, что элементарные частицы не всегда подчиняются законам физики. Ими руководит хаос, шанс, совпадение. Они сталкиваются друг с другом где-то во Вселенной, и ба-бах! Энергия! Мы ни чем от них не отличаемся. Этим и прекрасна Вселенная! Поэтому так весело!

© Tony  "Skins"

опубликовано псевдо_мысли

 

мне бы держаться крепко на четырех ногах на земле


на земле)

Слушать этот музыкальный файл

N.E.R.D. You Know What
[Verse 1]
At first it started with the eyes I'm like un uh no way yo sista kay
No. and so the tension slowly build you got
them slanted eyes that kills
All systems go. then you kissed my cheek my
knees get weak my heart just
Skipped a beat so I just froze. then you touch me there I knew you
wouldn't girl you touched me good I'm like uh oh.

[Chorus]
You know what, know what, know what, you know what? I'm sorry, sorry,
Sorry, sorry. it hurts me, it hurts you, it
hurts me, what you do was so
Good, so good, so good, so good.

[Verse 2:]
Let me show you where you went wrong you know that our sex took us to
And fro. then you had the nerve to say
you're hurt and fix your mouth to
Blame the cuervo. then in me could find a compromise and I'm just like
You know what you chose. I don't want to say it again but here it goes
Fuck it we're just friends now where's my clothes.

[Chorus]
You know what, know what, know what, you know what? I'm sorry, sorry,
Sorry, sorry. it hurts me, it hurts you, it hurts me what you do was so
[ Find more Lyrics on http://mp3lyrics.org/YNNU ]
Good, so good, so good, so good.

[Verse 3:]
What am I gone do when I can't get anymore I'd rather not no oh. cause
If you wanna know the truth nobody made me cum like you I just roll
Over. I can't let my mind think of you I hit that dial and get you on
The phone. cause baby it's just not the physical I get with you I'm
Addicted to your moan.

[Chorus]
You know what, know what, know what, you know what? I'm sorry, sorry,
Sorry, sorry. it hurts me, it hurts you, it hurts me what you do was so
Good, so good, so good, so good.